Гавань красоты и здоровья    
  Shop.Harbor.Ru: Диетическое питание, Косметика, Корректирующее белье
Rambler's Top100 форумы | h-mail | моё досье | мой дневник | регистрация | календарь | участники | Правила&Help | выйти 
Дневники на harbor.ru > ulita




Записи: 668-661 660-651 650-641 ... 10-1
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное

15-12-2017 17:24
На работу сходила, даже ЗП сегодня дали. Не всю, но хоть что-то. Даже не надеялась. Что-то трудновато стало с выплатой ЗП. День прошел легко и незаметно.
На тренировку сходила. Тоже отлично все прошло, хотя и веса новые были, тяжеловато, но мы же должны прогрессировать в своем развитии. В питании вообще без нарушений. Так что сегодня я просто Молодец! Могу спокойно отдыхать.

 
Комментировать   (6 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

14-12-2017 16:54


Продолжаю готовить себя к праздникам. Рот закрыла, пока нет ПМС скотчем можно не заклеивать, т.к. ограничение углеводов переношу хорошо, а там посмотрим.

Тренер решил, что силовые тренировки пора разнообразить кардиотренировкой. Что вчера было словами не передать. Скакала, приседала, ноги поднимала. В общем, создавала хорошее настроение людям в зале да и сама с себя посмеялась.

Подарки так никому еще и не купила, а пора бы уже.



****
Кстати, вчера мне напомнили, что со дня как со мной случилась первая любовь прошло 25 лет. И не я сама об этом вспомнила. "Зацепила, что-то снова вспыхнуло! Может встретимся?" Не знаю зачем, но может и встретимся. Подумаю еще.

 
Комментировать   (3 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

12-12-2017 16:32
Убрала из рациона углеводы вроде конфет, зефира, мармелада и т.п. - сливаюсь второй день, откуда во мне столько воды? Вся моя жидкость за день 2 чашки кофе (200 мл) и чашка чая (300 мл)

Кто уже прочитал книгу Натальи Зубаревой "Вальс гормонов"? Стоит покупать?

 
Комментировать   (2 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

11-12-2017 17:06
Зимой заняться людям нечем и они всё больше сидят в интернете. В связи с этим все мои бывшие ухажеры решили, вдруг, появиться на горизонте и желают со мной пообщаться. Все в сад! Надо было раньше хотеть!

 
Комментировать   (5 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

10-12-2017 16:08
[foxik_r]
[Рони]
[111Sophie111]
[Сентябрина]
[skarlet1106]
[efimovka]
[Чашка]
[Звезда]
[Fenix_k]
[Вета Невская]
[пупсик]
[Харри2]
[french]
[Нэстэзи]
[Natik 77]
[ivory]
[Meretseger]
[Darina]


Спасибо Вам за Ваши добрые слова!
Спасибо тебе, Гавань за то, что однажды ты появилась в моей жизни, и благодаря тебе я живу своей стройной жизнью!

******
Выходные, как обычно, пролетели незаметно. Гуляли, отдыхали. Сегодня постриглась и сделала мелирование. Хорошие выходные.
Еще одна радость: ни одна из моих фирм не попала в выборку по статистике и мне не надо делать годовые статистические отчеты. О, какое же это счастье! Ненавижу делать статистические отчеты! А у нас еще и проверки по статистике такие строгие с какими-то просто фантастически огромными штрафами.

 
Комментировать   (3 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

08-12-2017 11:00 До, после и все, что я думаю об этом сегодня
До









После










И так, мои сумбурные размышления по поводу моего похудения и моей новой жизни в новом теле. 5 лет это, вроде бы, и много, но с другой стороны, так мало.

Попыток похудеть было много. Диета такая, и такая, и такая, а сколько всего было прочитано. Но дело сдвинулось с места только тогда, когда я перестала читать про то как похудеть, а встала со стула и начала много гулять. Это произошло так незаметно, что я сразу и не поняла, что я худею. Потом начала экспериментировать с питанием. Конечно, почистила свой рацион от всякого мусора, выбирала максимально полезные продукты, но ничего себе не запретила. Появился режим, какие-то предпочтения в еде и правила, по которым я играла в свое похудение. Одним из важных, а может быть, и самым главным моментом в моем похудении стало мое настроение и состояние на тот момент. Это время было самым беззаботным и, можно сказать, что и счастливым. После мучительного, долгого расставания с очень дорогим для меня человеком я осталась наедине сама с собой. И вот тут точно можно сказать, что я начала новую жизнь. Расстались потому что после пережитого просто невыносимо было быть вместе. Он жалел меня, я жалела его и изменить на тот момент ничего уже было нельзя. Вот это чувство жалости просто угнетало, делало нас какими-то беспомощными. В один прекрасный день мы просто решили, что будет лучше, если мы расстанемся. И это было единственным правильным решением. Просто гора с плеч. Оказалось, что по отдельности мы смогли пережить свою общую трагедию, а вместе не получалось. Так что своей игрой в похудение я заполнила образовавшийся вакуум. Может быть поэтому я и не заметила, что ограничила себя в чем-то.

Я не знаю каким был мой максимальный вес, но думаю, что цифра близка к 90. В это время мне было вообще все равно, как я выгляжу и что вообще со мной происходит. Не жила – существовала + гормональная терапия сделала свое дело. Хорошо, что хоть от антидепрессантов отказалась и, в принципе, справилась сама с собой просто на отлично. Сама себе и психолог, и психиатр.
В своих более ранних отчетах я сознательно опустила эту часть своей жизни потому что и до этих печальных событий я была толстая.
На сегодняшний день у меня по-прежнему нет ни одного запрещенного продукта. Могу позволить себе все и даже совесть не сильно мучает, если и переедаю. Слежу не так за весом, как за своими объемами, а потому какой я вижу себя в зеркале с точностью до 100 гр. могу определить свой вес.

По поводу мотивации.
Я поняла, что чужие фотографии До и После меня совсем не мотивируют и никогда не мотивировали. Да, смотришь. Да, восхищаешься, убеждаешь себя в том, что и ты бы смогла бы. Но…ах конфетка, ах кусочек пирога и от мотивации не осталось и следа, до следующего просмотра ДО и ПОСЛЕ.
Сегодня моей самой главной мотивацией является то качество жизни, которое я получила только благодаря тому, что похудела. Во мне столько энергии, движения, легкости. Столько желаний, которые вообще никак не связанны с едой. Я столько теперь могу. Да и то, как я выгляжу сейчас тоже не может не мотивировать. И покупка одежды – это тоже, наверное, мотиватор. Куда приятнее, когда тебе говорят извините, но маленьких размеров не осталось, чем подходите у нас есть большие размеры. Я столько всего красивого себе купила за эти 5 лет, о таких моделях и фасонах я даже и не мечтала. Поэтому поправляться - это экономически невыгодно. Я не готова менять свой гардероб потому что я потолстела.
И еще один мотиватор – мужское внимание. Что не говорите, но если даже у вас есть муж, знаки внимания со стороны других мужчин тоже приятны. Главное, чтобы все было в рамках приличия, а уж каковы эти самые рамки каждый решит для себя сам. Но, если вам улыбается симпатичный мужчина, то почему бы не улыбнуться в ответ, приятно же.

Тренировки.
Я просто счастлива, что однажды я познакомилась со своим тренером. Это, однозначно мой человек. Мне с ним комфортно, он, как и я, работает на мой результат, он слушает и слышит меня. Для меня человека, всячески избегавшего даже малейшей физической нагрузки, стало открытием, что мне нравится тренироваться. Я готова бегать, прыгать, таскать те гантели и штанги, которые предлагает тренер, а не те, которые бы взяла сама. Потому что я (и не только я) вижу результат, я вижу, как меняется тело. И пусть иногда тяжело и не все получается, зато как здорово, когда ты преодолеваешь себя, свою неуверенность и свой страх. Напомню, что в зал я пришла, когда уже весила 50 кг. Сначала ходила на групповые, потом ушла в зал.
Питание.

Я теперь точно знаю, что диеты и всякие разные системы питания это не мое. Просто ограничение и временный отказ от каких-то продуктов на пару дней – это еще куда ни шло. Но сидеть на 2 морковках и стакане кефира – категорически НЕТ!!!! Еще раз повторю Я ЕМ ВСЁ!. У меня нет запрещенных продуктов. Свое меню я составляю из соображений какой результат я хочу получить. Иногда к праздникам или сразу же после них я могу себя в чем-то ограничить, но опять же все это довольно условно. Можно посчитать сколько чего и в общий калораж всунуть то, чего уж очень хочется. Пока худела я вообще не занималась никакими подсчетами. Я даже не задумывалась об этом. Сейчас, иногда, считаю, но, как только, мне надоедает, я это дело сразу же бросаю.

Еще из моих наблюдений и моего опыта. Ищите свой путь, свои продукты, свой способ физической активности. Все же, хоть и устроены мы, вроде как одинаково, но мы разные, хотя бы в том, что у нас разные привычки, вкусы, доходы и т.д. Работает только одна формула: потребляем меньше, чем тратим. Но вам должно быть комфортно. Пробуйте, экспериментируйте и, самое главное, не огорчайтесь. Плохое настроение, неуверенность в себе, в том, что вы делаете - это очередной срыв.
Что-то еще хотела написать , но забыла )))

 
Комментировать   (19 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

07-12-2017 09:54
В продолжение к тому, что новый день похож на предыдущий.
Скажите, а по ТВ сейчас кроме как про Армена Борисовича и Виталину что-нибудь еще показывают? ТВ не смотрю, включаю для фона и занимаюсь своими делами. Вчера думала, что словила глюк потому что поняла, что каждый день из ТВ доносятся одни и те же голоса и одни и те же разговоры.

 
Комментировать   (1 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

06-12-2017 13:41
Нас не сломаешь, мы из титана
Творог кладем в борщ вместо сметаны
Творог в запеканку, в котлеты, в пирог
И с творогом едим тоже творог)) (c)

Решила почистить свой рацион. Посмотрела, посчитала, оказалось, что и чистить то и нечего. Ладно, уберу свою ежедневную половинку зефира и добавлю 15 гр. шоколада, но только в выходной.

 
Комментировать   (5 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

Записи: 668-661 660-651 650-641 ... 10-1
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное
Обозначения цветом:
дистрофия (ИМТ < 17.5)
дефицит массы тела (17.5 < ИМТ < 19.1)
норма (19.1 < ИМТ < 25.8)
небольшой избыток массы тела (25.8 < ИМТ < 27.3)
избыток массы тела (27.3 < ИМТ < 32.3)
ожирение (32.3 < ИМТ < 35)
резко выраженное ожирение (35 < ИМТ < 40)
суперожирение (40 < ИМТ)

< Контакт с Нами - Гавань красоты и здоровья >

Powered by: vBulletin Version 2.2.9
Copyright ©2000, 2001, Jelsoft Enterprises Limited.

© "Гавань красоты и здоровья". Основан в 1999 г.
Запрещается использование материалов без html-ссылки на сайт и разрешения авторов сообщений.
Все права принадлежат ООО "Гавань красоты и здоровья"
Студия дизайна

RB2 Network

Rambler's Top100 TopList

RB2 Network