Гавань красоты и здоровья    
   
Rambler's Top100 форумы | h-mail | моё досье | мой дневник | регистрация | календарь | участники | Правила&Help | выйти 
Дневники на harbor.ru > foxik_r




Записи: 2600-2591 2590-2581 2580-2571 ... 10-1
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное

20-02-2019 18:30

sport: 20
 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

18-02-2019 20:47
Наш тренер в отпуск улетел. 2 недели без контроля.Посмотром что из этого получится

sport: 19
 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

16-02-2019 20:38

sport: 18
 
Комментировать   (1 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

14-02-2019 08:59
вчера вроде пол дня взяла свободными. Думала отдохну. А не тут-то было.
Позвонила свекровь. Мне надо кое-что с вами обсудить Можно я приеду. А я как раз недалеко от её дома была. Ну и привезла её. А она забыла о чём собиралась поговорить... в итоге планы совсем к чёрту. Собиралась и на спорт. Уже и переоделась. Не вышло.
По её делам разьезжала. а мне ещё и английским надо было заняться.
В итоге в 9 вечера села учить, делать домашную работу.
Вобщем на этой неделе на спорте пока не была.
Сегодня опять собираюсь

sport: 17
 
Комментировать   (3 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

09-02-2019 14:18

sport: 16
 
Комментировать   (1 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

08-02-2019 06:43
Болею. Так что с выходных не ходила в зал.

вес (в кг): 81.9
sport: 15
ИМТ: 28.34
 
Комментировать   (4 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

02-02-2019 15:26
Натянула на себя очередные джинсы. Еле застегнулись. Но ещё около месяца назад застегнуть вообще был не вариант.
Где-то неделю не было зала. Гости и дни открытых дверей в разных школах..

sport: 14
 
Комментировать   (8 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

01-02-2019 06:29
А сегодня не предупредили всё белым бело. Совсем немного но больше чем во вторник и среду.

 
Комментировать   (1 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

31-01-2019 06:37 Нидерланды и снег
Нас вчера напугали ужасами. До 8 см снега!!!. Поезда заблаговременно изменили расписание. Коллеги постоянно наблюдали за погодой онлайн. Смотрели в окно в ожидании кошмара в виде снега. И все рано метнулись домой как только начался армагедон. прикидывали как будут работать сегодня дома. А снега было вчера кот наплакал и даже не покрыл асфальт

 
Комментировать   (5 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

27-01-2019 12:57
Я люблю полезную пищу. Фрукты, овощи, орехи, рыбу, мясо, гречку, киноа и т.п. К сладкому более ли менее равнодушна. Шоколад так тёмный, конфета- может одна. Просто
Я всегда этой здоровой пищи ела очень много.
Сейчас же у меня в принципе всё, что я люблю, только в меньшем количестве. На работе нету времени постоянно жевать как было раньше. Стресса меньше, работы больше. 3 раза в неделю спорт. По выходным небольшой расслабон по еде и мин 1 раз спорт. Сегодня например сьела маффин с черникой домашний. Раньше бы сьела 2-3.
На работе в день зарплаты все идут в сабвей кафе на ланч. Я беру там их салат.
Бывает и картошка фри и копчёная колбаса пролетает. Но не в том размере порции , что была раньше.
В ресторанах прошу соус отдельно и использую в меньшем количестве.
От десерта чаще всего отказываюсь или делим с мужем на 2их

Т.е. меню своё я лишь изменила в плане пропорций.

Записывать еду чтоб осознавать для меня очень важно.

Пока для меня работает. Да, я отказываюсь от тортов на работе. Но я позволяю себе немного то, что хочется . Именно поэтому сейчас идёт всё как задумано.


Спасибо Сланк, за твой пост. Я не собираюсь оправдываться. Посмотрим как пойдёт дальше.

Сейчас я постепенно экспериментирую с тренировками в клубе, чтоб найти то, что мне хоть немного по душе. Я не люблю ни спорт, ни фитнес, ни зал. Для меня это просто НАДО. Вот степ подошёл. Танцы, зумба пойдёт.
У меня подружки русские тут ходят. Будем друг друга тянуть.

sport: 13
 
Комментировать   (1 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

Записи: 2600-2591 2590-2581 2580-2571 ... 10-1
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное
Обозначения цветом:
дистрофия (ИМТ < 17.5)
дефицит массы тела (17.5 < ИМТ < 19.1)
норма (19.1 < ИМТ < 25.8)
небольшой избыток массы тела (25.8 < ИМТ < 27.3)
избыток массы тела (27.3 < ИМТ < 32.3)
ожирение (32.3 < ИМТ < 35)
резко выраженное ожирение (35 < ИМТ < 40)
суперожирение (40 < ИМТ)

< Контакт с Нами - Гавань красоты и здоровья >

Powered by: vBulletin Version 2.2.9
Copyright ©2000, 2001, Jelsoft Enterprises Limited.

© "Гавань красоты и здоровья". Основан в 1999 г.
Запрещается использование материалов без html-ссылки на сайт и разрешения авторов сообщений.
Все права принадлежат ООО "Гавань красоты и здоровья"
 

 

Rambler's Top100 TopList