Гавань красоты и здоровья    
   
Rambler's Top100 форумы | h-mail | моё досье | мой дневник | регистрация | календарь | участники | Правила&Help | выйти 
Дневники на harbor.ru > Леди Натали




Записи: 3696-3691 3690-3681 3680-3671 ... 10-1
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное

25-01-2020 11:12 25 января - празднуем!

Поздравляю от души всех Татьян - с именинами, всех студентов - с окончанием сессии (надеюсь, успешно сданной) и днем студентов (всех, и настоящих, и бывших), всех китайцев и причастных - с Новым годом! (празднуем аж до 10 февраля. Можно елку не разбирать). Ура, товарищи!
О себе - потом

 
Комментировать   (9 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

19-01-2020 08:02 С Крещением!


Всех, кто празднует - с праздником!

Допишу еще потом, к вечеру

 
Комментировать   (8 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

14-01-2020 18:05 гимнастика для коленей
Я сейчас выложу фото статьи Бубновского о гимнастике для коленок и книжечку от 2008 г, в которой она распечатана. Я уже пользовалась в свое время этими упражнениями, они мне очень помогли. И ходьба на коленях. Сегодня ее вышло больше чем вчера, но меньше, чем позавчера . 25 секунд сидела на пятках, растягивала мышцы голени полминуты, 60 полуприседов с опорой.
Гимнастика - самое главное, хондропротекторы вторично, но тоже колю и завтра выкуплю еще с аптеки ру по 10 уколов сустагарда и хондрогарда на 2700. Буду чередовать
тут видео ходьбы на коленях. Доктор Попов



И вот тут обещают скачать всю книжицу Там текст всей книги можно и без скачивания прочесть, но без фото. Так что - на здоровье, Гавань

 
Комментировать   (8 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

09-01-2020 15:57 Смотрю Вторжение


===============
22-15. Я дома. Фильм в целом , вполне в моем вкусе: фантастика, зрелищно, хорошие актеры ( один Меньшиков чего стоит), крутые спецэффекты, чувства четко намечены и неплохо отыграны. Но второй раз не пойду, а посмотреть что еще придумали после Притяжения очень даже хотелось. И хорошо, что мужа не потащила. Звездные войны он достойно выдержал, но Вторжение уже бы точно не осилил И прогулялась вечером неплохо. Побегу суп доваривать и сумку в бассейн собирать. После работы успела в магазин, в аптеку, почти сварила бульон. Надо теперь успеть выспаться. Наверное, сейчас наемся мелатонина и буду варить по-быстрому
====
Прошла за день 7000 шагов. В кинотеатр ходила в ортезе - колено устало и стало побаливать. В нем хорошо

 
Комментировать   (6 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

07-01-2020 07:24 Светлого Рождества!

 
Комментировать   (3 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

31-12-2019 07:01 В последний день года
Желаю в этот Новый год,
Чтоб рос доход,
Любил народ,
Здоровья, счастья и тепла,
Добра побольше, меньше зла.
А если Крыса подведет —
На помощь сразу кот придет!



У нас снег сыпет!!!!
=======
Купили билеты на Звёздные войны на завтра, на 16-20. В остальные дни сумасшедшие владельцы кинотеатра показывают его в полночь, в 23-55, и билеты только на 6 января,ну на 1. А со 2 по 5 билеты разобраны. Ну даёт Сызрань!
=======
Неправильно я готовлю на НГ! Салаты не в тазиках, ни одного оливье, никакой шубы на селедке(она куплена, но мы ее голую сьедим и не сегодня). Из традиционного холодец (удался!), тарталетки с красной икрой для мужа, себе на крутые яйца положу, форель запеку у духовке. А салатов три (чтоб завтра завтракать ими): свекла с чесноком, черносливом и орехами, тертый сыр,крутые яйца , чеснок и стрельнуло порезать туда грушу и киви(должно оттенить. Завтра доложу как оно), и салат с отварной индюшкой, пекинской капустой, болгарским перцем, яйцами и зелёным горошком) Торт Наполеон на следующие дни, сегодня навряд ли. Вот так как-то, не по-советски.

 
Комментировать   (14 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

Записи: 3696-3691 3690-3681 3680-3671 ... 10-1
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное
Обозначения цветом:
дистрофия (ИМТ < 17.5)
дефицит массы тела (17.5 < ИМТ < 19.1)
норма (19.1 < ИМТ < 25.8)
небольшой избыток массы тела (25.8 < ИМТ < 27.3)
избыток массы тела (27.3 < ИМТ < 32.3)
ожирение (32.3 < ИМТ < 35)
резко выраженное ожирение (35 < ИМТ < 40)
суперожирение (40 < ИМТ)

< Контакт с Нами - Гавань красоты и здоровья >

Powered by: vBulletin Version 2.2.9
Copyright ©2000, 2001, Jelsoft Enterprises Limited.

© "Гавань красоты и здоровья". Основан в 1999 г.
Запрещается использование материалов без html-ссылки на сайт и разрешения авторов сообщений.
Все права принадлежат ООО "Гавань красоты и здоровья"
 

 

Rambler's Top100 TopList