Гавань красоты и здоровья    
   
Rambler's Top100 форумы | h-mail | моё досье | мой дневник | регистрация | календарь | участники | Правила&Help | выйти 
Дневники на harbor.ru > Lerikaaaa




Записи: 448-441 440-431 430-421 ... 10-1
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное

27-02-2014 08:26 тоже пофлешмоблю;)))))
Тоже присоединюсь к флешмобу - на сайте 9,5 лет, с перерывами правда, но ведь всегда возвращаюсь же))) Раньше под другим ником была..... За почти 10 лет - минус 10 кило на данный момент)))))) Это получается по килону в год ))))) не густо как-то))))
А вообще за это время и минус 20 было, чо уж..... Эх жаль - слаба!!!! Не удержала.... Но то ли еще будет)))))

*********

Пока за 4 дня прошедших с понедельника сбросила 200 гр..... Вешу 66,6 кг (ух дьявольское число)..... Боюсь к понедельнику врядли улучшу результатец.....
Работа в печенках сидит, решила на пару дней ( пятницу и понедельник) ее задвинуть, устроить мини-отпуск на 4 дня, благо отгулы есть..... Завтра уезжаем с друзьями и детьми в Ярославль, славный город посмотреть и Масленницу проводить))))) Ох уж оторвемся так оторвемся, сто лет в таком составе не отдыхали...... Постараюсь слишком много не кушать, ну а там уж как пойдет)))))
Всем замечтательных выходных*))))))

вес (в кг): 66.6
отвес / привес: - 200 гр
ИМТ: 25.07
 
Комментировать   (9 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

24-02-2014 09:33
Сегодня случилось какое-то чудо, взвешивание просто удивило, получается за 2 дня похудела на 800 гр, вешу сейчас 66,8 кг)))))
Я практически вернулась к своему предновогоднему минимуму.....
И с чего вдруг такое снижение веса, и ведь ничего особо для этого не делала.... Вот почаще бы так))))) Я даже батарейки в весах сменила, все никак поверить не могла)))))
Пятницу и субботу провалялась в койке, лечилась и смотрела олимпиаду..... А вчера сходили с милым в кафе, отметить 23 февраля и заодно там же закрытие олимпиады посмотрели.... (блин так за 2 недели привыкла жить олимпиадой, что теперь даже смысл жизни потерялся (шутка)))))))......
Подарок милому подарила, говорит что понравился.... Надеюсь что так)))
Колено вроде получше стало, уже не сильно болит, надеюсь через 1,5 недели пройдет окончательно.... И я наконец вернусь к занятиям в зале и дело с преображением моим пойдет пошустрей))))

вес (в кг): 66.8
отвес / привес: - 800 гр.
ИМТ: 25.14
 
Комментировать   (9 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

21-02-2014 08:51
Сегодня решила сутра взвеситься, вобщем ничего особенно хорошего не ждала, ну и то и получила.... Вешу 67,6 кг - т.е. за неделю скинула всего 200 гр((((( даааааа офигительный конечно результат..... И думаю к понедельнику лучше не будет....
Ну а чего удивляться то без физнагрузки при моих 1300- 1350 кал я врядли сильно похудею, а уменьшить калорийность сейчас не получается.....
Еще и по новой разболелась (правда уже не так сильно, без больничного обошлась), но два дня уже по вечерам лежала в кроватке, слабость такая накатывала.... Т. е я даже и без той малой физнагрузки, которую себе запланировала, осталась.....
Да, в среду у ревматолога была, вобщем не все так страшно - артроз конечно есть, но пока в начальной стадии, и боль в колене не от деформированного хряща, но тоже с артрозом связана, хрящ стал более хрупкий и от достаточно приличной нагрузки на него появились трещинки (рентген делали), сказал врач что ближайшие две недели (до следующего прихода к нему) никаких нагрузок на колено, щадить его. но и далее мне придется забыть о беговой дорожке, заменить хотя бы на элипс... ну и от приседов со штангой отказаться, само собой... так что вот такие пироги... вот пью теперь таблетки, мазюкаю колено - надеюсь что поможет....
Собираюсь сегодня-завтра отлежаться, полечиться, ну а в воскресенье поцдем посидим где нить с милым, день защитника отметим)))) хоть мой милый почему то и не очень то считает этот день своим праздником, говорит я же не служил .... ну как бы то ни было я подарок ему все одно купила)))) он у меня мужчинка практически не пьющий - за рулем всегда да и спортом занимается, но от хорошего виски (как собственно и я) не всегда отказаться может)))) вот я и прикупила ему новые игрушки, бокалы для виски с индикатором темпиратуры и камешки для виски которые охлаждают до нужной темпиратуры, причем не впитывают и не изменяют вкус и запах виски (какой то там камень особенный) и при этом в отличии от кубиков льда не разбавляют напиток)) надеюсь ему понравится подарок))))))

вес (в кг): 67.6
отвес / привес: - 200 гр.
ИМТ: 25.44
 
Комментировать   (8 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

17-02-2014 07:51
Сегодня взвесилась наконец-то, ну не сказать что сногсшибательный результат, но всеж минус какой-никакой имеется, вешу 67,8 кг - минус 600 гр с прошлого понедельника.
Боюсь что следующая неделя в похудейском плане тоже много не принесет((( что-то у меня сильно колено начало болеть, при сгибании - спуске подъеме по лестнице и когда сажусь или встаю.... Спортивный врач из клуба сказала что похоже на артроз..... Так что пока, недельку в зале заниматься не буду, буду дома прорабатывать верхнюю часть - руки, пресс, грудь, а ноги пока нагружать не буду.... На среду к ревматологу записалась, посмотрим что скажет.....
А на день влюблённых отлично с МЧ провели время.... На этот день многие отели делают различные интересные предложения - можно снять номер особым образом украшенный и с другими дополнительными приятными сюрпризами...... Вот милый мне и сделал сюрприз - заказал такой номер, украшенный цветами и всяческими сердечками, заказал в номер ужин при свечах и еще от отеля были подарки - хорошее шампанское, фруктовую корзину и комплимент от шеф-повара, небольшой тортик в виде сердца с какой то вкусной типо ликёрной пропиткой, ага я попробовала малясь, реально вкусняшка)))
Вообще все получилось очень даже романтичненько))))))
А в подарок мне милый приподнес сертификат на шоколадные спа-процедуры- шоколадная маска, шоколадное обертывание и шоколадный массаж в хамаме.... очень приятненько будет!!!! я как то сама себе такой подарок делала, несколько лет назад, кажется на минус 5 или 10 килограмм....

вес (в кг): 67.8
отвес / привес: - 600 гр.
ИМТ: 25.52
 
Комментировать   (11 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

14-02-2014 13:04
Совсем времени нет сюда писать, и работы вал, да и с телефона писать очень не удобно - пишешь пишешь, потом случайно дотронешься до экрана и усё, как грится все труды насмарку..... А из дома писать вообще некогда, все вечера и выходные поминутно расписаны..... Так что пока так, буду заходить когда время будет, хотя бы раз в неделю.....
Что с весом пока не знаю, взвешусь в понедельник, надеюсь хоть какой-то результат будет...
Сегодня милый готовит какой-то сюрприз к дню влюбленных.... Интересно что может придумать совершенно не романтичный человек, в нем столько же романтики как в бульдозере (вот фиг знает с чего такое сравнение в голову пришло)))))) Ну посмотрим)))))
Всем влюбленным отлично отметить праздник и дорогих подарков*)))))))

 
Комментировать   (8 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

06-02-2014 09:32
Что-то я совсем выпала из гаваньской жизни..... Неделю просидела дома, на больничном была. Понятное дело, было не до похудения и не до инета, валялась с темпиратурой в койке, читала книжки.... Но судя по вещам вроде не поправилась, ну оно и понятно - особо и не ела, больше пила - молока, кефира..... Наконец-то "руки дошли " прочитать новую книгу Дэна Брауна "Инферно", давно хотелось все некогда было..... С таким удовольствием прочитала, под чашечку горячего какао (на обезжиренном молоке с сахарозаменителем) да с бананчиком)))))) для меня сейчас нет вкуснее десерта чем этот, вот такой вкус)))))
Со вчерашнего дня вернулась на работу и к подсчету калорий, сегодня идем с милым в зал....
На работе очередная проверка, плюс меня неделю не было - так что теперь завал полный.... Пока часто в Гавань "заплывать" не буду.....
Да и с подсчетом баллов для Забега пока завязываю, буду отчитываться только по весу, по крайней мере пока.......
Веса своего не знаю, планирую взвеситься в понедельник....

 
Комментировать   (10 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

29-01-2014 09:05
Вчера отлично с МЧ потренировались, правда я немного халтурила, что-то плохо себя чувствовала - не то заболеваю, то ли кд на подходе...... Скорее всего второе - вчера вечером на сладкое потянуло, съела сверх расчетной калорийности 4 дольки горького шоколада, но и первое полностью не исключаю.....
Сегодня в планах рандеву, все будет зависеть от того как вечером себя чувствовать буду......

Отчет за ВТОРНИК
1. Питание - 4 балла ( 4 дольки шоко сверх калорийности)
2. Спорт - 5 баллов (2,5 часа в зале)
3. Запись - 1 балл
ИТОГО: 10 баллов

 
Комментировать   (5 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

28-01-2014 06:25
Про выходные:
Как всегда не выходные а дурдом))))))))
В пятницу было рандеву с милым, оченно прекрасно сходили в ресторанчик, я была вся такая правильная ела вполне диетическую писчу )))))
А вот на субботу планы пришлось поменять, с утра сбегала в магаз, приготовила поесть, убралась и поехала на плминки (год со смерти) второй свекрови, я то рассчитывала что поминки будут на следующих выходных, а оказывается поминать позже нельзя (у нее год посередине этой недели получается - 29-го) и можно только перед этим днем, вот и получилось что пришлось в субботу ехать.... Ну а в воскресенье ходила к подруге на днюху, весело провели время в клубе - танцевали всю ночь, в караоке пели, ну и конечно пили и ели, старалась как могла, но получилось только по объемам не много есть, ну а как грится диетичеость пищи была не на высоте.... В результате поехала ночевать (а вернее утревать) к подруге, хорошо мне в вечер работать вчера было, хоть поспала малясь.... Но все одно чувствовала себя вчера ужасно весь день, как зомби.... Оно и понятно - и недосып сказался да и похмелье (чё уж там))))))
Вчера ни взвесилась ни обмерялась для Забега (подруга весов и сантиметров не держит))), сегодня все сделала и совсем не обрадовалась((((( Везде плюс((((( Писать сюда тоже сил не было, отписываюсь вот сегодня....
Отчет для Забега за выходные:
Спорт отсутствовал все дни....
ПЯТНИЦА
1Питание - 4 балла ( ужин точно не знаю)
2 Запись - 1 балл
---------
Итого: 5 баллов
СУББОТА
Питание - 2 балла
ВОСКРЕСЕНЬЕ
0 БАЛЛОВ

ИТОГО за неделю - 5+11+9+10+5+2=42 баллв
По весу - плюс 200 гр - минус 10 баллов
По сантиметрам - талия + 2 см, бедра + 1 см, живот + 1 см= минус 40 баллов
42 балла - 50 баллов = минус 8 баллов(((((((

**********
Отчет за ПОНЕДЕЛЬНИК
1. Питание - 4 балла ( завтрак калорийность точно не знаю)

Сегодня по плану- поход в зал с милым, и калорийность - 1350 ....

вес (в кг): 68.2
отвес / привес: + 800 гр
талия (см 80): 75
бедра (см 110): 106
живот (см 88): 81
ИМТ: 25.67
 
Комментировать   (11 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

Записи: 448-441 440-431 430-421 ... 10-1
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное
Обозначения цветом:
дистрофия (ИМТ < 17.5)
дефицит массы тела (17.5 < ИМТ < 19.1)
норма (19.1 < ИМТ < 25.8)
небольшой избыток массы тела (25.8 < ИМТ < 27.3)
избыток массы тела (27.3 < ИМТ < 32.3)
ожирение (32.3 < ИМТ < 35)
резко выраженное ожирение (35 < ИМТ < 40)
суперожирение (40 < ИМТ)

< Контакт с Нами - Гавань красоты и здоровья >

Powered by: vBulletin Version 2.2.9
Copyright ©2000, 2001, Jelsoft Enterprises Limited.

© "Гавань красоты и здоровья". Основан в 1999 г.
Запрещается использование материалов без html-ссылки на сайт и разрешения авторов сообщений.
Все права принадлежат ООО "Гавань красоты и здоровья"
 

 

Rambler's Top100 TopList