Гавань красоты и здоровья    
  Shop.Harbor.Ru: Диетическое питание, Косметика, Корректирующее белье
Rambler's Top100 форумы | h-mail | моё досье | мой дневник | регистрация | календарь | участники | Правила&Help | выйти 
Дневники на harbor.ru > Tanya_S




Записи: 1000-991 990-981 980-971 ... 10-1
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное

31-08-2017 07:39
спасибо большое, девочки!

Старт правильной еде дан! Утро начала с овсяной каши. Дел сегодня много: к зубному, потом поехать за цветами для учителей, за покупками для дома и потом в кино. Пойдем на "Гоголя"


Всем отличного дня!

вес (в кг): 112
ИМТ: 40.16
 
Комментировать   (6 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

13-07-2017 18:36 День 2
Сегодня порадовать особо нечем... Питание пока убойное, иначе я обжираловку назвать не могу .

В Москве с работой, отвести-привести детей получалось набирать 8000 шагов. А если еще куда по делам ходила, то 10-15 тыс бывало. А сейчас вообще мало - от 1000 до 5000 шагов. Дети уже большие. Сами выходят гулять во двор. А я по дому больше вожусь. Уборка-глажка-готовка.


Как вернусь домой, хочу пойти к врачу, проверить свои пятки. Страдаю сильно! Особенно после обеда, как потружусь по дому, или если куда выйду прогуляться, потом страдаю от боли в ногах. Пятки как будто отекают (по ощущениям только), болят и я не могу на них наступить. Мама делает мне массаж, ненадолго боль уходит. Но стоит встать на ноги, не могу сразу идти. Стою, помнусь немного на месте и тихо-тихо расхаживаю ноги...

А теперь приятное - до приезда моей второй половинки осталось 4 дня. Я считаю дни! в этом году как никогда! соскучилась - жуть как! он же моя жизнь!!!



всех

 
Комментировать   (10 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

12-07-2017 09:10 День 1
Начинаю !!

Питание буду менять постепенно, кушать более полезную еду. Хлеб (главный мой бич) сокращу до минимума.
Тут на отдыхе питание по режиму беспорядочное. Встаю в 11-12 часов, спать ложусь в 1-2 ночи, а то и позже. Кушаю первый раз, как вот сейчас, в 13.00. Потом уже обед пропускаю, потому что либо по дому вожусь, либо ухожу куда. А ужин где-то в 19-20 часов. А потом уже всякие перекусы в виде фруктов, сладкого...

Для начала пока послежу за тем, что ем. А потом буду налаживать и режим.

Сейчас на завтрак глазунья с 1 яйцом и жаренные баклажаны. 1 горбушка белого хлеба. кофе с с/з.




Днем встречаюсь с двоюродной сестрой моего мужа и с нашими детишками. В парке будем гулять.



всем хорошего продуктивного дня!

 
Комментировать   (14 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

05-04-2015 15:14 Диабета нет ))))))))))))))))
[Эрика]
[Загадочная]
[caprice]
[Элен Лучезарная]
[Natka31]
[Anutik]
[Melinda]

Девочки, спасибо всем за поддержку!

С утра сдала-таки глюкозотолерантный тест. И вот только что получила ответ - слава богу, диабета нет, но есть нарушение толерантности к глюкозе. Теперь буду ждать, что посоветует мне моя врач.
Абонемент в зал тоже купили сегодня. Начну ходить, как только откроют зал. Мне пока только и нужно, чтобы была дорожка и велотренажер. 40-50 минут занятий - самое то. На большее я пока не способна - организм не выдерживает. С лишним весом стало очень тяжело. Появилась одышка, выносливости никакой, быстро устаю, чувствую постоянную сонливость, болит спина, стоит мне только походить пару часов. Не знаю, как мне набирать 10 тыс шагов хотя бы. В день выходит максимум 8 тыс. Это учитывая мои ежедневные дела. А в выходные - и того меньше в разы. Надеюсь, что зал поможет мне выполнять заветный минимум в 10 тыс шагов

пошла гладить белье

спасибо, что вы у меня есть!

 
Комментировать   (7 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

04-04-2015 11:26 отметиться так сказать ))))
со многими из вас пересекаюсь в соцсетях, вот и вообще перестала тут писАть...

Зашла зафиксировать тут свой максимальный за всю жизнь вес - 109.5 кг!

Была у эндокринолога. Надо сдать глюкозотолерантный тест и потом сядем на диету + если необходимо, с таблетками. Вчера пошла в Инвитро сдавать ГТТ. Оказалось, что сахар понижен, а когда из вены стали брать кровь, то вообще поплыла и чуть не уплыла . Хорошо, хоть у меня интересовались, как я себя чувствую. Наверно, я бы так молча и потеряла сознание . Почувствовала сильнейшую тошноту и сказала медсестре. И тут все зашевелились - нашатырь, свежий воздух, откинули на кушетке. В общем, из-за этого отказались проводить ГТТ... Придется идти снова завтра-послезавтра. А вдруг снова сахар будет понижен? так и буду ходить, ловить момент.

Работы много (слава богу!). Ученики + стала работать по удаленке. Платят здорово! давно я не зарабатывала хорошо . Могу сама и садик оплачивать, себе и детям что надо покупать, домой затариваться продуктами. В общем, большой плюс в наш семейный бюджет.

Сегодня-завтра покупаем новый абонемент в зал. Начну ходить после 15-го апреля. Хочу быть стройной!!!

всех

вес (в кг): 109.5
ИМТ: 39.26
 
Комментировать   (9 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

18-11-2014 20:40
девочки, УРА! запрет сняли! но пока только в ФМС. Теперь надо ждать пока ФСБ у себя снимет. Там есть кое-какие знакомые у нас, поэтому мы надеемся, что это произойдет очень скоро )))))

 
Комментировать   (10 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

14-10-2014 19:38
[Затея]
[Инка]
[Орхидея_из_Моск]
[Эрика]
[Mariamirabela]
[Татин]
спасибо, девочки!

Муж сходил в нотариус, а там отказались делать перевод с копий. а где он возьмет оригинал моего паспорта и нашего загса? в общем, завтра идет в ФМС просто с копиями... Надеюсь, примут!!! они же такие - могут придраться!

я безумно хочу в Мск! соскучилась по мужу, по своим ученикам! они без конца мне пишут, интересуются когда вернусь... и я, честно говоря, боюсь уверенно говорить, что через месяц вернусь. боюсь, скажу, а у нас не получится...

сегодня первый день без белого хлеба. на завтрак и обед ела отрубной хлеб с геркулесом. где-то в подсознании безумно хочется именно белого хлеба, но надо держаться! хотя бы себя к этому приучить

утром встаю и думаю, что пора собираться за паспортами и тут меня осенило, что сегодня 14 окт., а придти-то сказали 15-го. В общем, дома от ничего неделания все даты у меня смешиваются, и дни недели так же . Так что завтра с детишками идем за готовыми паспортами

 
Комментировать   (2 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

13-10-2014 20:50 7 лет замужем и 9 лет в гавани
сегодня такой замечательный день!
сегодня годовщина нашей свадьбы . 7 лет
и сегодня ровно 9 лет, как я в гавани. правда, я выпала из нее последние годы. но я тихо-тихо втягиваюсь

и еще! сегодня в ФМС моему мужу сообщили, что мне по ошибке поставили запрет. Представляете?!!! ПО ОШИБКЕ!!! уроды! муж теперь должен сдать дополнительно кое-какие документы. и снова надо ждать месяц, пока разберутся и снимут запрет . Но на душе так стало спокойно! для меня это важно было! Только вот никак в толк не возьму что значила их отписка. ну и пусть. главное, чтобы поскорее сняли этот запрет!

Завтра иду получать готовые заграничные биометрические паспорта моих сыночков. Так что один шаг к Мск сделан


всех

вес (в кг): 105.1
ИМТ: 37.69
 
Комментировать   (7 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

31-08-2014 14:45 -500 г
спасибо, девочки!

уже три дня не ем после 19:00. и уже есть отвесик

в течение дня много ходьбы. по дому стараюсь больше возиться. еще бы ложиться часиков в 12 спать


вес (в кг): 103.8
ИМТ: 37.22
 
Комментировать   (9 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

13-04-2014 19:14 хочу такое!
Клубничный "тирамису"

на 100грамм - 98.62 ккал
Б/Ж/У - 9.34/2.99/9.28

Ингредиенты:
Клубника –200 г
Холодное молоко –0,5 стакана
Творог маложирный 500гр
Темный горький шоколад – 50 г
Кофе сваренный 2ст. л
Банан 2 шт

Приготовление:
Всю клубнику кроме 1 (для украшения) и бананы нарежьте.
В чаше для миксера взбейте творог до консистенции крема. Влейте 2 столовых ложки кофе.
Выложите 1/3 бананов на дно большой салатницы с плоским дном.
Закройте первым слоем 1/3 клубники, тертого шоколада и смеси творога. Таким образом выложите и остальные 2 слоя, последним должен быть творог и тертый шоколад.
Украсьте оставшейся клубникой. Поставьте в холодильник минимум на 4 часа, а лучше на ночь.

Приятного аппетита!

вес (в кг): 98
ИМТ: 35.14
 
Комментировать   (3 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

Записи: 1000-991 990-981 980-971 ... 10-1
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное
Обозначения цветом:
дистрофия (ИМТ < 17.5)
дефицит массы тела (17.5 < ИМТ < 19.1)
норма (19.1 < ИМТ < 25.8)
небольшой избыток массы тела (25.8 < ИМТ < 27.3)
избыток массы тела (27.3 < ИМТ < 32.3)
ожирение (32.3 < ИМТ < 35)
резко выраженное ожирение (35 < ИМТ < 40)
суперожирение (40 < ИМТ)

< Контакт с Нами - Гавань красоты и здоровья >

Powered by: vBulletin Version 2.2.9
Copyright ©2000, 2001, Jelsoft Enterprises Limited.

© "Гавань красоты и здоровья". Основан в 1999 г.
Запрещается использование материалов без html-ссылки на сайт и разрешения авторов сообщений.
Все права принадлежат ООО "Гавань красоты и здоровья"
Студия дизайна

RB2 Network

Rambler's Top100 TopList

RB2 Network