Гавань красоты и здоровья    
   
Rambler's Top100 форумы | h-mail | моё досье | мой дневник | регистрация | календарь | участники | Правила&Help | выйти 
Дневники на harbor.ru  >  Дневники  >  Анис  > Комментарии к записи

18-10-2008 15:12
Рацион:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Лук зеленый (перо)200.260.000.703.80
Огурцы парниковые1000.700.101.9011.00
Петрушка (зелень)200.740.081.609.80
Томаты2502.750.509.5057.50
Яблоки1400.280.5011.2051.80
Кефир нежирный1003.000.053.8030.00
Творог нежирный12021.600.722.16105.60
Масло оливковое70.006.990.0062.86
Чай черный байховый (сухой)51.000.260.207.30
Кофе растворимый (сухой)50.750.180.004.75
Итого:76731.089.3831.06344.41
соотношение в %--43.4613.1143.43--

Овощи оформила в салат, было много и вкусно. А творог кефир и яблоко превратились в подобие коктейля Сибарит. Мне в целом близка программа Е. Стояновой, но только на поддерживающем этапе. Для похудения ее рацион для меня велик.
Попробую подержаться на рационе до 800к.
Даже не верится, что я начала. Вчера провела голодание. Пила только зеленый чай. Особых мучений не было, организм очищался после затянувшегося визита Жоры. Взвешиваться буду через день.

 
 
[цитировать запись]



Добавить комментарий
Чтобы процитировать часть сообщения или комментария, выделите мышкой цитату и щелкните либо ссылку [цитировать запись] под записью, если цитируете запись, либо имя автора комментария, если цитируете комментарий.



<< Назад в дневник Анис

< Контакт с Нами - Гавань красоты и здоровья >

Powered by: vBulletin Version 2.2.9
Copyright ©2000, 2001, Jelsoft Enterprises Limited.

© "Гавань красоты и здоровья". Основан в 1999 г.
Запрещается использование материалов без html-ссылки на сайт и разрешения авторов сообщений.
Все права принадлежат ООО "Гавань красоты и здоровья"
 

 

Rambler's Top100 TopList