Гавань красоты и здоровья    
   
Rambler's Top100 форумы | h-mail | моё досье | мой дневник | регистрация | календарь | участники | Правила&Help | выйти 
Дневники на harbor.ru > Gertruda




Записи: 1211-1211 ... 30-21 20-11 10-1
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное

26-02-2006 12:34 опять 25 :-(
Так называемые праздники выбили меня из колеи. Ненавижу себя за свою
слабость.
Мне иногда кажется, что я похожа на дворнягу, которая дорвалась до помойки.:-( Никогда мне не стать породистой борзой.
Когда я сажусь за накрытый праздничный стол, у меня сносит крышу нафиг. Ем все, с аппетитом и добавками.
Потом десерт! 2огроменных куска торта "Прага". Приторно-сладкие,
жирные куски. А на следующий день, решаю все усугубить. Картошка,
жареная курица, наваристый суп, домашнее печенье и прочие изыски.
А сегодня такая нелюбовь к себе и разочарование.Ощущение похмелья.
Надо лечить голову. Откуда это все во мне?
И самое смешное - у меня сломались весы. Я даже не могу посчитать
урон, который я нанесла себе этим затмением.
Прибавлю себе 2 кило. Не меньше набрала, это точно!
P.S. Яблоня, спасибо тебе за поддержку и живой интерес!
Я всегда рада твом омментариям и советам :-)

вес (в кг): 94
ИМТ: 33.30
 
Комментировать   (1 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

21-02-2006 11:08 иду на маленькие хитрости ))
Купила шоколадку несколько дней назад и положила себе в стол.
Знаю, что лежит и это меня греет. Захочу - съем.
Но пока что-то и не тянет. Вообще заметила, что стала меньше есть сладкого.
Как я раньше завидовала людям, которые равнодушны к сладкому!
Из вчерашних нарушений режима - борщ в 9 часов вечера. Маааааленькая тарлочка. Ну люблю я его. И хотелось горяченького.
C утра весы показали 92 кг.
Процесс опять пошел.

вес (в кг): 92
ИМТ: 32.60
 
Комментировать   (2 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

20-02-2006 08:18 шаг вперед и два назад (((
Ну вот, праздничный зажер сказался на весе и настроении.
В субботу и воскресенье ела все, что не приколочено.
И выпечку и пирожные... Сегодня весы показали 93.Так обидно!
Сама виновата, конечно. Придется начинать все сначала.
Отступать я не собираюсь.
Но положительные моменты все равно есть: макароны, картошку и рис
в качестве гарнира не ем совсем. Маленькая победа.
Но, что делать со своим аппетитом?
Так хочется есть.


вес (в кг): 93
ИМТ: 32.95
 
Комментировать   (2 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

17-02-2006 12:50 караул!!!
Сегодня день рождения моей близкой подруги - коллеги.Начали праздновать с 11 утра, мартини с соком, красное вино, бутерброды с форелью, мясные нарезки, французкий сыр.А еще предстоит официальный праздник для всего коллектива, как бы не сорваться... Боюсь за себя. Весы с утра показали приятную цифру 91,5. И все коту под хвост, если не сдюжу:-( Но и на празднике нельзя чувствовать себя изгоем. Что мне делать, не минералку же пить? :-( Буду хватать мясо с бутербродов, никакой булки!

вес (в кг): 91.5
ИМТ: 32.42
 
Комментировать   (1 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

16-02-2006 09:33 борюсь с коллегами :-)
Cегодня опоздала на работу. Ходила сдавать кровь на гормоны.
Прихожу в нашу комнату, а там на кофейном столике настоящий разврат!!!
Вафли, зефир, печенье и шоколад. Я, разумеется, возмутилась. Девушки
хором закричали :"Прости,Светочка!" Но самое прикольное в том, что
мне этого добра абсолютно не хочется.Выдвинула свою альтернативу и
поставила баночку маслин. Лопают, как миленькие, а печенье лежит.
Весы с утра приятно удивили: 92,5. Процесс пошел!
А вот мой вчерашний рацион:завтрак:черный хлеб с маслом, тонкий ломтик
с/к колбасы (вредность страшная, конечно, но я не могла себе отказать),кофе с молоком без сахара + грейпфрут. Обед более методически верный:отварное куриное филе с зеленым горошком + йогурт активия с мюсли.Полдник: груша "конференц" и киви, чашечка какао без сахара и молока. Ужин был поздний: салат из пекинской капусты с огурчиком и морковью, 2 жареных куриных крылышка (вредность, конечно),
яблоко и зеленый чай.
Сегодня на завтрак 200г зернового творога с ложкой сметаны, груша и кофе без сахара. Ну а до обеда еще далеко :-)


вес (в кг): 92.5
ИМТ: 32.77
 
Комментировать   (2 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

15-02-2006 11:49 первые 2 кило долой!
Вчера посетила эндокринолога. Слово "ожирение" прозвучало, как удар хлыста. Но врач мне понравилась. Строго сказала, что надо вести дневник питания. Записывать все, даже походы в туалет :-)Ну и сдать анализы на гормоны. Ну а потом посмотрим. Думаю, она мне тоже поможет.
Я думала, что не смогу жить без макарон и картошки, булки с вареньем.
Оказывается, могу. И не так уж это смертельно.
Главное - потом не сорваться.




вес (в кг): 94
ИМТ: 33.30
 
Комментировать   (1 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

13-02-2006 09:00 первый килограмм ушел и вернулся :-)
Весы у меня какие-то чудные :-(
то показывают 96, то 95, то 94, потом опять 96.
Поэтому рано радоваться, что вес начал уходить.
Но, изменился подход к питанию. Ем больше овощных салатов.
Пью зеленый чай. Совсем не ем булку и макароны.
А это - уже прогресс!
С утра варила кашу геркулесовую 1/2 молока и 1/2 воды.
Это мне позволило сегодня не лопать вкусные конфеты, опять
принесенные коллегами.

вес (в кг): 96
бюст (в см): 110
талия (в см): 100
ИМТ: 34.01
 
Комментировать   (1 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

10-02-2006 09:46 делаю выводы
Барышни, спасибо за поддержку! Тронута. Это дорого стоит.
Вчера держалась весь день. Овощи, зеленый чай, мандаринки.
А к вечеру взяла, да и схомячила охотничью колбаску.
Она лежала на тарелке у мужа. Такая аппетитненькая, сочная...
Зараза. А где колбаска, там и пюрешечка. Одна ложечка.
А все он (муж) виноват. Приходит с работы намного раньше.
Мог бы пораньше отужинать и не травить бедную девушку :-)
Я бы легонькое что-нибудь перекусила и все.
Провела с ним профилактическую беседу. Обещал исправиться.
Итог дня: молодец - ни кусочка булочки, ни макарон, ни конфетки.
Но пока радоваться рано и надо делать выводы.
А колбаска, кстати, оказалась невкусной совсем :-))))


вес (в кг): 96
ИМТ: 34.01
 
Комментировать   (1 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

09-02-2006 14:24
В комнате, где я работаю, сидит 11 девушек!!!
Бесконечные конфетки, печенюшки и зефиринки
+ сидячая малоподвижная работа.
Но с сегодняшнего дня я - кремень!
Коллега принесла огромный торт, весь такой фруктовый, залитый желе.
Я подошла, посмотрела на него и поняла, что я НЕ ХОЧУ!
Конечно, я хочу в глубине души... Но я смогла отказаться!
Ай да я!!!
Герой!

 
Комментировать   (2 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

09-02-2006 10:44 Начало пути
Это случилось на днях. Я сидела в приемной нашего директора,
уплетала шоколадку и болтала с секретарем. Вышел САМ, посмотрел
на меня, на шоколадку и вдруг как плюхнется ко мне на колени,confused]!!! И стал изображать младенца, приговаривая
" какая ж ты здоровая тетка,Cветка!" Я опешила...
Он у нас человек с юмором, замечательный и вообще большой неформал. Но это был явный перебор!
Мы посмеялись конечно. Шутка удалась, но больно ранила меня в сердце.
Надоело быть веселой плюшкой, которая сама непрочь пошутить над собой. Я твердо решила похудеть!
Надеюсь, что в этом мероприятии я не буду одинока и у нас все получится!
Полный вперед!

вес (в кг): 96
бедра(в см): 116
ИМТ: 34.01
 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

Записи: 1211-1211 ... 30-21 20-11 10-1
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное
Обозначения цветом:
дистрофия (ИМТ < 17.5)
дефицит массы тела (17.5 < ИМТ < 19.1)
норма (19.1 < ИМТ < 25.8)
небольшой избыток массы тела (25.8 < ИМТ < 27.3)
избыток массы тела (27.3 < ИМТ < 32.3)
ожирение (32.3 < ИМТ < 35)
резко выраженное ожирение (35 < ИМТ < 40)
суперожирение (40 < ИМТ)

< Контакт с Нами - Гавань красоты и здоровья >

Powered by: vBulletin Version 2.2.9
Copyright ©2000, 2001, Jelsoft Enterprises Limited.

© "Гавань красоты и здоровья". Основан в 1999 г.
Запрещается использование материалов без html-ссылки на сайт и разрешения авторов сообщений.
Все права принадлежат ООО "Гавань красоты и здоровья"
 

 

Rambler's Top100 TopList