Гавань красоты и здоровья    
   
Rambler's Top100 форумы | h-mail | моё досье | мой дневник | регистрация | календарь | участники | Правила&Help | выйти 
Дневники на harbor.ru > Slank




Записи: 589-581 580-571 570-561 ... 10-1
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное

21-07-2018 05:23 Мороженого вам в ленту


Докупила вчера ещё банку малинового щербета ( ем со свежей малиной) и кокосовое ( без лактозы) мороженое. Меня теперь можно считать последователем ПП? Бгггг.

Кокосовое оказалось на удивление вкусным. Кокос не сильно уважаю. А тут прям в кассу

У нас жара. И ближайшие 10 дней без изменений. Сейчас поеду на речку. Часов до 12. Больше не выдержу. Задолбала меня эта жара.

вес (в кг): 61.9
ИМТ: 25.11
 
Комментировать   (11 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

18-07-2018 12:47 Преимущества одинокой жизни ...
муж уехал на рыбалку. На неделю. Вроде бы. Можно о петь, веселиться и ничего не готовить. Йухууууу

Разгрузила холодильник, наложила мужу всего, что переживёт в автомобильном холодильнике эту жару. Поехала в магазин и себе чём-нибудь запастись, так как завтра тружусь, в выходные займусь домом, а на следующей неделе .... а на следующей неделе пашем, не поднимая башки

Что купила:

- 1, 5 килограммовую упаковку куриных сисек
- 500 граммовую утиную грудку
- 3 огромных антрекота ( 2 заморожу на субботу/ воскресенье)
- 600 гр говяжей печени
- упаковку яиц ( уже отвариваю 3 штуки на ближайшие три дня)
- 3 пакета кислого молока ( сделала творог)
- банку мягкого творога со вкусом лайма
- 2 банки консервированного тунца
- упаковку (250 гр) нарезки солено-вяленой свинины
- 1 литровый пакет готового супа из цветной капусты ( никогда прежде не покупала, а недавно попробовала у знакомой - шикардос! никаких телодвижений и готовый суп-пюре по смешной цене. 40 калорий на 100 граммов на минуточку, вкусный, несоленый)
- 1 кг репчатого лука
- 1 кг голландских помидоров ( на любимый салат)
- пачку норвежского сухого хлеба ( тонкие хлебцы)
- малиновое мороженое - щербет ( 0,5 л)
- ящик свежей малины ( не, все не съем, заморожу внукам, они в августе прикатят)

...... короче, из дому можно неделю спокойно не выходить, питаться всем, что куплено + что стоит в холодильнике. И, заметьте, никаких глупостей! Потому что чипсы и шоколад всегда есть в шкафчике. Хехе

—————-


Собственно ужин : антрекот ( пришлось распилить, потому что съеденное сегодня гостях шоколадное печенье « сожрало» калорийность, рассчитанную на целый антрекот, хехе ) , салат, грибной соус
Итого: 385 калорий, 42 белка,20 жиров, 12 углеводов

Хороший полноценный ужин после силовой тренировки. Похвастаюсь: сегодня потянула в становой тяге 77,5 кг... 100 килограммов не за горами! Йухууууу

 
Комментировать   (24 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

16-07-2018 06:17 Кружок
Делитесь

вес (в кг): 62.0
ИМТ: 25.15
 
Комментировать   (35 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

15-07-2018 07:55 Про муку и ПП рецепты
Периодически встречаю в инсте и других источниках ПП рецепты выпечки с заменой обычной пшеничной муки чём-нибудь эдаким. Особой популярностью пользуются кукурузная и рисовая мука. Причём со строгими пропорциями, например, 25 граммов кукурузной и 75 граммов рисовой муки на пирожок/ тортик/ пончики/ запеканку, иначе ни хрена у вас, дамы, следящие за фигурой, не получится. Хехехе.

Ради любопытства залезла в калоризатор и забила все три вида муки. Как видите, практически никакого отличия ни в калорийности, ни в содержании БЖУ не обнаружено. Тогда возникает логический вопрос: накуя? Нет, когда пекут черемуховый торт из черемуховой же муки, это же, ясен пень, совсем другое пальто! И вкус, и цвет, и запах. Но в обычную шарлотку с вишней зачем пихать кукурузно- рисовую смесь? Или это чтобы жизнь мёдом не казалась? Собралась такая таня испечь пирожок, а рисовый муки в шкафчике не обнаружено.... и понеслась по магазинам! Попробуй ее ещё найти.



А, ещё отруби любят впихивать для уменьшения калорийности. Полюбопытствовала и про них:



Тоже не сильно много «сэкономили» на энергоприходе. Правда, в отрубях белка побольше. Может лучше курочку съесть, а?

И про клетчатку :
Так ли уж полезно большое количество клетчатки?
—————

Кружковцам: завтра встречаемся

 
Комментировать   (30 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

10-07-2018 05:28 Про белое нижнее белье
Помните, я как-то жаловалась на то, что белое белье приходится выкидывать из-за того, что после стирок оно сереет и желтеют, хотя ещё очень даже годное?

Кажется нашла средство, как этого избежать: перед стиркой мокрые трусы ( не х/б конечно)/ бюстгальтеры натираю очень обильно мылом типа « антипятин», оставляю на 30-40 минут ( если на ночь, то положить в пластиковый пакет, чтобы не засохло! А то я так однажды намылила и забыла ) и стираю отдельно и только при + 30 С стиральным порошком для белого белья.

Результат очень приличный. Во всяком случае бюстики белые-белые, как будто только что купленные.
Рекомендую.

 
Комментировать   (20 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

09-07-2018 04:13 Кружок
Рассказывайте!

вес (в кг): 62.3
ИМТ: 25.27
 
Комментировать   (41 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

05-07-2018 22:11 Только ленивый меня сегодня не попинал ...
... не иначе как я - сублимация мирового зла! Не знаю даже, что и делать: пойти порыдать, посмеяться, или закрыть дневник? Давно кстати не закрывалась.

Пойду для начала посплю.

_____________

Спасибо всем за высказанные мнения. К сожалению, не могу ответить каждой персонально, ибо с утра и до вечера на работе, а потом уезжаю на дачу воскресеного позднего вечера. Интернета в горах нет.

До понедельника! Кружковцы, готовьтесь к обсуждению достижений, успехов, открытий, провалов и неудач.

 
Комментировать   (33 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

05-07-2018 09:35 И про сандалики ...
.... такие сандалики носит 80% женского населения страны в возрасте от 30 до 80 ( и даже некоторого зарубежья). Так что не ищите.

 
Комментировать   (24 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

05-07-2018 06:12 Кружковцам
Почитайте на досуге. Букв много, но оно того стоит. Не пугайтесь, пожалуйста, слов « силовые тренировки», « бикинистки», « ммногоповторки»! Это я обращаюсь к тем, кто не ходит в зал и не таскает железо. Самое главное, информация выверенная многолетней практикой. О многих вещах я говорю и говорила, не переставая, уже много лет.

Про женскую диету в двух словах от Лайла МакДональда

 
Комментировать   (7 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

Записи: 589-581 580-571 570-561 ... 10-1
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное
Обозначения цветом:
дистрофия (ИМТ < 17.5)
дефицит массы тела (17.5 < ИМТ < 19.1)
норма (19.1 < ИМТ < 25.8)
небольшой избыток массы тела (25.8 < ИМТ < 27.3)
избыток массы тела (27.3 < ИМТ < 32.3)
ожирение (32.3 < ИМТ < 35)
резко выраженное ожирение (35 < ИМТ < 40)
суперожирение (40 < ИМТ)

< Контакт с Нами - Гавань красоты и здоровья >

Powered by: vBulletin Version 2.2.9
Copyright ©2000, 2001, Jelsoft Enterprises Limited.

© "Гавань красоты и здоровья". Основан в 1999 г.
Запрещается использование материалов без html-ссылки на сайт и разрешения авторов сообщений.
Все права принадлежат ООО "Гавань красоты и здоровья"
 

 

Rambler's Top100 TopList