Гавань красоты и здоровья    
   
Rambler's Top100 форумы | h-mail | моё досье | мой дневник | регистрация | календарь | участники | Правила&Help | выйти 
Дневники на harbor.ru > Панацея




Записи: 3080-3071 3070-3061 3060-3051 3050-3041 3040-3031 3030-3021 3020-3011 3010-3001 3000-2991 2990-2981 2980-2971 2970-2961 2960-2951 2950-2941 2940-2931 2930-2921 2920-2911 2910-2901 2900-2891 2890-2881 2880-2871 2870-2861 2860-2851 2850-2841 2840-2831 2830-2821 2820-2811 2810-2801 2800-2791 2790-2781 2780-2771 2770-2761 2760-2751 2750-2741 2740-2731 2730-2721 2720-2711 2710-2701 2700-2691 2690-2681 2680-2671 2670-2661 2660-2651 2650-2641 2640-2631 2630-2621 2620-2611 2610-2601 2600-2591 2590-2581 2580-2571 2570-2561 2560-2551 2550-2541 2540-2531 2530-2521 2520-2511 2510-2501 2500-2491 2490-2481 2480-2471 2470-2461 2460-2451 2450-2441 2440-2431 2430-2421 2420-2411 2410-2401 2400-2391 2390-2381 2380-2371 2370-2361 2360-2351 2350-2341 2340-2331 2330-2321 2320-2311 2310-2301 2300-2291 2290-2281 2280-2271 2270-2261 2260-2251 2250-2241 2240-2231 2230-2221 2220-2211 2210-2201 2200-2191 2190-2181 2180-2171 2170-2161 2160-2151 2150-2141 2140-2131 2130-2121 2120-2111 2110-2101 2100-2091 2090-2081 2080-2071 2070-2061 2060-2051 2050-2041 2040-2031 2030-2021 2020-2011 2010-2001 2000-1991 1990-1981 1980-1971 1970-1961 1960-1951 1950-1941 1940-1931 1930-1921 1920-1911 1910-1901 1900-1891 1890-1881 1880-1871 1870-1861 1860-1851 1850-1841 1840-1831 1830-1821 1820-1811 1810-1801 1800-1791 1790-1781 1780-1771 1770-1761 1760-1751 1750-1741 1740-1731 1730-1721 1720-1711 1710-1701 1700-1691 1690-1681 1680-1671 1670-1661 1660-1651 1650-1641 1640-1631 1630-1621 1620-1611 1610-1601 1600-1591 1590-1581 1580-1571 1570-1561 1560-1551 1550-1541 1540-1531 1530-1521 1520-1511 1510-1501 1500-1491 1490-1481 1480-1471 1470-1461 1460-1451 1450-1441 1440-1431 1430-1421 1420-1411 1410-1401 1400-1391 1390-1381 1380-1371 1370-1361 1360-1351 1350-1341 1340-1331 1330-1321 1320-1311 1310-1301 1300-1291 1290-1281 1280-1271 1270-1261 1260-1251 1250-1241 1240-1231 1230-1221 1220-1211 1210-1201 1200-1191 1190-1181 1180-1171 1170-1161 1160-1151 1150-1141 1140-1131 1130-1121 1120-1111 1110-1101 1100-1091 1090-1081 1080-1071 1070-1061 1060-1051 1050-1041 1040-1031 1030-1021 1020-1011 1010-1001 1000-991 990-981 980-971 970-961 960-951 950-941 940-931 930-921 920-911 910-901 900-891 890-881 880-871 870-861 860-851 850-841 840-831 830-821 820-811 810-801 800-791 790-781 780-771 770-761 760-751 750-741 740-731 730-721 720-711 710-701 700-691 690-681 680-671 670-661 660-651 650-641 640-631 630-621 620-611 610-601 600-591 590-581 580-571 570-561 560-551 550-541 540-531 530-521 520-511 510-501 500-491 490-481 480-471 470-461 460-451 450-441 440-431 430-421 420-411 410-401 400-391 390-381 380-371 370-361 360-351 350-341 340-331 330-321 320-311 310-301 300-291 290-281 280-271 270-261 260-251 250-241 240-231 230-221 220-211 210-201 200-191 190-181 180-171 170-161 160-151 150-141 140-131 130-121 120-111 110-101 100-91 90-81 80-71 70-61 60-51 50-41 40-31 30-21 20-11 10-1 сократить навигацию страниц
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное

30-09-2017 09:08
А я сегодня дома. Отдыхаю по хозяйству. Кухню пидорила, стирку трижды запускала. К дочери сегодня подружки придут - порядок наводили везде. Но всё равно ещё полно хлама осталось. А завтра надо начинать подготовку к ремонту на лоджии - выносить оттуда мусор и не мусор ,где-то надо всё складировать.
В общем, некогда скучать.

 
Комментировать   (3 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

29-09-2017 14:19
Зал был.
Заднее бедро, спина, плечи, бицепс. Пресс в нагрузку. Велотренажёр 30 минут на добивание.
По расчётам расход калорий больше чем поступление. Причём уже на протяжении нескольких дней, что я снова считаю калории. Но воз вес и ныне там.
______
Наши "преподаватели" начали читать лекции. Значит скоро и ко мне пойдут ординаторы на практику...
______
У одной нашей медсестры протезированные оба тазобедренных сустава. А много лет назад удалена щитовидка. Принимает регулярно таблетки, с гормонами по анализам всё в порядке, но отсеопороз, несмотря на заместительную терапию и специальные препараты, видимо, прогрессирует. И вот пару месяцев назад стала она жаловаться, что трудно вставать, нога подворачивается, боли резкие "стартовые"... Сделали рентген. Мне показалось, что протез головки бедра как бы "прсел" внутрь, по длине кости. Шеф посмотрел снимки и то же самое сказал. Блин! Вот засада! Бедной женщине корячится репротезирование, новый штифт на костный цемент сажать. Почти плачет, хотя виду не подаёт. Ложится в отделение на будущей неделе.
В общем, девушки, берегите себя и свои гормоны.

 
Комментировать   (7 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

28-09-2017 18:14
Паштет откушали на ужин. Муж сначала так с подозрением мазал ножиком на хлеб. Потом сказал: не жирно. Конечно! Откуда там жиру быть? 2 столовые ложки 10% сливок это вам не 2 ложки сливочного масла! Но ел, сказал, что вкусно. Завтра тоже поужинаем паштетом, если его не приговорят дети.
____________
На завтрашний обед сделала тефтельки из говядины в луково-морковном соусе.
Для тефтелек:
Говядина 600 граммов (сделать фарш)
лук 1 штука
яблоко 1 штука
соль, перец.
Всё перемешать ,скатать шарики, обвалять в муке, обжарить в небольшом количестве масла.

Для соуса:
лук репчатый 1 штука - мелко порезать
Морковь 2 штуки - натереть на крупнойтёрке
чеснок 1-2 крупных зубка - измельчить как-нибудь
Овощи слегка обжарить, добавить 1 ст. ложку муки, потушить с добавлением пол-стакана воды и пол-стакана сливок. Посолить, поперчить. Взбить блендером в пюре.

Тефтельки залить соусом и потушить минут 20 под крышкой.

Мужу положила на обед. Завтра спрошу как на вкус.

 
Комментировать   (1 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

28-09-2017 02:52
Всерьёз задумалась, а не поменять ли колёски на машине? А то сегодня с утра всего-то +2. Вчера муж на работу по льду ехал...
____________

 
Комментировать   (5 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

27-09-2017 16:21
Чота подсела на капусту-провансаль.
_____
Жареная кефаль в холодном виде вкусная, ага.
Нечеловеческим усилием воли удержалась, чтобы не слопать кусок "Свердловского" кекса. Муж его обожает, купил себе на дежурство, половину там сожрал, остатки принёс домой. Я на завтрак отрезала ломтик 50 граммов. К вечеру дома осталась попка от него. Вот, он его сам, один и ел. ПРИ МНЕ!!!
Сказал ,что понял свою ошибку и больше не будет приносить домой вкусняшки. Ибо не купил - не съел (в нашем случае, не принёс домой - я не съела)
_____
После вчерашней тренировки болит жепь и квадры (что совсем нам не надо!). Ну и грудные тоже, а это пусть.
_____
Паштет на завтра сделала. Получился слегка жидковат, но в холодильнике загустеет. Употребим его на ужин.

 
Комментировать   (4 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

27-09-2017 02:56
Заморозки. Иней на травке уже. -1 было.
____________
А так-то, доброе утро всем!

 
Комментировать   (5 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

26-09-2017 15:28
Хвала коммунальным службам! Включили отопление и на работе и дома. Заметно потеплело.
_________
Была в зале. Ноги-попа, грудь, плечи, трицепс. Пресс прицепом каждый раз.
Велотренажёр 30 минут.
Приход калорий 1732, расход за день 2422. Перерасход калорий -690. ДолжОн быть отвес.
Посмотрим...
_________
Завтра будем доедать перцы фаршированные. Спросила дочь вчера, когда готовила, рассчитывать ли на них перцы. Она ответила, что рассчитывать. Я и приготовила. Себе взяла 2, Ваня взял 5 (на два обеда). Таня не ела (ха! кто бы сомневался!), муж не ел, хотя я велела пообедать ими. Ну вот безобразие же! Придётся и завтра обедать перцами.
Кефаль пожарила на завтрашний ужин. А сегодня вместо неё ужинали тушёной свининой в медово-горчичной звливке (Таня сварганила). И маринованная капуста на гарнир. Уксуса я переложила, кисловато получилось, но есть можно.
_________
Плечо побаливает. Как-то неловко ночью повернулась, кааааааак прострелит! Даже проснулась. Теперь болит. Но заниматься не помешало.

 
Комментировать   (4 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

26-09-2017 03:38
Заведу термометр в кабинете. Холодина жуткая, хоть не переодевайся! Вроде должны были тепло дать, но батареи ледяные.
___________

 
Комментировать   (5 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

25-09-2017 14:07
И так.
Муж дежурит.
Был обход, ничего в связи с этим не успела. То есть, ВООБЩЕ НИЧЕГО!!! Откатала 7 пациентов на КТ, 5 распечатала, описала 4 снимка, и всё! Пипец, товарищи, как эти обходы время отнимают!
Раз всё равно ничего не успела, свинтила домой вовремя. За пару дней разгребу. Главное, чтобы к пятнице было всё готово.
_______
Обед на работе съесть тоже не успела. Пообедала дома. Попробовала икру из зелёных помидоров. Вкусная. Вчера делала, 4 литровых баночки получилось и одна 700 граммовая. Литрушки закатала на хранение, маленькую разъедим так.
Калорийность на 100граммов получилась 41,7ккал.
_______
Коллега, который уезжал в отпуск, внезапно приехал. Я и не ждала, собиралась до 2 октября его замещать (и всё равно ничего не успела). Привёз из Казахстана дыню. Говорит, ещё 2 дня назад на бахче лежала. Вкусная. Прозрачная, сочная, сладкая и ароматная. У нас тут таких не продают. Два тоненьких кусочка поглотила.
_______
По калориям перебор.
_______
Завтра будет тренировка. И рассчитала рацион. Выйдет перерасход по калориям. Ой! Надо кефаль достать из морозилки на ужин завтра пожарить (или мужа попросить, он до 14 будет работать после дежурства-то! Чай не облажается с рыбулей?)

 
Комментировать   (3 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

25-09-2017 03:11
Неправильно проведённые выходные не замедлили отразиться на весах. Расту вширь.
За год прибыло 4 кг.

 
Комментировать   (5 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

Записи: 3080-3071 3070-3061 3060-3051 3050-3041 3040-3031 3030-3021 3020-3011 3010-3001 3000-2991 2990-2981 2980-2971 2970-2961 2960-2951 2950-2941 2940-2931 2930-2921 2920-2911 2910-2901 2900-2891 2890-2881 2880-2871 2870-2861 2860-2851 2850-2841 2840-2831 2830-2821 2820-2811 2810-2801 2800-2791 2790-2781 2780-2771 2770-2761 2760-2751 2750-2741 2740-2731 2730-2721 2720-2711 2710-2701 2700-2691 2690-2681 2680-2671 2670-2661 2660-2651 2650-2641 2640-2631 2630-2621 2620-2611 2610-2601 2600-2591 2590-2581 2580-2571 2570-2561 2560-2551 2550-2541 2540-2531 2530-2521 2520-2511 2510-2501 2500-2491 2490-2481 2480-2471 2470-2461 2460-2451 2450-2441 2440-2431 2430-2421 2420-2411 2410-2401 2400-2391 2390-2381 2380-2371 2370-2361 2360-2351 2350-2341 2340-2331 2330-2321 2320-2311 2310-2301 2300-2291 2290-2281 2280-2271 2270-2261 2260-2251 2250-2241 2240-2231 2230-2221 2220-2211 2210-2201 2200-2191 2190-2181 2180-2171 2170-2161 2160-2151 2150-2141 2140-2131 2130-2121 2120-2111 2110-2101 2100-2091 2090-2081 2080-2071 2070-2061 2060-2051 2050-2041 2040-2031 2030-2021 2020-2011 2010-2001 2000-1991 1990-1981 1980-1971 1970-1961 1960-1951 1950-1941 1940-1931 1930-1921 1920-1911 1910-1901 1900-1891 1890-1881 1880-1871 1870-1861 1860-1851 1850-1841 1840-1831 1830-1821 1820-1811 1810-1801 1800-1791 1790-1781 1780-1771 1770-1761 1760-1751 1750-1741 1740-1731 1730-1721 1720-1711 1710-1701 1700-1691 1690-1681 1680-1671 1670-1661 1660-1651 1650-1641 1640-1631 1630-1621 1620-1611 1610-1601 1600-1591 1590-1581 1580-1571 1570-1561 1560-1551 1550-1541 1540-1531 1530-1521 1520-1511 1510-1501 1500-1491 1490-1481 1480-1471 1470-1461 1460-1451 1450-1441 1440-1431 1430-1421 1420-1411 1410-1401 1400-1391 1390-1381 1380-1371 1370-1361 1360-1351 1350-1341 1340-1331 1330-1321 1320-1311 1310-1301 1300-1291 1290-1281 1280-1271 1270-1261 1260-1251 1250-1241 1240-1231 1230-1221 1220-1211 1210-1201 1200-1191 1190-1181 1180-1171 1170-1161 1160-1151 1150-1141 1140-1131 1130-1121 1120-1111 1110-1101 1100-1091 1090-1081 1080-1071 1070-1061 1060-1051 1050-1041 1040-1031 1030-1021 1020-1011 1010-1001 1000-991 990-981 980-971 970-961 960-951 950-941 940-931 930-921 920-911 910-901 900-891 890-881 880-871 870-861 860-851 850-841 840-831 830-821 820-811 810-801 800-791 790-781 780-771 770-761 760-751 750-741 740-731 730-721 720-711 710-701 700-691 690-681 680-671 670-661 660-651 650-641 640-631 630-621 620-611 610-601 600-591 590-581 580-571 570-561 560-551 550-541 540-531 530-521 520-511 510-501 500-491 490-481 480-471 470-461 460-451 450-441 440-431 430-421 420-411 410-401 400-391 390-381 380-371 370-361 360-351 350-341 340-331 330-321 320-311 310-301 300-291 290-281 280-271 270-261 260-251 250-241 240-231 230-221 220-211 210-201 200-191 190-181 180-171 170-161 160-151 150-141 140-131 130-121 120-111 110-101 100-91 90-81 80-71 70-61 60-51 50-41 40-31 30-21 20-11 10-1 сократить навигацию страниц
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное
Обозначения цветом:
дистрофия (ИМТ < 17.5)
дефицит массы тела (17.5 < ИМТ < 19.1)
норма (19.1 < ИМТ < 25.8)
небольшой избыток массы тела (25.8 < ИМТ < 27.3)
избыток массы тела (27.3 < ИМТ < 32.3)
ожирение (32.3 < ИМТ < 35)
резко выраженное ожирение (35 < ИМТ < 40)
суперожирение (40 < ИМТ)

< Контакт с Нами - Гавань красоты и здоровья >

Powered by: vBulletin Version 2.2.9
Copyright ©2000, 2001, Jelsoft Enterprises Limited.

© "Гавань красоты и здоровья". Основан в 1999 г.
Запрещается использование материалов без html-ссылки на сайт и разрешения авторов сообщений.
Все права принадлежат ООО "Гавань красоты и здоровья"
 

 

Rambler's Top100 TopList