Дневники на harbor.ru - Дневники

Дневники на harbor.ru > Hell

15-01-2021 14:29

пятница

после двух недель отпуска, много еды,много алкоголя, мало спорта
сейчас опять никакого спорта из-за локдауна и из-за погоды

вес (в кг): 66.9
зарядка утром: да
ИМТ: 23.70


Комментировать (0 комментариев)	[Запись для всех] [Образ жизни]

15-12-2020 09:50

вторник

вчера побегала, не ужинала.
Сегодня с утра оттренирвалась.
Тяжело утром

Тем более без завтрака

вес (в кг): 66.8
зарядка утром: да
спорт: тренировка
ИМТ: 23.67


Комментировать (0 комментариев)	[Запись для всех] [Образ жизни]

14-12-2020 19:37

понедельник

выходные - 10 км пробежка, йога
из-за ограничений ковидных залы закрывают в 19:00
Сегодня 6 км почти пробежка вечером.
Завтра в 8 утра тренировка.

вес (в кг): 67.1
зарядка утром: да
спорт: бег
ИМТ: 23.77


Комментировать (0 комментариев)	[Запись для всех] [Образ жизни]

10-12-2020 11:16

четверг

вчера креман вместо спорта

вес (в кг): 66.4
зарядка утром: да
спорт: кардио
ИМТ: 23.53


Комментировать (0 комментариев)	[Запись для всех] [Образ жизни]

Обозначения цветом:
дистрофия (ИМТ < 17.5)
дефицит массы тела (17.5 < ИМТ < 19.1)
норма (19.1 < ИМТ < 25.8)
небольшой избыток массы тела (25.8 < ИМТ < 27.3)
избыток массы тела (27.3 < ИМТ < 32.3)
ожирение (32.3 < ИМТ < 35)
резко выраженное ожирение (35 < ИМТ < 40)
суперожирение (40 < ИМТ)

< Контакт с Нами - Гавань красоты и здоровья >

© "Гавань красоты и здоровья". Основан в 1999 г.
Запрещается использование материалов без html-ссылки на сайт и разрешения авторов сообщений.
Все права принадлежат ООО "Гавань красоты и здоровья"