Гавань красоты и здоровья    
   
Rambler's Top100 форумы | h-mail | моё досье | мой дневник | регистрация | календарь | участники | Правила&Help | выйти 
Дневники на harbor.ru > Сентябрина




Записи: 1027-1021 ... 30-21 20-11 10-1
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное

19-05-2006 09:38 Пятница....просто пятница....
Сегодня одна подружка-худетельница спросила меня "как вес-аппетит".
Ответила-и поняла, что так и есть ,что это-не шутка.
Аппетит резко улучшился,как только выяснился вес...Я взвесилась и огорчилась...Вес стоит практически...Озвучиваю, 76.
Всю дорогу занималась само-психотерапией...Вот есть же счастливые люди-как видят не тот вес,что хотят-так и аппетит сам собой пропадает...У меня-все наоборот...Но я уже в порядке, решила/договорилась, что все равно путЯ другого нет, как продолжать и решила, что даже и хорошо,что взвесилась перед выходными, осторожнее буду в субботу/воскресенье....

 
Комментировать   (4 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

18-05-2006 06:28 Четверг 18 мая
Доброе утро! Вчера приходила подружка....Сами понимаете-страшная провокация, мы не виделись давно...Но я ,мне кажется продержалась не так плохо...
Сегодня с утра все,как обычно-несколько упражнений, кофейный массаж,контрастный душ-и тут -то я и вспомнила, что забыла растереться щеткой...Но я высолхла и растерлась-таки... Чашка травного холодного чая с таблетками и чашка кофе...На работе-стакан воды...Заварила зеленый чай с имбирем... Все, день-покатился!

 
Комментировать   (3 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

17-05-2006 10:29 Про весы...и прочие кофемолки....
Сейчас залезла посмотреть таблицу калорийности...Не просто так, по поводу. Вдруг очень захотелось сала,настоящего.Я вообще-то любительница-стала(раньше не понимала этот продукт), но эту зиму мы не солили-не хотелось как-то-а тут захотелось просто очень ,муж купил небольшой кусочек, на полкило, и сделал. И вот я иногда съедают будрброд или два, с ржаным хлебом.
Раньше бы я этого не сделала ни за что-как же, это же жир, калорийность опять же...Но с некоторых пор мое отношение к выбору продуктов изменилось,стало объемнее,что ли...Я точно знаю , что сало с черным хлебом для женщины ОЧЕНЬ полезно, вопрос-в количестве и в том, как выстроить остальной рацион "вокруг" этого бутера.
Полезла.Увидела.Аж присела-какова калорийность.ИП окончательно поняла, что весы-это "наше фсе", потому что каждые 10гр. могут поиметь принципиальное значение между "надо" и "нельзя"....Буду искать, хочу электронные, чтобы можно было "со своей тарой" и чтоб в отпуск можно было незаметно взять..)Советы -приветствуются...
Также хочу посоветоваться насчет кофемолки.Хочу купить такую...Жерновного (а не роторного) принципа помола, уже практически определилась с фирмой (или Браун мой любимый или...увидела вчера, на букву Z..датская ),но вот вопрос-насколько мелко она мелет?? Не будет ли ее самый мелкий помол крупноват для меня,если я кофе не варю-а завариваю-в чашке преимущественно-и нежно отношусь к осадку-по причине почти перманентного кофейного массажа ? Короче, вот,рассказала, хочу на такой бестолковый пост получить много мудрых советов...

 
Комментировать   (5 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

12-05-2006 13:32 12 мая ,опять пятница....Люблю!
Итак, прежде чем опять с удовольствием убежать с работы...да, что то мне это даже и не очень нравится...но-факт зафиксирован, да,с удовольствием...немножко напишу в дневник, давно не писала.
Веса я пока не знаю, но каждый день стараюсь сделать что-то полезное для себя и красоты..Растираюсь щеткой, делаю несколько небольших упражнений, помалу увеличивая количество , принимаю контрастный душ, делаю кофейный массаж.С едой-по всякому, честно говоря.То есть я стараюсь, но,видимо, надо не просто "стараться" а зажать себя в клещи, что мне пока не удается-от саможаления и нервной системы.С другой стороны, начала пить кое-какие таблетки "от нервов" и мне потихонечку легчает, чем я и собираюсь незамедлительно воспользоваться в определенном смысле..
Сегодня в обед ходила на ближайший рынок (летом я всегда радуюсь тому,что работаю в нескольуих шагах от одного из крупных московских рынков,и все там покупаю-такое-вкусное/красивое...), купила травищи всякой, редиски и молодого чеснока (ах, вот это-просто очень...)
Вечером будет большой салат и завтра-тоже, поедем мы на дачу или нет-а салат все равно будет...)
Еще новость в питании-я наелась творога.Как это у меня бывает=все кончилось "с вертикальным взлетом"-все,тошнит,больше не могу, полный холодилник творога самого разного-прилагается...
Так что сегодня будет запеканка, без муки и сахара... Хочу попробовать добавить моркови...Я подумала-я так люблю моковные пироги всякие,как оказалось, и вот подумала-может, и в запеканке это будет интересно (и диетично тоже, не без хитринки идея...)
Ну,вот ,рассказала...

 
Комментировать   (8 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

09-05-2006 15:49 9 мая, день Победы, с праздником!
День-в хлопотах по хозяйству, неспешно-в свое удовольтсвие,как говорится.Все силы брошены на борьбу с отеком-образовался вследствие "поела копченостей",моя организма таких штучек не прощает.За прошедшие дни также было :
1.депрессия
2.рукоопускание
3.самокопание
4.крыльярасправление
5.самоодобрение

В результате начинаем все с начала, безоглядно на вчера.
Ездили в МЕТРО-Ашаны на закупки,было мечтано купить весы для продуктов,но-не обнаружено-кончились,понимаешь! Сегодня пошла в гости к Симе и поняла,почему.. Есть значительно лучшие, утащила ссылки в норку,буду показывать мужу (который присутсвовал при огорчении в Ашане и,кажется,наконец,понял,что надо купить и подарить...)
Знаете...очень хочется себя уважать (отголоски разговора на эту тему с подружками), и любить...А разговоры о том, что любить надо люблую и тогда...для меня-в пользу бедных...Я считаю проявлением любви как раз то,чего у меня пока не получается сделать...

 
Комментировать   (9 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

06-05-2006 12:23 Ну и вот....
....взвесилась....С утра теперь занимаюсь самовоспитанием и "сам себе психотерапевт"...Вес тот же,что и неделю назад. Это невесело, это говорит ...много о чем говорит, я не буду распространяться на эту тему, я боюсь "заесть" эту ситуацию, я хочу ,хочу справиться с этим.
Честно ходила гулять в обед-стараюсь не пропускать.
На данный момент-кофе три раза , с яблоком,в общей сложности почти два яблока больших на одну меня.
На обед у меня творог 0%, при этом заметила, что у меня начался опять период "маловато будет"...Я свое состояние по шкале на пути к правильному образу питания и жизни отслеживаю по некоторым косвенным признакам.
Например такой: когда я утром собираю с собой на работу еду, или я думаю "маловато будет", или "куда столько", или кладу привычно то,что вчера-позавчера и т.п.Вот сейчас "маловато будет"...То есть 250 гр. творога мне показалось мало, вскрыла (!) еще одну тубу и добила коробку до конца, это примерно 400 гр. Съем, съем за раз-и не зажужжу...И не знаю,что и придумать,потому что если насильно возьму мало-тут и буфеты есть....
Короче, ничего программно не декларирую, переживаю, постараюсь....

 
Комментировать   (4 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

04-05-2006 06:23 Четверг,4 мая...
Вчера чуть не отбросила коньки,какмне показалось...Ничего беды не предвещало, сходили с подружкой,честно погуляли в обед, потом поели-я ела свой микст творожный, доела,сделали кофе, задумалась-а не порезалть ли еще и яблоко, не наелась и вдруг, внезапно ОЧЕНЬ заболел живот, затошнило и т.п.Короче,продолжалось это часа 3, вплоть до дома, в дороге было просто страшно-вдруг станет совсем плохо, приехала домой,немного полежала-и все, меня позвали ужинать ,и вместо того,чтобы поголодать и отказаться-я согласилась...
Пиалочка рыбного бульона с травой, луком зеленым и чесноком, а потом...страшно сказать....3,5 котлеты...нет, так не звучит...КОТЛЕТЫ....муж не признает "тефтелек" совершенно....съела-и не зажужжала...И вином запила...
Ночью дважды пила простоквашу, в чем ранее никогда собой замечена не была...

Утром.Утром-как обычно,по полной программе, с кофейным массажем и растиранием, все успела.

 
Комментировать   (6 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

03-05-2006 05:48 З мая
Вечером убежала с работы с громадным удовольствием в 6 вечера,приехала домой, и не выходя из машины (подсадив своих) развернулась и уехала в парк... Гуляли...Часа полтора-думаю так.Это ,конечно, не футинг в настоящем его виде-медленно прохаживались, я люблю не так, но все же это наверное лучше, чем сесть на кухне и бесконечно ужинать "под разговор"....Еще с подружкой час на работе в обед прохаживались...Тоже=неспешно и опять-не по моей причине.Ну-тоже, как есть.Выходить в обед одной и метаться по ближним улочкам-я как -то не готова....
Ужин.Ужин состоял из пиалы рыбного бульона с укропом и зеленым луком, забеленный простоквашей, потом две чашки просткваши с ложкой вкусности/полезности, потом чашка травного чая и на ночь-два банана на троих. Да,еще у сынки откушено сыра.
Что касается выпитого-бенала всю ночь, что не может не радовать.Спать я люблю, но мысль, что уходят отеки радует даже сквозь сонное состояние... Сегодня постараюсь пить водичку...
Утром все,как обычно, уже почти привыкла-
1.лимфопрыжки
2.2 упражнения
3.растирание
4.кофейный массаж
5.контрастный душ
6.всякие таблетки-горсть....

Кстати, оказывается в Москве проблема купить пиколинат хрома...Есть черти где-на краю географии....

 
Комментировать   (8 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

02-05-2006 13:23 2 мая..
С утра и до сего момента выпито кофе три чашки...или четыре, и съедено три яблока. Больше ничего нету,утром мне казалось, что не хочу и не захочу, к обеду это прошло, но я даже когда мы вышли погулять все же не зашла в магазин, и не стала покупать ничего "умерла-так умерла",как говорится, буду до ужина терпеть, но уйду зато ровно в 6 и может даже пойдем погуляем с мужчинами моими....
Утром успела сделать все,что обычно -кроме того, чтобы кофе выпить, но это даже и хорошо, собственно...
Мучительно думаю про дачу...Вот сейчас и сюда скопирую свои муки....Рассказываю с начала. Мы с рождения ребенка снимаем дачу. Очень скромненько, практически без условий,но очень хорошую по атмосфере, привычную для нас. Так получилось, что первые годы мне удавалось совмещать дачное житье с работой, но уже в прошлом году на работе закрутили гайки, и это стало сложно, в результате мы почти не ездили и выкинули деньги на ветер.Относительно того,сколько это вообще стоит сейчас-деньги не очень большие,но для нашей семьи-существенные и мы уже твердо решили не снимать в этом году, что будем лучше выезжать каждые выходные "просто за город"-и будет очень хорошо...
Но вот ехала сегодня на работу и отчетливо поняла-что нет, так не будет.Что мы выберемся раз или два, а в основном будет все-время что-то мешать.Просто потому,что я -очень устала, и буду искать повод побыть в уголочке..И вспомнила, как приезжала на дачу даже на ночь после работы-чтобы встать в 6 утра ит ехать "до пробок" на работу ...и мне кажется, что ...Рассказала мужу о своих сомнениях....Не прошло и часа -перезванивает муж, что позвонила хозяйка дачи...(Ключи с прошлого года у нас) Как знак судьбы...Короче, растерялась я...Вроде бы мы хотели уже свою купить, но опять же-этож можно купить-а можно и НЕ купить, как повезет....


 
Комментировать   (6 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

01-05-2006 11:45 1 мая...
Много думала вот над чем: время понеслось вскачь и порой мне в воскресенье кажется уже к двум часам, что все, уже день почти закончился.Давно это началось, никак не удается вернуть вот это ощущение из детства, когда воскресный день это было так много...
Сегодня решила попробовать " переделать обратно"
Вскочила ,когда муж еще не ушел, и уже не стала ложиться...С утра посавила варить суп (лососевый), убралась немного на кухне (текучка), потом пошла и повалялась с ребенокм-надо было поболтать немного)-потом сделала свои утренние обычные действия для себя-я о них каждый день пишу, все как обычно было,потом накормила ребеныша завтраком ,попила,наконец, кофе (с половинкой грейпа) и мы рванули гулять...Поехали в парк, куда мы обычно только все вместе ездим.Нафотографировались, набродились...Камнями покидались.. (Гравием с пруд,это называется:давай камнями кидаться..Нашли место безлюдное-и давай! )
Потом поехали в аптеку, накупили трав-как дурак пряников-и липу, и жасмин,ромашку, мяту,мелиссу,душицу и даже эхинацею...Много всего,все в фильтр-пакетам, пить буду...
Потом еще купили горячие узбекские лепешки и поехали новый суп пробовать...
Потом я его уложила-и было даже прилегла вместе с ним,но мысль о том, что встану я в 4 часа-и день тогда точно уже кончится-приподняла меня на полметра над тахтой и плавно вынесла на кухню...
Вот сижу теперь-в маске для волос, и еще сделала смесь-лимоны-апельсины-греп-изюм и курагу замесила в блендере и замешала с медом..Причем меда было маловато, а молола я не особо усердно-и пожтому полное ощущение "цукатности" происходящего...Говорят-СТРАШНО полезно...
А я теперь буду пить кофе и наслаждаться тишиной и одиночеством...


Чем кончилось.
А дальше было так: у меня выключился телефон , на 4 часа, и оказалось. что это губительно для таких и-нетзависимых личностей, как я...
Короче, я отвлекалась, как могла-и погладила, и ванну приняла-с солью и травами, и голову помыла....Но еще,конечно, было,не скрою...
Ребенку доказывала, что можно сделать коечто повкуснее,чем йогурт из коробки-налила протокваши и добавила туда фруктовый салат.Согласился.Но пришлось есть вместе с ним.И был таки схеден еще кусочек пирога -со спичечный коробок, так уж получилось.
В остальном-белковое/фруктовое питание и пиалка рыбного бульона (картошку аккуратно выбрала) ,но -по ощущениям-немало.
Переписываю.
Два кусочка сыра (пожарила)
Полкотлеты киевской (без панировки)
Котлетаоладья маленькая (просто фарщ, без хлеба, запеченая с горчичкой)
Яйцо вареное
Фруктовый салат -2 раза просто и один раз с протоквашей
Простокваша
Чай с полезно/вкуснотой ,но немного вкусноты, чая-много.

Да, немало получается.
А ландыши как пахнут....



.

 
Комментировать   (13 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

Записи: 1027-1021 ... 30-21 20-11 10-1
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное
Обозначения цветом:
дистрофия (ИМТ < 17.5)
дефицит массы тела (17.5 < ИМТ < 19.1)
норма (19.1 < ИМТ < 25.8)
небольшой избыток массы тела (25.8 < ИМТ < 27.3)
избыток массы тела (27.3 < ИМТ < 32.3)
ожирение (32.3 < ИМТ < 35)
резко выраженное ожирение (35 < ИМТ < 40)
суперожирение (40 < ИМТ)

< Контакт с Нами - Гавань красоты и здоровья >

Powered by: vBulletin Version 2.2.9
Copyright ©2000, 2001, Jelsoft Enterprises Limited.

© "Гавань красоты и здоровья". Основан в 1999 г.
Запрещается использование материалов без html-ссылки на сайт и разрешения авторов сообщений.
Все права принадлежат ООО "Гавань красоты и здоровья"
 

 

Rambler's Top100 TopList