Дневники на harbor.ru (http://harbors.ru/journal/index.php)
- Дневник - MurzilkaA (http://harbors.ru/journal/journal.php?action=view&journalid=17943)

[Запись для всех] 06-03-2021 16:59
Весеннее)
Доброго времени, дорогие!
Традиционное для Гавани сообщение: давно меня здесь не было))
В реальном мире все бодро
Неделю назад вышла после двухнедельного ковидного карантина.
И меня зацепил вирус.
Болела буквально 2 дня, но пришлось высидеть положенное время.
Сейчас ещё пристальнее внимание к здоровью - дыхательная гимнастика, правильная нутрицевтическая поддержка, плавание и т.д.

Вчера во всех соцсетям я опубликовала о событии в нашей семье - 50 лет свадьбы моих родителей.
Слава Богу, все живы и здоровы.
По этому случаю, устроила им маленькие сюрпризы: доставка шаров, подарков, нарисованной картины.
Мне захотелось сделать для них большую интерьерную картину.
Собственно, вот что получилось.


Теперь поближе, чтобы видеть золотую и бронзовую паталь


Рисовала в мастерской художника около 4 часов.
Родители в восторге.

Благодарю наших гаванчанок за поздравления и прекрасные пожелания!
Вы такие молодцы, спасибо вам

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 31-08-2020 18:57
Как я провела лето
Пора, давно пора обновить запись)
Была на днях в туре по Карелии.
Фото, передающее моё настроение

Всё хорошо

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 14-11-2019 15:49
Про мою осень
Вчерашняя встреча питерского филиала Гавани как-то взбодрила на выход "в эфир"
Я уже писала, что все события жизни отражаются в Инстаграм.
Там и поездки, и мероприятия, и просто зарисовки из жизни)
А в жизни всё бодро. Сегодня оформила командировку в Москву на пару недель.
Пусть меня поучат
Профессиональная переподготовка по клинической психологии подходит к завершению, в январе сдаю итоговый экзамен.
В декабре хочу ещё раз съездить на пароме Хельсинки-Стокгольм.
В августе открыла для себя такой вид путешествий и мне очень понравилось.
Про вес - не уменьшаюсь и не увеличиваюсь.
Может это set point?
В этом году было много поездок. Сейчас листала фотогалерею в телефоне и вспомнила Рижский вояж в октябре.
Было здорово!

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 15-04-2019 12:43

О том, как проходят мои выходные, наглядно демонстрирует эта картинка

Учусь
И так теперь хочется, как в студенческие годы, поваляться с интересной книжкой, посмотреть давно запланированное кино...))
Между учебой и работой успеваю ходить в спортзал, консультировать клиентов, снижать вес (уф, наконец-то, лёд тронулся), покупать новые наряды и радоваться солнышку
Сегодня из окна машины

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 30-03-2019 17:54
Весеннее
Пора обновить ленту.
Весна на дворе!
На прошлых выходных работала на фестивале трансформационных игр, где вела две игры "Психосоматика" и "Исцеление".
Это только называется игрой. На практике это полноценный психотерапевтический сеанс.
Запечатлела себя на рабочем фоне (вела игры в книжном клубе)) От организаторов еще жду фотографий) В процессе игры никогда не фотографирую, а надо бы)

Поступила в третий ВУЗ. Получаю дополнительную специализацию по клинической психологии. Это дистанционное обучение. Как же хорошо учиться на своём диване
Пошла за дипломом. Надежды получить знания не питаю)
Отпуск только в мае, поедем на свою морскую дачу.
А отдохнуть хочется.
Поэтому, завтра организовала себе небольшой спа-тур.
О нашем.
Экспериментирую с питанием, пока все нравится.
Результаты, надеюсь, будут.
Берегите себя!

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 28-01-2019 18:47
Благодарю вас
Спасибо, мои дорогие, за поздравления!
Мне так приятно, что уже 10 лет я вместе с вами.
Оказывается, столько лет в Гавани!
Свой день рождения я отметила в Москве на психотерапевтическом семинаре. Кто знает меня хорошо, тот совсем не удивился
Вечером, возвращаясь на Сапсане домой, все 4 часа отвечала на звонки, писала во всех соц.сетях и благодарила, благодарила...
Сегодня посидели с коллегами на работе.
Заказала перепечки с разными начинками.
И в Москве, и в Питере делала заказ через
эту компанию
Это вкусно, сытно, эстетично.
Оценили все

На выходных жду друзей и родственников.
Месячник празднования продолжается

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 27-01-2019 20:38
Мой день
День рождения.
Мне 43 года.
И это здорово


Комментарии к записи:

[Запись для всех] 02-01-2019 23:04
Эксперименты продолжаются
Уже лучше, согласитесь?

Это я про яйцо-пашот, а не про качество фото))
Я, наверное, герой недели, ибо ни одного салата с майонезом не попробовала.
Дома такие не готовлю, в гостях ем овощные салаты.
На весах "рыбный" отёк((
Привезённая из Финляндии форель успешно засолена и сварена вкуснейшая уха.
Ну, как от этого отказаться?

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 01-01-2019 12:51
Не быть мне фуд-блогером))
Нет, не быть
Утром нового года захотелось попробовать приготовить яйцо пашот в пищевой плёнке.
Традиционный рецепт с воронкой в кастрюле потерпел крах
Пленку на кружку помню, а то, что смазать эту самую плёнку маслом- нет
Что уж получилось

Да, знаю, блогеры ждут утра, чтобы приготовленную еду сфотографировать при свете дня
Сегодня в Питере метель и света не видно
Ещё в качестве эксперимента были сделаны сыроедческие конфеты с финиками и орехами.

Подруга подарила большую коробку с фруктовыми снеками и орешками.

Надо израсходовать))
Подумываю о покупке дегидратора.
Есть у кого-нибудь? И стОит ли платить 15 тысяч, если есть сушки для овощей и фруктов за 1.5-3 тысячи?
Тему не изучала, интерес пока имеется.
И об актуальном...
С Новым годом, дорогие жители нашей Гавани!

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 22-12-2018 17:05
Этот год
Дорогие мои, наступило время подводить итоги года.
А я этого не делаю
Я рада, что все живы и здоровы - это главное.
В последнее время практически не пишу в Гавани.
Ушла в Инстаграм))
Рада, что многие меня там опознали и я регулярно получаю от наших барышень сердечки и комментарии Спасибо, мне очень приятно.
Если что, я @semenovaanna.ru
Милости прошу
Из Гавани не ухожу, здесь большая часть жизни.
До новых встреч!

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 30-09-2018 12:22
Моя финская суббота
Вчера сгоняла в Финляндию на экскурсионном автобусе.
Впервые была в прекрасном городке Котка.
Опустим многочасовые очереди на границе туда и обратно. Остается приятное послевкусие от свежего воздуха этих мест, красивых пейзажей, интересных скульптур и зданий, новой информации и желание путешествовать всё больше и больше

Привезенные сыр, кофе и рыба - это уже проза жизни

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 28-09-2018 12:17
Жизнь после отпуска)
Отпуска как и не бывало
В работу втянулась быстро.
В октябре планировалась поездка в Казань на учёбу, но дали молодым специалистам дорогу)) Пусть поучатся.
Я свою "норму" по обучению выполняю. Правда, за свой счёт
И, совсем-совсем не снижаю вес.
Идёт обратный процесс, ууу...(((
Сегодня отмечаем день рождения сотрудника осетинскими пирогами)

Даже тренировки на этой неделе пропустила - ещё потягивает пояснично-копчиковый отдел.
Вечером приезжают гости на все выходные. Просили только переночевать.
Завтра хочу в Финляндию на экскурсию съездить.
Вот так я гостей встречать буду

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 24-09-2018 20:20
Вернулись)
Мы дома.
До обеда ещё ездили по делам в Москве.
Муж получал необходимые документы и справки (он московский сотрудник)
И вот мы уже разбираем сумки, фрукты, банки с вареньем...
Забыла, как на работу ходить)))
Придется утром вспомнить.
Две недели отпуска - это большая история, полная впечатлений, встреч, событий и приятного послевкусия.
Мне кажется, что эта фотография передает настроение моего отдыха

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 23-09-2018 19:02
Очередная запись
Честно, я уже не веду счёт своим записям))
Да, и важно ли это?
Сегодня прошла двухдневный тренинг из цикла "Я меняю свою жизнь".
Это второй семинар этого цикла. Получается, я каждый месяц езжу в Москву на обучение.
Глубокая работа у хорошего психотерапевта Юлии Решетниковой.
Мне нравится наша группа, столько интересных людей, множество открытий себя и других.
После обучения так захотелось вкусно поужинать.
Впервые за долгое время поела хинкали (а хотела пельмени))
Зашла в грузинский ресторан.
Очень долго готовили. Оказывается, я люблю ходить в ресторан, чтобы пообщаться.
И еда - это всего фон))
Один из 4-х остался, с сыром.

Изжога после еды.
Не, не моя еда.
Возвращаюсь завтра домой и к своему привычному рациону.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 21-09-2018 17:39
14-15
Мы уже в Москве.
Доехали за 17 часов, попеременно меняя друг друга.
Спина отваливается, глаза слипаются...
Завтра и послезавтра я буду на своем обучении по психотерапии.
А пока, один кадр из жизни отдыхающих


Комментарии к записи:

[Запись для всех] 19-09-2018 17:15
13
Сегодня было солнце, море и горы!

Завтра уезжаем домой

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 18-09-2018 18:24
11-12
Отпуск заканчивается, осталось два дня пребывания на море.
А у нас погода не позволила нам накупаться и получить свою дозу ультрафиолета((
Дожди шли неделю!..
Сегодня гуляли по Туапсе.
Обычно только на машине, а тут пешком с сестрой изучали приморский городок.
Мимоходом, купила себе серебряный комплект и новое кольцо)
И, традиционное фото в городе

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 16-09-2018 19:26
10 день
Смотрим всей семьёй "Что? Где? Когда?"
Вспомнила, как 5 лет назад мы были на экскурсии в Нескучном саду. Нас втихаря, по договоренности с охранником, завели в маленький павильон, где снимают эту передачу.

На компьютере нашла фото 5-летней давности и 110 кг веса)
В кресле капитана

И на сцене

Если и дальше буду печь яблочные пироги дважды в день (как сегодня), то могу увидеть подобный образ)
Чур меня, чур

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 15-09-2018 12:57
8-9
Ох, слабоват в горах мобильный интернет ((
Вчера не смогла опубликовать свой пост.
Мы уже неделю гостим у родителей.
БОльшая нагрузка легла на мужа - он у нас и швец, и жнец...
Ремонтирует, строит, собирает, монтирует, разребает...Мы рядышком стоим и поддерживаем
Погоды стоят дождливые, на море не ездим.
Сейчас выглянуло солнышко, я загораю во дворе)
В саду собираем урожай - яблоки, груши, сливы, виноград, инжир. Поспевает хурма

Я здесь очень хорошо сплю.
От этого, даже морщинки на лице разгладились))
Читаю книги, которые были начаты давно.
Инстаграм работает вяло. Но иногда полезную информацию из него черпаю.
Подписана на одного известного эндокринолога - Илью Магерия.
У него есть один проект - это его картины-аффирмации.
Из последнего - картина "Финансовое благополучие"
Оставлю здесь))

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 13-09-2018 18:06
7 день
Сегодня позвонил мой клиент с работы.
У него проблема - не может спать.
Причины, к этому приведшие, опустим.
Но сама проблема, как вы понимаете, жить спокойно не даёт.
Через час звонит подруга: "Спать не могу! Спаси-помоги"
Может, и здесь у кого такая проблема с бессонницей.
Делюсь своими результатами последнего месяца.
Стала слушать гипнотический сеанс Елены Вальяк.
Скачала бесплатно на этом сайте
Такого качества засыпания и сна у меня давно не было
Через 5-15 минут я уже во сне.
Ни разу я не смогла дослушать до конца -
была в глубокой стадии сна))
Даже здесь, на отдыхе, я применяю эриксоновский гипноз.
Если кто начнет слушать, пожалуйста, поделитесь вашими результатами.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 12-09-2018 19:08
6 день
У нас сегодня было море!
Оно продолжает бурлить-штормить, но так захотелось искупаться. Вода в море теплая, но из-за шторма находиться в ней долго не получается.
И вновь днём хозяйственные дела.
Купили кухню для уличной веранды.
Завтра будем монтировать.
Покажу результат позже.
Вечером обновила новую электродуховку, привезенную из Питера.
Сварганила штрудель из лаваша.

Здесь армянский лаваш тонкий-тонкий.
Рецепт взяла в интернете.
Мои уже опробовали, очень понравился.
Себе сделаю без сахара, только яблоки и корица.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 11-09-2018 18:25
5 день
У нас сегодня такой ливень!
Полдня потом устраняли его последствия.
Всё же свой дом - это много забот и внимания.
Дел невпроворот! Вечером поехали по магазинам, но здесь они до 18 часов работают
Сегодня всех вдохновила на упражнение с валиком. Я только читала про его эффективность, решила попробовать. Уже родители и муж лежат, глядя на меня))

Питание под лёгким контролем
Свежий инжир с дерева и инжировое варенье к кофе в рационе

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 10-09-2018 17:17
4 день
Близится к завершению наш первый отдыхательный день на море.
Выспались и поехали на море.
А там шторм!

Помочили ножки, погрелись на солнышке - хорошо!
Я вошла в отдыхательный режим с дневным сном)) Вечером выпила капучино.
Интересно, смогу ли заснуть ночью?))
Кстати, вы знаете как сделать вкусный капучино дома?
Нужно правильное молоко (можно и обычное)

и френч-пресс

Маленькое видео по приготовлению
Взбитое молоко брать ложечкой)
Я всегда пила только крепкий черный кофе. Сейчас полюбила капучино. Была в поисках хорошего капучинатора. Откажусь, пожалуй))
Получается вкуснее, чем в кофейне.
Рекомендую

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 09-09-2018 14:22
2-3 день
Я пропала из эфира на сутки.
Причиной тому - наш вояж на морскую дачу.
28 часов непрерывного вождения и мы у родителей в Туапсе.

Изначально планировали остановиться в Воронеже. Но нам отказали в бронировании в трёх разных местах. И мы решились на беспрерывную поездку. Сменяли друг друга каждые 2-3 часа, давая возможность отдохнуть и поспать. И мне очень понравилось такое путешествие!
Как же нас ждали родители - готовились и готовили)) На ближайшие дней 10 у нас домашний all inclusive
Нам нужно только заказывать блюда и давать рекомендации по готовке (поменьше масла, минимум соли, сахара не надо...)
Опробовали привезенную соковыжималку, сделав сок из своих яблок и моркови.

Распаковали миллион подарочков))
Родители счастливы, шуршат на первом этаже, а мы отдыхаем в своей спальне на втором после длительной дороги.
Да, привезла родителям новые электронные весы)
Будем производить утренние замеры

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 07-09-2018 07:53
Ну, поехали
Я начинаю свой месяц стройности.
Мне не надо ни с кем состязаться/соревноваться/кому-то что-то доказывать.
Я хочу каждый день делать шаг за шагом к стройности и здоровью (как бы пафосно это не звучало)
А завтра у меня начинается отпуск!
По этому поводу на работу принесла вкусняшки. Я уже писала раньше, с моим приходом в коллектив стало принято угощать всех фруктами (раньше это были сладости).
Купила жёлтый арбуз

Испекла овсяное печенье. Попробовала - очень вкусное!
Не повторяйте мой опыт)) Оторваться невозможно

Я обещала своему тренеру самодельное печенье. Буду его кормить, ему можно)
Вечером иду на тренировку.
НоЧером буду собираться в дорогу

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 05-09-2018 07:33
Осенний марафон
Все перевернули календарь?)
Теперь и я это сделаю.
Вкратце.
Событий, традиционно, много.
Во-первых, каждый месяц стала ездить в Москву на учёбу. Тут я неисправима
Если спросить, на что я трачу больше всего денег, то ответ будет однозначный: в себя, свое развитие и обучение.
Если интересно, могу рассказать что изучаю сейчас.
Про тело.
Вот здесь пока небольшой набор веса (я живая!)
Тренировки в зале стабильно 3 раза в неделю, занятия в Тонус-клубе регулярно.
Изучив свои особенности, поняла, мне надо ооочень ограниченно ужинать.
Нашла один из выходов - капучино по вечерам.

Но после тренировки хочется бананов
На выходных съездила в Финляндию. Купила себе кофе на месяц-другой-третий)) Но могу раздарить))

Запасы сыра в холодильнике тоже ждут раздачи)))
А может, мне вновь начать свой личный марафон стройности?
Очень, скажу я вам, стимулируют каждодневные записи.
Согласны?

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 20-07-2018 08:40
Как я провожу лето)
Пора обновить запись июля.
После моих ежедневных постов, наверное, неправильно так надолго пропадать))
Исправляю ситуацию.
Лето перевалило за экватор.
А количество принятых нами гостей, желающих посетить прекрасный город Санкт-Петербург, не поддается счету.
Одни уезжают, другие приезжают))
И ведь это всё близкие и родные.
В воскресенье очередной заезд - приедет двоюродная сестра и племянница из Москвы.
Билеты в Мариинку за 100 рублей куплены
По пригородам я с ними не ходок
Я уже всем сказала, что экскурсоводом-водителем не работаю))
Вчера побывали в одном, как оказалось, модном месте - Roof place. Это концертная площадка на крыше.
С удовольствием послушала Варвару Визбор. Какая же она космическая!

Два часа пела вживую,активно двигалась на сцене. Я пребываю в приятном послевкусии))
Оставлю здесь этот клип
И о делах стройнеющих.
Взяла 3-месячный абонемент в Тонус-клуб.
Хожу туда на роликовый массажёр, виброплатформу, прессотерапию. Тренировки в спортзале это не отменяет. Сейчас мой тренер в отпуске. Решила сделать акцент на лимфодренаж с помощью этих процедур.
Через неделю занятий уже заметила прогресс - объемы уменьшились.
Буду делиться результатами и впечатлениями

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 25-06-2018 07:07
В Тонусе
Вчера сходила на пробную тренировку в Тонус-клуб.
Подруга активно его посещала раньше.
Говорит, эффект очень хороший.
Их знаменитые тонус-столы, скорее, для менее подготовленной аудитории.
Инструктор вяло что-то показывала ("Мы не всё сегодня пройдем, я вам покажу пару столов" )
Что понравилось?
Конечно, их роликовый тренажёр

Помяла все части тела
В прошлом году я ходила на тренажёры биомеханической стимуляции. Это что-то подобное, но в щадящем режиме.
В завершении тренировки легла на 25 минут на прессотерапию. Вот это понравилось!

В целом, впечатление о клубе двоякое.
Ни разминки, ни заминки. Сразу начинаем делать упражнения. Девушка в зале сразу сказала, что она не тренер, а инструктор.
Пока в раздумьях, нужен ли мне такой спортклуб

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 15-06-2018 20:23
Сегодня праздник у девчат
Сегодня были танцы
Всё потому, что отношусь я к медицине.
И воскресенье отмечается день медицинского работника.
По этому случаю нам устроили корпоратив в ночном клубе
Из моих коллег пошли немногие, но нам было классно!

И поели, и потанцевали. Ух, зажгли на танцполе))
Ещё одно преимущество снижения веса - не устаешь танцевать! Усталости нет, совсем
Где можно найти большое зеркало?
Правильно, в туалете)

Не выключила вспышку, но заявленные брюки и блузку можно оценить)

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 07-06-2018 20:35
"Красотка на всю голову"
Смотрели?

Вышла сегодня после совещания в центральном офисе и...пошла в кино.
И это было правильное решение!
Очередной мотивационный фильм по нашей теме
Позже, когда встретились с подругой в "Галерее" и бродили по магазинам в поисках наряда для неё, успела обсудить с незнакомыми девчонками этот фильм. Обсуждение было в примерочной "Зарины"
Они в восторге от этого фильма!
А мне он просто понравился, рекомендую
Да, из "Зарины" я вышла с брюками цвета морской волны.
Традиционно, покажу потом.
Подруга 56 размера ничего не смогла купить((
Ох!..

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 01-06-2018 07:29
1 июня
День защиты детей. Я очень любила этот праздник.
Помните, в этот день все аттракционы в парках были бесплатными для посещения.
У нас с сестрой была традиция.
1 июня мы съедали банку сгущенки
Она же была дефицитным продуктом, хранилась в холодильнике для праздничного торта. Но в этот день мы понимали, что нас не пожурят за это))

Вчера была на психотерапевтическом конгрессе.

Понравился доклад Курпатова Андрея (тот самый психолог из телевизора) об информационной зависимости.
Цитата:

Его папа вел заседание. Он же главный по психотерапии в Питере.
Самое большое впечатление - это то, где проходил конгресс!
Знаменитый Дворец Белосельских-Белозерских на Невском проспекте. Там у каждого столба хочется фотографироваться
Выгуляла новый пиджак, платье, сумочку и туфли

Голубому цвету в моем гардеробе быть

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 27-05-2018 20:44
Последний день отпуска
Последний день отпуска - это как последний день лета в детстве
Надо готовиться к школе, мама зовёт на примерку школьной формы, завтра рано вставать
Надо готовиться к завтрашней работе, примерять наряды и, да, надо рано вставать))
Сегодня моя подруга переехала в Питер. Сняла квартиру в соседнем квартале с красивым дизайнерским ремонтом. Но для жизни там только мебель.
Поехали обустраивать её жилище. Вы помните, хобби у меня такое - дома делать жилыми С задачей справилась))
Сегодня обновила стрижку
Примерила у подруги летнее пальто, которое она купила у моего любимого дизайнера Лены Карнауховой

Попрошу Лену сшить мне в другом цвете что-то подобное.
У меня есть голубое пальто в ее исполнении
Всем хорошей недели!

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 26-05-2018 19:31
Правильные чебуреки:)
Мы дома!
Питер встретил тёплой солнечной погодой.
По дороге то тут, то там встречались призывные надписи: шашлык, чебуреки, самса и далее перечисление меню всех забегаловок мира
И так мне захотелось чебурека!
Я давно для себя решила, что не готова делать взмах рукой: "Ой, что я себе не могу позволить...?"
Могу позволить правильный чебурек))
Что и сделала.
Купила армянский лаваш, нарезала на прямоугольники. Начинка - куриный фарш со специями. Обжарила на сухой сковородке. Если добавить много масла, будет ближе к оригиналу)

Получилось вкусно
Хотела сделать перерыв в записях, но уже так втянулась писать ежедневно
Спасибо вам за теплые слова в мой адрес

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 25-05-2018 19:34
100-й день!
Как, уже?

Сегодня 100 дней с момента моих ежедневных постов.
Пора подводить итоги?
Первоначально я по пунктам хотела расписать: сбросила 5 кг, научилась бегать, улучшила зрение...
Произошло так много всего, что перечислять, думаю не стОит.
Я хочу поблагодарить всех, кто меня читал и поддерживал на протяжении этих дней.
Даже, если иногда случайно заходили в мой дневник и никогда не оставляли комментариев. Особая благодарность моим постоянным читателям
По теме форума всё же подытожу.
За последний год я сбросила больше 25 кг, всего - более 35. Мне удалось выработать свою систему питания, тренировок, способов снятия напряжения...Не всё и не всегда приносило результат. Тем и интереснее такие эксперименты, они дают выйти из зоны комфорта, лучше узнать себя и свои возможности.
Я продолжаю идти к своей цели - здоровой стройности!
Всё самое лучшее только начинается

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 24-05-2018 22:29
99_100
Планировали уехать из Туапсе днём, но загад не бывает богат))
Выехали после 7 вечера.
С чувством исполненного долга, обеспечив родителям всё необходимое для комфортной жизни
Так хотелось ухватить глазом камеры уходящий закат, мерцающее море, но наша машина быстро мчалась по горному серпантину.

Мелькали курортные посёлки, пустующие отели, лавочки со скучающими продавцами...
Все пребывают в ожидании летнего сезона
Я так давно не отдыхала на наших "югах", что представить нынешнее состояние курортных дел не могу.
Если все строятся, значит, это кому-нибудь нужно?
Ночуем в отеле в Ростове-на-Дону.
Утром держим курс на Москву.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 23-05-2018 16:39
98_100
Вот и последний день отпуска на морском побережье.
Сегодня весь день провели в строительном торговом центре
Пока мои домочадцы решали вопросы организации септика и водоснабжения, я загорала на улице
И картинка дня такая

Давайте лучше я покажу картинки, радующие мой взгляд (септик, конечно, тоже радует))
Сейчас такая бабочка сидела на заборе (размером с пол ладони).

В саду цветут розы.

Пощипала черешню с дерева, посмотрела, как растёт виноград около дома.
Мама на кухне стряпает пирожки с капустой в дорогу. Это для мужа
Я буду есть адыгейский сыр и яблоки
Пошла собирать вещи

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 22-05-2018 17:12
97_100
Кто о чем, а я всё о море

Не устаю восхищаться, какое же море разное и непохожее день ото дня.
Вновь пляж на побережье, исследованный сегодня.
А это армянский указатель на него

Солнышко становится активным, находиться под ним долго уже нельзя.
Днём ездили по делам и магазинам)
Это где-то в тени аллей города Туапсе.

Хорошо, в отпуске не надо делать укладку, make up...
Голову помыла, причесалась, лёгкий крем на лицо, блеск на губы и всё!
Завтра последний денёк отдыха, потом в путь-дорогу

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 21-05-2018 16:20
96_100
Так мне нравится начинать день с поездки на море
Новое место, совсем недалеко от дома -
Гизель-дере, что в переводе означает "красивое ущелье".
Пляж менее ухожен, большие камни.
Долго вглядывалась, что это за статуя?

Оказывается, женщина с ребёнком на дельфине
По-моему, даже название у памятника "На дельфине".
И меня чуть-чуть

Сделала для себя несколько фото в купальнике, чтобы сравнить. Прогресс есть, но работать ещё и работать

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 20-05-2018 15:09
95_100

Угощайтесь! Наш первый урожай, собранный в саду. Очень вкусная черешня
Насчитала более 20 плодовых деревьев в саду. Бывшие хозяева сказали, что невозможно всё переработать
Они делали в огромном количестве вино, варили варенье, делали компоты.
Нам остались банки с заготовками. Варенье из чернослива без сахара - это что-то
Сегодня вновь изучали окрестные пляжи, съездили в Шепси. Местные жители активно готовятся к приезду отдыхающих. Перестраивают гаражи в домики для сдачи.
Получаются такие маленькие клетушки со своим входом, санузлом, кухней и комнатой.
Значит, пользуются спросом, раз таких комнат сотни по побережью
Кусочек Чёрного моря вам

Мы на пляже не лежим. Купаемся, потом делаем гимнастику для глаз (а это около 20 минут).
Приехать загорелой не получится. Моя белая кожа совсем не для загара
Но я по себе чувствую, ушло напряжение в теле, лицо посвежело, стала высыпаться за меньшее количество часов. Значит, режим перезагрузки запущен

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 19-05-2018 17:20
94_100
У нас смеркается. Скоро наступит шикарная южная ночь.
Ах, какие здесь ночи!
Под окном на все голоса распевают лягушки.
Светлячки пролетают, сверкая своими огоньками.

Выходишь во двор ночью и непривычно тепло.
Смотришь в глубокое звёздное небо, пытаясь разглядеть знакомые созвездия и на душе становится так спокойно.
Днём ещё нет такой жары, очень комфортно быть на солнышке. И даже сегодня, в очередной раз, разъезжая по делам туда-сюда, не хотелось скрыться от майского солнца.
Я зачем-то привезла несколько платьев, но, судя по текущим делам, они поедут обратно. Будут ждать лета в нашем Питере
Завтра нужные нам магазины и конторы закрыты. Будем пляжничать с утра, собирать поспевшую черешню (птицы уже претендуют на неё), испытаем купленный сегодня пылесос, настроим новый телевизор. Дел ещё очень много, остаётся всего 4 дня нашего пребывания здесь.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 18-05-2018 18:54
93_100
Жизнь в отпуске протекает в другом измерении.
Не важно, какое число, день недели, который час
Утром поехали на море в наше излюбленное место, куда ездили отдыхать много лет.
Проведали дом, где останавливались, познакомились с новыми жильцами.
Всё совсем иначе, дом не узнать - время меняет не только людей...
Море сегодня тоже другое.

Купались одни на пляже, вода прохладная. Заплываешь чуть дальше, тебя едва касаются медузы и мелкие рыбки.
Но далеко не заплывешь, всё же в воде долго находиться пока некомфортно.
Днём ездили по разным делам: покупка обоев, домашней утвари, телевизора (родители без него не могут), продуктов.
Вышли из торгового центра - уже стемнело.
День, как корова языком слизала
Кстати, о коровах.
Вот и они, родимые. Рядом с домом, не могла не сфотографировать

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 17-05-2018 16:32
92_100
Ещё один день, проведенный на море, катится к закату.
День с новыми впечатлениями, новыми знакомствами с местными жителями и их колоритом.
Съездили на пляж санатория "Зелёный гай".
Ох, какие воспоминания об этих местах двадцатилетней давности
Всё осталось по-прежнему.
На территории парка так же важно разгуливает павлин.

Он же, только в золоте

И морские пейзажи близ Туапсе с кораблями, конечно

Мы продолжаем планирование ремонтно-строительной компании. Мама кормит нас вкусным борщом, голубцами и сырниками из фермерского творога. Познакомилась с соседкой, которая держит коров, овец, кур и обезьян)))
Теперь у нас домашний творог, сыр и яйца.
А я хочу фотку с обезьянкой

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 16-05-2018 15:32
91_100
Благодарю вас за поздравления и пожелания!
Наконец-то, я поняла, что отпуск начался.
Сегодня проснулась от пения птиц рано утром.
Повернулась на другой бок и дальше спать.
Где-то в саду муж орудовал газонокосилкой, мама шуршала по хозяйству. А я спала))
Не надо никуда бежать, ехать, вставать по будильнику - хорошо!
Начали изучать окрестные пляжи. Съездили на один. Людей нет, море чистое, водичка бодрая

Начинаем благоустраивать дом.
Купили бытовую технику, завтра привезут мебель.
У нас, своего рода, всё включено)
Теперь на кухне хозяйничает мама, принимая наши пожелания по питанию))
Дел, конечно, очень много.
Но это такие приятные хлопоты

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 15-05-2018 14:25
90_100
Теперь мы точно на месте.
Собственно, вот причина моей поездки в Туапсе.

Купили сегодня небольшой домик недалеко от города для моих родителей. Это идея мамы. Я сначала пыталась переубедить, преводя аргументы о возможности путешествий и аренды любого дома. Но она другого поколения, ей важно, чтобы это было своё.
Что же, я всегда за реализацию мечт))
Своих клиентов поддерживаю, когда они хотят осуществлять свои мечты и планы.
У нашей семьи эти места связаны с многолетним летним отдыхом. У меня - с молодостью))
Пусть будет так!
Здесь большой сад, где я сегодня ела уже созревшую черешню с дерева.
Не об этом ли мечтают люди почтенного возраста?
А пока, в теле небольшая усталость, в желудке - свежий деревенский творог с вареньем из шелковицы и местная клубника
Семейного тепла вам!

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 14-05-2018 17:53
89_100
Мы практически на месте. Туапсе нас встретил облачной погодой с прояснением и небольшим дождём

Главное событие дня!
Я встретилась с нашей Лорси.
Встреча питерских гаванчанок под Туапсе - что может быть лучше?

В Туапсе нас ждала моя мама.
Вместе поужинали и пошли гулять по городу. Вышли к набережной, посмотрели на море.
Высоко сижу, далеко гляжу))

Завтра у нас дела, о которых обязательно расскажу в новых сериях своего проекта.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 13-05-2018 22:06
88_100
Привет из ночного Ростова-на-Дону!
Мы к полуночи добрались до нашей промежуточной точки.
Автомобильное путешествие - это маленькая жизнь, а не только добраться из пункта А в пункт Б.
У нас с мужем сотни тысяч км за рулём.
Так и сегодня, преодолев более 1000 км, ехали и получали удовольствие от самой поездки.
Меняли друг друга за рулём, давая отдохнуть. Слушали аудиокниги, общались, останавливались в красивых местах.

Это где-то в районе Ельца на реке Большая Сосна.
Не обошлось без приключений. Надо утром съездить в автосервис, чтобы исключить дальнейшие неприятности по пути.
Знаете, что я сделала, когда мы приехали в гостиницу?
Пошла бегать под дождём
Во дворе отеля круги наворачивала))
21 день ежедневных пробежек. Ура!

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 12-05-2018 19:20
87_100
Спасибо за напутствия и пожелания, дорогие девушки!
Мы доехали до Москвы.
Решили заехать к друзьям, с которыми не виделись года три.
Москва встретила теплой погодой, свежей зеленью и радостной встречей друзей.
Вышли прогуляться в Битцевский лесопарк, соловьев послушать)

В моем случае - пробежаться))
Маленькая тренировка состоялась. 20 день проекта "Бег с удовольствием"

Всё, мы спать. Завтра вновь в путь-дорогу

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 11-05-2018 18:20
86_100
Я вся в сборах
Картина называется: "Чтобы не забыть"

Да, это напольные весы)) Впервые беру в отпуск этот измерительный прибор))
Не потому, что я сверх-контролер.
А потому, что подписалась под условия нашего марафона в гавани.
Отступать - не в моих правилах.
Завтра утром выезжаем на машине, впереди 2500 км.
Груз берём большой, планов много.
И что мои весы? Песчинка!
Всё, отпуск начался!
Буду писать заметки в пути
Чемоданы собраны, ночная пробежка по расписанию

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 10-05-2018 20:02
85_100
Совсем не "брючная" у меня фигура.
Сегодня на работе зашла в спортзал в большое зеркало посмотреть))

И не "джинсовая"
В поисках джинсов перемерила множество вариантов. На днях всё-таки купила.
Сейчас вернулись после пробежки, где я их обновила. Они стрейч, очень удобные.
Заодно, опробовала кроссовки для бега. Я в них в зале занимаюсь, но они для пробежек просто идеальные.

Физическая активность сегодня отличная!
Шаги - 17000.
Тренировка в зале - ноги, пресс.
Бег - 18-й день подряд
Мои мини-отчеты за вчера и сегодня

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 09-05-2018 19:14
84_100
Великий День, Великая Победа!
Я прошла в Бессмертном полку вместе с миллионом петербуржцев.

Я помню и горжусь!
Мира нам всем и любви!

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 08-05-2018 18:39
83_100
В течение года я совершенно не вела учёт калорий.
Питалась по схеме: белок-гарнир-салат-немного на десерт.
Когда скинула 20 кг, вес замер на отметке 85 кг. Решила, что буду считать калории))
Как же без ограничительного поведения в нашем деле?
Ограничительные меры, а чаще наказательные - это самый распространенный тип поведении при похудении.
Вчера коллега пришла на работу с бутылкой кефира на весь день. Накануне наелась шашлыков, решила разгрузиться.
Я не спросила, хватило ли ее на весь день разгрузки.
Вся жизнь едоголика: диета-срыв-наказание...
Конечно, это не догма.
Кому-то так проще. Но выход ли это?
У меня сегодня случился отход от подсчёта.
Я писала несколько дней назад, что далека от интуитивного питания. И сегодняшний день не исключение.
Вечером была силовая тренировка. Придя домой, уставшая, плотно поела.
Купленная вяленая хурма оказалась по-настоящему вкусной

Скорее всего, выпала напрочь из своего коридора. Видимо, пока не моя история - полный отказ от взвешивания, записывания рациона и его калорийности.
Покажу свой сегодняшний обед.
На обед были куриные растрёпки.
Куриная грудка мелкопорезанная, яйцо, ложка муки (отрубей - для ПП), специи. Пожарить на капле масла.

Едят все
------------
ночное))

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 07-05-2018 15:39
82_100
В Instagram подписана на несколько ПП-ЗОЖных блогеров.
Все радостно делятся своими рецептами.
Особой популярностью пользуются всякого рода сладости.
Ибо, факт понятный, толстеем мы не от куриной грудки
И практически у каждой я вижу/слышу: добавьте сахзам по вкусу.
Я пробовала все сазарозаменители - дешёвые и дорогие. Скажите, это только мне не вкусно? Я реально чувствую суррогат.
И такое химическое послевкусие.
Для себя поняла, что делать псевдосладости не буду. Хотя, одно время любила зефир и мармелад из диабетических отделов.
В последнее время из выпечки у меня только творожная запеканка, в которую добавлены сухофрукты

Получается не слишком приторно. Но едят даже сладкоежки
На ужин сегодня попробовала сыр для жарки

Для меня-любителя рассольных сыров это подходит

Кстати, я стала заменять масло в овощном салате на семена (кунжут, лен, тыквенные, подсолнечные) и кедровые орешки. Мне очень-очень
-----
Ночной забег)

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 06-05-2018 16:29
81_100
Корюшка пошла!
Пошла-то она уже давно, но только сегодня муж попросил приготовить.

Помнится, четыре года назад, когда мы только переехали в Питер, я спрашивала в гавани: как готовить корюшку?
Питерские барышни давали дельные советы.
Сейчас я уже человек бывалый))
Тогда же я проводила эксперименты в своей парадной.
Повесили карнизы и тюль на лестнице, выставила цветы.
Сейчас соседи так привыкли к этому.
Вы бы видели наш ботанический сад!
Я всегда говорю: начни с себя Остальные подтянутся)
Возвращаясь к еде (о чем еще говорить на похудейском форуме).
На десерт готовила фруктовый салат.
Купила на пробу замороженную компотную смесь в "Элике". Их замороженные полуфабрикаты никогда не беру, а тут подруга порекомендовала ягоды. В составе: слива, крыжовник, ежевика, черная смородина, малина, клубника.
Свежие фрукты+замороженная компотная смесь +йогурт=вкусный десерт мороженого не надо

О сазарозаменителях напишу завтра
------

Ночной забег

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 05-05-2018 19:27
80_100
Готовлюсь к отпуску!
Для этого, перво-наперво, надо было поменять автоправа. Сделано!
Почувствуйте разницу))

Кстати, 10 лет назад я была в хорошей форме, скинула 20 кг за полгода без всякого спорта. Стоило тогда только отказаться от сладкого.
А сейчас... Эх!..
Вышла из ГИБДД и радостно пошла на прогулку. Заходя в магазины, конечно
Купила много всего) Летней одежды практически не осталось, всё раздала. В прошлом году теплого лета мы не дождались.
Пару летних платьев я надела только в Крыму в сентябре.
Через неделю отправимся в тёплые места, о чем я обязательно вам расскажу.
А пока, один офисный наряд (для питерского лета) готов
или
------
Ночная пробежка состоялась))

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 04-05-2018 18:12
79_100
Какая хорошая рабочая неделя
Тренировка после работы отменилась, поэтому я с чистой совестью пошла гулять)
Догуляла до магазинчика, где заказала товары из Финляндии: кофе, сыр. Получилось как-то много, теперь надолго хватит)
У нас открылся склад-магазин орехов/сухофруктов недалеко от дома.
Мы теперь там отовариваемся.
До этого я активно употребляла урбеч, теперь грызу орешки
Сегодня купила бразильский орех

Прочитала про его пользу. Вывод такой: всем женщинам его надо есть!
Аккуратно, по 2-3 ореха в день.
Напробовалась))

Вечером стараюсь не ложиться вздремнуть, но сегодня, под предлогом прослушивания лекций по "Психотерапии сексуальных расстройств" (надо по работе), плавно ушла в сон
Сейчас встала, буду бодрствовать.
Бег же у меня, вы помните
-------
Зачёт)

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 03-05-2018 18:06
78_100
Сколько нужно пар обуви для счастья женщины?
Не могла пройти мимо. "Ecco" цвета весенней травы

Ни разу не практично, но очень хочется
А когда ножки устанут, я достану только что купленные "карманные" балетки.

Это я вышла после водительской медицинской комиссии и зашла в магазин))
У меня на днях заканчивается срок водительского удостоверения. Нашла центр, где всё включено, включая психиатра-нарколога. Я от неё выйти не могла
Обсудили всё: сумочки, море, ее поездку на Кубу и дачу в пригороде, мою работу и отпуск... Она оставила свой номер телефона со словами: "Если что, звоните..."))
Пошла собираться на пробежку.
БЭз вариантов, надо бежать

Для своей истории

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 02-05-2018 19:46
77_100
За что я ещё люблю нашу гавань?
За то, что виртуальные контакты переходят в реальность.
Сегодня встретились с Ириной МУРАШЕЙ и посетили "Светлый мир", о котором я уже рассказывала.
Поводом стал мастер-класс по лепке.
Дала волю своей фантазии!
Вместо заявленной тарелки слепила офисный комплект - стакан для письменных принадлежностей и коробочку для скрепок)
Пусть на работе будут самолепные вещички, радующие глаз
Это я в творческом процессе с мастером

И вот промежуточный результат до обжига

Это только заготовка, впереди обжиг и нанесение глазури.
Посидели в чайной, попили вкусный травяной чай с сухофруктами, пообщались. Так душевно!

Давала вам соц.обязательство об ежедневном отчёте в беговом марафоне) Выполняю)

Десять дней позади, минус 3 кг

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 01-05-2018 19:12
76_100
Первомай встретил дождливой погодой.
Детское воспоминание - это, конечно, демонстрация и надувание шариков.
Они часто лопались
С тех пор я не очень люблю надувать шары.
Как правило, все наши "люблю-не люблю" идут из детства. Это и еда, и привычки, и страхи. Сначала хочется возразить этому.
Потом, в ходе диалога, как правило, человек это подтверждает.
Установка моей мамы, которую я слышала с детского возраста: "Надо красиво одеваться"
Вот что-что, а это я усвоила))
Сегодня купила два платья, юбку-брюки приметила. Подруга сказала: "Надо брать
Сегодня такой девочковый день))
Заехала к подруге, которая в свое время работала в шоу-бизнесе. На каждое мероприятие нужен был новый наряд.
Вы представляете, сколько у нее вечерних платьев?! Гардероб перемерила, похохотали, поплакали (не всё впору)
Поставили цель - влезть в платья
Для поддержания формы успела на вечернюю пробежку. А это разминка, непосредственно сам бег, силовые упражнения и заминка.

Занимает около 30-40 минут в день.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 30-04-2018 18:19
75_100
Это только у меня бывает в выходной, когда просыпаешься к полудню, а вертикальную позицию занимаешь часам к трём?
Сегодня ровно такой денёк))
Понежилась в кровати, поболтала по телефону, почитала.
Днём пробежка.
Уже чуть лучше и дольше

Дома всё неспеша и с удовольствием:
обновила цвет волос, сделала маникюр, приготовила ужин.
Кайф!
За что люблю нашу гавань, за то, что узнаешь всё-всё-всё! Когда-то узнала про рутины Елены Пятибрат.
Наконец, купила сеточку для взбивания пены.

У меня и мочалкой за 30 рублей это получалось))
В планах ближайшего времени посмотреть вебинары по ревитонике (об этом я тоже узнала из гавани). Я купила доступ на серию вебинаров.
О чем это я? А, лицо надо в порядок привести!
Пока надеюсь на естественные способы омоложения лица.
Пойду изучать ревитонику
----------
Для тех, кто хотел бы получить в подарок книгу "Похудеть навсегда? Легко!", мой пост ниже.
Разговаривала сегодня с автором Артёмом Овечкиным. Их ближайшие конкуренты явно накручивают голоса. Авторы этой книги решили идти честным путём.
Я их поддерживаю в этом
Последний день голосования

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 29-04-2018 19:14
74_100
Какой хороший день!
Я настроилась на расслабление и отдых.
Утром пробежались

Погода чудесная, солнышко светит
Во время пробежки рядом шли какие-то соревнования. В динамиках играла музыка.
Помните эту песню Олимпиада-80?
Так она сегодня подняла спортивный дух!

Несколько размышлизмов на тему сброса веса.
Я приехала после командировки килограмма на 3 больше.
После недельного бегового эксперимента сбросила 2.5 кг.
Генеральной целью это не ставила. Мне важно было преодолеть свою нелюбовь к бегу.
А тут такой эффект!
Пожалуй, надо продолжать в том же ключе.
--------
Я благодарю вас за голоса, отданные за книгу моих коллег.
Надеюсь, полученные книги в подарок вам понравятся и будут полезны

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 29-04-2018 10:34
Нужна ваша помощь!
Девушки, дорогие!
Давайте сработает сила нашей гавани.
Очень хочется, чтобы достойные профессионалы получили награду. Поможем?
----------------------------
В ПОДАРОК КНИГА ПО ПОХУДЕНИЮ БЕЗ ПОДСЧЕТА КАЛОРИЙ проголосовавшим за нее на конкурсе! (+БОНУС)
Книга А. Овечкина, Н. Косенкова, А. Треногова «Похудеть навсегда? Легко! Психологический тренинг снижения лишнего веса» борется за победу в национальном психологическом конкурсе «Золотая Психея» (номинация «Психология – людям!», эта номинация - последняя в длинном списке на сайте конкурса, а книга – второй номер по списку в этой номинации, ссылка ниже)
ПОЛУЧИТЬ ЭТУ КНИГУ В ПОДАРОК в электронном виде можно, пройдя по ссылке, зарегистрировавшись в Психологическом Клубе и проголосовав за нее на национальном психологическом конкурсе «Золотая Психея». Без регистрации проголосовать нельзя. Голосование идёт ТОЛЬКО ДО 30 АПРЕЛЯ ВКЛЮЧИТЕЛЬНО, время считается по Москве.
Чтобы получить свой подарок, пришлите затем одному из соавторов книги Артёму Овечкину на телефон +79817313396 свои фамилию, имя (именно они, без ников, указываются при голосовании) и адрес своей электронной почты. Телефон +79817313396 - он же Viber и Whatsapp.
БОНУС: проголосовавшим в подарок и книга Артема Овечкина «Свобода внутри нас. Антистресс-тренинг» (третье издание) в электронном виде! Спасибо за участие, за ваш голос!

Вместе мы делаем себя и мир лучше!)
-------------------------------
От себя скажу, что с помощью авторов этой книги смогла сбросить вес. Каждый из них на своем этапе работал со мной.
Это не рекламная акция, это моя благодарность за проделанную работу

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 28-04-2018 20:20
73_100
Моя утренняя дорога

Она привела меня в Юсуповский дворец
Вновь преподавала для студентов психфака.
Так мне нравится этот корпус.
И зеркало это нравится

Студенты были сонные, лекцию записывать не хотели)) От меня они всегда ждут практики.
Этим мы и занимались на курсе "Психология здоровья"
Зашла после пары на Сенной рынок. За 8 авокадо - 100 рублей, вкусная клубника - 130 р/кг, груши по 30 р/кг, черри по 40 р/кг...
Я бы всё скупила)) Ограничилась клубникой, авокадо и манго для своих коллег))
Пришлось вернуться на основное место работы (надо же было угостить фруктами)
Субботний вечер завершила в спортзале.
А ноЧером пробежались с мужем вокруг дома.
У нас задание: бегать под определенный ритм метронома. Включить звук метронома в телефоне и бегать в такт, без наушников. А теперь представьте взгляды встречающихся нам по пути прохожих? Бегут люди и что-то у них стучит в кармане
Кстати, это очень сложно: держать ритм дыхания под метроном, темп бега, постановку корпуса и ног. Учусь!

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 27-04-2018 20:00
72_100
Задерживаюсь на работе для того, чтобы сделать архиважные дела, а не на тренировку. Непорядок!
Завтра хочу пойти на тренировку.
После работы поняла, что мне не хватает платьев в организме
Перемерила несколько вариантов.
Всё не то
Попались красные лаковые балетки. Решила, что они мне нужны


Через пару недель должен быть отпуск. Летнее платье (а лучше два) надо купить
Вечерний забег состоялся)


Комментарии к записи:

[Запись для всех] 26-04-2018 20:05
71_100
Выйти на вечернюю пробежку после 12-часового рабочего дня - тот ещё подвиг
С трудом, с неохотой (спатьхочуестьхочу), но мы это сделали! С сегодняшнего дня надо записывать трек тренировки. Рекомендовали использовать приложение Strava. Оказывается, оно весь день записывало мое передвижение, а тренировку нет((
Отправила вот такой отчёт. Это мои телодвижения на работе)))

"Командировочный" вес сошёл. Еда в своем режиме. То и дело хочется устроить читмил, но я понимаю, что организму хочется отдыха. Всё просто. Этим сейчас и займусь

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 25-04-2018 18:30
70_100
Возвращаюсь со встречи питерского отделения гавани
Традиционно хочется сказать:
"Встреча прошла в дружественной, приятной атмосфере"
К нам в Питер приехала Nattik77.
Это и стало хорошим поводом для общения
Фото будут, барышни скоро опубликуют)
Продолжаю делиться с вами своими беговыми результатами

Третий день взят! Отрабатывали новый урок с правильным движением ног при беге.
Сама себе поражаюсь. Я и бег...

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 24-04-2018 15:55
69_100
Второй день утренней пробежки
Полет нормальный.
Сегодня отрабатывали постановку корпуса при беге - наклон чуть вперёд. Это дает скорость при беге. Вы это знали? Я - нет
Разминку/заминку делали по шпаргалке))

На работе вновь преподавала для своих коллег. Карма у меня такая - людей учить
Новость дня - получила загранпаспорт. Два с лишним часа в очереди при получении и золотой ключик паспорт на 10 лет у меня в кармане!
Пошли собираться в свой киноклуб. Смотрим и обсуждаем фильм Н.Михалкова "Пять вечеров"


Комментарии к записи:

[Запись для всех] 23-04-2018 08:27
68_100
Вышла первый день на работу после 2-недельной командировки.
Сказать, что много работы - это ничего не сказать)) По уши
Привезла коллегам подарочки, делюсь впечатлениями.
С вами же хочу поделиться впечатлениями от сегодняшней пробежки!
Кто ненавидел бег во всех видах и способах, тот я
Вечером мне пришли уроки он-лайн проекта "Бег с удовольствием".
Муж со мной присоединился к утренней пробежке и это такой кайф!
Почему меня раньше не научили правильно бегать, дышать?
Почему этого не рассказывают преподаватели физкультуры в школе, институте?
Я так сегодня взбодрилась!
Обещала каждый день отчитываться, фото прикладываю. Это заминка))

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 22-04-2018 17:17
67_100
Давно для меня замеченный факт, что восстанавливаюсь я только дома.
Никакая смена обстановки, активность, разнообразие впечатлений не даёт той зарядки внутреннего "аккумулятора", как простые семейные радости.
Вот такой сегодня приятный выходной в кругу своей семьи.
Я же две недели без привычной физической нагрузки. Утром пробежались с мужем. Мне так тяжеловато было((
Несколько размышлизмов на тему "как я могла набрать вес"
Я приехала на пару кг больше. Напомню, я не съела ни одной плюшки, пирожного, конфеты, коих было каждый день вдоволь.
Мне пришлось черпать энергию в еде. Не успевала отдыхать, иногда высыпаться. И, как у многих, компенсировала едой.
Наверное, в своей обычной жизни, я бы этого не заметила. Моя физическая нагрузка достаточна, чтобы всё сжечь: утренняя и вечерняя гимнастика, 2-3 раза в неделю занятия с тренером в зале, бассейн, бег.
В командировке была только ежедневная ходьба по несколько км.
Сейчас пишу исключительно для себя. Я сделала выводы, поняла, что до интуитивного питания пока не дошла.
Посему, с завтрашнего дня начинаю привычный подсчет калорий.
И интегрирую в свою жизнь пробежки с проектом "Бег с удовольствием".
Обещала показать украшения. Фотографировала ещё в Казани.



Комментарии к записи:

[Запись для всех] 21-04-2018 17:28
66_100
Я дома. И это так хо-ро-шо!
Питер встретил холодом и дождём, муж - цветами

Включила режим энергосбережения: сплю, шуршу по дому, готовлю.
Но моя натура так долго не может.
Я решилась на эксперимент. Помните, я рассказывала про группы любителей бега, когда ставится задача бегать каждый день на протяжении 21 дня? Запустили этот проект он-лайн. Такой вариант без привязки ко времени мне очень подходит.
Сейчас я дам социальное обязательство
------
Я буду бегать на протяжении 21 дня в группе "Бег с удовольствием", начиная с 23 апреля. Каждый день я буду делать фото с пробежки. Поддержите меня! Я обязательно справлюсь!
-------
Ух!..
Пошла изучать матчасть: как бежать, как дышать, как делать разминку/заминку

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 20-04-2018 12:40
65_100
Мы это сделали!
Учеба завершена, сертификаты получены

Я уже в поезде, завтра днём буду дома

Новые знакомства, тёплые слова от коллег, прекрасная Казань - всё это я взяла с собой.
Чемодан 22 кг + большая сумка больше 10 кг - это тоже со мной))
А пока поезд, подаренная книга и дневной послеобеденный сон

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 19-04-2018 11:47
64_100
Сидеть на окне, пить кофе и смотреть на дождливую пешеходную улицу Баумана в Казани бесценно!

Это моя небольшая передышка перед очередной активностью.
Сбежала пораньше с занятий, успела пообедать и приобрести себе чудо-кремов.
Консультант сказала, что на год хватит

Купила набор украшений и симпатичную брошь. Надо, наверное, на себе показать?
Сейчас прогуляюсь 3 км до гончарной мастерской, наши работы уже готовы)
Вечером иду в Театр юного зрителя на музыкальный спектакль "Здравствуйте, я ваша тётя!"
Улетела

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 18-04-2018 20:46
63_100
Моя культур-мультурная программа в Казани продолжается))
Вчера решила, что мне всенепременно надо побывать в Филармонии.
Купила билет на Тюменский симфонический оркестр.

Это было так психотерапевтично!
Сегодняшние занятия на учёбе были посвящены сложным вопросам: утрата, депрессии, тревога, стыд, вина.
После учебы, а потом и после концерта, провела три психологические консультации с коллегами.
Есть ещё запросы, а завтра последний день обучения.
В нашей работе важно уметь восстанавливаться. Для меня сегодня это была музыкотерапия.
И выбор украшений)) Это так по-женски
В Казани украшения продаются на каждом углу - манят и зовут)))
Не могла принять решение, что выбрать, перемерила несколько ювелирных наборов.
На помощь пришел мускульный тест
Решение приняла за несколько секунд!
Если куплю, обязательно покажу.
P.S. Вроде бы пока не видны набранные командировочные кг

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 17-04-2018 18:16
62_100
Вернулась из СПА-центра
Что же так хочется жрать есть?))
Сегодня собрались с девчонками и забронировали время в СПА-центре при отеле.
Оторвались!
Хамам, сауна, джакузи, бассейн с гидромассажем, бочка-перевертыш с холодной водой - всё, как я люблю Для иллюстрации нашего релакса несколько фото

И я довольная

Сегодня вновь преподавала по просьбе)
Получила обратную связь. Нам дали такое психологическое задание. Обвести свою руку, подписать имя. И все по кругу писали значимые слова, характеризующие человека. Это про меня от коллег-психологов)

После учебы веду консультации для своих коллег. Такая командировочная жизнь

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 16-04-2018 14:40
61_100
Хорошо жить в центре Казани! Но...
Открыть окно невозможно
Такая какофония!
Прилегла после учебы вздремнуть, но музыка звучит из всех уголков Казанского Арбата

Хотела поделиться. Рядом с гостиницей есть фирменный магазинчик с косметикой "Мюстела".
Зашла по наводке коллеги, которая попросила купить крема.
Это уходовая косметика с норковым маслом.
Купила себе пока 2 крема. Один для рук (очень сохнут здесь руки).

Второй посоветовала продавец. У меня кожа, склонная к куперозу. Это крем с пиявками

В качестве показаний: помогает сгладить рубцы, снимает покраснение кожи. Начала пользоваться.
Хочу купить разные кремы. Отзывы хорошие. Может, кто-нибудь пользовался?
Особенно интересен вот такой крем для глаз

Говорят, творит чудеса при всех проблемах с глазами (мешки, синяки, нависшие веки, морщины и т.д.)
Поверить или проверить?

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 15-04-2018 19:05
60_100
Ох, уж этот шведский стол!
Это попробовала, на это посмотрела, от того откусила
А в итоге...Даже моя юбка на поясе сегодня сказала: "Ээээ....пора заканчивать"
Увидела свои щёки
Я не ем сладости, выпечку, конфеты и прочее.
Полезной едой тоже можно переедать((
Всё, завтра с понедельника новая жизнь!))
Пришли из татарского театра. Смотрели постановку на татарском языке с синхронным переводом. Юмора не поняли
В целом, колоритно
Зашли на обратном пути в "Стокманн".
Запечатлела в зеркале новую сумку и палантин, которые купила в Казани))


вес (в кг): не знаю
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 14-04-2018 18:36
59_100
Сегодня экскурсионный день.
Вся наша группа дружно согласилась поехать на 8-часовую экскурсию по святым местам Казани.
Остров-град Свияжск, Раифский монастырь, Храм всех конфессий.
Прекрасный день, масса впечатлений! Приехали уставшие, но довольные)
И, говорящий кадр сегодняшнего дня

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 13-04-2018 17:58
58_100
Я сегодня получила подарок)

От коллектива кафедры и преподавателей мед.университета))
Вчера писала, что откликнулась на просьбу провести занятия для своих коллег.
Я это сделала! Практически весь день вела практические занятия.
Коллеги сказали: "Надо нам было приехать в Казань, чтобы тебя услышать"
А потом мы попали на мастер-класс по гончарному делу. Так классно! Столько положительных эмоций

Это вместе с мастером сделала! После просушки и обжига будет арома-лампа))
И вот такую совушку слепила

Скоро это будет колокольчик

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 12-04-2018 17:30
57_100
Четвертый день обучения. В программе -
психологический тренинг, который ведёт другая преподаватель.
У нас группа 22 человека со всех концов страны.
То ли предыдущая лектор что-то сказала, то ли нынешняя быстро просекла. Но из всей группы она меня выделила и запомнила. В перерыве подошла и попросила провести практические занятия для группы.
Что это было?! Я приехала "уши греть", а тут вещать надо))
Сейчас сижу в гостинице и готовлюсь к завтрашнему мероприятию)))
А планировала в спортзал сходить
Режим жизни всё же поменялся в этой поездке: еда, тренировки, сон, окружение. Придется восстанавливаться по приезду.
Знаете, сколько стоит пообедать в столовой около университета?

Вкусный суп, салат, запеканка и капучино обошлись в...115 рублей
Вчера (только что открывшуюся) столовую обнаружили, сегодня привели туда пол группы)
Ужин из отварной грудки, гречки, капустного салата и кофе обошёлся в 85 рублей))
Казань - город студентов и многое ориентировано именно на них

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 11-04-2018 19:18
56_100
Мое пребывание в Казани продолжается.
Каждый день дарит всё новые и новые впечатления)
Погода изменилась и пошёл снег.
Нам из Питера не привыкать к таким метаморфозам природы)
На учёбе была интересная тема, посвященная вопросам психосоматики. И разбирали с врачом психиатром-психотерапевтом работу с зависимостями на примере работы с пищевыми нарушениями.
Как продолжение, после лекции пошла на фильм "Я худею"

Хотите мое мнение? Терапевтично!
Мне понравился фильм. От себя рекомендую
Вечером у нас был театр. Сходили на премьеру по пьесе Булгакова "Бег".
Такой красивый театр, прекрасная игра актеров, хорошие костюмы.
В антракте решили попить кофе. Потом с коллегой шутили, нам быстрее было сходить в гостиницу за кофе, чем стоять в очереди) Вход в гостиницу как раз напротив театра
Не смогла пройти мимо больших зеркал в фойе))

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 10-04-2018 16:07
55_100
День пешеходных прогулок по Казани объявляется закрытым))
Сегодня весь день пешком. В университет на занятия туда и обратно пешим ходом. Пошли посмотреть театр кукол. Настоящая сказка (ведь так переводится название театра "Экият"?)

Билетов на ближайшие дни нет!
Зашли в татарскую деревню рядом.
Ресторан, ремесленные мастерские, магазины с сувенирами ручной работы, воссозданные татарские дома.
Как можно пройти мимо памятника эчпочмаку?

Стоически держусь от поедания местной выпечки)) Тут она везде
Договорились о проведении мастер-класса на гончарном круге. Тут же нас пригласили рисовать в технике эбру.
Купили билеты в 2 театра и на 8-часовую автобусную экскурсию в субботу

Ну, и балерины вам от местных мастеров

Берегите фигуры, девушки

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 09-04-2018 16:42
54_100
Первый учебный день миновал.
Начался он с хорошего завтрака в отеле.

Свежие и консервированные фрукты, овощи - для меня

Стол сладостей - мимо))
Вся группа живёт в одном отеле, всё организованно от начала до конца.
Учимся в КГМУ на кафедре мед.психологии.

Куратор группы рассказала: куда ходить, где обедать, что купить, какие театральные постановки посетить))
Обедать пошли в рекомендованный "Дом чая"
Коллега взяла бульон и элеш с курицей и картошкой

Я ограничилась куриной лапшой))
Пришли с учёбы и легли спать
Сотрудники, кто уже ездил на эти курсы, сопровождали словами: "Девчонки, отдыхайте, восстанавливайтесь"
Чем мы успешно и занимаемся

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 08-04-2018 17:26
53_100
Я уже в Казани.
Поселились с коллегой в хорошую гостиницу в центре города

После поезда и принятого душа

Пошли гулять по городу. Я была в Казани раньше, но город видела из окна такси.
Сейчас есть возможность прочувствовать ножками)
Дошли до Казанского Кремля, зашли в мечеть на службу (как туристы, на балконе)
Православная служба к тому времени закончилась, встретили много священнослужителей, идущих от храма.
Окна гостиницы выходят на пешеходную улицу. Нагуляяялись))
Изучили местные вкусности, девочка купила талкыш калеве.

Для себя взяла крем-мёд

Завтра утром на учёбу.
Командировка обещает быть интересной

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 07-04-2018 17:29
52_100
Я уехала

Завтра днём буду гулять по Казани. У меня двухнедельные курсы повышения квалификации.
Говорят, учеба не столь напряжная. Есть возможность погулять по городу, съездить на экскурсии, посетить театр.
Чемодан получился большой))
Кроссовки и спортивную форму взяла

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 06-04-2018 19:42
51_100
Вернулась из бассейна.
Пятница-наш корпоративный поход в ФОК.
Полчаса быстрого плавания, сауна, а потом меня попарили в 4 руки!
Вышла, как новенькая) Неделя была напряжённая, сегодня весь день закрывала "хвосты" перед командировкой.
После бассейна заехала в "Ленту" за манго Такие вкусные сейчас продаются, мягкие и сочные. На днях на Сенном рынке за 5 штук отдала 100 рублей))
В гипермаркете сейчас всё для праздника: и куличи, и пасхи, и крашеные яйца. Народ активно покупает.
Увидела на полках что-то новенькое - заправка для салата с пряностями.

Брать не стала, завтра уезжаю.
Подчистила холодильник на работе. Привезла домой упаковки сыра, творога, йогурта. Из творога сейчас сделала сырники. Творог, банан, ложка кукурузной муки, разрыхлитель, ванилин, чернослив. Уже вкусно запахло, пошла доставать из духовки.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 05-04-2018 18:40
50_100
Как? Неужели 50 дней я пишу свой проект "Сто дней стройности"?
Втянулась
Коллега вернулась из отпуска. А у нас принято угощать, когда в отпуск уходишь. И привозить что-то из своих путешествий.
Девочка не привезла из Испании вкусностей на этот раз. Но, зная мою любовь к полезным продуктам, принесла вот такие мармеладные конфеты

По-моему, я и раньше их ела. Попробовала пару штук с утренним кофе (около 50 ккал в одной мармеладке). Через пару часов заметила пятна на руках.
В обед ещё угостилась.
Я практически не ем сладости, а тут такие полезные, как не съесть?
Результат на руке

Вопрос: что туда кладут? Фруктоза является таким аллергеном? И я ни разу не пищевой аллергик.
Сейчас красные пятна практически исчезли. Попила воды побольше, на тренировку сходила.
Для себя вывод сделала. Не ела сладости больше года, лучше и не начинать


[Запись для всех] 04-04-2018 18:20
49_100
Вечер дома - это такой кайф.
Впервые за долгое время после работы я дома))
Привычное: "дом-работа-дом" - это не ко мне
Успела даже вздремнуть. Теперь включила активность и занимаюсь уходовыми процедурами.
Уезжаю в командировку на пару недель. Сегодня оформляла необходимые документы: бухгалтерия, кадры, приемная директора, касса...Шоколад и фрукты как-то ускорили процесс документооборота)) Такие приятные сотрудники работают в этих подразделениях. Хотелось их порадовать.
На выходных попробовала рецепт Leo_kateL с запеканием адыгейского сыра с помидорами, прованскими травами, сверху свежий базилик.
Понравилось!

Нашла для себя вкусный лёгкий адыгейский сыр.

Мне нравятся рассольные сыры. От этого же производителя пожирнее - "Преданья Адыгеи"

Сегодня кулинарное настроение

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 03-04-2018 18:27
48_100
Год назад участвовала в двухдневном тренинге по снижению веса.
Позанимались, вдохновились и каждая участница отправилась в свой мир стройности.
Был организован общий чат. Как это бывает, недели две народ выкладывает свой рацион, делится победами. Потом общение сводится к поздравлениям с общероссийскими праздниками, потом выкладываются картинки-мотиваторы. И, конечно, всё общение постепенно угасает.
Недавно я попыталась реанимировать наш чат. А сегодня выложила свои фотографии.

Через несколько минут они уже были во всех соцсетях психолога , который вел группу, с приглашением на свои консультации.
И вот такое солнечное завершение рабочего дня. Занималась в нашем спортзале ещё с двумя коллегами. В конце интервальной тренировки покачали пресс под чутким руководством тренера)

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 02-04-2018 18:18
47_100
Сегодня вновь преподавала на психфаке, заменяя свою коллегу.
Студенты меня уже знают, обрадовались, что я у них читаю курс))
Занятия проходили в Юсуповском дворце

Атмосферно!
Не могла пройти мимо старинного мутного зеркала

Спала ночью часа 3-4. Дня мало, ночью шуршу)) А сон в нашем стройном деле - это главное.
Учила студентов навыкам аутогенной тренировки, быстрым способам засыпания.
Когда разбирали тему "Зрительный анализатор", дала им гимнастику для глаз.
Для закрепления эффекта сделаю ее на ночь.
Машину стала водить без очков.
Работаю дальше

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 01-04-2018 19:58
46_100
Получила от фотографа обработанные снимки.
Попросила ее отправить исходники.
Она же на свой вкус и цвет выбирала фотографии для обработки.

Студия была с окнами, получилось естественное освещение. Ещё покажу, что мы сотворили)
Успела сегодня покрасить волосы и обновить стрижку в парикмахерской.
Потом поехала в "Мегу" за курткой. Купила ультралегкий пуховик в Uniqlo.
Это летний пуховик для Питера

Рискнула и купила белый)) Это я в командировку собираюсь. Возьму для смены. Еду на 2 недели, погода сто раз поменяется.
Взвесила - 253 грамма!

Продавец сказал, что до минус 5 можно носить. Проверю

вес (в кг): 79.8
ИМТ: 27.94
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 31-03-2018 20:11
45_100
Сегодняшний день запомнится встречей с Ником Вуйчичом.

Все собранные средства пошли в детский хоспис. Ни одного свободного места! Много людей на колясках, детей и взрослых с ограниченными способностями. Я давно не была на столь многочисленных мероприятиях.
Чтобы пройти в "Сибур-Арену", мы простояли полчаса на входе. Столько же мы выходили после выступления.

Это того стоило!
Ник говорил о простых, общечеловеческих вещах: доброте, вере, любви, семье, о возможностях человека и путях к достижению целей. Но этот человек говорит сердцем.
Он, конечно, удивительный, с прекрасным чувством юмора, невероятно обаятельный!

И ещё одно чудо-чудное произошло.
Представляете, несколько тысяч человек. И в этой толпе мы встретились с нашей Лорси! Обратно возвращались уже вместе, делились впечатлениями от услышанного и увиденного.
Днём закончились наши курсы по восстановлению зрения. Чтобы достичь результата, безусловно, надо трудиться. Без этого никуда.
И ещё одно важное для меня событие))
Весы показали

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 30-03-2018 19:24
44_100
Отпуск сегодня подмигнул одним глазком)))
Сдала документы на загранпаспорт. Ура!
Долго-долго собиралась. Потом быстро заполнила анкету на сайте и стала ждать...
Через 3 недели пригласили на личный приём, фотографирование, отпечатки пальцев.
Фото увижу только в паспорте) Как бывало у фотографа: нравится, не нравится, давайте перефотографируемся. Тут тётя в погонах: на палец подышите, приложите, на чёрную точку смотрите..
Такая я забеганная в последнее время, не восстанавливаюсь. На работе пошла в обеденный перерыв в соляную пещеру. Вздремнула под настрой Сытина по улучшению зрения

По вечерам, вы помните, я это самое зрение восстанавливаю.
У нас интересное задание на дом. Написать покаяние. Не буду вдаваться в подробности. Работа идёт не только на уровне глазодвигательных мышц. Главное - это работа души. А глаза, как известно, это зеркало души.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 29-03-2018 19:14
43_100
Вот меня сегодня занесло)))
На этот раз попала на профсоюзный слёт молодежи.
На секундочку, вчера я в этот профсоюз только вступила. Утром уже заседала среди молодых, подающих надежды, специалистов)) Коллега прислала фото из Инстаграма

Я чуть-чуть послушала доклады, попила кофе и улетела на работу) Потом надо писать и защищать проекты, ходить на занятия...А я скоро в командировку уезжаю. Совсем не до этого.
Наш курс восстановления зрения в самом разгаре. Всё хорошо, но на сон остаётся совсем мало времени.
Опять "домашку" надо делать. Пошла

вес (в кг): 81.4
ИМТ: 28.50
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 28-03-2018 19:04
42_100
Мои занятия по восстановлению зрения продолжаются.
Помимо упражнений для глаз, мы делаем множество других заданий.
Оставлю здесь на память

Или, например, такая гимнастика

Это курс психофизиологический, много заданий на самовнушение, работу с сознанием и подсознанием.
Приходится много заниматься и делать домашнюю работу. Чудес нет, даже в прозрении)
Посему, откланиваюсь, пошла тренироваться

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 27-03-2018 19:08
41_100
Жизнь продолжается...
Вчера попала на лекцию профессора В.Г.Жданова по восстановлению зрения.

Обратно возвращалась за рулём и впервые не надела очки при вождении.
Я вдохновила мужа и сегодня мы пошли на курс вдвоём.
Будем заниматься по вечерам несколько дней подряд. Заряжаюсь!)
После сегодняшних упражнений я увидела предпоследнюю строчку в таблице!

Дали много заданий на дом, пошла делать уроки))


[Запись для всех] 26-03-2018 19:49
40_100
Лента в гавани сегодня замерла.
Наши килограммы, отвесы, килокалории кажутся такими неважными...
Я не раз была в Кемерово в командировках.
Поездила по Кузбассу. И, как раз, в этих торговых центрах летом спасалась от невероятной жары, а зимой от жуткого холода. Всё так близко...
Весь день в голове кружатся слова:
"И каждый раз навек прощайтесь!
И каждый раз навек прощайтесь!
И каждый раз навек прощайтесь!
Когда уходите на миг!"
Я помню, как год назад Питер сплотился вокруг одной беды. Как люди помогали друг другу, кто чем мог: словом, чаем с бутербродами, развозкой на машине, сдачей крови...Мне писали и звонили друзья из разных стран и городов.
Если мы разделяем боль других людей, этой боли становится меньше...
Берегите себя! И всегда возвращайтесь домой

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 25-03-2018 20:27
39_100
Начать день с утреннего комплекса для стройности и красоты - это классно!
В последние дни захотелось йогой позаниматься. Следую желаниям
Сегодня был второй день игромарафона. Была на одной игре, но именно анонс этой игры привел меня в трансформационные игры вчера и сегодня. Получила массу инсайтов!

Объяснить, что такое трансформационная игра не всегда просто. По сути, это проживание собственной жизни через игровое пространство. За эти дни я узнала множество инструментариев для работы. Мне было полезно как практическому психологу
Вечером встретились с подругой, чудо-средства для рук и ногтей получила))
Поехали в Икеа, мне нужна была сковородка-гриль.
Вышли часа через 4))) Поужинали в Икеа форелью на пару с брокколи

Купили по паре обуви в "Respect"
Неожиданно вышла с зимними сапогами)) У нас ещё зима, гарантия наступит с декабря.
Завтра и обновлю)
А, за сковородкой забежали за 15 минут до закрытия магазина. Купила гриль, теперь у меня овощи будут с полосочками

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 24-03-2018 20:25
38_100
Есть в Петербурге одно необычное место.
Оно называется "Светлый мир. Настоящая жизнь"
Его особенность в том, что все мероприятия проходят за добровольное пожертвование - donation.
Я уже не раз была в нём на разных мастер-классах.
Сегодня посетила фестиваль психологических трансформационных игр. Много ведущих, несколько площадок, красивые лица...
Было здорово! Поиграла в 2 игры, познакомилась с психологом-игротехником, о которой много наслышана.
Кстати, в этом центре есть свое кафе, газета, телевидение, студия звукозаписи, библиотека и др.
Раньше даже пообедать можно было за donation. Сейчас ввели систему жетонов, чтобы адекватно оценивать стоимость еды. Народ у нас любит халяву((
Вот так, например, выглядит обед

И такое вегетарианское меню.

После мероприятия можно посидеть в чайной на мягких пуфах, заварив травяной чай. И попить его с медом и сухофруктами.

Я рекомендую гостям и нашим питерским барышням обязательно сходить в этот центр. Вы будете приятно удивлены
Сегодня была зарегистрирована на международный форум по борьбе с ожирением и сахарным диабетом 2 типа в НИИ им.Алмазова. Но дела казённые в МФЦ не дали(( Видимо, в следующий раз. Уже в качестве спикера)

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 23-03-2018 17:52
37_100
Как же я люблю воду!
Пришла из бассейна, такая расслабленная, есть хочу - держите меня семеро
У нас, вы помните, профсоюзный выход в оздоровительный центр. Плавала быстро-быстро 30 минут, потом погрелась в сауне, напоследок банщица-профессионал (в миру - она наш бухгалтер) хорошо попарила вениками.
Совместное чаепитие, шутки, какие-то истории. Я этих людей вижу второй раз))
Меня на работе через неделю отправляют на слёт молодых профсоюзных лидеров. Но в профсоюзе я ещё не состою)) В возрасте 40+ попадаю в молодые лидеры))

Вернёмся ближе к телу))
Подруга работает подологом (это спец по педикюру), купила мне сегодня через свой салон два супер средства. Это крем для рук, который творит чудеса - отбеливает, увлажняет, омолаживает и т.д.

И средство для снятия кутикулы, которое используется в профессиональном маникюре и педикюре. Она его очень хвалит.
Клиентам такое не предлагают, чтобы не убавить поток) Иначе, все дома будут делать маникюр)

Прислала только фотки, осталось забрать и попробовать.Если интересно, поделюсь своими впечатлениями

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 22-03-2018 18:30
36_100
Второй день подряд делаю утренний комплекс йоги с Екатериной Буйда
Мне нравится, за 10 минут просыпаюсь, растягиваюсь и бодро иду в ванную)
В позиции "собака мордой вниз" отчётливо видны шарпейные складки внутренней поверхности бедер (( Печалька
Измерила сантиметровой лентой объёмы бедра. За год обхват бедра уменьшился на 13 см.

Кожа не успевает подтягиваться.
В связи с этим, призываю к коллективному разуму Гавани.
Девочки, что делать? Как можно быстро восстановить кожу?
У меня есть фитнес, обёртывания, самомассаж. Массажисты не всегда берутся за эту проблему. Предлагали LPG. Что скажете?
Даже проблемная зона - руки, начала приходить в тонус. Всё благодаря тренировкам.
На языке тренеров это называется: "Бай-бай, мама"

Мой тренер свою задачу понял и сегодня давал особенный акцент на бёдра))
На работе "шоколадный заговор". Снова подарили большую шоколадку))
Кофейная дегустация меня не покидает. "Сливочная арабика" была прекрасна

Наверное, поэтому, выпив кофе, зашла в отдел с ювелирными украшениями и вышла с двумя комплектами

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 21-03-2018 19:47
35_100
На работе у нас есть комната для приема пищи.
На ключике я прикрепила название "чайная".
Так и повелось среди коллег ее называть.
У нас на четверых маленький холодильник.
Раньше каждый приносил 1-2 контейнера. И в холодильнике царила тишина и покой)))
Когда я пришла на работу, жизнь в холодильнике активизировалась)
Всё знают, что у меня всегда есть еда.
Если кто-то забыл обед дома, у меня можно угоститься.
Пример оказался заразительным. Девчонки стали приносить овощи, фрукты, творог, яйца. Чтобы былО))
Открываю сегодня холодильник, а там места уже нет

Когда мне говорят: "У меня в холодильнике мышь повесилась, я не покупаю продукты - худею"
Как пить дать, нет нормальных (как я говорю, "человеческих" ) продуктов, лезешь в шкаф и поедаешь сладости для радости.
Кстати, сладкое на работе практически перестали есть))
И блюдо дня.
Готовлю его дома на сковороде, на работе в омлетнице в микроволновке.
Что для него нужно? 2 яйца + 100 грамм зерненого творога перемешать. Подвергнуть тепловой обработке доступным для вас способом.
Зелень и всякие топпинги добавляются по вкусу.
Это в процессе.

Потом заворачиваете в рулетик и с аппетитом вкушаете .

Нравится всем, опробовано на разных категориях граждан))


Комментарии к записи:

[Запись для всех] 20-03-2018 16:09
34_100
На работе встретилась с клиентом, с которым полгода назад сошлись на почве похудения)) Мужчина 50 лет, в самом расцвете сил и 120 кг веса.
Он самостоятельно, в напряге скинул килограмм 20.
Заключили пари, что к концу марта будет весить 100 кг (сам предложил, сам назвал цифру).
Сегодня пришёл с "повинной". Сбросил, набрал, сбросил и вновь набрал, итог=109 кг.
Я предлагала ему психологическую поддержку. Но ему слабО, он всё сам-сам.
По-моему, уже сам не верит, что через 3 месяца, когда он придёт ко мне вновь, он будет весить 104-105.
К чему это я?
Я не верю, что стойкого результата можно достичь на силе воли. Если не проработать психологические причины лишнего веса, то похудение часто носит временный характер.
Это не истина, сразу оговорюсь. Это лишь одна точка зрения.
На работе сегодня подарили большую шоколадку и 2 коробки конфет.
Желающих их съесть становится всё меньше, все следят за фигурами))

Завершение женского циклами "заполировала" манго и коробкой клубники))

Сейчас пойдем в свой киноклуб. Начинаем изучать творчество Андрея Смирнова и смотрим фильм "Белорусский вокзал".
Цитата из него:
"Умом понимаю, а до сердца не доходит"


Комментарии к записи:

[Запись для всех] 19-03-2018 19:13
33_100
Утром в метро увидела афишу

Мне захотелось пойти. Сказано - сделано, сейчас купила билеты. Кстати, цены от 300 до 1500 рублей. Цели у него другие, хотя собирает стадион.
Теперь о хлебе насущном))
Подруга привезла мне пару баночек урбеча - мой любимый тыквенный и из семян чиа.

Попробовала из чиа. Мне понравился.
Я стала добавлять семена чиа в молочные продукты.
В последнее время ем вот такой новый мягкий творог "Тurbo fit"

Сегодня добавила в него семена чиа и мандарин. Полноценный перекус получился.
Про физкультуру.
Утренний бодифлекс, дневная зарядка на работе, вечерняя силовая тренировка, сейчас ещё вумбилдинг будет.
Я всё, что связано с физкультурой и физической активностью терпеть не могла Времена меняются

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 18-03-2018 19:06
32_100
"Что, опять? И куда на этот раз?"-воскликнет питерская часть Гавани.
Да, опять училась
Это было обучение по развитию памяти через гипноз.

Полезно!
Со мной была подруга, которая приехала в гости из Новгорода.
Ей тоже понравилось обучение.
Через неделю обещали написать отзывы, как и что изменилось)
Пошла готовиться к завтрашнему дню.
В духовке готовы паровые котлеты из индейки с брокколи (сразу скажу, покупные, "Петелинка" )
Сверху добавила цукини в качестве гарнира.
Попробую завтра.

Всем хорошей трудовой недели!

вес (в кг): 81.3
ИМТ: 28.47
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 17-03-2018 20:22
31_100
Событие сегодняшнего дня - это устроенная фотосессия.
Я попала в настоящую сказку, где проживается миллион историй.
Это оказался огромный кинопавильон с гримёрками и студиями в разных интерьерах.

Снуют рабочие, стилисты, фотографы, дамы в образах, дети, родители с младенцами...
Это было атмосферно!
Но мой запрос был на деловую фотосессию для наполнения своего сайта.
Получилось несколько образов.
Не успела сделать фото в процессе.
Только в самом конце)

Через неделю фотограф обещала показать полученный материал.
Жду))

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 16-03-2018 20:32
30_100
С первых строк своего поста хочу сообщить, встреча питерских гаванчанок прошла в весёлой, непринужденной обстановке
Фотоотчёт прилагается.

И поели, и попили, и почаевничали, и покофейничали.
Но это не самое главное.
В очередной раз хочу сказать: Гавань - это сила! Столько интересных, разносторонних, искренних женщин. Питерский филиал не исключение)
Кто из гостей города был на наших встречах, подтвердят
Есть у нас добрая традиция - это фото.
У каждой из нас есть целый альбом "Наши встречи гаванчанок".
Кстати, следующий раз мы встречаемся 1 июня. Ждём всех!

Одна наша барышня выступила фотографом)
А наша Лорси - лучший портретист! Спасибо тебе, дорогая

Символично, сегодня ровно месяц моего проекта "100 дней стройности"
За этот период - минус 3 кг.
Всего за год - минус 25 кг

вес (в кг): 81.5
ИМТ: 28.54
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 15-03-2018 18:14
29_100
Утром случился овсяноблин с корицей, какао и яблоком.
Чтобы разнообразить и так новое блюдо, сверху положила кусочек сыра рикотта (для питерских барышень - обратите внимание на сыры "Лосево" )
Это просто праздник вкуса
На работе была и утренняя производственная гимнастика с тренером, и вечерняя интервальная тренировка.
Выгуляла новую футболку, только вчера купленную)

Сегодня пришла рассылка от известного фитнес-блогера Алексея Фалеева.
Он в ней упомянул о настроях Сытина.

Наверняка вы слышали о таких.
Теперь есть возможность их и послушать.
Я уже заинтересовалась. Отзывы даже от коллег-психологов радуют.
Смотрим, слушаем, оздоравливаемся

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 14-03-2018 20:07
28_100
Даже самые отсталые слои населения Сегодня впервые попробовала приготовить овсяноблин. Про него говорят все и вся)
Сделала с сыром внутри.
Как это вкусно, оказывается

Одно но(( Рекомендуют утром есть каши и прочие сложные углеводы.
Но у меня открывается "углеводное окно", а проще - хочется ещё больше есть.
Меня в комментах спрашивали: куда столько подаренного шоколада утилизирую?
Во-первых, моим коллегам достаётся, никто сладости на работу не покупает)
Иногда дарю кому-то. Тренеру, например))
Уже больше года я почти не ем сладкое.
Я писала, что мне помогли трансы Косенкова Н.И. (ссылку давала), но мало, кто верит
в ультрапарадоксальную психотерапию))
По-моему, я решила перепробовать всю кофейную карту МакКафе))
Вечером перед тренировкой вумбилдингом (я ещё и этим занимаюсь) пила латте.

Была удивлена, что посетителям предлагается фруктоза в пакетиках

Пока пила кофе, почитала про новый вкус

Пробовать стОит?

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 13-03-2018 19:46
27_100
Неожиданно для себя стала преподавателем высшей школы
Временно, когда просит подменить коллега.
Я так мечтала об этом, когда заканчивала университет. И были предложения остаться на кафедре.
Сейчас это не моя история.
Студенты были рады практическому специалисту, я была рада студентам.
Найти аудиторию в университете - это квест)) Но я его прошла!

Читала курс "Психология здоровья". Это прям мой предмет
Занятия закончились около 21, я только домой зашла.
По дороге потянуло меня на кофейное. Не смогла проехать мимо))

На работе клиент подарил вот такую большую шоколадку

Теперь вы понимаете, почему я наедала по 5 кг за пару месяцев

вес (в кг): 82.2
ИМТ: 28.78
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 12-03-2018 19:35
26_100
Я мечтала об этом с самого утра
Когда шла на работу, смотрела на красивое весеннее небо, первые лучи солнца...
И та-дам!..Я это сделала))

В конце дня я всё же помедитировала в соляной пещере!

Вход в неё как раз напротив моего кабинета. Но получается посещать не так часто((
День был насыщенный на события: клиенты, много разноплановых задач, подаренная коробка конфет "Коркунов"
У моих мужчин-коллег язык любви - это конфеты и шоколад.
Да, о медитации. Я полежала в соляной пещере, послушала транс буквально 20 минут.
Встала бодрая и отдохнувшая.
На этом подъёме пошла в спортзал. Тренировка была классная.
Тренер сказал, чтобы я уменьшала свои нагрузки и давала организму больше времени для восстановления.
О, как!

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 11-03-2018 16:02
25 день проекта "100 дней"
Продолжая гастрономическую тему, вспомнила съёмки в передаче "Спросите повара" в 2012 году.
Вернувшись из командировки в Якутск, ошалевшая от разницы часовых перелетов, попав из зимы в московскую весну, оказалась на съёмках.
Собственно, я с Константином Ивлевым

Сняли сюжет буквально за полчаса, с шутками-прибаутками, без передублей.
Вчера нашла запись этой передачи.
Смотрите с 16-й минуты мои котлеты из щуки
Сорри, сначала будет реклама((
Подруга сказала, что сейчас я выгляжу моложе)) Вес около 97 кг. Я считала себя стройняшкой)))
Воскресный день порадовал активностью и продуктивностью. Пробежка, прорубь (это традиция).
Днем сделала 3 процедуры в одной: покраска волос+маска для лица+водорослевое обёртывание. И всё это, не выходя из дома)
У меня такой вариант водорослевого обёртывания.

Хорошая серия продукции по уходу, мне нравится

вес (в кг): 82.5
ИМТ: 28.89
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 10-03-2018 17:16
24_100
День прошел во сне и спокойствии.
Это то, что мне нужно -
снять остатки напряжения и отдохнуть физически (чего не хватает в обычной жизни)
Вечерние хлопоты на кухне завершились приготовленными оладьями из печени и запеканкой из цветной капусты.
Очень она мне нравится.
Я иногда ее покупаю в кулинарии "Spar".
Но у меня она ЗОЖ-ная и ПП-шная
Всё очень просто: слегка отварить цветную капусту, заливка из мягкого 4% творога, натурального йогурта и яиц, сверху - лёгкий сыр "Ольтермани".
Фото до:

И сразу после приготовления:

Можно подрумянить ещё)
Хочется вечером посмотреть приятный фильм всей семьёй

вес (в кг): 82.9
ИМТ: 29.03
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 09-03-2018 18:08
23_100
Сижу, вся такая расслабленная))
Вернулась из бассейна.
Так хорошо поплавала. Поставила норму - 30 раз туда-сюда. Сделала!
Плаваю хорошо, быстро. От меня все тётушки отплывают
На дорожке занимался парень под руководством тренера. Мы друг другу не мешали
Потом посиделки в сауне, в парной, несколько раз окуналась в холодную купель.
Приятный активный отдых.
А так хорошо сегодня было встать поздно, вволю отоспаться.
Около полудня позавтракать вкусной кашей с сухофруктами, орешками и семенами. Ее заботливо сварил муж по своей фирменной технологии.

Днём состоялся экспресс-шопинг
Купила весёленький оранжевый пиджак (обещала же добавить цвет в гардероб!) и небольшую сумку синего цвета. Потом покажу, "при параде"
Был и поход в гости с накрытым столом) Поздравили старшее поколение семьи, пообедали, обменялись подарками.
Сегодня случайно обнаружили склад-магазин орехов. Затарились! В магазине эко-продуктов купили несколько видов урбеча.
Мне очень понравился вот такой

Чуть-чуть попробовала из темного кунжута. Горький, не мой вкус.

Наверное, ужасно полезный

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 08-03-2018 19:52
22_100
Какой чудесный день!
Для меня 8 марта уже давно стал днём рождения любимого мужа.
Сегодня нас пригласили близкие друзья в свой загородный дом, чтобы отметить этот двойной праздник.
Красивый дом, душевная компания, вкусная еда, русская баня, подарочки и поздравления. Что может быть лучше?
Хочется показать этот день в картинках.
Вот такие милые персональные подарки на столе от друзей

У нас есть добрая семейная традиция, когда в дни рождения мы ходим на концерты, в театр.
Накануне купила билеты в Капеллу на камерный оркестр "Дивертисмент" и мы из гостей поехали сразу на концерт

Прекрасная музыка Вивальди, Чайковского, Пьяццолла...
Оставлю здесь на память
ансамбль "Дивертисмент"
Вышли радостные из Капеллы, прогуляться на Дворцовую площадь, а тут конь))
Мы с конем пофоткались

И я около Дворцовой

Дорогие девушки, я поздравляю вас с весной! Любви и обновления!

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 07-03-2018 20:41
21_100
День прошел бодро, весело и в работе
Планировалось уже с утра быть расслабленной и принимать поздравления.
Да, утром зашёл один из руководителей и одарил цветами, поцелуями.
А потом понеслась работа. Неожиданный наплыв клиентов по разным поводам.
В обеденный перерыв мужчины-коллеги накрыли "поляну": осетинские пироги, вино, соки, фрукты. Я, по традиции, от выпечки отказалась.
Сегодня обновила подаренный комплект украшений "Душа озера"

В последние дни стала отекать, даже на лице видно((
Вечером была хорошая интервальная тренировка. Здорово потренировались!
Завтра у мужа день рождения. Пойду, пошуршу на кухне
P.S. Сделался тортик. Сыр рикотта+маскарпоне+сгущенка=крем "отвал башки". Попробовала, пока взбивала

Повезём завтра в гости.
Второй день подряд картинки с тортами.
К чему бы это?))
Последний раз ела торт год назад)) И этот не буду.
Надо ещё мяты добавить для придания живости

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 06-03-2018 12:00
20_100
Праздник к нам приходит!..

Утром принёс клиент.
Посмотрела на калорийность - 500 (!) ккал.
Это тянет на два полноценных сегодняшних завтрака.
Нее, не хочу. Состав торта почитала - вообще не хочу

Другой клиент подарил коробку "Мерси"
Пойду лучше творога поем))
Вечером хочу ещё небольшую тренировочку. И по вторникам у нас традиционный киноклуб. В этом месяце смотрим фильмы Александра Роу.
PS Посмотрели и обсудили

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 05-03-2018 15:58
19_100
Только вышла из спортзала)
Был небольшой перерыв в занятиях, сегодня входила в режим.
Тренер дал круговую тренировку, в конце постояли в планке. Для истории решили запечатлеть процесс. Со мной ещё один коллега занимается.

На работе закончилась вода в бутылях для кулера Вот, избаловались))
Надо привезти 5-литровую бутылку.
Вдруг, и завтра не доставят.
Сейчас есть одно желание - выпить вкусной минеральной воды


Комментарии к записи:

[Запись для всех] 04-03-2018 18:02
18_100
Очередной сертификат у меня в кармане "Гипноз: базовый курс".

Сегодня день был посвящен разбору мистической стороны вопроса (как это работает, почему, что это такое), гипноз на сцене, гипноз как шоу.
Мне, безусловно, интересен терапевтический аспект. Поэтому, я его получила.
В видеоотзыве я сказала: "Мы и поучились, и подлечились".
Полезно было позаниматься самогипнозом.
И здесь поставила себе ориентир.
Вечером была консультация с клиенткой.
Обещала с ней поработать с гипнотическим воздействием в ближайшее время

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 03-03-2018 16:24
17_100
Мое обучение гипнозу в самом разгаре.
Сегодня на практике пробовали разные способы погружения в гипнотическое состояние.
Я тренировалась на нашем гипнологе
В ответ, он ввел меня в гипноз.
И поставил установку на снижение веса, обозначив это в конкретных цифрах.
Я с ним ещё "торг" вела.
Он меня видит в весе, который комфортен для моего возраста, здоровья, гормонального фона.
Кстати, в группе у 4 женщин из 4 есть запрос на снижение веса.
Гипнотерапевт утверждает, что это самый лёгкий запрос из возможных.
Достаточно 1-2 сеансов и всё!
Проверю на себе.
Так как я сейчас в открытом доступе, вы сами сможете наблюдать.
Это я в маске бога Гипноса.
Наш преподаватель их сам делает и коллекционирует

вес (в кг): 81.6
ИМТ: 28.57
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 02-03-2018 15:15
16_100
Я, собственно, здесь

И занимаемся мы сейчас гипнозом.
Только что побывала в состоянии каталепсии.
Обещали показать на мне сомнамбулитическое состояние.

Это моя профессиональная тема, не для любопытства)
Впереди ещё 2 дня обучения.
Про "наше всё" за 2 недели - минус 2.5 кг.


вес (в кг): 82.1
ИМТ: 28.75
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 01-03-2018 17:13
15_100
Сегодня суматошный день
На работе была конференция с приездом коллег из разных городов.
Надо было все приготовить, встретить, накормить-напоить и проводить обратно.
Всё получилось! Чай,кофе, разговоры, доклады и т.д.
Потом было методическое собрание для нашего коллектива, где всё происходило в неформальной обстановке.
Мы все работаем в разных подразделениях и видимся раз в квартал.
У нас есть такая традиция, когда мы поздравляем именинников сезона)
Сегодня чествовали зимних, меня в том числе.
Подарили цветы и каждый по кругу (а нас было человек 15), передавая букет, говорил одаряемому от себя слова.
Боже, сколько же добрых, порой, неожиданных признаний я получила!
Это дает такое мощное чувство единения и сопричастности к своему коллективу
Моя коллега от себя поздравила и подарила набор украшений из муранского стекла.
Это авторская работа. У этой художницы сын болеет лейкозом, они проходят курс лечения в Израиле.
Подруга решила помочь этой семье и купила для меня комплект "Душа озера"

Я посмотрела работы на Ярмарке мастеров, на сайте автора. Очень красиво!

Наши чаепития с пирогами, конфетами и прочими вкусностями поддержала кофе и фруктами.
Все же цель оправдывает средства!

вес (в кг): 82.1
ИМТ: 28.75
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 28-02-2018 10:10
14_100
Начинаю привыкать к ежедневному отчёту.
Вижу, что читают многие, но по традиции Гавани, комментируют только знакомые
Спасибо вам за поддержку!
На днях нашла фотографии, которые можно определить: 30 кг тому назад
Я на съёмках передачи "Пусть говорят".

И ведь ходила (пусть болели суставы, отекали ноги), радовалась жизни, вела свой бизнес.
Это в очередной раз мне напоминание, что не надо туда, где вес больше сотни. Там плохо и больно.
Берегите себя!

вес (в кг): 82.2
ИМТ: 28.78
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 27-02-2018 07:15
13_100
Вчера вечером состоялась удивительная встреча.
Я была на лекции в СПбГУ, куда приехал итальянский профессор Дж.Ризолатти.

На фото - Т.В.Черниговская и Д.Ризолатти.

Вы представляете, открытие Ризолатти о существовании зеркальных нейронов, полностью поменяли мою жизнь. Это, конечно, опосредованно.
Год назад я училась в психологическом центре "Иматон", где наш автор Андрей Треногов разработал и дал нам конкретные методики работы через технологию зеркальных нейронов. Всё это он выложил в своем блоге в открытом доступе. Когда я спросила, почему ты даёшь бесплатно, он ответил: "Люди ленивы, никто не хочет ни в чем разбираться" Поэтому, для не ленивых ссылка на сайт явижутебя.рф
Какое это имеет отношение ко мне? Именно на этом семинаре у меня запустился процесс оздоровления и вес начал снижаться интенсивно. И ещё я стала применять эти методики в своей психологической практике.
Кстати, лекция Ризолатти и Черниговской была на английском языке. Сложно! Это ещё один стимул для моего развития и изучения языка.
И фото дня. На работе прохладно. Надела новые демисезонные сапоги без молнии(!) Меня поймут те, кому не сходится обувь даже на молнии. Платье выше колена, кстати (это к предыдущему посту)

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 26-02-2018 10:15
12_100
Сегодня не выспалась, но настроение бодрое)
Вечером, пока делала маникюр, смотрела "Взвешенных и счастливых".
Понимаю, что это шоу, но меня оно мотивирует. Когда только этот проект начался 3 года назад, это совпало с моим успешным снижением веса.
Я неплохо тогда скинула.
А наша Анька Питерская организовала встречу с финалисткой Вестой Романовой. Помните?
Веста - молодец! Вес сбросила, поддерживает его, книгу написала, сейчас забеременела. Начала свой проект в одном из санаториев под Питером для стройнеющих.
Она рассказывала об участии во "Взвешенных", физнагрузках, особенностях съёмки, жизни в доме, питании и т.д. И там всё по-честному!
Я с Вестой после встречи (август 2015 г.) Кстати, с ней ещё раз встретилась через год на мастер-классе, совершенно случайно. Классная она девчонка

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 25-02-2018 12:51
11_100
Сегодняшний день имени себя
Утренняя гимнастика бодифлекс, лёгкая пробежка, купание в проруби - это уже традиция.
Сделала альгинатную маску для лица, водорослевое обёртывание для тела, потом солевой скраб на проблемные зоны.
Сижу, млею после всех процедур.
А в это время начинает скворчать закипающий кофе в гейзерной кофеварке.
Ляпота!
Вчерашняя вечерняя прогулка до пункта самовывоза "Лабиринта" за книгами, обернулась покупкой мокасин Geox, новыми ботильонами, уходовой и декоративной косметикой. Было ещё куплено пурпурное платье (я же обещала добавить красок в гардероб). Дома, примерив, решила вернуть в магазин. Не та длина, мне пока некомфортно в платье выше колена. Я подожду, будут и коротенькие юбки в моем гардеробе.
Ах, да, книги выкупила. Не зря сходила))
Это новые мокасины для быстрой ходьбы. Весна уже рядом!

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 24-02-2018 14:58
10_100
День отдыхательный. Выспалась!
И так мне хорошо))
Сегодня минус 0.3. Ещё подремала - минус 0.8
Мораль такова: надо больше спать!
Вчера вечером ходила от профкома (есть и такие организации в наше время) в оздоровительный центр.
Бассейн, финская сауна, русская парная с вениками, холодная купель, чаепитие. Всё по полной программе прошла.
Познакомилась с сотрудниками из других подразделений. Завела, можно сказать, полезные знакомства)
Кстати, такие походы в оздоровительный центр каждую неделю бесплатно.
Наш бассейн

вес (в кг): 82
ИМТ: 28.71
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 23-02-2018 10:23
9_100
Вес 82.3
Это, пожалуй, минимальный вес лет за 10.
Что эмоции животворящие делают!
Вечер завершился необычно.
Я уже вышла с тренировки, звонит подруга: "Пошли на Трофима в клуб".
Она с ним дружит. И, как правило, на все концерты Сергея Трофимова мы ходим.
И вот мы рядом со сценой, в vip ложе распиваем, кто что)) Я выпила кофе со сливками.

Попели, потанцевали, пообщались. Звук был хороший. Он не мешал даже болтать по whatsapp.
В этот раз Трофим уезжал через час обратно в Москву, поэтому фото не получилось.
Зато покажу фото годичной давности.
Он отмечал 50-летний юбилей в Питере.
После концерта.

вес (в кг): 82.3
ИМТ: 28.82
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 22-02-2018 17:13
8_100
День восьмой ознаменован праздничным застольем для наших мужчин-коллег.
Собрались в обеденное время, вкусно поели, посмеялись, поздравились.
А потом отправились на тренировку))
Хорошая круговая состоялась!
Сегодня надела новую юбку, которая была мне очень короткая. Не могла я носить такую вещь.
Коллеги (особенно мужчины) оценили
Фото из серии "Кружите меня, кружите"

вес (в кг): 82.8
ИМТ: 28.99
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 21-02-2018 14:13
7_100
Я удивляюсь пока сама себе))
Во-первых, пишу каждый день (слово - не воробей)
Во-вторых, ставлю цели.
Реализую.
Утром решила пробежаться. Сделано!
Только потом узнала, что было минус 17 градусов.
Активности в течение дня мне хватает.
Ношу фитнес-браслет. Иногда он мне мявкнит, что прошел час после последнего движения. Это один раз в день, максимум.
В 11 утра на работе у нас регламентированная производственная гимнастика. Все желающие, маленькими подгруппами стекаются в спортзал на 10-минутную гимнастику с тренером.
Сегодня появилось "окошко" и я тоже присоединилась. Хорошо!
Фото после мини-тренировочки.

Побежала на другую тренировку. Об этом расскажу в новой серии проекта "100 дней стройности"

вес (в кг): 82.9
ИМТ: 29.03

[Запись для всех] 20-02-2018 14:28
6_100
Утром была пробежка.
О, боже! Я ли это?
И завтра вновь хочется))
Обычная утренняя гимнастика для меня -
это 15-минутная тренировка.
Мне нравятся йога-комплексы Екатерины Буйды.
В последнее время я занимаюсь бодифлексом.
Купила подписку на телеканал "Живи".
Каждое утро начинается именно с него)
Меняю тренеров и методику тренировки.
Я не знаю, есть ли такие заметные изменения в объемах, о которых там много говорят.
Мне кажется, всё работает.
Если это делать систематично и в комплексе.
Нравится бодрость после тренировки. Сколько бы не спала, после интенсивного дыхания сонливость быстро исчезает.
Это тренировка с Ларисой Агаповой.
Хотя, на "Живи" активно растиражирована М.Корпан

Вечером идём в наш любимый киноклуб. Уже третий год еженедельно мы ходим в маленький кинотеатр, где с киноведом смотрим и обсуждаем фильмы. Нам нравится творчество советских авторов. Сегодня у нас Евгений Карелов с фильмом "Служили два товарища".
Всем доброго вечера!

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 19-02-2018 17:05
5_100
Сегодня мой пост - ода считалке калорий в смартфоне. Я недавно установила Yazio.
В базе, мне кажется, все продукты питания))
Полдня сегодня вела лекции по нейропсихологии в университете.
Попросила моя руководитель поработать за нее. Не отказалась. Для меня это всегда вызов себе) И опыт, конечно.
День был насыщенный на встречи, разговоры...Но поесть не было возможности.
Только вода.
Вышла из университета и зашла в эко-маркет.
Коллеги, зная мою любовь к правильным продуктам, подарили сертификат в этот магазин.
Затарилась косметикой, полбой, какао, урбечом, разными семенами...
И попались вот такие хлебцы. Хотя, написано: печенье.
Это, скорее, воздушные криспы.

Попробовала томатные и яблочные.
Ничего особенного, но в качестве перекуса для устранения аппетита - вполне)
В моей считалке даже они нашлись!
И фото дня))
После вчерашнего концерта

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 18-02-2018 10:43
4_100
Сегодня отвесов не наблюдается.
Зато будет про бег.
Открыла свой сезон бега.
Мы с мужем каждое воскресенье совершаем пробежку.
Потом купаемся в проруби (да, каждую неделю) Бывает, и раза два в неделю.
В этом году какое-то невероятное для Питера количество осадков мешало это делать. Или было очень скользко.
Ну, не было у меня кроссовок подходящих.
А на днях купила новенькие кроссовки на круглой подошве.
Это не горячо нами любимые МБТ. Но что-то подобное.

Бегать было непривычно, сами по себе тяжеловатые.
Но для нашего бега, да по снегу, очень даже подходяще.
Активно в СПб распространяются группы типа "Бег с удовольствием". Их смысл, когда группа людей встречается рано утром в разных районах города по будням и бегают под руководством тренерам.
Ставят технику, разминка, заминка.
Я бы побегала, но не вписываюсь по времени. Поздно они начинают.
Сегодня в планах уход за собой (покраска, маникюр, педикюр) и вечерний поход в Большой зал Филармонии. Подруга подарила билеты на день рождения. Будем слушать саксофоны

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 17-02-2018 14:42
3_100
Вот это да!
Минус 1.2 кг
Это я выспалась
Отмеченный факт, что наименьший вес у меня по субботам.
Если мне никуда не надо идти/ехать, я сплю)
Вечером после работы в зал не пошла.
Планировалась либо кардиотренировка, либо
калланетика. Накануне была сУрьезная силовая))
Мне не помешало придти домой и спокойно позаниматься калланетикой в течение часа.
У меня есть любимый (уже много лет) комплекс - "Калланетика до и после" с Ольгой Завитаевой.
Гибкость, уменьшение объемов, общий тонус гарантированы.


вес (в кг): 82.7
ИМТ: 28.96
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 16-02-2018 06:03
2_100
Сегодня минус 0.6 от вчерашнего.

Встала утром и сразу фото для марафона Италины.
Вчера после тренировки была дилемма - что бы такого съесть?
Вернулась поздно, поэтому ограничилась творогом, слегка присыпала его какао.
У меня было сочетание обычного творога и мягкого творога в тубе.
Вкусно!
И для истории. Вчерашняя тренировка в спортзале. Я уже писала, что у меня персональный тренер на работе)
Я переодеваюсь в своем кабинете (где уже огромное количество кроссовок, футболок и штанов). Чтобы попасть в зал, мне надо только завернуть за угол.
Спортзал на моем этаже.
Кстати, коллеги этим не пользуются

вес (в кг): 83.9
ИМТ: 29.38
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 15-02-2018 07:10
1_100
Доброго дня!
В последнее время мне всё чаще встречаются такие проекты, типа:
365 дней, 100 дней счастья и т.д.
И подумалось: а почему бы не затеять и мне свою 100-дневку? Это будет 100 дней стройности.
Прямо сегодня.
Посмотрела, когда заканчиваются 100 дней.
_______________________
Через 100 дней будет 26 мая 2018 года, Суббота
(Сегодня 15 февраля 2018 года, Четверг)
Это будет 6 день 21 недели года;
146 день с начала 2018 года;
До Нового года 2019 останется 219 дней;
До лета останется всего 6 дней.
______________________
Для меня, честно, огромное усилие писать ежедневно. Моя жизнь настолько насыщенная, что в последнее время я успеваю только читать)
Поехали!
За последний год сбросила около 22 кг.
75 процентов успеха - это рациональное питание. Полгода назад в жизнь активно вошёл спорт (точнее, физкультура).
Сегодня решила проверить калорийность того, что я ем)) Полёт нормальный. Завтрак - 380 ккал.
Урезать сознательно не буду. Но предельное внимание на то, что ем, обязательно!
Вкусняшка сегодняшнего дня.
Сыр с ананасами из Финляндии.

вес (в кг): 84.5
настрой: 1(100)
ИМТ: 29.59
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 11-02-2018 13:22
После спектакля, или жизнь на фото
Этот пост, скорее, пишу для себя.
Чтобы не обесценивать достигнутое и идти своим намеченным путем
Вчера были на спектакле "Пять вечеров" на фестивале им. А.Володина.
На гастроли приехал Абхазский театр русской драмы, где играет мой друг.
Он был в главной роли. Очень теплая встреча. Ко мне приехали родители в гости,
поэтому визит в театр получился семейным.
После спектакля сфотографировались с главным героем.
Теперь две фотографии.
Одна датирована 2012 годом.
Это в Алма-Ате после спектакля на казахском языке (правда, с синхронным переводом в наушниках)
И день вчерашний.
Между фото - килограмм 25. Почувствуй разницу

PS Всего сбросила 32 кг

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 27-01-2018 11:14
Мой день
Мне сегодня 42!
И мне это нравится! Нравится возраст, как я себя чувствую, принимаю себя, чем занимаюсь,
с кем и где живу, дружу, общаюсь...
Наверное, это и называется счастьем.


Комментарии к записи:

[Запись для всех] 07-01-2018 12:29
Письмо!!!
Дорогие мои, знаете, от кого я сегодня письмо получила?
От Варежки и Пончика!

Боже, как же это приятно!
Таня, спасибо за такое внимание!
Варежка и Пончик, будьте счастливы, здоровы и любимы!
Так, и кто там в Питер собирался?
Наша семья всегда готова вас принять
PS Только что в конверте нашла россыпь маленьких сердечек. Так символично. Гавань - это много больших, добрых, отзывчивых, искренних сердец

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 01-01-2018 18:25
Обновляю запись в новом году
Так хорошо сегодня дома!
Делаю то, чего мне не хватает в будни - сплю
Планы не строю, итоги не подвожу
Хотя, чтобы не обесценивать достигнутое, вкратце скажу.
Я изменилась за прошедший год внешне.
Снизила вес на 22 кг. Поменяла размер одежды с 56 российского до 48-50.
Процесс не останавливаю.
Хочу в ближайшее время заказать фотосессию.
Тогда и покажу себя "до" и "после".
Дорогие девушки, я поздравляю вас с наступившим новым годом!
Берегите себя и своих близких!


Комментарии к записи:

[Запись для всех] 21-09-2017 10:07
Крымский привет
Привет из тёплого Крыма!
Наверное, через несколько дней буду вспоминать эти минуты...
Когда пьёшь свежезаваренный кофе, ешь виноград, сорванный на винограднике пару часов назад.
А перед тобой открывается Карадаг...Уже через час мы будем в Феодосии смотреть на картины Айвазовского.
Это все благодаря тому, что моментом приняли решение и поехали в отпуск на машине. Это так здорово!
Везде побывали, в день могли обследовать по 2-3 новых места.
Много купаемся, гуляем по горам, общаемся с местными жителями и даже ходим к ним в гости))
Завтра утром рванем домой, надеюсь, за 2 дня доедем до Питера.


Солнечного вам настроения!

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 03-08-2017 21:33
Эволюция штанов
В ночи собираюсь на работу, примеряю вещи. Дай, думаю, вот эти брюки посмотрю.
И тут...они сползли Брюки сезона осень-зима 2017 и весна-2017 в наглядном исполнении.
Моя эволюция штанов началась

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 03-08-2017 13:38
Мои ноги

И вид передо мной

Это соляная пещера, оборудованная на моем новом месте работы.
Сейчас пойду в инфракрасную сауну.
Еще есть спа-капсула, кедровая бочка и шикарный тренажерный зал.
К этому всему прилагается приятный во всех отношениях спортивный врач-тренер.
Допуск к процедурам - только со справкой от терапевта.
И это абсолютно бесплатно.
Люблю свою работу!)))

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 27-07-2017 16:58
Отмечусь
Пора отметиться в дневничке
Вчера ближе к полуночи вернулась из Петрозаводска. Была на конференции, где выступила с докладом
Всё прошло душевно, спокойно, и, можно сказать, по-семейному))
Познакомилась с коллегами, с кем-то подружилась.
Бегом пробежались по знаменитой набережной, полюбовались на памятники от городов-побратимов и прекрасным видом на Онежское озеро.
Одновременно с нами с визитом в столице Карелии был президент. Его не увидела, но толпу страждущих, его запечатлеть лично, наблюдала)


На этой неделе перешла на новое место работы. Точнее, работа осталась такая же, но само подразделение находится недалеко от дома.
Экономия на дороге - около часа. А утром на 40 минут вставать - просто кайф!
Весь июнь ходила на тренажеры БМС, чтобы подтянуть кожу и повысить тонус мышц.
Ушли объемы, изменился размер колготок!!
Здесь видео для тех, кому интересно.
Итог за полгода - минус 16 кг. Иду дальше

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 01-05-2017 18:11
Таллинн
Таллин(н) был вчера. И позавчера, и даже в пятницу))

Сегодня ночью вернулась домой.
Какую красивую точку (многоточие) поставила этой поездкой в своём отпуске.
Таллин чудесный! В любую погоду.
Она, на сей раз, была непредсказуемая.
В пятницу, выйдя на перрон, я увидела залитый солнцем город. Мой путь к отелю был через Старый город. Сердце мое ликовало!
И вдруг!..О, этот запах!..Запах жареного миндаля по какому-то старинному рецепту - это мое ассоциативное воспоминание от Старого города. Это было 12 лет назад, но как-будто вчера.
Я поболтала с продавщицей, посмотрела за процессом приготовления и пошла, зажав в руке кулечек с орешками. Ммм...

Вообще, поводом приезда в Таллин стало участие в качестве ассистента на психологическом тренинге.
Чему, собственно, я радостно посвятила weekend.
Было много новых знакомств, открытий, снега(!) Да, в субботу весь день сыпал снег и в гостиницу я шла, преодолевая снежные заносы. Хорошо, что я в сапогах и в пуховике поехала. Это было по погоде))
Привезла из Таллина вкусных молочных продуктов, сыр и конфеты Kalev. Молочку для себя, для друзей и коллег - конфеты. Главное не перепутать))
Сегодня день релакса.
Завтра на работу. Пошла готовиться

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 27-04-2017 12:28
10 дней без интернета
Это мы побывали в отпуске
Вернулись сегодня ночью из Абхазии. Не стали покупать местную sim-карту и посвятили все 10 дней отдыху!
Очень хорошо съездили. Много гуляли, ездили по местным красотам, много спали (это было особенно важно для меня). Застали одновременно и весну, и лето.
Страна, конечно, в плачевном состоянии. Она не восстановлена, много разрушенных зданий.
Но природа!..

Я в Абхазии второй раз. Первый раз была в командировке 5 лет назад.
После этой командировки выдала замуж свою подругу-коллегу за местного армянина))
Они прожили вместе года два, родили сына, уже успели развестись.
Сейчас каждый образовал новые отношения.
Я встретилась с этим парнем в театре, куда он вернулся после 15-летнего перерыва и стал ведущим актером.
Такая теплая встреча получилась! Актер он талантливый, мы с удовольствием посмотрели театральную постановку с его участием.
Я вышла на сцену с цветами (оказалось, купить цветы в Сухум проблематично. Видела 2-3 цветочных магазина за всё время!)
Ездили в Новый Афон, дважды на горячие источники в Кындыг.
Очень душевно нас принимали, когда узнавали, что мы из Питера.
Вчера, на обратном пути, перейдя границу, зашли в магазинчик в Сочи
за эквалиптовыми вениками (нам настоятельно рекомендовал москвич, с которым мы купались в горячем сероводородном источнике).
Продавщица отдала бесплатно веников штук 10 и вручила мне шикарную пляжную сумку из соломки
Подарков за всю поездку было множество.
Например, с нас часто не брали деньги за такси местные абхазцы))
Надо еще разобрать фотографии, впечатления и вещи. А завтра отправиться в Таллин.
У меня мини-тур в этот чудесный город!
Тепла вам и солнышка!

PS И о погоде)) Вес за время отпуска снизился на 3 кг

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 02-04-2017 10:24
Вы заказываете цветы с доставкой?
Я это сделала вчера первый раз. Вот так, чтобы по интернету) Как-то давно заказывала по просьбе друга для его девушки (по совместительству, моей близкой подруги)). Но это было давно, когда интернета не было. Я ногами ходила в салон, оплачивала заказ. А потом на глазах изумленных коллег курьер приносил красивые розы для подруги.
Прошло много лет, подруга вышла замуж за дарителя. Видимо, цветы тоже в этом сыграли роль))
На свой день рождения мне от родственников и друзей дарились красивые букеты с доставкой.
Вчера утром меня торкнуло: хочу маму поздравить с первоапрельским днем рождения. Она у меня в другом городе живет.
Выбрала из множества салонов один, мне перезвонила девушка-флорист. Обсудили цветовое решение букета. Мама любит жёлтые цветы. Одна незадача - в салоне не было нужного каркаса.
Вот так выглядел букет "Лесной уголок" на картинке.


Пока я переводила деньги (что-то сбоила система), флорист сбегала на улицу, нарвала веток и сплела каркас-корзину-гнездо!
Букет доставили в лучшем виде! Мама была в восторге!
Вот такой получился подарок

Написала хвалебный отзыв на сайт, поблагодарила девочку лично. Она сказала:"Это вы меня вдохновили на творчество".
Вчера 6 человек из моего окружения праздновали ДР. Удивительный день))
____________________________________________
По теме форума: минус 9 кг

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 26-03-2017 10:04
Промежуточные результаты
Доброго воскресного дня!
Хочу для дневничка зафиксировать промежуточные итоги 2-х месяцев - минус 8 кг.
Диеты, как таковой, нет. Питание обычное, полноценное.
Технология "зеркальных нейронов" рулит! Активно использую не только для себя, но и для клиентов.
Я работаю психологом на РЖД, где мои пациенты - это мужчины, которые больны гипертонией, язвой, гастритом и т.д.
Стали активно обращаться за помощью. Один пришел с запросом: хочу бросить курить.
Второй: не могу проходить предрейсовый медосмотр - шкалит пульс.
Работаю с зеркальными нейронами, применяя полученные знания. Получается!
Быстро, эффективно, экологично
Теперь вновь о нашем насущном.
На ночь слушаю аудиотрансы психотерапевта Н.И.Косенкова.
У него в свободном доступе сеанс "СТРЕСС"
Списалась с ним и приобрела "Вес".
Процесс идет
Недавно поспорила со знакомым психологом, что за полгода напишу книгу
Ой, осталось чуть больше 5 месяцев, а у меня пока мысли витают в воздухе!
Пойду творить

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 02-03-2017 18:44
Зеркальные нейроны в действии
Кто куда, а я учиться))
Питерская часть гавани сейчас хихикнет (что, опять?! чему ты снова учишься?)
Взяла мини-отпуск за свой счет и на неделю погрузилась в психологическое пространство центра "Иматон".
Слышали ли вы про технологию зеркальных нейронов? Месяц назад я тоже ничего про нее не знала, разве что почитывала посты одного знакомого психолога.
Потом он показал ее мне применительно к снижению веса.
Итог месяца - минус 6 кг. Смею заметить, тут не только зеркальные нейроны сыграли роль.
Прежде всего, это снятие напряжения и стресса, отсюда и закономерное снижение съедаемой пищи.
Сегодня первый день учебы, робко пробуем азы на кошках себе
Тренинг ведут психолог и врач-психиатр.
Впереди столько интересного!

Для особо любопытствующих ссылка на сайт
Работать можно с любой (!) проблемой, даже на расстоянии. Это не магия. Проверено на себе


Комментарии к записи:

[Запись для всех] 28-01-2017 19:26
Благодарю!
[Люмина]
[MiLena]
[Чашка]
[Донна Роза]
[ПРЯХА]
[Gertruda]
[Ветка]
[manstera]
[Elen]
[Звезда]
[Ox-eye_daisy]
[мама Лиса]
[Appolinarija]
[Феня]
[крупный Орешек]
[Jewel]
[логопед]
[Natka31]
Мои слова благодарности за внимание, цветы, виртуальные приветы!
Всё-таки наша Гавань - это сила!


Комментарии к записи:

[Запись для всех] 27-01-2017 12:38
Мой день
Хороший день!
День рождения у меня
Радостно провожу его на работе.
Накормила коллег завтраком, обедом. Они ужина ждут))))
Вечером идем в филармонию.
Второй год подряд вместо праздничного стола ходим на концерты.
Уже традиция формируется))

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 23-12-2016 05:04
Финский гном или...
Финский гном, он же Тайный Санта, она же Kotoisa, спасибо за сюрприз!
Ко мне примчалась посылочка из Финляндии.
Вкусности, приятности и радости прибыли экспресс-почтой прямо домой


И теперь у меня появился любимый шоколад)))
Он очень вкусный!


Надеюсь, моего одариваемого подарок тоже порадует.
Кстати, посылка ожидает своего адресата, если верить почте)

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 23-08-2016 09:11
Школа питания в СПб
Совсем недавно я уже писала о Школе питания, которая работает в СПб уже три года (а я только узнала). И еще раз расскажу))
Врач-диетолог, прекрасный человек Полина Захарова организовала некоммерческий проект по работе с пищевыми нарушениями.
Занятия проходят абсолютно бесплатно. Пока проект финансируется за счет президентского гранта. Вчера была лекция диетолога о физиологическом и психологическом голоде. Многие вещи понятны, знакомы, но это мотивирует на свершения.
Кстати, с одной из наших гаванчанок мы вчера на этой лекции встретились и познакомились
Сегодня лекцию читает психолог из НИИ Бехтерева, у которого в июне училась по расстройствам пищевого поведения. Тема: Манипуляции, конфликты и самооценка (семинар-лекция в двух частях)
Удивительно, что такие проекты существуют. Пока грант действует до конца сентября. Занятия идут почти каждый день.

Возможно, кто-то присоединится ко мне
И ещё. Для жителей других городов есть бесплатные скайп-консультации и вебинары.
Школа питания

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 04-02-2016 10:27
Про грипп и его лечение
Оставлю здесь самую мудрую статью, которая мне попалась в период эпидемии
Читаем

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 01-09-2015 08:55
С Началом
C началом прекрасной осени вас, девчонки!
Пора подвести итоги лета?
У меня минус 12 кг, хорошее самочувствие, позитивный настрой и всё, что с этим связано.
Столько всего я уже сделала за лето, а сколько еще предстоит...
Я прошла "Путь художника", каждый день (!) на протяжении 12 недель я писала утренние страницы, ходила на творческие свидания, знакомилась со множеством интересных людей.
Вчера начала рисовать 6-ю картину. В общем, лучшее, конечно впереди
Побежала на массаж

настрой: осень!))
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 01-06-2015 21:08
Лето.
Вот и лето наступило.
Сегодня шла пешком и увидела цветущие каштаны на своей улице.

Они мною опознаны еще год назад. Постояла, пофотографировала и пошла дальше..на курсы.
Сегодня начала учиться основам косметологии. Интересно! Решила, что надо исполнять свои мечты. Когда-то я специально поступала в медицинское училище, чтобы стать косметологом.
Поживём-увидим, куда приведет моя мечта
В остальном, всё хорошо. Стройнею. Занимаюсь собой. Радуюсь жизни. Рисую. Общаюсь с друзьями. Знакомлюсь. Люблю!


Комментарии к записи:

[Запись для всех] 16-02-2015 17:27
Выходные. Отчет)
Выходные удались!
В субботу я оказалась в качестве ассистента на тренинге Адель Садыковой. Тема тренинга звучит так: «Секрет Мотивации. Что скрывает Тони Роббинс?» — Воркшоп ученицы знаменитого спикера.
Это мои друзья выступили организаторами ее приезда, а меня пригласили в качестве помощника.
Интересная история с этой женщиной. Она 12 лет назад уехала из Киргизии в Лондон, не зная языка, с дипломом по русской филологии и без гроша в кармане. Выбилась! Вообще, она, конечно большая молодец и труженица! Мы с ней в гримерке подружились, я обедом кормила, нашли много общего. Несколько человек сказали, не сговариваясь, что мы похожи Вот так можно встретить своего двойника киргизского происхождения


Воскресенье мы решили провести в Павловске. Моя приятельница устраивает однодневные экскурсии по пригородам Санкт-Петербурга. 4 часа она водила нас по парку, рассказывая множество историй, которые никогда не услышишь на обычных экскурсиях. Я всегда поражаюсь, как столько фактов, цифр, сведений можно запомнить? Кому нужны частные интересные экскурсии - обращайтесь, дам координаты.
Ах, какой же вчера был солнечный чудесный денек! И какие красивые белки в парке!
Они стали разборчивы в еде. Но у меня белка съела кусочек сушки. Стоит отметить, что она была без пальмового масла. А для сушек это уже редкость.

Уставшие, но довольные мы вернулись домой.

Понедельник тоже был не менее интересным. Я потихоньку втягиваюсь с тренировочный процесс. Сегодня была тренировка Form up.
После зашла в сауну. И силы меня покинули...
Теперь бы завтра встать пораньше и сходить на йогу. Я была в пятницу, мне понравилось. Кстати, группа на йоге более возрастная. И один мужчина даже затесался.
Осталось разобраться с едой и настроиться на сбалансированный рацион

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 27-01-2015 18:16
Мой день
Сегодня мой День рождения. И прошел он удивительно!
В Петербурге к 27 января особое отношение. Общеизвестно, что в этот день произошло полное снятие блокады Ленинграда.
По этому случаю, мы пригласили на праздничный обед родителей мужа. Она пережили блокаду и хорошо помнят то время.
Съездили на Пискаревское мемориальное кладбище. Я была удивлена несказанно! Люди шли потоком, чтобы почтить память всех тех, кто защищал наш город. Море цветов, зажженные свечи, те самые 125 грамм хлеба...Очень трогательно!
Я желаю всем нам мира и любви! Берегите и цените друг друга!

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 27-11-2014 20:12
Про массаж)
Спасибо, Мураша! Твой вопрос меня опять вывел "в люди"
[МУРАША]
в каком направлении дальше идти, на теле сосредоточиться или на душе)оказывается можно совмещать.Склоняемся к "психологии", но курсы массажа в этом году хочет пройти.В каком направлении вы движитесь? Есть удовлетворение от учебы?

Мой ежемесячный отчет созрел
Начну с конца. Сегодня начался новый курс "Тайские травяные компрессы". Это чудо! Я даже написала в отзывах курса: "Удивительное послевкусие после сегодняшнего занятия...Мои руки до сих пропитаны травами, солнцем, теплом...А в моем доме благоухание от собственноручно сделанных тайских травяных шаров!" Вот и они

Приготовление, особенности работы, эффект от таких, казалось бы, простых травяных шариков меня поразил! Я выступала в роли массажиста, ощущения от самого массажа не почувствовала, но духом прониклась.
Почему-то, именно через тайский массаж я смогла интегрировать знания психологии для работы с телом.
После масляного массажа, о котором писала в предыдущем посте, я прошла в этой же школе стоун-массаж. Отдельная песня! Мне всегда казалось (как на картинках рисовали ), надо камушки положить и спи-отдыхай клиент. Нет же! Это совсем не так. Там прорабатываются все мышцы сначала по маслу, потом камнями. В масcаже идет работа не только с телом. Камни - это же материализация! Верите-не верите, после моего стоун-массажа идут деньги Я таких задач не ставила. Это все клиенты делятся)))
Параллельно подошло к завершению обучение еще в одной школе с международным сертификатом. Теперь я владею еще множеством методик: огненный, ледовый, медовый, медицинский массаж и пр.
Вот такие мои впечатления от прожитого месяца.
Новости еще есть. Но об этом чуть позже

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 17-10-2014 12:10
Ода тайскому массажу
Мои познания в области тайского массажа (и не только тайского)продолжаются.
Во вторник пришла после занятия, где работали с руками, головой. То ли я приподняла девочку не так, то ли делала неудачно, но на следующее утро не могла встать без посторонней помощи Кое-как передвигалась по квартире, отменила все визиты - жизнь не в радость! Ночью даже переворачиваться не могла. И тут я приняла решение, что надо мне перейти в другую группу - тайского масляного массажа.
В четверг на занятие я еле приехала.
Я в полном восторге! Мы делали друг на друге, сами для себя готовили масла. Задача была сделать тонизирующий комплекс. Результат сегодняшнего дня: у меня ничего не болит!

Завтра учусь на психотерапевтическом курсе (это тот самый, годичный), в воскресенье у меня международное направление массажа. Сейчас изучаем СПА-обертывания. Оказывается, толку от них немного. Я про традиционные, любимые нами, шоколадное, например. Знаете, какое обертывание самое эффективное?
Кембриджской голубой глиной! Это не та, которая в пакетиках в магазине.
Наш преподаватель рассказал об одном источнике в Ленобласти (три дня лесом, три дня полем), где можно ее нарыть Эффект после комплекса процедур - уменьшение на 1 - 1,5 размера. Девочка с курсов пошутила: "Пока накопаешь, дотащишь эту глину - уже уменьшишься в размерах"

Доброго дня вам!

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 05-10-2014 11:55
Рукотворное
Пришло время сделать свою запись, которая носит регулярный характер - раз в месяц А что, это стало традицией. Отчитываюсь
Столько разных событий происходит. Я иногда сама поражаюсь.
Начну с массажа. Закончился у меня курс классического массажа, тайский в самом разгаре. А через неделю иду на международную программу по массажу, где нам дадут 15 видов. Кое-что я уже знаю, но хочу узнать детали и подробности. В частности, очень эффективный огненный массаж. Вы слышали о таком? Реально поджигаешь полотенце, которым накрыто тело! Эффект потрясающий!
********
Я в предыдущем посте писала про свадьбу. Букет я сделала. Свадьба была в фиолетовом стиле. Поэтому, у меня созрела идея вот такого букета. Конфеты фиолетовые, декор тоже фиолетовый. Смотрите

********
Несколько месяцев назад, еще когда жили в Москве, начала рисовать картину. Вчера я ее закончила. Сейчас сфотографировала. Размер 40*50, акрил. Это мое сегодняшнее состояние!


В Питере в этом году прекрасная осень! Такая нарядная! Московские друзья просят не отрывать листочки с деревьем, пока они собираются к нам

Стих понравился
%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%
Бросить всё, умчаться в Питер,
Налегке и на экспрессе,
На Фонтанке кофе выпить,
Пересечь вечерний Невский.
Львов скучающих погладить,
Поздороваться со сфинксом,
На задорных чаек глядя,
Подышать туманом финским.
Замерев у парапета,
Посмотреть, как мост Дворцовый
Распахнется в небо, в лето.
Мне б туда вернуться снова...
%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%
Кто к нам в гости?

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 09-09-2014 20:31
Мои впечатления
Доброй ночи!
Только пришла домой после курсов. Сегодня начался проанонсированный мною курс тайского массажа. Сил нет вообще. Попросила мужа встретить на машине около метро. Устала!
И это довольно сложно. Ведет курс врач, которая 5 лет назад стала учиться в Тайланде этому искусству (не поворачивается язык сказать - ремеслу). Группа всего 3 человека. Учимся друг на друге. Но сегодня был особый день. Работали сегодня мы, не получая массаж. У меня после 9 вечера запредельное торможение наступило. А работа была с энергетическими линиями. С нами в группе учится девочка -профессиональный массажист. Она по второму кругу проходит сессию (из 4 занятий), чтобы закрепить.
Впереди 14 недель учебы

А еще 3 раза в неделю я учусь классике в массаже.
По утрам-ночам занимаюсь домом и рукотворчеством.
Завтра надо сделать букет из конфет.
В четверг рано утром мне на свадьбу Вот такой поворот моего повествования. Про то, что я туда иду, узнала только сегодня. Я хотела только в загс на официальную часть, но всё сложилось по-другому. Будет выкуп, лимузины, автобусы, прогулки по городу, ресторан, тамада...
Вспомнилась мне наша свадьба. Без шума, без лишних гостей, без пафоса, а все до сих пор вспоминают.
И мы сделали ремонт в спальне!! У меня теперь есть кровать с шикарным матрасом! Буду отдыхать после всех своих трудом)))
Любви вам!

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 24-08-2014 19:18
Спорт взят)))
Докладываю.
Сегодня, 24 августа был приобретен абонемент в фитнесклуб. Обещано, что торжественный запуск в его стены счастливых обладателей 15-месячных абонементов (за тссс..3900 р.) состоится 25 сентября. Вы верите?
Я тоже
Девушка на 1-м этаже бойко консультировала таких же, как я, страждущих (любителей халявы) и выписывала договоры. Я не поленилась и зашла на 3-й этаж, чтобы подсмотреть, как монтируются тренажеры и пр., и др. Ну...Вы поняли, да? Стройка!
Почитала отзывы про то, как сдавался первый клуб (а два - это уже сеть), там такая же ситуация была. Сейчас работает, народ доволен. Ладно, мы терпеливые
С завтрашнего дня начинается новый этап. Иду учиться массажу. Точнее, и курсы массажа у меня закончены лет 20 назад, и мед.образование есть, но надо руки поставить. А в сентябре вообще новшество для меня - курсы тайского массажа. Ух!..
Вообще, Питер радует, погодой в том числе. Гуляли на днях в парке 300-летия, зашли на песчаные скульптуры взглянуть. Сейчас копировала фотографии с телефона. Один кадр понравился

"Алиса в стране чудес"


Комментарии к записи:

[Запись для всех] 21-08-2014 12:05
Русская мантра
Делюсь с вами сегодняшним настроением
Послушайте!
РУССКАЯ МАНТРА
Вчера была на одном мастер-классе под названием "Счастлива Я", где под эту музыку мы танцевали
Сегодня продолжаю
Всё будет хорошо

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 13-08-2014 18:56
Выборг-2014
[Инка]
Почему не пишешь?
Уже, уже, выхожу
Приветствую всех! Гуляю по вашим дневникам, не часто, всё больше в реале.
В нем тоже хорошо. Уже хорошо
У меня всё интересно. Будни радуют, выходные вдохновляют
На прошедших выходных ездила на тренинг в Выборг. Работа была совсем в необычном ключе, было много телесных практик. Сам тренинг проводила психолог из Москвы. Я не планировала никуда ехать, но очень рада этому опыту и новому знакомству. Тренинг решили провести на природе и 2 дня мы были в парке Монрепо. Любопытно, что местные жители называют его МонрЕпо. Кстати, в Выборге я впервые. Чудесный город!
Я приехала в город, а там соревнования Формула-1, тест-драйвы. И с самого утра я получила подарок Выиграла в какой-то викторине классную футболку и вкусный завтрак
Вечером решила прогуляться по городу. В эти дни в Выборге проходит кинофестиваль "Окно в Европу".

Мне сказали, что билетов нет и не будет. Нет! Остался один! И я попала на премьеру фильма "Кавказская пленница!" Что я скажу? Ремейк в чистом виде. Если кто-то любит этот фильм (думаю, нас большинство), ждать чудес не стоит. Абсолютно тот же сценарий, но с новыми актерами, в нашем времени и современными песнями. "Султан" и "Где-то на белом свете" тоже есть.
Перед фильмом выступили режиссер и актеры. Режиссер сказал, что "ни-ни, это не ремейк, и мы не претендуем на лавры Гайдая, мы волнуемся, как вы примете" и тыды...
После фильма народ выход довольный, понравилось. От себя скажу, отдохнула хорошо!
Хочется еще раз вернуться в Выборг. Надо запланировать поездку в этом году.
И я еще не оформила финскую визу. Для питерцев это нонсенс
В остальном, всё хо-ро-шо!

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 06-07-2014 11:15
моё пионерское лето
В очередой раз поняла, что совсем-совсем перестаю писать в дневнике.
Докладываю.
Адаптируюсь на новой работе. Не ожидала, что это будет так жестко.
Но, надеюсь, перелом пройден. Конечно, много задач, планов, надежд. Самое сложное в том, что не накого опереться и не у кого спросить. Никто не собирается делиться со мной информацией. Девиз: "Выплывай сама"!
Вчера всей компанией выезжали на природу. Был организован ежегодный праздник, где все сотрудники выезжают с семьями (за счет компании).
Отлично организованное мероприятие! Тема - пионерский лагерь
Вот мы повеселились!
Еще в автобусах нам выдали настоящие пионерские галстуки, где на бирках была дата выпуска: октябрь 1991 года.

Как я помню, к тому времени и пионерской организации уже не было?
Утренняя зарядка, завтрак, спортивные игры, обед и дискотека!
Отлично! Нагулялись, позанимались, пообщались и тыды.
Я, как совершенно новый человек, толком никого не знаю, всё равно общалась и знакомилась.
В итоге, уставших и довольных, нас посадили в автобусы и благополучно доставили "к родителям" домой.
Сегодня отдыхаю. Вечером идем с мужем на "Тоску" в Мариинку. В пятницу были в Филармонии на закрытии сезона. Нам чудесным образом повезло и мы сидели в vip-ложе за (тссс..)100 р.
Заказала билеты на оперу "Война и мир" и "Сорочинскую ярмарку". Цены ориентировочно такие же
Всем удачного летнего дня!

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 16-06-2014 16:57
первый раз в...
Поздравьте меня - у меня сегодня был первый рабочий день на новом месте
Что могу сказать?
Во-первых, я совсем отвыкла от офисной жизни (а прошло всего 2 месяца), во-вторых, очень хочется спать. Спать хотелось и днём, и сейчас, вечером А всё потому, что спать надо больше! 4 часа сна всё же маловато
Про работу сказать ничего не могу. Пока адаптируюсь. Начиталась сегодня всяких положений и инструкций, познакомилась с документами, оставленными предшественниками. Приятно радует, что в кабинете мы сидим вдвоем. При желании могу уйти в совершенно свободный кабинет рядом. Пока не буду, надо присмотреться, людей узнать, себя показать
И сегодня почему-то хотелось сладкого. Позволила себе
Пошла спать и готовить наряд на завтра (порядок действий нарушен) . Утром буду представлена коллективу

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 09-06-2014 19:59
Вот такой понедельник
День удался!
Сегодня проходила медкомиссию при приеме на работу. Я думала, это простая формальность. Нет же!
Меня проверили ВСЮ и ВЕЗДЕ Иду работать в службу персонала. На интерактивных досках в медцентре периодически выходила такая надпись: Профосмотр. Кому нужен? Работодателю? Клинике? Это нужно Вам!
Вот такая забота!
А после мы встретились с питерскими гаванчанками. Встреча получилась очень тёплой и душевной.
Правда, девчонки?
Готовясь к офисной работе (уже морально настраиваюсь) и дресс-коду, приобрела белый льняной пиджак.
Вечером муж приготовил мне подарочек - новый телефон.
Теперь игрушка на несколько дней обеспечена Я к нему только присматриваюсь, сначала привыкаю к новому "дружку".
После вечернего десерта из клубники я почти такая же

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 02-06-2014 19:31
Начало лета
Доброго всем времени!
Пора, давно пора отметиться в дневнике. Давайте сначала вам небольшой тест.
Сделайте согласно инструкции.



Увидели?
Сегодняшняя тема дня для меня - нос. Давненько я не страдала насморком. А сегодня прям накрыло.
Лечусь лимономимбирёммёдом.
Завтра ооочень важная встреча (даже две). Надо быть бодрячком, а я...
А еще в Питере завтра будет лето. Но вспоминается АС Пушкин:

Но наше северное лето,
Карикатура южных зим,
Мелькнет и нет: известно это,
Хоть мы признаться не хотим.

Но здесь так чудесно!
Здоровья вам!

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 05-05-2014 21:09
Майский настрой))
[Boga]
Пора уже настрой менять на майский ))
Всё, сдаюсь! Меняю!
Ой, стооолько всего происходит! Что я только тут не натворила
Отказалась от супер-пупер предложения по работе. Только не спрашивайте:почему? Я теперь и сама не знаю Проехали...
У нас было нашествие гостей. Приезжала сестра со своим другом. Он из Индии! Господи, почему я учила-учила английский, но так его и не доучила?
Три дня только английская речь! И гуляли, и много ездили, и готовили индийские кушанья, и еще много чего делали.
Вот, например, совершенное открытие для меня - это индийский хлеб чапати. Вкусно ж! В один из дней наш индийский друг делал с картофелем. В гости был приглашен его приятель. Он оказался врачом-аспирантом. Интересный вечер, скажу я вам. Всё-таки 2 индийских товарища для нашей квартиры - это очень много
На следующий день были пресные лепешки с добавлением специй. Вид приблизительно такой

А еще я всё больше и больше проникаюсь питерским духом. И с новыми людьми знакомлюсь, и в гости хожу.
Ремонт в квартире приостановлен... Некогда!
Мира вам!

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 22-04-2014 17:27
Лето порадует всех
Понравилось!


Ах, какая в Питере погодка (до завтрашнего дня)
И отопление отключат. Мы поставили новые батареи с термодатчиками. Жаркие апрельские деньки нам не в тягость
Завтра планов громадьё! Хочу на важную встречу, на расстановки по Хеллингеру и на бизнес-семинар.
Успею?
После тренинга жизнь засияла новыми сторонами Луны Во как!

настрой: апрельский
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 18-04-2014 13:26
Понимание себя и других
Мир доукрашала! Парадная блестит, шторы висят на каждом этаже, познакомилась с соседями, они пребывают в легком шоке)))
На повестке дня сегодняшнего у меня тренинг, где я буду ассистировать. И завтра, и в воскресенье. Называется он "Понимание себя и других".
Берегите себя и своих близких!

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 17-04-2014 14:07
Красота спасет мир?
Сегодня я облагораживаю мир! Заодно, провожу эксперимент в парадной нашего дома.
Принято по старой традиции устраивать чистый четверг- наводить порядок в доме, украшать его.
Я решила начать с общей территории дома.
Между этажами вымыла окно и повесила шторы. Мужа активно привлекла к работе. Надо же было карниз повесить
Карнизы и шторы остались от предыдущих хозяев.
Помыла, повесила, поставила новокупленный цветок.
Жду реакцию соседей
Ну, не принято в в этом доме такие украшательства
Это мне всё надо
Так красиво!
На очереди следующие этажи. Шторы уже стираются
Там, где мы жили до этого, на свои средства сделали хороший ремонт, на окнах стояли цветы, мы купили однотипные картины из Икеи.
Когда продавали квартиру, народу такая красота нравилась))
А у вас в подъездах стоят цветы?

настрой: чистый)
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 29-03-2014 22:02
В Москве
Мы вновь приехали в Москву. На работе написала заявление об увольнении. И как-то тяжело...Ладно, будет новая работа и всё новое
Рисую картину, слушаю аудиокнигу "Анна Каренина". Я в нирване!)))
А еще читаю "Белую гвардию" Булгакова. И провожу аналогии с днями сегодняшними...

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 25-03-2014 10:05
Про творчество
Смотрю я на рукотворчество наших девушек из гавани. Какие же вы талантливые!
И вспомнилась мне давно сделанная работа. Я её как-то показывала
Назову ее "Мартовский кот"
Или не так. Скажу стихами (не моими)

Звеpь на совyшкy похожий,
Именyемый Котом,
Hа лаpе сидит в пpихожей,
Окpyжив себя хвостом.
Чеpез щелочки-пpищypки,
В темноте меpцает он,
Hа его пyшистой шкypке,
Загогyлин миллион.
Hи мypлыка и ни мява.
Он так важен потомy,
Что сейчас пpидyт х о з я в а,
И начнyт слyжить емy...


А еще я сейчас картину пишу Раскраска по номерам

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 24-03-2014 16:53
Согласилась
Сегодня сходила на собеседование. И дала своё согласие.
Опыт у меня есть, вИдение тоже. Осталось надеяться, что это ляжет на благодатную почву
Теперь дело за малым - уволиться с предыдущего места работы и окончательно осесть в городе на Неве
По случаю собственного решения сделала марш-бросок по магазинам.
Итог - платье, юбка, жакет.
Показывать все наряды на фоне нашего ремонта как-то не хочу
У нас сейчас нет ни одной нормальной стены!
Живём в состоянии хаоса! Я терпеливо жду. Вроде бы и ремонт делается, а результаты такие крохотулечные
А начиналось всё с косметического освежения квартиры...
----------------------------------------------------------------------------------------------
[Леди Натали]
[Индианка]
[ПРЯХА]
[*НАТАШЕНЬКА*]
[Appolinarija]
[Shar]
[Инка]

Девочки, спасибо вам за участие!
Я очень благодарна за советы и поддержку!

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 23-03-2014 18:01
Дилемма
Что же, давно я не пребывала в этом состоянии
По крайней мере, в сфере выбора работы.
Поступило мне интересное предложение - работа, которая в 10(!) минутах ходьбы от дома. И это в Санкт-Петербурге! Совсем знакомая по специфике, с некоторой возможностью передвижения, как мне нравится. Ежедневный офис мне вредит
Но! Пошла читать о компании. Вы понимаете, хорошие отзывы не пишут. Только негатив! Про управление, невыплаты и тыды...
Завтра пойду на второй этап собеседования.
Решила, что завтра и решу. Рассмотреть как временный вариант или не размениваться?
Стоит ли делать раньше времени выводы?

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 16-03-2014 10:48
Приехала-уехала
И снова Питер. До этого короткую рабочую неделю жили в Москве.
Завтра улетаю в Краснодарский край. На всю неделю
Еду для того, чтобы подготовить замену на своё место. Пришла новая девочка, теперь передаю опыт и знания в полевых условиях
Питер весь в снегу. Возникает вопрос (как обычно, командировочный) - во что одеться и обуться?, т.к. в Краснодаре будет до 17 градусов.
А еще хочу новую сумку.
Пойду сейчас и куплю (или сделаю попытку посмотреть).

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 08-03-2014 20:16
Откройте дверь, пожалуйста!
Откройте дверь!

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 05-03-2014 16:16
Заставляют шевелиться
слова одной их участниц проекта "Я худею!":

"Не откладывайте на завтра, верьте в себя! Это реально, и вы это сделаете! Жизнь очень коротка, что б носить не красивое и убивающее вас тело. Нужно действовать, здесь и сейчас. Как я, у меня нет второй жизни, я живу ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС, все по чистовику! Я не жалею о том, что я делаю, я жалею о том, что не начала делать это раньше, Я имею право на здоровую себя! Я ИМЕЮ ПРАВО НА КРАСИВУЮ СЕБЯ! Я ИМЕЮ ПРАВО НА КОМФОРТ, УДОБСТВО И ПОЛНОЦЕННУЮ ЖИЗНЬ, СО ВСЕЙ ПАЛИТРОЙ ЦВЕТОВ И РАДОСТЕЙ ЖИЗНИ! Так давай те же получать от нее все, она настолько разнообразна, и мы сами должны ее строить! Кто? Если не Мы!!! Нужно осознать, что ты есть сейчас, что ты не должен в свои молодые годы быть в таком состоянии, что ты, именно ты должен взять себя в руки!"


Что тут добавить?..

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 02-03-2014 12:34
Для тех, кто не ленится
Фейсформинг
Мне понравилось

Оставляю себе на заметку.

Может, пойти поучиться? Курс для тренеров стоит 25 тысяч.
Пока думаю

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 27-02-2014 12:46
Конец зимы
И весна в Питере!
Солнышко! И кто говорит, что это серый город?
Тут совершенно тёплые душевные люди.
Вчера встретились с питерскими девчонками. Отлично!
Правда, надо чаще встречаться?
Вечером попала к новому парикмахеру. Сами знаете, что коней на переправе не меняют найти своего мастера просто необходимо. По счастливому стечению обстоятельств, он живет на моей же станции метро и принимает дома. Хороший парень и работает здорово!
Теперь обновлю цвет волос и куплю новое платьице (спасибо Анне-2008)!
Пошла претворять всё в жизнь
Время обновлений! Кто ещё в таком настроении?

Встали и пошли, пошли

настрой: весенний
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 19-02-2014 17:49
Как становятся жителями северной столицы
Становлюсь петербурженкой не только по паспорту
Сегодня захотела корюшки!
Отправила мужа в ближайший рыбный - принёс крупненькую такую рыбёшку (дорог нынче "овёс".
Победу в небольшом диспуте по поводу готовки одержал супруг (не надо ничего чистить, сразу на сковородку).
Итог - рыба пожарена, но она горчит Это же понятно! Жабры и пр. требуха делают своё дело!
Завтра попробую сие "творение"
Не буду больше слушать коренных ленинградцев, буду делать по-научному
Интересная статья про корюшку



И ещё. Звоню в управляющую компанию с просьбой вызвать электрика, убраться в подъезде и т.д.
Я балдею, когда они спрашивают: "А какая у вас парадная?"

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 07-02-2014 14:05
Переезд в Питер-2
И снова здравствуйте! И снова мы переехали в СПб
Начинаем окончательно обживаться, обустраиваться, прописываться в новом жилище.
Вчера сдали паспорта на прописку, теперь буду невыездная аж целую неделю. Мои командировки будут продолжаться, ибо с московской работы еще не ухожу. Обещала, при необходимости, ездить, куда "партия" пошлёт Провела эксперимент в одной из своих многочисленных поездок. Хотела по загранпаспорту вселиться в гостиницу. Низяя!! Говорят, что только по паспорту РФ.
Ремонт опять застопорился на стадии: "Здесь мы сделаем это, вот здесь будет то..."
Планируем пока
В Питере появилось солнышко. Весна уже совсем скоро!


Комментарии к записи:

[Запись для всех] 29-01-2014 16:13
Новый город в моей географии:)
[Люмина]
[xelenka]
[Люсьена]
[Анька Питерская]
[Ласточка]
[Ox-eye_daisy]
[Gertruda]
[Shar]
[лорси]
[quince]
[Swet4ik]
[Я.]
[Чашуленция]
Спасибо вам, дорогие! Ваше внимание мне очень дорого!


Я сегодня прилетела в Оренбуржье Про холод даже не пишу, он везде Здесь он чувствуется особенно.
Вышла вечером из гостиницы, добежала до ближайшего магазина за фруктами. Бррр...
После празднования ДР не могу остановить себя со сладостями. Хочется еще
Зашла в свой гостиничный номер, а на столе чай и всё к чаю: творожный сочень, груша, шоколадный батончик. Эх, всё было вкусно!
Предложили оренбургские платки за оочень маленькие деньги. СтОит брать? Скорее всего, сама носить не буду. Может, в подарок кому-нибудь?

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 27-01-2014 10:12
Мой день
У меня сегодня День рождения!
По этому поводу появилась на работе Поздравляемся

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 23-01-2014 18:22
Четверг - рыбный день
Шёл пятый день моего пребывания на северАх...
Уже хочется домой. Одно "но" Мой самый настоящий дом будет недели через 2, а может и раньше
В понедельник отмечу свой ДР. По этому случаю начинаю затариваться
Что везут из Мурманска?
Правильно, рыбу!
Сейчас на балконе гостиничного номера лежат клешни краба (как их есть?) и палтус.



А как завтра их везти в самолете? В багаж класть - всё пропахнет. В ручную кладь (это всё такое объёмное) - жалко пассажиров
В воскресенье идем в "Современник". Друзья звали на мюзикл "Русалочка". Я выбрала "Три сестры".
Если бы вы еще узнали цену билета в театр, тоже пошли бы со мной

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 21-01-2014 05:46
69 параллель. Телеграфно.
Я за полярным кругом. Мурманск. Гостиница "69 параллель". Говорят, полярная ночь закончилась Но темно и очень холодно.
Потеряла свою коллегу. Наверное, укатила в Норвегию Я же работаю до поздней пятницы...
Доброе утро, девушки!:-)

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 16-01-2014 20:56
Владимирский централ, ветер северный...
Ничего плохого не подумайте Это я сейчас в центре города Владимир. На улице холодно, ветрено и снежно)))
Такой приятный город! Вчера погуляла по историческим местам этого древнего города. Завтра вечером в Москву. Вечер воскресенья проведу в Мурманске. Надо еще в субботу сходить на свадьбу друзей! В создании этой пары я поучаствовала как сваха Об этом как-нибудь расскажу))

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 09-01-2014 12:00
Ну, здравствуй, Питер!..И прощай...
Доброго дня!
Мы переехали в Питер. Вернулись из Китая и за 20 минут до наступления Нового года зашли в свою новую квартиру. Начало положено!
Безрезультатно в начале январе были попытки ремонтных работ. Никто не захотел этим заниматься в праздничные дни
Но выработали план, внесли некоторые поправки. Всё оказалось гораздо масштабнее, чем нам это виделось на расстоянии Ладно, не впервОЙ!
В воскресенье планируем в Москву поработать. Вот такие мы, новые питерцы
Но февраль, надеюсь, это уже окончательный переезд.

вес (в кг): радует
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 25-12-2013 08:45
Что день китайский нам готовит?)
Доброго вам времени!
Китайские дни пролетают. Уже прошла неделя для того, чтобы мы прижились на Китайщине.
За это время мне удалось выспаться! Не знаю, откуда такой ресурс, но я могу спать по 2 раза в день и полноценную ночь. Тут произошла перезагрузка. Восстановилась!
Гуляю по городу, хожу на море, общаюсь с коллегами мужа и работаю. Сейчас вышло несколько документов из-под этой клавиатуры Мои рабочие функции минимальные, но очень важные
Давайте лучше покажу кое-какие зарисовки на тему.
Рядом с этой красотой мы живем. Сразу скажу, на улице минус и довольно холодно. Курортный сезон начнется позже


Наш вчерашний улов


Гуляя по улицам Даляня, наблюдаем местный фаст-фуд


Завтра планирую погулять по магазинам.
Глобальная вылазка уже была. На меня одежды в китайских магазинах все равно нет. И даже обуви Но подарочков и чая купить следует.


Комментарии к записи:

[Запись для всех] 19-12-2013 02:24
Утро китайское:)
Доброе утро, девушки!
Нежданно-негаданно, но я оказалась в Китае!
Вместе с мужем, его сотрудниками я в научной экспедиции на полуострове Далянь.
Мои обязанности еще никто не озвучивал, поэтому занимаю себя сама.
Пока была в командировке в Архангельской области, меня подсадили на иглу! Вышиваю теперь
Подарили вышивку, показали несколько приемов и...сижу, крестики вывожу
Вчера были проездом в Пекине, потом сразу на самолет и сюда. Опущу подробности нашего перемещения (было забавно). В итоге, мы тут. У нас уже 9, китайский завтрак мы выдержали Тофу, яйцо в рассоле,булочки на пару, маринованный редис и огурцы, молоко, рисовая каша. Я к ней не прикоснулась. Вид не впечатлил. Сотрудники, которые здесь несколько дней, уже ее не едят
А потом решили почаёвничать в номере


Выглянула в окно, а там снежно. Сегодня выпало сантиметров пять снега, все работницы гостиницы вышли расчищать. Мы насчитали 12 человек с лопатами. У них вообще коллективный труд в почёте.
Через час площадка была чиста. Даже припаркованные машины почистили))

Несколько дней мы будем здесь. Если супруг завершит свою работу, то поедем в Пекин пораньше.
Ооочень хочется!
Доброго вам дня! Пошла осматривать местные достопримечательства!


вес (в кг): не знаю
настрой: китайский
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 01-12-2013 22:21

Накрасила ногти, побрызгала средством для быстрой сушки. Но спать не ложусь-окончательно досушу
Дело происходит в гостинице города
Архангельска)))
Здесь настоящая зима!Прибыла сюда пару часов назад. Повестка пребывания обширная. Буду делиться впечатлениями)
Доброй ночи!
PS Спасибо всем вам за поддержку и поздравления!

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 11-11-2013 16:55
В Татарстане город есть Казань..
Вот туда и отправляюсь.
Как-то получается, что отмечаюсь я по поездным поводам
Но поездки есть и между "отмечаниями".
Посчитала, что за прошлый год у меня было 50 командировок
Ух!
Этот год был поменьше в разъездах, но тоже немало.

Пару дней буду в командировке, потом надо бы в Питер съездить Суббота в питерских делах, а в воскресенье обратно - на сутки, получается
Вот такая моя жизнь
О нашем незабвенном.
Вес контролирую и снижаю. Уже заметно не только по одежде. Но комплиментов пока мало по этому поводу Ничего, ничего, я подожду

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 26-10-2013 14:19
Казахстан!
Через полчаса выдвигаюсь в сторону Шереметьево. Лечу в Казахстан!
На повестке недели 2 города - Алматы и Усть-Каменогорск.
Прилечу обратно только в пятницу. Сегодня были мало-мальские сборы. Хотя, базовые вещи всегда готовы, но гардероб надо продумать, от лишнего отказаться
Ночной перелёт, а завтра день отдыха.
Буду наслаждаться видами Алматы

Берегите себя!

вес (в кг): снижается
настрой: чемоданный
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 13-10-2013 18:20
Меняюсь:)
Доброго вечера!
Спасибо, что вытягиваете меня
Я в порядке, стройнею, хорошею, меняюсь
Вчера была в парикмахерской, кардинально сменила цвет. Из блондинки в медный
Хорошо, по-моему. Это, возможно, переходное состояние. Но пока будет так.
Свои 5-6 км сегодня пройдены. Взяли за привычку с мужем гулять по вечерам. Поставили шагомер на смартфон, теперь ведём калькуляцию
На этой неделе планируются выезды в Обнинск и СПб.
Жизнь набирает обороты!

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 09-09-2013 19:40
Что вижу - о том пою
Вот такой у меня сегодня вид их окна

Внутренний дворик гостиницы, заборы, заборы, частный пляж и...Каспийское море!
В море купалась (свежо!), на улице жарко. Я в Актау!

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 28-07-2013 15:10
Какой чудесный день!
Увлеклись мы походами
Уже который раз выезжаем в разные места Подмосковья в поисках интересных мест.
Сегодня это был Гремячий ключ под Сергиевым Посадом
Я не особый любитель фотографировать, поэтому дам ссылку
Итак, Гремячий ключ
Подробнее здесь
Благодать! Искупались в купеле, набрали вкусной водички, послушали колокола...
Конечно, туда непростая дорога. Доезжает до места не каждая машина. Но мы прекрасно дошли ножками, предварительно обувшись в резиновые сапоги

Потом заехали в Троице-Сергиеву лавру, там погуляли.
Подумали о теле На местном рынке закупились овощами-ягодами-фруктами и домой.
День длиииный, т.к. встали около 6 утра
Это вам для бодрости



настрой: походный
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 06-07-2013 21:58
на заметку
Клубничный тирамису.
• Калорийность: на 100 гр - 175.77 ккал
Клубника –200 г
Холодное молоко –0,5 стакана
Творог маложирный 500гр
Темный горький шоколад – 50 г
Кофе вареный 2ст. л
Банан 2 шт
• Приготовление: Всю клубнику кроме 1 (для украшения) и бананы нарежьте. В чаше для миксера взбейте творог до консистенции крема. Влейте 2 столовых ложки кофе. Выложите 1/3 бананов на дно большой салатницы с плоским дном. Закройте первым слоем 1/3 клубники, тертого шоколада и смеси творога. Таким образом выложите и остальные 2 слоя, последним должен быть творог и тертый шоколад. Украсьте оставшейся клубникой. Поставьте в холодильник минимум на 4 часа, а лучше на ночь.


Рецепт неиспытанный. Оставила на заметку.
У меня в холодильнике другой десерт.
Творог 0% из Ашана, добавила желатин, ванилин. И в холодильник.
Завтра буду вкушать со свежими ягодами

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 30-06-2013 17:57
СПб
Поездка в Санкт-Петербург на юбилей свекрови состоялась!
В пятницу вечером выехали на машине, сегодня вернулись.
Недавно зашли в дом
Спонтанно было решено отмечать день рождения на даче.
Нас пригласили в совершенно замечательное место на берегу Финского залива - поселок Солнечное (ну, питерцы в курсе)
И за столом посидели, и погуляли на берегу Финского залива, и воздушных змеев позапускали. Ветер был сильнейший! Я даже пострадала от змея... Неожиданно он вырвался из рук и попал почти мне в глаз. Синяка нет, но несколько сосудов полопались
Ладно, заживёт!
В остальном, всё хорошо)))
А сегодня по пути обратно заехали на озеро Валдай.
Чудесное озеро с чистейшей водой!
Вчера тоже была вылазка на природу
Вот такая поездка, без типичных экскурсионных маршрутов СПб.
Пошла готовиться к рабочей неделе. Она ожидается быть насыщенной

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 23-06-2013 15:49
Воскресенье.
[Ox-eye_daisy]
[Я.]
[Америка]
[AnnaSt]
[Инка]
[Непоседа]
Спасибо вам за поздравления! Очень приятно!
Получила в подарок электронную книжку. Сейчас осваиваю. Есть нюансы по загрузке, т.к. это американский Amazon.
Что-то надо конвертировать, как-то закачивать, а я на супруга надеюсь. Мой программист несколько расслабил меня в вопросах пользования электроникой
Сейчас читаю Лиз Бурбо «Пять травм, которые мешают быть самим собой».
В психологии это уже почти классика. Но вот только до меня дошла
Захотелось сегодня ягод - села на велосипед(!)и на ближайших рыночек. Обычно в этом случае бывает машина Замечательно!
И прокатилась, и ягод накупила: вишню, клубнику и абрикосы (это, скорее фрукт)
Не могу никак купить вкусную клубнику. Что- то все не то
А еще захотелось немножко сделать заготовок. Но это ящик ягод купить бы хорошо.
На следующей неделе едем в Питер на юбилей свекрови. 80 лет!
Еще будет командировка в дальнее Подмосковье
О нашем. Вес снижаю.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 21-06-2013 17:48
День рождения семьи
У нас сегодня очередная годовщина свадьбы. Муж шуткой назвал этот день свадьбовщиной Теперь только так и называем
Итак, 6 лет как один день
Отмечаем чугунную свадьбу!

Родилась наша семья во Дворце №1 на Английской набережной в Санкт-Петербурге.
Теперь всем своим знакомым рекомендую бракосочетаться именно там (прописка значения не имеет)
Любви вам и верности!

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 13-06-2013 18:08
Первые результаты
Как-то почти незаметно ушли 4 кг за 2 недели.
Как? Почти не употребляю сладкое и мучное. Пока не хочу Ух!..
Сегодня впервые попробовала фрукт под названием мушмула. Вкууусно!

Завтра вечером опять уезжаю.
Частная поездка в Череповец.
На следующей неделе будет Обнинск

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 10-06-2013 20:26
Летаю я, летаю я летательно...
Столько вам всего хотела рассказать...
А не получается А всё почему?
Как из песни:
"Летаю я летательно,
Скачу я кувыркательно
И бегаю скакательно"...
Знаете такую песенку, которую Никитины поют на слова Юнны Мориц?
Песенка совы по имени Дуся
Я не показывала смешную картинку, которую купила на керамическом базаре, когда мы были на
Украине (или сейчас правильно говорить "в Украине")?
Цена вопроса 40 гривен - около 160 рублей
Это практически мой портрет

"А жизнь так удивительна,
Она гремит гремительно,
Она звенит звенительно,
Бим-бомкает чуть-чуть!"

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 07-06-2013 11:06
Три города за 5 часов
А бывали у вас такие дни, когда за день успеваешь посетить несколько городов?
У меня сегодня именно такой день!
Утро началось в Архангельске, продолжилось в Санкт-Петербурге, а к полудню была Москва
В общем, я опять вернулась!
Хорошего дня! Ещё отпишусь

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 28-05-2013 17:06
Смена обстановки - отдых?
Вместо Архангельска случился Рыбинск.
Завтра рано утром выдвигаюсь на своей машине в город на Волге Не хотела ехать сама за рулем км 400, но придется. До него можно добраться или на поезде (2 раза в неделю), или на автобусе (а это я не люблю)
Дорогу знаю, утром рвану
Гостиницу забронировала в пригороде. Но там есть бассейн с минеральной водой, СПА и ещё много всего. Если получится - обязательно схожу.
А на следующей неделе будет море...Белое!
Архангельск! Ну, тоже не в первый раз
Интересно, смогу ли я жить в размеренном темпе, без поездок, событий и калейдоскопа людей?

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 19-05-2013 11:07
Моё возвращение в СССР:)
Неделю назад вернулась из своего тура по СССР, а все не пишется.
Почему СССР? За 10 дней проехали полстраны, и это всё на машине) Сначала был Питер. Как обычно, моя поездка в этот город суетливая. Надо и квартиру свекрови в порядок привести, ей внимание оказать, все близлежащие магазины объехать (продукты, стройматериалы и т.д.) Много ездили по центру, но совсем мало гуляли в городе. Была поездка в мои любимые Дюны. Там прошли несколько км, гуляли вдоль Финского залива, в мае ходили по льдинам, а потом по раскаленному песку. Вот такая природа в этом замечательном месте!
Из культурной программы был зоопарк. В очередной раз поняла, что я совершенно не люблю это место. Меня звери в клетках не умиляют и совершенно не радуют. Поводом для посещения стала встреча с моей сестрой, которая приехала всей семьей на выходные в СПб. Мы больше между собой общались, а животные были фоном. Зато её 8-летняя дочка радостно фотографировала всех животных.
Приехали домой, переночевали и укатили на Украину. Преодолев несколько областей России, въехали в Донбасс. Мне кажется, что жизнь там остановилась где-то годах в 80-х… Ничего не меняется! А, нет, ошибаюсь. Дороги с каждым годом всё хуже и хуже…
Вот потому я и назвала свою поездку – СССР.
Из таких ярких событий – это соленые озера в Славянске. Я уже второй раз в этом месте. И каждый раз не устаю удивляться. Лечит сама природа! Славкурорт – одна из лучших здравниц Советского Союза.
Отдельно хочется рассказать о посещении соляной шахты в городе Соледаре. Вы когда-нибудь видели, как добывается соль?
Нам всё показали! Мы опустились на глубину 300 метров вот на таком лифте.

Мы, конечно, побывали в местах, где уже прошел комбайн и выработка закончена. На этом месте организован санаторий!!!

Экскурсия длилась 4 часа. За это время нам всё рассказали о добыче соли, полюбовались на соляные скульптуры (их там много)

Однажды туда приехала Пугачёва
и оставила свой автограф
Обещала еще вернуться)))
Там самая лучшая акустика! Даже симфонические концерты проводили.
Нам включили Штрауса и мы танцевали!
А потом была дыхательная гимнастика и лечебный сон.
Вы когда-нибудь спали на экскурсии? Мне удалось. Нас уложили на 1,5 часа и мы хорошо отдохнули.
В общем, я вам рекомендую!


Рабочие будни начались, но рутины нет. У нас подготовка к профессиональной выставке. Суетааа…
Через неделю лечу в Архангельск

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 12-05-2013 20:45
Выигрыш)
Сегодня при очередной покупке билетов вспомнила, что когда-то покупала лотерею РЖД.
Дело было в декабре))
Поздравьте меня Я выиграла!
163 рубля!
По замыслу авторов сего проекта, предлагается получить денежку на счет мобильного телефона в течение 30 дней. Ждёмс...
И вклад в размере 10 рублей на помощь детям, надеюсь, тоже будет организаторами направлен по адресу.

Мой тур (уже частный) по нескольким городам завершен. Позже будет отчет

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 27-04-2013 18:55
и опять Норвегия
Девушки-норвежки, тут опять у нас показывают про отбирание детей.
Что скажете? Соцслужбы Норвегии отобрали у россиянки троих детей

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 23-04-2013 18:54
Вязьма на очереди
Я уже в Вязьме Смоленской губернии! Если честно, то я сама себе удивляюсь)))

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 16-04-2013 16:59
35 самых лучших книг великих психологов.
Взяла себе. Многое не читала.
35 самых лучших книг великих психологов.

1. Альфред Адлер. Понять природу человека
2. Эрик Берн. Игры, в которые играют люди. Психология человеческих взаимоотношений
3. Станислав Гроф. За пределами мозга
4. Эдвард де Боно. Латеральное мышление. Учебник творческого мышления
5. Грей Джон. Мужчины с Марса, Женщины с Венеры
6. Фромм Эрих. Гуманистический психоанализ
7. Кларисса Пинкола Эстес. Бегущая с волками
8. Дэвид Д. Бернс. Хорошее самочувствие: Новая терапия настроений
9. Роберт Чалдини. Психология влияния
10. Михай Чиксентмихайи. В поисках потока: Психология увлеченности повседневной жизнью
11. Милтон Эриксон (автор Сидней Розен). Мой голос останется с вами.
12. Эрик Эриксон. Детство и общество
13. Ганс Айзенк. Измерения личности
14. Сюзан Форуард. Эмоциональный шантаж
15. Виктор Франкл. Воля к смыслу
16. Анна Фрейд. Психология Я и защитные механизмы
17. Зигмунд Фрейд. Толкование сновидений
18. Малкольм Гладуэлл. Озарение: Сила мгновенных решений
19. Дениэл Гоулман. Эмоциональный интеллект на работе
20. Томас Э. Харрис. Я- о'кей, ты- о'кей
21. Эрик Хоффер. Истинно верующий: Личность, власть и массовые общественные движения
22. Карл Юнг. Архетип и символ
23. Мелани Кляйн. Зависть и благодарность
24. Р. Д. Лэнг. Расколотое Я
25. Карен Хорни. Наши внутренние конфликты
26. Абрахам Маслоу. Дальние пределы человеческой психики
27. Энн Мойр и Дэвид Джессел. Пол мозга: Реальные различия между мужчиной и женщиной
28. Павлов И. П. Рефлекс свободы
29. Уильям Джеймс. Психология
30. Фриц Перлз. Теория гештальттерапии
31. Жан Пиаже. Речь и мышление ребенка
32. Карл Роджерс. Становление личности: Взгляд на психотерапию
33. Оливер Сакс. Человек, который принял жену за шляпу
34. Мартин Селигман. Новая позитивная психология: Научный взгляд на счастье и смысл жизни
35. Гейл Шихи. Возрастные кризисы


[Запись для всех] 10-04-2013 13:42
Привет с Байкала
Сегодня мы съездили на Байкал!!!
Он, он, он...потрясающий Хотя, сейчас во льдах. Но как же в природе всё интересно - Байкал замерзший, а из него течет Ангара. И этот водораздел как по линейке начертили)))
Вот так я сегодня Ангару увидела со своего балкона

Вдали - местная плотина, выше по течению - Байкал.
Единственная река, которая вытекает из озера.
Ух!

Доброго вечера! А я спать

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 08-04-2013 14:13
Засыпаю с видом на Ангару)))
Ну, что, друзья! Привет с берегов Ангары. А точнее, из Иркутска.
Прибыли, расположились.
Сняли с коллегой 3-комнатную квартиру вместо привычной гостиницы. И не ошиблись.
С небольшими задержками в заселении, но, в результате, живём в престижном доме с прекраснейшим видом на Ангару и окрестности Иркутска.
Обязательно сфотаю и вам покажу
У нас разница с Москвой 5 часов. Клонит ко сну. Завтра день, насыщенный различными событиями.
Всем доброго вечера!

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 07-04-2013 10:29
Фалафель. Продолжение
Первый...фалафель комом не вышел
А получились шарики. Отличие от оригинала - это, пожалуй, цвет конечного продукта
У меня приблизительно вот такие получились.

Нет корочки зажаренной
Но на вкусовые качества это не сказалось.
По задумке, сделала 2 варианта:
1. во фритюре. Делала в мультиварке (не получалась корочка),
потом перебросила в кастрюлю Цептер - они зарумянились
2. в духовке.
Тоже вкусно. И корочка имеется.
По вкусу, ИМХО, похожи на котлеты.
И они считаются арабско-еврейским фаст-фудом.
Но мы ели с печеной картошкой, овощами и соусом тхина.
Это отдельная тема
Итак, кому интересно, ТХИНА (или тахина)
Это основа. Ещё добавила чеснок, сок лимона, много специй.
У нас сегодня гость. Все наелись и всем очень понравилось!
Для тех, кто постится - идеальная еда

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 06-04-2013 18:58
Эх, жизнь командировочная
Сегодня из командировки в Иваново(впрочем, откуда я могу ещё приехать, как не из командировки?)
Стала разбирать чемодан, обнаружила пропажу
Оказывается, в поезде оставила брюки и балетки, которые были взяты "на сменку" Не стала переодеваться, в купе ехала с 3 мужчинами.
Один тааак храпел!
Я его, не стесняясь, толкала руками во все части тела! НОЛЬ реакции!
Спасалась аудиокнигой в наушниках)))
Когда ехала в Иваново, зашли в купе 2 мужика и сразу достали водку на стол.
Меня проводница пожалела и перевела в женское купе.
По рекомендации сотрудников остановилась в гостинице на границе города.
Короче, это был отдельный кошмар. Гостиница оказалась "домом терпимости"
Меня поселили не в тот корпус. В другом здании всё тихо-спокойно.
Одну ночь буйные соседи спать не давали

А завтра у меня уже новая командировка. Лечу в Иркутск. Ночной перелет, смена поясов, день отдыха и 4 дня тренинга.
Держусь молодцом!
Замачиваю горох нут. Завтра хочу сделать фалафель. Пробовали?

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 31-03-2013 15:09
Вы стали фиолетовой от соли бертолетовой...
...а я от краски под названием: розовый фламинго
Мамадарагая!
Крашусь обычно два раза - основной тон, а потом колорирование.
Вот этим "фламинго" и стал 2 этап
Местами совсем фЫолетовая (где седина явно выступает), а кое-где серовато-сиреневая
Что делать? Ждать нескольких смывок? Посканирую инет, что народ скажет
---------------------------------------------------------------------------
Смотрю на этих птичек, ни разу не похожи на мой цвет

==================================================
=========================
PS Я стала красивой блондинкой!
Маска = кефир+водка+яйцо+лимон
Уф!..Можно на люди выходить

вес (в кг): снижается
настрой: фЫолетовый
спорт: калланетика
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 29-03-2013 19:12
Эффективность калланетики
Из командировки благополучно вернулась.
На следующей неделе отменила Ярославль, но Иваново стоит на повестке дня
Сегодня начала реабилитацию Вспомнила былые достижения, достала стааарую кассету с калланетикой и славно отзанималась 1 час.
Цитирую статью: "Один час занятий калланетикой сравним с 7 часами активных упражнений на тренажерах и занятию аэробикой на протяжении суток"
Вот как!
У меня несколько дисков и кассет с калланетикой. Но предпочитаю именно этот

Как же сейчас хорошо после тренировки!
Будут продолжать

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 26-03-2013 09:48
Мысленно собираюсь))
Мысленно собираюсь в Пензу. Почему мысленно? Билеты куплены,
гостиница забронирована, а договоренности окончательной нет!
Когда меня ждут? На сколько дней?
Организация моего тренинга явно хромает
Будем считать, не по моей вине)))
С квартирным вопросом всё изменилось на 180 градусов! Или на 360
Это меня радует
Солнце светит, я дома, вечером поезд - жизнь хороша!

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 24-03-2013 16:40
Как полезно делать ремонт
Как полезно делать ремонт!
Решили мы заняться предпродажной подготовкой квартиры. Можно, конечно, симоронить,
ходить по квартире, стучать детским молоточком по всему и говорить: "Продано!"
Но мы пошли другим путем - там подкрасить, тут подклеить,
здесь замазать
Вчера во второй половине дня решили поклеить обои в
кухонном пространстве
И...к полуночи всё было сделано! Как же сейчас хорошо - обои шириной 1 метр,
ничего не надо намазывать-пропитывать, сразу на стену! Красота!
Получилось очень симпатично.
Муж даже сказал: "Такая корова нужна самому"
А польза всего сделанного - выкинуто несколько мешков всяких ненужностей.
Аж, жить стало легче!
Планету убрала, пошла и себя в порядок приводить.
На ближайший месяц запланировано посещение 5-6 городов

---------------------------------
И вот такое настроение сейчас на моей кухне

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 21-03-2013 19:47
Познавательное ТВ - рекомендуется не всем
Посмотрела на сайте poznavatelnoe.tv интервью, которое вводит в шок!
Далеко не каждый может даже поверить в это!
Норвегия занимает первое место в мире по уровню жизни - это преподносят. А что скрывают?
Итак, Как живет Норвегия
Мне важно услышать ваше мнение

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 17-03-2013 13:01

[Сокол]
Интересная у тебя работа, видно! Столько поездок!!! Не устаешь?
Устаю. Иногда очень
Удалось за выходные восстановиться, выспаться, заняться домашними делами. И даже приготовить вкусности.
Сегодня попробовали приготовленную мной лазанью. Купила в Казахстане листы для бешбармака, из них и сделала вкусную лазанью
Готовила в мультиварке - удалась! На одном из сайтов посмотрела, что готовить лучше в рукаве. Вот так

Здорово получилось! Блюдо вместо блинов
Задумала я одно важное мероприятие. Сегодня и начну его осуществлять. Пожелайте мне удачи

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 15-03-2013 17:57
Возвращение
Какой же сегодня длинный день!
Он начался в 3 часа ночи (2 по России), потом был аэропорт Актау, переговоры в Duty free: "Продайте, пожалуйста, вот эти духи. Я никому не скажу, что вы это сделали"
Знаете, что нельзя россиянам и белорусам покупать в казахских магазинах беспошлинной торговли? Между нами таможенный союз заключен
Но мне продали. Выбор остановила на Valentino Valentina

Вот так я избавлялась от местных "тугриков"- тенге. И еще остались!
Приглашали вновь приехать, ближе к лету
Вчера вручили мне по результатам проведенного обучения благодарственной письмо в красивом багете. Приятно!
Вечером был ресторан. Я впервые попробовала хумус. Это моя еда! Как понимаю, на глубокого любителя, но я попала, наряду с евреями, в этот список
Удивительно, но в Москву прилетели без опозданий. Добиралась общественным транспортом, от такси в такую погоду отказалась.
Днем даже успела подремать.
Потом начиталась ваших блинных историй. И пошла творить!
Вывод: кочующий рецепт вкусных блинов опробован. Но я так и не научилась эти блины переворачивать! Нет красоты в конечном продукте!
Но муж с таким удовольствием их навернул! Сказал, что удались
Вопрос: как же эти блины перевернуть?!
И еще задачка на сегодня. Купила кубик Рубика. Пошла вспоминать, как его собирать


PS Трудно поверить, но вчера я ходила в туфлях. И в осеннем пальто мне было жарко!
Значит, свою весну я уже встретила

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 11-03-2013 19:26
Привет с берегов Каспия
Привет с берегов Каспия!
Вот оно какое моооореее

И из номера действительно оно видно!
Как же здесь тепло! Завтра обещают +18
Сегодня был почти нерабочий день. Заехала в офис буквально на пару часов, пообщались, познакомились, услышала пожелания. Завтра надо воплощать всё в жизнь.
В остальное время гуляла. Несколько километров прошла. Ноги гудят (автолюбительница)!
Номер у меня шикарный. Но сам отель расположен в промзоне
Здесь также, как в Зеленограде, нет названия улиц, только микрорайоны. Городу всего 45 лет, народ приезжий.
Сегодня прогуливалась по магазинам и даже летнюю юбку купила Такое было настроение. Но качество обслуживания никакое
Пошла отдыхать, у нас время на час вперед.
Доброй ночи!

-----------------------------
Фото оказалось оооочень большим. Зато, вы теперь точно знаете, какое оно-море

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 10-03-2013 13:29
Улетела!
Спасибо за поздравления!
В Москве транзитом.
Улетела в Казахстан. Завтра рано утром окна моего гостиничного номера будут смотреть на Каспийское море

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 02-03-2013 19:36
Опяяять в путь-дорогу!
Опяяять в путь-дорогу!
Что же, начинаем всё сначала
Меня ждут новые города, новые встречи...
Завтра еду в Липецк, потом будет Череповец. А через неделю меня ждёт Казахстан. Впервые буду в Актау.
А дальше - Иркутск, Кемерово и еще много-много всего
Сегодня получила загранпаспорт. Ууух, покатаюсь


PS Спасибо вам за поддержку! Мне она очень нужна.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 05-02-2013 20:21
уезжаю))
Завтра еду в Питер. Командировка обещает быть напряженной.
Настрой боевой!
Бронхит, приобретенный в предыдущей поездке, почти вылечен. Итог - не съедено ни одной таблетки.
Лечилась (это, конечно, громко сказано) аппаратом ДЭНАС.
И на следующей неделе выходит моя помощница. А это значит, поездок станет в 2 раза меньше.
Надеюсь!

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 29-01-2013 19:17
Мои слова благодарности
Дорогие мои!
[Swet4ik]
[Ришка]
[Инка]
[Багира]
[Ox-eye_daisy]
[ПРЯХА]
[tomca]
[Мелодика]
[Татуся]
[логопед]
[Я.]
И те, кто заходил ко мне в дневничок и разделил мой праздник!
Мне очень приятно ваше внимание!!!
Дни закручены до такой степени, что ой-ой-ой!
Желаю вам бодрости во всем!

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 27-01-2013 13:11
Сегодня
А День моего рождения всё же наступил!..

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 26-01-2013 11:29
Нежданно-негаданно
...что-то я приболела...
В пятницу вечером вернулась из командировки в Рязань. Уже там я была не в форме. Вышла на Казанском вокзале из экспресса, а ноги еле идут
Домой кое-как доехала и сразу в кровать. Вчера была кульминация болезни - повышение температуры и прочие "радости" незнаюкакогозаболевания Естесственно, работу прогуляла.
Сегодня осталась слабость. Хочется лежать, а надо бы бежать
Да, у меня же завтра День рождения! Гостей не будет (не осилю я праздничный приём)
Хотели покататься на лошадках в Середниково, но, увы...
Слушаю и смотрю духовные передачи, переосмысливаю прошлое-настоящее-будущее. В общем, пока тело болеет, лечу душу
Здоровья вам!

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 09-01-2013 21:28
Психосоматика некоторых заболеваний
Весьма похоже на правду!

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 08-01-2013 17:02
Празднование и его итоги
Опять итоги! На этот раз празднования НГ.
У меня минус 4 кг с конца декабря!
Я ем всё, калории продолжаю не считать
Пару раз сходила на процедуры Fataway (нравится!)
В субботу была на другой тренировке - у Ольги Никитиной по развитию ВУМов. Я не впервые общаюсь с этой женщиной, которая является продолжателем традиций Муранивского. Именно он 30 лет назад заговорил об этой теме.
Хотя, тема является строго табуированной в нашем обществе. Я себя такой не считаю. И думаю, что каждая женщина должна быть удовлетворенной!
Кому интересно, почитайте. Я верю только первоисточнику.

Как же дома хорошо!
Всем завтра на работу, а мы пока отдыхаем
Завтра съезжу на тренировочку, схожу в парикмахерскую, ещё что-нибудь для себя сделаю.
А, у меня еще купон есть на конную прогулку в усадьбе Лермонтова.
Хорошего начала рабочей недели!

настрой: !
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 04-01-2013 14:50
Эксперимент дня!
Продолжаю эксперименты
Сегодня воспользовалась скидочным купоном и посетила процедуры FatAway

Хорошо позанималась на разных тренажерах, посидела в инфракрасной сауне, воды напилааась! Пришлось на заправку заруливать по дороге домой
Как я поняла, тетеньки подсаживаются на эту программу по полной!
Это и понятно, т.к. делать ничего не надо, за тебя работают тренажёры
Ещё пару раз схожу, а потом подумаю, надо ли мне такой вид тренировок.
Посмотрела их услуги: LPG массаж, кавитация, множество биодобавок и тыды
Сетевики рулят

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 01-01-2013 22:25
Итоги НГ)))
Девчонки, спасибо за поздравления, открытки! Мне очень дорого ваше внимание!

Тут все про столы, салаты...Я не съела ни одного салата в новогоднюю ночь!
И новый год застал нас неожиданно в пробке в самом центре Москвы
Возвращались с концерта органной музыки...и новый год
Ах, какие же вчера были дороги! Свободный МКАД!!! (москвичи поймут)
В центре всё перегородили - не проехать! Только спешащие к бою курантов пешеходы могли преодолевать многочисленные кордоны полиции
Сегодня зашла в гипермаркет, а там нет продуктов! Овощей нет, фруктов мало, полупустые полки
И кто всё съел?!


PS Вес снижается

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 30-12-2012 11:48
Итоги и...
Тут все итоги года подводят?
Если мне сказали год назад, что я побываю в 50 городах нашей страны и странах СНГ, я бы удивилась
Да, географию я стала знать больше
Мои поездки многое забирают, требуют больших эмоциональных и физических затрат. Отсюда, и вес подрос. Жизнь вне дома - это, скажу я вам, даже для меня стресс
Но это такое счастье - преодолевать внутреннее сопротивление, страх неизвестного, знакомства с сотнями людей!
Я желаю вам найти себя, обрести гармонию между вашим внутренним и внешним миром, любви и, конечно, большого здоровья на все свершения!
Ещё появлюсь.
Уехала за билетами! Завтра, а завтра мы идём...

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 29-12-2012 20:32
Мой голос
Хотела сегодня сходить на съемки "Голоса". Но не срослось
Не являясь активной поклонницей этой передачи (впрочем, как и остальных), решала идти-не идти. Даже звонила бригадиру по массовке.
Итог дня - смотрим с мужем по телевизору, обсуждая выступления
Я голосую за 2 девчонку, у которой Пелагея является наставником.
А вы?

---------------------------------------------------------------------------------------
А выиграла Дина и Градский! Молодцы!

настрой: TV
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 27-12-2012 13:09
Каникулы начались!)))
Добрый денёк!
А я уже на каникулах
За мой самоотверженный труд на благо родной компании отпустили раньше всех
Из отдыха - полноценный сон (это важно). Все остальное время - дела казённые. Наконец, закрыла ИП, заплатила налоги. Вот бы и спать спокойно, но нет!
Надо сделать много разных полезно-нужных дел: оформить загранпаспорт, посетить страховую компанию, получить мед.полис...затеять накануне НГ дома ремонт (!)
Запланировала на 31 декабря посещение культурного мероприятия Пока определяюсь. Муж голосует "за"
Для меня предыдущая неделя ознаменовалась знакомством с очень интересной женщиной, психологом Еленой Юмагузиной Стоит мне поверить, о качестве психологической помощи я могу заявлять авторитетно
Впервые, наверное, могу сказать, что мне ооочень нравится подход к коррекции пищевого поведения!
Мне есть с чем сравнить!
Пока промежуточный итог после 5 дней - минус 2,5 кг. Знаю, это вода и пр.. Но!
Мой внутренний настрой очень радует!
Я ничего не считаю, не выбираю продукты, я не...
Ем всё, но слушаю себя! Свои чувства, эмоции, желания...
Может, кому-то нужен волшебный пендаль, но мне этого не надо! Я не могу жить вечно битой
Чего и вам советую!

настрой: добрый
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 11-12-2012 16:09
Сибирский привет!
Что-то тут затевается интересное!..
Тогда, присоединяюсь к общему действу
Шлю вам привет из Сибири из славного города Кемерово! За окном минус 32, в гостинице плюс 32, есть wi-fi. Что ещё надо для счастья?
Добрая компания в вашем лице обеспечена. Осталось дождаться, когда центральная часть нашей необъятной страны подтянется к голубым экранам домашних компьютеров и поговорит со мной по скайпу У нас разница с Москвой 3 часа.
Больше всего, конечно, хочется услышать супруга, так как не видимся мы с ним уже 3-ю неделю. Всё в разъездах, командировках...
В интересном месте я сейчас остановилась. Гостиница называется "Дом паломника" и находится на территории храма
Если бы не наличие икон и Евангелие в номере, можно назвать его среднестатистическим отелем России.




И вот такие картины на стенах


Завтра обещают ещё похолодание до 37 градусов. Эээх! По улице прошлись до ближайшего ресторанчика. Бодрит!!
Поэтому, пожелаю вам бодрости духа и тела! Берегите себя и своих близких!

настрой: сибирский:)
спорт: мороз и солнце!
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 23-11-2012 19:29
"В ауте"
Итак, костюм был куплен и неделю ежедневно выгуливался Мероприятие было солидное и каждодневное - в течение недели была профессиональная выставка.
Но надо, надо в него еще тело постройнее
Над этим и работаем
А вообще, работы много! Опять улетаю! Потом день-два передышка. Снова переезды, перелёты...
Сегодня знакомая сказала, что выгляжу уставшей.

В среду были на премьере фильма "В ауте" в кинотеатре "Художественный". Повествование идет от лица девочки, больной аутизмом, Сони Шаталовой.

Я шла на документальный фильм подготовленной. Мы читали ее дневники, стихи, посмотрели фильм "Клеймо"...Скажу одно - пронизывающе!
Зал был полон, после фильма состоялась дискуссия.
Уделите 25 минут вашего времени, посмотрите КЛЕЙМО
Добра и любви вам!

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 11-11-2012 20:21
Нужен красивый костюм!
Эх, забыла я тебя почти, мой дневничок!
Неееет. Захожу, вас читаю
Долго ли, коротко...а побывала я еще в нескольких городах.
Тула, Серпухов, затем частный визит в Череповец, а после-Краснодар по делам.
Итог выходных - литаргический сон. Все бока отлежала, но восстановилась!
На следующей неделе должна быть дома, а муж уехал в командировку. Общение только телефонное. Но очень приятное!
Не могу настроиться на волну постройнения! А очень надо!
И еще надо красивый костюм. На следующей неделе у нас выставка, надо выглядеть на все 100.
Девушки-москвички, куда направить свои стопы? Даже если я забурюсь в Мегу-Метрополис-и т.д., нет шансов найти подходящее?
Кто шьет на размер+? Хочу не инет-магазины, а чтобы померять
Поделитесь советами, пожалуйста!

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 27-10-2012 17:06
Черноморский тур завершён!
Вернулась из черноморской командировки! Было ВСЁ! И море, и солнце, и обезьяны!..
Мой маршрут был таков: Сухум-Сочи-Геленджик Ещё планировалась Анапа, но оставим на следующий раз
Абхазия! О, Абхазия! Какая природа, гостеприимство! Принимали на высшем уровне!
По-моему, я потратила деньги только на магнитики
Ужинать ездили в пацху. Я даже не поняла вначале, что это: еда или как?
Пацха – это традиционная кухня во дворе абхазского дома. Стены из ивы, еда на открытом огне, предельно простая пища.
Рацион всегда одинаковый: копченое мясо, мамалыга, тушеная фасоль, соленья, соус из алычи, хачапур...
Мммм....

Я была с коллегой - девчонка молодая, незамужняя. Вскрутила головы двух мужчин
Знаете, чем дело кончилось?
Мы уже уехали из Сухума в Сочи. Посидели с ней полночи, поговорили. И я отправила ее обратно!..
Сейчас счастливая гуляет по набережной Сухума с классным парнем. Кажется, всё серьёзно
Вот такая из меня сваха!
Пишу про Абхазию, а мне оттуда сейчас позвонили)))
Вот так мысли материализуются!
Про Сочи писать не буду, ибо писать не о чем. Я увидела, как из города-сада произошло превращение в город-помойку-стройку-вечную пробку.
В Геленджик мой путь лежал по горному серпантину на маршрутном автобусе. За 7 часов, 450 рублей и постоянное подташнивание я была в городе

Не знаю почему, но с городом связана эта невеста.

Местные жители говорят, что в каком-то переводе так означает название города "белая невеста". Но википедия говорит другое
Впервые за все время моих командировок остановилась не в отеле. Меня пригласила жить женщина, которая владеет магазином. По ее приглашению я и приехала.
Так интересно! Мы ни разу не виделись, общались по телефону. Но через 10 минут было ощущение, что знакомы СТО ЛЕТ!
У нас оказались одинаковые увлечения! Мы угадывали мысли друг друга! В общем, всего не рассказать...
А магнит с невестой купила и себе, и своей "абхазской" коллеге
Сегодня дома...
Через неделю уеду в тур по Казахстану на 2 недели Хорошая у меня работа, а?

настрой: хороший:)
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 18-10-2012 16:24
Кто куда, а я на море
Кто куда, а я на море ...в командировку
Завтра в это время буду подъезжать к Абхазии
А потом будут Сочи, Геленджик и, быть может, Анапа.
И это за неделю!
В начале лета маршрут был тоже насыщенным, но на море я была от силы 1 час с 6 до 7 вечера

Что же, работа требует...
Сегодня безуспешно пыталась проехать в Серпухов. После 3-4 часов в пробках, я развернулась и поехала в офис И так бывает! Дождливая московская погода, миллион аварий и т.д. вносят коррективы в планы.
На повестке вечера: подбор гардероба (что брать и в чём ехать?!), маникюр, педикюр... Что ещё надо сделать женщине, чтобы предстать на морЯх Вспомнить бы, что надо купальник кинуть в чемодан

Мотивирующая картинка
Наши культурные планы в Сухум - посещение питомника обезьян


До новых встреч!

настрой: морЭ
спорт: бодифлекс
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 11-10-2012 14:31
Что такое осень по-норильски))
Ну, что, вернулась я с северОв! Вы не представляете, как же здорово возвращаться в осень!
Сегодня в Норильске было минус 10, снег лег уже на всю зиму. По дороге в аэропорт пуржило
У меня пока противоречивые впечатления от города и людей. Очень странно всё, как будто время остановилось где-то годах в 80-х!
Гостиница...Это отдельный ужастик! Я в таких еще не останавливалась! Потом, надеюсь, фотоотчёт сделаю. Пока на словах - совок совковый
Сколько я рыбы навезла!!! Вчера заехали в какой-то полуразрушенный магазин и нам в подарок купили всякой рыбы! У меня сейчас весь холодильник ею забит
Вчера в гостях попробовала свежеприготовленный сагудай - это блюдо из сырой северной рыбы.

Вкусно! До строганины дело не дошло

Сегодня планировала пойти на курсы стилистов. Но не получилась - в группу не включили. Я радостно осталась дома! За окном дождик, рядом любимый муж...Хорошо!
Доброго вам вечера

настрой: послеполётный
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 06-10-2012 19:26
На северА!!!
Не успела вчера приехать, как вновь собираюсь в дорогу
Кто как это делает, а мне важно закачать новые фильмы и аудиокниги
Так как ждет меня путь дальний, готовлюсь основательно
Норильск! Такого города в моей биографии еще не было. Уже начиталась википедии. По-моему, будут неожиданные моменты.
Сейчас прочитала в одном ЖЖ:
"Для меня же помимо всего прочего главным уроком Норильска является то, что сам невероятный факт существования этого города и его обитателей на сакраментальный вопрос «есть ли жизнь на Марсе» дает однозначно положительный ответ"
У меня нет комментариев...
Остаётся один вопрос - во что обуваться и одеваться?!
Я в Москве пока хожу в туфлях. Как понимаю, зимние сапоги будут "в тему"
Но в городах, обычно, езжу на такси. Желание погулять по городу у меня возникнет вряд ли.
Еду с коллегой - молодым парнем. Уже интересовался, играю ли я в бильярд?
Попробовать что ли строганину?


Комментарии к записи:

[Запись для всех] 02-10-2012 10:08
Осенний марафон:)
Уехала. Это будет мною многократно посещаемый город Ярославль.
Еще успела сделать букет из конфет. Ну, очень просили!
Не Шмогла я отказать
Это некое повторение того, что уже было год назад. И заказ ко Дню учителя меня навеял на плагиат
Сейчас опубликую то, что было в прошлом году. Новый букет похож, но несколько больше.

Удачи всем!
PS В субботу была на семинаре по метафорическим картам. Подробности напишу позже, ок?

вес (в кг): не вижу:(
настрой: букетный
спорт: не было
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 26-09-2012 19:31
Обновляюсь!
Сегодня прикатила из Тверской области. На сей раз не я, а меня учили Пригласила компания-партнёр, дабы повысить продажи своей продукции.
Очень славная получилась поездка, пообщалась в неформальной обстановке с коллегами. Ездили с ночёвкой, отдыхали на базе отдыха. Туда-сюда возили, кормили, учили, развлекали
Устроили вчера шикарный банкет, потом боулинг, потом...Кто смог, то остался гульбанить, а я баиньки
Сегодня довольно рано вернулась, успела даже сходить в парикмахерскую. Не пошла по привычному пути (т.е. парикмахеру), а зашла совершенно к другому мастеру. И осталась довольна! Непривычно стригла, креативила (по моей просьбе), дала рекомендации.
В общем, сижу вся обновленная
Завтра надо ехать в Подмосковье, далекоооо...Но нам не привыкать!
В духовке запекается рыба, а надо бы ближе ко сну
Всем спокойной ночи!

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 19-09-2012 07:46

Доброе утро! Сижу в аэропорту Мурманска в ожидания рейса на Архангельск
Какая же красивая осень в этом суровом климате!
Сейчас даже магнит купила с осенним Мурманском.
День набирает обороты...
Сегодня меня ждет новый город, новые люди, новая гостиница...
Вот такая у меня сейчас жизнь

настрой: самолётный
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 15-09-2012 18:45
Вернулась и уезжаю
Вернулась из Набережных Челнов. Поездка была сложная - ранние подъемы, перелеты и тыды...
Но очень запоминающаяся! Я встретилась с подругой моей мамы, которая уехала туда 28 лет назад. Просто позвонила, представилась и пришла в гости. Такая приятная встреча! Повспоминали, рассказала о нашей семье, услышала, как у них складывалась жизнь. Набрала телефону мамы и они смогли пообщаться.
Время и растояния чаще всего разъединяют, но иногда шаги навстречу надо делать!
Завтра улетаю на северА
Мурманск, Архангельск меня ждут Опять на всю неделю.
В перерывах хожу на курсы по имиджу и стилю. Не могу сказать, что я в восторге. Получается, я выступаю соведущей Свои "5 копеек" вставляю Преподавателю, видимо, не всегда нравится
Если что будет интересненькое, обязательно расскажу.
У меня куплен курс еще и в другой школе. Когда, когда всё успеть?

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 09-09-2012 10:33
Всё решает цвет!)))
Захотела добавить цвет в свою жизнь!
И...в магазины!
И вообще, неделя прошла под лозунгом: "Встреть друга"
Встречала и провожала с поезда на самолет испанского приятеля. Интенсивно приглашают на Майорку
Вчера день провела с сестрой, которая приехала на конференцию в Москву. И опять были встречи-проводы.
Завтра полечу в Татарстан. Снова провожаться
Впрочем, к покупкам
Захотелось купить новое пальто. Обшарив все возможные сайты, отказалась от он-лайн покупки. И вчера, захватив сестру, отправились по-старинке, в обычные магазины.
Итог дня:
1. Оранжевое пальто
2. Палантин фиолетово-рыжего цвета и платок в этих же тонах
3. Фиолетовые перчатки к вышеобозначенным покупкам
4. Бирюзовый пиджак с модными отворотами в горошек
5. Какие-то красивые бусы в желто-зеленой гамме (забыла как этот камень называется)
6. Отремонтированные бусы из жемчуга
А сегодня опять хочется в магазин!
Сдерживаю себя
Но ещё не вечер...

настрой: шопинготерапия
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 05-09-2012 18:06
Грибная пора...Пора перерабатывать!:)
Сегодня сосед подарил пакет грибов. Сначала спорили, кто же будет перебирать. Нахлынули детские воспоминания: глубокий вечер, домой приходит папа и несёт несколько корзин грибов
И, в путь! Перебирали до ночи!
С тех пор, я к грибам отношусь ровно
Сегодня эту миссию взял на себя супруг. Моя задача - приготовление. Сейчас грибной дух витает по всей квартире
Но грибов почему-то не хочется
Кстати, на выходных планировали съездить в лес. За грибами


Комментарии к записи:

[Запись для всех] 26-08-2012 19:47
Москва пешеходная
Ну, мы сегодня выполнили план прогулок!
Мужа сподвигла съездить в Парк Горького. Ни разу не была там после реконструкции
Там, кстати, фестиваль ИКЕИ был по случаю выхода нового каталога.
Нас ждала игрушка-квест: добеги до зоны спальни, кухни..., ответь на вопросик, отметься и беги за подарком!
Получили красненький пледик (мило! )
Я ж девушка активная, вызвалась поучаствовать в мастер-классе по декорированию. Паралелльно это транслировалось на большом экране.

В левом углу моя светлая голова

Повеселились, покреативили и получили новый каталог Икеи и шоколадку
А потом помчались на пешеходную экскурсию по Нескучному саду. Это ещё 3 часа! Нагуляяяяялись!
Нам даже разрешили зайти в Охотничий домик, где снимается "Что?Где?Когда?"
Хотите покажу вид изнутри?
Это комната ведущего
Экраны
Стол игроков
Там так мало места!
Всё же в экране всё выглядит гораздо больше!
А так выглядит домик снаружи, без прикрас

-------------------------------------------
Домой тоже шли пешком
Ноги гудят!
Всё вам рассказала, пошла наводить красоту, завтра на работу. А во вторник вновь в командировку. Покой нам только снится!

спорт: пешеходный
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 21-08-2012 18:27
Это не игра:)
Геленджик, Смоленск, Новороссийск, Норильск, Новокузнецк, Актау, Алма-Ата, Мурманск, Архангельск, Санкт-Петербург...Друзья мои, это не игра в города. Это мои планы поездок на ближайшие пару месяцев
Меня начинают разрывать! Компания развивается, в связи с этим, надо сопровождать это развитие обучением Меня приглашают, ждут, надеятся и верят
Не будем никого разочаровывать. А по мере поступления проблем!.. Ой,не так.
Давайте заменим слово

Поэтому, приключения меня ждут
Сейчас запускали воздушного змея, привезенного из Китая. Муж запускал, а я бегала по кустам и его вытаскивала, если он падал. Уточняю - ЗМЕЯ! Зачтём за физ-ру!

спорт: возд.змей:)
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 16-08-2012 19:53
Что даёт командировочная жизнь?
Что даёт командировочная жизнь? Меня часто спрашивают: "Как я могу так часто ездить? Как меня хватает на это?"
Я иногда пожимаю плечами, пытаюсь объяснить...Что, смена обстановки, новые люди, впечатления и тыды
Вот сегодня приехала из командировки в Тверь. Ездила 2 дня подряд. Решила, что не буду останавливаться в гостинице (близко же) Сегодня вечером отчасти пожалела. Езда туда-обратно утомляет. Хотя, время в электричке (вот такой вид транспорта был на этот раз) протекало плодотворно. Аудиокниги помогают коротать время. Сейчас заслушиваюсь Улицкой. Я читала ее раньше, сейчас с удовольствием переслушала "Казус Кукоцкого", "Искренне ваш Шурик", сегодня начала "Зеленый шатёр". Очень проникновенные произведения! Вживаешься в судьбы героев. Я и в детстве любила аудиоспеклакли по радио. Придёшь после школы, борщ разогреешь и слушаешь радио
Сегодня вернулась домой, наелась всякой всячины и... за компьютер
Понимаю, что заедаю усталость. Нехорошо
А еще я записалась на стилистические курсы Была на Биглионе акция, вот я и решилась. Надеюсь, не разочаруюсь. А потом, глядишь, сама начну преподавать. У меня получится! Со вкусом и стилем у меня всё в порядке
Доброй вам ночи! Пошла отдыхать!

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 11-08-2012 19:53
Ах, зачем эта ночь...
Эх, какая ночка у меня была!
Вчера после командировки поехали продавать свою предыдущую машинку. Всё сделали: продали, деньги получили. Продали через посредника, т.к. сами скручивать пробег и подкрашивать машину не стали Ведь это так делается?
Возвращались домой поздно, пробки...Скорость движения еле-еле, и...удар сзади
Сколько мы на этой машине? 2 недели! Обновили!
Приехали ГАИшники, посмотрели, сняли видео, сказали отогнать машины и ждать 3-4 часа.
В итоге, с места мы уехали через 7 часов! Дома оказались около 6 утра.
Виновный водитель ехал с семьей на дачу, очень спешил..
Да, обновили нашу машину как спальное место. Кожаные сиденья раскладываются полностью. Я пыталась подремать, потом слушала аудиокнигу, общалась с мужем..Время пролетело незаметно
Теперь нас ждут экспертиза, ремонт...Бампер под замену, дверь багажника под покраску
А собирались на обратном пути, продав машину, ехать на общественном транспорте. Не судьба

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 07-08-2012 19:26
Снова в путь!
Веду хронологию своих поездок. Завтра отбываю в Кострому. Буквально на 1 день, но подготовка такая же: вещи, билеты и т.д.
Выходные провели на даче у родственников за праздничными столами по случаю ДР(не моего)
Нагулялись, накупались, выспались, наболтались...Зато, в понедельник такой эмоциональный спад был! Сегодня все пришло в норму. Баланс в природе соблюден
Вечером получила посылку с заказанной косметикой. Сижу, как сорока, разбираюсь в красивых коробочках, тестирую Почти все заказанное понравилось. Теперь есть всё для наведения красоты

Хотя, разве бывает много косметики у женщины?

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 31-07-2012 19:44
События в Гавани навеяли!)))
Сделаю перепост. Картинка предназначалась для Лилии и опубликована незадолго до известных событий
Как в воду глядела!

Сегодня такое же наблюдала в своем офисе. Интриги, расследования Грустно от всего этого...

Оно вам надо? Дружите, общайтесь, ведите свои личные записи. И всё!
-----------------------------------------------------------------------------------------------------
Теперь о хорошем
Девчонки, спасибо за поздравления!

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 29-07-2012 10:20
Купили!
Со вчерашнего дня я - обладатель вот такой машины

Учусь водить заново! Потому как правый руль! Уже езжу и особого дискомфорта не ощущаю
Какой-то опыт вождения у меня имеется - 5-й год рулю
Решение приобрести именно правый руль - результат моих командировок по Сибири и Дальнему Востоку. Ездила там только на такого рода машинах. И все водители мне рекомендовали
Вчера поставили на учёт машину. Теперь задача: найти в Москве или области хорошего мастера по японским машинам. Опыт обслуживания предыдущей машины показал, что найти специалиста всегда непросто. "По знакомству" мы попадали на таакиие деньги!
В общем, подруги, подсказывайте! Нужно надежное обслуживание за реальные деньги

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 22-07-2012 19:15
Добрый воскресный вечер!
Пора вновь сообщить об очередной поездке Завтра еду в Саратов.
Я уже начинаю путать, когда и где я была за последние полгода. Неделю была в офисе, работа близко с домом, красота! Ан, нет!
Тяжело мне в "open space". У меня всегда был свой кабинет, или отсутствие кабинета при свободном графике работы.
Посему, моя любовь к разъедам вполне объяснима
Сейчас прочитала, откуда пришел к нам такой вариант размещения.
Википедия пишет:
"Несмотря на англоязычное происхождение термина Open Space, идея подобной организации пространства принадлежит известному русскому графу Потемкину. Именно он придумал планировку двора, при котором все хозяйственные постройки были видны управляющему. Очевидно, что сделано это было для предотвращения воровства, процветавшего в то время. Впоследствии также систему было предложено использовать в тюрьмах – для облегчения наблюдения за заключенными..."

Выходные провели дома, и все больше во сне
Продолжаю выбирать машину. У меня уже глаза разбегаются! И пока не могу определиться, что же хочу (ещё и супруг свои "5 копеек" вставляет)
Надеюсь, на будущей неделе после возвращения определимся.
До встречи!


[Запись для всех] 11-07-2012 15:01
Потеряла!..
А я загранпаспорт потеряла! Если говорить, что всё бывает в первый раз, то это тот самый случай!
Когда собирала комплект документов на визу, решила сделать копию. Бац, а нету...
Потом вы представляете, что происходило в квартире! Я НИКОГДА не теряла документы! Вчера были найдены всевозможные удостоверения, пропуски, студенческий билет, старый паспорт и т.д.
Пропажа не обнаружена до сих пор. У меня куплены услуги агентства (я писала ниже постом) - за полцены получение шенгенской визы. Теперь всё под большим вопросом!
Кому-нибудь нужен сертификат? Он не именной, поэтому могу поделиться.
Здесь ссылка

Эх...
Вновь получать загран. У нас, по-моему, очереди нескончаемые. Переплачивать не хочу. Ускорять тоже денежно.
Что тут сказать? Не судьба!
Пошла я собираться.
Вечером в поезд. Надо бы собрать почти уже наразбираемый чемодан
Берегите себя!

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 09-07-2012 18:57
Опять в путь-дорогу!
Ну, собираюсь вновь в путь-дорогу! И снова в Курск Месяца не прошло, как вновь зовут. Там наш проект, который нужно сопровождать.
На конец июля стоит дилемма - Владивосток или Алма-Ата. Хочу сразу в два направления! Эх, прокачусь (точнее, полетаю)!..
А вчера решила, что надо посетить Испанию! Там живут давние друзья, приглашают Начала собирать доки для шенгенской визы. Кучка бумаг и волокиты, при условии, что купила на Биглионе услуги клуба, который на испанских визах специализируется.
Когда-то получала эстонскую визу в Питере. За 300 рублей некая тетечка занимала с ночи очередь в консульство. Мы уже приходили к открытию и ждали каких-то часа 2-3
Надеюсь, наступит тот час и срок, когда границы будут прозрачными!
Это мне для мотивации. Остров Майорка - мой осенний маршрут

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 08-07-2012 10:35
Возвращение из Сибири
Из командировки вернулась, прохожу дома восстановительный период
Надо бы выбраться и погулять. Сейчас реализуем. Впрочем, вчера ходили купаться. Но в выходные дни на озере только пьяно-разгульный народец пребывает. Искупались, позагорали высыхая и домой, спать. Чувствуется, командировки требуют всё больше затрат, и физических тоже.
В Кемерово я уже была, но очень недолго. Сейчас поездка была более сложная, с разъездами по региону. Устала.
Жила в мини-гостинице. Теперь я зареклась выбирать этот вариант проживания. Удобства на этаже я увидела только тогда, когда деньги были отданы Армянский ОТЕЛЬ в частном секторе! В первую ночь я проснулась от петушиного крика. Они, как им и положено, начинают свою деятельность в 3 часа ночи(утра). И понеслось!..К ним примыкают все местные собаки, потом козы...
Во вторую ночь я уже почти не слышала этого природного явления
А этот ненавязчивый сервис! Вечером в "гостинице" я находиться не могла. Тут же у них кафе-бар, шашлык-машлык и армянская диаспора (я не националистка, поверьте) тусуется.
Ходила гулять, в кино, по магазинам близлежащим. Только чтобы не быть в номере!
Поездив по стране, я понимаю, как типичны наши города. Я уже начинаю путать, где побыла за последние полгода. А люди приветливые везде! Все расскажут, покажут. А если узнают, что ты из Москвы, очень удивляются

В аэропортах иногда фотографирую названия городов.

Как только это завидят работники, тут же бегут и просят стереть все кадры. Почему? Они же повсеместно есть в инете
Вот такие у меня рабочие будни!

настрой: отдыхательный
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 02-07-2012 17:11
Привет из Сибири!
А я уже в Кемерово!Адаптируюсь к местным условиям и времени У нас здесь разница 3 часа с Москвой, пора спать))) Завтра в бой!
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 25-06-2012 20:25
Немного бессмертной Раневской на ночь!
Кое-что понра!



1) Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на диеты, жадных мужчин и плохое настроение.

2) Не можете никак понять, нравится ли вам молодой человек? Проведите с ним вечер. Вернувшись домой - разденьтесь. Подбросьте трусы к потолку. Прилипли? Значит нравится.

3) Многие жалуются на свою внешность, и никто - на мозги

4) Есть такие люди, к которым просто хочется подойти и поинтересоваться, сложно ли без мозгов жить.

5) Женщины – это не слабый пол, слабый пол – это гнилые доски

6) Всю жизнь я страшно боюсь глупых. Особенно баб. Никогда не знаешь, как с ними разговаривать, не скатываясь на их уровень.

7) Помните я говорила в прошлом году что жизнь говно?? Ну так это был еще марципанчик.

8) У Раневской спросили: что для нее самое трудное?
— О, самое трудное я делаю до завтрака, — сообщила она.
— И что же это?
— Встаю с постели.

9) Оптимизм - это недостаток информации.

10) В моем тучном теле сидит очень даже стройная женщина, но ей никак не удается выбраться наружу. А учитывая мой аппетит, для нее, похоже, это пожизненное заключение.

11) Женщина, чтобы преуспеть в жизни, должна обладать двумя качествами. Она должна быть достаточно умна, чтобы нравиться глупым мужчинам, и достаточно глупа, чтобы нравиться мужчинам умным

12) Семья заменяет всё. Поэтому, прежде чем ее завести, стоит подумать, что тебе важнее: всё или семья.

13) Однажды Раневская потребовала у Тани Щегловой — инженера по профессии — объяснить ей, почему железные корабли не тонут. Таня попыталась напомнить Раневской закон Архимеда.
— Что вы, дорогая, у меня была двойка, — отрешенно сетовала Фаина Георгиевна.
— Почему, когда вы садитесь в ванну, вода вытесняется и льется на пол? — наседала Таня.
— Потому что у меня большая жопа,- грустно отвечала Раневская

14) Своих мужей, миленькие мои, всегда ревнуют только уродины, а нам красавицам не до того, мы ревнуем чужих

15) Если женщина идет с опущенной головой — у неё есть любовник. Если женщина идет с гордо поднятой головой — у неё есть любовник. Если женщина держит голову прямо — у неё есть любовник. И вообще, если у женщины есть голова, то у неё есть любовник!

16) Милочка, если хотите похудеть - ешьте голой и перед зеркалом!

17) Говорите и думайте обо мне ,что пожелаете. Где вы видели кошку, которую бы интересовало, что о ней говорят мыши?

18) Когда я выйду на пенсию, то абсолютно ничего не буду делать. Первые месяцы просто буду сидеть в кресле-качалке.
— А потом?
— А потом начну раскачиваться

19) Вторая половинка есть у мозга, жопы и таблетки. А я изначально целая

20) Вот женишься, Алешенька, тогда поймешь, что такое счастье. Но поздно будет.

21) Дорогой мой, такой кошмар! Голова болит, зубы ни к черту, сердце жмет, кашляю ужасно, печень, почки, желудок — все ноет! Суставы ломит, еле хожу... Слава Богу, что я не мужчина, а то была бы еще импотенция!
-----------------------------------------------------------------------------
Доброй ночи!

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 24-06-2012 10:44
На повестке дня: Китай!
Так многое хочется вам рассказать! Даже решила написать небольшое эссе по итогам моей поездки...Но как-то не получается
А пока, день набирает свои обороты.
Вчера встала в 3 часа утра (или ночи ), встретила мужа из Пекина в аэропорту Домодедово. Вчера и сегодня отсыпались. У него разница во времени 4 часа, а я просто устала от всех передвижений
Сегодня наелась китайских сладостей, примерила весь подаренный жемчуг, продефилировала в китайском кимоно, покрутила новый смартфон, подарила соседке китайский чай. Отменились полеты на параплане (погода под Волоколамском нелётная), так же отменился просмотр выбранного мной автомобиля.
Тааак, чтобы ещё такого полезного сделать?
Придумала! Пойдем запускать китайских воздушных змеев!

Надпись под картинкой:
"Легко сожалеть о своих неудачных разговорах, но тяжело сожалеть о тех, которых не было".
Интересная мысль

настрой: китайский:)
спорт: бф
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 19-06-2012 11:16
Уехала!
Меня ждёт Белгород!
Ведите себя хорошо, кушайте витамины и больше гуляйте!

настрой: поездной
спорт: бф
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 13-06-2012 18:17
Я тут только хвостик показать:)
Вечер добрый, дорогая гавань!
Вернулась в очередной раз, адаптируюсь и сил набираюсь перед очередной поездкой. Думала, полечу на Кузбасс, а, по-моему, "горит" Белгород.
Кто не в курсе, я провожу тренинги для дилеров своей компании. А компания обороты набирает и свою сеть расширяет.
Сегодня звонок в отдел: "Грузия на проводе. Хотим, дескать, с вами работать..."
Эх, где наша нога ещё не вступала!
В офисе мне трудно, работа есть, но я себя чувствую некомфортно. И много ем сладкого Прям, меня понесло Не нравится мне это. Зато есть ресурс, в каком направлении работать.
И остро почувствовала необходимость сейчас зарабатывать! Появились очень яркие проекты, на которые нужны средства! Очень!
Осталось изыскивать возможности.
Пора, думаю, повышать уровень зп
А пока вот такой мотиватор


Вчера изменила прическу и цвет волос К чему бы это?

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 04-06-2012 21:11
О планах и свершениях
Сегодня рано утром прилетела из командировки в Сочи. Завтра вечером отправляюсь в Курск. В выходные поеду в Брянск. Уже по делам семейным. Но это самой рулить 500 км
Вопрос дня.
НА СКОЛЬКО МЕНЯ ХВАТИТ?

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 21-05-2012 18:00
Любовь приходит и уходит!..
Всё же непостоянны мы, женщины, в любви!
Теперь мне нравится эта машина


Это Тойота BB
Тоже праворукая, минивэн, малолитражка. Отзывы тоже хорошие.

На прошлой неделе прошло крупное мероприятие в моей фирме. Я там успешно выступила, теперь ждёт меня тур по странам и весям Буду обучать персонал наших клиентов.
На следующей неделе это Краснодар и Сочи, потом Курск, Алма-Ата, Кемерово...
Ну, как-то так...
Да, кстати, передача "Спросите повара", где я готовила рыбные котлеты, прошла в субботу. Случайно включила телевизор, а там я!
Обновила в выходные гардероб. В Москве наступила жара, поэтому уже выгуляла. Получила массу комплиментов от совершенно незнакомых людей!
На работе сегодня, правда, ничего не сказали. Привыкли, что я каждый день в новом Главное - это внутреннее ощущение, а всё остальное -...Тоже важно!

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 14-05-2012 18:35
Влюбилась!!!)))В японца!
Влюбилась!.. В машину!
Вот прям понравилась японская машинка Не думала, что захочу праворучку. А эта по мне
Показываю. Это Дайхатсу Териос

Приценилась. Опыта покупки праворукой машины нет. Походила по сайтам, отзывы почитала. Нра!
Девушки из Москвы, подскажите, пожалуйста. У кого есть спецы по японским машинам?
Если возможно, телефон в личку.
Заранее спасибо!

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 10-05-2012 19:27
Приехали!
Вновь пришлось исчезнуть на 2 недели. Были в Питере вместе с мужем. Занимались обустройством новой квартиры для свекрови.
Ух!..Дни и ночи (в прямом смысле слова) Вчера уже поехали днём, потому как мне надо на работу. А так бы ещё "зависали"
В конце апреля муж вернулся из командировки в Китай. Теперь пьем хороший свежий чай

В культурной столице не видела ничего, кроме строительных магазинов в районе Парнаса
Результат получился, я довольна. Сейчас покажу кусочек сделанного. Это новая кухня, сама составляла дизайн-проект. Воплощала тоже сама

Свекрови сейчас 79 лет. Она даже о таком не мечтала.
Пришлось покупать абсолютно всё - бытовую технику, люстры, шторы, всю мебель...
Главное - мы это сделали!
На работу вышла и полностью погрузилась в нее
Кстати, вес в отъезде даже снизился, хотя ела всё подряд. Вот и пойми этот организм!

вес (в кг): 97.5
ИМТ: 34.14
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 22-04-2012 16:33
Весна в усадьбе Блока
Вечер добрый!
Пишется совсем редко и мало в последнее время. И не от того, что не о чем...У меня всегда масса событий вокруг! И полное отсутствие рутины!
Муж в командировке, будет только через неделю. А у меня пустота без него. И хочется ее заглушить. Часто получается едой
Сегодня весь день ем, ем... Я отслеживаю, продолжаю работать с собой
Вчера с подругой были в усадьбе Блока. Весна только-только набирает обороты! Сейчас покажу несколько фотографий. Мне понравился относительно новый проект (я уже не первый раз приезжаю в это место)
Называется он "Почтовый ящик поэзии"

Собственно сам ящик

Тут же можно написать свои произведения на таких стойках со стихами Блока. Тронули вот эти строки!

А настроение вот такое

А вообще, нагулялись, надышались свежим воздухом, послушали птичек. Хорошо!

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 17-04-2012 19:12
Водоворот событий!!!
Не успела вернуться, как тут же водоворот событий!
Якутск позади - очередной флажок на карте мест моих посещений
Приехала оттуда под большим впечатлением!
Вот так меня встретил этот город (2 города )

Работа была напряженная, приходилось вкалывать по полной программе.
А вечером в магазине были такие цены...

Бананы по 120-140 рублей!
Наши московские цены мне кажутся просто смешными! Теперь о зарплатах...Они там очень смешные, в среднем 15-20 тысяч. Как? Ну, как? Пресловутых якутских миллионеров не встречала, северные им не платят...
Хорошо там, где мы есть!

А вчера попала на съемки передачи канала "Домашний" под названием "Спросите повара".

Готовила с Костей Ивлевым. Так здорово! Столько позитива!
Вот ссылка на передачу Спросите повара
Когда-нибудь и меня покажут

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 06-04-2012 21:23
Недели летят, как недели летяяяят!)))
Неужели уже суббота?
Рабочая неделя была динамичная: с поездками, театрами, встречами, проводами... И завершает её (в воскресенье) мой отъезд в Якутск!
Вчера мужа отправила в Пекин, сама улечу почти в том же направлении Только у него уже плюс 25, а там, где я буду - со знаком минус
О концерте сестры. Он прошёл просто чудесно! Такое удовольствие, так душевно
Вчера родная сестра приехала в командировку, организовала для ее группы турпоход.
Были в театре Российской Армии на спектакле "Севастопольский марш". Мне понравился, а коллеги сестры сказали: "Да так..."
Без комментариев
Вчера купила новые туфли цвета фуксии. Но каблук высокий, пока неудобно Может, произойдет чудо?! И я смогу быстро-быстро бегать на каблучках?
Ещё сапоги купила. Они более традиционные, на сплошной подошве, классно смотрятся на ноге.
А хочется уже весеннего обновления! Померяла свой гардероб. Если некритично присматриваться - во всё влезаю! Ура!


вес (в кг): 98.4
настрой: хороший)))
спорт: будет
ИМТ: 34.45
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 31-03-2012 19:45
На концерт!
Завтра у моей двоюродной сестры Наташи концерт.



Она профессиональный музыкант-педагог, диссертацию защитила по музыкальной одаренности. Я думаю, будет интересно. Обязательно схожу, поддержу. Сами понимаете, такое творчество - это больше хобби.
И жанр у нас всё меньше востребованный - русский фольклор.
Поделюсь впечатлениями

вес (в кг): 98.8
ИМТ: 34.59
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 27-03-2012 18:52
И опять на вокзал, и опять в поезда...
Итак, снова небольшой отдых между поездками. Рвусь в бой!!!
Завтра в это время должна быть в Рязани (это пока мои планы), через неделю в Якутске (тоже мои)
Побыла я неделю в офисе Так отвыкла! Хотя проектов много, но всё же такая работа - не по мне. Пока мне хочется движухи
Муж тоже улетает В Китай!
Зато, какие радостные встречи!!!
Вес еще снизился, сейчас КД, ем больше. Но бодифлекс делаю ежеутренне!

PS Очень понравилась статья Кого боятся подростки Она небольшая, почитайте!

вес (в кг): 98.9
настрой: поездной
спорт: бф
ИМТ: 34.63
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 12-03-2012 16:24
Я- транзитный пассажир (-ка)
Девочки, спасибо вам за поздравления!!!
Я теперь дома редкий гость Не успела разобрать чемодан, как сегодня опять его собирать.
В Питере была 2 дня, много всяких дел сделала. И по работе, и по делам семейным.
Завтра я уже буду в Челябинске!
Меня часто спрашивают: "Как тебе такая работа?"
Пока интересно, а потом...Будет день, будет и пища для размышлений
Вчера заболела. Слегла с ломотой в мышцах и температурой Сегодня вроде оклемалась.
Конечно, то, что билеты куплены, люди ждут - это не аргумент, но не хочется совсем впадать в состояние болезни. Буду держаться!
О нашем. Теперь я ДоЦент Второй день вес ниже 100.
Всем здоровья и бодрого настроения!
Улетела!!!

вес (в кг): 99.8
настрой: улётный)))
ИМТ: 34.94
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 02-03-2012 19:18
О театре...
Вчера мы были в "Ленкоме" на спектакле "Ва-банк". Захарова, Збруев, Певцов, Раков...Нет слов! Отличная работа! Я в последнее время совершенно разочаровывалась в театральных постановках. Я думала, может, на "бюджетные" спектакли хожу? Говорят, не в этом дело.
8 марта сделаю ещё одну попытку, но на сей раз надо убедить супруга, что спектакли бывают очень впечатляющие. Мы идём в театр на Таганке на спектакль "Я, Владимир Высоцкий". Я уже была на нём пару лет назад. Потрясающе! Никогда не смотрю спектакли по 2 раза, но этот хочу. Заодно, мужа выгуляю, у него ДР 8 марта Юбилейный, но он не хочет отмечать. Не настаиваю
Вечером выяснилось, что еду в командировку в Питер на денёк. Прокачусь, поработаю Вот такая я стала мобильная
Не поверите, каждое утро делаю зарядку-бодифлекс! Уже втянулась, нравится.
Вес пока стабилизируется, колготки своего размера начинаю терять по дороге

настрой: пятничный)
спорт: бодифлекс
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 26-02-2012 14:31
Бодифлекс
Бодифлекс рулит!!!
Много слышала, что это хорошо. Но я на веру принимаю только то, что Бог есть...
Итак, попробовала. Делаю 3 дня подряд. По-моему, даже брюки стали длиннее (а значит, ноги стали тоньше)
Вчера встретила приятельницу, она такая габаритная тётечка. Сказала, за неделю на бодифлексе похудела на 4 кг.
Кто хочет экспресс-метод уменьшения всего - пожалуйста!
Я не идеализирую данный метод физической нагрузки. Может, он далеко не всем подойдёт. Я пробую и у меня получается!
Теперь хочу найти такой комплекс, чтобы безо всяких объяснялок, на 15-20 минут. Утром каждая минута дорогА Рекомендации - это занятия натощак, идеальное время для этого-утреннее.
Девушки, у кого есть, киньте ссылку.


вес (в кг): 100.3
настрой: воскресный
спорт: бодифлекс
ИМТ: 35.12
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 23-02-2012 20:12

Праздник удался! В гостях побывали, поздравились. Потом заехали в торговый центр, подарочков мне накупили
Сейчас узнала, что сегодня, оказывается, у меня именины
Взяла у Кошь потрясающую ссылку. Сижу и улыбаюсь!

Делюсь с вами!
Хорошего вечера и доброй ночи!

вес (в кг): 100.7
настрой: хор-хор)))
ИМТ: 35.26
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 21-02-2012 19:18
Праздник к нам приходит)))
Не хотела есть блины... Сейчас тётя позвонила, пригласила нас "к тёще" в четверг Я не сторонник стереотипов в отношении питания (оливье на новый год, торт на день рождения...). По-моему, я писала, что мы даже подарки не делаем по поводам. Да! Мы дарим их безо всяких поводов.
Что же, в гости сходим. Поздравим мужчин, пообщаемся. Может, и блинчик попробую. Я живу без запретов. Я всегда решаю, перед тем, чем что-то съесть - оно мне надо?
Результат тоже есть - минус 13 кг за почти 3 месяца.
Сегодня посмотрела очередной шедевр от 1 канала про нас
Пожалуйста, Пусть говорят, кому интересно.
Комментировать не буду, и так всё ясно

спорт: бодифлекс
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 19-02-2012 12:28
Вескресенье!
Добрый воскресный денёк!
Выходные, по традиции, пролетают молниеносно Вернулась из первой командировки в пятницу, так хорошо дома! Вчера по магазинам проехалась. Получила накануне первую зарплату Уже успешно её расходую Купила совершенно новые для меня серебряные украшения. Обычно я покупаю с камнями, чтобы под каждый наряд был свой комплект. До этого я западала на бусы из камня, а когда проколола уши - понеслось Поэтому, изменения во всём, даже во вкусовых пристрастиях!
Теперь вернулась к активному обновлению гардероба. Работа обязывает В свои костюмы-пиджаки ещё не влезаю, осталось каких-то 10-15 кг Движемся дальше!
И, конечно, мотиватор дня (написано с ошибками, но суть отражает)

настрой: воскресный
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 03-02-2012 19:44
Ученье - свет...
Я не пропала, я заработалась...
Третью неделю на новой работе, пока стажируюсь. Через неделю будет первая командировка Даже немного волнуюсь
Так много всего вокруг меня, со мной!
Учусь всему каждый Божий день! Закончила даже мини-курс по развитию памяти, мышления, внимания, скорочтения Теперь тренируюсь, говорят, навык формируется 21 день. Вот и стараюсь
Сегодня купила сумасшедше популярную игру "АКТИВИТИ". Одну большую версию подарю на ДР подруге, а дорожный вариант купила домой.
Ой, как интересно! В понедельник возьму на работу, будем играть Завидуете? Да, у меня такая работа

вес (в кг): плато
настрой: хороший
спорт: завтра
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 27-01-2012 19:03
Сегодня праздник у девчат!)))
У меня сегодня День рождения! Ура!


настрой: ДР:)
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 17-01-2012 12:05
Новый поворот
Грядут небольшие изменения!
Итак, с завтрашнего дня выхожу на работу! Буду наёмным сотрудником
Я писала, что прошла собеседование, потом была проверка моих данных и...в бой!
Давненько я не ходила на работу от...и до...
Но ничего, всё вспомнится
О нашем. Вес пока стабильный, сейчас МС.



настрой: рабочий:)
спорт: аква
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 13-01-2012 19:27
Передачи про нас!)))
И что это 1 канал и передача "Пусть говорят" так пристально стали обращать на нас с вами?
Очередная передача, о которой начнут судачить (уже начали) в гавани под названием "Люди XXL"
Следующая "Лена Миро", приглашенные диетологи, стилисты и тд.
А мне понравилась эта передача! Я от души посмеялась!
Кто посмотрит, надеюсь, не пожалеет.
Я тоже работала моделью 52 размера несколько лет назад. И у меня не было комплексов. Была в одной форме, дефилировала на подиуме. А лучшая подруга всегда говорила: "Не надо тебе худеть. Посмотри на Крачковскую, что с ней будет, если она похудеет? Это же будет не она!"
Кстати, Крачковская в передаче тоже есть. И она худеет под вниманием Гаврилова, насколько я знаю.
Девочки, стройнеть надо! Только не ставить это смыслом жизни!
И спасибо всем за поддержку и внимание!

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 12-01-2012 10:49
Рубежи и свершения:)
Преодоление первого рубежа "минус 10 кг" считаю пройденным!
Сегодня ещё минус. И эти чудеса после аквааэробики! Не ожидала!
Сегодня вечером опять тренировка, собираюсь.
Вчера была на собеседовании. Меня пригласили! Сейчас внутренняя проверка службы безопасности и меня ждут на новой работе.
Работа с командировками. Первой на очереди стоит Якутия! Там сейчас минус 50 Обещали тепла дождаться, тогда и полечу
Ой-ой-ой, сколько всего нового меня ждёт!

Хорошего вам дня, девочки!

вес (в кг): 104.6
настрой: бодрый
спорт: аква
ИМТ: 36.62
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 08-01-2012 16:42
Воскресенье
Достала я из "закромов" йогуртницу и приготовила вчера домашний йогурт. Сейчас попробовала - вкусно!
Посмотрела разные варианты приготовления, пока делаю из магазинного йогурта, кто-то берет закваски, аптечные бактерии... Можно сделать сметану. В общем, вариаций на тему кисломолочных продуктов - мильон!
Сегодня заказала себе новый парфюм (типа, это подарок на 10 сброшенных кг) У соседки увидела симпатичную сумку. Захотела такую же
Но это будет 3-я за последние две недели!
Да, калланетика, кстати, тоже сегодня была.
Пошла менять цвет волос+маникюр+педикюр+ маска=маленькие женские радости

настрой: хороший:)
спорт: калланетик
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 06-01-2012 11:37
Результаты есть!
[Koshka_25]
расскажи про акву,говорят что вес хорошо на ней снижается...это правда?
ПРАВДА!
У меня сегодня минус 800 г! Я сама удивилась

там надо уметь плавать?
На акве выдают пояса, за счёт которых держишься на воде. Про то, надо ли уметь плавать, скажу, что это зависит от глубины бассейна ИМХО. У нас глубоководный и в нём не постоишь. Приходится всегда держаться на воде. В комплексе моего тренера практически нет упражнений (кроме растяжек в завершении), где надо держаться за бортик. Вот так и балансируем!
Мышцы слегка побаливают, хорошо!
Пошла гулять, подружка хочет подарок вручить, пригласила уже
Бодрого денька вам!

вес (в кг): 105.5
бюст (в см) : 115
талия (в см) : 104
бедра (в см) : 123
настрой: +++
ИМТ: 36.94
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 05-01-2012 18:38
День сегодняшний
Сейчас вернулась с аквааэробики.

Загрузили нас по полной программе!
Хорошо!
Постараюсь сейчас подстроиться под режим занятий.
Вчера волею судьбы занесло меня в Икеа, Ашан, Мегу. Мамадарагая!
Народууууу!
Купила быстро то, что планировала и быстро отчалила. На парковке вообще нет мест! Народ, видимо, решил потратить все деньги на обещанных распродажах
Мне сейчас совсем не хочется в людные места. Я такая домашняя-домашняя стала

вес (в кг): 106.3
настрой: радостный
спорт: аква
ИМТ: 37.22
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 03-01-2012 15:45
первые числа января
Ещё раз спасибо всем, кто заглянул, поздравил, почитал...
В гавани сейчас тенденция - все каются, обещают больше ни-ни
Пожелаю удачи всем в начинании, продолжении и тд
Вес в минусе, это вдохновляет на свершения, уже 8 кг за месяц.
Сегодня были лыжи. Прогулялись в парке. Так хорошо!

Сегодня обязательно посмотрю "Пусть говорят", где тема "Уникальные диеты мира". Я не поклонница этой передачи, но за результатами этой женщины слежу.
Доброго вечера вам!

вес (в кг): 106.4
настрой: чудесный
спорт: лыжи
ИМТ: 37.25
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 01-01-2012 16:01
1 января
Девчонки, мои хорошие!
Спасибо вам за поздравления!
С уже наступившим Новым годом вас!
Настроение бодрое, сегодня прогулялись, свежим воздухом подышали.
Кто вчера салатики делал, а я смотрела финал украинской версии "Взвешенные и счастливые". Хотела дать ссылку, но правообладатели уже удалили
Здесь только результаты шоу
Меня очень тронуло. Отличная мотивация!
Я желаю вам придти к своим результатам, закрепить полученное и приумножить достигнутое!
Удачи вам!

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 31-12-2011 14:32
Новый год к нам мчится!?
Дорогие подруги, друзья, приятельницы, однополчане, читатели, писатели и просто рядом бывающие!
Заглянула ко всем - у всех поздравлялки, пожелалки, дракошки и т.д.
Что же, не будем отходить от традиций
Мне понравился пост на моей странице в фейсбуке:
"Что за детсадовская вера в то, что с боем курантов произойдет чудо! Типа ноги станут длиннее на 10 см или кандидатская степень по философии свалится с небес.

Но ведь, с другой стороны, доказательств же обратного нет :-))

Короче, всем желаю плодотворно... помечтать!"
В общем, давайте мечтать! Реализовывать свои мечты! Вновь мечтать...
Пусть всё будет!

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 28-12-2011 18:40
Улыбаюсь!
Меня сегодня улыбнуло присланное письмо от подруги. Точнее, офисная пересылка.
Делюсь с вами
Дочка попросила папу сделать ей костюм канарейки: "25-го утром, примерив папин наряд у зеркала, я поняла, что, во-первых, орнитолог из родителя так себе, а во вторых, жизнь закончена. В школу мы ехали молча, и возвращались тоже в тишине." Фото костюма канарейки



А вот здесь я поняла, что костюм канарейки не самое страшное что мог сделать папа




Сегодня муж мне подарил новый телефон! Пошла разбираться
Вес ниже
Зубы тоже сделали! Ура!

вес (в кг): 107.1
ИМТ: 37.50
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 25-12-2011 19:07
Шопинг
Хороший денёк сегодня!
Погода пока зимняя, настроение бодрое, покупки отличные
Прокатилась по магазинам, накупила только для себя
Ехала за сумкой, а купила две. Ещё шарфик к сумочке, брюки, блузку. Началась шопингомания
И вроде размер не подобающий, а всё-таки хочется себя порадовать.
Присмотрела новый телефон. Никогда не хожу в "Евросеть", а тут "случайно" заглянула. Мне нужен на 2 сим-карты. По-моему, нашла подходящий. Конечно, будем брать через инет. Хотелось пощупать
У нас в семье не принято дарить подарки по календарным поводам. Дарим в любой день и совсем без повода. Теперь жду от мужа такой пустячок - новенький телефончик. Никогда не гонюсь за навороченными телефонами. Мне главное, чтобы устойчиво работали. Последний раз телефон покупала 5 лет назад. Пора бы поменять
Сегодня сделала кулинарное открытие для себя. Мне иногда хочется красной икры. Но вкуснее она именно с маслом. Я попробовала другой вариант: на ржаной хлебец намазала обезжиренный творог, а потом икорку. Мне вкусноооо!


Кстати, о весе Минус пачка масла
А вечером у меня случился альтруистический настрой. Вышла и рагребла около дома кучу снега. Это и не дворовая территория, и не общественная. Моя машина вязла в этой куче снега. Я не говорю про пешеходов! Засчитаем снегоборьбу за спорт

вес (в кг): 107.5
спорт: снегоборьб
ИМТ: 37.64
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 24-12-2011 17:30
Волна захлестнула!
После прочтения ваших дневников, решила тоже заняться украшательствами Дома ёлку не нашла! Надо вынимать всё из гардеробной и искать маааааленькую ёлочку. Оставлю сей приятный момент на попозже
Волна же перемен в моей жизни захлёстывает меня! Изменила цвет волос, купила всяческие средства для красоты и не только. Заплатила налоги!
Вчера вылечила все зубы! Подготовили всё для "коронации". Буду вставлять коронки. Я всё никак не могу свыкнуться с этой мыслью. Казалось, что такого? А для меня это...как протезы
Теперь жду приглашения врача, может быть до конца года сделают. Хотелось бы!
Вес в минусе
------------------------------------------------------------------
Всех, кто к этому причастен, поздравляю с наступающим Рождеством!

Мира и любви вам!

вес (в кг): 107.8
спорт: уборка)))
ИМТ: 37.74
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 22-12-2011 12:34
Пойду, поработаю:)
Интересно, а можно войти в реку дважды?
На днях поняла, что я вновь хочу на свое предыдущее место работы
Вот хочу и всё!
А тут сегодня поговорила с менеджером по персоналу компании, которая в одном холдинге. Т.е. работа похожая, но территориально ещё ближе ко мне. Для меня, в последнее время, этот фактор существенный.
Правда, там командировки. Сейчас (пока) меня это не пугает. Полтора года прошло, уже успела забыть недосыпы, перелёты, смены часовых поясов и т.д.
Собственно, что мне терять? Отправила резюме.
Ждём!
Чувствую себя неважно, насморк

вес (в кг): 108
ИМТ: 37.81
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 19-12-2011 21:07
Физкульт-УРА!
Сегодня открыла для себя суставную гимнастику Норбекова. Конечно, и книгу я читала, и гимнастику для глаз делала. А вот до суставов только дошла

Чудесно сегодня позанимались с мужем! Что интересно, там все упражнения выполняются с улыбкой! Посмеялись, позанимались, хорошо!
Кстати, вчера около полуночи была калланетика. Вот так захотелось моим мышцам, а я противиться не стала
Вес стабилизируется, сейчас плато.
Живём дальше!

спорт: суставная
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 16-12-2011 14:24
Минус в объёмах!
Друзья, всё же калланетика сотворила первое чудо!
Верите-не верите, но сразу по минус 1-2 см в объёмах!
Вес у меня снижался, а объёмы стояли на месте. Вот я и ускорила метаболические процессы
Пошла я в очередной раз творить свои букеты. Честно, с большим напрягом
Вдохновение, где ты, ау?


Комментарии к записи:

[Запись для всех] 15-12-2011 14:31
Да здравствует, калланетика!
"Калланетика - это гимнастика для интеллектуалов!" - так и запишем Это я словами ведущей из курса, который только что закончила выполнять
Да здравствует, калланетика! Я не раз отвечала на форуме о целебном действии этой гимнастики. Мне лучше, чем она, ничего не помогало уменьшиться в объемах (еду в расчёт не беру, это само собой).
Мои выводы.
Делала несколько разных комплексов всевозможных ведущих. Ходила и занималась в группе...
Больше всего мне нравится курс под названием "Калланетика: до и после". Я ещё по кассете его делала. Скачала на торренте, качество не ахти
О, сейчас нашла в лучшем качестве!
Смотрим и делаем!
Вес в минусе

вес (в кг): 108.3
спорт: калланетик
ИМТ: 37.92
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 14-12-2011 19:15

Так, сегодня прогуляла кино Собрались на девичник, а у меня машина не завелась! Сыро ей! Муж что-то смазал, почистил, вроде поехала. Но я уже не решилась в центр Москвы на машине. Отменили сегодняшний сейшн.
Зато, заехала в магазин и купила юбочку на "врост" (есть же одежда на вырост, у меня обратный процесс) и симпатиШный пиджачок. Теперь можно и в пир, и в мир!
Купила полезных продуктов. Разобрала обувь в гардеробной, кое-что выкинула.
Процесс идёт!
На днях надо сделать 6(!) букетов, правда, однотипных. Идей пока нет. Пошла вдохновляться!

PS Девушки, у кого проблемы с похудением? Тогда, смотрим ЭТО

вес (в кг): 109
спорт: уборка:)
ИМТ: 38.16
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 12-12-2011 16:02
Хороший понедельник:)
Сегодня вышли вместе с мужем на прогулку! Так здорово, часа полтора не спеша, по живописным уголкам. Нагуляяяялись!
Отказалась от участия в проекте по обучению. Пока не готова. А лажу гнать не хочется
Сейчас приготовила суп-пюре из тыквы. Вкусно! И калорийность около 30 ккал на 100 г.
Вес снижается!

вес (в кг): 109.3
ИМТ: 38.27
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 09-12-2011 21:47
Творческое в студии!)))
[дождь]
..ХОЧУ фотки..требую фотки...ну интересно же посмотреть ..что ты там творишь или вытворяешь фото в студию


Разве можно отказать такому напору?
Я всего несколько работ покажу, пока без фотошопа, всё вживую




Комментарии к записи:

[Запись для всех] 08-12-2011 12:31
Задачи!
Минус есть.
Ещё чуть-чуть
Чувствую себя неважно - начались МС. Хочется лежать, а надо бежать!
Заказ хочу сделать к завтрашнему дню - букет из конфет на ситцевую свадьбу. Придумала, как это можно "обыграть"
Сейчас позвонил друг, пригласил на интересный проект по обучению специалистов. На следующей неделе надо ехать на встречу с генеральным директором. Вот, чтобы вы подумали, что меня больше всего озадачило?
И даже не то, что я "не в зуб ногой", о чём надо вещать на этом самом обучении! Это новая сфера для меня - ресторанная. А то, что НЕТ одежды!
Я из всего выросла!
Все костюмы, юбки, блузки ждут своего часа в гардеробе
Из приличного есть только новая норковая шуба, и то, мама отдала. Своя беленькая норочка-крестовка тоже в глубине гардероба. Не тот размерчик!
Ё-моё! Причём, я знаю, через некоторое время всё налезет.
Пошла думать...

вес (в кг): 110.2
ИМТ: 38.58
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 04-12-2011 10:53
По вашим многочисленным просьбам!))))
[дождь]
Ты что затихарилась? жрёмс? прекратить и отставить..пиши результаты зажора

Отчитываюсь!
Минус есть!
Как любят на нашем форуме - 2 пачки масла отвалилось
Сейчас пообедали, быстро я наелась, даже странно
У меня вечерний приём пищи более обильный. Впрочем, это и понятно. Привычка! А с ними надо ещё разобраться, с этими привычками. Для того и работаю, чтобы привить самые лучшие для меня пищевые привычки
Пошла я в рукотворчество. Заказали букет из конфет на завтра.
Полчаса назад сосед позвонил, я ему уже готовый продала, очень просил.
Он в моём магазине стоял, как рекламный. Вот сейчас и пригодился!

вес (в кг): 111.3
бюст (в см) : 120
талия (в см) : 108
бедра (в см) : 127
ИМТ: 38.97
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 01-12-2011 11:55
Минус!
И ещё минус 1 кг и 100 г!
Причина очевидна - правильное питание!

вес (в кг): 111.7
ИМТ: 39.11
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 30-11-2011 14:29
Минус...Минус? Минус!
Я тут такоооое затеяла!
И результат уже нарисовался - минус 1 кг

вес (в кг): 112.8
ИМТ: 39.49
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 28-11-2011 16:13
Новая жизнь продолжается!
Недавно вернулась из 3-недельной поездки. Уезжала к родителям. Помогла им в обустройстве новой квартиры. Как человек, неплохо разбирающийся в мебели (и не только), занималась ремонтом, покупкой всего и вся. Было принято решение ничего не забирать из старой квартиры.
Хорошо, поехала на машине. Вся в разъездах! В Москве купила стол, стулья, посуду, шторы - всё в одном стиле. Уже на месте купила кухню, всё собрали под моим чутким руководством. Красота!
Родители очень довольны!
Квартира почти готова к переезду. Завтра поджидают новенький диван.
Сейчас отдыхаю дома и наслаждаюсь
И серьёзно берусь за себя!

вес (в кг): 113.8
настрой: дома...
ИМТ: 39.84
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 04-11-2011 09:45
Новая жизнь)))
Вчера продала свой сладкий-пресладкий бизнес
Люди радостно его купили.
Я раскрутила точку. Сегодня утром проснулась от телефонного звонка...покупательницы. Очень она расстроилась, что я ушла. И вообще, приучила я покупателей к качеству, и товаров, и обслуживания.
Мне радует, что получила я. ОГРОМНЫЙ опыт!
С сегодняшнего дня я домохозяйничаю. Но что-то не тянет меня на домашние подвиги

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 14-10-2011 18:58
Покупки и творчество
Купили!!!! Кофемашину!!!
Заказала через Утконос. Муж занёс огромную коробку и убежал по делам. Я покрутилась вокруг, дабы испытать чудо-машину...Но супруга дождалась, с ним и попробовали.
Прикольно! Всяких вкусов!...ммм...
Пожизненная гарантия на кофемашинку! Как вам?
У меня сейчас больше полутора сотен капсул. Вечером кофе не пью, мне надолго хватит. Муж кофе почти не употребляет, он предпочитате матэ, дорогой. И пьёт его по всем правилам. И называет этот напиток как правильно: мАтэ. Гурман!
Я кофе люблю. Но люблю покрепче. По моему вкусу надо мааааленькую чашечку на 1 капсулу кофе.
Поэкспериментирую
Сегодня день был посвящен очередному букету из конфет на заказ. Сейчас закончила. Сама любуюсь Очень красивый получился. Пойду поищу нужный ракурс для фото. Завтра утром приедет заказчица.
В общем, процесс сладко-конфетного творчества идёт!

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 13-10-2011 12:15
Хочу!)))
Вчера я захотела кофемашину! В подарок К купленным 168 капсулам кофе
Запах кофе витает вокруг меня!
Как вам такой вариант?

То, что прилагается к комплекту здесь
Понимаю, это привязка к конкретному продукту. Но хочу попробовать капсульный кофе.
А вы пробовали?

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 21-09-2011 22:31
на ночь глядя...
Доброй ночи!
Прислали сегодня очередные приколы.
Давайте, опубликую про НАШЕ Кое-что улыбнуло.
--------------------------------------------------
Если ты на диете, помни золотое правило: Хочешь жрать - жри яблоко. Не хочешь яблоко - не хочешь жрать

****

Еду в автобусе. У дверей стоит огромная полная женщина, закрывающая собой дверь. И на весь салон раздается голодное журчание ее живота... Маленькая девочка, чуть не плача, на весь автобус: - ОНА НАС ВСЕХ СОЖРЁЁТ!!!

****

Интересно, а есть таблетки от голода?

- Да, только они большие.

- Да ерунда, лишь бы помогали.

- Они помогают.

- А как называются?

- Котлеты...

****

Ненавижу, когда кто-то смотрит, как я ем. Сразу стараюсь кушать грациозно и красиво. И обязательно или подавлюсь или чай из носа польётся...

****

Ещё про женское

Объясняла гаишнику, что вчера была в других босоножках, поэтому права остались в другой сумке. Мужская логика разбилась вздребезги)))

****

И всё таки каблуки вещь необыкновенная... Надела - шикарная женщина, сняла - счастливый человек...

Споки ноки!


[Запись для всех] 25-08-2011 11:16
Культпоход. Отчёт.
Доброго всем дня!
Ко мне сестра приезжала на несколько дней, устроила ей культурную программу. Вчера в восторге укатила!
Были на спектакле "Уйти нельзя остаться" (без запятых, разумеется)с Кортневым, мл. Виторганом и др. Неплохо. Народ визжит от восторга. Меня в последнее время мало что трогает из театральных постановок. Наверное, не туда хожу
В Останкино ходили на съёмки "Пусть говорят". Малахов - профессионал!!! Ни одного передубля! Молодец!
Я второй раз его вижу в работе. Когда-то давно были на "Большой стирке". Он мне тогда очень понравился. Мои знакомые ещё долго мне сообщали, что видели меня по ТВ крупным планом
Одеваться надо ярко, камеры это любят.
Как всегда, поразилась обилием бабушек-тусовщиц, которые ходят с одной передачи на другую. А что, неплохая подработка!
Вот студия без зрителей

Пойду я поработаю, что ли?
Сегодня вечером надо срочно сделать на заказ букет из конфет.
А к 1 сентября еще 4. Ох, бессонные ночи!

вес (в кг): ?
настрой: п/рабочий
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 11-03-2011 18:36
Это про меня))))
Утром слышу: вставай, ЗАЙКА, тебе пора на работу. Лежу, думаю : н-е-е-е-т, я сегодня, РЫБКА, у меня нет ножек и я никуда не пойду!!!!!


В общем, это теперь я! Встаю! И иду!!!
У меня новый проект!
Мне нравится!
Время работает на нас, если мы работаем!

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 01-03-2011 20:20
Весна!
У меня весна и обновления!
Жизнь бьёт ключом!
Ура!

настрой: боевой!
Комментарии к записи: