Дневники на harbor.ru (http://harbors.ru/journal/index.php)
- Дневник - Варвара (http://harbors.ru/journal/journal.php?action=view&journalid=9141)

[Запись для всех] 15-04-2021 05:11

19:00
1478 ккал


вес (в кг): 62.1
ИМТ: 23.66

[Запись для всех] 14-04-2021 05:18

18:40
1358 ккал

вес (в кг): 62.4
ИМТ: 23.78

[Запись для всех] 13-04-2021 05:07

Посмотрела психологический триллер "В её глазах" (сериал 2021 года)
Неожиданная концовка

20:10
1275 ккал


вес (в кг): 63
ИМТ: 24.01

[Запись для всех] 12-04-2021 05:37

20:45
1409 ккал

вес (в кг): 63
ИМТ: 24.01
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 11-04-2021 05:51

21:50
1502 ккал


вес (в кг): 62.6
ИМТ: 23.85

[Запись для всех] 10-04-2021 05:48

22:30
1379 ккал

вес (в кг): 62.5
ИМТ: 23.81

[Запись для всех] 09-04-2021 05:36

19:40
1383 ккал

вес (в кг): 62.3
ИМТ: 23.74

[Запись для всех] 08-04-2021 05:22

18:00
1430 ккал

вес (в кг): 62.5
ИМТ: 23.81

[Запись для всех] 07-04-2021 05:21

21:30
1684 ккал
Ужин был в гостях, на дне рождения. По этому всё по памяти, на глазок)
Расстроилась, что много съела. Планировала скромнее откушать.

вес (в кг): 63.1
ИМТ: 24.04

[Запись для всех] 06-04-2021 05:35

Средняя калорийность с начала марафона 1576 ккал
С начала Поста 1306 ккал

Вчера вечером долго вспоминала какой день недели.
И очень удивилась, что был только понедельник


****************************
21:50
1599 ккал


вес (в кг): 63.2
ИМТ: 24.08

[Запись для всех] 05-04-2021 05:17

20:00
1351 ккал


вес (в кг): 62.8
ИМТ: 23.93

[Запись для всех] 04-04-2021 03:44

21:25
1416 ккал

вес (в кг): 63
ИМТ: 24.01

[Запись для всех] 03-04-2021 04:06

20:25
Ужас сегодня - никак не могла наесться.
Хотела мяса. Или хотя бы рыбы.

1954 ккал


вес (в кг): 63.1
ИМТ: 24.04
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 02-04-2021 05:11

20:00
1322 ккал

вес (в кг): 63.2
ИМТ: 24.08
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 01-04-2021 05:31

21:40
1460 ккал

вес (в кг): 64
ИМТ: 24.39

[Запись для всех] 31-03-2021 05:31

14:10
В прошлом году в это время я на три кило меньше была.
Так хочется до 56 дойти. И остаться в этом весе.
Смотрю по фотографиям два-три года назад я выглядела моложе((( И главное же, это дальше только заметнее будет. И это нормально. И неизбежно. Просто надо принять. С благодарностью! надо принять. надо принять. надо принять.
"Не расстраивайтесь, что видите как стареете. В этом многим было отказано."

************************************
1311 ккал

вес (в кг): 64
ИМТ: 24.39

[Запись для всех] 30-03-2021 06:12

17:50
1103 ккал

вес (в кг): 64.3
ИМТ: 24.50

[Запись для всех] 29-03-2021 05:26

20:30
1147 ккал

вес (в кг): 64.3
ИМТ: 24.50

[Запись для всех] 28-03-2021 04:08

21:20
1424 ккал

вес (в кг): 64.3
ИМТ: 24.50

[Запись для всех] 27-03-2021 06:03

18:50
1348 ккал

вес (в кг): 64.5
ИМТ: 24.58

[Запись для всех] 26-03-2021 05:12

17:40
1309 ккал


********************
19:45
+апельсин
1399 ккал

вес (в кг): 64.6
ИМТ: 24.62

[Запись для всех] 25-03-2021 05:13

17:30
1271 ккал

вес (в кг): 64.7
ИМТ: 24.65
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 24-03-2021 05:58

18:00
1459 ккал

вес (в кг): 64.3
ИМТ: 24.50

[Запись для всех] 23-03-2021 05:32

19:45
1194 ккал

вес (в кг): 64.4
ИМТ: 24.54

[Запись для всех] 22-03-2021 05:21

17:30
1371 ккал

вес (в кг): 64.2
ИМТ: 24.46
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 21-03-2021 04:17
Рецепт: Манник апельсиновый (постный)
Хочу поделиться удачным рецептом.
Не один раз готовила, всегда хороший результат.

Манник апельсиновый постный:

Апельсиновый сок 200 мл
Манная крупа 200 гр
Сахар 200 гр
Растительное масло 100 гр
Сода 1 ч.л.
Мука 200 гр
Изюм по желанию

Смешать апельсиновый сок, манку, сахар, растительное масло и оставить на 20-30 минут для набухания манки.

Добавить соду (не гасить, так как в соке есть кислота). Перемешать. Добавить просеянную муку и всё хорошо перемешать до однородности. Можно добавить изюм.

Смазать форму маслом и присыпать мукой. Вылить тесто в форму и выпекать на средней полке при t 180-190 С примерно 40 минут. Когда остынет посыпать сахарной пудрой.


************************************
18:50
1119 ккал

вес (в кг): 64.5
ИМТ: 24.58
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 20-03-2021 04:57

20:50
956 ккал
Сегодня получилось не много. Из-за «раздутого живота» решила попробовать есть поменьше, и это реально помогает
кто бы мог подумать)))

вес (в кг): 64.6
ИМТ: 24.62

[Запись для всех] 19-03-2021 05:42

21:10
Пост всегда испытание для моего кишечника. Такая революция там происходит. Чувствую себя раздутой как шар. Под конец уже получше обычно, как то привыкаешь.
1367 ккал


вес (в кг): 65.1
ИМТ: 24.81
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 18-03-2021 17:00

1292 ккал

вес (в кг): 65.1
ИМТ: 24.81

[Запись для всех] 17-03-2021 05:37

17:20
1236 ккал

вес (в кг): 65.0
ИМТ: 24.77

[Запись для всех] 16-03-2021 05:13

22:00
1141 ккал

вес (в кг): 64.6
ИМТ: 24.62

[Запись для всех] 15-03-2021 05:23

С началом Великого Поста!
Ура)))

*********************
19:40
1037 ккал

вес (в кг): 65
ИМТ: 24.77
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 14-03-2021 10:45

22:30
2086 ккал

вес (в кг): 64.6
ИМТ: 24.62

[Запись для всех] 13-03-2021 03:58

21:00
1561 ккал

вес (в кг): 64.7
ИМТ: 24.65

[Запись для всех] 12-03-2021 05:19

20:00
1962 ккал

вес (в кг): 64.7
ИМТ: 24.65

[Запись для всех] 11-03-2021 05:25

21:30

1779 ккал

вес (в кг): 64.3
ИМТ: 24.50

[Запись для всех] 10-03-2021 06:38

На работе.
На работе жопа.
Как говорила бывший главный бухгалтер "жоппа с двумя пэ".
И так будет по нарастающей до конца апреля...
Хочется плакать. Нет. Рыдать.

**********************
20:30

1616 ккал

вес (в кг): 64.6
ИМТ: 24.62

[Запись для всех] 09-03-2021 05:36

19:35

1493 ккал

вес (в кг): 64.8
ИМТ: 24.69

[Запись для всех] 08-03-2021 04:09

22:00

1598 ккал

За кадром на обед ещё пюре, форель малосольная и компот

вес (в кг): 64.8
ИМТ: 24.69

[Запись для всех] 07-03-2021 08:27

[Рыжая]

Может все-таки многовато углеводов? Посчитай бжу

Ну, конечно, много. Пирожное на завтрак, пряники на ужин, конфеты на перекус)))

Просто сейчас такой период у меня, что не в силах это изменить. И просто из последних сил "пыжусь" что бы не сорваться окончательно. Стараюсь вести учёт и хоть какой-то контроль)
Надеюсь, точнее уверена, что этот период скоро закончится и ё-хууу)))

********************
19:30
1780 ккал


21:55

+ мороженое и макароны по-флотски

итого 2201 ккал

надеюсь на сегодня всё

вес (в кг): 64.8
ИМТ: 24.69
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 06-03-2021 08:39

17:50
Очень надеюсь что смогу сегодня больше не есть.
1657 ккал





вес (в кг): 65.5
ИМТ: 24.96
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 05-03-2021 06:15

14:00

Сижу размышляю.

У меня с начала марафона по вчера включительно средняя калорийность 1687 ккал.
Было два "зажорных"дня бесконтрольных. Я там по 5000 поставила.
Вот и ответ почему я не худею. Потому что много ем. Скинула полкило всего.

Активность у меня буквально нулевая. На машине на работу и с работы. Парковки везде в пяти метрах от входа. В обед стараюсь пройтись, но это не больше 2000 шагов получается. На часах у меня 4000 шагов редкость. До 3000 обычно.

И вроде бы, как я думаю, что больше месяца усилия прилагаю какие-то, типа озадачена же похудением.
Всё взвешиваю, записываю, фотографирую даже. А результат нулевой. Возня мышиная какая-то.

Не знаю зачем это написала) Просто мои размышления.

Получается этого достаточно что бы не набирать вес, но что бы похудеть нужно больше усилий.

*******************
18:15
1436 ккал


вес (в кг): 65.5
ИМТ: 24.96
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 04-03-2021 05:23

18:10

1463 ккал

Сижу и борюсь с собой пойти и съесть что-нибудь ещё. Хотя вроде бы наелась, не голодная. Значит надо терпеть)


21:30

+ куриная отбивная и шоколад
итого 1661ккал

вес (в кг): 65.5
ИМТ: 24.96

[Запись для всех] 03-03-2021 05:02

19:20
1453 ккал

вес (в кг): 66
ИМТ: 25.15

[Запись для всех] 02-03-2021 05:22

20:00
1961 ккал


22:30
ещё орехи 20 грамм
итого 2092 ккал

вес (в кг): 65.2
ИМТ: 24.84

[Запись для всех] 01-03-2021 05:07

С утра взвесила-посчитала-сфотографировала завтрак и обед.
Надеюсь на лучшее)
но по опыту знаю - никаких гарантий, что смогу остановиться сегодня.
В такие дни у меня цель просто вернуться к контролю, я уже не обращаю внимание на количество калорий. Сколько наем, столько и будет. Лишь бы вернуть себе "человеческий облик"

****************
18:50
1725 ккал
Считаю, что прекрасный результат на сегодня

вес (в кг): 65.5
ИМТ: 24.96

[Запись для всех] 28-02-2021 04:17

21:00
В зажоре.
Ничего не считаю. Ем всё подряд.

вес (в кг): 64.6
ИМТ: 24.62

[Запись для всех] 27-02-2021 04:54

Месяц «худею».
Скинула килограмм.
Похоже стратегию надо пересматривать. Есть на 1500 и всё что хочется не работает.

*****************
21:00
2277ккал
Не могу пока остановиться в еде.
Надеюсь удастся на днях «утихомириться»...
Может мне лучше не «пересматривать стратегию» и есть на 1500

вес (в кг): 65
ИМТ: 24.77
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 26-02-2021 06:36

Не снижается вес никак.

Хотя, если учесть, что каждый день пряники-конфеты, хлеб и отсутствие овощей, то наверное ожидаемо.

Сегодня вообще фото еды не будет.
ДР у близкой подруги, вместе работаем, поэтому в обед "гуляем" на работе, а вечером "банкет" в кафе. По-этому борюсь с собой, что бы не бросить на сегодня подсчёт калорий. Уговариваю себя посчитать всё хотя бы на глазок, что это лучше чем вообще не считать. Желание пуститься во все тяжкие. Типа, ну так как сегодня день без диеты...

*******************************
22:00
Отпраздновала)
В обед пыталась считать и кое как себя притормаживать.
Где-то 1500-1600 ккал думаю было, с завтраком вместе.
Но вечером уже решила не думать об этом и ела всё что хотела (или, точнее сказать, всё что видела).
Даже не знаю сколько это... +2000/3000 ккал?
Короче. Не буду мелочиться и посчитаю сегодня как 5000 ккал
Сегодняшний торт:


вес (в кг): 64.6
ИМТ: 24.62
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 25-02-2021 05:44

18:00
1339 ккал

вес (в кг): 64.1
ИМТ: 24.42
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 24-02-2021 05:08

Средняя калорийность за четвёртую неделю 1592 ккал
С начала марафона 1462 ккал

Точно худеть мне до пенсии

************************
18:00

1482 ккал

вес (в кг): 64.7
ИМТ: 24.65

[Запись для всех] 23-02-2021 04:48

22:00

1414 ккал

Заглянувших прошу быть толерантными)
Если что, я про завтрак)))

вес (в кг): 64.4
ИМТ: 24.54

[Запись для всех] 22-02-2021 04:34

21:00

1326 ккал


вес (в кг): 64.4
ИМТ: 24.54

[Запись для всех] 21-02-2021 04:47

19:40

1714 ккал

вес (в кг): 64.1
ИМТ: 24.42

[Запись для всех] 20-02-2021 05:30



спишем это на цикл...



****************************
17:00

Худеть мне до пенсии с таким питанием


1563 ккал

Но впереди ещё весь вечер, очень хочется верить, что по еде всё на сегодня. У меня есть литр колы лайт, если что))

вес (в кг): 64.5
ИМТ: 24.58
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 19-02-2021 05:32

Что-то на этой неделе я худею не в ту сторону.

"Хотела к лету похудеть на пять килограмм. Осталось семь."

18:45
1425 ккал

вес (в кг): 64.2
ИМТ: 24.46

[Запись для всех] 18-02-2021 05:18

Вроде бы я решила есть больше овощей. Смотрю на фото своей еды и думаю, ну и где эти овощи?))
У меня всегда есть аппетит на колбасу, сосиски, котлеты, макароны с сыром) вот вообще себя заставлять не надо) С овощами всё гораздо сложнее.


20:00
1655 ккал

вес (в кг): 64.0
ИМТ: 24.39

[Запись для всех] 17-02-2021 05:24

17:50
1489 ккал

вес (в кг): 63.8
ИМТ: 24.31

[Запись для всех] 16-02-2021 05:48

Вчера забыла обед сфотографировать.
Сегодня забыла взвеситься.
Всё?
Нахуделась?



Ладно. Не сдаёмся!))


*****************************
19:10
1577 ккал

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 15-02-2021 05:11

Средняя калорийность с начала марафона 1419 ккал
Средняя за неделю 1411 ккал

******************************
18:30
1603 ккал
Обед забыла сфотографировать

вес (в кг): 63.7
ИМТ: 24.27

[Запись для всех] 14-02-2021 05:57

19:50
1333 ккал

вес (в кг): 63.2
ИМТ: 24.08
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 13-02-2021 05:37

19:45

1307 ккал

вес (в кг): 63.5
ИМТ: 24.20

[Запись для всех] 12-02-2021 05:57

18:00
1693 ккал

вес (в кг): 64.0
ИМТ: 24.39
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 11-02-2021 05:10

21:15

1380 ккал


вес (в кг): 64.3
ИМТ: 24.50

[Запись для всех] 10-02-2021 05:21

19:15
1229 ккал

вес (в кг): 64.1
ИМТ: 24.42

[Запись для всех] 09-02-2021 05:56

20:00
1475 ккал

вес (в кг): 64.1
ИМТ: 24.42

[Запись для всех] 08-02-2021 05:28

Средняя калорийность за прошедшую неделю 1432
с начала марафона 1423

Пойдёт))


***********************
18:45
1458 ккал

вес (в кг): 63.9
ИМТ: 24.35
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 07-02-2021 04:36

20:40

1326 ккал

За кадром + курица на обед


вес (в кг): 64.3
ИМТ: 24.50
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 06-02-2021 04:34

18:45
Надеюсь остановилась на сегодня
1637 ккал

вес (в кг): 64.5
ИМТ: 24.58
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 05-02-2021 05:03

18:10

1525 ккал

вес (в кг): 64.7
ИМТ: 24.65

[Запись для всех] 04-02-2021 05:33

19:30
1293 ккал

вес (в кг): 65.3
ИМТ: 24.88

[Запись для всех] 03-02-2021 04:54

21:20
1510 ккал

вес (в кг): 64.6
ИМТ: 24.62

[Запись для всех] 02-02-2021 05:39

18:45
1327 ккал

За кадром на ужин ещё был блинчик с джемом

вес (в кг): 65.1
ИМТ: 24.81

[Запись для всех] 01-02-2021 05:09

Среднедневная калорийность за первую неделю у меня 1415 ккал.
Это хорошо.

*************************
20:40
1404 ккал

вес (в кг): 64.5
ИМТ: 24.58

[Запись для всех] 31-01-2021 05:34



************************
17:20
1430 ккал

вес (в кг): 64.6
ИМТ: 24.62
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 30-01-2021 05:07

65,1 не ожидала, так как вечером соленая хамса была. Ну и чудесно, не будем озадачиваться лишним)))

**********************************
17:40
ужасно ленивый день
Сходила с утра на маникюр-педикюр и всё. Не могу заставить себя заняться полезными хозяйственными делами. Со мной такое часто бывает в выходные. Совесть мне моя в такой день непрерывно нашёптывает, что нужно постирать-погладить-убрать-приготовить и т.д. по списку. Я ничего не делаю, на душе как-то неспокойно от этого, и я постоянно ем! Я такую цепочку у себя давно отследила. Итог такого дня обычно - ноль дел и тонна съеденного. Уже сказала себе - не хочешь убирать? Да не убирай! кто тебя заставляет?! ЖРАТЬ перестань хотя бы!

**********************************
19:55
1742 ккал

вес (в кг): 65.1
ИМТ: 24.81
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 29-01-2021 04:53

Вес как-то не торопится снижаться. Ну и ладно. Знаем, плавали.
Если буду держать калорийность в пределах 1500 обязательно буду худеть.
Главное просто не сдаться.

*******************************
19:00
1372 ккал

В итоге, рыбу съела не всю, что на фото. Максимум половину. Оказалась солёная. Батон был великолепен !
За кадром осталась кружка горохового супа из пакетика и семечки солёные с арахисом (Крутой окер, полюбила их)

вес (в кг): 66
ИМТ: 25.15
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 28-01-2021 05:10

66,2



чойта?

*******************************
18:15

Сегодня 1410 ккал


вес (в кг): 66.2
ИМТ: 25.22
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 27-01-2021 05:57

Вчера больше не ела. Так что гуд.

Недавно посмотрела ролик на ютюб канале "Захотела - Похудела", там девушка с большого веса похудела до стройного состояния) и несколько лет уже держит вес. Она делилась тем, как выходит из праздничных "зажоров". И в числе прочего сказала, что использует супы сухие, мол мало калорий, а желудок наполнен. И я подумала хм, а почему бы и нет? И пошла накупила кучу пакетиков Кнор и Магги) Понятно, что пользы ноль, но удобно тем, что быстро и мне голод утоляет нормально. Так что по вечерам злоупотребляю.

Решила есть больше овощей, вчера сделала салат "щётка" - сырые овощи: свекла, морковь, капуста; заправка соль, лимонный сок и масло. Не знаю, в столовой у нас был вкуснее чем у меня)) Но думаю, что может он постоять должен.

**********************************
18:20
1318 ккал

вес (в кг): 65.6
ИМТ: 25.00
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 26-01-2021 05:29

18:10
Надеюсь с едой на сегодня покончено
1359 ккал

вес (в кг): 65.8
ИМТ: 25.07
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 25-01-2021 05:38
Марафон. Мой старт.
Как говорится в гавани: "Чем бы дитя не тешилось, лишь бы не жрало")
Планирую считать калории. Держаться в пределах 1200-1500.
Так первые несколько недель. Надо втянуться) распоясалась по полной) А затем подумаю над увеличением активности.



Талия 73
Бедра 103


******************************************
20:00

Еда за сегодня (1272 ккал):


вес (в кг): 66
ИМТ: 25.15
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 21-01-2021 05:21

Что делать когда записался в марафон по похудению?
Ну конечно же позавтракать наполеоном. Накануне поужинать вообще ВСЕМ. И "забить" на подсчет калорий. Ведь марафон только с понедельника. Чего уж.

вес (в кг): 65.6
ИМТ: 25.00
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 19-01-2021 12:00


вес (в кг): 65.5
съедено ккал вчера : 1320
ИМТ: 24.96
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 18-01-2021 07:48


вес (в кг): 65
ИМТ: 24.77

[Запись для всех] 14-01-2021 07:34

Четверг. На работе.
Настроение норм.
Вчера был только третий рабочий день, а силы уже на исходе. Чувствую год будет не лёгкий, с этой реорганизацией...
Всё считаю и взвешиваю, но вес на месте. Надо снижать калорийность. Хотя бы в пределах 1500 держаться.

вес (в кг): 65
ИМТ: 24.77

[Запись для всех] 22-12-2020 12:59





[Запись для всех] 07-10-2020 10:33


вес (в кг): 65.2
ИМТ: 24.84

[Запись для всех] 25-09-2020 05:39


вес (в кг): 64.4
ИМТ: 24.54

[Запись для всех] 24-09-2020 07:08


вес (в кг): 64.3
ИМТ: 24.50

[Запись для всех] 22-09-2020 08:37


вес (в кг): 65.5
ИМТ: 24.96

[Запись для всех] 02-09-2020 05:36


вес (в кг): 62.5
ИМТ: 23.81

[Запись для всех] 13-08-2020 08:49


вес (в кг): 61.5
ИМТ: 23.43

[Запись для всех] 05-06-2020 06:13


вес (в кг): 61.2
ИМТ: 23.32

[Запись для всех] 12-02-2020 12:04

Снова жру.
вес (в кг): 64.5
ИМТ: 24.58

[Запись для всех] 10-01-2020 05:15

пытаюсь остановиться

Взвесила хотя бы завтрак и обед

надеюсь получится взять питание под контроль

вес (в кг): 62
ИМТ: 23.62

[Запись для всех] 28-12-2019 06:57

Сегодня рабочая суббота. Сокращенный день.
Хочется спать.
И домой.

вес (в кг): 60.9
ИМТ: 23.21

[Запись для всех] 27-11-2019 09:34

Вчера было сожрато всё. Всё-привсё.


вес (в кг): 63.8
ИМТ: 24.31

[Запись для всех] 05-09-2019 05:24

Четверг

Вес приличный. Но я вчера не нарушала.

Завтра взвешивание для моей таблицы, которую я веду с февраля прошлого года. А там месяц назад был вес 61,7. Вряд ли завтра будет меньше)))) Похоже за этот месяц получится привес.

вес (в кг): 63
ИМТ: 24.01

[Запись для всех] 22-05-2019 05:22


вес (в кг): 65.2
ИМТ: 24.84

[Запись для всех] 25-03-2019 05:39

УРААААА!!!!!!! Зелёный!!!!

В зал ходим. Иногда с переменным успехом, но тем не менее три месяца уже позади)
Для результата мало мальского, я поняла, нужно будет года три) а не месяца три, как хотелось бы)))

вес (в кг): 67.4
ИМТ: 25.68

[Запись для всех] 24-07-2018 06:40


вес (в кг): 68.4
ИМТ: 26.06

[Запись для всех] 11-07-2018 07:09


вес (в кг): 69.6
ИМТ: 26.52

[Запись для всех] 17-04-2018 11:41


вес (в кг): 71.6
ИМТ: 27.28

[Запись для всех] 03-04-2018 08:28


вес (в кг): 71.7
ИМТ: 27.32

[Запись для всех] 09-01-2018 09:35


вес (в кг): 75
ИМТ: 28.58

[Запись для всех] 29-03-2017 05:02

Блин, не худеется)))

А хотелось бы.

вес (в кг): 74.8
ИМТ: 28.50

[Запись для всех] 17-01-2017 05:02


вес (в кг): 76.5
ИМТ: 29.15

[Запись для всех] 01-11-2016 05:35


вес (в кг): 76.7
ИМТ: 29.23

[Запись для всех] 07-10-2016 05:11


вес (в кг): 75.6
ИМТ: 28.81

[Запись для всех] 18-08-2016 05:30


вес (в кг): 73.8
ИМТ: 28.12

[Запись для всех] 26-07-2016 05:08


вес (в кг): 75.1
ИМТ: 28.62

[Запись для всех] 02-06-2016 05:10

надоело топтаться на одном месте

так как я питаюсь нормально что бы не толстеть, но что бы худеть надо есть меньше...

вес (в кг): 76
ИМТ: 28.96

[Запись для всех] 16-05-2016 07:30


вес (в кг): 76.6
ИМТ: 29.19

[Запись для всех] 16-02-2016 05:25

.....
пятый день зажор


вес (в кг): 79.8
ИМТ: 30.41

[Запись для всех] 07-10-2015 05:06


вес (в кг): 78.6
ИМТ: 29.95

[Запись для всех] 17-09-2015 05:07

БУ ГА ГА 76,2!
вес (в кг): 76.2
ИМТ: 29.04

[Запись для всех] 02-09-2015 04:59

посмотрю ка я когда там доктор принимает
собственно прошло три месяц как раз....

вес (в кг): 78.8
ИМТ: 30.03

[Запись для всех] 19-08-2015 04:57

76,5






вес (в кг): 76.5
ИМТ: 29.15

[Запись для всех] 05-08-2015 05:07

П М С
вес (в кг): 79.2
ИМТ: 30.18

[Запись для всех] 23-07-2015 04:51


вес (в кг): 78.3
ИМТ: 29.84

[Запись для всех] 13-05-2015 09:49


вес (в кг): 86
ИМТ: 32.77

[Запись для всех] 04-10-2014 08:43

Я жду сто?????
вес (в кг): 96
ИМТ: 36.58

[Запись для всех] 11-02-2014 09:51

решила, что буду есть по вечерам только кефир или если очень голодно омлет из белков ещё
вес (в кг): 89
ИМТ: 33.91

[Запись для всех] 10-10-2013 09:47


вес (в кг): 86
ИМТ: 32.77

[Запись для всех] 03-12-2012 11:31

Сорвалась, нахожусь в длительном загуле.
вес 82
вижу как начала толстеть обратно

с сегодняшнего дня пытаюсь взяться за ум
(ну блаблабла, всё как обычно)

отказаться от хлеба-сладкого-мучного-жирного

сегодня ела - хлебец (можно было и не есть, конечно...), кофе, чай, два отварных яйца, кабачковую икру
на ужин думаю съесть квашеную капусту и ребра "дикие" тушеные

вес (в кг): 82
ИМТ: 31.25

[Запись для всех] 16-09-2012 10:04

держусь из последних сил
нарушаю всё чаще
но сдаваться нельзя
потому что, если сдаться, то что меня ждет???? набор веса обратно

так что как бы там нибыло, с нарушениями или без, но до 15 декабря я буду продолжать свои попытки
а потом можно и на консолидацию уходить

да и потом, худо-бедно, а все-таки вес снижается

вес (в кг): 79.2
ИМТ: 30.18

[Запись для всех] 01-07-2012 09:08

диета дюкана
что-то новенькое
надеюсь моё
и на всю жизнь

вес (в кг): 86.3
ИМТ: 32.88

[Запись для всех] 20-06-2012 17:20


вес (в кг): 90
ИМТ: 34.29

[Запись для всех] 17-03-2012 11:27

Рацион:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Батон нарезной251.930.7512.4565.50
Капуста квашеная1502.700.003.3028.50
Финики сушеные300.600.1521.6991.80
Колбаса краковская406.4817.840.00186.40
Омлет20019.2030.803.80368.00
Кофе растворимый (сухой)50.750.180.004.75
Итого:45031.6649.7241.24744.95
соотношение в %--25.8240.5533.63--




нихрена себе позавтракала???!!!!!
да ну.... я же не взвешивала....

кстати, что-то с весами, кнопка старт не работает, надо отремонтировать...

и как-то по-серьёзнее, по-серьёзнее..

вес (в кг): 86.0
ИМТ: 32.77

[Запись для всех] 29-02-2012 14:44

Я В ШАКЕ!!!!
вес (в кг): 88.7
ИМТ: 33.80

[Запись для всех] 10-01-2011 07:41

Спасибо вам девочки, что не вычеркнули меня из списка друзей, что помните !

Читаю ваши дневнички, очень интересно, у вас столько новенького! Но в главном - вы мододцы - дЕржите вес! плюс минус два кг - это вообще не в счет! За себя мне вообще так стыдно....

Я тут по субботам на курсы кройки и шитья хожу... с октября...
Осваиваем юбки. Со следующего занятия будем уже платья шить. Преподавательнице нашей слегка за семьдесят, правда... Фасончики соответствующие... Ну конечно это всё ерунда, главное научиться всем секретам-тонкостям, а потом шей, что душеньке угодно.

Сегодня взвесилась с утра. Даже не знаю шокировать ли дневник этими цифрами.... оОхх..

Кстати, я заметила, что вообще-то толстых гараздо меньше чем худых, вернее не худых, а нормальных. Вот на курсах у нас около 15 человек. И реально я самая толстая. И я не шучу и не выделываюсь. Ещё две девушки с небольшим лишним весом. А у остальных всё в норме...

На работе у нас, опять же - четыре этажа народу. Ну тут я, слава Богу, не самая толстая, хотя.... если брать среди тех кому до сорокА.... хмммм... одна только девушка полнее меня.... мдааааа....

Дело втом, что я сама в себя уже не верю. Я постоянно как гармошка - тудааааа-сюдааааа-тудаааа-сюдааааа....

Просто мне постоянно нечего носить, потому-что мне постоянно всё мало! Всё везде давит-врезается.

Ладно, хватит пожалуй - разошлась, что-то сегодня... соскучилась, что-ли... ыыыыы....



вес всё-таки напишу... кто стоит - сядьте...

вес (в кг): 79.5
ИМТ: 30.29
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 27-03-2009 06:07

утро = 250к
вес (в кг): 65.5
съедено ккал вчера : ок.1200
ИМТ: 24.96

[Запись для всех] 10-03-2009 06:44

ЖРУ...
Мне хочется плакать от собственного бессилия. Я в отчаянии. Я не влезаю в прошлогодний плащ, в новое платье (которое, когда покупала, было чуть-чуть тесновато, "Ну я же худею"...), в юбку, в джинсы и что-то наверное ещё. Я вижу в зеркале как я коровею. КОРОВЕЮ. КОРОВЕЮ!!!

КАК взять себя в руки??? Почему я никак не научусь есть просто для того, что бы удовлетворить чувство голода? Почему я ем до того, что перестаю понимать вкус пищи? до боли в животе? что за извращённая форма мазохизма?
Где ошибка? Что не так?




[Запись для всех] 04-03-2009 06:12

Завтрак и обед на 650к.

Хочу изменить цвет волос. Жду з/плату и сразу в парикмахерскую.

вес (в кг): 66.9
съедено ккал вчера : ок.1300
ИМТ: 25.49
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 24-02-2009 09:21


вес (в кг): 67.7
ИМТ: 25.80

[Запись для всех] 16-07-2008 10:24


вес (в кг): 63.0
ИМТ: 24.01

[Запись для всех] 11-06-2008 06:05


вес (в кг): 62.8
съедено ккал вчера : 1051
ИМТ: 23.93
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 20-05-2008 08:06


вес (в кг): 65
съедено ккал вчера : =2000
ИМТ: 24.77

[Запись для всех] 19-03-2008 06:55

Хотелось бы 61,0 говоришь???? ПОЛУЧИ! Гы-ы-ы-ы-ы....


Вчера продержалась день на маленьком кусочке сыра, двух бананах и одном яблоке. Ну ещё чай-кофе без сахара!Ай да я!


Как же мне сегодня не перебрать??? Ведь ДВА дня рождения!!! Там будет сто-о-о-олько вкусного!!! В феврале был день рождения жены друга к которому идём сегодня на ДР. Так вот, там были - паэлья с морепродуктами, утка в смородиновом соусе, баранина гриль с овощами, мидии, куча оригинальных салатов и каждый хотелось хотя бы попробовать, буженина домашняя, волшебно-сказочный торт и что-то ещё и ещё!!!! И это у неё был не юбилей! А у мужа её сегодня юбилей, так, что даже представить боюсь сколько меня ждёт соблазнов....

вес (в кг): 61.0
ИМТ: 23.24

[Запись для всех] 12-03-2008 05:59

Второй день японки.

Я буду ХУДОЙ!!!!!


вес (в кг): 62.9
ИМТ: 23.97

[Запись для всех] 12-02-2008 12:34

Так, я надеюсь, ты не оторвалась, и сейчас у тебя на весах уж совсем красивый вес. К примеру, 62!!!!!!!!!! ООООООО!!!!!!!!

Ну почти!!!! 62,5!!!!

Делай как я - делай лучше меня!!! ну или как-то так...


вес (в кг): 62.5
ИМТ: 23.81
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 25-10-2007 07:23

Сегодня опять на ДР. Не жизнь, а сплошные праздники!


вес (в кг): 64.5
ИМТ: 24.58
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 12-09-2007 07:22

Та-а-ак...

Опять тщательно всё взвешивыю-высчитываю. Без этого, похоже, похудеть мне не удастся. Вчера всё было "пучком", а в 9 вечера нажралась колбасы всякой.. и позавчера так же....

Сегодня решила менять тактику: в течение дня наесть на 700-800ккал, что бы, если не удержусь вечером, был запас в пределах нормы(1200).

Ну почему так трудно воздерживаться именно вечером???!!!


вес (в кг): 67.4
ИМТ: 25.68

[Запись для всех] 08-07-2007 09:03

ОРАНЖЕВОЕ НЕБО, ОРАНЖЕВОЕ СОЛНЦЕ, ОРАНЖЕВЫЕ ЛЮДИ,



О Р А Н Ж Е В А Я
Я!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!




читать нараспев......




вес (в кг): 71.1
ИМТ: 27.09
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 24-06-2007 18:26












вес (в кг): 72.5
ИМТ: 27.63
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 03-06-2007 07:33

Девоньки! Спасибо огромное за ваши комментарии!!!

Вчера открыла пляжный сезон. В РАЗДЕЛЬНОМ КУПАЛЬНИКЕ!!!

Мои каллории по дням (продолжение):
1200
1200
768
804
928
971
819
961
1137
1199
990
878
1200
1031
1156


вес (в кг): 75
ИМТ: 28.58
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 23-05-2007 16:52



Где справедливость???

Как же я такими темпами до октября на 25 кг уменьшусь?..?..?..?


вес (в кг): 78.2
ИМТ: 29.80

[Запись для всех] 12-05-2007 10:08

Спасибо, что меня не забыли...

Есть не хочется, даже ем иногда меньше 1200 ккал...

Чувствую себя как стройная лань...

Такая легкость в теле образовалась........ Зеркало, правда, возвращает меня на Землю...


вес (в кг): 78.6
ИМТ: 29.95
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 26-06-2006 19:28



Худеть не мо гу!

Хотя И настроение хорошее и с работой всё ОК.

Решила на этом не заморачиваться. Почувствую подходящий момент - возобновлю активное похудейство. А пока - тайм-аут.

вес (в кг): 68.0
ИМТ: 25.91
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 15-06-2006 10:46

Очень даже хорошо, учитывая кол-во вчерашней еды.


вес (в кг): 68.2
ИМТ: 25.99
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 13-04-2006 21:15


вес (в кг): 68.6
ИМТ: 26.14
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 25-03-2006 12:30
Главное - на ночь не жрать!


вес (в кг): 69.2
ИМТ: 26.37
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 15-03-2006 20:19


вес (в кг): 68.5
ИМТ: 26.10
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 02-03-2006 07:51


вес (в кг): 71.3
ИМТ: 27.17
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 11-02-2006 08:02


вес (в кг): 71.1
ИМТ: 27.09
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 08-01-2006 13:50
НАЧАЛОСЬ !!!
Нашла подходящий творог (0%; 8,5 - белок).
С сегодняшнего дня сижу на Сибарите - интенсив.
Измерила все, что можно!..

Сегодня купила себе новую куртку. Когда меряла - хотела взять на размер меньше - худеть же буду! Слава Богу, что одумалась и взяла свой. Потому что, такое бывало не раз, вещь понравилась, а мне маловата, так я беру, в надежде, что похудею. В итоге: вещи новые есть - носить нечего - я толстею! Ну и где логика?!!
Думаю, что если удасться похудеть, то я с огромным удовольствием расстанусь с прежними вещами и займусь поиском новых!!

вес (в кг): 76
грудь_99: 99
талия (втянуть)_83: 83
бедра_115: 115
нога/самый верх_71: 71
голень_44: 44
рука/6 см от подм_36: 36
на ур.пупка(рассл)_93: 93
ИМТ: 28.96
Комментарии к записи:

Обозначения цветом:
дистрофия (ИМТ < 17.5)
дефицит массы тела (17.5 < ИМТ < 19.1)
норма (19.1 < ИМТ < 25.8)
небольшой избыток массы тела (25.8 < ИМТ < 27.3)
избыток массы тела (27.3 < ИМТ < 32.3)
ожирение (32.3 < ИМТ < 35)
резко выраженное ожирение (35 < ИМТ < 40)
суперожирение (40 < ИМТ)