Гавань красоты и здоровья    
   
Rambler's Top100 форумы | h-mail | моё досье | мой дневник | регистрация | календарь | участники | Правила&Help | выйти 
Дневники на harbor.ru > ТанюШка




Записи: 523-521 ... 30-21 20-11 10-1
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное

12-02-2005 07:37
Йес! Первое сло при вставании на весы

вес (в кг): 82.300
талия (в см) : 82
н/часть живота см. : 100
живот в обл.пупка см.: 87
нога в самой шир.ч.: 60
ИМТ: 28.15
 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

11-02-2005 22:01
Итого на сегодня: Завтрак суп овощной 8у.е, обед яичница 2у.е смасло 0.5,, огурец маринов 3, сыр 1. Ужин 2/3 манго, допустим, 10у.е, 1 киви - 7у.е. и суп 8. что-то около 40. Выпила вечером слабительного чая, начались проблемы, пардон.

 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

11-02-2005 08:33

вес (в кг): 83
ИМТ: 28.38
 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

10-02-2005 21:52
Сегодня с трудом удалось в себя это засунуть, посмотрим, что завтра весы скажут. В у.е получилось около 30.
Рацион:
название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность
Капуста белокочанная | 20 | 0.36 | 0.02 | 0.94 | 5.40
Морковь красная | 50 | 0.65 | 0.05 | 3.60 | 17.00
Огурцы парниковые | 80 | 0.56 | 0.08 | 1.52 | 8.80
Салат кочанный | 80 | 1.12 | 0.16 | 0.64 | 8.80
Говядина отварная | 100 | 25.80 | 16.80 | 0.00 | 254.00
Колбаса сервелат | 80 | 12.88 | 32.08 | 0.00 | 340.00
Яйца куриные вареные всмятку | 1 | 0.13 | 0.12 | 0.01 | 1.59
Зубатка | 50 | 7.75 | 2.90 | 0.00 | 57.00
Молоко 3.2%-ной жирн. | 100 | 2.80 | 3.20 | 4.70 | 58.00
Сметана 20 %-ной жир. | 40 | 1.12 | 8.00 | 1.28 | 82.40
Сыр швейцарский | 100 | 24.90 | 31.80 | 0.00 | 396.00
Майонез Провансаль | 20 | 0.48 | 13.40 | 0.78 | 125.40
Мед натуральный | 20 | 0.16 | 0.00 | 16.06 | 62.80
------
Итого: | 741 | 78.71 | 108.61 | 29.53 | 1417.19
соотношение в % | -- | 36.30 | 50.09 | 13.62 | --
------

 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

10-02-2005 09:01
Привет. Сегодня взвесилась, еще минус полкило. Что самое интересное, объемы тела уменьшаются. С понедельника талия "усохла" на 7 см. Бедра на 2см. верхняя часть живота на 4, нога на 3, нижняя часть живота на 2см. Уррра!!! Вчерась перед сном пошла прогулялась до остановки проводить подружку дочки, при этом дышала по БФ, на остановке делала "Льва" и "уродливую гримасу". Хорошо, что было темно, правда, проезжающие на машинах бельгийцы, наверное, пугались.

вес (в кг): 83.200
талия (в см) : 83
нога в самой шир.ч.: 61
ИМТ: 28.45
 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

09-02-2005 19:38
Рацион:
название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность
Капуста пекинская | 100 | 1.20 | 0.20 | 2.20 | 16.00
Лук репчатый | 50 | 0.70 | 0.00 | 4.55 | 20.50
Огурцы парниковые | 50 | 0.35 | 0.05 | 0.95 | 5.50
Перец зеленый сладкий | 30 | 0.39 | 0.00 | 1.59 | 7.80
Редька | 20 | 0.38 | 0.04 | 1.30 | 7.00
Салат кочанный | 15 | 0.21 | 0.03 | 0.12 | 1.65
Колбаса сервелат | 50 | 8.05 | 20.05 | 0.00 | 212.50
Яичница-глазунья | 100 | 12.90 | 20.90 | 0.90 | 243.00
Зубатка | 200 | 31.00 | 11.60 | 0.00 | 228.00
Молоко 3.2%-ной жирн. | 70 | 1.96 | 2.24 | 3.29 | 40.60
Сыр швейцарский | 15 | 3.73 | 4.77 | 0.00 | 59.40
Сыр плавленый Латвийский | 100 | 20.50 | 20.00 | 0.00 | 271.00
Масло сливочное несоленое | 10 | 0.05 | 8.25 | 0.00 | 74.80
Масло подсолнечное рафинир. | 10 | 0.00 | 9.99 | 0.00 | 89.90
Майонез Провансаль | 20 | 0.48 | 13.40 | 0.78 | 125.40
Суп рисовый с мясом | 100 | 0.70 | 1.10 | 5.20 | 34.00
Чай черный байховый (сухой) | | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00
Кофе жареный в зернах (сухой) | | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00
------
Итого: | 940 | 82.61 | 112.62 | 20.88 | 1437.05
соотношение в % | -- | 38.22 | 52.11 | 9.66 | --
------

 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

09-02-2005 19:30
Завтрак: Яичница с колбасой и листьями салата 4у.е
Обед: сыр плавленый 1у.е
суп 200гр. - 8у.е
Кофе с молоком за весь день примерно 3у.е. на молоко
Полдник сыр твердый 0,5у.е
Ужин: Салат из дайкона, салата, савойской капусты, перец зеленый, помидор, огурец Примерно 25у.е. Но съела 200гр. , считаю 9у.е
Рыба по-французски примерно 9у.е
Итого: 4+1+8+0.5+3+9+9=34,5у.е
Если после такого обжорства можно похудеть, снимаю шляпу. Завтра проверю по весам

 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

09-02-2005 08:58
Вчера нестрого придерживалась диеты астронавтов. Сегодня вес 83,800. Ого полкило долой, ура.

вес (в кг): 83.800
ИМТ: 28.66
 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

08-02-2005 17:13
Завтра сажусь на диету астронавтов. Только вот кофе сладкий люблю с молоком. Может быть еще успею в магазин за сахарозаменителем сегодня. С неделю пытаюсь дышать по БФ, сегодня утром делала упражнения. Тяжело и мне кажется, что не правильно делаю. Но делаю хоть что-то, это для меня-лентяйки прогресс. Запекала курицу в духовке, а она черной стала и уменьшилась в размерах, сгорела. Ну, чтож, шкурку всеравно не собиралась есть

 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

08-02-2005 17:09
Рацион:
название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность
Перец зеленый сладкий | 100 | 1.30 | 0.00 | 5.30 | 26.00
Семечки подсолнуха сушеные | 100 | 23.00 | 49.50 | 18.80 | 610.00
Грудинка сырокопченая | 150 | 13.35 | 94.95 | 0.00 | 907.50
Молоко 3.5%-ной жирн. | 50 | 1.40 | 1.75 | 2.35 | 30.50
Творог жирный 18% | 200 | 28.00 | 36.00 | 5.60 | 464.00
Сахар (песок) | 6 | 0.00 | 0.00 | 5.99 | 22.74
------
Итого: | 606 | 67.05 | 182.20 | 38.03 | 2060.74
соотношение в % | -- | 23.34 | 63.42 | 13.24 | --
------

вес (в кг): 84.300
ИМТ: 28.83
 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

Записи: 523-521 ... 30-21 20-11 10-1
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное
Обозначения цветом:
дистрофия (ИМТ < 17.5)
дефицит массы тела (17.5 < ИМТ < 19.1)
норма (19.1 < ИМТ < 25.8)
небольшой избыток массы тела (25.8 < ИМТ < 27.3)
избыток массы тела (27.3 < ИМТ < 32.3)
ожирение (32.3 < ИМТ < 35)
резко выраженное ожирение (35 < ИМТ < 40)
суперожирение (40 < ИМТ)

< Контакт с Нами - Гавань красоты и здоровья >

Powered by: vBulletin Version 2.2.9
Copyright ©2000, 2001, Jelsoft Enterprises Limited.

© "Гавань красоты и здоровья". Основан в 1999 г.
Запрещается использование материалов без html-ссылки на сайт и разрешения авторов сообщений.
Все права принадлежат ООО "Гавань красоты и здоровья"
 

 

Rambler's Top100 TopList