|
Записи: 854-851 ... 30-21 20-11 10-1
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное
отказавшись сбрасывать 2 кг...он сбросил 200 гр., хоть носилась колбасой все воскресенье.
"всему свое время"
раньше, лет в 16-20... во время постоянных диет я считала чем быстрее - тем лучче, ан нет. Понимаю сейчас... что лучше не чувствовать голод, а кушать что хочется% варить + раздельное питание!
ИТОГ ДЛЯ ФЕВРАЛЯ -7 кг
были сделаны замеры особенно радует талия -6 см!!!!!
еще бы - так истязать холодом себя %)
|
вес (в кг): 111.8
бюст (в см): 118
талия (в см): 103
бедра (в см): 129.5
ИМТ: 41.07
|
|
|
Рацион:
название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность
Капуста белокочанная | 100 | 1.80 | 0.10 | 4.70 | 27.00
Яйца куриные вареные вкрутую | 140 | 18.06 | 16.24 | 1.12 | 224.00
Путассу | 50 | 8.95 | 0.50 | 0.00 | 40.50
Молоко 1.5%-ной жирн. | 300 | 8.55 | 4.50 | 14.34 | 132.00
Сыр швейцарский | 20 | 4.98 | 6.36 | 0.00 | 79.20
------
Итого: | 610 | 42.34 | 27.70 | 20.16 | 502.70
соотношение в % | -- | 46.94 | 30.71 | 22.35 | --
------ |
|
|
|
и че то мало это меня радует...
маловато будет... (как тот персонаж в мультике)....
118.8 до и 112.2 сейчас 6.6 кг за месяц...мммм....
мож поднажать? ХОЧУ!!!!!!! еще киллограмма 2!!!!!! до 110!!!!
все.
завтра вода и в понедельник!
|
|
|
|
2 дня на воде.
знчит силы есть!!!!!!!!
ура!!!!!!!!!!
моталась вчера как лошадь по магазинам. утром ноги никакие.
но вес пошел вниз!!!! опять таки мало жира и счет его во всех продуктах! душ, щетка и расщипитель жира от флоресана %)
как же легче стало ходить!!!!!!!!
как можно ходить с таким жиром. Диву себе даюсь.
1 марта - будет месяц как я на диете %)
2 дня на воде.
|
вес (в кг): 112.2
ИМТ: 41.21
|
|
|
Рацион:
название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность
Перец красный сладкий | 100 | 1.30 | 0.00 | 5.30 | 27.00
Томаты | 50 | 0.55 | 0.10 | 1.90 | 11.50
Яйца куриные вареные вкрутую | 140 | 18.06 | 16.24 | 1.12 | 224.00
Кефир нежирный | 150 | 4.50 | 0.07 | 5.70 | 45.00
Йогурт 1.5%-нойжирн. | 125 | 6.25 | 1.88 | 4.38 | 63.75
------
Итого: | 565 | 30.66 | 18.29 | 18.39 | 371.25
соотношение в % | -- | 45.53 | 27.16 | 27.31 | --
------ |
|
|
|
поправилась на 1.5 кг
вчера был сабантуй с коктейлями, авокадо, касадильей и всякой другой экзотикой...
вобщем - в стельку - это не про нас....хуже...гораздо..
лечусь нурофеном, кефиром, салатиком легеньким. |
|
|
|
Рацион:
название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность
Лук зеленый (перо) | 5 | 0.07 | 0.00 | 0.17 | 0.95
Лук репчатый | 5 | 0.07 | 0.00 | 0.46 | 2.05
Капуста квашеная | 100 | 1.80 | 0.00 | 2.20 | 19.00
Творог нежирный | 150 | 27.00 | 0.90 | 2.70 | 132.00
Сыр плавленый Костромской | 20 | 4.10 | 4.00 | 0.00 | 54.20
Чай черный байховый (сухой) | 10 | 2.00 | 0.51 | 0.40 | 14.60
------
Итого: | 290 | 35.03 | 5.41 | 5.93 | 222.80
соотношение в % | -- | 75.55 | 11.67 | 12.79 | --
------ |
вес (в кг): 113.8
ИМТ: 41.80
|
|
|
Мажусь холодящим гелем, трусь щеткой, принимаю ванны.
Ем все с минимум жира.
Кажется лицо стало худеть... ура!!!!!!!
Такая легкость в ногах - невероятная ивечером энергии много!!!!
Толкьо вес стоит пока - неделю уже%(
|
|
|
|
Рацион:
название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность
Хлеб пониженной калорийности | 0 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00
Хек | 200 | 37.00 | 4.60 | 0.00 | 190.00
Молоко 1.5%-ной жирн. | 450 | 12.82 | 6.75 | 21.51 | 198.00
Чай черный байховый (сухой) | 5 | 1.00 | 0.26 | 0.20 | 7.30
------
Итого: | 655 | 50.83 | 11.61 | 21.71 | 395.30
соотношение в % | -- | 60.41 | 13.79 | 25.80 | --
------ |
|
|
|
СТо раз принималась худеть - и все без толку!
Сейчас - когда согнться чтоб застегнуть ботинок - сил не стало - сказала себе "стоп".
===========================
Позади 5 кг за 2 недели.
Сейчас борюсь с целлюлитом - Фитнесс охлаждающий + массажная щетка из натуральной щетины.
Люблю клетчатку!
Утром клетчатка с молоком, далее - зелный чай, через 2 часа - сок яблочный, в 17:40 - отварная рыба Любань, в 20:00 сок яблочный |
вес (в кг): 113
бюст (в см): 120
талия (в см): 106
бедра (в см): 134
ИМТ: 41.51
|
|
|
Записи: 854-851 ... 30-21 20-11 10-1
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное |
.gif)
