|
Записи: 1846-1841 ... 30-21 20-11 10-1
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное
Спасибо Натульчику, теперь буду чай зеленый правильно пить.
А суп надо попробовать, хотя что-то он меня пугает...
И еще все что-то делают из физ-ры, а я не знаю, когда и успеть.
Сегодня утром 5 раз в постели подняла ноги. Ужас! Внутри все болит в момент поднятия. Но буду хоть так пока. |
вес (в кг): 81.5
ИМТ: 31.44
|
|
|
Почему-то у многих здесь вес больше моего, а объемы гораздо меньше.
Может, я неправильно обмеряюсь?
Ну бог с ним, буду обмерять себя по-прежнему, а смотреть динамику. |
|
|
|
Позавчера купила пирог-Лимбургский флай. С вишней!!! Обожаю пирог с вишней. И как назло никому из моих домашних он не понравился, так что позавчера съела грамм 300 и вчера столько же.
По ощущениям прибавки веса нет, но и убавления тоже.
Все-таки до чего приятно ощущение свободной одежды, ни с чем не сравнимое!
Сегодня уторм: кофе со сливками 10%, хлебец и чуть-чуть копченой говядины. В обед яблоко, творог 100 г, йогурт простой 125 г и клетчатка 2 ч.л.
Еще днем пила воду с клюквенным сиропом. |
вес (в кг): 82
ИМТ: 31.63
|
|
|
В выходные ставили окна, вроде бы ничего не делала, а устала.
Правда, уборки много было, особенно в воскресенье.
В результате аппетита не было никакого, я этому очень рада.
Сварила 2 яйца, хотела блинчики с мясом делать, но до прихода монтажников не успела, поэтому сегодня на завтрак был хлебец "ФИНН КРИСП" с чашкой кофе и кусочком копченой говядины, а на обед 2 яйца.
Наварила рыбы, буду вечером есть. Капусту тоже не успела потушить. |
вес (в кг): 82
ИМТ: 31.63
|
|
|
Надо на Новый год попросить у деда Мороза электронные весы, а то на механических только полкило можно определить. да и то с малой долей точности.
Сегодня наела на 1150 ккал
В обед уже второй день ем творог 0% с йогуртом, добавляя клетчатку. Так сытно! Сегодня даже часам к 5 не хотелось перекусить, яблоко съела просто чтобы не оставалось на работе в столе.
Пришла домой в 10 вечера, нет сил что-то готовить, съела 1 картошку, сваренную в мундире и 1/3 банки сайры + хурму.Сыта.
Так хочется забыть о весах и не прыгать каждый день на них... |
вес (в кг): 82.5
ИМТ: 31.83
|
|
|
Спасибо моему маленькому сынку, научил меня входить с домашнего компьютера, а то на работе не всегда удобно писать.
Ну что, не знаю, на какую диету сесть.
Пытась калории считать. но трудно с определением веса продуктов, так на глаз все определяю.
На гречке не хочу сидеть, хотя помогла она мне однажды сдвинуться с места.
На Аткинсе очень тяжело- через полчаса после начала диеты хочется фруктов!
Сибарит не пошел с первого приема, но я, видимо, зря в миксере смешала творог с бананом.
Что же делать?
Ой, а ИМТ изменился!!! Ура! Первая победа!!!!!!!
Померила объемы-УЖАС, летящий на крыльях ночи.Особенно грудь.Я, правда, меряю без лифчика, да слабенько так... но все равно. |
вес (в кг): 83
бюст (в см): 115
талия (в см): 94
бедра (в см): 118
ИМТ: 32.02
|
|
|
Рацион:
название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность
Хлеб пониженной калорийности | 50 | 3.95 | 0.90 | 18.95 | 101.50
Капуста цветная | 30 | 0.75 | 0.09 | 1.35 | 9.00
Хурма | 200 | 1.00 | 0.00 | 26.40 | 106.00
Яблоки | 100 | 0.20 | 0.36 | 8.00 | 37.00
Мандарин | 50 | 0.40 | 0.15 | 4.05 | 20.00
Колбаса московская | 50 | 9.55 | 18.30 | 0.00 | 203.00
Сайра бланшировання в масле | 120 | 21.96 | 27.96 | 0.00 | 339.60
Творог нежирный | 100 | 18.00 | 0.60 | 1.80 | 88.00
Йогурт 1.5%-нойжирн. | 125 | 6.25 | 1.88 | 4.38 | 63.75
Сыр российский | 20 | 4.60 | 5.80 | 0.00 | 72.00
Кофе растворимый (сухой) | 10 | 1.50 | 0.36 | 0.00 | 9.50
------
Итого: | 855 | 68.16 | 56.40 | 64.92 | 1049.35
соотношение в % | -- | 35.97 | 29.76 | 34.26 | --
------ |
вес (в кг): 83
ИМТ: 32.02
|
|
|
Пыталась войти в дневник с домашнего компьютера, но ничего не вышло.
Надо спросить, возможно ли это в принципе.
Дома проще этим заниматься, никто не мешает, а кто мешает, того можно отправить в другую комнату, чтобы не подглядывал за моими килограммами.
Попробовала сибаритский коктейль с бананом, но то ли зря я его миксером смешала, то ли еще почему, но после того,как я его съела, то почти неделю не могла и думать ни о чем таком, аж тошнота подкатывала при мысли, что надо будет еще такое есть.
Творог же ем с удовольствием, но без фруктов. |
вес (в кг): 84
ИМТ: 32.41
|
|
|
Рацион:
название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта | 50 | 3.80 | 0.40 | 24.30 | 119.00
Охотничьи колбаски | 50 | 12.85 | 20.00 | 0.00 | 231.50
Молоко 3.2%-ной жирн. | 20 | 0.56 | 0.64 | 0.94 | 11.60
Творог нежирный | 190 | 34.20 | 1.14 | 3.42 | 167.20
Иогурт 3.2%-ной жирн. Сладкий | 125 | 6.25 | 4.00 | 10.62 | 106.25
Кофе растворимый (сухой) | 5 | 0.75 | 0.18 | 0.00 | 4.75
------
Итого: | 440 | 58.41 | 26.36 | 39.29 | 640.30
соотношение в % | -- | 47.08 | 21.25 | 31.67 | --
------ |
|
|
|
Сегодня зарегистрировалась. Хочу начать очередной этап борьбы с нашим общим врагом.
Девчонки, вы все здесь молодцы, я морально подпитываюсь, читая ваши записи. Калькулятор сказал, что у меня ожирение, а я как раз ела банан в это время. теперь банан плохо чувствует себя в моем желудке, ну так ему и надо.
Начинаю со следующих данных:
вес-85 кг
рост 162 см
гипотериоз (обменные процессы замедлены, температура тела 36,0 - это здорово мешает худеть!) |
вес (в кг): 85
ИМТ: 32.79
|
|
|
Записи: 1846-1841 ... 30-21 20-11 10-1
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное |
.gif)
