Гавань красоты и здоровья    
   
Rambler's Top100 форумы | h-mail | моё досье | мой дневник | регистрация | календарь | участники | Правила&Help | выйти 
Дневники на harbor.ru > Злобик




Записи: 516-511 510-501 500-491 ... 10-1
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное

23-02-2021 07:56

вес (в кг): 80.8
ИМТ: 31.17
 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

23-02-2021 07:56

вес (в кг): 81.2
ИМТ: 31.33
 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

20-02-2021 09:49
Считаю уже 4 день, тяжко) В том смысле, что, например, во вторник никак не могла вписать дополнительные 100гр чучхелы Стоишь, перевзешиваешь, с собой торгуешься, а она никак не вписывается, всё выше нормы получалось В итоге отложила конечно (к ночи муж её съел, так что с утра больше этой проблемы не было )

в общий калораж укладываюсь, но с БЖУ беда: белки и диры +/- ок, а вот с углеводами вечный недобор. Надо добавить больше крупы и овощей((

вес (в кг): 81.3
ИМТ: 31.36
 
Комментировать   (3 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

20-02-2021 09:46

вес (в кг): 81.9
ИМТ: 31.60
 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

20-02-2021 09:45

вес (в кг): 82.2
ИМТ: 31.71
 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

17-02-2021 10:28
Начались КД.
Сегодня встала на весы и захотелось заплакать и обвинить весь мир, но кроме себя винить некого Стала думать, что можно сесть на какую-нибудь жесткую диету или поголодать, чтоб быстро согнать, но здравый смысл взял верх. В основном вода уйдет + ну 1-2кг, зато потом стоит расслабиться и наберу ещё больше.

Задала себе вопрос, что мне важнее: сожрать вкусняшки и выпить винца (последние полтора месяца довольно часто, хотя до этого долго не пила ооочень долго, как-то из-за праздников и т.д. пошло-поехало) и тогда не расстраиваться из-за веса или нормально питаться и раз в месяц, например, устраивать легкое нарушение, но не расстраиваться каждый день из-за веса ...

В итоге с сегодняшнего дня буду записывать калории, прям все, а не "на глаз".
Вчера я "на глаз" посчитала и даже так было дохера. Первую часть дня болел низ живота, ничего не ела. Потом он прошел и пошло:
"завтрак" мюсли с молоком - 500.
Обед - картошка с соусом и двойной чизбургер из бургер кинга (457+400+ну 100 за соус = 957). Перекусы в теч. дня печеньками и вафлями - ну на ккал 400 минимум.
А ещё был сыр, но сколько его съедено было - неизвестно.
Итого суммарно больше 2К калорий. Я когда сбрасывала со ста, у меня калорийность дневная была 1900, а тут на 20кг меньше и столько жру.

В общем, буду себя заставлять всё записывать, раз по другому не получается.

---

Вообще удивительно как работает наш мозг. В свое время перебровала кучу диет разных из серии "сбрось 40кг за неделю", (ну если ногу отпилить только?)))), и т.д., но нормально похудела только на подсчете калорий. Причем худела медленно, но и в случае каком-либо вес также медленно набирался. И всё равно хочется какую-то волшебную таблетку, которая решит твои проблемы с весом за пару минут. Ну вроде понимаешь, что не бывает так, но всё равно...

+ помню как тяжело было, когда начинала сбрасывать вес, отказаться от всяких снеков и т.д., что посылала в магазин мужа или пробегала эти отделы, если сама ходила. Постепенно отучилась от соли и т.д. Чай пила пустым вообще всегда. А теперь вот к чипсами ровно, а без сладкого не могу.

вес (в кг): 82.8
ИМТ: 31.94
 
Комментировать   (2 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

Записи: 516-511 510-501 500-491 ... 10-1
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное
Обозначения цветом:
дистрофия (ИМТ < 17.5)
дефицит массы тела (17.5 < ИМТ < 19.1)
норма (19.1 < ИМТ < 25.8)
небольшой избыток массы тела (25.8 < ИМТ < 27.3)
избыток массы тела (27.3 < ИМТ < 32.3)
ожирение (32.3 < ИМТ < 35)
резко выраженное ожирение (35 < ИМТ < 40)
суперожирение (40 < ИМТ)

< Контакт с Нами - Гавань красоты и здоровья >

Powered by: vBulletin Version 2.2.9
Copyright ©2000, 2001, Jelsoft Enterprises Limited.

© "Гавань красоты и здоровья". Основан в 1999 г.
Запрещается использование материалов без html-ссылки на сайт и разрешения авторов сообщений.
Все права принадлежат ООО "Гавань красоты и здоровья"
 

 

Rambler's Top100 TopList