Гавань красоты и здоровья    
   
Rambler's Top100 форумы | h-mail | моё досье | мой дневник | регистрация | календарь | участники | Правила&Help | выйти 
Дневники на harbor.ru > Варвара




Записи: 118-111 110-101 100-91 ... 10-1
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное

08-03-2021 04:09

вес (в кг): 64.8
ИМТ: 24.69
 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

07-03-2021 08:27
[Рыжая]

Может все-таки многовато углеводов? Посчитай бжу

Ну, конечно, много. Пирожное на завтрак, пряники на ужин, конфеты на перекус)))

Просто сейчас такой период у меня, что не в силах это изменить. И просто из последних сил "пыжусь" что бы не сорваться окончательно. Стараюсь вести учёт и хоть какой-то контроль)
Надеюсь, точнее уверена, что этот период скоро закончится и ё-хууу)))

********************
19:30
1780 ккал


21:55

+ мороженое и макароны по-флотски

итого 2201 ккал

надеюсь на сегодня всё

вес (в кг): 64.8
ИМТ: 24.69
 
Комментировать   (2 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

06-03-2021 08:39
17:50
Очень надеюсь что смогу сегодня больше не есть.
1657 ккал





вес (в кг): 65.5
ИМТ: 24.96
 
Комментировать   (1 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

05-03-2021 06:15
14:00

Сижу размышляю.

У меня с начала марафона по вчера включительно средняя калорийность 1687 ккал.
Было два "зажорных"дня бесконтрольных. Я там по 5000 поставила.
Вот и ответ почему я не худею. Потому что много ем. Скинула полкило всего.

Активность у меня буквально нулевая. На машине на работу и с работы. Парковки везде в пяти метрах от входа. В обед стараюсь пройтись, но это не больше 2000 шагов получается. На часах у меня 4000 шагов редкость. До 3000 обычно.

И вроде бы, как я думаю, что больше месяца усилия прилагаю какие-то, типа озадачена же похудением.
Всё взвешиваю, записываю, фотографирую даже. А результат нулевой. Возня мышиная какая-то.

Не знаю зачем это написала) Просто мои размышления.

Получается этого достаточно что бы не набирать вес, но что бы похудеть нужно больше усилий.

*******************
18:15
1436 ккал


вес (в кг): 65.5
ИМТ: 24.96
 
Комментировать   (4 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

04-03-2021 05:23
18:10

1463 ккал

Сижу и борюсь с собой пойти и съесть что-нибудь ещё. Хотя вроде бы наелась, не голодная. Значит надо терпеть)


21:30

+ куриная отбивная и шоколад
итого 1661ккал

вес (в кг): 65.5
ИМТ: 24.96
 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

03-03-2021 05:02
19:20
1453 ккал

вес (в кг): 66
ИМТ: 25.15
 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

02-03-2021 05:22
20:00
1961 ккал


22:30
ещё орехи 20 грамм
итого 2092 ккал

вес (в кг): 65.2
ИМТ: 24.84
 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

01-03-2021 05:07
С утра взвесила-посчитала-сфотографировала завтрак и обед.
Надеюсь на лучшее)
но по опыту знаю - никаких гарантий, что смогу остановиться сегодня.
В такие дни у меня цель просто вернуться к контролю, я уже не обращаю внимание на количество калорий. Сколько наем, столько и будет. Лишь бы вернуть себе "человеческий облик"

****************
18:50
1725 ккал
Считаю, что прекрасный результат на сегодня

вес (в кг): 65.5
ИМТ: 24.96
 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

Записи: 118-111 110-101 100-91 ... 10-1
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное
Обозначения цветом:
дистрофия (ИМТ < 17.5)
дефицит массы тела (17.5 < ИМТ < 19.1)
норма (19.1 < ИМТ < 25.8)
небольшой избыток массы тела (25.8 < ИМТ < 27.3)
избыток массы тела (27.3 < ИМТ < 32.3)
ожирение (32.3 < ИМТ < 35)
резко выраженное ожирение (35 < ИМТ < 40)
суперожирение (40 < ИМТ)

< Контакт с Нами - Гавань красоты и здоровья >

Powered by: vBulletin Version 2.2.9
Copyright ©2000, 2001, Jelsoft Enterprises Limited.

© "Гавань красоты и здоровья". Основан в 1999 г.
Запрещается использование материалов без html-ссылки на сайт и разрешения авторов сообщений.
Все права принадлежат ООО "Гавань красоты и здоровья"
 

 

Rambler's Top100 TopList