Гавань красоты и здоровья    
   
Rambler's Top100 форумы | h-mail | моё досье | мой дневник | регистрация | календарь | участники | Правила&Help | выйти 
Дневники на harbor.ru > HELGA




Записи: 77-71 70-61 60-51 ... 10-1
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное

24-05-2019 07:19
Ощущения вчера после ужинали имели место быть. Сегодня проснулась с отеками Но, что еще хуже, с повышенной кислотностью в желудке Обычно у меня пониженная кислотность, могу есть лимоны как яблоки, а тут такое... Не готова я. Буду на белках весь день, ничего больше. Долой жидкость, долой кислоту.
УТРО
6:30-8:00 - 1 л.воды
8:30 - каппучино с соевым молоком / 60 ккал

Забрала Ваню из школы в 12, покормила дома обедом, все равно школа сегодня только на полдня. А сама отделалась 3 ч.л. сыра Филадельфия / 120 ккал. Потому что именно сегодня хотела пообедать в столовой. По пятницам там готовят кальмарчиков, слегка обжаренных на сковородке с минимум масла, очень вкусно их делают, не во всех ресторанах умеют их хорошо готовить.
13:15 - обжаренные кальмарчики 200 гр. / 350 ккал, лимонный сорбет 70 гр. / 150 ккал
Привезла ребенка в скорую помощь при местной больнице. Ничего опасного, но проконтролировать надо. Со вчерашнего вечера у него болит живот в области аппендицита, я надеялась, что за ночь пройдет, но сегодня ситуация прежняя. Никаких других симптомов нет. Позвонила педиатру, он посоветовал ехать в скорую.


Всего на данный момент: 530 ккал

 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

23-05-2019 05:55 52.4 / замеры / новые брюки
Сегодня был ранний подъем в 5:30.
6:30 - температура 37.5
В 7:30 дети уже были у школы в полной готовности к поездке на межрегиональный турнир по регби. Проводила сыночка, благословила.
Вес куда-то уходит. Сделала замеры, так, для статистики. Аппетита нет, хотя ем в привычном режиме. Вчера вечером практически заставила себя поужинать как обычно, а может и чуть посытнее, и даже съесть привычную порцию шоколада, чтобы не выпадать из пищевой рутины.. Хотя могла бы и обойтись без поддержания вредных привычек, если не тянет
Вчера не написала о моей покупке, вечером уже сил не было. Зашла в мой любимый магазин, так как был последний день акции "-50%" по случаю прошедшего "Дня мамы". В моем гардеробе не хватает брюк, так как я больше любитель юбок. Но и не только поэтому, есть еще одна причина - мне очень трудно выбрать брюки. Вот и в этот раз, перемерила почти все модели: либо по длине хороши, но широки на бедрах и в талии; либо приемлемо сидят на бедрах, но короткие по длине. У продавщицы было ангельское терпение и только благодаря ей удалось выбрать брючки 38 размера, по модели они уже задуманы по щиколотку, поэтому проблема длины отпадает. Прекрасные удобные брюки в бежевом варианте, практически не мнущиеся, без пояса, на молнии сбоку. Надеюсь, буду носить их долго и с удовольствием

УТРО
5:30-7:00 - 1,5 л.воды
7:45 - каппучино с соевым молоком / 60 ккал
9:00 - кофе экспрессо маккьято / 20 ккал, 1 кусочек шоколада / 50 ккал

Ремонтные и организационные работы в квартире, где будет B&B, уже сводят меня с ума. Не уверена, что я доживу до его открытия
11:45 - фисташковое мороженное 80 гр. / 160 ккал
Самочувствие так себе, оставаясь в рамках светской лексики. Пока все еще болею. Ничего не хочется, а если хочется, то не знаю, чего. Нестабильная погода усугубляет ситуацию.
Пошли в столовую пообедать, но не смогла я ничего выбрать, поэтому посидела за компанию. Схомячила только кусочек хлеба, а нормально поем дома. Заметила по взглядам владелицы, что меня уже начинают тихо ненавидеть, вечно создавала им проблемы с моими вкусами, а теперь вообще перестала есть.. Ну и ладно, у меня есть много других хороших качеств, за которые меня можно любить
ОБЕД
14:00 - обезжиренная моццарелла (9%) 100 гр. / 157 ккал, семга на сковородке 70 гр. / 126 ккал, домашний хлеб / 150 ккал = 433 ккал
Сухое белое вино / 110 ккал

Семга осталась со вчера от ужина Вани, хлеб был в холодильнике с прошлой недели, срок годности моццареллы истекал сегодня. Это называется "по амбарам помести, по сусекам поскребсти" Но все было очень вкусно!
Попробую чуть-чуть поспать, это единственное, на что я сейчас способна. А потом меня ждет уборка. Завтра на уборку времени не будет.
Написала Джузи с турнира по рэгби, наши дети его не выиграли. Но главное, что им было весело и интересно! А остальное это дело везения.
17:15 - чашка черного чая со свежим имбирем и лимоном, горький шоколад (90%) / 100 ккал
И убрала, и ужин приготовила... А дети все не возвращались. В пол девятого вышла с Марпи погулять и пошла в сторону школы ждать автобус, думала, как раз скоро приедут раз обещали быть в восемь часов. Но приехали только через час ожидания под школой. Счатливые и уставшие. Самая уставшей была Джузи
Сначала ребенка в душ, потом за стол. Поужинали очень поздно, наслушалась интересных рассказов про поездку
УЖИН
22:00 - салат: 1 огурец / 15 ккал, 1 помидор / 30 ккал, обезжиренный зернистый творог (2%) 140 гр. / 116 ккал, обезжиренный греческий йогурт (0%) 85 гр. / 45 ккал, 10 оливок / 25 ккал, специи = 320 ккал
Сухое красное вино / 200 ккал

Время непривычное для еды, ощущения в желудке странные Не люблю поздние ужины именно из-за этих ощущений
Всего: 1453 ккал

вес (в кг): 52.4
бюст (в см) : 88
талия (в см) : 66
бедра (в см) : 90
нога (в см): 44
ИМТ: 17.11
 
Комментировать   (4 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

22-05-2019 06:35
7:00 - температура 37.7
Сегодня престольный праздник Святого Николая Чудотворца архиепископа Мирликийского. Мы с Ваней планировали быть на утренней Литургии. Но, конечно, сегодня утром никаких поездок.
Ваню отвела в школу вчерашняя мама, которая живет недалеко. Я дома. Постоянно знобит и сильная усталость.
8:45 - выпила такипирин. Вчера было две таблетки, это третья. Пишу здесь, чтобы не забыть, что и когда принимаю.
После лекарства стало получше.
УТРО
7:30- 12:00 - 1,5 л.воды
12:45 - каппучино с соевым молоком / 60 ккал, кусочек шоколада / 50 ккал = 110 ккал

Вышла прогулять гномика, который проявил большое терпение, дождавшись практически 13 часов, чтобы наконец-то сделать свои делишки.
Пообедали в столовой, заодно поела и Марпи, которую каждый раз подкормливают чем-нибудь вкусным из кухни.
ОБЕД
13:45 - треска на гриле 300 гр. / 270 ккал, кусочек хлеба с отрубями 30 гр. / 80 ккал = 350 ккал

После обеда попили кофе в кофейне у Сони. В этот раз были втроем, так как приехал Борис, старший, который живет и работает в Варшаве. Пробудет в Италии десять дней. Вполне возможно, что после этого кофе, в следующий раз мы его увидим только перед его отъездом.
Кофе экспрессо маккьято / 30 ккал, кусочек шоколада / 50 ккал
А Ваня сегодня схитрил, надурачил учительницу, что плохо себя чувствует, уговорил, чтобы она мне позвонила. Я сделала вид, что поверила, и после обеда забрала его домой. Подумала, пусть отдыхает, завтра у него региональный межшкольный турнир по регби. С еще тремя ребятами из нашей школы поедет на соревнования в региональный центр, это 200 км от дома.
Вторая половина дня прошла в хождениях туда-сюда по магазинам. Особо ничего не сделала, только очень устала.
УЖИН
19:30 - салат: 1 огурец / 30 ккал, 1/2 болгарского перца / 30 ккал, нут обжаренные на сковороде 120 гр. / 150 ккал, обезжиренный зернистый творог (2%) 140 гр. / 116 ккал, обезжиренный греческий йогурт (0%) 85 гр. / 45 ккал, 10 оливок / 25 ккал, специи = 395 ккал
Сухое красное вино / 200 ккал

Вечер провела сначала в моей кровати почитывая интернет, потом повалялась на кровати Вани, посмотрели вместе забавный фильм "Pee-Wee's Big Holidays".
21:00 - два кусочка шоколада / 100 ккал, чашка черного чая со свежим имбирем и лимоном
Всего: 1235 ккал

вес (в кг): 52.7
ИМТ: 17.21
 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

21-05-2019 04:30 3 КД / 52.9 кг / 38.9 °С
Спала плохо и проснулась в четыре часа утра с головной болью. Наверное, при КД это возможно. Глаза красные Горло болит. Встала в шесть.
Пойду в душ, это лучшее начало дня!
6:30 - температура 37.6
УТРО
6:00-7:00 - 1 л.воды
7:30 - чашка черного чая со свежим имбирем и лимоном, 1 шоколадка / 50 ккал

Со вчерашнего вечера лил дождь, сейчас за оконом очень мокро и хмуро. Погода для дивана, пледа и новой интересной книги.
А я до выхода успею прополисосить пол Знаю, что к обеду энергии, возможно, уже не будет.
Сегодня вытащила "подышать" мои черные брюки, которые я носила 18 лет назад, купленные, как сейчас помню, в Mexx в Охотном Ряду в Москве. Периодически раз в несколько лет я их "выгуливаю" Это универсальные брюки, простые, прямой крой, посадка на бедрах с широким поясом, очень удобные. В тот период я была худее, и помню, что была проблема найти приличные брюки по фигуре и по бюджету, а мне было очень нужно для работы в антикварном салоне. И это был самый маленький размер, 38 и они сели неплохо, хотя все равно немного "висели" и просили к себе какой-то поясок, которого у меня не было. Помню, тогда они мне казались слишком простыми и я пристегивала сбоку с правой стороны над карманом маленькую элегантную брошку с искусственными бриллиантиками в виде сердечка и одевала под них черные замшевые туфли на шпильках. А сейчас их простота мне очень нравится, прямо созданы под мои спортивные черные лодочки, и сидят прекрасно, как-будто я их вчера купила
8:30 - каппучино с соевым молоком / 60 ккал
Из офиса сбежала уже через час, здоровье мне не позволяет находиться в нездоровой обстановке. Нет ни сил, ни желания выяснять отношения. Температура 37.7
Зашла домой, а потом по делам.
10:15 - чашка черного чая со свежим имбирем и лимоном, 1 просфора / 50 ккал, 1 кусочек шоколада / 50 ккал = 100 ккал
Сходила к Джузи, которая сегодня на больничном, потому что уже больше не может переносить обстановку в школе и интриги между учительницами. Когда я пришла, она уже готовила обед на нас обоих: паста из муки с отрубями и с соусом из баклажанов на гриле! Это очень вкусно! Но я не смогла составить ей компанию, потому что на обед уже были планы.
Самочувствие все хуже и хуже.
ОБЕД
13:00 - вареный корень петрушки 300 гр. / 75 ккал, 1 ч.л. оливкового масла / 45 ккал, кусочек хлеба с отрубями 30 гр. / 80 ккал = 200 ккал

После обеда взяла машину и поехали за город на пляж попить кофе. Вместо кофе я взяла десерт - кофейный крем 100 гр. / 185 ккал
Прогулка имела полный провал. Самочувствие совсем плохое. По всем пунктам.
15:00 - температура 38.3
Тепература поднялась очень резко, знобит сильно, кое-как встала с кровати открыть Ване входную дверь, к счастью, удалось договориться с одной мамой из его класса, которая его забрала вместе с ее сыном и довела до дома.
17:00 - температура 38.9
Надо выпить такипирин 1000 мг.
Ваня предложил мне быть моей сиделкой. Amore della mamma.
К 19 часам температура снизилась. Приготовила Ване ужин, и про себя не забыла.
19:00 - нут поджаренный на сковородке 120 гр. / 150 ккал, фьекки ди латте (4,3%) 200 гр. / 200 ккал, 10 оливок / 25 ккал, домашний хлеб / 100 ккал = 475 ккал
Сухое белое вино / 200 ккал, кусочек шоколада / 50 ккал

По теме дневника констатируют факт: когда спадает жар, приходит жор. Выбирайте
Конечно, резкие перепады чего бы то ни было это всегда плохо.
21:00 - соевый йогурт с черникой 125 гр. / 90 ккал
Всего: 1410 ккал

вес (в кг): 52.9
ИМТ: 17.27
 
Комментировать   (5 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

20-05-2019 06:48 2 КД
Горло болит как прежде, начал садиться голос.
КД. Самочувствие так себе. Хочется обратно в кроватку. Но нет, понедельник важный день, начало новой недели. Взбодримся.
УТРО
6:30-8:00 - 1 л.воды
8:30 - каппучино с соевым молоком / 60 ккал

9:30 - температура 37.5
Сегодня обычная рабочая рутина. Офис, почта, электронные фактуры, мелкие дела.
11:00 - кофе эспрессо маккьято / 20 ккал
На обед были кальмарчики на гриле, потому что обедала не одна и не дома
ОБЕД
13:00 - кальмары на гриле 7 шт. / 238 ккал
. Расчет я сделала таким образом: возьмем, что один кальмарчик (они были маленькие) весит 50 гр., значит 7 маленьких кальмаров это 350 гр., в 100 грамм примерно 68 ккал, значит на 350 гр. - 238 ккал
Кусочек хлеба с отрубями 30 гр. / 80 ккал, кофе эспрессо маккьято / 20 ккал
Прогулялись к морю. Хоть и пасмурно, но море красивое. Море прекрасно в любую погоду.
Потом домой к домашним делам и к домашним соблазнам.
15:00 - чашка черного чая со свежим имбирем и лимоном, несколько кусочков шоколада / 150 ккал
Все крутиться в голове, но времени или сил все никак не хватает. Хотелось бы разобрать весь летний гардероб за один раз. У меня там до сих пор есть вещи, которые старше моего сына. По частям, когда разбираю, не получается избавиться от всего, что уже давно не ношу, все в основном только перекладывается с места на место. Мне нужна общая картинка ситуации. Что есть и с чем это носится или уже никак не носится. Я люблю держать гардероб в ухоженным виде, хотя мне не нравится накапливать, но и бездумно избавляться тоже нелюблю. Вот такие женские заморочки Помню, в детстве сестры назвали меня "тряпошницей", а еще "чистюлей", хотя все это перебор на мой счет, просто я уделяла определенное внимания тому, чему они вообще никакого внимания не уделали.
17:00 - соевый йогурт с черникой 125 гр. / 90 ккал
Наконец-то вечер. Не могла дождаться момента, когда смогу упасть куда-нибудь в пижаме и тапочках, хотя бы на тубаретку на кухне КД...
УЖИН
19:30 - салат: 1 огурец / 30 ккал, 1/2 красного болгарского перца / 35 ккал, 20 оливок / 50 ккал, фьекки ли латте (4,3%) 200 гр. / 200 ккал, специи = 315 ккал
Сухое белое вино / 90 ккал

Так странно, второй день не работает wi-fi дома, расходую телефонный интернет, не знаю, на сколько мне хватит. Завтра утром придет техник, надеюсь, устранит проблему.
С чаем на сыре и шоколадках нагрызла еще калорий 300. Многова-то для вечера.
Всего: 1373 ккал

вес (в кг): 53.2
ИМТ: 17.37
 
Комментировать   (4 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

19-05-2019 10:59
Сегодня в храм не поехала, хотя планировала. Рано утром сильно болело горло, не смогла себя заставить встать. Очень жаль еще и потому, что после Литургии будет приходское собрание, на котором хотелось бы присутствовать. Зато отлежалась до 11 часов, что случается очень редко.
УТРО
11:00-12:00 - 1 л.воды
12:30 - каппучино с соевым молоком / 60 ккал

Вышла прогулять Мисс Марпл, на улице моросит дождик. В кофейне говорят, что такая погода продержится еще как минимум неделю.
ОБЕД
14:30 - обезжиренная моццарелла (9%) 100 гр. / 157 ккал, фьекки ди латте (4,3%) 200 гр. / 200 ккал, 20 оливок / 50 ккал = 407 ккал
Сухое красное вино / 100 ккал, кусочек жирного сыра / 50 ккал

Нельзя мне утром вставать так поздно, потому что потом весь день я более уставшая, чем когда встаю в 6 утра. Не знаю откуда берется эта усталость. Может накопилось.
Горло болит, отдает немного в левое ухо. С утра два раза попрыскала спреем Окi, но эффекта пока никакого.
Дома, отдыхаем. Ваня в своей комнате, мы с Марпи в моей. Гномик спал бы и спал.
17:00 - греческий йогурт Fage Total 0% с малиной и гранатом 170 гр. / 112 ккал, кусочек шоколада / 50 ккал, чашка черного чая со свежим имбирем и лимоном = 160 ккал
Выпила такипирин 100 мг
Съездила на час на кофе с моими итальянскими "родителями". Переживают они за меня и мою личную жизнь. Не дают мне чувствовать себя одной. Дай им Бог здоровья!
18:00 - кофе эспрессо маккьято / 20 ккал
А теперь буду готовить ужин.
19:30 - салат: 1 помидор / 30 ккал, 1 зеленый лук, обезжиренная рикотта 100 гр. / 100 ккал, фьекки ди латте (4,3%) 200 гр. / 200 ккал, 20 оливок / 50 ккал, специи = 380 ккал
В эти дни истекает срок годности некоторых продуктов, которые есть у меня в холодильнике, поэтому надо доедать, пусть и получается, что ем одно и тоже на обед и ужин, но все обезжиренное и полезное Сегодня у меня почти белковый день получился. Как обычно, ситуацию портят сухое вино и шоколад. Попробую уменьшить количество хотя бы шоколада, так как вино мне хоть как-то полезно, так как повышает аппетит.
21:30 - чашка черного чая со свежим имбирем и лимоном, два кусочка шоколада / 100 ккал
Хорошая новость сегодня вечером: пришли КД Только бы завтра не было сильных отеков.
Всего: 1267 ккал

 
Комментировать   (5 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

18-05-2019 06:12
Ночью спала так себе. К утру болело горло, вчера был слишком холодный ветер для этого сезона. Планирвала встать в 6, несмотря на выходной. Но кое-как заставила себя вылезти из кровати к 7:30. Буду печь просфоры, занятие это святое, а также долгое и хлопотное. К 16 часам должны быть готовы, чтобы быть отвезены в церковь.
8:00 - температура 37,7
УТРО
8:00 - 10:00 - 1,5 л.воды

Пока тесто подходит, вышла погулять с собакой и попить кофе. На улице дождь, хорошо, что без ветра. Значит, погуляем с Марпи на крытом рынке, потому что гномику не нравится мочить лапки.
10:00 - каппучино с соевым молоком / 60 ккал, 1 кусочек шоколада / 50 ккал
Прошлась по мелким делам, подышала свежим влажным воздухом. Горло все еще побаливает.
12:00 - кофе эспрессо маккьято / 20 ккал
Отправила ребенка на 4-х часовую встречу с отцом. Наш папа прославился "похищением несовершеннолетних", то есть, собственного сына, и теперь по суду один год может видеть ребенка только в присутствии специально приставленного воспитателя. Просфоры в процессе. Надо бы перекусить.
14:00 - бутерброд: ржаной хлеб с семенами подсолнечника 66 гр. / 177 калл, 1 ст.л. сыра Филадельфия / 40 ккал, кусочек жирного сыра 30 гр. / 120 ккал, сухое белое вино / 80 ккал = 417 ккал
Просфоры были готовы как раз к моменту, когда по пути в церковь за ними заехали Матушка Ольга. Результатом довольна, и в этот раз я даже устала меньше, чем обычно.
16:00-17:00 - чай со свежим имбирем и лимоном, 1 просфора / 60 ккал, кусочек шоколада / 150 ккал, яблоко / 80 ккал = 290 ккал
Теперь жду возвращения ребенка. Горло все еще болит, даже как-то сильнее после обеда. Подстригла Мисс Марпл ногти, но недостригла, так как некоторые из них более короткие, поэтому решила сходить с ней в собачий салон, чтобы их специалисты проконтролировали и подрезали, где надо. Во Франции есть экстравагантные старушки, которые не только наряжают своих чиви, но и красят им лаком ногти
Ваня в кризисе, как обычно после встречи с отцом. Психосоматика. К вечеру станет лучше.
Собаку вырвало. Вывела ее погулять, видно, что в животе ситуация неспокойная. Ну и семейка у нас, у всех проблемы.
19:30 - обезжиренная моццарелла (9%) 100 гр. / 157 ккал, фьекки ди латте (4,3%) 200 гр. / 200 ккал, 20 оливок / 50 ккал = 407 ккал
Сухое красное вино / 110 ккал

На вечер по плану вечерний киносеанс. По традиции фильм выбирает Ваня.
ПМС, поэтому без шоколада никак.
20:30 - шоколад / 150 ккал

Всего: 1424 ккал

вес (в кг): 52.8
ИМТ: 17.24
 
Комментировать   (9 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

Записи: 77-71 70-61 60-51 ... 10-1
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное
Обозначения цветом:
дистрофия (ИМТ < 17.5)
дефицит массы тела (17.5 < ИМТ < 19.1)
норма (19.1 < ИМТ < 25.8)
небольшой избыток массы тела (25.8 < ИМТ < 27.3)
избыток массы тела (27.3 < ИМТ < 32.3)
ожирение (32.3 < ИМТ < 35)
резко выраженное ожирение (35 < ИМТ < 40)
суперожирение (40 < ИМТ)

< Контакт с Нами - Гавань красоты и здоровья >

Powered by: vBulletin Version 2.2.9
Copyright ©2000, 2001, Jelsoft Enterprises Limited.

© "Гавань красоты и здоровья". Основан в 1999 г.
Запрещается использование материалов без html-ссылки на сайт и разрешения авторов сообщений.
Все права принадлежат ООО "Гавань красоты и здоровья"
 

 

Rambler's Top100 TopList