Гавань красоты и здоровья    
   
Rambler's Top100 форумы | h-mail | моё досье | мой дневник | регистрация | календарь | участники | Правила&Help | выйти 
Дневники на harbor.ru > HELGA




Записи: 14-11 10-1
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное

24-03-2019 06:23 ЧЕТЫРНАДЦАТЫЙ ДЕНЬ - вторая неделя
Сегодня вес без изменений, тоже странно..
Не знаю, может это вчерашний "вредный' йогурт в десять вечера как-то негативно сказался? И бульоны на Протасова тоже нельзя. А сегодня я только бульон, чай и кофе могу
Кстати, сегодня последний день второй недели диеты!...Которую придется повторить.
Пить и есть смогу только после Божественной Литургии. В этот раз возьму с собой в Санремо вчерашний овощной бульон в термосе, ничего не поделаешь.. Кофе там будет

Бульон пока не полез. Выпила воды, кофе. Съела одну маленькую мармеладку!
На ужин, наоборот, бульон пошел, и как! А потом чай со свежим имбирем и лимоном.

Лекарства зато не пошли. Нет, нет, и нет! У меня желудок слишком слабый для таких экспериментов. Ограничилась еще одним литром вчерашнего раствора. А там, будь что будет

вес (в кг): 55.4 (-2.6)
ИМТ: 18.09
 
Комментировать   (4 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

23-03-2019 08:19 ТРИНАДЦАТЫЙ ДЕНЬ - вторая неделя
Сегодня как-то слишком - минус 800 гр.
Что-то здесь не так...
Думаю, что все сразу повлияло: диета, переживания всякие, температура, вчерашняя беготня весь день..
УТРО
8:00-10:00 - 1 л. воды
10:30 - каппучино с соевым молоком / 60 ккал
11:00 - кофе эспрессо маккьято / 30 ккал
ОБЕД
12:15 - 200 гр. фьекки ди латте Витаснелла (3,9%) / 185 ккал
(решила жидкую диету начать после обеда)
Чашка черного чая с лимоном и свежим имбирем
15:15 - 50 гр. домашнего хлеба / 120 ккал (надо было пробу снять)
15:45 - обезжиренный греческий йогурт (0%) 85 гр. / 45 ккал
Чашка черного чая с лимоном и свежим имбирем
17:30 - каппучино с соевым молоком / 60 ккал
19:00 - кофе черный с 1/2 ч.л. сахара / 10 ккал
УЖИН
19:30 - обезжиренный кефир (2,5%) 240 гр. / 110 ккал
20:30 - Чашка черного чая с лимоном и свежим имбирем

...Температура 37.9
21:00 - овощной бульон 250 гр. / 36 ккал
22:00 - йогурт "очень вредный недеетический" (жирность 5%, углеводы 15,3%) / 150 ккал

Всего: 806 ккал

вес (в кг): 55.4 (-2.6)
ИМТ: 18.09
 
Комментировать   (4 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

22-03-2019 05:48 ДВЕНАДЦАТЫЙ ДЕНЬ - вторая неделя
Еще один маленький результат - минус 200 гр.
Сегодня - никаких овощей и фруктов.
УТРО
6:30-8:00 - 1 л воды
8:30 - каппучино с соевым молоком / 60 ккал
12:30 - кафе эспрессо маккьято соевым молоком / 20 ккал
ОБЕД
13:30 - 200 гр. фьекки ди латте Витаснелла (3,9%) / 185 ккал
14:30 - кофе экспрессо маккьято / 30 ккал
15:30 - 1 моцарелла Санта-Лучия (18%) 125 гр. / 297,5 ккал
Чашка черного чая с лимоном и свежим имбирем
УЖИН
18:45 - йогурт белый Активия (0%) 125 гр. / 54 ккал, 1 ч.л. сыра Филадельфия (26%) / 25 ккал = 79 ккал
Чашка черного чая с лимоном и свежим имбирем

....Температура 37.8
20:00 - сыр примо сале (20%) 55 гр. / 138 ккал, 1 обезжиренная моцарелла Санта-Лучия (9%) 125 гр. / 205 ккал, 25 оливок / 65 ккал (нельзя, но не удержалась) = 408
Чашка черного чая с лимоном и свежим имбирем
20:30 - обезжиренный греческий йогурт (0%) с кофе 170 гр.
(отступление от Протасова, так как содержит 15% углеволов) / 158 ккал

Всего на данный момент: 1238 ккал

вес (в кг): 56.2 (-1.8)
ИМТ: 18.35
 
Комментировать   (4 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

21-03-2019 05:15 ОДИННАДЦАТЫЙ ДЕНЬ - вторая неделя
Светик, ты права! Несмотря на все - минус 200 гр
УТРО
6:00-8:00 - 1 л воды
8:30 - каппучино с соевым молоком / 60 ккал
11:30 - фьекки ди латте (0,8%) 150 гр. / 100 ккал
Чашка черного чая с лимоном и свежим имбирем
ОБЕД
13:00 - парная белая репка 300 гр. / 99 ккал, оливковое масло 2,5 ч.л. / 112 ккал = 211 калл
15:30 - йогурт белый Активия (0%) 125 гр. / 54 ккал
15:45 - капуччино с соевым молоком / 60 ккал
УЖИН
19:30 - салат: 1 огурец / 10 ккал, 3 маленьких помидора / 30 ккал, 20 оливок / 50 калл, 2 куриных вареных белка / 30 ккал
(поделили с сыночком два яйца: ему желтки, которые он больше любит, а мне белки), сыр примо сале (20%) 55 гр. / 138 ккал, обезжиренный греческий йогурт (0%) 85 гр. / 45 ккал, специи = 303 ккал
Лук тушеный на воде 300 гр. / 90 ккал
(1 большая луковица, вес на глаз и по ощущениям в желудке)
Чашка черного чая с лимоном и свежим имбирем
Cегодня как-то вообще с трудом кушается...и вроде хочется, а потом не хочется, а надо...
А завтра уже ни овощи, ни фрукты нельзя. Первый день из трех.
21:00 - 1 зеленое яблоко без кожуры / 60 ккал
Всего: 928 ккал

вес (в кг): 56.6 (-1.4)
ИМТ: 18.48
 
Комментировать   (2 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

Записи: 14-11 10-1
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное
Обозначения цветом:
дистрофия (ИМТ < 17.5)
дефицит массы тела (17.5 < ИМТ < 19.1)
норма (19.1 < ИМТ < 25.8)
небольшой избыток массы тела (25.8 < ИМТ < 27.3)
избыток массы тела (27.3 < ИМТ < 32.3)
ожирение (32.3 < ИМТ < 35)
резко выраженное ожирение (35 < ИМТ < 40)
суперожирение (40 < ИМТ)

< Контакт с Нами - Гавань красоты и здоровья >

Powered by: vBulletin Version 2.2.9
Copyright ©2000, 2001, Jelsoft Enterprises Limited.

© "Гавань красоты и здоровья". Основан в 1999 г.
Запрещается использование материалов без html-ссылки на сайт и разрешения авторов сообщений.
Все права принадлежат ООО "Гавань красоты и здоровья"
 

 

Rambler's Top100 TopList