Гавань красоты и здоровья    
   
Rambler's Top100 форумы | h-mail | моё досье | мой дневник | регистрация | календарь | участники | Правила&Help | выйти 
Дневники на harbor.ru > March_Hare




Записи: 496-491 490-481 480-471 ... 10-1
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное

19-01-2021 06:43 Неделя прошла.
Для прогулок мне было откровенно холодно, так что жду потепления.
Ем более-менее по-человечески, болтаюсь около 1500 ккал.
Положительные результаты есть, но побочки от Анафранила уже задолбали. Тахикардия, потливость и головокружения.
Послезавтра отработать смену - и будет у меня отпуск.

вес (в кг): 120.4
ИМТ: 40.23
 
Комментировать   (1 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

13-01-2021 16:13 Старый Новый Год.
А у меня как раз дежурство на работе, которого я очень боялась. Потому что провожу я там часов 14-15, и надо с собой заранее планировать и готовить еду. А с этой поездкой на лыжи накануне ничего я не успевала сделать. Но вроде обошлось: питаюсь творогом 5% + яблоки и банан, не сильно разнообразно, зато много белка и в норму калорий пока укладываюсь (пока! а еще надо не нажраться всякой дряни дома).
Лыжные штаны вынесли все суровые испытания и по швам не треснули, за что им большое спасибо Правда, нагрузка для меня великовата - периодически в глазах темнело и голова кружилась, но очень уж хотелось за город, и по лыжам соскучилась.
Сегодня пешком тащилась 1,5 км чуть в гору - пришлось делать три привала ну ничего, выкарабкаюсь постепенно.
Калории, правда, уже привыкла считать на MyFitnessPal , там база продуктов очень большая. Раньше-то всё здесь записывала.



 
Комментировать   (10 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

11-01-2021 17:46 Морозы пришли.
Так, я снова здесь и даже успела вовремя взвеситься утром. Ну вот с нерадостной цифры в 122 кг и приступим. Есть у меня две задачи - питаться с подсчетом калорий в стиле Сибарита (раньше помогало, и теперь должно сработать) и наладить хоть какую-то двигательную активность.
Проблема в том, что я почти год пролежала плашмя на диване, и до сих пор принимаю антидепрессанты. При этом постоянно пребываю в полусонном состоянии, а устаю ровно через пять минут любой деятельности (да еще в мыле вся при этом, спасибо Анафранилу).
В общем, если организовать питание я еще могу, то просто выйти погулять пешком - это просто подвиг какой-то. Никак не получается у меня заставить себя двигаться, а это не менее важно, чем еда. Сколько раз замечала, что без движения не худеешь даже на 1500 ккал...
Настолько уже привыкла к своей беспомощности и полуинвалидности, даже стараюсь не вспоминать, что еще пару лет назад могла проехать километров 50 на велосипеде и спокойно пройти 5 км пешком.
Так, завязываем ныть, приступаем к худению и оздоровлению .
P.S. Завтра собираюсь исполнить смертельный номер - покататься на лыжах в штанах, которые мне и так тесноваты, а тут еще поддеть чего-то надо, ибо завтра минус пятнадцать обещают.

вес (в кг): 122
талия (в см): 128
бедра (в см): 117
живот (в см): 135
ИМТ: 40.76
 
Комментировать   (2 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

09-01-2021 18:38 Собираюсь с силами.
Пора возвращаться в гавань, ибо другой такой похудейской площадки я не нашла.
Сильно болела весь год, много лежала, еще больше ела. Результаты не замедлили. Еле хожу, еле дышу и все такое. Декабрьский ковид тоже здоровья не особо добавил.
Вместе с весом и габаритами пришла печаль в виде утраты основной части гардероба. Если цивильные шмотки у меня еще худо-бедно есть на разные агрегатные состояния меня, то вот со спортивными совсем беда
В общем, хочу здоровья побольше и опять влезать в свои вещи.
Завтра замеры, учет и контроль.

 
Комментировать   (9 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

27-08-2013 07:37 Будни похудейца.
Наконец-то после отпуска собрала велосипед, соскучилась уже два дня немножко каталась, поставила личный рекорд - 31 км за 1-45. Это немного и небыстро, но это с севера на юг - т.е. с ВДНХ до нашего Беляево, а там последняя треть - сплошные подъемы. За все лето не удавалось из двух часов выехать
Пока есть рыночный творог и дыня - кайфую; спокойно затракаю и ужинаю этими волшебными продуктами. Еще два раза - "какая-то каша" и "какое-то мясо", то есть хлеб с сыром или цельнозерновые каши (гречка, пшенка, овес, даже как-то кукурузную крупу задействовала) плюс овощи-фрукты, и нежирное мясо (курица, индейка, куриные сердца-желудки, иногда рыба) плюс овощи. Чай с молоком или сахаром, черный так и не научилась пить. В общем, гарцую около 1700-1900 ккал, при этом вроде неплохо так худеется.
Очень боюсь осени, когда дожди, грязно, холодно и скучно. В спортзал ходить, конечно, придется, но с кайфом езды на велосипеде это не сравнить...

вес (в кг): 113.9
ИМТ: 38.06
 
Комментировать   (3 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

22-08-2013 04:45 Приехала из отпуска.
Поездка удалась, навелосипедили по Куршской косе и окрестностям Клайпеды с Палангой не один десяток км. Конечно, весь мой план правильного питания благополучно рухнул с момента посадки в поезд, но непрерывное вкручивание педалей уберегло от потерь Готовить и закупаться продуктами не было ни желания, ни сил, поэтому ела всё подряд. Свинины практически удалось избежать, а вот пирожки-плюшки-прянички присутствовали в большом количестве. Удалось только отвоевать относительно нормальный завтрак - творог с фруктами, "усиленный" вареным яйцом (заодно и количество подходов к холодильнику пришлось сократить - не-ког-да было )) вместо привычных четырех раз ели только три раза в день, поэтому весь рацион как-то сбился сразу же. В конце отпуска началось странное: периодически дико хотелось фанты. Лет сто ее не пила, а тут бросалась с дрожащими руками к бутылке. Потом только дошло, что душа просила углеводов )) но было поздно.
В первый день после поезда ужаснулась было цифре на весах - сильно отекла в дороге, но два дня нормального режима вернули всё на место Теперь переживу начинающиеся КД и буду дальше потихоньку худеть.

вес (в кг): 115.3
талия (в см): 121
бедра (в см): 115
живот (в см): 132
ИМТ: 38.52
 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

Записи: 496-491 490-481 480-471 ... 10-1
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное
Обозначения цветом:
дистрофия (ИМТ < 17.5)
дефицит массы тела (17.5 < ИМТ < 19.1)
норма (19.1 < ИМТ < 25.8)
небольшой избыток массы тела (25.8 < ИМТ < 27.3)
избыток массы тела (27.3 < ИМТ < 32.3)
ожирение (32.3 < ИМТ < 35)
резко выраженное ожирение (35 < ИМТ < 40)
суперожирение (40 < ИМТ)

< Контакт с Нами - Гавань красоты и здоровья >

Powered by: vBulletin Version 2.2.9
Copyright ©2000, 2001, Jelsoft Enterprises Limited.

© "Гавань красоты и здоровья". Основан в 1999 г.
Запрещается использование материалов без html-ссылки на сайт и разрешения авторов сообщений.
Все права принадлежат ООО "Гавань красоты и здоровья"
 

 

Rambler's Top100 TopList