Гавань красоты и здоровья    
   
Rambler's Top100 форумы | h-mail | моё досье | мой дневник | регистрация | календарь | участники | Правила&Help | выйти 
Дневники на harbor.ru > Анис




Записи: 1418-1411 1410-1401 1400-1391 ... 10-1
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное

23-01-2021 11:19
Рацион:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Хлеб докторский655.331.6930.29160.55
Винегрет2403.1214.4018.72220.80
Скумбрия хол.копч.9021.065.760.00135.00
Зефир400.320.0031.32121.60
Чай черный байховый (сухой)102.000.510.4014.60
Итого:44531.8322.3680.73652.55
соотношение в %--23.5916.5759.84--
Подсчитано с помощью calories.ru

+вареники с квашеной капустой на 500к

 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

22-01-2021 14:15
Рацион:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Хлеб докторский907.382.3441.94222.30
Фасоль вареная13010.140.6527.95159.90
Картофель601.200.249.7848.00
Лук репчатый300.420.002.7312.30
Морковь красная700.910.075.0423.80
Мандарин1401.120.4211.3456.00
Скумбрия хол.копч.8519.895.440.00127.50
Молоко 2.5%-ной жирн.752.121.883.5539.00
Сметана 20 %-ной жир.150.423.000.4830.90
Сыр голландский брусковый359.109.380.00123.20
Чай черный байховый (сухой)51.000.260.207.30
Кофе жареный в зернах (сухой)81.111.150.2216.16
Итого:74354.8124.82103.23866.36
соотношение в %--29.9713.5756.45--
Подсчитано с помощью calories.ru

 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

21-01-2021 04:40
Рацион:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Хлеб докторский403.281.0418.6498.80
Яйца куриные вареные всмятку12115.4914.040.97192.39
Скумбрия хол.копч.8519.895.440.00127.50
Молоко 2.5%-ной жирн.752.121.883.5539.00
Сыр голландский брусковый4110.6610.990.00144.32
Карамель с шоколадно-ореховыми начинками130.231.2011.1954.60
Чай черный байховый (сухой)51.000.260.207.30
Кофе жареный в зернах (сухой)81.111.150.2216.16
Итого:38853.7835.9834.77680.07
соотношение в %--43.1828.8927.92--
Подсчитано с помощью calories.ru

+ винегрет на 280 к

 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

18-01-2021 10:31
Рацион:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Хлеб докторский1008.202.6046.60247.00
Яйца куриные вареные всмятку13016.6415.081.04206.70
Молоко 2.5%-ной жирн.1002.822.504.7352.00
Сыр голландский брусковый4210.9211.260.00147.84
Чай черный байховый (сухой)51.000.260.207.30
Кофе жареный в зернах (сухой)81.111.150.2216.16
Итого:38540.6932.8452.79677.00
соотношение в %--32.2126.0041.79--
Подсчитано с помощью calories.ru

+лаваш с начинкой на 500к и морская капуста на 35к

 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

12-01-2021 15:36
Рацион:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Хлеб бородинский704.760.9128.49144.90
Огурцы соленые800.640.081.2810.40
Мандарин1501.200.4512.1560.00
Яйца куриные вареные всмятку12015.3613.920.96190.80
Молоко 2.5%-ной жирн.802.262.003.7841.60
Сыр голландский брусковый4110.6610.990.00144.32
Кофе жареный в зернах (сухой)81.111.150.2216.16
Итого:54935.9929.5046.89608.18
соотношение в %--32.0226.2541.72--
Подсчитано с помощью calories.ru

 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

10-01-2021 07:34
Рацион:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Пшено404.601.3226.60139.20
Тыква3003.000.3012.6075.00
Мандарин1601.280.4812.9664.00
Цыплята отварные25061.5012.500.00357.50
Молоко 2.5%-ной жирн.1504.233.757.1078.00
Карамель с шоколадно-ореховыми начинками260.472.3922.39109.20
Чай черный байховый (сухой)51.000.260.207.30
Кофе жареный в зернах (сухой)81.111.150.2216.16
Итого:93977.1922.1582.07846.36
соотношение в %--42.5512.2145.24--
Подсчитано с помощью calories.ru

 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

09-01-2021 07:54
Рацион:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Хлеб докторский504.101.3023.30123.50
Винегрет2002.6012.0015.60184.00
Цыплята отварные30073.8015.000.00429.00
Яйца куриные вареные всмятку12015.3613.920.96190.80
Брынза из коровьего молока458.059.050.00117.00
Конфеты шоколадные с фруктовой начинкой260.422.2419.3295.94
Чай черный байховый (сухой)51.000.260.207.30
Итого:746105.3353.7659.381147.54
соотношение в %--48.2124.6127.18--
Подсчитано с помощью calories.ru

 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

07-01-2021 13:00
Рацион:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Хлеб докторский756.151.9534.95185.25
Каша гречневая рассыпчатая1005.901.6030.60163.00
Винегрет2503.2515.0019.50230.00
Мандарин1301.040.3910.5352.00
Телятина отварная12036.841.080.00157.20
Яйца куриные вареные всмятку15019.2017.401.20238.50
Молоко 2.5%-ной жирн.752.121.883.5539.00
Чай черный байховый (сухой)51.000.260.207.30
Кофе жареный в зернах (сухой)81.111.150.2216.16
Итого:91376.6140.70100.751088.41
соотношение в %--35.1318.6746.20--
Подсчитано с помощью calories.ru

 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

Записи: 1418-1411 1410-1401 1400-1391 ... 10-1
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное
Обозначения цветом:
дистрофия (ИМТ < 17.5)
дефицит массы тела (17.5 < ИМТ < 19.1)
норма (19.1 < ИМТ < 25.8)
небольшой избыток массы тела (25.8 < ИМТ < 27.3)
избыток массы тела (27.3 < ИМТ < 32.3)
ожирение (32.3 < ИМТ < 35)
резко выраженное ожирение (35 < ИМТ < 40)
суперожирение (40 < ИМТ)

< Контакт с Нами - Гавань красоты и здоровья >

Powered by: vBulletin Version 2.2.9
Copyright ©2000, 2001, Jelsoft Enterprises Limited.

© "Гавань красоты и здоровья". Основан в 1999 г.
Запрещается использование материалов без html-ссылки на сайт и разрешения авторов сообщений.
Все права принадлежат ООО "Гавань красоты и здоровья"
 

 

Rambler's Top100 TopList