Гавань красоты и здоровья    
   
Rambler's Top100 форумы | h-mail | моё досье | мой дневник | регистрация | календарь | участники | Правила&Help | выйти 
Дневники на harbor.ru > Olchic




Записи: 127-121 120-111 110-101 ... 10-1
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное

12-01-2021 15:27
За окном -27. Брррр! Как не поесть в такую холодину?
Сегодня первый день после праздников на работе. Тот же дурдом. Глазик дергается Куча бессмысленных телодвижений, даже самое простое действие превращается в проблему. Начальству пофиг! Только дебильные указивки, еще больше усложняющие рабочий процесс
Утром сделала простейшую разминку на пару минут. Так победим!
На завтрак кофе с кусочком сыра.
На обед творог 9% с помидором и оливковым маслом.
На ужин картофельная пюрешка, 2 котлетки с острым майонезом, бутер с адыгейским сыром. МНОГО ЧАЯ с сахзамом
После 20-00 не ем. И никаких перекусов. Буду потихоньку идти к своему интервалу 16/8

 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

11-01-2021 02:44
Вчерашний день записываем в провальные в плане похудения. Под форум о нераскрытых преступлениях я нахомячилась всякого: бутерброды, конфеты, доела картоху, закусила бананом. Вкусно, конечно. НО!
Температура, кстати, который день скачет: 37, 37,4. Фигня какая-то.
Ребенок сегодня в садик, а я еще денечек догуливаю. Завтра на работу. Персен пью уже со вчерашнего дня, чтобы завтра уже какой-никакой эффект был.
Весы задвинула подальше пока.

 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

10-01-2021 11:23
Персен купила. Дорогой, зараза, а что делать? Надеюсь, что травки меня спасут. Иначе опять афабазол и фенибут(((
Снег валит с утра! М-5 замело, трасса встала. Я люблю снежище, но особо не погуляешь. Поэтому 10000 шагов не нахожу сегодня.

Еда сегодня:
- суп со сметаной, кофе со сливками, гренка с адыгейским сыром
- тарталетка с паштетом и зеленью, чай
- большая мандаринка
- запечённая картошка с фаршем (это ужин, пока не съела)
Все строго до 20-00.

Так-с. К ужину плюсуем капустный салат с майонезом, тарталетку с паштетом и 4 большие конфеты с карамелью, нугой и арахисом

Пищевое безумие окончено в 18-50

 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

09-01-2021 18:34
Пяльцы и набор для вышивания заказала. 4 картинки "кошки и город": зима, лето, весна, осень. Каждая 13х13. Может это сильно круто для новичка, но они меня зацепили)))
В планах на завтра:
- купить Персен (готовимся к выходу на работу)
- 10 тысяч шагов
- жрать-с умеренно и полезно!
Ладно, что-то я сегодня разошлась, уже 3 или 4 запись. Спатки пора.

 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

09-01-2021 14:38
в 16-00: запеченное куриное бедро, полкартофелины, салат из помидора и лука со сметаной, чай и кусок сыра с паштетом и зеленью
в 19-30: холодец с горчицей, салат из капусты и помидора со сметаной, кофе со сливками
После 20-00 усе, не жрем-с.
Что-то я в последнее время как говно в проруби болтаюсь... Читать не интересно, сериалы - не интересно, хобби нет у меня. Зависаю в соцсетях, тупо листая ленту. А жизнь-то проходит... Похоже у меня кризис среднего возраста Че делать, когда ничего не хочется делать? Может набор для вышивания купить? Крестиком. Не умею, конечно, но по ходу научусь. Думаю, там не велика наука...

Тсссс! Сделала гимнастику! Мамочки!
Обычная, домашняя: махи, приседания, немного пресс.

 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

09-01-2021 12:34
Горе горькое. К своей маникюрше я попаду только на следующей неделе в воскресенье. Т.е. в первую рабочую неделю я буду с сиреневыми ногтями с блестками, что не соответствует моему настроению и рабочему имиджу Для нормальной работы мне нужны короткие чОрные когти, а не длинные сиреневые Вся неделя насмарку, блин!

 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

09-01-2021 07:35
По плану уже к понедельнику я должна быть тонкой и звонкой в 55 кг весом зайкой. Но, видимо все не так просто Нельзя жрать целый месяц и за неделю вернуть все вспять. Эх!
В 12-00 был обед: творог 9% с овощами и оливковым маслом, кофе со сливками, банан.
Сейчас надо будет поднять жопку и выйти на прогулку до банкомата. Хотя бы 5000 шагов... Ходьба, как по мне, самое полезное и физиологичное занятие.
Мечта: вот если бы банкомат сглючил и выдал бы мне денюжек лишних. Тыщ так 15
Думаю о том, что скоро на работу и жизнь войдет в привычный стрессовый режим. Тут тебе и питание будет по расписанию, и 8000 шагов стабильные, и нервы ни к черту

вес (в кг): 57
ИМТ: 22.27
 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

Записи: 127-121 120-111 110-101 ... 10-1
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное
Обозначения цветом:
дистрофия (ИМТ < 17.5)
дефицит массы тела (17.5 < ИМТ < 19.1)
норма (19.1 < ИМТ < 25.8)
небольшой избыток массы тела (25.8 < ИМТ < 27.3)
избыток массы тела (27.3 < ИМТ < 32.3)
ожирение (32.3 < ИМТ < 35)
резко выраженное ожирение (35 < ИМТ < 40)
суперожирение (40 < ИМТ)

< Контакт с Нами - Гавань красоты и здоровья >

Powered by: vBulletin Version 2.2.9
Copyright ©2000, 2001, Jelsoft Enterprises Limited.

© "Гавань красоты и здоровья". Основан в 1999 г.
Запрещается использование материалов без html-ссылки на сайт и разрешения авторов сообщений.
Все права принадлежат ООО "Гавань красоты и здоровья"
 

 

Rambler's Top100 TopList