Дневники на harbor.ru (http://harbors.ru/journal/index.php)
- Дневник - Stroinaia_ya (http://harbors.ru/journal/journal.php?action=view&journalid=25012)

[Запись для всех] 16-08-2018 02:46

вчера вечером
огурец, половинка помидора (очень большого, желтого)
кусок рыбы, два вареных яйца
ну вода, само собой

конфеты на ночь

16 августа 2018
чай, две конфеты
конфета

вес (в кг): 48.4
ИМТ: 18.22

[Запись для всех] 15-08-2018 09:16

вчера вечером
две самсы с сыром

среда, 15 августа
чай, две конфеты
конфета
сырок плавленый
чай


[Запись для всех] 14-08-2018 03:17

вчера вечером ела вареные яйца, немного малосольного огурца, картошку вареную

вторник, 14 августа
чай, две конфеты
шоколадный йогурт

вес (в кг): 48.3
ИМТ: 18.18

[Запись для всех] 13-08-2018 02:54

вчера вечером ела курицу с овощами, арбуз

понедельник, 13 августа
утро
чай, две конфеты
на работе - шоколадный йогурт
яблоко

вес (в кг): 48
ИМТ: 18.07

[Запись для всех] 12-08-2018 10:19

воскресенье, 12 августа

чай, две конфеты
кофе с молоком
лимонная тарталетка

вес (в кг): 48
ИМТ: 18.07

[Запись для всех] 21-07-2018 10:29

несколько вечеров подряд уже ем на ужин свежий салат - салат из свежих овощей. для меня это прорыв, после моих блинчиков.
устала от жары.
хочется ледяного арбуза. или ледяного лимонада "Буратино".

и вот опять вес странно себя ведет.

вес (в кг): 49
ИМТ: 18.44

[Запись для всех] 17-07-2018 02:22

вчера вечером - овощи, сыр, пирожки с капустой

вторник, 17 июля
чай,
конфеты
три маленьких шоколадных печенья


[Запись для всех] 16-07-2018 11:11

понедельник, 16 июля

чай, две конфеты
чай, печенье

вес (в кг): 48
бюст (в см): 78
талия (в см): 58
бедра (в см): 76
ИМТ: 18.07

[Запись для всех] 29-06-2018 03:31

Только сейчас увидела, что во вчерашней записи написала какая-тА чушь) вместо какая-ТО. ужас, ужас!!!! докатилась)

по теме:
вечерний вчерашний вес был 49,4.

ела вечером
два блинчика с семгой и сыром,
рыбу вареную


сегодня с утра
чай, две конфеты
еще конфета сейчас

вес (в кг): 49.4
бюст (в см): 77
талия (в см): 57
бедра (в см): 76
ИМТ: 18.59
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 28-06-2018 10:27

я напишу, сколько вешу, потому что опять какая-то чушь началась с весом. в конце 2008 года именно так все и начиналось - подскоки веса, фиксация плюса, потом опять подскоки, и потом раз - и 3,14*ц.
я не пойму, главное, как у меня с 47,5 до 49,8!!!!! доросло!!! в считанные дни. и теперь НИКАК не уходит.

опишу, что ела сегодня
чай, две конфеты
три конфеты в течение дня
крем с торта
чай
немного печеного яблока, три-четыре ложечки

вес (в кг): 49.8
бюст (в см): 77
талия (в см): 57
бедра (в см): 76
ИМТ: 18.74
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 12-06-2018 13:01

утро - чай, две конфеты
в течение дня - чай, конфеты


[Запись для всех] 10-06-2018 05:08

вчера -

чай, две конфеты
кофе, шоколад
вареная курица
вода, конфеты

сегодня
чай, две конфеты
сейчас буду кофе пить, чернОЕ, без сахара.
кофе, два шоколадных печенья.

вес (в кг): 48.8
ИМТ: 18.37
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 09-06-2018 03:15

из серии - не могу молчать. Не могу не взвешиваться

вес (в кг): 49.5
ИМТ: 18.63
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 05-06-2018 02:33

не удержалась, взвесилась, в шоке. ну, впрочем, закономерно. я почему-то эти годы думала, что могу есть и не поправляться. но расплата пришла)) мне никогда нельзя забывать о том, что я всегда была с лишним весом. и временные улучшения - их надо закреплять и не упускать. расслабляться нельзя. я очень предрасположена к полноте. чудом каким-то продержалась несколько лет на сладком, не толстея. но теперь вот началось снова. нельзя забывать, что девять лет назад я весила 69,9. и всегда весила много. у меня было похудение 2005-2008. а потом набор веса резкий. потом с 2013 вроде улучшения начались. и последние три года держала в районе 48. и все хотела до 44 похудеть. теперь меня щелкает по носу опять. опять начинаю дурить.
в руки себя надо брать, в железные рамки.
привыкла есть. без разбору. хватит.

вчера вечером -
блинчик с курицей, овощной салат, сухарики.


ну и результат - вот, пожалуйста. вес прогрессирует.

вторник, 5 июня
чай. две конфеты
творожный сырок, кофе

вес (в кг): 49.4
ИМТ: 18.59
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 04-06-2018 08:17

понедельник, 4 июня

вес дурит, писать его сегодня не буду. взвешусь в субботу утром.

чай, немного творога
творожный сырок, питьевой йогурт


[Запись для всех] 03-06-2018 05:50

вчера вечером (суббота) ела четыре блинчика со шпинатом, овощной салат, две сырные трубочки, ночью еще конфеты. да, странно, почему я стала поправляться....

воскресенье, 3 июня

чай, конфета
творожный сырок с джемом
немного шоколада, чай
печеночный торт, сухарики
вода

вес (в кг): 48.8
ИМТ: 18.37

[Запись для всех] 02-06-2018 06:36

что-то подразнесло меня, ем очень много. вечером.

вчера, например:
чай, конфеты
конфеты, кофе
вечером: Оливье, сыр, черешня.

месяца три уже вес скачет, бока стали пухлые и мягкие. надо как-то себя брать в руки.

но сегодня вот уже опять
чай, конфета
сейчас еще две конфеты съела.

вес (в кг): 48.9
ИМТ: 18.40

[Запись для всех] 01-04-2018 09:16

Воскресенье, 1 апреля

чай, две конфеты
черный кофе, пара ложек тирамису

вес (в кг): 47.8
бюст (в см): 78
талия (в см): 58
бедра (в см): 76
ИМТ: 17.99

[Запись для всех] 09-02-2018 12:28

Состояние из серии "все бесит".
Почему все мужики такие упертые?? и им надо, чтобы только ими исключительно занимались? и чтобы не было каких-то своих интересов и увлечений?? и вообще, только им драгоценным посвящать 200 % своей жизни, своего времени, своего внимания???

пятница, 9 февраля
конфеты, чай
кофе
конфеты

вес (в кг): 47.5
ИМТ: 17.88
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 28-01-2018 09:27

Вчера, суббота, 27 января

конфеты, чай,
два блинчика с семгой, свекольный салат, одна самса с сыром.
вода


воскресенье, 28 января
чай, конфеты
вечером - не знаю пока.


вес (в кг): 47.5
бюст (в см): 78
талия (в см): 58
бедра (в см): 75
ИМТ: 17.88

[Запись для всех] 19-11-2017 06:02

вчера,
кроме конфет,
ела:

3 блинчика со шпинатом,
сухарики,
еще что-то.

воскресенье, 19 ноября
чай, конфеты
сырок
сейчас чай будет

почему я столько сладкого ем?????

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 18-11-2017 09:54
Давно не заглядывала
у меня ничего нового,

18 ноября, суббота
чай, конфеты
конфеты,
чай

вес (в кг): 47.7
бюст (в см): 79
талия (в см): 57
бедра (в см): 76
ИМТ: 17.95
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 22-06-2017 11:37

22 июня 2017, четверг

чай, творог
чай, печенье (в течение дня).

ну и вечером будет - салат, блины, что-то такое. словом, я в своем репертуаре

вес (в кг): 48.4
бюст (в см): 79
талия (в см): 59
бедра (в см): 76
ИМТ: 18.22
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 15-04-2017 07:25

15 апреля 2017, суббота

чай, конфеты
сырок
чай

вес (в кг): 48.7
бюст (в см): 78
талия (в см): 57
бедра (в см): 76
ИМТ: 18.33
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 03-01-2017 06:55
Всех с Новым Годом!
Надо потихоньку отмечаться, а то расслабилась что-то.

3 января 2017 года, вторник:

КОНФЕТЫ,чай.


вес (в кг): 48.3
бюст (в см): 80
талия (в см): 60
бедра (в см): 77
ИМТ: 18.18

[Запись для всех] 10-09-2016 06:39
отмечусь снова
10 сентября, суббота

чай, две конфеты
сейчас на работе - йогурт с шоколадной крошкой

вес (в кг): 48.4
бюст (в см): 80
талия (в см): 58
бедра (в см): 75
ИМТ: 18.22

[Запись для всех] 04-08-2016 07:08
отмечусь
4 августа 2016

чай, конфета
две конфеты
сейчас ем пирожное, будет чай
безобразное питание столько сладкого и жирного ем, вот с начала года, как подсела на пирожные столовские

вес (в кг): 47.5
бюст (в см): 79
талия (в см): 59
бедра (в см): 75
ИМТ: 17.88
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 04-06-2016 07:22

как писала когда-то одна из девочек тут у себя в дневнике, настроение такое, что хочется - газ в пол и в стену. насовсем!
реально. мне удерживает только, что родителей и их родителей-стариков надо поддерживать и заботиться. а так смысла жить - не вижу. Нельзя так думать, нехорошо. Но мне и правда хреново.

ладно, о веселом:
утро - чай, две конфеты
сейчас - сырок.

вес (в кг): 47.9
бюст (в см): 79
талия (в см): 58
бедра (в см): 75
ИМТ: 18.03
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 10-04-2016 08:39

воскресенье, 10 апреля 2016

кофе, сгущенка
фитнес-батончик с лимоном, вода
вода, блинчики - с семгой, со шпинатом.
ДО блинчиков вес - 48,2.

вес (в кг): 48.2
бюст (в см): 77
талия (в см): 56
бедра (в см): 75
ИМТ: 18.14

[Запись для всех] 06-04-2016 02:25

забыла даже взвеситься вчера вечером. И это я - весоманьяк!!!!
ощущаю, что крыша малость едет у меня.

про питание:

вторник
кофе
конфеты
чай
конфеты

вечером
два блинчика с семгой, чуть позже - немного вареной курицы
конфеты, вода

среда, 6 апреля 2016
кофе
конфеты

бюст (в см): 77
талия (в см): 56
бедра (в см): 75
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 05-04-2016 03:32
вопрос - не про диету
А это нормально, бывает так, что мужчина двум женщинам одновременно практически одно и то же говорит и пишет??? люблю-не могу без тебя-только в тебе смысл. а потом выясняется, что чуть ли не копи-пейст, слово в слово, другой такое же пишет и говорит??
а как понять, кого он тогда любит, на самом деле??? или двух сразу??? я просто пытаюсь понять, правда. можно ли одновременно двум людям одинаково вешать лапшу на уши??? причем, годков-то за 30 уже.

о Гавани - 48,1, где-то так

кофе, конфеты, чай

вес (в кг): 48.1
бюст (в см): 79
талия (в см): 60
бедра (в см): 75
ИМТ: 18.10
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 04-03-2016 02:16
отмечусь
Вес 47,8 - 48,5 колеблется, так и не пришла я к 46 кг пока. Не знаю, чем меня эта цифра так привлекает. я просто ощущаю, что вполне пару-тройку килограммов могу без вреда для здоровья убрать, ттт, но надо заменить конфеты и слойки с сыром на здоровую еду.
я вот эту неделю беру с собой на работу не только конфеты, но и творог. Т.е., хочу постепенно убирать сладости и заменять едой, нормальной и человеческой. И думаю, что когда уберу ежедневные шоколадки и конфеты - пара кило растает, потому что это - жииииииииир, конфетный.

вчера, 3 марта 2016, четверг:
кофе
конфеты
творог, чай

вес ДО ужина - 47,6

вечером - вода, курица, мороженое. Да. Мороженое. Отсюда эти два килограмма и болтаются на мне.

4 марта, пятница:
кофе
чай, две конфеты


вес (в кг): 47.6
бюст (в см): 78
талия (в см): 57
бедра (в см): 75
ИМТ: 17.92
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 09-02-2016 09:19

Давно не отчитывалась

понедельник, 8 февраля:
чай, творог
творог
клубничный йогурт

вес до ужина - 46,9

баклажаны
вода

вторник, 9 февраля
сырок, чай
йогурт вишневый

конфеты


[Запись для всех] 05-01-2016 02:42

понедельник, 4 января

чай
конфеты
морковная котлета, колбаса,
кекс с изюмом


вторник, 5 января
чай
конфеты

вес (в кг): 48.3
бюст (в см): 77
талия (в см): 57
бедра (в см): 75
ИМТ: 18.18
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 01-01-2016 03:12
Всех с Новым Годом!!
С Новым Годом, девочки!!!

31 декабря 2015, четверг:

чай, конфеты,
сыр, яблоко,
минералка газированная

01 января 2016, пятница:
кофе,
конфеты

вес (в кг): 48.6
бюст (в см): 78
талия (в см): 57
бедра (в см): 75
ИМТ: 18.29
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 29-12-2015 01:31

понедельник, вечер
кабачковые оладьи, сыр

вторник
чай
творог
сейчас на работе - конфеты, 2 шт.

вес (в кг): 48.7
ИМТ: 18.33
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 28-12-2015 09:17

Вроде бы, мой организм начал идти на уступки:

понедельник, 28 декабря
чай
конфеты

вес (в кг): 48.8
ИМТ: 18.37
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 21-12-2015 02:50

воскресенье 20 декабря
кофе
три конфеты
газированная минералка
говядина тушеная
два печенья творожных

понедельник
21 декабря
чай
творог
сейчас две конфеты

вес - вчерашний

вес (в кг): 49.7
бюст (в см): 78
талия (в см): 58
бедра (в см): 75
ИМТ: 18.71
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 16-12-2015 07:09

среда, 16 декабря

кофе
конфеты
шиповниковый чай, конфеты

вес (в кг): 49.5
ИМТ: 18.63
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 15-12-2015 10:14

не отмечаюсь что-то. Да и не движется у меня.

вес 49,2-49,6, в таком вот диапазоне.

понедельник, 14 декабря:
кофе
конфеты
две кабачковые оладьи, корейская "спаржа"
вода

вторник, 15 декабря
кофе
конфеты

вес (в кг): 49.2
бюст (в см): 77
талия (в см): 57
бедра (в см): 75
ИМТ: 18.52
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 07-12-2015 07:56

воскресенье, 6 декабря

кофе
йогурт
конфеты
вода
две морковные котлеты, курица

понедельник, 7 декабря
кофе
йогурт
конфеты, чай - на работе

вес (в кг): 49.2
ИМТ: 18.52
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 04-12-2015 10:13

пятница, 4 декабря

кофе
конфеты
чай

вес (в кг): 49.2
бюст (в см): 78
талия (в см): 58
бедра (в см): 75
ИМТ: 18.52
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 28-11-2015 05:51

Пятница, 27 ноября

кофе, две конфеты
на работе - конфеты, чай, печенье
вечером - вода, колбаса, сыр, печенье. да.

суббота, 28 ноября.
на весах - 49,6.

кофе, конфета
сейчас - конфеты, чай.

вес (в кг): 49.6
бюст (в см): 77
талия (в см): 57
бедра (в см): 75
ИМТ: 18.67
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 16-11-2015 05:52

О хорошем - воскресенье, 15 ноября 2015:

хорошо погуляли по городу, застали еще осеннюю погоду, не зимнюю.
пили очень вкусный кофе.

ужин - баклажаны, сыр, морковь из плова.

вес (в кг): 49.4
бюст (в см): 78
талия (в см): 58
бедра (в см): 77
ИМТ: 18.59
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 14-11-2015 12:47

О хорошем:

Был хороший осенний день.
Пила утром кофе с медом.
Ездила. Были не_субботние такие пробки. Но я справилась, слава Богу!

вес застрял, на 49,4.

вес (в кг): 49.4
бюст (в см): 78
талия (в см): 58
бедра (в см): 76
ИМТ: 18.59

[Запись для всех] 13-11-2015 04:20

Легче стало, когда вчера несколько раз проговорила свои заморочки - и с вами, девочки! и сама с собой потом еще.
Ладно. встаем со льда, продолжаем катать программу! (это у меня такая само_мотивация, раньше очень любила фигурное катание смотреть по ТВ и пробовала сама кататься. Всегда потрясало, как фигуристки/фигуристы, даже если упали об лед, соскребают себя, встают и продолжают!!!)

вчера, четверг
кофе
сладкий кофе
две печеньки
баклажаны с сыром
минералка с газом

пятница, 13 ноября
кофе
конфета
две печеньки

вес (в кг): 49.5
ИМТ: 18.63
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 12-11-2015 06:47

Спасибо всем за комментарии и советы!! сорри, что нагрузила всех своими психозами Просто до какой-то точки уже докатилась прямо вот выплеснулось все это. Хотя бы здесь. В реале не получается. Но я буду думать, надо выплывать из этого
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 12-11-2015 02:25
почему мужики такие? недиетическое. Личное.
Блин, не получается у меня - Ни месяц О хорошем, ни неделя. даже дня не получается, такого, чтобы я в нем что-то хорошее увидела, в этом дне.
Тащу, тащу себя из депрессии, из уныния, а бесполезно.
Мой ненаглядный - блин, вот надо все равно разбегаться мне с ним. Пожалуйста, кто-нибудь, оторвите уже меня от него. Отсеките это все от меня. Заберите из моей жизни эту тягомотность. Почему я не могу уйти, послать, отбросить, отрезать??? это лечится?? Опять на ровном месте какую-то хрень завел вчера, в почте. Вот особенно дистанционно любит срачи (есть такое слово!) в переписке устраивать. Я каждый раз клянусь себе, что в следующий раз уже не втянусь в дискуссию, и все равно втягиваюсь. Начинаю тоже что-то писать, отвечать, спорить, объяснять. Так вот, слово за слово, и - "получил ежик по морде" (с). Меня тошнит от этой демагогии, от этих ссор на ровном месте, от этих гладких фраз, которыми мы ссоримся. Я деградирую от этого. И у меня уже психологический, животный даже какой-то страх перед каждым новым письмом, я боюсь его открывать, потому что в нем могут быть новые оскорбления, обидные фразы, наезды, холодные убийственные фразы. Девочки! ну помогите мне, а?????? я никогда не была такой!!!!!! я за пару лет превратилась в такую же шизофреничку, как и он. Я боюсь открывать почту. Я боюсь с утра проверять ящик, если вдруг вечером написала что-то ему, и написала так, как ему неприятно. как из этой ямы выбираться??? как??????? я болею от этого. Ненавижу его. За то, что я стала такой нервной и дерганной. Я дура, да?

вес (в кг): 49.5
бюст (в см): 78
талия (в см): 58
бедра (в см): 76
ИМТ: 18.63
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 11-11-2015 02:33

Хорошее вчера во вторник:
удалось нормально доехать домой, все хорошо себя вели на дороге, что для нашего города редкость.
ужин - рыба, круассан с сыром. Газированная минералка.

среда, 11 ноября

кофе
конфеты

вес (в кг): 49.5
бюст (в см): 78
талия (в см): 58
бедра (в см): 76
ИМТ: 18.63
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 10-11-2015 02:16
о хорошем, день 2
Вчера, понедельник, 9 ноября

Хорошее - потихоньку начинаю лучше понимать фильмы на английском,
поставила себе задачи:
ежедневно фильмы, книги, передачи, новости на иностранных языках. Готовиться к сдаче всяких языковых экзаменов.

по теме Гавани:
вес дурит, ой как дурит вечером после работы - 49,4.
поужинала отварной курицей и сыром Альмете. да.
пила газированную минералку.

сегодня ,вторник, 10 ноября
кофе
конфеты

вес (в кг): 49.4
бюст (в см): 79
талия (в см): 59
бедра (в см): 75
ИМТ: 18.59
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 09-11-2015 02:46
о хорошем
Возобновляю, я как-то пыталась подхватить у одной девочки в ЖЖ проект Месяц о хорошем, вот, возобновляю для себя здесь. Иначе уйду в мрачное. А мне это не надо.

Стартовала вчера. О хорошем.
Воскресенье, 8 ноября 2015

Успела все, что запланировала. Не побоялась выехать в обеденное время в большой магазин - при этом, шел мокрый снег. Но я съездила, купила все, что надо было. Купила печенье на работу. И поехала еще и на работу. Съела с удовольствием половину шоколадного батончика, очень приятный вкус. Вечером были очень вкусные свежие конфеты. Вот такие мои радости вчерашние. Поразбирала немного свои словари - у меня, оказывается, столько всяких словарей и учебников по иностранным языкам. Тащусь от них - от языков и от учебников

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 09-11-2015 02:25
поправилась, да
понятно, что кд, но не так же
на весах 49,5.
за три дня такой вес прилетел. И не отлипает. злюсь.

вес (в кг): 49.5
бюст (в см): 78
талия (в см): 59
бедра (в см): 75
ИМТ: 18.63

[Запись для всех] 01-11-2015 05:14

Купила новую батарейку в весы, а то полторы недели не могла взвеситься. Ну снова 48,5. Но я рада. Я ожидала худшего!!! потому что много ем. но теперь вес на весах увидела. Беру себя в руки. Цель - убрать два килограмма. Ну такой пунктик вот у меня

суббота
кофе
конфеты
индейка
творог
вода

воскресенье. 1 ноября

кофе
конфеты

вес (в кг): 48.5
бюст (в см): 78
талия (в см): 58
бедра (в см): 76
ИМТ: 18.25

[Запись для всех] 20-10-2015 14:24
вес после командировки
47,5 после командировки.
ну неплохо.

вторник
вода
чай
конфеты
шпинат

вес (в кг): 47.5
ИМТ: 17.88
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 19-10-2015 18:12

как сильно я устала. Просто вымоталась. Тяжелые какие-то перелеты, стыковки утомительные. Прямо как лимон. Выжатый. Ничего не хочу. Апатия полнейшая. А завтра полный рабочий день. И так до конца недели.
как быть??????


[Запись для всех] 18-10-2015 09:24
мой завтрак сегодня
Нет, без фото
я в поездке опять,

опишу дни, только в обморок не падайте от чипсов да, ела.
среда, 14 октября
кофе
конфеты
паровая курица

четверг, в дороге
два вареных яйца, ломтик сыра,
вода,
кофе с сахаром

в отеле до вечера\ночи - шоколадка, чипсы, вода

пятница
кофе
печенье
чипсы
вода

суббота
кофе
сыр козий
чипсы
вода ,кофе, яблочный сок

воскресенье
ТВОРОГ ,кофе,
ломтик ветчины
мед

вечером смогу взвеситься, напишу.

вес в среду вечером, ДО вылета - 48,1. Его и поставлю пока.

вес (в кг): 48.1
ИМТ: 18.10
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 09-10-2015 06:04

Вернулась!
на весах - 47,5 (сразу по приезду было даже 47!),

четверг, 8 октября
в дороге - вода, шоколад, курица
ужин дома - шпинат, сгущенка (да )

пятница, 9 октября
кофе
конфеты

вес (в кг): 47.5
бюст (в см): 77
талия (в см): 56
бедра (в см): 77
ИМТ: 17.88
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 30-09-2015 09:20

вторник, 29 сентября
кофе
конфеты
вода
сыр
тушеный шпинат

среда, 30 сентября
кофе
конфеты
груша

вес - вчерашний, ДО ужина

вес (в кг): 48.5
ИМТ: 18.25
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 28-09-2015 10:36

воскресенье, 27 сентября

три конфеты
кофе
сгущенка
вода
две морковные котлеты
конфеты опять

понедельник, 28 сентября
конфеты, кофе, груша


вес (в кг): 48.4
бюст (в см): 78
талия (в см): 58
бедра (в см): 76
ИМТ: 18.22
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 22-09-2015 08:13

понедельник, 21 сентября
кофе
конфеты
немного "Зебры"
курица
виноград
конфеты
вода

вторник, 22 сентября
кофе
конфеты
немного "Зебры"

вес (в кг): 49
бюст (в см): 78
талия (в см): 58
бедра (в см): 78
ИМТ: 18.44

[Запись для всех] 17-09-2015 02:18

среда, 16 сентября:

кофе, конфета
еще две конфеты
или три? три.

вечером
вода
оладьи кабачковые -2 шт.,
печень жареная, с луком
тирамису. ДА.

четверг, 17 сентября
на весах - 49 кг.

кофе
две конфеты

вес (в кг): 49
бюст (в см): 80
талия (в см): 60
бедра (в см): 76
ИМТ: 18.44

[Запись для всех] 02-09-2015 08:20

Давно не отмечалась.

вторник, 1 сентября
кофе,
конфеты
вода
ужин - "спаржа" корейская, сыр, три кабачковые оладьи.
вес после ужина - 49, 4.

Мне очень-очень хотелось пельменей!!! вот сварить, съесть. Со сметаной!!!!!
в школьные годы у нас дома традиция была - на 1 сентября - праздничный ужин. Лепить пельмени, много, варить и есть. со сметаной.
АААААААА, хочу!!!!!!!

среда, 2 сентября
кофе,
конфета
чай,
сникерс

хочу ПЕЛЬМЕНЕЙ!!!!! много. Горячих. Домашних. Ломка

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 20-08-2015 02:56

среда, 19 августа
кофе
конфеты
лимонад
курица
мороженое, 6 конфет на ночь

четверг, 20 августа
кофе
2 конфеты

вес (в кг): 48.8
бюст (в см): 79
талия (в см): 58
бедра (в см): 77
ИМТ: 18.37
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 17-08-2015 05:32
про_соседа/инструктора
Попыталась отказаться от занятий, наслушалась о себе такого! ор, истерика, проклятия. Кошмар какой-то. Чувствую, нажелал мне и моей машинке много всяких гадостей. Орал, как на двоечницу. Не ожидала такой реакции. До сих пор в прострации. От неожиданности даже не защищалась. Заплатила ему неустойку, под его ор, за неделю вперед. Чувствую себя теперь хреново.

про питание:

воскресенье, 16 августа
кофе
конфеты
курица
вода

понедельник, 17 августа
кофе
конфеты

вес (в кг): 48.7
бюст (в см): 80
талия (в см): 60
бедра (в см): 77
ИМТ: 18.33
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 03-08-2015 02:49
время пофилософствовать
в буквах запуталась, пока название темы писала но вроде, правильно.

я не про еду попишу немного!!! Сорри, что офф-топ.

я занималась вождением, сначала с инструктором, потом сосед взялся - за оплату! - обучать, практике по городу. Он очень многому меня научил, очень хорошо город показал, трассы, развязки, съезды, область, город, в общем, я теперь город не как пешеход воспринимаю, а уже переключаюсь на осмысленное планирование маршрута. Я ему благодарна, ни один инструктор так меня не научил бы, с таким терпением, так тщательно. Устройство машины тоже понемногу. Много часов наездили, задним ходом тоже, парковка и прочее. Я к чему. Я ему благодарна. Но я уже хочу САМА планировать свои выходные. Отдохнуть от этих занятий. И просто в свое удовольствие, по своим делам ездить. Потихоньку, но уже без инструктажа. Да и денег уже малость жаль стало. Честно скажу, платила щедро и от души, потому что для себя училась. А он теперь чуток включил режим - не_понимаю - и постоянно твердит, что не надо лениться и надо учиться. Но я вот ощущаю, что мне теперь полезнее будет ездить без подсказок. Иначе как - всю жизнь, что ли, кого-то на правом переднем сидении возить?
думаю, надо соскакивать с этих занятий уже. Я благодарна человеку, что возился со мной. Но надо уже отрываться от этой ситуации мне.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 03-08-2015 02:32

суббота, 1 августа

кофе
конфеты
вода
курица отварная, картофельного салата немного
вода

воскресенье, 2 августа
кофе
конфеты
печенье, 1 шт.
колбаса с горчицей, сыррррррр
вода, много

вес ДО ужина - 47,7.

сегодня не стала с утра взвешиваться.

понедельник, 3 августа
вода, чай
вода

вес (в кг): 47.7
бюст (в см): 80
талия (в см): 60
бедра (в см): 78
ИМТ: 17.95

[Запись для всех] 31-07-2015 01:28

четверг, 30 июля

вода
сырок
Макси-чай
шоколад

вечером - вода, рыба, мороженое

пятница, 31 июля
кофе
творог

вес (в кг): 48.3
бюст (в см): 80
талия (в см): 60
бедра (в см): 78
ИМТ: 18.18

[Запись для всех] 29-07-2015 08:59
а мне странно...
почитала события последних дней. Логически как-то не укладывается. Столько деталей, подробностей, ежедневных, по мелочам.

вторник, 28 июля
кофе
минералка
шоколад
вода
рыба
фисташковое мороженое

среда, 29 июля
кофе
минералка
шоколад

вес вчера ДО ужина - 48,3. Вода, прежде всего

вес (в кг): 48.3
бюст (в см): 80
талия (в см): 60
бедра (в см): 78
ИМТ: 18.18
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 22-07-2015 02:27

По вечерам вес ДО ужина 47,9-48,1, в таком диапазоне.
было и 47,7. Но от жары много воды, отекаю. Ну и конфеты, куда же без них?
я к тому, что после_командировочные 47,5 удержать не удалось, и снизить тоже. Но ничего!

вчера, 21 июля, вторник:
кофе, мед
конфеты, минералка
вечером: вода, сыр, несколько креветок из салата, зразы с грибами.

среда, 22 июля
кофе, творог
2 конфеты

вес (в кг): 47.9
бюст (в см): 80
талия (в см): 60
бедра (в см): 78
ИМТ: 18.03
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 10-07-2015 01:37

Вернулась из поездки. вес ДО - 48,6. Вес после - 47,5.
питалась творогом, вареными овощами. Пила много воды. Но не забывала и соки. Боялась из-за этого взвешиваться. Но, оказывается, все неплохо!
интересно, как теперь??

четверг, 9 июля:
кофе
конфеты
курица, огурец
вода

пятница
кофе, конфета
ромашковый чай

вес (в кг): 47.5
бюст (в см): 80
бедра (в см): 77
отвес: 1 кг
ИМТ: 17.88
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 02-07-2015 02:54

среда, вечер

курица, овощи
вода

четверг, 2 июля
кофе
конфеты

вес вчера ДО ужина - 49,2

вес (в кг): 49.2
ИМТ: 18.52

[Запись для всех] 01-07-2015 07:49

вторник, вечер

вес ДО ужина - 49,3

кабачковая оладья
свекольная икра
вареная сгущенка

среда
кофе
конфеты

вес (в кг): 49.3
ИМТ: 18.56
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 30-06-2015 02:07

понедельник, вечер

вес ДО ужина - 49,4

самса с сыром, плов
вода

вторник, 30 июня
кофе
конфеты

вот и прошел первый месяц лета

вес (в кг): 49.4
ИМТ: 18.59
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 29-06-2015 01:57

воскресенье, 28 июня:

кофе
конфеты
кофе
конфеты

вечер: кабачковые оладьи, овощной салат
вода

вес ДО ужина вчера - 49,5.

понедельник
кофе
1 конфета
несколько ложек клубничной халвы

вес (в кг): 49.5
бюст (в см): 81
талия (в см): 59
бедра (в см): 78
ИМТ: 18.63
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 26-06-2015 03:59

Болтаюсь в районе 49,5.

среда
кофе
шоколад
котлета, слойки
вода

четверг, 25 июня 2015:
кофе
шоколад
сыр, колбаса, вареная картошка
вода

пятница, 26 июня
кофе
две конфеты
немного свежей малины

вес (в кг): 49.5
бюст (в см): 82
талия (в см): 60
бедра (в см): 78
ИМТ: 18.63
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 10-06-2015 01:44

Вторник, 9 июня

кофе
конфеты
яблоко
сыр
вода

ДО ужина вес - 49,4.

вес (в кг): 49.4
бюст (в см): 81
талия (в см): 60
бедра (в см): 78
ИМТ: 18.59
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 05-06-2015 06:25

я ленюсь просто тут полные отчеты писать, за вечер, особенно.
а так ем и нормальную еду.

четверг
вечер
самса с сыром, салат из огурцов и редиски.

пятница
кофе
конфеты
чай

вес вчера ДО ужина - 48,6. Поставлю его, себе для дисциплины!

вес (в кг): 48.6
бюст (в см): 81
талия (в см): 60
бедра (в см): 78
ИМТ: 18.29
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 04-06-2015 01:23

среда, вечер
самса с сыром, корейский салат из "спаржи"
вода

вес после ужина - 49,3.

четверг
кофе,
мишка
мишка

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 03-06-2015 06:51

отпишусь, а то стала отлынивать.

вчера вес до ужина - 48,8.

среда, 3 июня:
кофе, одна конфета - Мишка
шоколад
пломбир


[Запись для всех] 17-05-2015 07:15

Суббота, 16 мая

кофе
печенье - одно, большое, круглое
вода
самса с сыром
курица

воскресенье, 17 мая
кофе
две конфеты Мишка
еще конфеты, чай
сигареты, каждая новая от предыдущей - т.е., нон-стопом.
Маман завела опять про карьеру, про работу. что я такая вся несостоявшаяся и пассивная.
но сигареты. Не зажор.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 15-05-2015 01:32

опять хрень какая-то на весах, под 50 кг.
ну и пусть.

четверг, 14 мая:
чай, конфета
шоколад
вода
сыр
конфеты

пятница, 15 мая
кофе

вес (в кг): не знаю:(
бюст (в см): 82
талия (в см): 59
бедра (в см): 79
отвес: ага:(
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 05-05-2015 02:53

Понедельник, вечер

котлеты из цветной капусты
курица
вода

вторник, 5 мая 2015,
кофе
конфета
на работе - чай, конфеты.
у меня ощущение, что как только я откажусь от конфет и печенек - разом килограммов пять уйдет)))
как это сделать??????????

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 04-05-2015 06:37

Понедельник, 4 мая 2015:

кофе, маленький зефир
две мишки
еще конфеты

вес вчерашний, ДО ужина, а потом уже не взвешивалась, не знаю.

вес (в кг): 48.7
ИМТ: 18.33
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 28-04-2015 02:37
плохое поведение/много еды
Плохо вела себя вчера.
очень.

понедельник, 27 апреля 2015:

чай
чай
конфеты
вечером понеслось: сыр - гр.100, две морковные котлеты, инжир - штук 5 или 6.
Потом, через часа полтора - сухарики, три Мишки, мандарин
много минералки.

вес ДО сухариков был 49,7.
после и утром сегодня - даже боюсь в сторону весов смотреть((((

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 14-04-2015 07:03

я хочу влюбиться!!!! ну пожалуйста-пожалуйста-пожалуйста!!!!!!!!!!!!! флиртовать хочу, не хочу это болото больше, в котором до сих пор нахожусь!!!! пожалуйста!!!!!! Какая-то грязь и лихорадка вокруг меня. А я хочу светлого, легкого!!! Улыбок. Когда все еще только начинается!!! когда не влезаешь, по уши, в какие-то сложные и грязные отношения. Хочу теплый, легкий шар в груди - радостный, счастливый, без пошлости и черноты. Можно, я влюблюсь??? и это будет новое, чистое и светлое???????????????????????


ладно, на землю вернемся.

вчера ДО ужина - 48,6.

вечер, понедельник:
вода
одно яблочко
конфеты
немного огурцов из салата

вторник, 14 апреля, утро:

молоко
на работе - чай, шоколад.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 13-04-2015 08:16

суббота, 11 апреля

кофе
творог
конфеты
вода

воскресенье
кофе
творожная пасха
конфеты
ТРИ оладьи из кабачков
ножка цыпленка
вода

вес вчера ДО ужина - 48,7.


понедельник, 13 апреля
кофе
ромашковый чай
КОНФЕТЫ разные - Мишки (2 шт). Белочка (1 шт). еще четыре каких-то разных, кругло-шоколадно-мелких.

дни еще те самые Боюсь вечернего взвешивания.
хотя контрольные шорты пока налезают.

занесу пока вчерашний ДО_ужинный вес.

вес (в кг): 48.7
бюст (в см): 82
талия (в см): 59
бедра (в см): 78
ИМТ: 18.33
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 08-04-2015 06:58

вторник, 7 апреля
кофе
чай
шоколад
вода
самса с сыром, начинка (капустная, картофельная),
огурцы

вес ДО ужина - 48,4.
После - побоялась


среда, 8 апреля

кофе
чай
шоколад

вечером взвешусь

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 02-04-2015 03:14

Четверг, 2 апреля 2015

кофе
конфитюр
яблоко
скоро чай будет


[Запись для всех] 01-04-2015 13:42
Вес после
Сейчас до ужина - 48,1 на весах.
В общем, килограмм опять ушел, за время командировки.

среда, 1 апреля
кофе
конфитюр
чай
шоколад
два творожных сочня
ужин - пока не знаю.
вода


на ужин была рыба паровая с овощами.

вес (в кг): 48.1
ИМТ: 18.10
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 24-03-2015 11:57
вес ДО
Снова в командировку. Вес ДО - 49 кг.

вторник, 24 марта 2015

кофе
клубничное варенье
вода
сыр

на весах - 49 кг

буду стараться держать себя в руках!!!

вес (в кг): 49
ИМТ: 18.44
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 18-03-2015 14:29

Среда, 18 марта

кофе, варенье
шоколад
вода
две кабачковые оладьи
пока так

вес (в кг): 49.1
ИМТ: 18.48

[Запись для всех] 13-03-2015 02:43

четверг, 12 марта 2015

кофе
шоколад
днем - шоколад
вечером, ДО ужина - 49,4.

ужин:
одна оладья кабачковая
сыр
цыпленок-гриль
вода

ставлю ДО ужина в табличку

пятница, 13 марта
компот из ягод
две конфеты

вес (в кг): 49.4
бюст (в см): 82
талия (в см): 60
бедра (в см): 79
ИМТ: 18.59
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 02-03-2015 13:49

Отмечусь. Но сдвигов положительных нет.
вес сегодня ДО ужина - 49,5. его занесу пока.

понедельник, 2 марта
кофе
чай
шоколад
зеленое яблоко
вода
две кабачковые оладьи
еще не вечер!

вес (в кг): 49.5
бедра (в см): 78
ИМТ: 18.63

[Запись для всех] 25-02-2015 02:27

вторник, 24 февраля:

кофе
чай, шоколад
вечером - одна морковная котлета, лесные орехи.
на ночь - пирожное Птичье молоко.
вода

среда, 25 февраля
кофе
чай, шоколад

вечерний вес ДО ужина вчера - 49,4. Его пока поставлю.

вес (в кг): 49.4
ИМТ: 18.59

[Запись для всех] 24-02-2015 05:53
Лирическое отступление
Я имею право влюбиться??? я не хочу уже эту связь, которая у меня уже который год, мне тяжело, я злюсь. Мазохизм??? Ненавижу себя за слабость. Как послать раз и навсегда??
я хочу влюбиться, нет, я даже уже влюбилась. Хочу чистой и взаимной любви.
Ну пожалуйста!!!!!!!!! Почему мне попался какой-то урод???? и почему я должна это терпеть????

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 19-02-2015 03:26

среда, 18 февраля:

кофе
клубничный йогурт
чай
шоколад (угу. Был. Каюсь.)
вечером - хурма (сушеная, очень вкусная), колбаса, овощи тушеные (перец - зеленый, красный, желтый), вода.
у меня вечером нет так, что - села, поела, ушла. Ужин растягивается и смешивается с домашними хлопотами, как бы - перехваты на ходу получаются. Отсюда и такой странный набор еды. Ну и переедание, соответственно.

четверг, 19 февраля.
Теперь по всем стилям наступил Новый Год??? вроде так!!)

кофе
кофе
три сушеные хурмы

талия (в см): 60
бедра (в см): 79
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 18-02-2015 13:30

Взвесилась вечером, ДО ужина.
49,8.
Ну, психологически мне это очень важно!

вес (в кг): 49.8
ИМТ: 18.74

[Запись для всех] 18-02-2015 01:49

вторник, 17 февраля
кофе
клубничный йогурт
шоколад
чай
две кабачковые оладьи
сыр
курица
вода

среда, 18
кофе,
клубничный йогурт
сейчас будет чай

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 17-02-2015 02:32

Отчитаюсь за понедельник, 16 февраля:
кофе
шоколад
чай
две кабачковые оладьи
курица
вода

вторник, 17 февраля
кофе
клубничный йогурт
шоколад, две полоски!
в течение дня будет чай
вечером - посмотрим

вес, поросенок, в районе 50. Вот любит он эту цифру, а???


Комментарии к записи:

[Запись для всех] 16-02-2015 03:34

вес писать не буду, сильный водяной отек,
у меня после кд так бывает - сильный привес.
именно - ПОСЛЕ.
сегодня сижу - платье жмет в бюсте, ноги верхние (ну бедра внутренние или как правильно? короче, вы поняли!) как колоды, ощущение, что в каждой ляжке (да! вспомнила правильное слово!)) по килограмму - полтора воды. И бюст, бюст на полкомнаты((( бесит ощущение тесноты, отечности. Ррррррррррррррррррррр.
напишу про вчера:

кофе
конфеты
соленый огурец
творог
плов
два мандарина
вода

это в течение дня и вечера.

ладно. признаюсь. с утра на весах уже было 50. угу.

понедельник, 16 февраля:
кофе
шоколадный батончик.



Комментарии к записи:

[Запись для всех] 13-02-2015 03:18
Мне никто не пишет:(
Четверг, 12 февраля:

кофе, клубничное варенье

на работе - чай, чай, шоколадный батончик

дома вечером: две кабачковые оладьи, пощипала вареную курицу, позже еще была начинка из пирожков с капустой. Вода.

Плохо, плохо, неправильно Нервничаю сильно, на работе. И по личному вопросу. ЕМ. Дело даже не в том, что в контрольные шорты помещаюсь, вроде бы. А в том, что мне не нравится такое свое состояние, нестабильное, нервное, жорное,
ну почему я не могу есть утром творог, днем суп, вечером салат и рыбу??? ведь я в командировке так и делаю. А дома как с цепи( сладости-сладости-сладости.

пятница, 13 февраля:
кофе, клубничное варенье

чай, вафельный батончик.


вечером ДО ужина взвешивалась, 49,5 было. Внесу в табличку.
Я не маньячу, что до какой-то цифры худеть, нет. Я хочу осознанно и здорОво есть. Ага((((

вес (в кг): 49.5
бюст (в см): 83
талия (в см): 60
бедра (в см): 79
отвес: конечно:(
ИМТ: 18.63
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 10-02-2015 06:24

решила не халтурить и отмечаться.

вчера, 9 февраля, понедельник:

чай, пара ложек малинового варенья

чай,
печенье,
шоколад - как обычно, на работе

вода
немного вареной курицы
две самсы - одна с сыром, вторая с мясом

10 февраля, вторник
кофе, малиновое варенье

чай,
шоколад - 36 гр.

вес вчера ДО ужина был 49,4. Его и внесем пока.

вес (в кг): 49.4
бюст (в см): 83
талия (в см): 60
бедра (в см): 79
отвес: 100 гр
ИМТ: 18.59

[Запись для всех] 07-02-2015 04:11
Мой мега-срыв
Ну да, всю неделю делала, что попало. Переедала каждый вечер. Итог- 49,5. Вернула сброшенный килограмм и 300 грамм добавила. УМНИЦА просто. Мо-ло-дец!!!!! **************************************************
************.
да, ела. Много. Психовала. Началось сразу после возвращения. Но предыдущую неделю я, хоть на зубах, но продержалась. 48,4 - 48,6. А эту неделю - пугают сокращениями на работе, мч поперся к другой своей ненаглядной, мать его, ну как мне избавиться от этого мазохизма??? рву, рву с ним, потом опять(( и ела, наедалась. вчера последняя капля - народ звонит, всякие сплетни пересказывает. и про работу, и про мч, и за жизнь, в целом.
я вчера вечером съела - два мандарина, две сосиски, колбасу, три ложки плова, два пирожных. ДА. И выпила много газированной минералки.
Вес до ужина был 48,9 - говорю же, на зубах пыталась за 48 зацепиться, и вот утром сегодня - 49,5. И бока, бока, опять начинают пухлеть((( и еще кд никак не начнутся((
короче, я толстое, бесформенное, безвольное, обжорное(((((((((((((((((((( ненавижу себя. и его. и всех, кто нагнетает вокруг обстановку.

вес (в кг): 49.5
бюст (в см): 83
талия (в см): 60
бедра (в см): 79
отвес: ага!!!:(
ИМТ: 18.63

[Запись для всех] 28-01-2015 10:49
Ленюсь записывать съеденное
среда, 28 января
чай, мед
чай
печенье

короче, я в домашних условиях опять ем сладкое, сладкое, шоколадное.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 27-01-2015 03:16

вторник, 27 января
чай, малиновое варенье
чай

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 26-01-2015 13:27
вернулась из командировки
Старалась питаться маленькими порциями, шоколад не ела ЧЕТЫРЕ дня!!! (здесь выдают медали за стойкость??),
на весах - 48,2!!! Ушел один килограмм.
теперь - не дурить.


вес (в кг): 48.2
ИМТ: 18.14
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 20-01-2015 15:14

20 января, вторник

чай
джем
шоколад
печеньки
сыр
вода

уезжаю в командировку, не так часто, наверное, буду на связи

вес (в кг): 49.2
ИМТ: 18.52
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 19-01-2015 13:46

Понедельник, 19 января:
чай, клубничный джем
в течение дня - шоколад
вода

вес ДО ужина - 49,2.

вес (в кг): 49.2
ИМТ: 18.52
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 18-01-2015 03:47

17 января, ужин:
капустная котлета
курица

18 января, воскресенье

чай
конфеты

вес (в кг): 49.6
ИМТ: 18.67
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 17-01-2015 08:35

Забываю вносить ужины. и получается, как будто я только на кофе и конфетах живу, но это не так.

16 января, ужин:
котлета с овощами
сыр

17 января, суббота

чай, клубничный джем

конфеты

вес (в кг): 49.5
ИМТ: 18.63
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 16-01-2015 04:02

16 января, пятница

чай
шоколад

вес (в кг): 49.5
ИМТ: 18.63
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 15-01-2015 14:41

вес до ужина - 49,4.

ужин:
две оладьи из цуккини
вода

вес (в кг): 49.4
бюст (в см): 84
талия (в см): 60
бедра (в см): 80
отвес: 500 гр
ИМТ: 18.59

[Запись для всех] 15-01-2015 04:18

15 января, четверг:

кофе
конфеты

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 13-01-2015 13:13

13 января 2015,

вторник.

кофе, 1 конфета.

на работе, в течение дня, конфеты (много) и 4 печеньки.

ужин - пока одна кабачковая оладья.
вода.
вес ДО ужина - 49,9 кг. его и запишу.
у меня теперь среда, четверг и пятница - ОЧЕНЬ разгрузочные дни. НАДО,

вес (в кг): 49.9
ИМТ: 18.78
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 11-01-2015 07:06

Почему опять на 50 вернулась??(((

воскресенье, 11 января 2015
кофе, мед
сыр
на весах 50,2

вес (в кг): 50.2
бюст (в см): 84
талия (в см): 60
бедра (в см): 80
отвес: 200 гр
ИМТ: 18.89

[Запись для всех] 10-01-2015 12:56

Суббота, 10 января 2015

кофе, мед

два мандарина

конфеты

одна кабачковая оладья
одна картофельная оладья
немного паровой курицы

две яблочные слойки


вес - не буду писать.

вес (в кг): 50.4
бюст (в см): 84
талия (в см): 60
бедра (в см): 80
отвес: ПРИВЕС
ИМТ: 18.97

[Запись для всех] 08-01-2015 13:28
опять не видно дневников....Почему???
Я что-то пропустила опять???
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 07-01-2015 05:57

Среда, 7 января,
С Рождеством!!!

кофе, две конфеты
2 мандарина
карамель

вес (в кг): 49.5
бюст (в см): 82
талия (в см): 60
бедра (в см): 80
ИМТ: 18.63

[Запись для всех] 05-01-2015 05:18

5 января 2015, понедельник.

кофе, две "рафаэллины"
на работе с утра - еще две конфеты
четвертинка помидора
вода
две капустные котлеты
мандарин

в табличке - вес после ужина!

вес (в кг): 49.8
ИМТ: 18.74
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 04-01-2015 06:27

4 января 2015, воскресенье

кофе
2 конфеты
вода
творог
вечером - посмотрим

вес (в кг): 49.5
отвес: 100 г
ИМТ: 18.63
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 03-01-2015 09:11

3 января 2015

49,6 на весах

кофе, чай
конфеты (с утра и до обеда - 6 штук)

вес (в кг): 49.6
бюст (в см): 84
талия (в см): 60
бедра (в см): 80
отвес: 200 г
ИМТ: 18.67
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 31-12-2014 11:00
На весах - новогодний сюрприз!:))))
Взвесилась сейчас, 49,8!!!!!!!!!! ПРИЯТНО как!)))))
Дополнительный для меня стимул - не хулиганить сильно!)

ВСЕХ С НАСТУПАЮЩИМ!!!!!

вес (в кг): 49.8
ИМТ: 18.74
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 31-12-2014 02:14

31 декабря, среда:

кофе, две конфеты

на работе - две конфеты.

План на вечер / новогоднюю ночь:

сыр, мандарины.
Или тирамису / мандарины.
По ситуации!

вечером взвешусь, перед празднованием! отпишусь сюда.

еще две конфеты съела.


[Запись для всех] 30-12-2014 13:24
Мои итоги-2014
Сегодня попробую подвести, хотя бы навскидку.
вес - 50,2. Сейчас вот взвесилась.
ну - получается, в среднем, я похудела на 2,5 кг где-то. В прошлом году в эти дни вес был где-то 52,5 - 52,8.
* в апреле было уже и 47,9, в июле тоже где-то так, но, увы, не смогла удержать.
50,2 - это когда я ем сладкое, каждый день. Ну и мучное.

надо постараться все-таки минимизировать. Сладкое и печеньки. И еду в кляре. Слабые места свои знаю.
в принципе, 50,2 - это не так и плохо. Единственно, перед "интересными днями" что-то бюст сильно округлился, 85.
получается 85-60-80. Кругловато. Но терпимо. Будем стараться корректировать!!!

потихоньку сажусь за руль. Осваиваюсь помаленьку.

ну а так - мало сделала для своего развития. Не нащупывается никак то, на что имеет смысл тратить нервы и время.

вес (в кг): 50.2
бюст (в см): 85
талия (в см): 60
бедра (в см): 80
отвес: 200 гр
ИМТ: 18.89
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 25-12-2014 08:52

вешу 50,4, по утрам.
ем конфеты.
что еще рассказать???
хочу есть творог и рыбу.
мандарины.
в контрольные шорты помещаюсь.
злоупотребляю иногда мучным.
вчера съела манты, две штуки. На ужин.
на работе под конец года затеяли крупные перестановки. Сидим-боимся-едим конфеты.

вес (в кг): 50.4
ИМТ: 18.97
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 18-12-2014 04:44

те же 50,5. Прямо вот так

четверг, 18 декабря
кофе, две инжирины
на работе - конфетки мерси.

интересно, смогу хоть пару кг убрать, до 31 декабря????

вес (в кг): 50.5
бюст (в см): 84
талия (в см): 60
бедра (в см): 80
ИМТ: 19.01
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 01-12-2014 08:02
Сегодня 1 декабря, удобно начинать похудение!:)
Типа, начало недели - раз, начало месяца - два, календарное начало зимы - три,
короче, в добрый путь!

на весах - 50,5 кг.

понедельник, 1 декабря 2014:

кофе, мед
виноградная халва - несколько ложек.

вес (в кг): 50.5
бюст (в см): 84
талия (в см): 60
бедра (в см): 81
ИМТ: 19.01
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 22-11-2014 12:12
перечитала предыдущую свою запись
Цирк! я написала там не "оладьи из цуккини", а кабачки из цуккини))))

ладно, по существу:

суббота, 22 ноября:
кофе, варенье_без_сахара

две шоколадных печеньки

сейчас ем оладьи из кабачков))))

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 20-11-2014 06:34

за вчера, ибо очень стыдно и неправильно!!

среда, 19 ноября:
кофе, мороженое

днем
шоколад

колбаса, маринованные огурцы


вечером:
чай

понеслось - кабачки из цукини, мандарины, плов

на ночь - два кексика маленьких.


да, это было нечто(((( Безумное просто состояние было.


вес (в кг): ну да:(
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 17-11-2014 10:33

Понедельник, 17 ноября

кофе, творог
шоколад, чай,

грецкие орехи

сыр, гуляш.
вода.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 16-11-2014 07:01

Воскресенье, 16 ноября 2014:

50,5 текущий вес

утро- кофе, одна конфета Мишка
позже - еще две конфеты

чай, четыре ложки варенья.

треть стакана воды, два укуса яблочной слойки.

угу.

Вечер:
две картофельные оладьи, тушеная капуста.
вода.

вес (в кг): 50.5
ИМТ: 19.01
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 15-11-2014 03:11
замеры_завесы
До НГ полтора месяца, надо брать себя в руки!!

15 ноября 2014, суббота:

50,5 кг на весах.


вес (в кг): 50.5
бюст (в см): 82
талия (в см): 60
бедра (в см): 80
ИМТ: 19.01
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 14-11-2014 09:43
сладкий_зажор
пятница, 14 ноября 2014 г.:

Не для слабонервных!

кофе, 1 конфета МИШКА
на работе, ДО обеда - три печенья, овсяных
дома - еще две конфеты МИШКА

на работе, на чужом ДР
шоколад, 60 гр
немного торта

ой-ой(( Ой-ой((((

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 01-11-2014 12:05
не_буду_скрывать_наетое
взвесилась,
1 ноября, суббота
на весах до ужина - 50,7.

ДО ужина:
чай с медом
две карамельки
три слойки с курагой в течение дня
шоколад, белый, немного.
Блииииин, ну что ж я так((((

вес (в кг): 50.7
ИМТ: 19.08
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 23-10-2014 15:34
Мой рацион, 23 октября
четверг
кофе, мед
чай, две печеньки
яблоко
маленький КитКат - 45 гр
вода, газированная
одна картофельная оладья
немного курицы и творога

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 23-10-2014 07:26
насмотрелась Пусть говорят
и к чаю пошли две печеньки.
да.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 22-10-2014 11:59

22 октября, среда

кофе, ложка мороженого
до обеда, на работе - три овсяных печеньки
дома - чай, яблоко
на ужин - будут, видимо, кабачковые оладьи.

вес с утра - 50, 3.

на ужин была одна картофельная оладья, салат из огурцов и капусты, немного цыпленка.
и все было бы идеально.
но я съела еще и мороженое.
ладно, признаюсь сразу: мороженое было ДО цыпленка.

четверг, 23 октября:

кофе, мед
сейчас буду пить ЧАЙ. горячий и вкусный.

утренний вес - 50,3.

вес (в кг): 50.3
ИМТ: 18.93
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 15-10-2014 03:47

14 октября, вторник

кофе
КитКат
груша
картофельные оладьи, кусочки рыбы
2 пирожных
газированная вода - много

15 октября, среда
кофе
печенье, овсяное - 2 шт.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 13-10-2014 04:24

12 октября, воскресенье:

кофе, шоколад - три вариации, в течение трех часов - молочный, с пирожного, конфета
груша
вода
тестовый кусочек вишневого пирога (квадратик 2*2)
немного утки, соленые помидоры


13 октября, понедельник:

кофе, малиновое варенье
на работе сейчас -горький шоколад

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 11-10-2014 08:19

Суббота, 11 октября

кофе
шоколад

вес (в кг): не хочу

[Запись для всех] 09-10-2014 06:16
я счастлива!!!!!
ну да. Поскольку для меня это состояние, в силу моего мерзкого, постоянно депрессирующего характера, очень и очень редкое - поэтому так пафосно и озвучиваю его. Я Счастлива! продлится этот настрой, понятное дело, очень и очень недолго, но коль уж он есть - пока и буду радоваться.
Итак, сегодня унылый, холодный, дождливо-снежный день. А я счастлива - безумно!!! Три с половиной года рядом был человек, на которого я не обращала внимания. И лишь летом, этим летом!!! - поняла: влюбилась. Позднее зажигание, да. Позднее-позднее...
Блиииин, и от общения с ним - пять, десять, пятнадцать минут - я счастлива!!!! и мне плевать сейчас на холод, дождь, мокрый снег, груз проблем в семье и на работе, и предстоящие всякие разборки. плевать. Кратковременно, но плевать. Понятное дело, эйфория продлится недолго. Через пару часов поеду на работу - и там испортят настроение. Но как я люблю такие редкие моменты в своем настроении, когда влюбляюсь, все сильнее и сильнее. И когда это- не тягомотная влюбленность. А светлая, чуть с грустинкой, но такая - здоровая, правильная!!!!!
короче, воооооот.

питание:
четверг
чай, пара ложек малинового варенья
груша
две полоски (Вера!!) шоколада.

я взвесилась, я маньяк.

вес (в кг): 50.3
ИМТ: 18.93
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 06-10-2014 04:21

напишу, как оно было вчера
вечер
рыба
соленые помидоры
пирожные
угу-угу-угу.

понедельник, 6 октября
кофе

вес (в кг): взвес 20 окт

[Запись для всех] 05-10-2014 07:04

воскресенье, 5 октября

на улице солнечно. это радует.

кофе
творог с малиновым вареньем - много.

вес - 51. угу.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 03-10-2014 16:04

А чего стесняться, собственно?? на весах до ужина - 50,7.
вес (в кг): 50.7
ИМТ: 19.08

[Запись для всех] 03-10-2014 05:52

пятница, 3 октября

кофе
два рогалика с абрикосовой начинкой

вес (в кг): игнорирую
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 01-10-2014 15:29

среда, 1 октября

кофе, мед
два рогалика
конфета, шоколад - кусочки
еще рогалики
два ломтика яблока
сейчас - куриные крылышки

вес ДО ужина - 50,5.

вес (в кг): 50.5
ИМТ: 19.01

[Запись для всех] 01-10-2014 03:58

вторник:
кофе
чай
яблоко
квадратики шоколада
сыр-тушеная капуста-баклажаны
вода

среда, 1 октября
кофе, мед
два сухих рогалика

вес вчерашний, ДО ужина

вес (в кг): 50.6
ИМТ: 19.04
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 29-09-2014 04:16

Понедельник, 29 сентября

Осталось три месяца до НГ.
вот время летит

кофе
кофе, два рогалика с абрикосовой начинкой (они маленькие).

теряю, опять теряю, по собственной дури, человека, с которым могла бы быть вместе.
почему мы живем шаблонами и стереотипами??? ну почему????

вес - не хочу. 51 вчера утром был. так мне и надо.

в субботу ДПС-ники штрафанули, утром.
однозначно - они не правы. Я поворачивала по светофору. Регулируемый перекресток. Своих пешеходов пропустила. Правый поворот. Пешеходы, начавшие слева движение, еще не дошли до середины. были на своей, левой половине, ДО середины. я проехала. И в зеркало видела, как они только до середины дотопывали. В итоге - у меня на хвосте патруль, начали мне - должна была стоять и ждать, пока те дойдут до середины и пойдут по моей половине. Я говорю, это только на нерегулируемом так - если пешеход ступил, там, даже слева, я жду. А по светофору - я полкуска имею права не ждать. Все равно - штраф. ******ц.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 24-09-2014 04:23

так и бултыхаюсь, в 50 кг.

среда

кофе. две конфеты, Птичье.

вес (в кг): 50.1
ИМТ: 18.86

[Запись для всех] 23-09-2014 03:04

Доброе утро всем!

понедельник, вечер,
до ужина 49,9 кг

кабачки
половинка пирожного

вторник, 23 сентября, утро
кофе, две конфеты Птичье молоко.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 12-09-2014 15:30

У меня ДО ужина 50,6 на весах.
сейчас ужин - курица и шок.конфеты.
не могу без шоколада, хнык.

вес (в кг): 50.6
ИМТ: 19.04
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 06-09-2014 14:08
Опять все дневники закрыты????
а у меня 51 на весах))))) *****ц просто!!! просто((((
вес (в кг): 51
ИМТ: 19.20
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 20-08-2014 09:29

50 с копейками на весах

питание аналогичное

настроение тем более

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 16-08-2014 11:41

О хорошем, день седьмой:

прохладно, даже холодно!
видимо, найду в себе силы, порвать и с тем, с кем сейчас мазохизм, и не портить жизнь тому, кого проморгала и только сейчас очухалась(( я сильная, я справлюсь. да.

вес (в кг): 50
ИМТ: 18.82
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 15-08-2014 03:53

О хорошем, день шестой,

пятница, 15 августа

Дождик, прохладно! после вчерашних 40 градусов - это просто супер!!

кофе
меренги, одна бисквитная печенька
зеленый чай с лимоном

вес вчерашний, до ужина


* я не пишу свои ужины, но я ем. Вчера были две оладьи кабачковые и морковная котлета.

вес (в кг): 50
ИМТ: 18.82

[Запись для всех] 14-08-2014 07:25

Четверг, 14 августа

О Хорошем, День пятый:

поняла, что в состоянии "здоровой злости" я могу водить лучше, чем в расслабленно-умиротворенном...
Ездила сегодня по сложным маленьким закоулкам. Смогла!!!!)) была пара косяков, но уже лучше, гораздо лучше, чем в начале года!!

кофе
меренги, 1 печенье бисквитное

в табличке - вес вчера после работы. ДО ужина.

вес (в кг): 50.1
ИМТ: 18.86
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 13-08-2014 08:00

среда, 13 августа.
О хорошем - День четвертый

вернулась к занятиям по вождению - и потихоньку начинаю водить ОСМЫСЛЕННО

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 12-08-2014 15:00

о хорошем - День третий,
вторник, 12 августа:

хорошо, когда идешь по зданию рабочему, и всех знаешь - все с тобой здороваются, ты со всеми здороваешься,
ты понимаешь, что ходишь по этим коридорам уже долгое количество времени, и ты любишь не столько суть своей работы, сколько стены, хранящие память о твоей юности....
вот, пафосно так закрутила))

кофе
шоколад, чай
напиток Дюшес
рыба
вода с газом

вес ДО ужина - 50,2

вес (в кг): 50.2
ИМТ: 18.89
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 12-08-2014 05:07

О хорошем, день два, понедельник, 11 августа

помирилась - на временной основе, понятное дело! ссоримся каждые три дня! - с другом сердца...
провела спокойный вечер, без выяснений и обид, без нервотрепки.
когда я с ним расстанусь - наверное, объявлю ГОД о Хорошем, вот честно!!!! ибо такое счастье для меня начнется!!! надо рвать с ним, ну(((

вчерашнее хорошее - перемирие, вкусные пирожки с капустой

вот:
кофе ,малиновое варенье
чай, Тархун
шоколад, печенье

кабачки, шашлык из индейки, пирожок с капустой

ДО ужина вес - 50,2.

вес (в кг): 50.2
ИМТ: 18.89
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 11-08-2014 03:22

пробую возобновить "Неделю о хорошем":

воскресенье, 10 августа, день первый:

поездила по очень красивым местам, от души налюбовалась красивыми горами, зеленью, летом. Было жарко, жаркое такое солнце, но красиво, очень ярко.

вес (в кг): 50
ИМТ: 18.82
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 10-08-2014 07:26

Воскресенье, 10 августа

кофе, две меренги
вода, лимонные конфеты.
вес сейчас - 49,7.

вес (в кг): 49.7
ИМТ: 18.71
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 09-08-2014 09:21

суббота
кофе
чай

сейчас ужин будет,

на весах - До ужина - 49,9.

я думаю, мой болтающийся вес - это еще и вода, которой пью сейчас много и постоянно!!
надо убирать сладости, тогда не будет вода задерживаться, как-то так...

вес (в кг): 49.9
ИМТ: 18.78

[Запись для всех] 08-08-2014 12:43

пятница
кофе
безе
два сочника
чай

вечером - не знаю, будет морковная котлета, наверное

ем Нагло и много

на весах вчера вечером было 49,8,
но, я так понимаю,
после ужина - три кабачковые оладьи, черешня,
ну и вообще - опять - отекла вся.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 05-08-2014 08:59

вторник, 5 августа

кофе
чай, печенье
сейчас какой-то сладкий лимонный напиток

в табличке - вес до выхода на работу, 50,2.

вес (в кг): 50.2
ИМТ: 18.89
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 04-08-2014 04:31

Воскресенье
кофе
мороженое
вода
две морковные котлеты
кусочки курицы

понедельник
кофе
тирамису
Твикс, чай

сейчас - четвертинка яблока, плов, вода.

вес (в кг): не знаю

[Запись для всех] 02-08-2014 09:13
Пирожных наелась вчера вечером,
признаю!

пятница, вечер:
рыба
пирожные - тирамису, еще кусок шоколадного торта какого-то

суббота
кофе
три печеньки, чай

вчера поместилась в платье 36 размера. но талия(( и бока(( и бюст(( все впритык-впритык. Толстенько получилось, да.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 01-08-2014 03:52

четверг, вечер

одна оладья кабачковая
плов
вода

пятница
кофе
три маленьких Курабье, чай

вес (в кг): отпуск
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 30-07-2014 15:53

Вес 50,3,

ну ладно,

среда:

кофе
чай, батончик - нуга с миндалем
Твикс
вода
кабачковые оладьи, 2
мороженое

вес (в кг): 50.3
ИМТ: 18.93
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 26-07-2014 09:21

[Еля]
Ну и ???? И чо ???? И все????
Ну стесняюсь я...Ибо стала весьма упитанной по одежде вроде все ОК, но комфорта маловато..

суббота
кофе
творог
две сушки

вес (в кг): 50
ИМТ: 18.82
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 23-07-2014 05:55

Не буду бояться весов, иначе запущу процесс((

вторник. 22 июля

вода
чай, шоколад
1 печенье
вода
две кабачковые оладьи
колбаса - кружочек
пирожные, угу.

среда, 23 июля

вода
чай ягодный
чай ягодный
чай
сникерс, гр.40

мне еще что обидно - очень много хожу пешком сейчас, по самой жаре, а вес застыл вот так но это жидкость и сладости

вес (в кг): 50
бюст (в см): 84
талия (в см): 62
бедра (в см): 78
ИМТ: 18.82
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 18-07-2014 04:00

50 снова на весах, звездец какой-то.

среда
вес до ужина - 48,6
кабачки, малина, лепешка с сыром

четверг
вес 49,6. угу. началось.
кофе
чай
конфеты
вес до ужина 49,5
морковная котлета
огурец
говядина

пятница
вес 50,2
кофе с молоком
конфеты

вес (в кг): 50.2
ИМТ: 18.89
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 15-07-2014 13:59

Ура, все работает теперь!!

вторник, 15 июля:
кофе
чай с двумя инжиринами
два маленьких пряника
напиток БАЙКАЛ - угу, продавали в столовой, захотелось!!
сейчас будет ужин - что-то будет на ужин.
паровые кабачки, баклажаны, инжир, суммарно -гр.300.
вода, разумеется.

вес (в кг): 48.5
ИМТ: 18.25

[Запись для всех] 14-07-2014 03:09
буду уходить из Гавани, видимо
Доступа никуда нет, дневников не видно, а главное, не понимаю - за что.
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 12-07-2014 08:41

Не понимаю, почему доступа никуда нет, ну и ладно.

пятница
вечер
мороженое
вода
кабачки,
лепешка с сыром

суббота
вода
мороженое
ягодный чай

вес (в кг): 48.3
ИМТ: 18.18
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 11-07-2014 03:29
вернулась
пятница, 11 июля:

чай, марципан

вес (в кг): 48.0
ИМТ: 18.07
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 05-07-2014 14:52

Буду неделю где-то без выхода в Интернет,
сейчас вес 49,6.

суббота, 5 июля:
кофе
карамель, 1 шт.
несколько ложек джема
карамель, 1 шт.
вода
котлета из рыбы, паровая.

вес (в кг): 49.6
ИМТ: 18.67
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 02-07-2014 04:49

среда
чай с молоком
чай

вес (в кг): 49.4
ИМТ: 18.59
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 01-07-2014 08:47

понедельник, 30 июня

кофе
чай
Твикс, спрайт
один огурец свежий, одна кабачковая оладья
вода
малина


вторник, 1 июля:
кофе
три мелких сухарика
чай, две полоски шоколада (Марси, привет!)
полторы печеньки
СПРАЙТ, с большой буквы Эс.

вот сейчас на весах - 49,4.

Бока. Пухлые и круглые. Круглые и пухлые.

вес (в кг): 49.4
ИМТ: 18.59
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 30-06-2014 03:15

Девчонкам - Лене и Каринке - ответила в предыдущем своем,

вчерашний ужин
оладьи кабачковые, кусок форели

понедельник
кофе
чай

вес перед выходом из дома на работу - 50.

вес (в кг): 50
ИМТ: 18.82
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 29-06-2014 12:41

воскресенье
кофе
остатки мороженого
печенье - 1 шт.

сейчас будет ужин.
на весах - вес ДО.

вес (в кг): 49.8
ИМТ: 18.74
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 28-06-2014 11:28

суббота, 28 июня

кофе с молоком
чай
две сушки
мороженое
пока так.

рыба, вода - на ужин.

Девууууушки, не было у меня забот - я, кажись, себе новую заморочку нашла, сердце_разбивающую))) мне нравится состояние влюбленности...Пока могу влюбляться - вроде и жизнь продолжается)) Но я разочаровываюсь потом быстро....

о нашем, о девичьем - 50 кг, ДО мороженого.

вес (в кг): 50
ИМТ: 18.82
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 27-06-2014 15:27

пятница
кофе
шоколад
сейчас - вода, много
2 морковные котлеты
и еще хочу есть....ЕСТЬ!!!
перед ужином на весах было 50 кг. ну, ну!!!

вес (в кг): 50
ИМТ: 18.82
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 27-06-2014 03:29

четверг, вечер
баклажаны с сыром
вода, много

пятница
кофе
горький шоколад

вес (в кг): 50.1
ИМТ: 18.86
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 26-06-2014 03:47
встала...Дама...на весы, затаив дыхание...
короче, девочки, 50 кг. Как вкопанные. стоят и висят на мне. (не к месту, но вспомнила вчерашний разговор с мальчиком-коллегой. Обсуждали какую-то висящую над нами рутину, которую не хочется делать, и я чуть не ляпнула - мол, не стоИт у меня на это блиииииин, что со мной??? я же всегда такая нежная, деликатная, культурная, а тут так и норовлю спошлить что-нибудь...Надо последить за собой, не распускаться!!)

так вот, вес у меня 50 кг. И даже 300 гр. Это *****ц, полный и безоговорочный.

опишу свое вчера:
кофе
чай
Албени
вода
кусок рыбы - гр.100
ПЛОВ, гр 300

на ночь - малиновое варенье, а_чо_такого-то?(((

ну и вот. Имеем на весах свинку такую.

вес (в кг): 50.3
ИМТ: 18.93
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 24-06-2014 05:03

понедельник, вечер
вода
ветчина, огурцы, немного квашеной капусты

вторник
кофе с молоком
чай, два кусочка сахара
три сушки

вес (в кг): 49.7
ИМТ: 18.71
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 23-06-2014 03:10

воскресенье

кофе с молоком
половинка яблока
малиновое варенье
вода
сыр
салат Оливье

понедельник
кофе с молоком
чай с двумя кусочками сахара вприкуску
Твикс

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 21-06-2014 07:40

пятница, вечер
половинка яблока
немного рыбы
три печеньки с курагой
вода

суббота
кофе с молоком
чай
вафельный хлебец

вес (в кг): 49.3
ИМТ: 18.56
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 20-06-2014 03:07

четверг вечер
котлета из индейки, два огурца
заварное пирожное, немного.

пятница
кофе
чай, два кусочка сахара

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 19-06-2014 03:07

среда кофе, чай, конфеты, вода, слойка с сыром, курица вареная

четверг
кофе
чай, два кусочка сахара - вприкуску
твикс (пишу самым мелким шрифтом, никто и не заметит!!)

по вечерам хожу пешком, кстати!! минут сорок, в быстром темпе!!

вес (в кг): весы в отпуске
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 18-06-2014 02:53

вторник
кофе
чай
сникерс
вода
немного рыбы
салат

среда
кофе
конфеты

пошлО оно все((( 50 на весах - и так держать. иначе опять крыша съедет, как с половиной лет назад. Хороший вес, чо. Теперь перестать жрать неправильно, особенно по вечерам. Разберусь.

вес (в кг): 50
ИМТ: 18.82
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 17-06-2014 02:52
докатилась
Ровно 50 кг с утра на весах.
Блииииин, неужели повторяется кошмар пяти_с_половиной_летней давности??

вчера
кофе
чай
твикс
вода
салат из овощей
печеное яблоко

воскресенье
кофе
вода
морковная котлета
рыбная котлета
творог


вес (в кг): 50
ИМТ: 18.82
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 13-06-2014 15:02
выйду из подполья
на весах ничего приятного. 49, и там плюс-минус. ЧАще плюс(((

пятница, 13
кофе
чай, две печеньки
чай, Твикс
вода
одна оладья печеночная
один творожок персиковый
немного рыбы
взвешусь 19 июня, там и поглядим.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 08-06-2014 08:37

Воскресенье, 8 июня

кофе, мед
творожок
вода
морковная котлета
сыр

вес (в кг): 48.9
ИМТ: 18.40
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 07-06-2014 07:34

Суббота, 7 июня

ну отмечусь, что ли. Чего скрывать жиры и углеводы??

вчера, пятница
кофе
чай с двумя конфетами
чай с печеньем
курица
лепешка с сыром

вес до ужина 48,6

вес с утра 48,8
суббота
на весах 48,8

кофе
две карамели
чай, две шоколадные конфеты
еще одна конфета
сейчас до ужина - 48,7 на весах
теперь ем морковную котлету
и еще была лазанья на ужин. Увесистая порция.
на весах сейчас 49,4.
*******, ну устала уже(((((

вес (в кг): 49.4
бюст (в см): 82
талия (в см): 60
бедра (в см): 77
ИМТ: 18.59
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 02-06-2014 15:09

воскресенье, 1 июня
кофе
четыре конфеты
рыбные котлеты, 2 шт
мороженое - 180 гр
ну вода.

Понедельник, 2 июня,

вес 49, 3

кофе
чуток сухофруктов-ананасов
чай, две полоски шоколада
понеслось - немного пиццы (сыр с нее), немного крема с торта


вес до ужина 49,1
вода
сейчас морковная котлета
куриная грудка, 100 гр.

интересно, я выправлюсь и похудею???
контрольные шорты сидят нормально, замеры вроде неплохие,
но: пухлость, пухлость. объемность.

вес (в кг): 49.1
ИМТ: 18.48
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 31-05-2014 04:47
не буду взвешиваться 10 дней
суббота, 31 мая

кофе

А чего, собственно, стесняться?? все свои. 49,4. да. вот такой откат у меня.

вес (в кг): 49.4
бюст (в см): 83
талия (в см): 60
бедра (в см): 77
отвес: плюсанула
ИМТ: 18.59
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 30-05-2014 16:06
Да, набираю:((((
***** просто, 49,4 на весах, до ужина.
и ем, ем, ем. Нервы, злость, мне плохо. и я ем, ем, ем.

пятница
кофе
кофе
кофе
Твикс
банан
две оладьи кабачковые
немного индейки
вода

вес (в кг): 49.4
ИМТ: 18.59
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 26-05-2014 03:21

воскресенье, 25 мая

кофе
шоколадная паста
рыба
вода

понедельник
вода
клубничный чудо-творожок

решила возобновить О Хорошем.

Вчера, хорошее:
вечерняя прогулка среди зелени и мягкой жары.

понедельник
вода
клубничный чудо-творожок
четыре зубчика горького шоколада
одна морковная котлета
остатки рыбы
вода

вес не буду менять в табличке

вес (в кг): 48.5
ИМТ: 18.25
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 24-05-2014 15:21

решила не лениться и отчитаться немного.

суббота, 24 мая

кофе
шоколад
рыба, вода

вес до ужина - 48,4.
вес после ужина - 48,7

вес (в кг): 48.7
ИМТ: 18.33
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 20-05-2014 06:58

топчемся там же.
ну хоть не в плюсе, ттт.

вода
чай
чай

вчера
вода
чай
две печеньки
две рафаэлины
свежие овощи, две котлеты из индейки

вес (в кг): 48.9
бюст (в см): 82
талия (в см): 60
бедра (в см): 77
ИМТ: 18.40
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 13-05-2014 03:17

вторник, 13

кофе
две конфеты

не взвешивалась. собираюсь в дорогу.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 12-05-2014 17:33

понедельник, 12 мая

вода

две печеньки
три конфеты (два прихлопа, три притопа)))

рыба вареная
вода

до ужина на весах было 48,8.

сейчас мы, маньяки, взвесимся. И посмотрим.

49,2. Ну нормально.

вес (в кг): 49.2
бедра (в см): 77
ИМТ: 18.52
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 12-05-2014 01:15

Вряд ли буду на связи до 21 мая.
взвешиваться не буду.
21 и взвешусь.
вчера
салат овощной свежий, котлетка в панировке
понеслось - пирожок с капустой, с картошкой. две конфеты.

сегодня
вода.

Взвесилась, не удержалась.
49,5. Лучше знать горькую правду.

вес (в кг): 49.5
ИМТ: 18.63
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 09-05-2014 05:25
значит, так
9 мая, пятница. 49 кг. Ничего не знаю. Мне надо хотя бы 1 кг или полтора убрать к 13 мая, к вечеру. вот.

повторяю себе еще раз:


вода. творог. яблоки. огурцы.
9 вода, яблоки

10 11 12 творог, огурцы.
13 кусочек курицы съем вечером.

реально, надоела сама себе уже.

вес (в кг): 49
ИМТ: 18.44
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 09-05-2014 05:02
с праздником Победы!!
а я очень-очень в плюсе.
вчера опять был зажор, вечером. Что ж такое-то, а????

съела:
четверг

кофе, мороженое
яблоко
три конфеты

кофе

вода

рыба - кусок
салат овощи+картофель
СГУЩЕНКА вареная, две трети банки

на весах с утра - 49 кг. ********.
и бока стали округляться. ну что я за извращенка такая. а???? мне через 5 дней на ответственное мероприятие лететь, а я жру, жру и еще раз жру. Потому что психованная. Обжора. Дура((((

вес (в кг): 49
отвес: привесище
ИМТ: 18.44

[Запись для всех] 07-05-2014 12:02

среда, 7 мая

кофе

кофе

две печеньки
конфета

вес (в кг): 48.7
ИМТ: 18.33
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 07-05-2014 05:15
очень плохо себя веду
На весах 48,9.

вчера:
вода
два печенья
киткат
чай
сникерс
морковная котлета
рыбная котлета
сыр Альмете
творог с вареньем

это был гон и жор, нервный жорище - зажорище,
просто атас((

вес (в кг): 48.9
талия (в см): 61
бедра (в см): 78
отвес: ага:(
ИМТ: 18.40
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 05-05-2014 03:14

понедельник. 5 мая

кофе с молоком.
чай.
планы на две недели: постараться убрать 2 кг 700 гр.
Сейчас на весах 48,7.
Действия - вода/чай, творог/рыба, огурцы/яблоки.

вес (в кг): 48.7
ИМТ: 18.33
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 04-05-2014 17:02
разленилась и поправилась
воскресенье, 4 мая

кофе с молоком

чай

четыре конфеты

чай

два печенья

морковная котлета, 75 гр. сыра Альмете

100 гр колбасной нарезки

вода

вес (в кг): 48.8
ИМТ: 18.37
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 01-05-2014 03:31

С Первым Мая, что ли?!))))

вчера ужин - рыба. салатик овощной, пирожок с капустой, вода

четверг, 1 мая

кофе

конфеты

вес (в кг): 47.8
ИМТ: 17.99
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 30-04-2014 09:20

среда, 30 апреля

кофе

два маленьких печенья

чай

зефирина в шоколаде

вес (в кг): 47.5
ИМТ: 17.88
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 29-04-2014 15:39

Вторник, 29.

кофе

чай

две конфеты
еще одна конфета
мармеладина
конфета


вода
морковная котлета
сыр Альмете

конфеты, 3 шт. еще.

вес (в кг): 48.2
ИМТ: 18.14
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 28-04-2014 03:40

Понедельник, 28 апреля.

чай, вода
шоколад, чай

вес (в кг): 48.0
ИМТ: 18.07
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 23-04-2014 01:12

среда, 23/04/14

кофе

шоколад, две полоски.

вес (в кг): 48.7
ИМТ: 18.33
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 22-04-2014 16:27
Но если, вдруг, удача запропала...Пройдись по тихим школьным этажам
вторник. еще раз

кофе
Мишка
половинка зефира
три зубчика шоколада, чай

вода, рыбная котлета - 130 гр.
курица - гр.100

посмотрю на весы сейчас. ДО ужина - было 48,6.

сейчас взвесимся, как истинные маньяки:

49,1. Угу. понятно. Занесу пока в таблицу.

Удача у меня запропала. да. Сглаз??? по каким этажам мне пройтись?? связалась с неудачниками?? пропал кураж. И пропала удача. А??? хоть в розыск ее объявляй!!

блин. Тянет наесться сладкого. Много-много шоколада съесть бы, а???

вес (в кг): 49
ИМТ: 18.44

[Запись для всех] 22-04-2014 05:14

что-то я вчера опять отличилась

вечером
одна морковная котлета - 100 гр.
полторы творожные пасхи - общий вес 300 гр.
одно яйцо - сколько оно весит? 43 гр, Интернет пишет
глазурь с кулича,

короче, весело было вечером.

на весах с утра - 48,7.

вторник,

22 апреля:

кофе
конфета, Мишка на Севере
половинка зефира
три зубчика шоколада, чай

вес (в кг): 48.7
бюст (в см): 82
талия (в см): 60
бедра (в см): 78
отвес: ага:(
ИМТ: 18.33
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 21-04-2014 09:48

Воскресенье дописывать не буду,
там не радужно было, две котлеты овощные, три конфеты Ласточка, на ночь.

понедельник, 21 апреля

кофе

две конфеты

зефирина в шоколаде, чай.

Пока свободное время образовалось, напишу что-нибудь оптимистичное, себе для установки и визуализации!

Обожаю бассейны с чистой водой - голубой, синей, зеленоватой, в последний раз была в бассейне - да, 16 лет назад.
Обожаю море, чистое, прохладно-теплое, купалась в таком 24 года назад, с тех пор - только созерцательно, на картинках, с самолета, ну на прогулках, если где в командировках.
Обожаю много чистой воды, мне кажется, могу выпить литр-два-три. Но в реале все время себя сдерживаю. В супермаркетах облизываюсь на бутылки с минералкой, разных фирм, все время даю себе слово - что вот, каждый выходной, буду покупать новую марку, на пробу, но потом покупаю только нашу, местную, и пью очень мало чистой воды.
обожаю спа-процедуры, ароматные ванны, гидромассаж, аква-парки, но реально и регулярно принимаю только ванну, дома, особо не развернуться!
я к чему это??? хочу много купаться, плавать, воды-воды-воды, купаться, пить.
Блин, с чего такое обезвоживание-то????

вес (в кг): 48.4
ИМТ: 18.22
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 20-04-2014 02:42

Воскресенье, 20 апреля

чай

немного творожной пасхи.

белая глазурь с кулича - верхушка

вес (в кг): 48.5
ИМТ: 18.25
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 19-04-2014 13:27
с ПАСХОЙ всех!:)
суббота, 19 апреля:

кофе

вода, немного

шоколад, 60 гр.

леденец, вишневый

морковная котлета, рыба,

вода.

вес до ужина - 48,5 кг.
после ужина - 49.

вес (в кг): 49
ИМТ: 18.44
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 18-04-2014 03:49

четверг

кофе

миндальное печенье

кофе

консерва в томате, салат

вода

пятница, 18 апреля
кофе
шоколад
чай

вес (в кг): 48.6
ИМТ: 18.29
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 17-04-2014 00:53

четверг, 17 апреля

кофе

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 16-04-2014 16:14
перезагрузка
среда, 16 апреля

кофе

кофе

миндальное печенье

сухофрукты

морковная котлета, 1 шт. Вода, много.

вес до ужина - 48,5.

я вот думаю - плюнуть, что ли, на ограничения???? есть, что хочется??? а??? и сколько хочется???? ведь есть же гипер-стройные люди, которые едят, что хотят???? но увы, это не ко мне....Если я буду снова есть столько, сколько мне хочется, и то, что мне хочется - снова стану очень-очень-очень габаритной.

вот - что я ела, в бытность очень-очень:

любила очень бутерброды с колбасой или сыром, хлеб с маслом и вареньем, вишневым, малиновым или клубничным. Или гренки с вареньем, по утрам. Помню некоторые свои субботы - жарила себе гренки, штук пять, а потом еще свежим хлебом вытирала сковороду и его тоже съедала.
а иногда на ночь делала себе горячие бутерброды с сыром, это уже после всех ужинов.
пирожки, много. Булочки. вечером - жареная картошка с жирной соленой рыбой и майонезным салатом. а потом - да, горячие бутерброды.
или пельмени, много, со сметаной, маслом, с перцем, с уксусом и хреном....

Пюре картофельное. с сосисками или курицей.


Соррри, всем, кто читает. Ломка началась, угу(((((

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 16-04-2014 00:19

среда, 16 апреля

кофе.

сегодня - кофе и вода, может быть, одна морковная котлета будет. Многовато ем.

надо до воскресенья вообще себя привести в порядок.

вес (в кг): 48.9
бюст (в см): 82
талия (в см): 60
бедра (в см): 78
отвес: да уж. да уж
ИМТ: 18.40
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 15-04-2014 03:42

вторник, 15 апреля

чай, мед
белый шоколад - 50 гр.
три конфеты
инжирина, чай

вечером, до ужина - на весах 48,5.

рыбный вторник получился.

палтус на пару, рыбная мини-котлета, две маленькие овощные котлеты.


вес (в кг): 48.5
ИМТ: 18.25
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 14-04-2014 09:15

понедельник, 14 апреля,

чай, творог

две конфеты

чай, три зубчика шоколада.

еще шоколад.

одна рыбная котлета. одна морковная котлета.

вода.

вес до ужина - 48,7. В табличку его поставлю.

вес сейчас - не буду взвешиваться пока.

Не, сейчас ем творог еще. И вес - 49,2.

вес (в кг): 49.2
ИМТ: 18.52
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 13-04-2014 15:28

воскресенье

чай

финики

рыба, сыр, малиновое варенье

вес (в кг): 49.4
ИМТ: 18.59
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 11-04-2014 09:53
не хочу про диету
Вешу 49, угу, накушамшись, нажрала, да. ЖРУ. ну и ладно.

напишу сейчас про любовь:

сначала это было легкое недоумение и даже неприятие - что за позер и выскочка?
потом - легкое уважение и интерес.
знакомство.
заинтересованность.
интерес к его работе.
влюбленность в его друга.
начало совместной работы.
любовь к другу.
интерес к нему самому.
легкое сочувствие.
восхищение.
некая жалость, недоумение.
дружба, много общения. восхищение талантом.
непонятное влечение.
непонятные фантазии.
дружба. легкая влюбленность и флирт.
жалость. снисхождение.
дружба.
неожиданная уступка. Сближение.
Мучение, самопорицание.
ненависть. страсть. ненависть. ревность.
равнодушие.
взрыв эмоций.
ненависть. проклинание.
жалость. Влечение.
влечение.
ненависть.
жалость.
влечение.
НЕЖНОСТЬ.
Страсть.
РЕВНОСТЬ.
ЛЮБОВЬ. Она пришла ко мне. Вот.
я ЛЮБЛЮ.

Я люблю. Это любовь. Люблю. И ревную. И молю Бога, чтобы у него все было хорошо. Я прошу Бога простить мне все мои плохие мысли о нем, все претензии, все проклятия, которые я, тщеславная дурочка, пыталась призвать.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 07-04-2014 04:08
И все-таки о хорошем
Понедельник, 7 апреля

чай, мед
треть "картошки".


Комментарии к записи:

[Запись для всех] 06-04-2014 06:31

Неделя о хорошем, вчера был седьмой день, суббота, 5 апреля

вкусные конфеты с интересной начинкой,
морковные котлеты.

Ладно, хорош притворяться, не получилось у меня замечать только хорошее, жить только хорошим, думать о хорошем.
**па полная у меня, на работе, в личном плане, еще и никак не начнутся Те Самые Дни, всю колбасит, злая, как черт, и цикл если так сбился - значит, в мае кд начнутся именно тогда, когда они на хрен не нужны.
****дство.
жру неправильно.

ок, начинаем все сначала.


на весах 48,8.

воскресенье, 6 апреля.

чай, вода, 4 конфеты.

Я дура, реально вот. Парюсь на ровном месте. Опять утратила похудательную эйфорию, что ли??? или просто устала уже((
Мне к 20 апреля надо постараться убрать эти 2,8 кг, а я топчусь, топчусь, топчусь на ровном месте.
Меня ничего не радует - на работе сплошные обломы, личная жизнь карикатурная, языки забросила, тупею и деградирую. Искусственно тащу себя, тащу, а все равно - ни к чему не прихожу.

нытик.

ладно. Моем голову, сушимся, красимся, в салон на маникюр.

бедный мой организм, хозяйка у него сволочь.

чай, мед, чай, вода, свежие овощи / морковные котлеты / кусочек рыбы / творог.
ну почему не жить нормально, варьируя такой рацион???

И еще - я, кажется, поняла, кто глазит все мои начинания.

вес (в кг): 48.8
ИМТ: 18.37
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 04-04-2014 03:32

вчера вечером так захорошело, на нервной почве,
что накосячила:

сыр, рыба,
ржаная лепешка с капустной начинкой (или с картофельной?)
тушеная морковь
четыре пельменя.

Хороший привес сегодня утром!)

мочало - сначала!

Неделя о хорошем, день шестой, пятница, 4 апреля:

кофе
чай - горячий, вкусный.
новая красивая майка.


вес (в кг): 48.9
ИМТ: 18.40
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 03-04-2014 12:07

Неделя о хорошем, день пятый, четверг, 3 апреля

чай

чай, две конфеты

шоколад

еще конфеты

короче, за день гр.80 шоколада.

хорошее - очень сильно сцепилась с любимым, но потом помирились.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 02-04-2014 03:45

Неделя о хорошем, день четвертый, среда, 02 апреля:

день прибавляется, просыпаюсь еще по темноте, но потом за окном быстро светает. Птицы поют, весьма бойко.

выпила чай с медом.

добралась до работы.

еще один чай, горячий, с одним овсяным печеньем.

Мне хорошо от того, что сегодня решается один болезненный и напряженный вопрос, и потом 30 % моих нервных перегрузок уйдет.

вчера вечером был очень хороший закат, красивый, как будто высветилась такая золотистая дорога передо мной, открылась какая-то дверь...

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 01-04-2014 03:33

Неделя о хорошем, день третий, вторник, 1 апреля:

За ночь в почту не нападало негативных рабочих новостей - а то с субботы на воскресенье мне просто выломали ящики одной истерикой, я почему в воскресенье и решила постараться перестроить восприятие реальности, хотя бы временно.
чай, мед.
пока собиралась - впервые с прошлой осени услышала утреннее пение птиц. Развыступались, поросята, прямо у меня под окном, в шесть утра.
добралась до работы, по хорошей утренней погоде.
на работе - еще один горячий чай и три квадратика черного шоколада.
сегодня предстоят одни очень важные переговоры. И это хорошо, потому что сдвинулось с мертвой точки.
ну воооот.
спонтанное кофепитие с коллегами, хоть и не планировала.
кофе с молоком, два укуса Твикса.
тогда на сегодня все, остается только ужин, который надо будет сделать очень легким и минимальным.
не, не все - еще черный шоколад. Гр.30.
чего-то перебор у меня сегодня идет, да(
мне нельзя с утра неправильно на поводу идти, у коллег и что-то пить/есть с ними неурочно( меня потом весь день пробивает на жор, как окно открывается
Ай хейт майселф. Риэли.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 31-03-2014 03:51

Подглядела в одном ЖЖ проект, что-то вроде "100 дней о хорошем", надеюсь, на меня не обидятся, если я в свой диетический дневник такое внедрю??? есть вариации - 10 дней о хорошем, месяц о хорошем.

вот, попробую.

Начну - Неделя о хорошем.

я так поняла, нужно в каждом дне находить хорошее и позитивное, ну и описывать свои ощущения...Не знаю, долго ли я продержусь - я-то вовсе не оптимист по натуре.

Стартовала вчера, в воскресенье, 30 марта.

Хорошим было то, что привела в порядок волосы, сделала новый маникюр, съела на ночь мороженое, которое давно уже дразнило меня в морозильнике. Хороши были и две морковные котлеты. Ну а если серьезно - был теплый весенний день, начинает возвращаться энергия, появляется желание двигаться и вести активный образ жизни.

понедельник, 31 марта:

хорошо выспалась, собиралась без нервов - потому что с вечера были приведены в порядок волосы и руки.
утром - чай и мед,
сейчас на работе съела одно печенье.
На обед взяла мандарины.
Хочу переключиться, постепенно, с печенек на фрукты.

Съела сейчас один мандарин. А левый глаз продолжает косить в сторону ТВИКСА. Но мы морально сильные люди и не будем поддаваться.

Не, оказалось - не сильные. Съела одну полоску Твикса. Грамм 25 она.

получается,
чай, мед
печенье
мандарин
твиксина. 2 печенья против одного мандарина.
ужин - рыба, овощи (немного тушеной капусты под сыром).
на весах вижу 48,9.

вес (в кг): мы же о хорошем
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 30-03-2014 12:32

вчера были на ужин котлеты - одна морковная. вторая свекольная. И ряженка.
так вот, утром на весах офонарела сначала - 48,9.

срочно заела это дело конфетами.

но сейчас взвесилась, перед ужином - 48,4.

ну-ну.

продолжаем - морковные котлеты опять!!

вес (в кг): 48.4
ИМТ: 18.22
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 29-03-2014 02:42

суббота, 29 марта

кофе, мед

три печенья ореховых

сейчас будет морковная котлета. Или две.

в табличке - вес до ужина. 48,4.

вес (в кг): 48.4
ИМТ: 18.22
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 28-03-2014 15:46

пятница

чай, мед

чай,
три конфеты

два печенья

одна морковная котлета
зимний салат ("Оливье" - гр.200.

вода.

в табличке - вес после ужина.

вес (в кг): 48.9
ИМТ: 18.40

[Запись для всех] 28-03-2014 03:12

пятница

чай, мед

чай, 2 конфеты

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 27-03-2014 15:47

четверг, вечер

рыба. вода. в табличке - вес после ужина

вес (в кг): 48.9
ИМТ: 18.40
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 27-03-2014 12:33
напишу_сюда_Чувства_переполняют
Не диетическое, нет.

Поток сознания, ибо больше выговориться негде.

Вот я считаю (это не про мое новое увлечение, а про мою вялотекущую перманентно-неудачную личную жизнь, в которой я только плАчу и раздражаюсь, но снова продолжаю, как та мышь, есть кактус),
так вот, я считаю - если два человека идеально друг другу подходят, на химическом и ментальном уровне, если сталкиваются две сильные энергетики - ведь можно горы свернуть, если вдвоем?? я не понимаю упрямства - ведь он любит, его любят, ну что за упрямство и постоянное стремление сделать мне больно?? а потом прийти, обнять, и все сначала??? до новой ссоры??? я мазохист??? просто реально, если мы объединили бы нашу энергию, не на ссоры - ну кому было бы от этого плохо???

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 27-03-2014 03:12

Показания весов озвучивать не буду, ибо - вчера было ОНО, много-поедание.

началось мирными баклажанами с помидорами,
продолжилось венской колбаской.
завершилось корками от батона. Захотелось хлеба сильно.

Эхххххх.

ладно, продолжаем!

четверг

чай, мед

чай, один фруктовый грильяж.

шоколад

кофе, черный. Крепкий. Без молока и сахара. Суровые будни.

ладно, гулять - так гулять. Печенье овсяное, одна штука.

вес (в кг): не-не. не скажу
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 26-03-2014 02:58

среда, 26 марта

чай, мед - цветочный
еще чай
два рогалика, мини-рогалика

МАРС, угу. съела. 50-граммовый такой батончик. Хотелось.

вес до ужина - 48,3.

сейчас ем баклажаны с помидорами и петрушкой.

вес (в кг): 48.3
ИМТ: 18.18
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 25-03-2014 04:01

вторник 25 марта

чай
сейчас еще один чай будет
две печеньки, овсяных, круглых.
съела еще вафельку.
вот тебе и отказ от сладкого

ужин:
вода,
две морковные котлеты,
морковь вареная из плова.


вес (в кг): 48.7
ИМТ: 18.33
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 24-03-2014 08:38
а я влюбилась опять. У меня это быстро
Понедельник, 24 марта.

вчера переела, и вес с 48,4 вырос до 48,8. Но мне как-то ровно

Влюбилась опять. Мне все время нужны новые впечатления, новые переживания. И вот.

чай, мед

две полоски шоколада,
два печенья слоеных.

за вчера отчет:

чай, сырок
мандарин

ВОДА,
рыба,
тушеные овощи.
Многовато получилось.

Мне надо убрать три килограмма, с половиной, к Пасхе.

вес до ужина - 48,4. Его и поставлю.
сейчас будет курица.

вес (в кг): 48.4
ИМТ: 18.22
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 22-03-2014 03:38

Суббота, 22 марта

чай, мед.

вес (в кг): 48.6
ИМТ: 18.29

[Запись для всех] 21-03-2014 12:24

пятница, 21 марта

чай, мед

сырок

вода

спаржа ,корейская, гр. 200,

вода

вес (в кг): 48.7
ИМТ: 18.33

[Запись для всех] 20-03-2014 05:18

четверг, 20 марта

чай, мед

печенье овсяное, 1 шт.

чай, два зубчика шоколада

еще два зубчика шоколада

ветчина, шампанское. да.

Два мороженых.

вес (в кг): 48.8
ИМТ: 18.37
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 19-03-2014 15:50

среда, день

4 Птичьих молока

ужин

три четверти морковной котлеты
печень, гр. 100

ПЕЧЕНЬЕ, да, 6 штучек. Маленьких, но - все-таки!!!

вес (в кг): 49.1
ИМТ: 18.48
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 19-03-2014 02:59

вторник вечер
морковная котлета
немного куриной печени
четвертинка яблока
два мандарина
МНОГО


среда
чай, мед

печенье, 2 шт.

вес (в кг): 48.9
ИМТ: 18.40
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 18-03-2014 08:35

вторник.

не стала взвешиваться утром.

чай, пара ложек меда.

чай, шоколад
печенье, 1 шт.
еще шоколад.
Псих что-то.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 17-03-2014 06:30

понедельник, 17 марта

кофе
чай
два зубчика шоколада
овсяное печенье
сейчас еще одно печенье будет
еще полоска шоколада

итого ДО ужина
6 зубцов шоколада
две круглых печеньки
кофе, чай

вес до ужина - 48,5 кг.

сейчас ужин - морковная котлета. И, наверное, будет или немного рыбы. Или - или?????

Ужин, в итоге - морковная котлета, рыба, морковка из плова, морковка и виноград из капусты, на весах - ужас просто, 49,3. Ааааааааааа. Наелась. Да. Ставлю в табличку.

вес (в кг): 49.3
ИМТ: 18.56
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 16-03-2014 04:34

воскресенье

чай, мед

четыре конфеты, типа Мерси.

Мандарин, 1 шт. Так давно хотелось!! съела вот.

Много пешком походили сегодня.

Рыба, жареная. Многовато.

вес (в кг): 49.1
ИМТ: 18.48

[Запись для всех] 15-03-2014 06:19

суббота, 15 марта

чай, мед

чай, шоколад

вода, морковные котлеты - 2 шт.

вес до ужина - 48,7.

вес текущий - 49.0

вес (в кг): 48.7-49.0
ИМТ: 18.33

[Запись для всех] 14-03-2014 07:47
Жизнь - как рояль...
Клавиша черная, клавиша белая. Крышка! ( КВН же?)

пятница

чай, мед

две банановых печеньки, типа пряника

два зубчика шоколада, чай

не взвешивалась. Посреди ночи проснулась с очень свежей мыслью - я не хочу умирать. Не поняла, к чему это - вроде бы и не собиралась, рановато. А именно вот как подбросило посреди ночи - что не хочу.
блииииин. Нужен врач, которые мозги лечит.
Ибо сцепилась с утра с одним другом своим, затюкала его, бедолагу, испортила ему настроение. Нельзя так.


Комментарии к записи:

[Запись для всех] 13-03-2014 16:56
осто*** - хм, надоело мне что-то все:(
Дома маман бодягу завела какую-то - нервная, скандальная.
на работе подставы.
в личной - полный провал.
Остохерело, правда. Мамашка что-то желчно высказывает ,высказывает, плюется праведным гневом.
На работе орут.
ЛичнОЕ - ****здец полнющий.

наелась мороженого. ну_а_чо???

для чего мы живем вообще, а????? ну правда??? вот у меня детей нет, мужа нет, семьи нет, квартиры своей нет. Водоросль какая-то.

170 гр. мороженого, разумеется, этих глобальных проблем не решат. Но локально - добавят. Жирррррррр!)))))

вес (в кг): 48.8 все равно
ИМТ: 18.37
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 13-03-2014 03:12

четверг

чай, мед

шоколад - одна полоска, еще какая-то шоко-фигня (50 гр).

колбаска венская, пирожок с картошкой.

вода, кофе с молоком.

не взвешиваюсь. что-то псих какой-то накрывает((

Взвесилась. 48,8.

вес (в кг): 48.8
ИМТ: 18.37
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 12-03-2014 08:11

среда, 12 марта

кофе, мед, пара ложек

конфеты

чай, полоска шоколада

вес (в кг): не знаю:(
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 11-03-2014 03:20

Лен, ну я только во вкус вошла,
у меня вчера еще мороженое было вечером.

что-то я совсем оборзела и не взвесилась сегодня утром, ужас.

вот вчера
чай, мед
печенье
птичье молоко
вареная морковь, несколько кусочков баранины
мороженое
ВОДА
ночью чай

вторник
вода, мед
сейчас печенье, 1 шт.

поставлю пока условно вес, до_ужинный, а вечером уже взвешусь.

Птичье молоко - 1 шт.
конфеты другие - 4 шт. ладно, 5 шт!!
Морковные котлеты - 2 шт.
ВОДА, много.

в табличке - вес после ужина. А по приходу с работы было на весах - 48,8!!!

сейчас - 49,2.

вес (в кг): 49.2
ИМТ: 18.52
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 10-03-2014 07:11

понедельник, 10 марта

чай, мед

печенье, 1 шт.

Птичье молоко, 2 шт.

вес (в кг): 49
ИМТ: 18.44
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 08-03-2014 08:13
с праздником, девочки!!
суббота, 8 марта

Праздничный завтрак - кофе, сырок (глазированный, трюфель)
Праздничный обед - фисташковое мороженое, много, четыре порции.

вес (в кг): 49.3
ИМТ: 18.56
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 04-03-2014 03:50

вторник

вода

чай, печенье, 2 шт.

еще чай, с двумя кусочками сахара.

вес (в кг): 49.5
ИМТ: 18.63
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 03-03-2014 16:11
да, прямо уж, на воде:(
понедельник

днем - печеньки были


вечер
вода
половинка яблока
рыба с овощами - гр.200 в сумме
три пирожка с капустой - гр.120
на весах 49,9.

вес (в кг): 49.9
ИМТ: 18.78

[Запись для всех] 03-03-2014 03:17

воскресенье, вечер

вода, много
понеслось - остатки салат из печени
сыр
колбаса сухая

понедельник

кофе

чай

вес (в кг): 49.4
ИМТ: 18.59
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 02-03-2014 04:07

Пока все спят и никто меня не читает, напишу - вчера вечером была еще сгущенка. Полбанки. На ночь. Стыдно. Но почему-то спалось хорошо и раскаяния не было.

воскресенье

кофе.
сырок.

Займусь делами по дому сейчас.

еще сгущенки поела. Зачем вот???

вес (в кг): 49.5
ИМТ: 18.63

[Запись для всех] 01-03-2014 13:18
Продолжаем субботу
вечер:

два пирожка с капустой,
один пирожок с картошкой.

Карамель ем.

вес (в кг): 49.8
ИМТ: 18.74
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 01-03-2014 06:32

Суббота

кофе, сырок глазированный

чай, печенье, 2 шт.

вес (в кг): 49.5
ИМТ: 18.63
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 28-02-2014 15:55

Пятница

вода

чай

печенье, 2 шт.

чай

конфеты, 2 шт.


сейчас будет вода и рыба

вес до ужина - чУдным образом - 49,4

вес (в кг): 49.4
ИМТ: 18.59

[Запись для всех] 28-02-2014 03:22

вчера, на радостях, кроме курицы, еще творога наелась.

пятница
вода, полстакана

чай, горячий, на работе.

вес (в кг): 50
ИМТ: 18.82
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 27-02-2014 15:04
решила найти позитив и перестать ныть
Мой максимум на весах (который я разрешила себе увидеть, а так - подозреваю! - было и поболее, летом 2009 года), но я вот в июле 2009 смело встала на весы, после череды зажоров, и увидела 69,9. И я с этой цифры возобновила борьбу за себя. Я ранее писала, что меня с декабря 2008 года очень круто заколбасило, жор-жор-жор, сбой, нервы. В декабре 2008 я весила 50, и боялась этой цифры. В марте 2009 - 66,6 было на весах. Потом еще штормило-штормило-штормило. Весы реально были опечатаны и хранились в самом дальнем углу. В июле 2009 рискнула. Взвесилась. 69,9. Перемкнуло. Сцепила зубы и медленно, как улитка, начала ползти к нормальному для себя весу.
И сегодня подумала, сейчас, вот вечерний вес, до ужина - 49,7. А??? я психую, что был уже на днях и 49,2, и даже как-то 48,9, а потом вот резко вернулся к 49,7. Ну не идиотка ли я??? 49,7 для меня на 20 кг меньше, чем те страшные мои 69,9. На 20 кг и 200 граммов. Двадцать кг. Ттттттт. ушло. Двадцать. А я психую из-за корректировочных 700 - 800 грамм. А ведь надо просто порадоваться, поблагодарить Бога, что вот - 49,7. Раз уж я такая дура, зацикленная на весе. 49,7 - 50. После тех 69,9 - да и, наверняка, больше было!!!. В общем, нытье - я поправилась на 200-300-500 грамм - я прекращаю. И, напротив, РАДУЮСЬ - ушло ДВАДЦАТЬ кг. За ПЯТЬ лет. Ну, четыре с чем-то там. Почти пять. Фиксирую сейчас 49,7. И тихонько поддерживаю, и, если получится, иду еще немного на снижение.


вода, курица.

вес (в кг): 49.7
ИМТ: 18.71

[Запись для всех] 27-02-2014 08:02

четверг, 27 февраля

кофе
чай
печенье
печенье

вес (в кг): 49.7
ИМТ: 18.71
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 26-02-2014 03:55
поела_картошки_с_овощами
И на весах - пожалуйста вам, 50 кг!!!

ну вот *********!!!

ладно, каюсь, был опять зажор вчера

вечер:

морковь, пара виноградин
курица
КАРТОШКА тушеная с овощами

варенье

БЛИИИИИИИИН.

сейчас лучше уже, но все равно.

вес (в кг): 49.8
ИМТ: 18.74
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 25-02-2014 08:15

понедельник вечер -
курица, сыр, вода

вторник

кофе

чай

печенье - 1 штука

шоколад, нервный, две полоски. Грамм 40.

вес (в кг): 49.3
ИМТ: 18.56
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 24-02-2014 07:36

Понедельник

кофе

одно печенье

вес (в кг): 49.3
ИМТ: 18.56
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 22-02-2014 08:02

прорвемся.

суббота
кофе

чай

две конфеты.

Бока круглятся опять и тяжелеют.

вес (в кг): 49.3
ИМТ: 18.56
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 21-02-2014 14:05

пятница

вода

чай, два печенья

две конфеты

чай, конвертик с черникой

зефир, 1 шт.

МНОГОВАТО

утром не взвешивалась.

приду с работы, перед ужином надо взвеситься.

ем зеленое яблоко. Съела половинку.
потом началось - колбаса, гр.100, ПЕЛЬМЕНИ чуть позже, гр.200
В табличке - вес ПОСЛЕ ужина.

вес (в кг): 49.8
ИМТ: 18.74

[Запись для всех] 20-02-2014 04:03

четверг

кофе

чай, дважды, утром и в обед

две конфеты (да, мне только пари на не_поедание_конфет заключать, угу), три конвертика с черникой (они очень маленькие, примерно 2*2 см каждый)

ужин
курица.

вечером вчера
курица, морковь, яблоко (по половинке два разных сорта), творог - грамм 200.
много ем опять

вес (в кг): 49.3
ИМТ: 18.56
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 19-02-2014 07:56

среда

кофе

чай, три конвертика с черникой

овсяное печенье, 1 шт.

Конфеты, шесть штук. чай.

вес (в кг): 49.2
ИМТ: 18.52

[Запись для всех] 18-02-2014 03:06

вторник, утро

кофе

чай

КОНФЕТЫ, штук 5,
но теперь появляется возможность временно перестать их есть. а?

вечер
вода
яблоко
4 фрикадельки

да. три ложки вишневого варенья.

вес (в кг): 49.6
ИМТ: 18.67
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 18-02-2014 03:05

понедельник, вечер

вода
половинка яблока
овощи тушеные - гр.200
маленькая куриная ножка

выглядит идеально. но в реале - переела.

вес (в кг): 49.6
ИМТ: 18.67

[Запись для всех] 17-02-2014 11:29
Здравствуй, зажор! проходи, располагайся!
понедельник

кофе

две конфетки маленькие
чай, еще одна конфетка

психанули-с, понеслось

еще четыре конфетки (пересчитала фантики сейчас)
два конвертика
два курабье

**********. ЗАЖОР. сладким.

вес (в кг): 49.3
ИМТ: 18.56
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 15-02-2014 08:00

я ленюсь иногда писать ужины свои,
но по вечерам ем стабильно

вчера, пятница
вода, три кабачковые оладьи

суббота
вода
чай, три "конвертика" с черникой (размер каждого - 2*2 см, маленькие такие "ушки", с начинкой)

вес (в кг): 49.7
ИМТ: 18.71

[Запись для всех] 14-02-2014 11:01

пятница

вода

чай

конфеты. даже так - КОНФЕТЫ.

вес (в кг): 50.2
ИМТ: 18.89

[Запись для всех] 13-02-2014 03:47

четверг

вода

чай, печенье - 3 шт.
конфеты

вес (в кг): 50.2
ИМТ: 18.89
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 12-02-2014 04:28

среда, 12/02

вода

чай, сахар

вес после вчерашнего ужина в табличке

(колбаса и черный хлеб. Ну не падайте в обморок, так вот, захотелось. И колбаса не простая, а украинская, с салом. угу, диетичненько. Зато хлеб - черный! все по науке! от белого полнеют, от черного нет. Оставалось только выпить диет-колы, чтобы вообще оправдать колбасу). Но ограничилась-таки водой)

вес (в кг): 50.2
ИМТ: 18.89
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 11-02-2014 15:00

вторник, 11 февраля

кофе со сгущенкой - была бессонная ночь, спала всего сорок минут под утро, а так торчала в почте

чай и два мини-рогалика


понеслось - полтора овсяных печенья, шоколад, грамм 40 -50

вода. и не знаю. что буду есть. вес до ужина - в табличке внизу.

вес (в кг): 49.8
ИМТ: 18.74
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 10-02-2014 03:17

понедельник, 10 февраля

кофе

чай горячий, печенье 1 шт.
еще одно печенье.
мини-рогалик
шоколад, за весь день - грамм 40.

курица, вода.

вес (в кг): 50
ИМТ: 18.82
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 09-02-2014 04:19

воскресенье. 9 февраля

кофе
ем яблоко, зеленое. вкусное.
Дальше слабонервным не читать, ибо - не сочетаемое

вода
сухая колбаса
соленые грибы
вторая половинка яблока, начатого утром

вес (в кг): 50.3
отвес: 300 гр:)
ИМТ: 18.93

[Запись для всех] 08-02-2014 16:30

Суббота, 8 февраля:

печенье с курагой, 1 шт.
печенье овсяное, 1 шт.
чай, горячий
зефир белый - 1 шт.

вода
понеслось: два слоеных пирожка с картошкой, морковь из плова и пара кусочков баранины оттуда же, чуть позже - несколько ломтиков ананаса и чернослива, из салата.

вес (в кг): 50.6
отвес: ага:(
ИМТ: 19.04
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 05-02-2014 12:22

нервничаю и расту. Расту и нервничаю. **я.

ладно, вес 50,4.
ужины, во множественном числе.

Мужики - ненавижу их. Ненавижу. предатели. Суки (сверяюсь со словарем экспрессивной лексики - есть такое слово), м**ки. Пошли они все на хрен, из моей жизни.

вес (в кг): 50.4
ИМТ: 18.97
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 03-02-2014 04:08

понедельник, 3 февраля

кофе

чай, горячий, печенье, 2 шт.

вес (в кг): 50.3
ИМТ: 18.93
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 02-02-2014 11:31

Оставила эмоции в предыдущем посте,

сюда только факты

воскресенье

кофе - крепкий, черный, без молока и сахара.

пробежка по магазинам - хоз.дела, закупки на неделю. Мороз, однако

чай, горячий. Без молока и сахара. А хотееееелось.

вода, полстакана.

вода, кабачковые оладьи - две штуки.

вареная морковь из плова. виноград, несколько штучек.

конфеты, да. шоколадные.

вес (в кг): 50.4
ИМТ: 18.97
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 02-02-2014 07:21

воскресенье

кофе - крепкий, черный, без молока и сахара.

пробежка по магазинам - хоз.дела, закупки на неделю. Мороз, однако

чай, горячий. Без молока и сахара. А хотееееелось.

вода, полстакана.

Хочу нажарить гренок себе, много, съесть с горячим сладким чаем. Или пирожки сделать, с клубничным вареньем. И тоже с горячим чаем. Или хлеб с маслом и малиновым вареньем.
Начинается ломка(((
Или купить большой торт, Птичье молоко. Эхххххххх....


суббота вот вчера

кофе
чай, полоска шоколада

за вечер съедено:
вода, кабачковые оладьи,
рыба. сыр.

вроде ощущения нормальные. Но не люблю, когда меня "пробивает" на такие вот зажоры. Люблю монопитание - съела оладьи. И ушла из кухни. Но нет, потом, пока посуду поубирала - рыбы поклевала. Сыр пощипала. Еще оладьи. Короче говоря, перебор все равно((



вес (в кг): 50.1
ИМТ: 18.86

[Запись для всех] 31-01-2014 16:13

Прибавляется что-то, 50 кг и 400 грамм.

и сейчас еще ем соленые огурцы...

вот,
пятница:

кофе, ложка творога

чай, одно курабье

йогурт

чернослив, грамм 100


вода,
соленые огурцы, 3 шт.

м-да. Диетично. угум-с.

вес (в кг): 50.4-50.???
ИМТ: 18.97

[Запись для всех] 30-01-2014 14:18

вечерами плохо себя веду,
продолжительные по времени и по объемам ужины стали опять.
еще и три шоколадных сырка вчера на ночь съела.

вес (в кг): 50.2
ИМТ: 18.89
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 29-01-2014 15:26

Держусь в районе 50,2 пока,

курицу ем сейчас. Днем был шоколад. ну и чай-кофе.

вес (в кг): 50.2
ИМТ: 18.89
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 27-01-2014 02:50

понедельник, 27 января

с утра вроде получше - 50,4 на весах.

кофе
чай, две полоски шоколада

проблему вырастила себе на ровном месте:
закончила курсы вождения, потом практическая езда, по городу,
села на свою машину - и в первую же поездку без инструктора, с маман на заднем сидении, цапнула зеркалом чужое зеркало, причем - я ехала в левом крайнем ряду, стояла на поворот, а этот, чтоб ему, раскорячился меж всех рядов. Я на месте рассчиталась, не глядя, хотя надо было поспорить, и наверняка- он больше не прав, чем я. у меня встречка слева, я вдоль нее стою аккуратно, там машины несутся, а это чудо с буквы м выкорячился. ладно. И вот теперь у меня страх. ездить. Еще маман рот раскрыла, как только мы царапнулись - ты его задела, ты ему зеркало снесла, как начала блажить. Короче, не могу ездить теперь. Только с инструктором. А так - никакого желания самой выезжать. И пассажиров (читайте - маман) сажать, тем более. А ведь брали машину с прицелом - по магазинам, закупкам, т.д.
есть психиатры, которые это лечат???

вес (в кг): 50.4
ИМТ: 18.97
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 26-01-2014 14:41

воскресенье, 26 января

кофе

чай, две полоски шоколада

вода

две трети яблока
два мандарина
апельсин
кусок рыбы

в плюсе....Хм....Сильно-сильно-сильно в плюсе. Нельзя мне фрукты, совсем никак(((

вес (в кг): 50.7
ИМТ: 19.08

[Запись для всех] 23-01-2014 04:54

среда вечер
две оладьи кабачковые
курица, многовато

четверг
кофе
карамель

чай
печенье сейчас будет

вес (в кг): 50
ИМТ: 18.82
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 22-01-2014 04:03

среда

кофе
карамельки

сейчас будет горячий чай, может, печенье к нему.или шоколада немного.
да, чай и два печенья.

еще чай и шоколад.

вес (в кг): опять не взвес

[Запись для всех] 21-01-2014 09:20

вторник

кофе с ложкой сгущенки

чай с шоколадом

печенье, маленькое, круглое

еще чуток шоколада

м-да.

вес (в кг): не взвесилась

[Запись для всех] 20-01-2014 07:47

понедельник

кофе

чай, конфета

две штуки - печенье с орехами.

конфета

вода, курица

вес (в кг): 50
ИМТ: 18.82
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 19-01-2014 08:14

воскресенье, 19 января:

кофе

чай, печенька
печенька

Неплохо так прошлись пешком.
и пока на весах 50.0. Уфффффф.
Пять лет и двадцать дней тому назад - я взвыла от цифры 50 на весах. Считала - дурочка! - что сильно поправилась. Возненавидела себя. В марте 2009 весила 66. Летом 2009 - 69,9.
Вот. Прошло медленных пять лет. Медленно, медленно, шажочками. Добрела до 50. И очень радуюсь!!!!
ну теперь, ттттт, не дурить.

сейчас ужинать буду.

вес (в кг): 50.0
ИМТ: 18.82
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 17-01-2014 17:10

Пятница, 17 января 2014:

кофе

чай, две конфеты

чай, два мини-рогалика

две конфеты еще


вода
кусок рыбы

вес (в кг): 50.3
ИМТ: 18.93
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 17-01-2014 04:51

Как я и предчувствовала, вчера был мини-срыв,

первый ужин, потом второй ужин.

ну ладно.

четверг, утро-день
кофе с маленькой печенькой
чай, две конфеты

чай, конфета,

два мини-рогалика.

четверг, вечер:
две маленькие кабачковые оладьи
вода

две котлеты из телятины

пятница
кофе

чай, две конфеты

вес (в кг): 50.2
ИМТ: 18.89
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 15-01-2014 04:15

вторник вечер - не поставился вчера почему-то

были две кабачковые оладьи и курица.


среда
кофе
чай
кусок черствого пряника

вес (в кг): 50.2
ИМТ: 18.89
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 14-01-2014 07:38

вторник

кофе

чай, кусочек пряника
две конфеты Линдор

одна конфета Птичье молоко

вес (в кг): 50.2
ИМТ: 18.89
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 13-01-2014 16:11

за понедельник, 13 января

кофе
чай + шоколадка маленькая

еще две конфеты


чай, кусочек пряника

ВОДА,
две кабачковые оладьи


[Запись для всех] 12-01-2014 12:20

Воскресенье, 12 января:

кофе, курабье - 1 шт.

ВОДА


вода
кабачковые оладьи, 2 шт.

вес (в кг): 50.3
ИМТ: 18.93
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 11-01-2014 05:25

суббота

кофе
2 курабье

чай, курабье еще - 1 шт.

ВОДА
Две кабачковые оладьи
ШОКОЛАД, 60 гр.

вес (в кг): 50.7
ИМТ: 19.08
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 10-01-2014 04:24
неожиданно
пятница

кофе
чай
печенье - курабье, 1 шт.
маленькая шоколадка

вода
сыр
мандарин

вес (в кг): 51.1
ИМТ: 19.23
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 09-01-2014 16:04

четверг, 9 января

кофе
чай
чай
конфеты

сыр
курица
вода

вес (в кг): 52
ИМТ: 19.57

[Запись для всех] 09-01-2014 03:51
Едим-с.
ЖОР страшенный вечером был вчера, ненавижу такое состояние.

две кабачковые оладьи
салат с майонезом (гранатовый браслет, что ли??)
пирожок с капустой
куриная ножка
ВОДА

Это не одномоментно, конечно, часа два-три, первый ужин, посуда, второй ужин, комп, третий ужин

но ужас

спала и во сне видела себя-обжору. во сне съела все то же самое и еще пачку творога и сырррррррр. Проснулась в ужасе. вспомнила потом, что в реале ни творога, ни сыра не было.

м-да. так и развлекаемся.

четверг
кофе
чай

вес (в кг): 52
ИМТ: 19.57
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 08-01-2014 03:15

среда, 8 января

кофе

чай, конфета, 1 печенька

КОНФЕТЫ, понеслось. Психоз - стресс на работе, перенервничала.
Блин.

вес (в кг): 51.6
ИМТ: 19.42
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 07-01-2014 14:54
итог праздников
вторник, 7 января

кофе
вода
каштановый джем

чай
КОНФЕТЫ, 3 шт.

Оладьи кабачковые, 4 шт.
ВОДА

52 кг на весах

с чем зашла на праздники, с тем и вышла. Ну и славно!
было в субботу и 51,6, но потом - туда, сюда.

Ладно.

С весом 52 килограмма продолжаем стройнеть.

планы до конца января:
уменьшить кол-во конфет и печенек.
вечером аккуратно с едой.

вес (в кг): 52
ИМТ: 19.57

[Запись для всех] 07-01-2014 02:54

вторник, 7 января

кофе
ВОДА
каштановый джем

вес (в кг): 51.8
ИМТ: 19.50
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 06-01-2014 15:59

Отчитаюсь честно, за понедельник, 6 января:

кофе
каштановый джем
чай
КОНФЕТЫ, в течение дня. МНОГО.


Вечером - празднуем Рождество.
ШАМПАНСКОЕ.
Рыба.
Колбаса, сухая

взвесилась, после ужина. 52,2 на весах.

вес (в кг): 52.2
ИМТ: 19.65

[Запись для всех] 06-01-2014 04:12

вчера были еще два пирожка с капустой. да.

понедельник, 6 января 2014 года.

кофе
каштановый джем
горячий чай
конфета
чувствую, сейчас вторая будет.

да, еще две с тех пор.
итого - ТРИ конфеты.
все, стоп-стоп-стоп.

Не работает стоп-кран.

Еще съела конфет.


ААаааааааа. Корова я

вес (в кг): 51.8
ИМТ: 19.50
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 05-01-2014 12:58

Что-то я ленюсь, с отчетами.

воскресенье, 5 января

кофе
каштановый джем
ТРИ конфеты - Шапочка, Мишка, Мишка

ВОДА
сейчас вот ужин - или курица, или рыба. И красное сухое чуть-чуть.

вес (в кг): 51.7
ИМТ: 19.46
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 04-01-2014 13:22
сюрприз на весах
взвесилась сейчас вечером, придя с работы

51,6. Приятно)))

вес (в кг): 51.6
ИМТ: 19.42
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 03-01-2014 05:14

вчера, кроме сыра, съела потом еще и сельдь под шубой. Чисто символически. А то совсем что-то, нетрадиционный НГ получился

пятница, 3 января

кофе
две конфеты - "Ласточка", "Лимонная"

на работе - еще две круглые конфеты, Lindor.

Теперь тоже захотела бутерброд с рыбой. Как у некоторых в дневнике))

Ела соленую рыбу последний раз - где-то в конце октября. Вот вкусно было, просто супер!!!!!! но потом вес играл в игры, прыгал( а хочется. А что делать??

вес (в кг): 52.2
ИМТ: 19.65
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 02-01-2014 07:07

Четверг, 2 января.

решила попробовать каждый день делать что-то новое или необычное для себя.

вчера - 1 января - например, покрасила глаза с серой верхней подводкой, посмотреть, как получится. Получилось неплохо.

сегодня - покрасила губы новой помадой, эту фирму не пробовала раньше. И цвет немного другой, для меня. Тоже неплохо так смотрится.

Хочу постараться каждый день:
смотреть новый фильм
заниматься хоть чуть-чуть языком
читать книгу
и внешность - по чуть-чуть, что-то для себя делать.


кофе
конфеты - две круглые дома
еще три разные на работе.

вес (в кг): 52.2
ИМТ: 19.65
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 01-01-2014 13:35

Нагулялись пешком.

итак.

Среда, 1 января:

кофе
каштановый джем/крем, как его обозвать?
мандарин
рыба
ВОДА

вес (в кг): 52.2
ИМТ: 19.65
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 01-01-2014 05:54
Люблю просыпаться 1-го утром,
- город спиииит, тишина! Соседи настрелялись, напоздравлялись, угомонились.

Пойду, как истинный маньяк, взвешиваться.

пока вот кофе выпила, горячего, черного, вкусного.

Взвесилась. 52,3. Приятно.

Да, я хотела на праздник хотя бы 50 кг весить, но не смогла. Ушла в плюс.
Ничего.

Пять лет назад я от цифры "50" на весах была в жуткой депрессии (Дура!) - потому что мне это казалось МНОГО. А теперь вот мечтаю - 50 - увидеть. И никак. Близко, а что-то вот не дается пока мне.

Ем каштановый джем. И пойду гулять.

вес (в кг): 52.3
ИМТ: 19.68

[Запись для всех] 31-12-2013 15:18
Поздравляю всех!:)
Девочки! Всех с наступающим!!!

на весах 52,3 сейчас.
я поужинала - две венские колбаски, пара маринованных огурчиков, один помидор.
ночью думаю - шампанское и яблоко зеленое. или мандарин.

вес (в кг): 52.3
ИМТ: 19.68
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 30-12-2013 11:55
С наступающим!:)
понедельник

кофе
в течение дня - конфеты

вес (в кг): 52
ИМТ: 19.57
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 29-12-2013 06:07

Что-то не успеваю я отмечаться.

планы:

сегодня - докупить подарки.

завтра - работа. Причем основательно так.

вторник, полдня - работа. Потом магазины - докупить необходимое. Вечер, ужин. Встреча НГ, собственно.

1 января - не на работу.
2,3,4 - работа
5- закупки
6,7-работа
ну и 8 - уже как все, работать.

Планы еще, как на праздники - так и на весь год:
стройнеть дальше.
КНИГИ. читать.
языки - учить\повторять
ФИЛЬМЫ - смотреть
ТАНЦЫ или спорт. Или на каток.
РАБОТА
МАШИНА

теперь - не будем стыдливо прятаться.
НАБРАЛА, да. вешу сейчас 52,3. для меня это плохо.
ну ничего. три дня на водичке и мандаринах. просто и Дни те самые еще. Наверное, еще и поэтому в плюсе. Ну и ем многовато по вечерам. Вчера, например, была рыба. Потом овощи. Потом хлеб.

на НГ ночью планирую мандарины, огурцы. сыр.

вес (в кг): 52.3
бюст (в см): 84
талия (в см): 62
бедра (в см): 80
отвес: плюс
ИМТ: 19.68
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 24-12-2013 03:03

вторник

кофе, вода

чай

вес (в кг): 51.8
ИМТ: 19.50
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 23-12-2013 03:37

понедельник

кофе

чай

конфета, одна штука. такой вот я морально слабый человек.
еще одна конфета.

Рождественский пряник

поужинала.

вес (в кг): 52.0
ИМТ: 19.57
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 22-12-2013 04:31

Решила не сдаваться и жить предпраздничными / праздничными хлопотами. Несмотря на попытки добрых коллег и бывших испортить мне предновогоднее настроение.
Да, мне вчера с калькулятором в руках сделали расклад, какая я неуспешная, некоммуникабельная, невлиятельная/неавторитетная. Короче, хоть сейчас на свалку или в Долину смерти, или еще куда. И по работе ничего не добилась. И нет у меня навыков для этой работы. И такая я вот несовременная и неправильная вся. ой-ой. Как жить дальше, с осознанием своей абсолютной некомпетентности и неадекватности??
помню, в моем нежном детском возрасте приезжал к нам в гости бабушкин то ли брат, то ли племянник. А я тогда училась в первом классе, что ли??? и такая вся отличница, которую все хвалят. и умница, и все у меня получается. И мы с ним сели играть в рисование. Я намалевала чего-то, и гордая такая - поставь мне оценки)) Ждала пятерок, разумеется)) А он мне поставил три за одну и четверку с минусом за вторую. то есть так, вдумчиво и объективно подошел)) С**а. На хер семилетней пампушке была его объективность?? с тех пор, я боюсь рисовать. Ну не люблю.
так и вчера - мне объективно, по полочкам, разложили - какая я бездарь и неэффективно работающая. И вообще, ничего не умеющая добиваться. Я свои возможности оцениваю трезво. И свои успехи/поражения. И не надо мне, с калькулятором в руках, что-то там показывать и доказывать. Я живу так, как я умею. И работаю, стараюсь улучшаться, над собой тоже работаю. Но мне нужны тупо комплименты и подбадривания, а не сухой расклад моей тупости и несостоятельности.

ладно, проехали.

вчера ужин
три оладьи, кабачковые, конфеты

воскресенье, утро:

кофе.
конфеты, 3 шт.
ВОДА
ВОДА
сейчас надо поесть - рыбу, наверное. Или доем оладью, кабачковую.

ага. Здравствуй, зажор.
овощи тушеные - морковка, перец, цветная капуста. несколько подходов.
кусочек курицы, не очень большой.
два пирожка с картошкой. Тесто такое слоеное, невесомые. Т.е., количественно не так и много.

короче, не могу что-то весь декабрь себя жестко держать. Разъелась опять. Стрессово ем. Много.
спала плохо потом. Снились всякие пакости.

вес (в кг): 51.6
ИМТ: 19.42
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 21-12-2013 06:08

суббота, 21

кофе, вода

чай

вес опять скачет

зажоры

но я бодрая и радостная

две конфеты

Ох, какие же изощренные манипуляторы - мужики...
Нащупают болевую точку и жмут на нее....с*ки.

у меня сейчас два пути - отпустить одного человека, которого очень люблю, к другой - ну не в личном плане, а по работе,
или - сцепив зубы - продолжать и по работе ему помогать?? А вдруг другая поможет ему лучше???? если я его люблю - значит, я не должна мешать ему строить карьеру???? так ведь??

вес (в кг): 51.6
ИМТ: 19.42

[Запись для всех] 20-12-2013 03:49

пятница

кофе

чай с двумя мини-рогаликами

третий мини-рогалик, внутри начинка - абрикосовая.

маленькое шоколадное печенье.

СТОП_ИТ_ПЛИИИЗ!!!!

Две оладьи, кабачковые.

ВОДА, много.

кусок рыбы, несколько соцветий тушеной капусты,

салат с майонезом

два пряника

Не пугайтесь. Это в течение вечера.
по чуть-чуть.

но все равно - неправильно(

надо было остановиться после двух оладий и рыбы.

вес (в кг): 51.5
ИМТ: 19.38
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 19-12-2013 15:21

Сегодня все "на районе" решили мне "предъявить") тому не угодила, этому не исполнила чего-то, короче, всем плохая и такая вся неправильная и тупая девочка) под занавес бывший решил нарисоваться и добить, скотина(((
реально, без мужиков - мы были бы толстыми и абсолютно счастливыми женщинами)))

держусь.


кофе

чай

мини-рогалики - 3 шт. ну они реально очень маленькие.

ШОКОЛАД, да. ТРИ полосочки таких нехилых.

вода

тушеная капуста с горчицей.

сгущенка

Много воды

вес (в кг): 51.8
ИМТ: 19.50

[Запись для всех] 18-12-2013 03:59
все-таки взвесилась
взвесилась после вчерашнего дурдома своего

не так все и страшно, 51,6.

среда

кофе
чай
шоколад, три полоски

вода

сейчас про ужин думаю

колбаса, горчица
мармелад

вес (в кг): 51.6
ИМТ: 19.42
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 17-12-2013 04:53

вторник:

кофе со сгущенкой

конфеты, с разными интервалами - уже четыре штуки.

м-да.

чай, горячий.
вафли с начинкой, две штуки. Не, они очень тоненькие и маленькие. Но съедены "с психу". Разумеется, помогли перестать психовать. Разумеется.

Баранина с горчицей, много воды, ХЛЕБ. Черный.

Лен, я -таки - не буду взвешиваться, хотя бы пару дней((( у меня срыв и депресняк, мне можно, да!!

Хлеб - а что??? воды много.


утром буду колобком.

вес (в кг): 51.4
ИМТ: 19.35
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 16-12-2013 09:10
обожаю семейные американские фильмы под Рождество
смотрю сейчас "Простые сложности", с Мэрил Стрип, какая прелесть!))

итак, понедельник

кофе
три конфеты
чай
еще конфета

вода, рыба.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 16-12-2013 08:33

понедельник, 16 декабря

кофе
три конфеты - шоколадная, марципан, мармелад
чай - вкусный и горячий

подумала - пора подводить итоги года

решила не взвешиваться до 31 декабря. 31.12.13 - вот, хорошее число для взвешивания)

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 15-12-2013 02:37

что-то я очень рано встала

кофе, чернОЕ, без сахара.

все, пойду спать снова.

выспалась.

съела две конфеты - белый шоколад с грецким орехом!


погуляла пешком
вода
один марципан, одна шоколадная конфета

Вода, рыба с горчицей, конфеты.

вес (в кг): 51.5
ИМТ: 19.38
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 14-12-2013 12:26

Суббота, 14 декабря 2013

кофе с молоком

чай, две мармеладины

два маленьких марципана

ВОДА

сейчас ужинать буду. Или курицей, или цветной капустой.

В магазинах идут примерки платьев на НГ, блестящие, длиннющие. и у всех открытый верх, или на лямочках, или вообще без, только корсаж.

Индейку поела, в итоге.

вес (в кг): 51.9
ИМТ: 19.53
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 13-12-2013 09:59
гулять-так гулять!!
ныла я, значит, ныла...Что в личном плохо...
А теперь чувствую - хоть и не весна, но, по-моему, грядет обновление чувств))
хорошо ли влюбляться под НГ??? не по календарю как-то...
НО: но если очень-очень хочется новых чуВСтв???
не знаю...Как вот??
погода не ахти, все заняты елками и салатами. Подарками. А у меня тут, не по сезону, новое и радостное....Начинать?? или - притормозить???

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 13-12-2013 09:03

отвратительную картинку видела сейчас.

бывает у вас такое, до тошноты мерзкая картинка попадается??? и аж передергивает теперь, от отвращения. А нарисован, явно - в целях рекламы, один продукт, который, якобы, полезен, и вот как будто тело из него только и состоит....Не знаю, что-то заколбасило меня от такой стилизациии((

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 13-12-2013 06:08

пятница.

кофе с молоком
чай, два маленьких рогалика
почти плитка белого шоколада. Пористого.

вес (в кг): 51.5
ИМТ: 19.38
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 12-12-2013 04:01

четверг (вот дни летят, а??)

кофе с молоком

чай - горячий и вкусный!

печенье - 3 шт. (два овсяных, одно слоеное), они такие, маленькие.

индейка, малиновое варенье. вода.

вес (в кг): 51.7
ИМТ: 19.46
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 11-12-2013 03:33

среда

кофе с молоком
две ореховые печеньки

ромашковый чай
две овсяные печеньки

так, надо это прекращать все-таки.

овощи тушеные, индейка запеченная,
ВОДА

да, ШОКОЛАД, грамм 80.

жуть.

вес (в кг): 52
ИМТ: 19.57
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 10-12-2013 04:56

вторник

кофе с молоком
шоколад - 28 гр. (так на обертке написано)* 2 шт.
ореховое печенье, 2 шт.
зеленый чай

Вода
тушеная цветная капуста, сметана!!!!

вес (в кг): 52
ИМТ: 19.57
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 09-12-2013 03:42

понедельник, 9 декабря

кофе с молоком
четыре печеньки Курабье
ромашковый чай

ХОЧУ ШОКОЛАД. Ну пожалуйста!!! ну ХОЧУ. А????

вода
сыр с капустой

вес (в кг): 52.1
ИМТ: 19.61
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 08-12-2013 15:58
промежуточные итоги
Отпишусь здесь, все равно больше негде выговориться:

осталось три недели до Нового Года.

у меня висят, ттт, только две большие проблемы, на сердце и на душе.
Одна - по работе, другая - личная.

У меня был очень насыщенный год.

От наивной и светлой дружбы, к тяжелому и грязному грузу. И все равно - снова, светлая и наивная дружба. она побеждает и победит. И я останусь в светлой и наивной части. Я не хочу в грязь и в тягомотину.

Моя задача - работать. Работать на работе и работать над собой. И оставаться в светлой части, уходить из грязи.

Добавлю: было много светлых и радостных моментов в этом году. Фоном шли переживания, рефлексии, слезы, но я старалась и стараюсь "забивать" весь негатив светлым. Перебивать, ломать ситуацию.


Комментарии к записи:

[Запись для всех] 08-12-2013 04:39

Сначала думала отсидеться в окопах, аки страус или крот,
но потом гордо решила - скрывать нечего. Растет вес, значит, будем работать дальше!

вчера
кофе
печенье в течение дня

За вечер:
тушеные овощи
мандарины
белый шоколад
варенье

воскресенье
кофе
3 шоколадные карамельки
вода
сыр, рыба

вес (в кг): 52.3
ИМТ: 19.68
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 06-12-2013 03:34

пятница

чай
вишневое варенье (Лен, привет!!! так ломало меня, по варенью, что выудила остатки вишневого. На выходные затарилась яблоками!)
ромашковый чай. Горячий. вкусный.
печенье овсяное
печенье ореховое
еще раз - ромашковый чай. Горячий. вкусный.
понеслось - курица, тушеная капуста, много.

вес (в кг): 52
ИМТ: 19.57
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 05-12-2013 04:01

На зубах, на зубах, держаться. За волосы саму себя если сейчас не вытащу - все, опять начнется А я не хочу. Не буду.

четверг
кофе
две печеньки ореховые
ромашковый чай
шоколад, 50 гр.
еще две печеньки

дома - вода, венские колбаски. Огурец.
ШОКОЛАД.

******, прибавляю. 52.

Психоз, если честно. Выберусь когда-нибудь?? или нет??? Тупая и безвольная неудачница.

Сейчас в чужом дневнике коммент оставила. Крик души такой. Ну правда. Я вся дерганная такая((

вес (в кг): 52
ИМТ: 19.57
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 04-12-2013 14:36

Не, все-таки - началось((

вчера ела грибы, огурцы со сметаной, хлеб с вареньем. на фоне депресняка. Да

итого - 52 кг!)) ага. умею я так, херить собственные результаты за один вечер))

ну-с, посмотрим, посмотрим...


взвесилась еще раз. 51,8. Ну, радует. Голову лечить, или уже поздно?

Сыррррррр, вода.

вес (в кг): 51.8
ИМТ: 19.50
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 03-12-2013 06:23

Напортачила себе вчера опять с едой, и рыбу ела, и сыр, и курицу, в течение вечера.

на работу уходила сегодня в весе 51,4.

ладно,

поехали:
кофе
ромашковый чай
ромашковый чай
половинка яблока.
печенье, две штуки.

вес (в кг): 51.4
ИМТ: 19.35
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 02-12-2013 05:13

понедельник, 2 декабря

кофе
печенье, 2 шт.

вес (в кг): 51.2
ИМТ: 19.27
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 01-12-2013 12:35

Воскресенье, 1 декабря

кофе
конфеты, 4 шт.
вода
сейчас думаю, что съесть.

вода, много,
рыба, шоколад (120 гр., угу)

вес (в кг): 50.8
ИМТ: 19.12
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 30-11-2013 06:08

суббота

две конфеты
кофе
еще конфета
три мини-рогалика
с интервалами, за вечер было съедено:
рыба - гр.100
курица - немного
на ночь - творог, гр.200
Жор, он самый.
ВОДА.

вес (в кг): 51.3
ИМТ: 19.31

[Запись для всех] 29-11-2013 05:44

пятница

чай
чай
шоколад
вода
капуста цветная, в сухарях

вес (в кг): 51
ИМТ: 19.20
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 28-11-2013 01:43

четверг

чай
чай
КитКат - 45 гр
ЧАЙ
два рогалика
еще шоколад - 25 гр

упс, чайный день получается.

на вечер планирую воды выпить. И - цветную капусту.

вес (в кг): 51
ИМТ: 19.20
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 27-11-2013 03:05

вода. привес.

среда
чай
творог
чай
шоколад, суммарно - 50 гр.
два мини-рогалика.

что-то зажор на подступах, судя по всему??

вода
мясного много - три кусочка шашлыка из индейки,
позже - бифштекс с луком,
еще позже - несколько штук маленьких фрикаделек

ужас. набросилась на мясо вчера.

или это после Дней так?? что-то восполняется в организме??

вес (в кг): 51
ИМТ: 19.20
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 26-11-2013 03:53

вторник
чай
творог
чай
шоколад, 50 гр.
три мини-рогалика
ВОДА, курица

много((

вес (в кг): 50.6
ИМТ: 19.04
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 25-11-2013 15:23

понедельник, 25/11/13

вода - полстакана
два шоко-мини-батончика
КОФЕ
три ломтика шоколада
ВОДА
курица

вес (в кг): 50.9
ИМТ: 19.16

[Запись для всех] 24-11-2013 05:36

воскресенье, 24 ноября

чай
шоколад - 20 гр.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 23-11-2013 06:32

кофе
шоколад - 50 гр.
апельсиновый джем - две ложечки
вода
сыр, тушеные баклажаны
чипсы, кола

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 22-11-2013 05:31

кофе
шоколад - 50 гр. суммарно, за весь день.
вода
сыр, тушеные зеленые бобы
ЧИПСЫ и кола!!!!
ну(((

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 21-11-2013 06:10

среда 20 ноября

пара карамелек
06.00- ломтик сыра, немного тушеных овощей (завтрак в самолете)
карамельки (в сумме, наверное, штук 6 съела. Или семь).
11.00 - кофе, с молоком и сахаром
потом, до вечера, с разными интервалами:
печенье, две трети,
еще кофе с молоком,
батончик шоколадный - 50 гр.
чипсы (угу!) - 40 гр.
напиток газированный, баночка, 0,33.

четверг, 21 ноября
кофе
кофе, йогурт - сто лет не ела уже!
вода
немного салата и ломтик сыра
25 гр.шоколада
ЧИПСЫ опять ем, с колой.
ужасссссс

вес (в кг): здесь нет весов
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 19-11-2013 04:07

вторник, 19 ноября.

кофе
печенье, 2,5 шт.
шоколадка, 45 гр.
ВОДА
сейчас немного курицы съем.

вес (в кг): 51.3
ИМТ: 19.31
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 18-11-2013 03:26

[Еля]
просто белковая диета у тебя.
Ладно, воду пьешь? Уммм?


Лен, привет!! воду пью, но маловато!!! Вода мне даже снится!

понедельник, 18.

кофе с молоком
печенье, круглое - 1 шт.,
печенье - маленький рогалик - 1 шт.
Белый чай
Психоз на рабочей почве. Еще три маленьких рогалика.


ШОКОЛАД. Началось(((

рыба, 200 г.
тушеные овощи
ВОДА, шампанское.

вес (в кг): 51.8
ИМТ: 19.50
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 17-11-2013 05:37

воскресенье, 17 ноября

кофе
творог
конфетки, 3 шт.
вода, три ломтика курицы
кофе
немного тушеных овощей, вода

вес (в кг): 51.4
ИМТ: 19.35
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 16-11-2013 05:26

суббота
кофе
шоколад, 70 гр. (3 конфетки по 10 гр. и шоколадка, 40 гр.)
чай
печенье. 1 шт.
вода
курица
вишневое варенье

вес (в кг): 52
ИМТ: 19.57

[Запись для всех] 13-11-2013 05:56

среда
кофе
два рогалика
немного яблока
кофе
мандарин, половинка
два зубчика шоколадки

вес (в кг): 52.3
ИМТ: 19.68
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 12-11-2013 03:16

вторник
чай
вишневое варенье
кофе
маленькие рогалики, 3 шт.
яблоко, два ломтика
еще одна печенька, маленькая

ужин - ВОДА
три кусочка индейки, два баклажана с помидорами и майонезом.

вес (в кг): 52.4
ИМТ: 19.72
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 11-11-2013 07:50

Лен, на пирожках нельзя сидеть!!! увы(( печенье меня так не подводило, а тут
ну я сама хороша, конечно.

вчера ужин:
оладьи кабачковые - 2 шт., пирожки с картошкой - 2 шт., грибы соленые - короче, разгул пищевой был.
вода, газированная.

на весах утром - 52,6.
м-да.


понедельник,
кофе,
кофе,
КитКат - 1 шт.
3 маленьких печеньки.

к вечеру - 52,1.

вода, кабачковые оладьи. 2 штуки. Но будет и третья, судя по всему.
да, ТРИ штуки, все-таки.

вес (в кг): 52.1
ИМТ: 19.61
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 10-11-2013 06:01

вот вам и сыр. ну еще и пирожки были, с картошкой.

воскресенье:
кофе
конфеты, 3 шт.
Печенье, 3 шт.

вес (в кг): 52.1
ИМТ: 19.61
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 09-11-2013 06:45

9 ноября, суббота

кофе
печенье - 1 шт., сейчас второе будет
чай или кофе - думаю, что налить себе. Чай.
еще одно печенье.

получается
кофе
печенье
чай, печенье
печенье

СЫРРРРРР.

вес (в кг): 51.9
ИМТ: 19.53
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 08-11-2013 03:11

чай
три клубничные конфетки
мини-рогалики, 2 шт.
печенье, 2 шт.
КитКат
Ой-ой-ой

вода. И надо поесть что-то. Что вот?

поела. Индейку.

вес (в кг): 52.2
ИМТ: 19.65
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 07-11-2013 03:13

7 ноября, четверг

кофе
кофе
печенье, 3 шт.
четвертинка груши.

ужин сейчас будет - вода, и не знаю пока, что.

итак, вода.
курица.
конфеты, 4 шт. Ну они маленькие были.

вес (в кг): 52.4
ИМТ: 19.72
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 06-11-2013 03:13

среда, 6 ноября

кофе
йогурт
печенье, 1 шт.
чай.
печенье, 2 шт.

ЖОРРРРР - вода (газированная!), оладьи кабачковые - 4 штуки!!! несколько кусочков индейки!

вес (в кг): 53.2
ИМТ: 20.02

[Запись для всех] 05-11-2013 03:10

5 ноября
кофе
печенье, 3 шт.
конфета
чай рождественский
СЫР, красное вино.
МАЛИНОВОЕ ВАРЕНЬЕ.

вес (в кг): 52.8
ИМТ: 19.87

[Запись для всех] 04-11-2013 07:41

4 ноября

кофе, сырок
две трети большой груши

у меня ломка - хочу ПЕЧЕНЬЕ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

домучиваю последнюю треть груши.

проведу эксперимент - постараюсь продержаться хотя бы неделю без дневных печенек и шоколадок. Утром творог.

по весу - груша -больше, чем моя ежедневная порция печенья. Посмотрим, что победит.

Медитирую - без печенья жизнь возможна. Возможна. Печенье - не самоцель. Я съела большую, сладкую, круглую грушу. Это очень большая, очень сладкая груша. я ее уже СЪЕЛА. Ну куда мне еще печенье???? ну заберите у меня из кабинетаааааа, ааааа, печенье.

Съела, одну штуку. Круглое, средних размеров. Я слабачка. Но мне так проще.

итак,
кофе, сырок
ГРУША,
печенье.

Ну, собственно, я и поужинала еще...
Кабачковые оладьи - 2 шт., ВОДА, голубец с овощами один,
едим-с, угу.

вес (в кг): 53.1
ИМТ: 19.99
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 03-11-2013 05:28

воскресенье, 3 ноября

кофе
инжирное варенье (не стала открывать вишневое!)

ем курицу. Вареную.
ВОДА.
Вишневое варенье)) да.

вес (в кг): 53.1
ИМТ: 19.99
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 02-11-2013 06:30

суббота, 2 ноября

кофе
творог
шоколадка (60 гр.)

вода, индейка.
еще ШОКОЛАД.

вес (в кг): 52.6
ИМТ: 19.80
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 01-11-2013 04:59

пятница, 1 ноября

кофе
сырок шоколадный
печенье, Курабье, маленькое - 2 шт.
ШОКОЛАД, 90 гр.

угу. На колу висит мочало.

вода. Индейка.

вес (в кг): 53.3
ИМТ: 20.06

[Запись для всех] 31-10-2013 03:13

началось в деревне утро

ладно, четверг:
кофе, сгущенка. ДА.

не, Лен, жуть вот сейчас начинается

кофе, 2 печенья,
шоколадный батончик.

а еще ужин будет. Ведь будет, обязательно!


рыба???

креветки. Овощи. вода.

КОНФЕТЫ.

вес (в кг): 53.5
ИМТ: 20.14
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 30-10-2013 03:25

вторник, ужин
вода
кабачковые оладьи, две штуки
РЫБА соленая, МНОГО
ВОДА, много

не напишу, сколько вешу сейчас))

среда, 30 октября

кофе
творог
кофе
печенье, 3 шт.

а вообще, все свои, что скрывать)

овощи, курица, вода

вес (в кг): 53.9
ИМТ: 20.29
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 29-10-2013 05:55

вторник, 29 октября

ЕДИМ-с, много.

кофе, творог
кофе,
шоколад - 6 зубчиков/квадратиков, как их назвать-то?
печенье ореховое - 1 шт.
рогалики, маленькие - 2 шт.
Нервный, рабочий жор.

взять-себя-в-руки, взять-себя-в-руки, взять-себя-в-руки,

брать на работу еду, брать еду, выбросить печенье и шоколад из кабинета!

перестать есть сейчас, прекратить жор,

ну что со мной, блииииин?????

голова еще болит, сильно,

хочу чай с лимоном,

прессинг на работе, все вокруг вампиры,

аааааа, перестать есть сладкое сейчас, иначе угроблю все свои результаты!!!!!!

ЕЩЕ ДВА ПЕЧЕНЬЯ, под вечер!

Вода.

ужинать, не ужинать???

вес (в кг): 53.0
ИМТ: 19.95
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 28-10-2013 04:12

Понедельник, 28 октября

кофе
творог
печенье, ореховое, 2 шт.
кофе, еще два печенья - ореховое и мини-рогалик.,
вот эти четыре маленьких печеньица можно посчитать как два средних
Вода, кабачковые оладьи. 3 шт.

вес (в кг): 53.2
ИМТ: 20.02
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 27-10-2013 13:32

Спасибо,

Еля, Харри2,

что заглянули вчера,
а меня что-то так поперемалывало, но сегодня уже полегче! я вам во вчерашнем ответила!


суббота,

вечер - рыба, яблоко, вода.


воскресенье, 27 октября
кофе
сгущенка
конфеты днем
курица сейчас,
вода
Инжирное варенье

вес (в кг): 53.5
ИМТ: 20.14
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 26-10-2013 12:19
за последние полгода...
...я напоминаю себе фигуристку-троечницу, которая все пытается, пытается сделать нормальный прокат, старается, падает мордой об лед, встает, снова катится, снова плюхается, и снова - подъем!

да, это я про свою личную жизнь.

Я потеряла себя полгода назад. Я стала зависимой от непонятно кого. Мне не приносят никакого удовольствия эти отношения. Я из-за мужиков за всю жизнь не плакала столько, сколько за эти полгода. Да! именно плакала, рыдала, как последняя слабачка! В подушку у себя дома, в ванной, по ночам. Рыдала, а утром вставала, рисовала лицо - и в свет, к тем же мужикам.
Я ломаю себя почти ежедневно. Плачу, мне херово, я встаю, успокаиваю себя, рисую себя, проговариваю себе, что все хорошо, создаю себе временное настроение, временами - даже боевое настроение, держусь весь день, вечер, а ночью - снова или плачу, или просто депрессирую, ну или - чтобы вспомнить про тематику дневника - ЕМ.
Я эти полгода подстраиваюсь под чужое настроение, вытягиваю себя за волосы и за уши из депресняка и склочности, внушаю себе, что я умнее, а значит - не должна обижаться или хотя бы внешне эту обиду/недовольство проявлять, я замолкаю, я НЕ выплескиваю свою злость, свое недовольство, свою обиду внешне - я жру себя сама изнутри этой обидой и злостью, повторюсь - я плачу больше, чем за всю свою сознательную жизнь. Плачу от злости на себя саму, от обиды. Но продолжаю улыбаться тем, кто меня до такого состояния доводит. Я принимаю всю обиду, все прихоти, я проглатываю всю несправедливость - короче, меня швыряет об лед, я встаю и снова качусь.До нового свинства.
Почему я перестала быть умной, твердой??? Превратилась в какую-то карикатуру.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 26-10-2013 05:53

суббота, 26 октября

кофе
сгущенка
чай
ПЕЧЕНЬЕ, 1 шт.

вес (в кг): 53.2
ИМТ: 20.02
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 25-10-2013 04:38

пятница, 25 октября

Пробежка! по осени. Классно так.

кофе,
творог
кофе,
печенье, 2 шт.
ТВИКС (началась опять твиксо-мания)
вода
сыр
курица
ВОДА (много)

вес (в кг): 53.3
ИМТ: 20.06
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 24-10-2013 03:20

четверг, 24 октября

кофе, творог
кофе.
КОФЕ (с молоком и сахаром)
ТВИКС.
вода
кабачковые оладьи, 4 штуки.
КОНФЕТЫ.

вес (в кг): 52.9
ИМТ: 19.91
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 23-10-2013 04:36
я чего-то не понимаю в людях
вот такой диалог, в ФБ, с одним типусом, которому максимально доверяю:

Типус - Нарисуй мне рисунок. Или два.
Я - ну я попробую Лови певрый.
Типус - о, классно. а второй?
Я - сейчас заканчиваю. но он получился мрачным, кривым, не в том стиле, каком тебе нужно. Смотри.
Типус - /минут через семь после получения рисунка/ - получил. Но, не обижайся, он у тебя мрачный. Кривой. Стиль неправильный. Впредь постарайся работать в другом направлении.

**********, да, да, моими же почти словами "открыл" мне истину. *****. и это не ирония.

ладно,

утро
кофе, творог
кофе.

жить-то надо дальше. Хоть и остохерело все. возвращается состояние лета и маленькой обиженной девочки. ***, почему иногда мы тупим и совершаем ошибки??

Итак,

кофе, творог,
кофе,
печенье,
еще одно печенье,
две полоски шоколада.
вода
баклажан, фаршированный грибами и сыром.

вес (в кг): 52.9
ИМТ: 19.91
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 22-10-2013 03:31

22 октября, вторник

кофе,
творог
кофе
ТВИКС
одно печенье
вода, оладьи кабачковые,
4 шт.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 21-10-2013 15:01
закон подлости - он работает-таки:)
Вышла. В магазинчик во дворе. На ПЯТь минут. Купить корм котам и сыр. Ненакрашенная и в халате, ну чо-такого-то, домашний вид, на пять минут, вечером, темно_же??
короче.
А, да, еще сестра попросила шампанского купить, ей на работу утром везти кому-то,
ну и - в магазинчике, на одном квадратном метре, столкнулась - а. с коллегами с работы - они хрена там делали?? они вообще в другом конце города живут. б. с соседом, который обычно своего такса прогуливает, когда я утром вся такая красивая на работу бегу.
*****. а я ненакрашенная. Кошачий корм и шампанское в прозрачном пакетике))


ужин - вода, сыр
ПЕЛЬМЕНИ, 7 штук.
Да.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 21-10-2013 08:30

Понедельник, 21 октября

я вчерашнюю запись дополнила, с учетом всех реалий.
потому что утром забыла творог записать, а вечером еще был шоколад, на_после_ужина.

сегодня
кофе
творог
кофе
печенье, 3 шт.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 20-10-2013 12:32

воскресенье, 20 октября

кофе
творог
конфеты
вода
рыба, немного овощей
полоска шоколада на ночь

много гуляли пешком.

вес (в кг): 53.4
ИМТ: 20.10
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 19-10-2013 13:27

Суббота, 19 октября

кофе
трюфели - 2 шт.
печенье - 3 шт.
конфеты еще - 2 шт.
прогулка пешком - 3 часа.

курица - ну не знаю сколько. Грамм 150-200????
вода, 3,5 стакана где-то
конфеты 3 шт.

7 конфет, 3 печеньки, курица.

привес утром будет, как будто слона съела....
или нет???


[Запись для всех] 18-10-2013 12:06
сижу на чемодане
что-то отложилась пока моя командировка.

Хотела начать правильную жизнь без мучного и сладкого, но пока никак.

кофе
кофе
два печенья
еще одно печенье
кофе
вода
колбаса
две груши
три конфеты

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 17-10-2013 08:21

Четверг, 17 октября

КОФЕ
ЧАЙ
печенье, 3 шт.

колбаски
вишневое варенье
вода


[Запись для всех] 16-10-2013 03:23

среда, 16 октября

кофе
два печенья

чай (рождественский), сушеные финики (гр.100).

еще одно печенье - с изюмом.

Ужин был очень плотным:
сыр, чуть позже - мясо, пара ломтиков картошки,

на ночь - печенье,

ВОДА, много.

Начались опять нервные срывы и переедания((( Весы в отпуске. До вторника.


Комментарии к записи:

[Запись для всех] 15-10-2013 04:33

Вторник, 15 октября:

кофе,
трюфели (5 шт.)
кабачковые оладьи (3), кусок курицы
вода - 3 ст., в общей сложности.
Или 3,5 даже.
Вишневое варенье на_после_ужина.

вес (в кг): 53.5
ИМТ: 20.14
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 14-10-2013 05:58

14 октября

кофе
три конфетки темного шоколада, одна молочного
чай
питьевой йогурт
оладьи из кабачков, сыр
два печенья, две груши
вода

вес (в кг): 53.5
ИМТ: 20.14
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 13-10-2013 05:14

Мучное - печеньки и хлеб - даром не проходят,

почему меня тянет на это все??? уже даже шоколад и конфеты отпустило, но новая фишка - хлеб. Вечером)

сейчас утром - кофе.
полоска шоколада (! вот тебе и отпустило! слопала, с орехами, еще и молочный.)
много гуляли пешком
полстакана малины
вода, рыба, два яблока

вес (в кг): 53.5
ИМТ: 20.14

[Запись для всех] 12-10-2013 04:07

суббота, 12 октября

вода
кофе
трюфели, 2 шт.
печенье, 2 шт.круглых
чай с лимоном,
6 микро.печенек
вода, 3 ст.,
курица - немного
кабачки в кляре
ХЛЕБ с вареньем и сметаной
ВЕССССССССССС

вес (в кг): 53.3
ИМТ: 20.06

[Запись для всех] 11-10-2013 03:44

пятница, 11 октября
кофе. Купила какой-то новый, японско-итальянский, растворимый.
печенье, 4 шт. (2 штуки круглых, средних размеров, и пять очень маленьких микро-рогаликов, которые, по своей массе, сойдут еще за пару средних печенек)
чай с лимоном
2 венских колбаски (на самом деле, одна колбаска и потом еще немного украинской колбасы, грамм 100, но я, для удобства, считаю - как две венских колбаски),
яичница-глазунья, вода - в общей сложности, 2,5 стакана.

вес (в кг): 53.3
отвес: 400 гр.
ИМТ: 20.06
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 10-10-2013 15:51

четверг, 10 октября

кофе, немного сгущенки

кофе, 1 шт.печенье,
яблоко
2 маленькие шоколадки

курица (много, гр.200), вода


вес (в кг): 53.7
ИМТ: 20.21

[Запись для всех] 09-10-2013 05:15

среда, 9 октября
кофе
кофе
шоколад с орехами, 80 гр.
Печенье, 2 штуки
Кабачковые оладьи, 6 штук
вода


[Запись для всех] 08-10-2013 08:47

вторник, 8 октября
вода
кофе
шоколад с орехами, 80 гр.
голубцы, две штуки
вода
еще шоколад - грамм 100.


[Запись для всех] 06-10-2013 08:28

воскресенье, 6 октября

чай, две маленьких шоколадки - гр.по 12 каждая.
яблоко
одно печенье с изюмом

и понеслось вечером
две колбаски + овощная икра
черный хлеб
рыба чуть позже, жареная
ВОДА
две трюфели

понедельник
кофе, четыре маленькие шоколадки
чай, три штуки круглого печенья
дома: рыба, черный хлеб, пельмени, МНОГО.
ВОДА

отвес: привесищщще

[Запись для всех] 04-10-2013 08:18

четверг, 3 октября

вода
чай
одно печенье
банан
еще одно печенье, маленькое
две колбаски, малиновое варенье
конфеты, мороженое, вода

да, такой вот рациончик

Пятница, 4 октября
кофе, конфеты-трюфели
кофе
три баурсака
печеньки, штуки 4
курица, хлеб черный


Суббота, 5 октября
вода, кофе
кофе
маленькие шоколадки, штук 6
овощная икра
вода
трюфели
мороженое

Блииин, пищевой разброд и шатание

вес, ВЕС((((

отвес: в плюсе

[Запись для всех] 03-10-2013 13:05

четверг, 3 октября

вода
чай
одно печенье
банан
еще одно печенье, маленькое


[Запись для всех] 02-10-2013 03:49

среда, 2 октября
кофе, сгущенка
Яблоко.
слоеное печенье - 2 шт.
еще печенье - 2 шт.

рыба, вода, капуста тушеная.

много ем((


[Запись для всех] 01-10-2013 12:27

понедельник, 30 сентября

кофе
четыре печеньки
мясо с черносливом
вода

вторник, 1 октября
вода
кофе
половина яблока
две печеньки
4 шт.орехи

выглядит мало, но - вес-то растет, от чего-то??

на вечер в планах - ничего. Или творог. Но будет, я так чувствую, курица.

Ужин
курица
четыре конфетки
вода


[Запись для всех] 30-09-2013 04:06

да, два маленьких яблока, 200 гр винограда и маленькая овощная оладья, плюс полтора бокала шампанского - это все дало привес в ОДИН килограмм. Да!!! сама охренела. Ничего не понимаю. вот тебе и поела фруктиков, яблочек, мать их. два МАЛЕНЬКИХ яблока. кисточка винограда. маленькая оладушка. И килограммммммм))) *****, короче, если брать прошлый понедельник - плюс один кг. но это ерунда. я всю ту неделю на зубах держалась. И этот килограмм, который - как бы! - за неделю - он прилез просто после вчерашнего ужина) фруктово-овощного. м-да. короче, как весила пару недель назад, столько и вешу сегодня. два килограмма покочевали-покочевали, и снова при мне))))
ну и хрен бы со всей этой проблематикой.
задолбалась уже, если честно.

понедельник, 30 сентября
кофе
четыре печенья.

вечером будет творог.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 29-09-2013 07:01

Суббота, 28 сентября:

чай со сгущенкой
кофе
шампанское, индейка,
печенье (4 штуки), шоколадные палочки (маленькие, штук 8).

привес за ночь - полкило.

воскресенье, 29:
кофе
две конфеты
вода
шампанское, два яблока, немного винограда.
одна кабачковая оладья


[Запись для всех] 27-09-2013 10:15

пятница, 27 сентября

чай
чай
печенье, мини-рогалики, очень маленькие - 6 штучек.

вечером планирую яблоки и воду/чай.

С виду кажется, что ем мало. Но, на самом деле, вес подрастает. С прошлого воскресенья вернулись грамм 600. Т.е. уходит два килограмма, потом почти один возвращается. Улиточные методы какие-то у меня(

P.S. ужин - 1 яблоко, курица отварная - грамм 150, 200.
вода.


[Запись для всех] 26-09-2013 08:28

четверг, 26 сентября

кофе с молоком
чай
печенье - 3 шт.
горячий шоколад
рыба, вода.


[Запись для всех] 25-09-2013 08:12

вторник

чай
два печенья
яблоко
рыба
шоколад
вода

среда
вода
два печенья
немного кофе

полтора яблока

курица, вода


[Запись для всех] 22-09-2013 15:00

Воскресенье, 22 сентября

маленькая чашечка черного кофе, полстакана холодной воды.

полоска шоколада с орехами

4 оладьи кабачковых, грамм 100 Оливье

вода


За неделю ушло почти два килограмма. Но это те же, кочующие.

Хочу - выпить много ледяной воды. Искупаться в красивой ледяной воде. Лежать на солнышке рядом с ледяной, чистой водой. И пить много, много воды.

блиииин, обезвоживание, конкретное.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 14-09-2013 09:53

Суббота, 14 сенятбря

кофе с молоком, 40 г.шоколада

еще шоколад, 2 полоски

2 конфеты

кофе с молоком

да. шоколадный так день, стало быть.


[Запись для всех] 11-09-2013 03:08

Вторник, 10 сентября

кофе
печенье, 1 шт.
чай с сахаром
одна палочка Твикса
вода
тушеные овощи
вода

среда, 11 сентября
кофе с молоком
вторая палочка Твикса
ну, собс-но, день только начался.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 09-09-2013 13:50

Продублирую из предыдущей записи, из комментариев, для:

[Еля]

Привет, Лен! сейчас такая запарка идет, что я как-то подтянулась - в плане, мозги чуть дисциплинировала. Вчера пытались мне опять мозг поесть, большой столовой ложкой, но я сначала повелась, а потом плюнула и послала подальше. Короче, кофе и шоколад - мои друзья. Разгребу запарку на работе - это еще две недели - и на Спорт!))


вчера, воскресенье, 8 сентября
кофе с молоком
ириски, 5 шт.
вода
60 г шоколада
вода
мясо по-тайски
вода

Сегодня, понедельник
кофе с молоком
еще кофе
печенька
три маленьких рогалика
спрайт
орешки
вода
два картофельных биточка, немного курицы

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 08-09-2013 03:17

Суббота, 7 сентября:

утром - кофе, черный, без сахара
потом - карамель, еще кофе, пара печенек,
кофе с другом в кафе,
вечером - вода, кусок рыбы.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 06-09-2013 18:27

кофе на завтрак
кофе и три полоски молочного шоколада на второй завтрак, плавно перетекший в обед
печенье, две штуки - одно шоколадное, одно песочное
курица, вишневое варенье, вода.

здоровый элемент здесь, по-моему, только вода. в таком рационе.


[Запись для всех] 31-08-2013 05:09
Последний день_прекрасного лета (из книжки)
Лето у меня было прекрасным внешне, но изнутри меня терзали метания и страдания, вчера наступил их пик,
мне больно, я хорошо держалась внешне, но внутри все горело и болело (да, да, душа, она самая, ныла, терзалась, разрывалась), а вчера обострение - и все во внешний мир пошло...Смешно...Как будто маленькая домашняя девочка-тихоня, у которой отобрали в садике конфетку в первый же день...
Как бороться с внутренней болью, когда сама, по сути дура, и во всем сама виновата, на 99,9 процентов??? Жить дальше, забить на все???

про питание
вчера - кофе, шоколад, курица ,вода.

килограмм как-то ушел, но это один из тех двух, которые у меня неопределенно болтаются...

займусь внешностью, фигурой, духовным развитием, буду много работать, скоро в поездку ехать. *****ть. А внутри все болит. И такая рана вот, моральная. И не зарастает ведь. ****, ******, *******. Сама дура. Поэтому так мне и надо)))



[Запись для всех] 23-08-2013 08:04

Держусь примерно в одном весе, то есть - ни туда, ни сюда, максимум 400 гр. мечется. Т.е. похудения пока нет, но и ттт несанкционированные рывки веса прекратились, это уже радует.
почему не худею - потому что не отказываюсь от шоколада и печенек. И плюс много жидкости пью. Причем - это иногда и спрайт, и кола.

вчера, к примеру:
кофе
кофе, полоска шоколада
две печеньки
вода, курица вареная, овощная икра
шоколад

позавчера
кофе
кофе, шоколад
салат из огурцов и яблока, индейка
вода

короче, как-то так.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 03-08-2013 08:33

[Еля]
Меня хорошо неотекает зеленый чай,глаз феникса или язычки воробья.
А мне от зеленого плохо, голове сразу(

[Еля]
т.к. большую свиснули не горячие наглые товарищи .
большая кружка лучше к зиме, тогда точно хочется литрами горячее пить...

Аааааа, обезвоживание у меня. Боюсь много воды пить. Но плохо становится тогда. Тепловой удар.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 29-07-2013 08:41

суббота, 27 июля

кофе, творог
черешня, вода

воскресенье
кофе, творог
кофе
рыба, вода, чуть позже - морковный сок

понедельник
кофе, творог
сейчас пью чай

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 13-07-2013 07:25

[Еля]
а сегодня стараешься?привет

стараюсь. Кофе, йогурт. Сейчас опять йогурт.
Жара и отечность(

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 09-07-2013 04:31
снова_в_строю
Всем привет! я снова в Гавани, немного загуляла(сь).

[Еля]
привет,ты как? у тебя ящик переполнен.
Привет!!!! почистила сейчас!! ответ написала!


вторник, 9 июля
кофе, творог - завтрак

отвес: 800 грамм
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 24-06-2013 12:12

24 июня, понедельник

кофе, йогурт
в течение дня - конфеты и печенье
вечером - будет сыр, наверное.

короче, весело машу на себя рукой. по-моему, так.
психоз в мозгах, походу.
делаю себе назло. назло. мне плохо. А я делаю еще хуже.

в пятницу вечером вроде пришла в хорошее, умиротворенное состояние.
в субботу опять психанула.
наелась.
вчера держала себя.
сегодня с утра опять не та цифра на весах.
продержалась до обеда. Нахваталась плохого. Стало еще хуже.
Это не я. Меня подменили. ЧЕтыре с половиной года назад.
Я другая. Я не жру сладкое. Я осознанно и правильно питаюсь. Эти четыре с половиной года - это страшный сон. Это происходит НЕ со мной. Это не я.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 23-06-2013 07:31

суббота
кофе, йогурт
кофе, четыре пряника
рыба, вода
печенье

воскресенье
кофе
конфета, 4 шт.
еще кофе.
козий сыр, гуляш
вода


[Запись для всех] 22-06-2013 07:02

пятница
кофе, йогурт
йогурт, кофе
печенье - 1 шт (но большого диаметра),
шоколад

лазанья, немного курицы
чай, карамель

суббота
кофе, йогурт
кофе, четыре пряника


[Запись для всех] 21-06-2013 06:20
ужасы нашего городка (с)
четверг, 20 июня

кофе
кофе, йогурт, печенье
рыба, кабачковые оладьи, вода
фитнес-батончик - сухофрукты, орехи
чай

пятница
кофе, йогурт
йогурт, кофе


[Запись для всех] 19-06-2013 12:50

Ну, давно страшненького на ночь не читали???

вот, обрадую - мой рацион!

утро - чай, варенье
в течение рабочего дня - йогурт, кофе, Шоколад, Печенье.
вечером - запланирован, запланирован, запланирован - не знаю даже. Ужин??

такие мягкие, рыхлые, уютные бока. Лето. Пляжный сезон.

Не строится у меня НИЧЕГО. Рацион, жизнь, работа. НЕ получается. да? нет? не знаю...Да нет, наверное???

короче. Цель, типа, вижу, в себя, вроде, верю. А результат - БОКА. Жииииииииирррррррррр.

отвес: два в плюсе
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 10-06-2013 03:27

Всем спасибо за поздравления!!

воскресенье,
утро - кофе, йогурт
шоколад, 50 гр.
финики, несколько штук

сыр, шампанское, курица

печенье, 3 штуки. Решила в честь ДР, напоследок, так сказать.

понедельник, утро
на весах ничего приятного.
но ничего.
сок: яблоко-сельдерей-морковь.

кофе, печенье (5 шт), рафаэлки (3 шт)

ужин - рыба, козий сыр, вода

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 09-06-2013 06:39

продолжаю:

суббота
кофе, йогурт
йогурт
шоколад, 50 г
гуляш, вода,
конфеты - шт.5

воскресенье,
утро - кофе, йогурт
шоколад, 50 гр.
финики, несколько штук

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 08-06-2013 05:21
ну максимум - что ж теперь:(
вот, сегодня утром организм наконец-то показал, что он долго может мириться с перееданием, а потом - разом выдает, в три дня, по килограмму привеса.

вчера догналась еще варениками с картошкой и карамелью.

суббота, утро

кофе, йогурт - киви+ананас

сейчас еще один йогурт ем.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 07-06-2013 00:17

четверг

вода,
кофе,
сок - яблоко+сельдерей
кофе
банан
курица с тушеными овощами
вода
карамель, штук 10, в течение вечера.


Отчеты в Гавани помогают мне.

Пятница, утро
кофе
на работе, до вечера - детское питание (груша-яблоко), печенье, 6 шт.
ужин - немного тушеных овощей, курица. Вода.


[Запись для всех] 06-06-2013 09:07
максимум после вчерашнего максимума
Ну началось, короче, вес подрос еще на килограмм,
проходили, проходили уже такое.
спокойствие и хладнокровие.

вчера ужин
рыба
печенье
вода


Комментарии к записи:

[Запись для всех] 05-06-2013 00:16
исторический максимум на весах
да! взвесилась на свою голову.
ну не прошли бесследно мои сладости, не прошли, прибавила, ощутимо. Взвесилась-измерилась, поняла.
весь шоколад/печенье прошлых недель - вот они, родимые.
интересный у меня организм, готовит, готовит сюрпризы, потом - бац, и вторая смена! т.е. резкий привес. Ну ладно. все равно же решила на правильное питание переходить.

кофе, творог. а впереди день.

[Neba-more]
по объему кол-во шоколада = тому сколько раньше за вечер хомячила?)

ну меньше, но не легче, как выяснилось) но тут сама хороша. Вот мои сладости и привели меня, медленно, но верно, к прибавлению...

ничего. Тем более, пора прекращать баловаться плитками сладкого и печеньем!

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 04-06-2013 18:36
полный отчет вторник
Кофе
кофе, творожок
яблоко
рис, салат, чай/кофе
вечер - куриная ножка, сейчас будет кофе
ну и кого стесняться, все свои - был белый шоколад, пока готовила ужин и потом, пока мыла посуду.

угу.

вывод - дневная существенная еда НЕ помогает мне пока избегать ужина и сладкого по вечерам...

примерила платье, которое приготовила давно на воскресное мероприятие. жмет в, пардон, бюсте. Ну и бока плотненько так зафиксированы.

отвес: утро покажет
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 04-06-2013 07:46
пломбир vs сырок
Что-то подзависла вчера, опять было - на_после_ужина, но хоть пломбир и дразнил меня из морозильника, я съела сырок. Но все равно, можно было и без него обойтись.

[Neba-more]

как понять трудно есть? нет аппетита?

да аппетит, наоборот, нарастает, по мере еды, но мне это и не нравится. Мне проще с утра до вечера НЕ есть вообще (хм, ну а вечером - вечером за весь день оторваться), а так получается, что и с утра ем, и днем ем, и все равно - вечером тоже...Как бы в плюс не уйти, что-то у меня специфический организм какой-то??

вчера вечером - салат, сырок

сегодня - кофе,
потом опять кофе и творожок - это завтрак.
съела яблоко сейчас. пока ничего так, ощущаю себя комфортно.
на обед пойду в столовую, у них рис есть - обычный гарнир и салат из свежих овощей, огурцы-помидоры.
на вечер планирую рыбу. без гарнира. с огурцами??
пить - чай, вода, кофе.

отвес: не наблюдается
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 03-06-2013 03:47
что-то выходные быстро пролетели
[Neba-more]
Мы же все молодые ,

[Еля]
Успокойтесь дама и спокойно работайте над собой. Долго. Но результат будет. ,



!!!! доброе утро, товарищи!

значит, про вчера:
курица и салат из огурцов, вода. На ночь был еще кофе. ну пока так!

понедельник, утро:
кофе черный, творог с курагой. (кстати, про сухофрукты вчера забыла спросить - их обычно вместо конфет рекомендуют. Но сколько в день???)
на работу взяла яблоки и творожок, клубничный. ну, поглядим, кто кого)) буду по мере и степени отписываться!

На обед будет гречка из столовой, с овощным салатом.

отвес: неееет
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 02-06-2013 06:56

[Neba-more]
как там поездка в магазин и план?

а нам этого не задавали! план набросала! вернее, в магазин съездила!

вчера купила творог и творожки (творог на завтрак, творожки и йогурты на работу), дополнила запасы гречки и овсянки, овощи - огурцы-помидоры-зелень, яблоки зеленые и розовые,
одним словом, опять получу выговор, я так чувствую!

в моем, искаженном срывами, питании начальный рацион выглядит как-то так, для меня -

утром - чай или кофе с творогом или творожком, или чай и овсянка (если не лениться!),
днем - вот где самая засада!! - поскольку я отвыкла от человеческих обеденных перерывов и еды с первым/вторым/компотом, то днем пока буду - яблоки, творожки, или постараюсь брать из дома что-то отварное + свежие огурцы ("фантастика в соседнем зале", но надо попытаться!),
ужин - нормальный человек съел бы отварной курицы или рыбы и овощей - отварных или свежих, или просто гречку, с овощами. А я??
короче, мой пунктик - одна нормальная еда в день, остальное - некое подобие. Этим и страдаю.


за вчера отчитаюсь:

суббота
кофе
сырок творожный
немного кофе с печеньем (это было 4 штучки)
вечер - были гости - поэтому с 18 до 23 все растянулось в таком виде:
вода/кофе, два яблока, индейка (ага! исключила мясо-птицу-рыбу из рациона, называется), терновое варенье (гр.150 за вечер), несколько шоколадных печенек, маленьких (а_чо? все ели_и_я_ела! я_ж_на_диете!).

Не быть мне отличницей по питанию, а??

отвес: откуда?
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 01-06-2013 05:53

Пятница

кофе, ломтики дыни
кофе, печенье, 4 шт.

вода, индейка, морковный сок.

надо мясо и рыбу на время исключить, судя по всему. Некомфортно мне от них

суббота
кофе
сырок творожный
немного кофе с печеньем. И у меня оно закончилось. УРА.

в планах - поездка в магазины, за едой и купальником.

отвес: 700 гр
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 31-05-2013 04:43

Четверг, 30 мая

кофе, немного йогурта

шоколад, 50 г. (доела вчерашнюю плитку)

печенье, 4 шт.

на ужин - рыба. Мытье посуды. Снова рыба (вернее, кляр от другой рыбы. Сначала-то я чинно поужинала рыбой-гриль, в корочке из приправ. Ну диетично, то есть. А потом догналась едой, которую домашние ели - т.е., кляр - мука, яйцо, все жареное-жирное-угу!)
кухню убрала, наелась конфет. Шоколадных.
потом вода. Много.

что у нас утром на весах?? ПРАВИЛЬНО, один килограмм и сто грамм в плюсе. Зажевала кляром и конфетами вчерашний день, заела все обиды и переживания. И привес в один килограмм, разумеется, "добавил" позитивных эмоций.

Махнуть на себя рукой, что ли??? ну колобок - и ладно???? да? нет?? да нет, наверное! Идем дальше.

кофе, ломтик дыни с утра
кофе
печенье, 3 шт.

новенькие, красивые грабли...Бедный мой лоб...
причем - вчера, когда ела конфеты - реально, понимала, что НЕ надо, и мне плохо от жареной рыбы и от них - до сих пор мутит, поэтому и съела кусочек дыни утром, это меня как-то освежило и приглушило дискомфорт.
саморазрушение?? пусть мне будет плохо??
я-то знаю, за что сейчас так своеобразно себя терзаю. Я пару месяцев назад совершила одну ошибку, очень серьезную. Я долго внутри себя это пережевывала, отстранялась, утешала себя, что все хорошо. А вчера вечером накатила мысль - что все-таки это Ошибка, с большой буквы Ж. Непоправимая, по-моему. И я сама в ней виновата. Мне с ней жить дальше??? я вытаскивала себя, вытаскивала эти два месяца, бодрилась и волнообразно утешалась, что все поправимо и все оправданно, и что не зря...А вчера вот накрыло что-то меня, что все плохо и просвета не будет...Короче, дров наломала.
Поэтому - конфеты. Побольше. Колбасит потом от сахара со страшной силой(( еще и жирная рыба. Я глупая?????

отвес: привесищщще
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 30-05-2013 08:55

Отчет за среду, 29 мая:

вода, кофе

кофе, 50 г.шоколада (прогресс - не все 100! т.е., только половина плитки, а не целая)

вода, салат (морепродукты, огурцы-помидоры-сыр)


Четверг, 30 мая

кофе, немного йогурта

шоколад, 50 г. (доела вчерашнюю плитку)

печенье, 4 шт.

на ужин планирую - пока не знаю.

отвес: 200 г
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 29-05-2013 03:46
утро. доброе.
опишу еще раз вторник:

вода, кофе, варенье

чай с сахаром и печеньем в течение дня. Уговорила штук пять, если не больше, под вечер как-то само съелось...

ужин и до того, как полностью легла спать (то есть, весь вечер что-то было, не одномоментно съедено):

вода-чай, куда ж нам без них
сыр козий - грамм 150, наверное
куриная грудка - нормальная такая порция
и тут бы и остановиться, но мытье посуды-уборка-кухни=чаепитие сделали свое черное дело - поэтому добавились орехи (абрикосовые ядра, не знаю как назвать? и еще лесных немного, курага - а типа, сухофрукт, полезно, все не Сникерс).

поскольку обещала писать правду и только правду - еще печенье. Совсем перед сном. несколько штучек. "Дело было вечером, делать было нечего".

так. чего у нас на весах с утра?? о, 400 г в плюсе, если сравнить с вечерним взвешиванием (да, я маньяк, я еще и после работы взвешиваюсь - в надежде, что нервная работа забрала за день пару-тройку килограммчиков...хм.).

ладно, УБЕРИТЕ от меня печенье, кто-нибудь?????? и я буду только на курице и гречке, ну и фруктах-овощах. Минералочка, соки.

вечерние домашние дела почему-то отнимают столько энергии, что ем и ем...(да, да, я знаю - у меня неправильное питание утром и днем, поэтому такие косяки вечером).

отвес: привес

[Запись для всех] 28-05-2013 03:55
начало
Первое время опять будут шокирующие рационы у меня (не для слабонервных, да!), но я со стороны на них (на рационы, разумеется!) посмотрю, может, и перемкнет в голове что-то, пора бы уже)

вчера, понедельник:

утро - вода, кофе, варенье
днем - кофе, две печеньки, шоколад (врагу не сдается...ни вес, ни привычка жрать шоколад...все при мне...И вес, и сладкомания),
вечер - вода, немного козьего сыра, курица

вторник:
утро - вода, кофе, варенье.
работа - пью чай, с сахаром (кто бы сомневался!), печенье - 5 штук, до конца рабочего дня.

с почином, стало быть, меня, любимую!

отвес: 200 г
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 27-05-2013 08:31
возвращаюсь!:)
вот, возвращаюсь, в Гавань!

был сумбурный период, но все равно надо как-то двигаться дальше!

отвес: -
Комментарии к записи:

Обозначения цветом:
дистрофия (ИМТ < 17.5)
дефицит массы тела (17.5 < ИМТ < 19.1)
норма (19.1 < ИМТ < 25.8)
небольшой избыток массы тела (25.8 < ИМТ < 27.3)
избыток массы тела (27.3 < ИМТ < 32.3)
ожирение (32.3 < ИМТ < 35)
резко выраженное ожирение (35 < ИМТ < 40)
суперожирение (40 < ИМТ)