Гавань красоты и здоровья    
   
Rambler's Top100 форумы | h-mail | моё досье | мой дневник | регистрация | календарь | участники | Правила&Help | выйти 
Дневники на harbor.ru > кактус




Записи: 1808-1801 1800-1791 1790-1781 ... 10-1
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное

17-11-2018 20:55
Давненько я не была на балете.
Теперь суббота вычеркнута из жизни, ноги гудят, ничего делать не могу.

вес (в кг): 71
жидкость: +
спорт: балет+тренаж
ккал: 1710
угл: -
ИМТ: 26.40
 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

15-11-2018 14:00
Рацион:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Оладьи880.625.8135.20198.00
Макароны отварные1676.850.6731.73163.66
Яблоки1500.300.5412.0055.50
Куриные котлеты8415.126.7212.77173.04
Яйца куриные вареные вкрутую638.137.310.50100.80
Молоко 2.5%-ной жирн.722.031.803.4137.44
Кофе растворимый (сухой)203.000.720.0019.00
Итого:64436.0423.5695.61747.44
соотношение в %--23.2215.1861.60--

хлебец + сыр - 30+20
конф 12 - 160

вес (в кг): 71
ИМТ: 26.40
 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

13-11-2018 11:50
И сегодня у меня макароны с гуляшем
И завтра еще будут, потому что ем я их по одной порции в день.

Хотя съела уже и еще хочу Кактус - терпеливая, хнык…

---
Зря хныкала, сожрала ДВА пирожка с повидлом

---
Уже ТРИ пирожка. Ээээхххх... Гуляй, рванина!!!

вес (в кг): 71
жидкость: +
спорт: -
ккал: > 2500
угл: -
ИМТ: 26.40
 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

12-11-2018 06:56 Мысли всякие
Сегодня у меня опять макароны с гуляшем.
Обожаю, мммм

Красотень, все таки... Что бы удерживать вес в 71 кг, не требуется никакого труда. Вон макароны ем каждый день и сладости, калорийность бешеная уже давно. Скакнул тут вес неожиданно (вероятно МС) и вернулся обратно.

А 65-66 кг не удержать совсем, требуются неимоверные усилия На 1400 калориях я уже жить не могу. "Не вмещаюсь" А меньше??? УЖАС!!!

Так что быть мне "очаровательной пышечкой" в 71 кг
Может после Нового года?

вес (в кг): 71
жидкость: +
спорт: -
ккал: 2200
угл: -
ИМТ: 26.40
 
Комментировать   (4 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

11-11-2018 20:34
1710 ккал и еще не закончила есть

вес (в кг): 72
жидкость: +
спорт: растяжка +пресс
ккал: 2000
угл: -
ИМТ: 26.77
 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

08-11-2018 20:02
На балет так и не хожу, зараза
Зато на тренажеры иду с удовольствием. Жопа болит

вес (в кг): 72
жидкость: +
спорт: гантели+пресс
ккал: 1970
угл: -
ИМТ: 26.77
 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

07-11-2018 14:07

вес (в кг): 72.5
жидкость: +
спорт: тренаж + растяж
ккал: 2500
угл: -
ИМТ: 26.96
 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

06-11-2018 07:01
Взвеситься забыла
Рацион:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Яблоки2000.400.7216.0074.00
Итого:2000.400.7216.0074.00
соотношение в %--2.344.2193.46--


Рацион:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Огурцы грунтовые890.710.092.3112.46
Томаты1471.620.295.5933.81
Картофель отварной651.300.2610.8653.30
Курица жареная12532.8813.750.00255.00
Яйца куриные вареные вкрутую638.137.310.50100.80
Кофе растворимый (сухой)203.000.720.0019.00
Итого:50947.6322.4219.26474.37
соотношение в %--53.3325.1021.56--


+ хлебец с сыром - 30 и 7, 50 и 1

+ еще яблоко
-----
Яйцо с овощами в обед не доела, позже.


вес (в кг): 73?
жидкость: +
спорт: растяжка +пресс
ккал: много
угл: -
ИМТ: 27.14
 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

Записи: 1808-1801 1800-1791 1790-1781 ... 10-1
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное
Обозначения цветом:
дистрофия (ИМТ < 17.5)
дефицит массы тела (17.5 < ИМТ < 19.1)
норма (19.1 < ИМТ < 25.8)
небольшой избыток массы тела (25.8 < ИМТ < 27.3)
избыток массы тела (27.3 < ИМТ < 32.3)
ожирение (32.3 < ИМТ < 35)
резко выраженное ожирение (35 < ИМТ < 40)
суперожирение (40 < ИМТ)

< Контакт с Нами - Гавань красоты и здоровья >

Powered by: vBulletin Version 2.2.9
Copyright ©2000, 2001, Jelsoft Enterprises Limited.

© "Гавань красоты и здоровья". Основан в 1999 г.
Запрещается использование материалов без html-ссылки на сайт и разрешения авторов сообщений.
Все права принадлежат ООО "Гавань красоты и здоровья"
 

 

Rambler's Top100 TopList