Гавань красоты и здоровья    
   
Rambler's Top100 форумы | h-mail | моё досье | мой дневник | регистрация | календарь | участники | Правила&Help | выйти 
Дневники на harbor.ru  >  Дневники  >  Luuna  > Комментарии к записи

09-06-2013 19:08 Цели


Может где уже и писала,... не помню.

Итак, как правильно ставить цели.

1. Ставьте конкретные цели.
Хочу сбросить вес - слишком абстрактное заявление.

2. Ставьте цели, которые можно измерить.
Вы должны быть в состоянии отследить прогресс.

3. Ставьте большие цели.
Хорошо, когда ваша цель вас слегка пугает.

4. Ставьте реалистичные рамки времени.

5. Ставьте длительные и кратковременные цели.
- длительная цель
- цель на 12 месяцев
- цель на 3 месяца
- цель на неделю
- цель на день
- цель превзойти свой результат

6. Установите эмоциональную связь, с тем почему вы хотите достичь цели.

7. Убедитесь, что цели не противоречат друг другу.

8. Запишите список целей в виде утверждения.
- используйте "я"
- используйте настоящее время
- утверждение должно быть позитивно

9. Перечитывайте список целей по крайней мере два раза в день и держите в голове и перед глазами.

10. Читайте цели с верой в то, что вы читаете.

11. А как читаете - вырисовывайте картинку, как вы их достигли.




 
 
[цитировать запись]



Добавить комментарий
Чтобы процитировать часть сообщения или комментария, выделите мышкой цитату и щелкните либо ссылку [цитировать запись] под записью, если цитируете запись, либо имя автора комментария, если цитируете комментарий.



<< Назад в дневник Luuna

< Контакт с Нами - Гавань красоты и здоровья >

Powered by: vBulletin Version 2.2.9
Copyright ©2000, 2001, Jelsoft Enterprises Limited.

© "Гавань красоты и здоровья". Основан в 1999 г.
Запрещается использование материалов без html-ссылки на сайт и разрешения авторов сообщений.
Все права принадлежат ООО "Гавань красоты и здоровья"
 

 

Rambler's Top100 TopList