|
Записи: 743-741 ... 30-21 20-11 10-1
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное
Рацион:| название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность | | Хлеб ржаной хрустящий | 70 | 7.28 | 1.61 | 39.06 | 203.70 | | Пончики | 60 | 3.36 | 7.80 | 23.28 | 177.60 | | Сыр прибалтийский | 20 | 6.00 | 1.80 | 0.00 | 41.80 | | Итого: | 150 | 16.64 | 11.21 | 62.34 | 423.10 | | соотношение в % | -- | 18.45 | 12.43 | 69.12 | -- |
|
вес (в кг): 87.3
талия (в см): 89
бедра (в см): 113
ИМТ: 32.07
|
|
|
Ура! причем троекратное!
Отвес 1 кг 200 г за 2 дня!
Ограничиваю калорийность до 2,5 тыс., плюс 30 минут на велотренажере.
Если вычесть калории на молоко(-500 ккал) да физ. нагрузка (- 400 ккал), остается как раз норамально.
И еще моя малютка начала сама шагать! Умничка моя! |
вес (в кг): 87.6
талия (в см): 89
бедра (в см): 113.5
ИМТ: 32.18
|
|
|
Как я хорошо понимаю, КАК нужно худеть: "НЕ ЖРАТЬ". После первых родов я поправилась точно до таких же размеров, потом, правда только через 2 года, я не ела ни сладостей ни мучного и спокойно похудела до своих родных 70 кг.
А с КД как раз таки все понятно. Когда-нибудь начнутся .Моя Аленка так плотно сидит на груди, что такое случается... Доктора это не настораживает.
Посчитать время для себя? Да я и так знаю, что получится. Часто приходится выбирать, как провести то недолгое время, когда она спит: душ, Инет или тоже поспать... Все остальное время - для детей. А по-другому не получается. Но сегодня нужно-таки заняться собой. |
вес (в кг): 88.8
талия (в см): 90
бедра (в см): 114
ИМТ: 32.62
|
|
|
| Опять нажралась сладкого... Еще второй день живот болит, такое ощущение, что скоро начнется она (менструация),ЕЕ то не было уже 20 месяцев...Может все-таки поэтому я набрасываюсь на сладости как больная! Доедаю все запасы, добралась до варенья. Но в объемах не поправилась... пока... |
талия (в см): 90
бедра (в см): 114
|
|
|
| Ну вот, без диеты вес попер назад. |
вес (в кг): 89
талия (в см): 90
бедра (в см): 114
ИМТ: 32.69
|
|
|
| с диетой пока закончила. Чувствую, что сил моих больше нет. Хожу как во сне. |
вес (в кг): 87
талия (в см): 90
бедра (в см): 114
ИМТ: 31.96
|
|
|
| Ля, ля, ля. Ура, Ура. Не взвешивалась все праздники. С детьми уезжала из дома, думала не похудею. Хотя старалась придерживаться "Сибарита". |
вес (в кг): 88.3
талия (в см): 92
бедра (в см): 116
ИМТ: 32.43
|
|
|
| Ну и пока ничего нового. |
талия (в см): 94
бедра (в см): 117
|
|
|
| Ура!!! Наконец-то нашла то, что мне подходит. На "Сибарите" просидела 2 недели, правда с отклонениями в сторону увеличения рациона, но вес пошел. |
вес (в кг): 91
талия (в см): 95
бедра (в см): 117.5
ИМТ: 33.43
|
|
|
| ну и что делать с этими практически 100 кг? Интересно, как можно худеть, если до сих пор кормишь ребенка грудью? Ладно хоть поправляться перестала. |
|
|
|
Записи: 743-741 ... 30-21 20-11 10-1
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное |
.gif)
