|
Записи: 743-741 740-731 730-721 720-711 ... 10-1
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное
2 месяца.
Итоги:
1 неделя: 105-102,3= - 2,7 кг
2 неделя: 102,3-102,1=-0,2 кг (-2,9 кг всего)
3 неделя: 102,1-99,9= -2,2 кг (-5,1 кг всего)
4 неделя: 99,9-99,9= 0 кг
5 неделя: 99,9-99,3=-0,6 кг (-5,7 кг всего)
6 неделя: 99,3-98,2=-1,1 кг (-6, 8 кг всего)
7 неделя: 98,2-97,7= -0,5 кг (-7,3 кг всего)
8 неделя: 97,7-96,7=-1 кг (-8,3 кг всего)
9 неделя: 96,7-95,5=-1,2 кг(-9,5 всего) |
вес (в кг): 95.5
талия (в см): 96
бедра (в см): 118
ИМТ: 35.08
|
|
|
Опять я тут. 
Опять я на том же весовом отрезке.
Опять, опять, опять.
Будет ли навсегда? Неа. Вряд ли. Сомневаюсь. В 45 люди не меняются). А вот фотку на паспорте хочу все-таки приличную) Вообщем до октября в экономрежиме: тут не только мой "юбилей", но и свадьба сына в конце августа. Там тоже хочется выглядеть прилично.
Ничего не считаю. Просто убрала всё лишнее, оставив 3 приёма пищи по "Тарелочной" системе.
Спорта пока очень мало. Тяжело. Не вписывается. Будем над этим работать.
Старт был 10 марта.
Итоги:
1 неделя: 105-102,3= - 2,7 кг
2 неделя: 102,3-102,1=-0,2 кг (-2,9 кг всего)
3 неделя: 102,1-99,9= -2,2 кг (-5,1 кг всего)
4 неделя: 99,9-99,9= 0 кг
5 неделя: 99,9-99,3=-0,6 кг (-5,7 кг всего)
6 неделя: 99,3-98,2=-1,1 кг (-6, 8 кг всего)
7 неделя: 98,2-97,7= -0,5 кг (-7,3 кг всего)
8 неделя: 97,7-96,7=-1 кг (-8,3 кг всего)
|
вес (в кг): 96.7
талия (в см): 96
бедра (в см): 118
ИМТ: 35.52
|
|
|
|
вес (в кг): 98.2
ИМТ: 36.07
|
|
|
|
вес (в кг): 99.3
тренировка: 20 минут пресс
ИМТ: 36.47
|
|
|
1 неделя. День. 3
Минус 500 г за день (-1,1 кг)
Завтрак
Обед
Ужин
  |
вес (в кг): 99.8
ИМТ: 36.66
|
|
|
|
вес (в кг): 100.3
тренировка: 20 минут ноги
ИМТ: 36.84
|
|
|
Итоги 11 недели
1 неделя:106,8-104,5=-2,3 кг
2 неделя: 104,5-102,3=-2,3 кг(всего -4,6 кг)
3 неделя:102,3-101.9=-0, 4 кг (всего - 5 кг)
4 неделя: 101,9-100,3=-1,6 кг (всего - 6, 5 кг)
5 неделя: 100,3 - 99,0=-1,3 кг (всего - 7,8 кг)
6 неделя:99,0- 98,4= - 0,6 кг(всего - 8,4 кг)
7 неделя: 98,4 - 99,0=+0,6 кг (всего - 7,8 кг)
8 неделя: 99,0-97,6=-1,4 кг(всего - 9,2 кг)
9 неделя:97,6-98,0=+0,4 кг(всего -8,8 кг)
10 неделя:98,0-97,4=-0,6 кг(всего - 9,4 кг)
11 неделя:97,4-96,5=-0,9 кг (всего - 10,3 кг)  |
вес (в кг): 96.5
ИМТ: 35.45
|
|
|
Итоги 9 недели
1 неделя:106,8-104,5=-2,3 кг
2 неделя: 104,5-102,3=-2,3 кг(всего -4,6 кг)
3 неделя:102,3-101.9=-0, 4 кг (всего - 5 кг)
4 неделя: 101,9-100,3=-1,6 кг (всего - 6, 5 кг)
5 неделя: 100,3 - 99,0=-1,3 кг (всего - 7,8 кг)
6 неделя:99,0- 98,4= - 0,6 кг(всего - 8,4 кг)
7 неделя: 98,4 - 99,0=+0,6 кг (всего - 7,8 кг)
8 неделя: 99,0-97,6=-1,4 кг(всего - 9,2 кг)
9 неделя:97,6-98,0=+0,4 кг(всего -8,8 кг)
10 неделя:98,0-97,4=-0,6 кг(всего - 9,4 кг)  |
вес (в кг): 97.4
ИМТ: 35.78
|
|
|
Итоги 9 недели
1 неделя:106,8-104,5=-2,3 кг
2 неделя: 104,5-102,3=-2,3 кг(всего -4,6 кг)
3 неделя:102,3-101.9=-0, 4 кг (всего - 5 кг)
4 неделя: 101,9-100,3=-1,6 кг (всего - 6, 5 кг)
5 неделя: 100,3 - 99,0=-1,3 кг (всего - 7,8 кг)
6 неделя:99,0- 98,4= - 0,6 кг(всего - 8,4 кг)
7 неделя: 98,4 - 99,0=+0,6 кг (всего - 7,8 кг)
8 неделя: 99,0-97,6=-1,4 кг(всего - 9,2 кг)
9 неделя:97,6-98,0=+0,4 кг(всего -8,8 кг)  |
вес (в кг): 98
ИМТ: 36.00
|
|
|
1 месяц:
106,8-99,8=-7,0 кг
2 месяц:
99,8-97,7=-2,1 кг (всего - 9,1 кг) |
вес (в кг): 97.7
ИМТ: 35.89
|
|
|
Записи: 743-741 740-731 730-721 720-711 ... 10-1
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное |
.gif)
