Итоги:
1 неделя: 105-102,3= - 2,7 кг
2 неделя: 102,3-102,1=-0,2 кг (-2,9 кг всего)
3 неделя: 102,1-99,9= -2,2 кг (-5,1 кг всего)
4 неделя: 99,9-99,9= 0 кг
5 неделя: 99,9-99,3=-0,6 кг (-5,7 кг всего)
6 неделя: 99,3-98,2=-1,1 кг (-6, 8 кг всего)
7 неделя: 98,2-97,7= -0,5 кг (-7,3 кг всего)
8 неделя: 97,7-96,7=-1 кг (-8,3 кг всего)
9 неделя: 96,7-95,5=-1,2 кг(-9,5 всего)
10 неделя: 95,5-96,7=+1,2 (-8,3 всего)
11 неделя: 96,7-96,5=-0,2 кг (-8,5 всего)
12 неделя: 96,5-96,2=-0,3 кг -8,8 всего)
13 неделя: 96,2-94,7=-1,5 кг (-10,3 всего)
14 неделя: 94,7-92,6=-2,1 кг (-12,4 всего)
15 неделя: 92,6-92,1=-0,5 кг (-12,9 всего)
16 неделя: 92,1-91,6=-0,5 кг (-13,4 всего)
[Madam]
[Cat loves Jam]
[Вета Невская]
[Люсьена]
[Рони]
[Бусинка]
Девочки, спасибо за поддержку!
Три недели питаюсь по меню Е. Уваровой тут
Сбалансировано, сладкого не хочется, но много мороки себе отдельно готовить. Пока была в отпуске, то выделяла время, как будет в рабочем режиме пока не поняла.
4 раза в неделю велотренажёр по 45 минут
3 раза шейпинг из 90-х. Вот мне заходят именно эти трени.
|
вес (в кг): 91.6 талия (в см): 92 бедра (в см): 114 ИМТ: 33.65
|
|