Гавань красоты и здоровья    
   
Rambler's Top100 h-mail | моё досье | мой дневник | регистрация | календарь | участники | Правила&Help | выйти 
Дневники на harbor.ru > MurzilkaA




Записи: 449-441 ... 420-411 410-401 400-391 390-381 380-371 ... 10-1
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное

17-05-2018 16:32 92_100
Ещё один день, проведенный на море, катится к закату.
День с новыми впечатлениями, новыми знакомствами с местными жителями и их колоритом.
Съездили на пляж санатория "Зелёный гай".
Ох, какие воспоминания об этих местах двадцатилетней давности
Всё осталось по-прежнему.
На территории парка так же важно разгуливает павлин.

Он же, только в золоте

И морские пейзажи близ Туапсе с кораблями, конечно

Мы продолжаем планирование ремонтно-строительной компании. Мама кормит нас вкусным борщом, голубцами и сырниками из фермерского творога. Познакомилась с соседкой, которая держит коров, овец, кур и обезьян)))
Теперь у нас домашний творог, сыр и яйца.
А я хочу фотку с обезьянкой

 
Комментировать   (4 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

16-05-2018 15:32 91_100
Благодарю вас за поздравления и пожелания!
Наконец-то, я поняла, что отпуск начался.
Сегодня проснулась от пения птиц рано утром.
Повернулась на другой бок и дальше спать.
Где-то в саду муж орудовал газонокосилкой, мама шуршала по хозяйству. А я спала))
Не надо никуда бежать, ехать, вставать по будильнику - хорошо!
Начали изучать окрестные пляжи. Съездили на один. Людей нет, море чистое, водичка бодрая

Начинаем благоустраивать дом.
Купили бытовую технику, завтра привезут мебель.
У нас, своего рода, всё включено)
Теперь на кухне хозяйничает мама, принимая наши пожелания по питанию))
Дел, конечно, очень много.
Но это такие приятные хлопоты

 
Комментировать   (4 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

15-05-2018 14:25 90_100
Теперь мы точно на месте.
Собственно, вот причина моей поездки в Туапсе.

Купили сегодня небольшой домик недалеко от города для моих родителей. Это идея мамы. Я сначала пыталась переубедить, преводя аргументы о возможности путешествий и аренды любого дома. Но она другого поколения, ей важно, чтобы это было своё.
Что же, я всегда за реализацию мечт))
Своих клиентов поддерживаю, когда они хотят осуществлять свои мечты и планы.
У нашей семьи эти места связаны с многолетним летним отдыхом. У меня - с молодостью))
Пусть будет так!
Здесь большой сад, где я сегодня ела уже созревшую черешню с дерева.
Не об этом ли мечтают люди почтенного возраста?
А пока, в теле небольшая усталость, в желудке - свежий деревенский творог с вареньем из шелковицы и местная клубника
Семейного тепла вам!

 
Комментировать   (17 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

14-05-2018 17:53 89_100
Мы практически на месте. Туапсе нас встретил облачной погодой с прояснением и небольшим дождём

Главное событие дня!
Я встретилась с нашей Лорси.
Встреча питерских гаванчанок под Туапсе - что может быть лучше?

В Туапсе нас ждала моя мама.
Вместе поужинали и пошли гулять по городу. Вышли к набережной, посмотрели на море.
Высоко сижу, далеко гляжу))

Завтра у нас дела, о которых обязательно расскажу в новых сериях своего проекта.

 
Комментировать   (8 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

13-05-2018 22:06 88_100
Привет из ночного Ростова-на-Дону!
Мы к полуночи добрались до нашей промежуточной точки.
Автомобильное путешествие - это маленькая жизнь, а не только добраться из пункта А в пункт Б.
У нас с мужем сотни тысяч км за рулём.
Так и сегодня, преодолев более 1000 км, ехали и получали удовольствие от самой поездки.
Меняли друг друга за рулём, давая отдохнуть. Слушали аудиокниги, общались, останавливались в красивых местах.

Это где-то в районе Ельца на реке Большая Сосна.
Не обошлось без приключений. Надо утром съездить в автосервис, чтобы исключить дальнейшие неприятности по пути.
Знаете, что я сделала, когда мы приехали в гостиницу?
Пошла бегать под дождём
Во дворе отеля круги наворачивала))
21 день ежедневных пробежек. Ура!

 
Комментировать   (1 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

12-05-2018 19:20 87_100
Спасибо за напутствия и пожелания, дорогие девушки!
Мы доехали до Москвы.
Решили заехать к друзьям, с которыми не виделись года три.
Москва встретила теплой погодой, свежей зеленью и радостной встречей друзей.
Вышли прогуляться в Битцевский лесопарк, соловьев послушать)

В моем случае - пробежаться))
Маленькая тренировка состоялась. 20 день проекта "Бег с удовольствием"

Всё, мы спать. Завтра вновь в путь-дорогу

 
Комментировать   (3 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

11-05-2018 18:20 86_100
Я вся в сборах
Картина называется: "Чтобы не забыть"

Да, это напольные весы)) Впервые беру в отпуск этот измерительный прибор))
Не потому, что я сверх-контролер.
А потому, что подписалась под условия нашего марафона в гавани.
Отступать - не в моих правилах.
Завтра утром выезжаем на машине, впереди 2500 км.
Груз берём большой, планов много.
И что мои весы? Песчинка!
Всё, отпуск начался!
Буду писать заметки в пути
Чемоданы собраны, ночная пробежка по расписанию

 
Комментировать   (6 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

10-05-2018 20:02 85_100
Совсем не "брючная" у меня фигура.
Сегодня на работе зашла в спортзал в большое зеркало посмотреть))

И не "джинсовая"
В поисках джинсов перемерила множество вариантов. На днях всё-таки купила.
Сейчас вернулись после пробежки, где я их обновила. Они стрейч, очень удобные.
Заодно, опробовала кроссовки для бега. Я в них в зале занимаюсь, но они для пробежек просто идеальные.

Физическая активность сегодня отличная!
Шаги - 17000.
Тренировка в зале - ноги, пресс.
Бег - 18-й день подряд
Мои мини-отчеты за вчера и сегодня

 
Комментировать   (9 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

09-05-2018 19:14 84_100
Великий День, Великая Победа!
Я прошла в Бессмертном полку вместе с миллионом петербуржцев.

Я помню и горжусь!
Мира нам всем и любви!

 
Комментировать   (1 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

08-05-2018 18:39 83_100
В течение года я совершенно не вела учёт калорий.
Питалась по схеме: белок-гарнир-салат-немного на десерт.
Когда скинула 20 кг, вес замер на отметке 85 кг. Решила, что буду считать калории))
Как же без ограничительного поведения в нашем деле?
Ограничительные меры, а чаще наказательные - это самый распространенный тип поведении при похудении.
Вчера коллега пришла на работу с бутылкой кефира на весь день. Накануне наелась шашлыков, решила разгрузиться.
Я не спросила, хватило ли ее на весь день разгрузки.
Вся жизнь едоголика: диета-срыв-наказание...
Конечно, это не догма.
Кому-то так проще. Но выход ли это?
У меня сегодня случился отход от подсчёта.
Я писала несколько дней назад, что далека от интуитивного питания. И сегодняшний день не исключение.
Вечером была силовая тренировка. Придя домой, уставшая, плотно поела.
Купленная вяленая хурма оказалась по-настоящему вкусной

Скорее всего, выпала напрочь из своего коридора. Видимо, пока не моя история - полный отказ от взвешивания, записывания рациона и его калорийности.
Покажу свой сегодняшний обед.
На обед были куриные растрёпки.
Куриная грудка мелкопорезанная, яйцо, ложка муки (отрубей - для ПП), специи. Пожарить на капле масла.

Едят все
------------
ночное))

 
Комментировать   (4 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

Записи: 449-441 ... 420-411 410-401 400-391 390-381 380-371 ... 10-1
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное
Обозначения цветом:
дистрофия (ИМТ < 17.5)
дефицит массы тела (17.5 < ИМТ < 19.1)
норма (19.1 < ИМТ < 25.8)
небольшой избыток массы тела (25.8 < ИМТ < 27.3)
избыток массы тела (27.3 < ИМТ < 32.3)
ожирение (32.3 < ИМТ < 35)
резко выраженное ожирение (35 < ИМТ < 40)
суперожирение (40 < ИМТ)

Powered by: vBulletin Version 2.2.9
Copyright ©2000, 2001, Jelsoft Enterprises Limited.

© "Гавань красоты и здоровья". Основан в 1999 г.
Запрещается использование материалов без html-ссылки на сайт и разрешения авторов сообщений.
Все права принадлежат ООО "Гавань красоты и здоровья"
 

 

Rambler's Top100 TopList