Гавань красоты и здоровья    
   
Rambler's Top100 h-mail | моё досье | мой дневник | регистрация | календарь | участники | Правила&Help | выйти 
Дневники на harbor.ru  >  Дневники  >  Панацея  > Комментарии к записи

06-07-2022 14:37

Кондратенко Г.П. Летний пейзаж
А у нас сегодня опять прохладно и дождик ((
____________
Балет отменился, хореограф заболела (((
Вместо балета был зал. Быстрая круговая, 10 минут на дорожке, 10 минут сауны. Хорошо!
Немного поменяла упражнения. Делала почти всё в Смите. Приседания, мёртвую тягу, отжимания от перекладины. Вместо тяги блока к груди сверху делала австралийские подтягивания. Плохо получается, но, я думаю, научусь. По 8 подтягиваний сделала в четырёх подходах. Я старалась! ))) Тут же под этой перекладиной (гриф от Смита) скручивания на пресс. Ну ещё жим гантелей на наклонной скамье. И на дельты, и на трицепс. Одна засада - не помогает мне это похудеть.
Видимо всё-таки мало трачу (((
____________
Завтрак: морская капуста+крабовые палки+яйца вкрутую+арктик-криль вместо мазика.
Обед: запечённая индейка+фунчоза
Ужин: запечённая нерка (или чавыча, уже не помню кто) и жареный кабачок.
На перекусы: орешки (отложила себе 10 штучек, не доела), две дольки тёмного шоколада, кофе. Ещё разъели банан на троих. Утром так захотелось печеньку, что не сдержалась и свистнула у хирургов пару слоёных "ушек", схрумкала с кофием, так будто у меня кто-то отберёт ))) К вечернему кофе ещё жменьку орешкофф хапнула, тоже штук 6 наверное, половинок грецких и конфетку типа "Вдохновение", только без орешков и размером поменьше.
____________
Ленку зачислили в школу. Таня сегодня сходила, посмотрела школу, поговорила с завучем и директрисой. Кстати, директор школы знакомая Вани. Тане всё и все там понравились. Говорит, чисто, уютно, хороший ремонт, тепло, светло. И завуч и директор очень благожелательно настроены. После 20 августа будет родительское собрание. Ну что же, начинается новая жизнь! )))
____________
А вот так я выгляжу в зале. Прошу прощения за качество, после тренировки руки маленько не твёрдо держат телефон )))


По теме ресурса - вес не радует (((

вес (в кг): 88.5
ИМТ: 31.36
 
 
[цитировать запись]



Комментарий Вета Невская в 06-07-2022 15:13     ( досье | дневник )
Выглядишь вполне спортивно и симпатично.
 
Редактировать   Удалить

Комментарий Панацея в 06-07-2022 15:19     ( досье | дневник )
[Вета Невская]
только вес при этом аж 88,5кг ((( И футболка тут тёмная и просторная, не видно что верх тушки гораздо крупнее низа ((( Ноги - сплошное мясо, плечевой пояс и грудь-спина сплошное сало (((
А видно, кстати, что плечи шире чем бёдра
 
Редактировать   Удалить

Комментарий Леди Натали в 06-07-2022 15:38     ( досье | дневник )
[Панацея]
Листья ободрать и сварить початок в подсоленной воде. помазать маслом по желанию и съесть
Отлично выглядишь
 
Редактировать   Удалить

Комментарий Панацея в 06-07-2022 15:44     ( досье | дневник )
[Леди Натали]
Спасибо! )))
А как определить готовность? Пробовать?
 
Редактировать   Удалить

Комментарий MarinaV. в 06-07-2022 16:32     ( досье | дневник )
[Панацея]
Катя-крутой качок.
 
Редактировать   Удалить

Комментарий Панацея в 06-07-2022 16:35     ( досье | дневник )
[MarinaV.]
"Грешно смеяться над больными людьми" (С)
 
Редактировать   Удалить

Комментарий Darina в 07-07-2022 03:54     ( досье | дневник )
Может быть смекту давать постоянно?
Кать , сегодня опять рвало, не помогает Смекта
 
Редактировать   Удалить

Комментарий Darina в 07-07-2022 03:54     ( досье | дневник )
Какие у тебя красивые лосинки
 
Редактировать   Удалить

Комментарий Света в 07-07-2022 04:59     ( досье | дневник )
КАтя, вот честно, я не верю что у тебя такой вес! Ты как орешек плотненькая, все подтянуто! Вернее так напишу я в таком же весе, но я вся рыхлая как желе!
Все таки гимнастика делает свое дело!
КАтя, можешь написать какие упры ты на растяжку(гибкость делаешь? ) простенькие
 
Редактировать   Удалить

Комментарий Панацея в 07-07-2022 15:25     ( досье | дневник )
[Darina]
красивые лосинки
Я им передам! Думаю, им будет приятно! )))
 
Редактировать   Удалить
Добавить комментарий
Чтобы процитировать часть сообщения или комментария, выделите мышкой цитату и щелкните либо ссылку [цитировать запись] под записью, если цитируете запись, либо имя автора комментария, если цитируете комментарий.



<< Назад в дневник Панацея

Powered by: vBulletin Version 2.2.9
Copyright ©2000, 2001, Jelsoft Enterprises Limited.

© "Гавань красоты и здоровья". Основан в 1999 г.
Запрещается использование материалов без html-ссылки на сайт и разрешения авторов сообщений.
Все права принадлежат ООО "Гавань красоты и здоровья"
 

 

Rambler's Top100 TopList