Дневники на harbor.ru (http://harbors.ru/journal/index.php)
- Дневник - Arina69 (http://harbors.ru/journal/journal.php?action=view&journalid=17916)

Комментарии к записи:

• Tubas, в 15-02-2024 17:37
  Какая же вы молодец!
  

Комментарии к записи:

• Tubas, в 05-08-2023 18:12
  Пролистала ваш дневник. Какой хороший результат! Так целенаправленно снидвете вес! И долго, я бы сто раз сорвалась.
  Не поделитесь, что помогает в этом процессе?
  
• Tubas, в 07-08-2023 13:53
  Спасибо вам за ответ. По-моему ваш метод самый действенный - научиться относиться к еде как к топливу.
  

Комментарии к записи:

• Божена, в 07-04-2023 18:30
  Молодец! Удачи
  
• Анни, в 08-04-2023 07:23
  Хоть один человек занят похудением, рада за тебя !
  

Комментарии к записи:

• кактус, в 23-11-2022 13:31
  
  

Ура!!! Цель весить меньше 80 кг. достигнута. Двигаемся дальше

Комментарии к записи:

• ElenaZinedine1, в 23-11-2022 13:45
  Поздравляю!!!
  

Комментарии к записи:

• marik, в 10-09-2022 12:33
  Арин спасибо. ты права буду терпеть. выхода нет. буду учиться жить своей жизнью. это их ксати больше всего бесит. как стала холодна так он приехал ко мне на работу с кофе . ну вообщем мне надо чтобы мне было все равно что он делает мне надо радоваться СВОЕЙ жизни своим друзьям и знакомым. а он пусть загнутся с разными бабами. еще выбирает каких то лузерш. ну его выбор. не боится ведь что уйду в один день. но с коллегой по раоте типа прекратил. я нашла ее имейл что типа она его никак в офисе застать не может. бедняга.мне кажется он больше обосрался свою работу потерять чем меня.И опять моя установка изменупростутить не смогу и не буду.ни разу не поймала его на измене конкретной.и в переписках не было сюси пюси. иногда мне хотелаось даже узнать или увидеть тогдане было б сожаления. а тут думаю ну бабник может ну бабы нужны. он толстый был сейчас похудел вот и наслаждается.
  
• marik, в 10-09-2022 19:05
  мне сейчасне так больно когда вдруг вижу его радостые имейлы бабе на приглашение на кофе. раньше не могла говориь вшок впадала. сейчас стараюсь не сильно переживать и нормально общаюсь.
  нашлаимейл оказывается он летал еще с ней на семинар и в ресторане они ели итальнскую еду. вот как проверить спал не спал как говориться. как бы это открылось тогда б у меня сомнение не было б. а так может просто как дебил общается. нужность свою повышает.раньше все эти годы он комне относился как куску мебели. как будто с камнем жила.после скандала стало немного лучше. видимо чувствует что свалю если он опять ко мне грубо относиться будет.но так перечитать мой дневник он все время ко мне так и я все время страдала. еще руки связывал с детьми я сидела а он типа работал. вот так.есу видимо совершенно все равно на мои чувтсва и дана меня.ему удоюно что я есть. а так на стороне можно пофлиртовать или еще что. все прекрасно помнимают что на кофе просто так не ходят. я помню по началу он активно с бывшей бабой общался по 100смс в день.тогда я нашла русского мужика здесь тожкофе попить.а мужик влюбился стал ходить и тд. все с кофе начиналось.как мой тогда обосрался маме позвонил. сам нихера не может ничего решить. я сразу порвалас тем мужиком.амой как продолжал так и продолжает. и я правда не знаю спал не спал он с ними.
  
• marik, в 10-09-2022 19:09
  он был очень большой 3XL сейчас 2 размера потерял. это когда с бабой на работе закрутил стал заниматься спортом 3 раза в день. устал не устал вставал жопу тряс. вот как. теперь я не могу даже в его организацию сходить там же баба. я не знаю как он себя с ней ведет. как надоело все. почему вот надо скрывать.я ему сказала встречайся с кем хочешь только предупреди меня. мне все равно с кем. если ничего нет то зачем скрывать.а он сам ей пишет.охАрина. за что мне такой козлина попался
  старюсь концентрироваться на хороших моментах. путешествие скоро. и он ищет работу в другом штате. не думаю что если б роман был то хотел бы уехать. но вранье постоянное так задолбало
  
  

Комментарии к записи:

• marik, в 10-11-2021 10:36
  почитаю
  
• marik, в 12-11-2021 16:33
  У меня такое ощущение что у меня подарки слова а у него ничего. Ха. Все ему как то с неохотно. Эхххх
  

Комментарии к записи:

• marik, в 16-05-2021 23:14
  Арина согласна с вами на 100 процентов. Уже начинаю жить для себя. Встречаюсь с подругами приятно. Записалась на лицо. Буду искать работу. Но долго быть холодной тоже нельзя. Но жить для себя учусь
  
• marik, в 17-05-2021 01:56
  очень трудно мне быть холодной тоже хочется тепла. но я наблюдаю за поведением за поступками. за словами. иногда так и хочется уколоть и сказать ну что бабе той все рассказал что ты в уикенд делал. сдерживаюсь. он тоже долго не сможет играть и быть найс все вылезет наружу. и тогда выскажу
  
• marik, в 17-05-2021 17:28
  после того как я наорала и сказала иди вали. давай вперед. он уехал и потом через час приехал. и мы поговорили. он предложил поехать с ним и мы на ланч заехали. в плане постели стало все по другому гораздо лучше чем когда либо. и с его стороны и с моей. я больно не напрягаюсь изменить ситуацию. а если и что то делаю то только ради себя. не считает он что то сделал. не спал же типа. флирт это не о чем. ну сказал что это его вина. что никогда бы не разрушил семью. и как то больше мы не возвращались к разговоу. он считает что проехали.ав моей душе недоверие и мне все время хочется обсуждать эту тему похоже.
  
• marik, в 18-05-2021 02:37
  я тоже понимаю надо как то отстраниться но никак не получается.
  
• marik, в 16-06-2021 09:27
  Рони Чинчилла Арина вы правы. Рони наверное надо что то делать чтоб найти гармонию и балланс. Чинчилла вот я и обжигалась и переживала. я думала все честные и можно доверять потому что такая я. но вот увы нет.
  Арин вы правы на 100 процентов. раньше списывала на его малоэмоциональность ну типа вот такой он. а сейчас почитав теплую переписку с описанем как день типа у него прошел и поняла что мне ничего не говорил а с кем тем то флиртовал обожал. когда после скандала он и нежным был и общался. сейчас опять как то все сходит на нет. специально ничего не буду делать. буду ждать. если не хочет сам это ж выльется. я вот просто не понимаю зачем со мной жить если я его не устраиваю. иди туда где лучше. вообщем не знаю я пока что делать.
  
• marik, в 16-06-2021 09:29
  вот этот вопрос и задам мужу - бует холоден ко мне- спрошу почему с кем то ты нежен добр а со мной так. чем я это заслужила. сейчас накопилось все за эти года и простое не пожелание доброго утра выбешивает.
  
• marik, в 16-06-2021 09:34
  Я теперь не могу молчать что тревожит прям говорю. но в пьяном виде прям говорит как хочет меня и тд. не знаю. а так сядешь на колени и не обнимет.правда наверное надо быть холодной к нему так и он асам забегает. чтоли.
  
• marik, в 10-07-2021 20:01
  он все думает что мы проговорили он все понял поменялся а я теперь сама чуть что скандал устраиваю на недоверии. теперь проблема во мне. ну попробую может со временем отпустит. измены не было точно . но перепичска эмоциональное общение было точно.
  

Комментарии к записи:

• Инка, в 25-05-2020 11:13
  
  

Комментарии к записи:

• skarlet1106, в 30-03-2020 16:45
  Не перенесли?
  
• marnikifN2, в 30-03-2020 16:59
  У каждой медали две стороны.
  У меня сын служит.и он сейчас именно сейчас -в самом пекле.
  И должен демобилизоваться летом.
  Я не спала больше 2-х недель из-за этого Указа.
  Срок призыва кстати до 15 июля. Страшно всем.
  Он то чем виноват??,
  
• Леди Натали, в 30-03-2020 17:34
  У нас призывную комиссию отложили на неопределенный срок, должна была быть 1 апреля, как обычно, если б не вмешались обстоятельства. Ориентировочно начнется 13 апреля, но не факт
  
• Dimis, в 30-03-2020 19:05
  [marnikifN2]
  Он то чем виноват??,
  Никто не говорит, что надо продлевать службу тем кому домой пора. Но объявлять с 1 апреля призыв очень странно.
  
• Инка, в 30-03-2020 21:42
  Когда нибудь Путину были важны люди? Для него же это пушечное мясо.
  

Комментарии к записи:

• Панацея, в 28-03-2020 13:24
  Псевдо-мерой этот карантин люди делают сами. Так что нечего потом пенять, если кто-то из них заболеет.
  
• Arina69, в 28-03-2020 13:46
  [Панацея]
  Зная наших людей необходимо было принимать жесткие меры с самого начала. Ну это, конечно,если в планах реальная забота о здоровье населения, а не просто имитация бурной деятельности
  
• marik, в 29-03-2020 14:40
  в нью йорке началось все с 2 человек никто ничего не делал а сейчас 50000 и оне не справляются. наверное не хотят чтобы так было
  но правда некотрые не понимают всю серьезность и что они могут пол города заразить. неделя две и все
  
• Arina69, в 29-03-2020 15:24
  Вот и у нас неизвестно что будет.Все эти пожелания и убеждения - пустой звук. Все эти полумеры направлены на попытку наработать коллективный иммунитет, а количество человеческих жертв никого в нашей стране никогда не волновало
  

Комментарии к записи:

• Инка, в 27-03-2020 20:52
  
  

Комментарии к записи:

• Божена, в 09-10-2019 12:09
  Какая Вы молодец! А объемы так же хорошо уходят?
  

ну надо же когда-то этот вес вызвал у меня нервную дрожь и желание начать худеть. А сейчас я радуюсь ему как очередному достижению

Комментарии к записи:

• Эйфория, в 08-04-2019 07:44
  Молодец
  
• Кена, в 11-04-2019 13:05
  [Arina69]
  как процесс постройнения идет?
  
  Медленно, но верно. Как жир копился по капле долго, так по капле и уходит. Это процесс длительный.
  

Комментарии к записи:

• Кена, в 11-03-2019 05:17
  [Arina69]
  результаты обалденные
  
  Да! И моя коллега тому подтверждение
  

Комментарии к записи:

• Харри2, в 18-02-2018 17:35
  [Arina69]
  переселять будут вместе с теми же соседями
  У нас есть очень хорошие соседи. Их большинство. Главное выдавить подальше наркоманов -две кв на весь подъезд.
  [Arina69]
  А, если еще учесть, что дома эти новые ужасно построены, то вообще "полный швах"
  Серьезно? Есть ссылка? Посмотреть в чем дело.
  Дом строится прямо перед нами. Очень обстоятельно. Неторопливо. Вроде нормально. Но хотелось бы знать об этих крупных блоках-кирпичах, из которых он составлен. И об отделочных внутренних материалах
  

А еще осень подарила мне подарок прямо на Мабон. И он сейчас намывает мордаху в соседнем кресле

Стабильность - признак мастерства. Все те же 113, что и месяц назад. Это же надо так убить метаболизм. Ни 10000 шагов, ни питание по системе, ничего меня не берет . Ладно, уперлись, пашем дальше

Много-много желто-красно-коричневых красок, прохладный немного колючий ветерок, чистый вкусный воздух, шуршание листьев под ногами, посиделки у костра, от которого тянет горьковатым дымом... Жареные каштаны, тыквенный латте , яблочные пироги и сладкие вина ,теплые пледы, свечи и дождик за окном... Ты пришла. Ну, здравствуй, Осень!

Комментарии к записи:

• Затея, в 02-09-2017 07:37
  тыквенный латте
  Не знала, что бывает такой)
  
• Arina69, в 02-09-2017 07:54
  [Затея]
  ага, в Старбаксе
  

Ну наконец-то эта чертова жара спадает!!! Вот на такое лето я согласна
Теперь можно не топтаться под Лесли, а гулять по улице. Скоро уже моя любимая осень и не менее любимая зима.
Вес стоит, объемы уменьшаются. Как такое возможно? Но объемы важнее, поэтому запрячу весы обратно в кладовку.

продолжаю упрямо ходить. Иногда , как сегодня , через силу. С питанием хуже-на жаре есть не хочется совсем. Но вес не уходит Эх, где мои 16 лет.... Как же легко худеется в молодости и как сложно сейчас

10000шагов и... -2 кг за месяц. Не скажу, чтобы это было много, но процесс пошел
Лучше так "медленным шагом, робким зигзагом", может и кожа успеет хоть немного подтянуться (возможно, после 45 меня подсознательно это всегда и останавливало от процесса постройнения)

12000 шагов (а может, и больше. Но 12000 точно есть) Взвешивалась сегодня. Отвес есть, но попробую еще завтра. Если сохранится, озвучу

7500 шагов по жаре (спать меньше надо )

Все , закончилась моя физическая активность.Кто там хотел "лето"? Ну вот оно, наслаждайтесь 28-30 градусов и духота в городе - это ад. Как же я ненавижу жару! Еле доползла до магазина и все...

Комментарии к записи:

• , в 27-07-2017 16:26
  Счастлив тот у кого ляхи отсутствуют))) Тому панталоны не нужны. А про "дышать трудно"... А с центнерным весом легко?))). Мне было в кайф чувствовать себя подтянутой. Просто по размеру нужно покупать.))
  
• , в 27-07-2017 16:37
  Так центнер-то никуда не девается, только стягивается так, что ни охнуть, ни вздохнуть
  Я не знаю, как можно влезть в вещь, застегнуть её, а потом жаловаться на дыхание ))) Значит размерчик не тот))))))) нужно оценивать себя реально
  
• Arina69, в 27-07-2017 16:45
  Ага, даже при том, что у меня был мой размерчик, было ощущение водолазного костюма надетого на голое тело. Как-то пошла в ней в гости, решила покрасоваться в новом облегающем платье. Танцы и еду можно было смело пропускать, чувствовала себя докторской колбасой в сетчатой упаковке
  
• , в 27-07-2017 16:47
  чувствовала себя докторской колбасой в сетчатой упаковке
  
  Наверное, ощущения у всех разные. А мне нравилось! Они у меня до сих пор хранятся. И через 10кг я надену и...буду красоткой. Сначала искусственно сделанной, а потом и реальной
  
• Arina69, в 27-07-2017 16:52
  конечно все мы разные. Если нравится и подходит, почему бы и не носить. Но мой опыт был печален
  
• Татьяна Ларина, в 27-07-2017 20:06
  Я тоже не люблю жару, но сейчас мне ее переносить гораздо легче, чем 35 кг назад и прошлым летом.
  Спасибо большое за добрые слова, низкий поклон!
  Успехов!!!!!
  
  
• Татьяна Ларина, в 05-08-2017 20:23
  Спасибо большое, я просто тронута до глубины души.
  Такие слова дорогого стоят.
  Дай Бог всего самого доброго!
  
  

устроила себе выходной с ходьбой сегодня. Зато вытащила и перебрала все свои тряпки. Мамо дорогая!
Все эти футболочки-брючки-юбочки для периода "вот когда я похудею...",вещи схваченные от горькой безысходности , когда не нравится, но все равно покупаешь потому что больше ничего не налезает (и все равно потом не носишь), "компромиссные варианты", на которые соглашаешься под давлением мужа или подруг, какие-то совсем уже невразумительные прикиды из области "была не в себе" или "покупаю радость".... Все гордо вынесла на помойку. Как будто 10 кг сбросила

Комментарии к записи:

• evgenijaryb, в 25-07-2017 10:49
  Сильно! Не...я подожду)))может похудею
  
• Arina69, в 25-07-2017 11:35
  [evgenijaryb]
  я долго зрела, но зато никаких сожалений. Новое, старое, ни разу не надетое...Оставила прям по минимуму. Когда похудею, куплю все новое. Зато какой стимул
  
• ElenaZinedine1, в 26-07-2017 05:00
  Стимул то стимул... знакомо.
  А чего нить сейчас радующее?
  
  Здорово, что освободилась, расчищаешь для нового-классного))
  
• кактус, в 27-07-2017 15:16
  [Arina69]
  невразумительные прикиды из области "была не в себе" или "покупаю радость"..
  Молодец!
  У меня очень мало хранится, 2-3 вещи.
  

сколько-то ходила. Много, часа четыре. Будем считать , что ежедневная норма выполнена.
Честно пыталась несколько дней есть пять раз в день. Все эти макароны с хлебом по утрам и бесконечное мясо пусть и с овощами ...Увы, "мне столько не съесть". Но ах, какие там у барышень результаты.... !!!!

Комментарии к записи:

• ElenaZinedine1, в 24-07-2017 08:04
  Да, буду говорить.
  Мне очень важен взгляд со стороны,
  я слишком глубоко в ситуации
  

Комментарии к записи:

• Игра, в 19-07-2017 17:42
  [Arina69]
  ой как красиво и , главное, аккуратно. Надо брать! Полоску скотчем отбивали?
  
  Спасибо!))
  Нет, без скотча, просто по начерченной линии. Но не быстро это. Муж не вытерпливал Сама выводила))
  

группа закрытая, но я посмотрела в инст. Наши тут с боем выгрызают каждые 100 г, а они там едят как слоны, но при этом худеют быстро и нереально много. Из спорта единственное условие -10000 шагов в день и спать по режиму. я в легком шоке
3 мили с Лесли сегодня пробежались легко

Комментарии к записи:

• Чашка, в 18-07-2017 07:23
  А как она в инсте называется?
  
  
• Arina69, в 18-07-2017 07:27
  [Чашка]
  selfrebootcamp
  
• Инка, в 18-07-2017 07:43
  Даже не знаю кто это.
  
• Darina, в 18-07-2017 08:20
  Как то не верится... у меня шагов ежедневно больше 10 т, и питаюсь правильно, плюс спорт. И выгрызаю каждые 100 гр
  
• Arina69, в 18-07-2017 08:23
  [Инка]
  почитай в и-нете Елена Истомина. Я зашла в жж к одной даме и обалдела: от нее за несколько месяцев "отвалилась" половина. Она в программе, но секреты там выдавать запрещено. Только в инсте посмотреть можно. Вот я и посмотрела, и сижу с отвисшей челюстью
  
• Arina69, в 18-07-2017 08:24
  [Darina]
  сама в шоке Они там все лопают с утра макароны с хлебом , и вообще ,если я буду столько есть, меня и сто тысяч шагов не спасут Но результат какой-то нереальный у них
  
• xxLetoxx, в 18-07-2017 08:26
  Тучка_Облачко входит в состав её группы :-)
  Она писала)))
  
• nikion, в 18-07-2017 08:27
  Анна в этом марафоне Тучка_Облачко
  Очень благодарна ей за разъяснения, информация-то платная.
  В комментариях наша переписка с ней и её аккаунт в инстаграме,
  Я в своём собственном марафоне уже больше месяца.
  Вес уходит, с 12 июня 9 кг в минусе
  Я сама в приятном шоке, потому что за этот месяц
  были дни рождения у меня и у дочери,
  режим я пока только стараюсь отрегулировать,
  не всегда получается вовремя лечь, и шаги не выхаживаю.
  Фото рациона размещаю для себя в закрытом аккаунте в инстаграме,
  дочь меня подкалывает, что на таком режиме питания вес долго уходить не будет))
  Дневничок в Гавани тоже веду пока только для себя,
  мне так удобнее потому что подробно всё описываю,
  потом может быть открою
  
• Arina69, в 18-07-2017 08:27
  [xxLetoxx]
  спасибо, пошла искать
  
• Arina69, в 18-07-2017 08:29
  [nikion]
  спасибо,пошла смотреть
  
• Arina69, в 18-07-2017 08:33
  [nikion]
  "Вес уходит, с 12 июня 9 кг в минусе" - вот это да!
  Почитала Облачко...у меня взрыв мозга КАК!!! Как это возможно при таком обильном рационе и такой небольшой нагрузке!!!!
  
• Arina69, в 18-07-2017 09:07
  [nikion]
  Надо бы попробовать, хотя с едой у меня отношения так себе (проще вообще не есть) Но,насколько я понимаю ,еда -это для разгона метаболизма. А с кожей как дела? -9 кг все-таки. Я очень боюсь "отвиснуть", в моем возрасте может не подтянуться уже обратно
  
• nikion, в 18-07-2017 09:32
  Почитала твой дневничок - вот я такая же была, и внешность меня моя устраивала, и также считала до поры до времени, что лицо важнее фигуры)) Похоже. На самом деле там белка достаточно, в каждый приём пищи кроме полдника 100г, да и 9 кг не так уж много. Не знаю, у меня генетика хорошая, наверное, всегда всё нормально было, и после родов всё подтягивалось и ни одной растяжки нет. И наверное сейчас приоритеты поменялись - лёгкости хочется, энергии, да и здоровье требует сбалансированного питания, за сахаром надо следить, так и так от сладкого пора было отказываться. А тут фрукты два раза в день, хлеб - ломки нет никакой. Да и сытость такая ровная, спокойная всё время.
  Наверное, Анна лучше всё разъяснит, если есть вопросы.
  
  
  
• nikion, в 18-07-2017 09:40
  И, кстати, про отношения с едой также думала.
  А сейчас открыла для себя пароварку,
  обычную кастрюлю для мантов подарили, так удобно оказалось
  - мясо куском сегодня бросила, овощи (капуста, свёкла, баклажаны,
  даже картошка), таймер поставила - и все дела. И следить не надо.
  
  
• Arina69, в 18-07-2017 09:48
  [nikion]
  вот и у меня, похоже, пора пришла. Лицо, конечно жаль, но здоровье постепенно становится важнее красоты
  
• Игра, в 18-07-2017 14:25
  [Arina69]
  привет))
  про штукатурку у себя написала))
  
• шоколадная, в 19-07-2017 05:38
  Я про это вообще нечего не слышала
  
• Нау, в 19-07-2017 08:39
  А я посмотрела, мне кажется там просто сбалансированная ограничительные диета.продукты делятся на группы условно: белки, жиры, углеводы,овощи, фрукты,молочка порции по 100г, чтобы не заморачиваться с подсчетом калории. И в день нужно съедать определенный набор. Вот я только заметила 3 порции белков надо посмотреть посчитать сколько чего. Вот хлеб 60 г. по-моему. Не есть после 18.30.Моя подруга худела с диетологом ей тоже таблицу такую давали что и сколько есть. У меня где-то была эта таблица, поищу и выложу. Жутко дорого. Она быстро похудела со 120 до 80, а потом набрала все.
  
• nikion, в 21-07-2017 09:21
  [Нау]
  Конечно, ограничительная
  Я подсчитывала, у меня 1500-1600 ккал где-то получилось
  Завтрак 100г белок, 100г углеводы (каша, макароны, картофель),
  100г овощи, хлеб ((20-30г за один раз, не знаю
  почему у некоторых больше, всё спросить хочу,
  а всего 60г за день, да)
  Обед и ужин белки 100г + овощи 200г + хлеб
  Два условно говоря перекуса
  (между завтраком и обедом творог 100г + 200 фрукты),
  полдник фрукты 200-250г
  После 18.00 если получается еда, то без хлеба.
  в 21.00 разрешается кефир или какао.
  Если встал рано, часа за два до завтрака,
  то разрешается предъеда - хлеб с чем-нибудь жирным.
  Вчера была у эндокринолога, он такое питание одобрил.
  
  
• ElenaZinedine1, в 24-07-2017 01:06
  спасибо
  

Комментарии к записи:

• Инка, в 16-07-2017 11:54
  Мало.
  
• Arina69, в 16-07-2017 15:55
  [Инка]
  12000 конечно же нолик забыла
  
• Инка, в 17-07-2017 02:24
  [Arina69]
  ой, хорошо, что Вы зашли
  Лучше на ты.
  

3 км с Лесли. Надо налаживать питание хотя бы трехразовое

Еще по улице 2000 шагов. Душно жарко, погано Верните холод обратно

вчера 6000 шагов по планете А а вот с питанием хуже. Ну не хочу я есть, хоть убейся.
Может оно и не надо пока лето, буду жевать любимые помидоры и фрукты какие-нибудь в охотку, да и хватит с меня. Главное- не переставать двигаться хоть понемногу

сегодня 2 мили (3 км) с Лесли

И пусть он принесет каждой из нас исполнение самого-самого заветного желания Да, именно одного, но такого, после которого вся жизнь станет еще лучше и счастливее, а мир вокруг заиграет яркими красками. Еще раз с Новым Годом, девочки!

Комментарии к записи:

• Татьяна Ларина, в 31-12-2016 10:32
  Спасибо! Взаимно и с наступающим!
  
  
  
• Татьяна Ларина, в 31-12-2016 11:54
  Спасибо Вам большое за добрые слова, взаимно!!!
  Если есть желание, то я буду рада видеть вас в нашей команде!
  
  У нас все продолжается, так что уже в январе можно отчитываться.
  
• Shar, в 22-02-2017 14:15
  [Arina69]
  Так , сразу - автомобилистам - полный писдес в городе, нас тупо выживают из него. Так что выключаем телек
  Вместо птяиэтажек будет тоже песдес - на месте двух по 60 квартир возведут два дома по 1200 . Не шучу.Сама сбежала из такого района - пересечение Маршала Жукова и Н.Ополчения. Реально попа лавочкина.
  
• шоколадная, в 26-02-2017 14:12
  Спасибо за поздравления
  
  
• Татьяна Ларина, в 07-03-2017 09:41
  Спасибо огромное за прекрасные пожелания!
  Да, вы правы, спортсмены народ специфический. А еще когда тренер парень молодой- экстремал 23 лет.
  Я тоже поздравляю с наступающим праздником. Здоровья, счастья, стройности, легкости, любви, внимания близких!
  
  
  
  
• Татьяна Ларина, в 31-03-2017 11:20
  P.S а на заднем плане-то дом многоквартирный. Это что же он во двор что ли выперся в халате нараспашку ( и в тапках) ,?!
  Нет, думаю, что это фото сделано на балконе, сто процентов. На фоне природы орел себя фотографировал.
  Да, крест на груди это что-то, таким и убить (господи прости) можно.
  А вот еще фото из его анкеты, не знаю какую цель он преследовал, когда его размещал? Юморист.
  Я у себя тоже добавила эту фотку))))
  
  
• Татьяна Ларина, в 24-05-2017 17:25
  Добрый вечер! Прошу прощения, что задержалась с ответом, очень хочу сказать слова благодарности за комментарий! Я часто бываю не уверена в себе, а такая поддержка придаёт силы и учит понимать, что ты достоин лучшего! И какие правильные слова, мужчинам нельзя прощать три вещи. В точку. Спасибо большое!!!!
  

ну вот "заставь дурака богу молиться". физические упражнения закончились бурситом коленки.. Сижу с капустным компрессом и злюсь на себя ( вот надо же было довести вес до центнера мне идиотке, какие суставы выдержат!!! )

4 чашки кофе с молоком
3 котлеты ( с хлебом)
йогурт
2 груши
немного гречки
взвешиваться пока не буду
(С кофе разобралась, я его пью от усталости, чтобы устроить себе перерыв в работе, получить положительные эмоции, а йогурты и бутеры идут "прицепом", фрукты просто люблю, могу молотить без передыху, но слава богу, некогда, а остальное попадает или не попадает в меня чисто случайно по принципу есть еда -ем, нет, лучше чашку кофе выпить. Вот сегодняшние несколько ложек гречки и вчерашний рис не доел муж, например, плов и лапшу он же готовил в выходные и накормил меня)... Думаю дальше

Комментарии к записи:

• шоколадная, в 25-11-2016 07:51
  [Arina69]а йогурты и бутеры идут "прицепом",
  У меня бутерброд всегда идет прицепом к кофе
  
• шоколадная, в 01-12-2016 09:44
  [Arina69]замечательное фото такое теплое
  Спасибо большое
  

3 чашки кофе с молоком
2 бутерброда с колбасой, йогурт,
гречка с котлетой,
3 груши
двигаться не получилось сегодня

PS Боже, какой бред сделали из Мажора!!!!

Комментарии к записи:

• София, в 23-11-2016 05:56
  Абсолютно согласна, в сравнении с 1-м сезоном полнейший бред.
  

2чашки кофе с молоком без сахара, бутерброд с колбасой, йогурт,
груша, булочка-калорийка,
котлета, отварная овощная смесь ( с ложкой майонеза)...уффф, объелась
40 минут прыжков на скользких дорожках можно приравнять к зарядке

начинаю бдить что отправляю в желудок
Вчера : 3 чашки кофе с молоком без сахара
пиала плова с курицей
1 груша, 4 мандарина
сегодня: 2 чашки кофе с молоком без сахара
бутерброд с колбасой, коржик
пиала лапши...., еще не вечер, конечно, но, скороее всего, будет опять еще пара чашек кофе с мандарином.
Бред в том, что есть не хочется совсем. (от мысли, что надо бы увеличить объем и частоту приемов пищи с души, что называется , воротит) При этом туша не умещается в зеркале
Лесли тоже была вчера и позавчера ( 1 км,позор позоров!) ....

Комментарии к записи:

• чинчила, в 20-11-2016 12:56
  Мне кажется очень мало еды и мало белка
  
• Arina69, в 20-11-2016 13:26
  [чинчила]
  есть вообще не хочется, но Вы правы,белка и правда мало. Я еще несколько дней понаблюдаю и попробую поменять рацион
  
• ***Надежда***, в 20-11-2016 13:46
  С таким настроем и рационом далеко не уедешь...
  
• Arina69, в 20-11-2016 13:59
  [***Надежда***]
  Ага, настроение действительно не очень, да и рацион...вот написала его и сама осознала, что ерунда какая-то получается. Чапай думать будет
  P.S бутерброд с колбасой и стакан томатного сока еще
  
• Татьяна Ларина, в 20-11-2016 16:01
  Очень много кофе и очень мало еды.
  а та, что есть (кроме фрутков) не совсем нужная и полезная.
  
• Arina69, в 20-11-2016 16:32
  [Татьяна Ларина]
  да, осознаю без кофе, увы не могу, а вот с остальным буду разбираться
  

Девочки, спасибо вам за поддержку. Я пробежалась по дневникам и поняла свою проблему.
Я видимо совсем убила метаболизм. Очень мало ем. Просто не хочется совсем (уже очень долгое время обхожусь 5-6 чашками кофе с йогуртом в день вперемешку с овощами и фруктами, да по субботам и воскресеньям ем более-менее нормально (суп какой-нибудь и второе) потому что приходится кормить мужа. При этом не двигаюсь от слова совсем (работаю дома и перетекаю со стула в кровать и обратно)... Вот
Понимаю, что надо начинать больше есть, а потом уменьшать калории , но страшно, вес, пусть и на время, увеличится, а ведь и так уже 115 кг
Но план действий все-таки необходим. Поэтому попытаюсь для начала увеличить физическую активность. Вот сегодня, кряхтя и охая (позорище какое! ) прошла километр с Лесли. И... опять засела до ночи

Комментарии к записи:

• шоколадная, в 18-11-2016 10:36
  Конечно кушать надо чаще. И еще режим дня соблюдать, ложиться во время))
  
  Успехов тебе! Добавила тебя в друзья, буду следить за твоими победами
  
• шоколадная, в 18-11-2016 10:39
  [Arina69]вот и я боюсь по той же причине. А вчера показали какие у нас катки в Москве заливают, изошла слюной
  Кстати я каталась с весом 115 и ничего )))) Не стоит этого бояться
  
• , в 18-11-2016 10:53
  Да, питание надо пересмотреть.
  
• Shar, в 18-11-2016 14:32
  Может просто пересмотреть питание, а не увеличивать его ?
  
• , в 18-11-2016 16:06
  Когда я стала есть часто (но понемногу), никакой вес не увеличился, а стал очень быстро снижаться! При пятиразовом питании в день И движение!
  

Комментарии к записи:

• кактус, в 17-11-2016 08:35
  Привет С возвращением
  
• Тэтчер, в 17-11-2016 08:45
  
  
• Алюша, в 17-11-2016 10:38
  не страшно, многие здесь через это проходят. ГЛавное -вернуться.
  
• , в 17-11-2016 12:58
  Ну и ничего страшного, ведь именно эта попытка может увенчаться успехом! Удачи!
  

Снег!!! Снег!!! Наконец-то пришла правильная зима (не зря я приманивала ее вчера музыкой Вивальди).Настроение как в детстве,хочется чудес, на балконе ждет своего часа купленная сегодня в страшную метель настоящая живая елка ...
С Рождеством всех, кто празднует и с наступающим Новым Годом! Пусть он будет счастливым!

Комментарии к записи:

• Приключения кузнечика, в 31-03-2016 12:25
  [Arina69]
  вот вот. У меня около дома пылища
  А по честному,у меня комплексы Я не хочу особо себя миру демонстрировать сейчас. Я сейчас вообще как та черепаха, которая глубоко в своем панцире спряталась. Хотя понимаю, что это неверно, но гнобить себя не буду. Главное делать, что хочется.
  
  Но опыт бегать по темноте даже в плохую погоду был. Не хочу и все тут.
  
  Дорожка была бы самое то, теоретически деньги на нее есть, но это деньги откладывались не на дорожку, да и потом стабильные срывы не дают потратить около 40-та на более менее приличную дорожку без угрызений совести.
  
  Мне сейчас вообще в Модный приговор надо, а оттуда в Давай поженимся
  

объемы уменьшаются, а вес стоит ... бред какой-то может ну их -эти весы?

Комментарии к записи:

• Добрая бариста, в 27-11-2014 19:36
  [Arina69] Ну почему же у нас в России в предпразничных магазинах так тоскливо?!
  
  у вас всё ещё впереди! И праздники долго будут, а у нас подготовка длительная, но потом всё быстро заканчивается, сразу после праздников всё убирается, не принято здесь задерживаться с этим делом.
  Да, с Адвента начинают украшать квартиры, дома, тогда очень красиво! Но послe НГ всё убирается почти сразу
  

вес скачет как ненормальный, причем все время в сторону увеличения почему-то А вот сегодня влезла на весы а там 110.600 Решила зафиксироваться для дальнейшего вдохновения

Все плавится....И я тоже... Живу на одних салатах, время от времени вынужденно по делам пороползаю несколько километров по жаре. НО вес, (вот заррраза!!!) никак не перейдет отметку в 111 кг. Я в легком шоке: если сейчас не худеется, то что дальше-то будет ?

Вот что это было? Не успела я отчитаться о потере несчастных 700 грамм как началось. На следующий день влезаю на весы а там 114,500 (!!!!), еще через день 113,100, потом просто с перепугу не взвешивалась несколько дней, а сегодня 111, 200 . Моя ничегго не понимает ведь никаких критических дней, смены рациона и образа жизни не наблюдается

Комментарии к записи:

• Pusya, в 21-07-2014 07:20
  мозет быть вода, отеки..или батареика шалит...
  
• , в 21-07-2014 12:00
  Не знаю ваш возраст. Поэтому напомню, что за 40 у женщин такое бывает с весом, поэтому вес лучше считать по среднему за неделю и со средним за неделю следующую сравнивать, как в Минус Фунт.
  
• Arina69, в 21-07-2014 13:00
  [Pusya]
  увы-увы... батарейка-то новенькая и взвешенный для проверки килограм риса отразился правильно
  [Я_Красотка]
  наверное действительно мои 45 сказываются буду взвешиваться раз в неделю
  
• , в 21-07-2014 15:21
  [Arina69]
  Мне вообще 48))) не смертельно))) Просто у каждого возраста свои нюансы)
  

Эх, сколько их было в моей жизни-этих диет, особенно по молодости. Попробую еще раз. Вот протасовская, например.. Там все, что я обожаю :молочка во всех видах, овощи, фрукты, зелень, рыба (которой можно заменить так нелюбимое мной мясо). Попробую, "чем черт не шутит"

Ненавижу!!! Одна радость- есть совсем не хочется. Буквально выволокла себя за шкирку гулять(знаю, что найти отговорку и все забросить для меня , что называется "раз пюнуть". Бродила-бродила, представляла как плавятся жиры . Зато сейчас сижу под вентилятором со стаканом холодной воды довольная как слон...

Комментарии к записи:

• Jina, в 15-07-2014 11:45
  Удачи!))
  
• Schatz, в 15-07-2014 11:47
  Ура! Поздравляю!
  
• lora10, в 15-07-2014 15:14
  правильно!))
  
• Arina69, в 16-07-2014 12:01
  Спасибо за поддержку, девочки. Надеюсь, что в этот раз я не "сольюсь" как обычно и ве-таки добреду до конца лета хотя бы до 100кг
  

Нашла свой старый дневник. Сколько воды утекло. Теперь я на 5 лет старше и на 10 кг больше А значит снова пришла пора влиться в дружные ряды стройнеющих. Вчера весь день читала дневнички... многие старые знакомые за эти годы добились феноменальных успехов, а некоторые просто уже ушли с гавани (я так понимаю, что у них все в порядке). Это значит, что и я смогу (ну, очень хочется верить, что смогу)
Итак, для начала с утречка вытащила себя на улицу и находила 5000 шагов (немного, но надо же с чего-то начинать). Пошла обдумывать питание...

Комментарии к записи:

• Сима, в 08-07-2014 08:51
  После 50 лет при сильном похудении кожа становится дряблой и навряд ли она сама подтянется.
  Но в моём случае она и при 170 кг была дряблая и целлюлитная, поэтому мне нечего было терять, кроме запасных цепей
  
  Зато сколько приобретений от потери лишнего веса!
  - Здоровье, лёгкая походка, отличные сахар и холестерин, свобода передвижения. Наряды, опять же.
  
  Но в твоём случае (в 45 лет и до климакса) шанс на подтяжку кожи есть.
  
  Я перестала горюниться по поводу дряблой кожи и НИ ЗА ЧТО сегодня не поменялась бы на свой же вариант 2006-го года в 170 кг!
  
  Это такое счастье - просыпаться по утрам в 55 лет и чувствовать, ЧТО У ТЕБЯ НИЧЕГО НЕ БОЛИТ И НЕ СКРИПИТ!
  И так приятно осознавать, что у меня больше НЕТ ожирения.
  
  

черт! черт! черт! лето прошло практически , а я тут в обнимку со своими все теми же ... Одна радость. что не поправилась.
Походила по дневничкам вдумчиво... Все-таки ожирение -это болезнь, в первую очередь головы, и кто это понял, у того успехи на похудельном фронте особо впечатляют.

практически к тому же с чего начинала... Сколько же можно настраиваться? Как оказалось, долго... Зато теперь я наконец полна решимостию пусть "черепашьим шагом", зато неотвратимо ТОЛЬКО ВПЕРЕД!!!

Начала делать зупппки Жувать стала в основном соки и арбуз! И заключила с Вселенной договор. Я ей безвожмездно, то есть даром отдаю 20 кг(пока), и получаю взаме новые белые зубы....

Комментарии к записи:

• ПОЛНАЯ ЛУНА, в 15-08-2008 13:16
  [Arina69]
  Я ей безвожмездно, то есть даром отдаю 20 кг(пока), и получаю взаме новые белые зубы....
  Сколько же зубы собираешься делать?Пока не похудеешь на 20 кг?
  
• Люмина, в 15-08-2008 14:57
  Я вот тоже зубки скоро пойду делать... как же я боюсь стоматологов...
  Удачно тебе зубки сделать.
  Семечки больше не грызешь?
  
• , в 18-08-2008 08:15
  ЖУВАТЬ СОКИ - ЭТО КРУТО...ЙОГОЙ ПОПАХИВАЕТ....
  СМАЙЛ БУДЕТ БЕЛОСНЕЖНЫМ...ХОРОШО....
  
  СПАСИБО ТЕБЕ ЗА КОММЕНТ.ОЧЕНЬ ТОНКО И ТОЧНО...СПАСИБО...
  ..Я, КСТА, ПОНЕМНОГУ ОЧУХИВАЮСЬ...
  

Пошла к зубному... Челюсть болит , есть не хочется и неможется..ля-ля-ля

Комментарии к записи:

• Люмина, в 09-08-2008 05:43
  Лисси я тоже читала. Но не пошла она у меня-не могу играть по заказу.И помидоры запрещенные люблю "до трясунчика"... Но подружка похудела на ней реально на 8 кг (больше, говорит, терпения не хватило)
  
  Вот-вот, я как представлю, что мне надо мурчать с брючками и кричать какие-то хвалилки Что-то в этом есть ненормальное...сразу в дурку заберут, никто ведь не поймет, что я худею...
  А потом еще эти каши с редиской...я ваще редиску не перевариваю, ни в каком виде...
  Вот купила книгу, прочитала, и что теперь, выкидывать?
  А помидоры я тоже люблю, до трясучки...в любом виде.
  В общем, будем худеть без Лисси.
  
• Люмина, в 10-08-2008 06:31
  Блокнотик Лиссин я вела (правда не до идиотизма-круке не привязывала, как она советует). Неожиданно обнаружила, что очень много мелких кусочков пролетают "мимо сознания" прямиком в желудок. На честных записях в течение 2-х недель попрощалась почти с 2-мя килограммами... потом надоело маниакально анализировать каждую проглоченную плюшку, и я передарила лисси подружке...А чего это ты вдург обратила внимание на этот бред про "25лет как конец жизни"?
  
  Да по телеку увидела сидит девочка , 21 год, и говорит - боюсь, в 25 лет замуж не выйду. Сама симпатичная, стройная, модель, в общем, но видно совсем тупая. Мне даже такая мысль в мои 37 не придет, мне кажется, что найти мужа не проблема.
  Сегодня тоже начала по Лисси дневник питания вести.
  
• ПОЛНАЯ ЛУНА, в 11-08-2008 11:43
  [Люмина]
  Вот-вот, я как представлю, что мне надо мурчать с брючками и кричать какие-то хвалилки Что-то в этом есть ненормальное...сразу в дурку заберут, никто ведь не поймет, что я худею
  
  
  
  Как зубки?
  

Комментарии к записи:

• Ludmil@, в 06-08-2008 08:01
  Арина ,а хотя бы почитать о Борментале не хочешь?Мне кажется что это для тебя.И мозги настроятся.Обещаю
  
• ПОЛНАЯ ЛУНА, в 06-08-2008 08:23
  [Arina69]
  А овощи-фрукты поесть пока лето?
  Овощи и фрукты у меня тоже есть.Почитай "яичку"!
  [Arina69]
  А танец живота я все-таки танцую и радуюсь, что есть чем танцевать
  Танец живота-это здорово!У меня не получается! Нет гибкости! И это плохо!
  [Arina69]
  А ты к какому стремишься?
  К 75 кг.А сейчас я стараюсь удержать вес около 80, застабилизировать так сказать!
  Давай меньше заморачивайся и приступай к похудению! К Новому году как раз!
  

Купила кассету с танцем живота и вчера начала заниматься. Хватило минут на 20 Правильно сделала. что не пошла записываться в группу, рановато еще вылезать "в люди" с такой физической подготовкой как у меня сейчас. А вообще все хорошо: на жаре не хочется есть (питаюсь салатами и фруктами). да и от движения по жаркой погоде больше эффекта. А еще купила Турбослим-дренаж и пью его вместо воды. понимаю, что БАДы -полная лажа, но хоть почиститься немного

Комментарии к записи:

• ПОЛНАЯ ЛУНА, в 02-08-2008 16:53
  Пропала совсем!
  Как твои дела?
  

.. Только вот что? Сегодня села и представила как изменилась бы моя жизнь ,если бы вдруг я внезапно постройнла в одну секунду и ... не смогла придумать НИЧЕГО такого, ради чего придется "карячиться" в очередной раз со всем этим похудением-постройнением mad] При этом тупо, практически уже на автомате (сказывается многолетняя практика) продолжаю отслеживать количество съеденного ... Только вот (и это я тоже понимаю)с таким настроем далеко ли уйдем, Арина?

Комментарии к записи:

• ПОЛНАЯ ЛУНА, в 17-06-2008 14:53
  [Arina69]
  смогла придумать НИЧЕГО такого, ради чего придется "карячиться" в очередной раз
  Ну ничего себе! Значит здоровье,слава Богу, пока позволяет носить такой вес.НО ЭТО НЕ НАДОЛГО! Представь себе свои внутренние органы ,на них то тоже жира полно,так вот они работают с огромной нагрузкой и ресурс их ограничен!А суставы,а сосуды!Блин,самой страшно стало,как представила.Давай!Собирайся! Не ограничивай себя через чур сильно,раз трудно. По чуть чуть.Пусть уходит по 1-2 кг в месяц.Организм не будет перенапрягаться и не будет так сильно протестовать против твоих поползновений на него.
  А с головой ничего в один момент не сделать. Срывы бывают у всех. Мозги просто отключаются . Одна надежда на то ,что со временем поменяются вкусовые и количественные привычки в питании!
  
  Не хандри! Мы все здесь такие!
  
• ПОЛНАЯ ЛУНА, в 17-06-2008 15:06
  [Arina69]
  Ну вот пока я у тебя была,ты у меня отметилась.
  Мне ещё две недели сидеть на яичке.
  А ты не старайся сразу себя жестко ограничивать.Лучше выбрать систему питания,чтобы есть не хотелось!
  
• ПОЛНАЯ ЛУНА, в 17-06-2008 16:46
  [Arina69]
  после этих 2-х недель чего делать станешь?
  Буду удерживать вес. Как ,ещё не знаю!Но суть одна!Надо меньше жрать!
  [Arina69]
  а ведь мимо коробки с конфетами сейчас прошла "с высоко поднятой головой" значит не все потеряно
  Ныкай дальше эти коробки,чтобы на глаза не попадались! Чтобы соблазна не было!
  
• Kalipso, в 18-06-2008 05:56
  а ты о летних сарафанчиках подумай-вот! лето для полненьких по-моему кошмар!)))
  
• , в 18-06-2008 08:48
  ДЕВОЧКА МОЯ!!!СОВЕТ БЕСПЛАТНЫЙ... зАЙДИ К ДЕВЧОНКАМ ИЗ СИСТЕМЫ БОРМЕНТАЛЬ. ТЕБЕ ТОЧНО ТАМ ПОЛАЗИТЬ НАДО ПО ВСЕМ ДНЕВНИЧКАМ. ТАМ ТЕБЕ И ПРО ГОЛОД, И ПРО МОТИВАЦИИ ПРОПИСАЛИ. Я ТАМ И ЛАЗЮ-И ЛАЗЮ...ИНТЕРЕСНО ОЧЕНЬ. НА ОБЩИХ ФОРУМАХ ОН НАХОДИТСЯ.ДО ДНЕВНИКА ХУДЕЮЩЕЙ ДАМЫ. ТАМ РЕАЛЬНО ДНЕВНИКИ ИНТЕРЕСНЫЕ. МНОГО ДЛЯ СЕБЯ ПОЧЕРПНЕШЬ.ОБЕЩАЮ...
  
• ПОЛНАЯ ЛУНА, в 25-06-2008 08:06
  Ну что? Так нмчего и не придумала?
  

Абсолютно неописуемая вещь. Сидела-сидела, смотрела "Петра великого" и вдруг ПОНЕСЛОСЬ ... Чего и сколько съела даже вспомнить сегодня не в сосотянии -просто помутнение мозгов какое-то.. Но отчетливо помню , что есть НЕ ХОТЕЛА... как зомби какое-то
И какое-там "оставьте еду и проанализируйте отчего вы метете все подряд не чувствуя голода", как пишут в умных книжках. Я и сегодня-то причину найти не могу....

Комментарии к записи:

• ПОЛНАЯ ЛУНА, в 13-06-2008 10:25
  [Arina69]
  Но отчетливо помню , что есть НЕ ХОТЕЛА... как зомби какое-то
  Ой! И не говори! Находит иной раз!Контролю практически не поддаётся,т.к. голова полностью отключается и реально как зомби.
  Ну сейчас то Жора ушёл?
  Будем надеяться,что не скоро в следующий раз зайдёт в гости!
  
  
• Kalipso, в 17-06-2008 06:47
  да уж)) случается такое)) а что за фильм? может там все сплошняком поросят молочных наворачивают под пироги?)) тогда было б объяснимо!
  
• ПОЛНАЯ ЛУНА, в 17-06-2008 11:44
  Ну куда пропала?Всё ешь что ли?ЗАВЯЗЫВАЙ!
  

Вот с тем, чтобы не есть никаких проблем, зато реально напрягают прогулки эти дурацкие. Ну не могу я с умным видом наматывать круги "в никуда" ... ЗАТО могу тупо крутиться на кругу под кино и час и 2...(в глубоком раздумье) Может, ну ее эту улицу?

Комментарии к записи:

• Kalipso, в 10-06-2008 10:02
  я тоже не могу "просто гулять" мрак и тоска! а под музычку я еще убираюсь и помимо уборки еще и танцевальные движения непроизвольно выходят-то что надо)
  
• ПОЛНАЯ ЛУНА, в 10-06-2008 10:55
  [Arina69]
  [Kalipso]
  Девочки!МР3 в уши,а там что угодно.Я книги закачмваю и слушаю,слушаю,когда гуляю с собакой!Это ПРОСТО КЛАСС!Время бежит незаметно!
  
  
• , в 10-06-2008 12:02
  а помечтать? не делай из этого обязаловку- опротивит быстро. мечтай, что идешь навстречу прЫнцу, мечтай о звездах, мечтай о пироде- рассмотри ее. А лучше - фотоаппарат с собой возьми и щелкай все подряд- красота кругом и маленькая и большая. Только надо в нее поверить и увидеть...
  
  а духи ЛАНВИН Эклад- летний запах, и шлейф хороший...нежный, легкий, стройнеющий....
  
• , в 10-06-2008 13:27
  не можешь ходить в никуда, ходи по делу, вот я крос по магазинам делаю, при этм быстро залетаю во все отделы и быстро вылдетаю оттуда, потом следующий магазин , а потом домой идешь...
  

Комментарии к записи:

• Arina69, в 07-06-2008 17:42
  впрочем,чего я ору-то "хозяин барин" Можно осознано устроить себе праздник и съесть-таки "Мартина" , четко зная что это половина дневного рациона...
  
• Алюша, в 07-06-2008 17:55
  а я тебе о чем толкую???? это 350 гр низкокалорийного десерта. А 100гр семечек сожрать элементарно, даже не заметишь.
  
• Kalipso, в 07-06-2008 18:51
  ага! в семечках и орехах хреновая туча каллорий! сама никогда внимания не обращала-думала-примерно, как в морковке)) а как на этикетке прочитала...)) ну ты не переживай- по весу-то не много- и вообще-полезные они)
  
• Люмина, в 08-06-2008 05:57
  610 ккал? Блин, это сколько ж я калорий -то в пустую сожрала... Я ведь их сковородками щелкала... Сама сушила по болшущей тарелке в день и мы с мужем за вечер все выщелкивали... Так ведь еще и ели всякую всячину.
  Я благодаря семечкам набрала 3 кг за 1,5 недели. Теперь вот отказалась, а вчера, когда твой пост читала, аж слюной изошлась - так мне захотелось семечек... Особенно вечером, когда телевизор смотришь...
  
• ПОЛНАЯ ЛУНА, в 08-06-2008 07:57
  О сколько нам открытий чудных,
  Готовит просвещенья дух....
  Не расстраивайся!Зато теперь знаешь "что по чём"!
  
• , в 09-06-2008 11:25
  Эва вас распорозило про семечки!!! Не могли пораньше поболтать что ли. я только выложила у себя- как я их перепорола вчерась...эх...калорияффф...знала бы- соломки бы подстелила.
  
• , в 09-06-2008 14:21
  Семечки,мой бич.
  

Комментарии к записи:

• Алюша, в 07-06-2008 17:07
  не вреднее ,но калорийнее. Зайди в считалку и сравни 100гр семечек и 100гр торта. А если учесть то, что есть низкокалорийные десерты, то вообще выбор очевиден.
  
• ПОЛНАЯ ЛУНА, в 07-06-2008 17:07
  [Arina69]
  Я бы съела половинку вафли (или чего еще там хочется), а вторую просто безжалостно выкинула бы птичкам
  Да ты чё!Такую вкуснятину и выбросить птичкам?Нет,птичек я конечно люблю,но вафелькой с ними делиться не буду.Не созрела ещё до этого!
  Я могу остановить себя насильственным путём,таким как диета .Вот я на диете какое то количество дней и в эти дни Я НЕ БУДУ ЕСТЬ НИЧЕГО,ЧТО НЕ ПОЛОЖЕНО. Но диета кончается,результат достигнут. И вот лежат эти вафли,совершенно бесхозные в магазине.И Я НЕ МОГУ ИХ НЕ КУПИТЬ,потому что ну теперь то я могу съесть их,ну чуток.Хотя в принципе это конечно выход,НЕ ПОКУПАТЬ! Ведь заставила я себя спокойно проходить мимо семечек в магазине.И не один нерв не дрогнет!
  Надо задуматься над этим!
  [Arina69]
  А кто-нибудь знает сколько калорий в пакетике семечек?
  Семечки ужасно калорийный.На пакетике наверное написана вся правда о них.Можно в считалке посмотреть,наверное там есть.
  

Гулять сегодня не ходила. Не захотелось (вот ведь характер-ненавижу регулярную деятельность и обязаловку в любых ее проявлениях, даже если сама ставлю перед собой какие-то цели... оттого и имею то, что имею )НО зато вместо этого час скакала перед ТВ под фильм.
С едой все гораздо проще.. За весь день: салат срастительным маслом ,кусок вареной рыбы, 2 чашки кофе,2 куска сахара, 2конфеты 1 чашка зеленого чая, пакет семечек -под компьютер (сознаю, что вот этого бы не надо было, но обожаю семечки!).
ВСЕ, 17.00!!! Жор закончен! Кто не успел, тот опоздал

Комментарии к записи:

• Kalipso, в 07-06-2008 14:17
  таже самая ерунда)) напридумываю себе принципы правильной жизни, а потом они бесить начинают- просто ломает что-то делать)
  
• , в 07-06-2008 14:31
  "любые правила убивают желание что-то делать... и вообще перестала ставить себе всякие рамки-"
  
  А я вот с ейчас тоже семечки грызу и время 20.30...а ведь я по идее после 18 не ем .
  Да фигня все это! Главное - это чтобы комфортно и без насилия, чтобы при срыве не опускать руки. Если нет установок - нет и срывав, значит завтра путь к стройности не прикратиться, а ведь это самое главное.
  
• Arina69, в 07-06-2008 14:40
  [Kalipso]
  [Аданель]
  Привет, единомышленницы! Девы, я вас обАжаю. ДОЛОЙ НАСИЛИЕ НАД СОБОЙ!!! ОТНЫНЕ И НАВЕКИ МЫ ЛЮБИМ СЕБЯ!!!!
  
• Люмина, в 07-06-2008 15:08
  Ох, скольких сил мне стоило отказаться от семечек... Но я от них сильно поправляюсь.
  Не есть после 17-00 это круто! Помогает?
  
• Алюша, в 07-06-2008 16:24
  [Аданель]
  
  грызи-грызи...потом не спрашивай- почему вес не падает !
  
  
• ПОЛНАЯ ЛУНА, в 07-06-2008 16:41
  [Arina69]
  лучше сядь и подумай что именно твоя организма хочет тебе сказать
  Я уже задумывалась над этим не далее как сегодня! Всё просто !Никаких таких,описанных тобой симптомов,ОРГАНИЗМ ТРЕБУЕТ ВКУСОВЫХ УДОВОЛЬСТВИЙ. Вот пишу,живот просто забит мясом,а у меня при мыслях о вафельках выделяется слюна!Это нормально?Как бороться с этим не знаю!Чем заменить вкусовые ощущения?
  
  К вопросу о семечках!Сколько я их за лето съедала!!!!!!Может и толстела от них!ОНИ ТАКИЕ КАЛОРИЙНЫЕ!
  [Алюша]
  Аданель]
  
  грызи-грызи...потом не спрашивай- почему вес не падает !
  
  Алюша права!
  
  

Надела шагомер, пошла на прогулку... Окзывается 1000шагов сжигает всего 30 килокалорий . А, если учесть , что прогулка была в течение 45 минут быстрым шагом, то воощщщееее . Вот еще один повод послать по известному адресу все контрольно-измерительные приборы... Зато погуляла прекрасно, пришла, приняла контрастный душик, намазалась загарным кремом и МНЕ ХОРОШО!!!

Комментарии к записи:

• , в 05-06-2008 11:11
  [Arina69]
  Надела шагомер, пошла на прогулку... Окзывается 1000шагов сжигает всего 30 килокалорий
  
  угу..есть такая пакость в этом мире...наедаются калории быстро и легко, а тратятся в час по капле и хоть убейся!!!!
  Как у теб явообще результаты? Сколько-нибудь ушло?
  Я вот не могу не взвешиваться, каждый день на весы скачу, а то и несколько раз в день - знаю, что не правильно, но хоть знаешь куда идешь...а то бывает думаешь " я так хорошо себя веду, наверняка за эти три дня ушел килограмм, а то и больше", а взешиваешься и фигушки...ни грамма, а то и вообще плюс....
  
• , в 05-06-2008 14:01
  Да. насчет того, что весы и прочие измерительные приборы превращают нас в толстых ...это правда, меня еще зеркало очень бесит...вот гадости всякие показвает...лицом встанешь, врожде ничего...пышка..а как боком повернешься...мама родная..я сбоку шире, чем спереди, ну или такая же...фу...
  
  А насчет вакуумного, не могу сказть, что это больно. Во первых зависит от того, какая степень втягивания...там на аппарате циферки есть от 1 до 9, чем больше цифра, те хлеще тянет...я где-то на 5 делаю, а то и меньше. Самое ощутимое - это живот. Неприятно, даже больновато, когда первые разы делаешь,в смысле первые минуты две...он же как работает...втянул, отпустил, втянул отпустил, вот так 20 минут. Первые 2, ну 3 минутки неприятно, потом тело привыкает или просто размягчается и уже не больно, я даже засыпать под конец процедуры умудрялась . Это при том, что у меня очень низкий болевой порог, чуть что так вопить начинаю...с ужасом думаю о ручном массаже антицеллюлитном...
  
• Люмина, в 05-06-2008 16:06
  Привет!
  Вот точно знаю, что час ходьбы прогулочным шагом - 300 ккал, быстрым 500 ккал.
  Я тоже вот купила степпер, шагала ,шагала, уже язык как у собаки на плече посмотрела - вроде по идее поднялась на 48 (!!!) этаж, а сожгла всего 50 ккал. Все, теперь не смотрю, а просто изхожу из времени - 60 мин подъема по лестнице = 600 ккал.
  А вот у японцев такая теория - 10000 шагов в день - и никаких проблем со здоровьем... Еще бы знать куда идти!
  
  
• , в 06-06-2008 08:17
  привет! будем знакомы...
  я нахожусь в той же весовой категории, на том же перепутье...
  только разница - я сходила в Борменталь...долго собиралась - только изучив все их результаты- поперлась... и ни грама не жалею.
  
  мысли мои распутываются понемногу, хотя ТОЧНО ЗНАЮ что я неправильно делала- ВЫЗЫВАЛА У СЕБЯ ГОЛОД.- диетами, яблоками, разгрузками
  тоже прочитала у тебя и очень захотелось подсказать (хотя сама в этом только разбираюсь....)
  
  .. голод ведет к зажору.
  теперь велели так
  каждые 4 часа (я завожу сотовый) нужно есть до чувства первичного насыщения.
  как почувствовала- СТОП. остальное выкидывай. (жаба ЖАБИЩА так душит – выкидывать в мусор!!!)
  
  о,ужас… а нельзя отдавать- мужу, детям, собаке- не выработаешь рефлекс- только в ведро. Надо убить ЖАБУ.....
  и если возникает чувство голода между перерывами 4-часовыми- легкий перекус. Только голод, не АППЕТИТ.. просто хочу...можно яблочко, фруктинку…
  
  в общем за день я должна напарывать в обязательном порядке – 1060, 35 ккалорий. .минимум и 1460, 35 максимум… больше можно, а вот меньше - нельзя...
  примерно так..
  
  

Всегда завидовала (завистью всех цветов радуги)тем женщинам, которым, чтобы эффективно постройнеть достаточно просто меньше есть. На меня это, увы, уже давно не действует. Бесконечные диеты, начиная с 12 лет , когда ребеночек весил... (ох , не будем вспоминать)окончательно запутали организму и теперь она бедная уже не реагирует на ограничение калорий, добывая их, похоже прямо из воздуха. Я худею или от стрессов (да ну их нафик, в самом деле), или от спорта-зарядки - и прочей физической активности. Но вот тут-то "собака и порылась" Просто прогулки на меня НЕ ДЕЙСТВУЮТ. Ну, вот не действуют и все тут. Я могу быстрым лосем носитсья по городу часами и...никакого результата. ощущение, что надо заниматься серьезно с тренером где-нибудь в спортзале, но вот это-то по разным причинам мне сейчас и недоступно. .. Чего делать -ума не приложу...

Комментарии к записи:

• Kalipso, в 05-06-2008 08:15
  лето ж скоро! можно плавать, велосипед, бадминтон.. мне кажется, летом проще найти! а еще можно всякие диски купить- у меня хорошо каллонетик идет- когда не ленюсь
  

Посмотрела на себя в зеркало и, скинув мысленно ...цать кг, вдруг поняла, что дело не всегда в лишнем весе. Да и вообще хватит уже про вес (как известно, худая корова...) И, если моя грудь и попа находятся вровень с талией, это "не есть гут" при любом весе. Купила круг. Начинаю лепить из себя красотку каждый вечер под какой нибудь фильм.
PS Кстати обещала себе стрижку за достижение заветных 100кг, а сегодня пошла и постриглась. "Завтра" не существует Я живу ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС

Комментарии к записи:

• Kalipso, в 04-06-2008 18:39
  очень правильный подход!! я вот себе одежду раньше покупала только когда предыдущую до дыр занощу-все думала-похудею тогда... а мы должны красивыми быть независимо от кг!!! да и стимул больше-стать еще красивее)))
  

Комментарии к записи:

• Kalipso, в 03-06-2008 19:40
  а что-молокочай реально легко переносится? смотрю-многие девушки хвалят- я как-то попробовала-но что-то не то вышло у меня. Какой он по цвету должен быть?
  

Комментарии к записи:

• Kalipso, в 01-06-2008 06:56
  и внешне изменится!!! главное- руки не опускать!
  

так я с собой договорилась. В результате за утреннюю чашку кофе с 2(!!) кусками сахара и бутер с колбасой 4 часа моталась по делам "не имея маковой росинки во рту". Зато сейчас с удовольствием выпью чашку кофе с 2 кусками сахара и съем пачку творога с ложкой клетчатки. Красота!

Комментарии к записи:

• Kalipso, в 27-05-2008 13:23
  каковы штрафные санкции за нарушения договора?))
  
• Arina69, в 27-05-2008 13:46
  [Kalipso]
  разгрузка на молокочае
  

Вот что нашла:Фаза Луны: 3-я
В эту фазу Луны у человека появляются силы, ему хочется много и активно двигаться, заниматься спортом, дать нагрузку на организм. Не пропустите этот момент, потому что дальше - до новолуния - силы будут убывать.
В 3-ю и 4-ю фазы Луны операции удаются лучше, чем в другое время, все работы спорятся. Если ограничивать себя в пище при убывающей Луне, то можно сбросить в весе в два раза больше и сделать это в более короткий срок, чем при растущей Луне.

Буду весь день пить зеленый чай "клубника со сливками". На весы даже не встану пока. Ясно, что какое-то количество граммов уйдет, но меня волнуют не граммы, десятки килограммов, поэтому "любая дорога начинается с первого шага"

Зато действительно разобралась с собой. Правда, пока разбиралась наела (видимо от ужаса) еще 2!!! кг. Ну да ничего-оно того стоит. Итак, я не хочу худеть, потому что по жизни я оказалась ПЕРФЕКЦИОНИСТОМ и КОНТРОЛЕРОМ в одном лице, т.е моя полнота защищает меня от многих дел, которые я элементарно боюсь провалить (и, соответственно, если все пойдет не так как того требует моя властная контролерская натура, останется только вешаться) Противодействовала я этому , весьма своеборазно,сидя дома, лопая булки и махнув на все рукой.
Вот так вот прошла зима, за ней весна...Но зато НАСТУПИЛО ЛЕТО!!! И я реально начинаю новую жизнь.
-Во-первых с диетами и придуманными кем-то системами питания заморачиваться не буду -слишком много их было на моем веку. Вместо этого каждый вечер буду составлять себе меню на завтрашний день.
-Каждый понедельник устраивать разгрузку на зеленом чае с молоком и
-САМОЕ ГЛАВНОЕ,начну делать зарядку и прогуливаться каждый день ( а чтобы заставить себя выйти из дома , приурочу-ка прогулки к выносу мусора(прям по фэн-шуй получается "выносим с мусором лишний вес)
На бъемы смотреть не буду,пишу их в последний раз , поскольку + - десяток сантиметров ничего не изменит во внешности, когда вес зашкаливает за центнер. УДАЧИ МНЕ!

Попробую сначала разобраться что же происходит в голове и почему когда "на дворе весна", у меня какая-то апатия в отношении себя ( в частности своего веса)

Комментарии к записи:

• Ленка, в 24-04-2008 09:51
  b][Arina69][/b]
  Интересно, а есть какие-нибудь группы для дам "за 100", чтобы , так сказать , воруг только "свои" были?
  
  Есть-АКВААЭРОБИКА
  
  минуты "позора" только при подходе к бассейну и выходе из него, хотя есть и закрытые залы.
  Над водой видна только твоя голова, что и как ты делаешь не видит никто.
  Нагрузка очень хорошая. Я пошла на акву, при весе 135 кг
  

Мои бесконечные похудельные марафоны , похоже, сделали свое "черное дело". Я в очередной раз рьяно взялась... и в очередной раз все бросила (+2кг- тому результат). Вот что-то внутри мешает похудению. Может вопрос "похудею, а дальше-то что?Что изменится в моей жизни?" И никак не получается найти ответ ... Но ведь что-то же гложет меня и заставляет не отпускать эту мысль о похудении...
Все, хватит философствовать,будем действовать командными методами: за каждые сброшенные 4 кг назначается ПРИЗ. За вес в 100кг модная стрижка, следуюшие 4 -(это будет уже 96кг)духи "Поцелуй дракона", еще-4 (ладно, так далеко я пока не загадываю )

Комментарии к записи:

• Ленка, в 23-04-2008 08:08
  [Arina69]
  В МЕГЕ есть "Марк и Спенсер"
  Большое спасибо за рекомендацию
  Я уже была там, но к сожаленю их крой мне не подходит. У меня в результате активных заняий спортом ушло много с бедер, а у них все штаны и юбки под крутые бедра, в результате по бокам висят запасные "карманы".
  
  А за совет еще раз спасибо.
  
  По поводу твоего похудения. Если ты(можно на ты, мне так проще?) не можешь обойтись крошкой еды и чувствовать себя счастливой, может попробуешь не очень быстрый, но действенный метод питания Монтиньяка.
  
  Я с ним потеряла чуть больше 50 кг и самое главное, что начинала с комфортом. Пришлось отказаться от некоторых продуктов, а не от количества еды.
  
  Если будут вопросы, спрашивай, всегда отвечу.
  
• Ленка, в 23-04-2008 10:00
  [Arina69]
  я как раз из тех , которым проще совсем не есть, чем соблюдать диету
  Мое ИМХО ты заблуждаешься, что так проще и опыт твой показывает.
  
  А спортом занялась можно сказать давно. Я худею уже 3 года. Сначала просто стала легче себя чувствовать, потом где-то через полгода или чуть больше, пошла на аквааэробику. Тренер оттуда ушла в декрет, я активно занялась каланетикой. Попутно ролики. велосипед, коньки, как развлечение.
  
  Сейчас занимаюсь 5 раз в неделю.
  3 раза в неделю аштанга-йога по 2 часа, по 1 разу в неделю степ и боди-денс.
  Мне хватает этой нагрузки.
  
  Еще, хочешь заняться спортом, по мне лучше идти в клуб, иначе заставить себя, что-либо делать с нужной отдачей практически невозможно, а там инструктор, соседки. Будешь стараться.
  
  Скажу прописные истины, сорт не дает эфекта похудения. Он только укрепляет твои мышцы, ну а регулируется вес только едой. Но совсем не есть очень вредно, после, как вернешься к нормальному питанию, вернешь все свои кг. Проверено многолетним опытом.
  

Арина, ну почему ты такая овца! Зачем ты вообще заходишь на кухню когда нервничаешь -знаешь же "чем дело кончится чем сердце успокоится"... Вот теперь любуйся на свою толстую фотку на дверях холодильника(муж, правда, покрутил пальцем у виска, но ему хорошо -стройному кипарису). А, если серьезно, чего-то трудно мне стройнеется в этот раз, хочется сбросить лишнее, но как-то "на уровне мозга", а приступить конкретно (ту же зарядку, например, утром сделать)что-то мешает... пойду почитаю дневнички, вдохновлюсь

Комментарии к записи:

• Nataliyak, в 10-04-2008 19:32
  Вот она, САМАЯ ГЛАВНАЯ ПРОБЛЕМА ПОХУДИЗМА: мозгу-то хочется, чтобы тело похудело, а телу-то хочется чего-нибудь вкусненького.., или стресс заесть, или удовольствие получить
  

А чего бы ему не стоять когда вчера вместе с пресловутым бананом я слопала еще 2 бутера с колбасой, напилась кофе и схомячила пакет семечек... В который раз пытаюсь себя обмануть и прогнать свои кг , обходясь лишь "крошкой еды да глоточком воды". Понимаю, что надо подключать физические упражнения (хотя бы ходить минут по 30 в день), но не могу пока себя заставить , отговариваюсь работой, плохой погодой, неважным самочувствием. настроением, да чем угодно..Черт, Ирка, да реши ты , наконец, для себя хочешь ты свои 70 кг или нет!!!

Комментарии к записи:

• Ripley, в 23-03-2008 05:40
  Обычно после небольших колебаний веса у меня всегда в шкафу была одежда минимум трех размеров. Моего, на размер больше и на размер меньше.
  Можно собрать одежду меньшего размера и пытаться мерить раз в неделю. Она будет сидеть все лучше и лучше. Очень хорошая мотивация и приток положительных эмоций.
  Ну а вообще, 30 кг не так и много. Полгода держаться надо. Но особенно первые месяцы надо держаться и все. На силе воле, на помощи Гавани, на умных книжках про похудении, на фотках с супермоделями - хоть как, но зашить себе рот и двигаться, двигаться, двигаться...
  
• ПОЛНАЯ ЛУНА, в 23-03-2008 08:55
  [Arina69]
  Ирка, да реши ты , наконец, для себя хочешь ты свои 70 кг или нет!!!
  ЗОЛОТЫЕ СЛОВА!
  

Ура-ура-ура!!!! Все понимаю - из организмы утекает вода, но классно-то как! И ведь есть совсем не хочется . Хотя ем конечно.
Вот на сегодня приготовлена 1 пачка обезжиренного творога, 3 клубники, чайник зеленого чая и банан (если привезут вечером). Впрочем, с бананом над подумать

Нет, все-таки я экстремалка -2 дня молокочая и нет килограмма (это при том, что вчера все-таки не удержалась и слопала вечерком тарелку зеленой фасоли (правда честно "без соли-без сахара"...Я, конечно понимаю, что ушла вода, но радует, что "процесс пошел". Вот домолокочаюсь до 100 ровно, а там надо будет подумать о системе питания. Что бы выбрать? прочитала про Сибарит...Нет "я столько не съем". Я вообще ем мало, не люблю мясо, жирное, сладкое (правда обожаю острое и соленое) и всю жизнь завидую людям, которым чтобы похудеть достаточно просто сократить рацион . Вот на работе девочка запросто могла одна умять целый торт с кремом, потом облизнуться и съесть еще полноценный обед из 3-х блюд. Естественоо, когда диетолог в приказном порядке (потому-что у дамы начались серьезные проблемы со здоровьем) посадила ее на диету (причем не особо строгую. Лично я бы на такой диете еще и поправиться ухитрилась), за 6 месяцев ушло 35!!!!кг.

Комментарии к записи:

• , в 19-03-2008 12:53
  
  
  [Arina69]
  А зачем мне худеть?
  
  Вопрос конечно интересный! И почему сразу из-за мужчин? Или из-за одежды? Или из-за здоровья? Я так просто потому что перестала нравится самой себе!!!
  
• Arina69, в 19-03-2008 13:48
  [AliskaK] , знаешь (можно на ты?), я сама себе не нравилась никогда (недаром я- "боец со стажем" ) И "нравиться лично себе" для меня не мотивация, увы .... Хотя 103кг "впечатлили" до такой степени, что разыскала Гавань... Да ладно, черт с ней, с мотивацией. Жила же как-то без нее и дальше проживу. Вот уже второй день молокочаюсь и надеюсь, что за 2 дня грамм 500-6000 сгинут из моей жизни навсегда
  
• , в 19-03-2008 13:49
  я вот допустим себя так некомфортно чувствую в своем весе, вот и худею.
  а разве тебе комфортно?
  
• Arina69, в 19-03-2008 13:50
  [regina78]Ой, некомфорто. Просто не то слово. Я вообще не понимаю чего я вдруг ломанулась на форум и открыла жалостливую темку. Худели и с большего веса, было дело
  
  
• , в 19-03-2008 15:52
  Зомби меня отловят "на раз", особенно в моем теперешнем весе А эта вкусная табличка какая-то диета?
  
  ето не диета, а вообще то я в тетрадке считаю пункты по системе весонаблюдателеи. а в дневничке решила изобразить свое меню на день
  не хочу я етих голодных диет, от которых с ума сойти можно, кстати вот поетому то у тебя и депрессивность появилась
  
• , в 19-03-2008 16:18
  во во, я тоже так подумала, и решила, лучше уж потихоньку к своей цели, но верно, нежели изтязать себя и потом срываться.
  
  

Начала очередной этап похудения. Почему очередной? Ох, сколько их было уже на моем веку. Помню-всегда билась с лишними кг "аки лев". И ведь чем только не занималась: аэробикой, у-шу, просто тупо бегала по утрам и вечерам. Но, что характерно, достигнуть запланированного совершенства не получалосьНИКОГДА. Потом все это просто надоело, я забросила активный образ жизни ... И вот мы здесь в Гавани я и мои 102, 700 (чего уж там -103 кг).
Ну, ладно, хватит лирических отступлений. Итак, за сегодня: 4 чашки чая с молоком ,2 ма-а-аленьких кусочка шоколада (вот зачем?), 1 пакетик семечек (кстати, "под компьютер"....