|
Записи: 1458-1451 1450-1441 1440-1431 1430-1421 1420-1411 1410-1401 1400-1391 1390-1381 1380-1371 1370-1361 1360-1351 1350-1341 1340-1331 1330-1321 1320-1311 1310-1301 1300-1291 1290-1281 1280-1271 1270-1261 1260-1251 1250-1241 1240-1231 1230-1221 1220-1211 1210-1201 1200-1191 1190-1181 1180-1171 1170-1161 1160-1151 1150-1141 1140-1131 1130-1121 1120-1111 1110-1101 1100-1091 1090-1081 1080-1071 1070-1061 1060-1051 1050-1041 1040-1031 1030-1021 1020-1011 1010-1001 1000-991 990-981 980-971 970-961 960-951 950-941 940-931 930-921 920-911 910-901 900-891 890-881 880-871 870-861 860-851 850-841 840-831 830-821 820-811 810-801 800-791 790-781 780-771 770-761 760-751 750-741 740-731 730-721 720-711 710-701 700-691 690-681 680-671 670-661 660-651 650-641 640-631 630-621 620-611 610-601 600-591 590-581 580-571 570-561 560-551 550-541 540-531 530-521 520-511 510-501 500-491 490-481 480-471 470-461 460-451 450-441 440-431 430-421 420-411 410-401 400-391 390-381 380-371 370-361 360-351 350-341 340-331 330-321 320-311 310-301 300-291 290-281 280-271 270-261 260-251 250-241 240-231 230-221 220-211 210-201 200-191 190-181 180-171 170-161 160-151 150-141 140-131 130-121 120-111 110-101 100-91 90-81 80-71 70-61 60-51 50-41 40-31 30-21 20-11 10-1 сократить навигацию страниц
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное
Как вкусно пить вечером какао - уменьшая количество еды. Вот только пью я его с молоком и сахаром. Уж больно вкусно. Но успокаиваю себя тем, что я ведь не ем с ним плюшку, например.
А просто сижу так на диване и попиваю под кино. |
|
|
|
Идеальный ИМТ для меня 26 (осталось 5,3)
Радостнее все-таки, чем 14,2 кг, правда?! |
вес (в кг): 84.2
ИМТ: 32.28
|
|
|
| пока вот так. Но я и особо не диетилась в эти дни - болею и так себя жалко стало, что ела и картошку жареную и котлету и чай пила с сушками и куском шоколада это все заполировала. |
вес (в кг): 84.6
ИМТ: 32.44
|
|
|
| Выпила два глотка шампанского - ощущение, что пьяная в дым. Вот она, диета! |
|
|
|
Вчера купила себе большой красный грейпфрут. Так вкусно оказалось - с детства их не ела, а вот оказалось, что и зря. Налила себе чая и с грейпфрутом его пила вечером. Даже дочка-сладкоежка оценила.
На какое-то время нашла себе палочку-выручалочку - чай почему-то мне всегда хочется пить с чем-нибудь.
По поводу моего похудательного чая. Не знаю насчет веса, наверное все таки здесь главное диета, а вот с кишечником он мне помог - в животе больше не бурлит и он перестал болеть. Ни желудок не болит, ни кишечник, несмотря на то, что я по-прежнему трескаю яблоки (что для меня плохо, люблю их ужасно, лопаю по 3 в день, а потом мучаюсь).
|
|
|
|
Вес - ни тпру ни ну. Несмотря на то, что вчера не было нарушений. Обед мясо и овощи, ужин - Сибарит. На ночь чашка кофе с молокои. (Иначе было не уснуть). Все. Кошмар.
Я поняла, что не буду стремиться к конкретному результату по кг. Просто хочу выглядеть как А. Мельникова - я ее не люблю как актрису, мне нравится как она выглядит.
|
|
|
|
Отсутствие романа не временно, скорее у меня временно случаются присутствия романов. Я нервничаю из-за мужика потому что столько СМС о любви было, столько ночных разговоров о том же самом!!! И - такой облом  Вроде большая девочка, видимо от полного отсутствия присутствия купилась на все это, а теперь переживаю. .
На днях в американской программе про похудание дяденька тренер,(вполне вызывающий доверие), заявил, что для похудания эмоции вредны. Что-то там такое вырабатывается, что тормозит все процессы.
(это опять таки оправдывание перед собой полшоколадки и куска пирога).
|
|
|
|
У меня депрессия, мне плохо. Меня тошнит.
Вот целых три оправдания того, что я обожралась вчера сладостями. Меня тошнило, а я все равно пихала в себя пирог с черникой вперемежку с шоколадом и конфетами. Мне по-настоящему плохо. На личном фронте крах - думала, что у меня роман, а оказалось, что я нужна не как живая женщина, а как объект для страданий и самолюбования - дескать вот есть идеал, и мне так плохо, дорогие товарищи, от того, что не могу ее завоевать. шикарный повод публично пострадать (да и не публично тоже) Т.е. мне предложили роль Дульсинеи Тобосской. Оказывается, и так бывает. А я то уж губенки на роман раскатала.
На работе сплошные напряги. Одним словом, ничего радостного. Вот я и устроила день самоуничтожения. Чуствую себя мерзко - как будто мне в живот влили ведро воды. Как водяному в мультике "Летучий корабль". И спеть я могу то же самое.
|
|
|
|
Рацион:
название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность
Капуста кольраби | 200 | 5.60 | 0.00 | 15.80 | 84.00
Морковь красная | 50 | 0.65 | 0.05 | 3.60 | 17.00
Яблоки | 100 | 0.20 | 0.36 | 8.00 | 37.00
Свинина тушеная | 30 | 2.94 | 6.09 | 0.96 | 70.50
Молоко 2.5%-ной жирн. | 30 | 0.85 | 0.75 | 1.42 | 15.60
Иогурт 3.2%-ной жирн. Сладкий | 125 | 6.25 | 4.00 | 10.62 | 106.25
Творог нежирный | 50 | 9.00 | 0.30 | 0.90 | 44.00
Карамель леденцовая | 30 | 0.00 | 0.03 | 28.71 | 111.00
------
Итого: | 615 | 25.49 | 11.58 | 70.01 | 485.35
соотношение в % | -- | 23.80 | 10.81 | 65.38 | --
------ |
|
|
|
Блин, 8 марта весь кайф обломало.
Сейчас было бы 79,9.
Никогда мне так тяжело не давался сброс веса - болит голова и живот. Живот даже не болит, а подташнивает постоянно.
Хотя я маловато пью, может дело в этом?
|
вес (в кг): 84.1
ИМТ: 32.24
|
|
|
Записи: 1458-1451 1450-1441 1440-1431 1430-1421 1420-1411 1410-1401 1400-1391 1390-1381 1380-1371 1370-1361 1360-1351 1350-1341 1340-1331 1330-1321 1320-1311 1310-1301 1300-1291 1290-1281 1280-1271 1270-1261 1260-1251 1250-1241 1240-1231 1230-1221 1220-1211 1210-1201 1200-1191 1190-1181 1180-1171 1170-1161 1160-1151 1150-1141 1140-1131 1130-1121 1120-1111 1110-1101 1100-1091 1090-1081 1080-1071 1070-1061 1060-1051 1050-1041 1040-1031 1030-1021 1020-1011 1010-1001 1000-991 990-981 980-971 970-961 960-951 950-941 940-931 930-921 920-911 910-901 900-891 890-881 880-871 870-861 860-851 850-841 840-831 830-821 820-811 810-801 800-791 790-781 780-771 770-761 760-751 750-741 740-731 730-721 720-711 710-701 700-691 690-681 680-671 670-661 660-651 650-641 640-631 630-621 620-611 610-601 600-591 590-581 580-571 570-561 560-551 550-541 540-531 530-521 520-511 510-501 500-491 490-481 480-471 470-461 460-451 450-441 440-431 430-421 420-411 410-401 400-391 390-381 380-371 370-361 360-351 350-341 340-331 330-321 320-311 310-301 300-291 290-281 280-271 270-261 260-251 250-241 240-231 230-221 220-211 210-201 200-191 190-181 180-171 170-161 160-151 150-141 140-131 130-121 120-111 110-101 100-91 90-81 80-71 70-61 60-51 50-41 40-31 30-21 20-11 10-1 сократить навигацию страниц
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное |
.gif)
