|
Записи: 1458-1451 1450-1441 1440-1431 1430-1421 1420-1411 1410-1401 1400-1391 1390-1381 1380-1371 1370-1361 1360-1351 1350-1341 1340-1331 1330-1321 1320-1311 1310-1301 1300-1291 1290-1281 1280-1271 1270-1261 1260-1251 1250-1241 1240-1231 1230-1221 1220-1211 1210-1201 1200-1191 1190-1181 1180-1171 1170-1161 1160-1151 1150-1141 1140-1131 1130-1121 1120-1111 1110-1101 1100-1091 1090-1081 1080-1071 1070-1061 1060-1051 1050-1041 1040-1031 1030-1021 1020-1011 1010-1001 1000-991 990-981 980-971 970-961 960-951 950-941 940-931 930-921 920-911 910-901 900-891 890-881 880-871 870-861 860-851 850-841 840-831 830-821 820-811 810-801 800-791 790-781 780-771 770-761 760-751 750-741 740-731 730-721 720-711 710-701 700-691 690-681 680-671 670-661 660-651 650-641 640-631 630-621 620-611 610-601 600-591 590-581 580-571 570-561 560-551 550-541 540-531 530-521 520-511 510-501 500-491 490-481 480-471 470-461 460-451 450-441 440-431 430-421 420-411 410-401 400-391 390-381 380-371 370-361 360-351 350-341 340-331 330-321 320-311 310-301 300-291 290-281 280-271 270-261 260-251 250-241 240-231 230-221 220-211 210-201 200-191 190-181 180-171 170-161 160-151 150-141 140-131 130-121 120-111 110-101 100-91 90-81 80-71 70-61 60-51 50-41 40-31 30-21 20-11 10-1 сократить навигацию страниц
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное
Приехали из Таллинна.
Кроме красот города, потрясло мороженое "Аврора" (с изображением крейсера Аврора!!!)
И гранитная мемориальная доска в музее Петра 1 с текстом: "...стол с картой стран Балтии модель корвета Шлиссельбург... и портрет голландского художника 19 века "Распятый на кресте".
Все эти уникальные вещи в стиле барокко принадлежали Петру Великому".
 |
|
|
|
День сурка!
Какая-то беготня и суета. Никому не нужная. Хочется на необитаемый остров. |
|
|
|
Про красоту и вес.
Ехала я как-то года три назад в маршрутке и на одной остановке зашла женщина, на которую я потом пялилась всю дорогу. Я таких ощеломительно красивых женщин больше никогда не видела. Грузинка (или армянка) - роскошные рыжие волосы, изумительная кожа, потрясающие глаза, нос с горбинкой... И то, что она весила явно больше 80-ти кг. ей только добавляло шарма. |
|
|
|
Разбитая нога не дает мне сидеть на диете - так себя жалко, что хочется побаловать вкусненьким. Опять таки - одна дома. В общем, праздник у меня. Вот начнутся будни - тогда будут салатики из огурчиков и всякое такое. А пока - ничего хорошего я не ем.
На весы не встаю. Все равно к вечеру нога такая страшная и отекшая, что, кажется, весит как я целиком.
|
|
|
|
Рацион:| название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность | | Хлеб зерновой | 16 | 1.38 | 0.22 | 7.02 | 36.48 | | Огурцы грунтовые | 50 | 0.40 | 0.05 | 1.30 | 7.00 | | Петрушка (зелень) | 10 | 0.37 | 0.04 | 0.80 | 4.90 | | Салат | 30 | 0.45 | 0.06 | 0.69 | 5.10 | | Томаты | 75 | 0.82 | 0.15 | 2.85 | 17.25 | | Укроп | 20 | 0.50 | 0.10 | 0.82 | 6.20 | | Яйца куриные вареные вкрутую | 67 | 8.64 | 7.77 | 0.54 | 107.20 | | Кефир 2.5% жирн. | 500 | 14.50 | 12.50 | 19.50 | 265.00 | | Творог столовый 2% жирн. | 150 | 25.50 | 3.00 | 2.25 | 172.50 | | Итого: | 918 | 52.56 | 23.90 | 35.77 | 621.63 | | соотношение в % | -- | 46.84 | 21.29 | 31.87 | -- |
И еще калорий на 300 будет типо ужин - кофе, сыр и салат (вчера кучу зелени с дачи привезла) |
|
|
|
| Планы придется поменять - придется что-то запихнуть в себя еще. Голова кружится. |
|
|
|
Планы на день:
Рацион:| название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность | | Абрикосы | 100 | 0.90 | 0.10 | 9.00 | 41.00 | | Земляника садовая | 300 | 2.40 | 1.20 | 18.90 | 102.00 | | Кефир 2.5% жирн. | 480 | 13.92 | 12.00 | 18.72 | 254.40 | | Творог нежирный | 150 | 27.00 | 0.90 | 2.70 | 132.00 | | Конфеты шоколадные с шоколадно-ореховой начинкой | 25 | 1.60 | 8.65 | 13.65 | 136.75 | | Итого: | 1055 | 45.82 | 22.85 | 62.97 | 666.15 | | соотношение в % | -- | 34.81 | 17.36 | 47.84 | -- |
|
|
|
|
скорректированный рацион. Че-то мало....
Рацион:| название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность | | Печенье сахарное | 15 | 1.12 | 1.77 | 11.16 | 65.40 | | Абрикосы | 300 | 2.70 | 0.30 | 27.00 | 123.00 | | Творог нежирный | 200 | 36.00 | 1.20 | 3.60 | 176.00 | | Конфеты шоколадные с шоколадно-кремовой начинкой | 25 | 1.00 | 9.88 | 12.82 | 142.25 | | Итого: | 540 | 40.83 | 13.14 | 54.58 | 506.65 | | соотношение в % | -- | 37.61 | 12.11 | 50.28 | -- |
|
|
|
|
Похудательный психоз - это не только тогда, когда считаешь калории в зубной пасте, это еще и когда точно знаешь сколько весит твоя заколка....
|
|
|
|
Записи: 1458-1451 1450-1441 1440-1431 1430-1421 1420-1411 1410-1401 1400-1391 1390-1381 1380-1371 1370-1361 1360-1351 1350-1341 1340-1331 1330-1321 1320-1311 1310-1301 1300-1291 1290-1281 1280-1271 1270-1261 1260-1251 1250-1241 1240-1231 1230-1221 1220-1211 1210-1201 1200-1191 1190-1181 1180-1171 1170-1161 1160-1151 1150-1141 1140-1131 1130-1121 1120-1111 1110-1101 1100-1091 1090-1081 1080-1071 1070-1061 1060-1051 1050-1041 1040-1031 1030-1021 1020-1011 1010-1001 1000-991 990-981 980-971 970-961 960-951 950-941 940-931 930-921 920-911 910-901 900-891 890-881 880-871 870-861 860-851 850-841 840-831 830-821 820-811 810-801 800-791 790-781 780-771 770-761 760-751 750-741 740-731 730-721 720-711 710-701 700-691 690-681 680-671 670-661 660-651 650-641 640-631 630-621 620-611 610-601 600-591 590-581 580-571 570-561 560-551 550-541 540-531 530-521 520-511 510-501 500-491 490-481 480-471 470-461 460-451 450-441 440-431 430-421 420-411 410-401 400-391 390-381 380-371 370-361 360-351 350-341 340-331 330-321 320-311 310-301 300-291 290-281 280-271 270-261 260-251 250-241 240-231 230-221 220-211 210-201 200-191 190-181 180-171 170-161 160-151 150-141 140-131 130-121 120-111 110-101 100-91 90-81 80-71 70-61 60-51 50-41 40-31 30-21 20-11 10-1 сократить навигацию страниц
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное |
.gif)
