Дневники на harbor.ru (http://harbors.ru/journal/index.php)
- Дневник - Valenkos (http://harbors.ru/journal/journal.php?action=view&journalid=21253)

Комментарии к записи:

• Инка, в 11-06-2018 12:47
  С отвесом!
  
• Valenkos, в 11-06-2018 15:26
  Спасибки!
  

Даже не ожидала такого отвесика. Сегодня утром был супчик с сельдереем, на обед рыбка жареная и на протяжении дня приходилось пробовать всякого разного в процессе готовки. С завтрашнего дня беру отгулы - праздник, а далее в мамульки юбилей. Но я вернусь

Это совсем неожиданно! Такой отвесик, супер! Но... сегодня добровольно даю себе слабинку. Вчера свекровь передала разных домашних колбас,пока разгружала сумку, слюнки глотала. Так что сегодня наелась вкуснятинки, закусила халвой. Завтра вернусь с привесиком

Комментарии к записи:

• Лена П., в 16-04-2016 06:32
  так мало ешь))
  Посмотрела, что почти 10кг за 2 месяца!
  Молодец)))
  

Сегодня только супчик. Без халвы Ну это ж надо так - набрала за один присест, а сбрасываю уже третий день... И где справедливость?

Сегодня у меня целый день супчик с сельдереем, ну, и к завтраку еще кусочек халвы .

На сегодня 2 яичка вареных и 3 апельсины - люблю я эту комбинацию и как-то легко на этих продуктах. Ну и после завтрака еще позволила себе 2 вафельки

Комментарии к записи:

• Лила, в 01-04-2016 05:10
  Привет! А сколько у тебя калорий выходит. не прикидывала?
  
• Valenkos, в 01-04-2016 10:41
  Нет, не прикидывала. Но иногда могу почти ничего не есть за день и вес на месте, а иногда могу нормально питаться и на следующий день есть отвесик. А Вы высчитываете калории?
  

Сегодня 3 апельсинки, 2 яйца и 2 вафельные трубочки

Итак, я вернулась к тому весу, который у меня был в прошлую субботу. Получается,я целую неделю боролась с собой и пахлавой )) Сегодня целый день будет чай зеленый с молоком и имбирем.

Комментарии к записи:

• Konfetka, в 26-03-2016 16:26
  Извините, а что это за пахлава? Из семечек или настоящая кавказская или турецкая пахлава? Просто интересно, у вас основной рацион пахлава, гречка, имбирь, чай и молоко...
  
  
• Valenkos, в 27-03-2016 06:06
  Да, пахлава турецкая. Просто очень-очень люблю сладкое. Поэтому иногда балую себя халвой или пахлавой или еще чем-нибудь.
  

На сегодня гречка с кефиром. К завтраку еще полагается 1 вафелька и 1 конфетка )

На сегодня у меня суп с сельдереем, ну, и к завтраку еще полагается кусочек халвы )

Как-то быстренько я сбросила то, что набрала за последние дни. И отпраздновала это счастье халвой На обед и на ужин у меня супчик с сельдереем вот такой http://www.azbukadiet.ru/2013/08/06/zhiroszhigayushhie-supy-dlya-poxudeniya-recepty-otzyvy-xudeyushhix.html Но после него почему-то так хочется кушать! После зеленого чая с молоком значительно легче в этом плане.

Комментарии к записи:

• Панацея, в 28-02-2016 11:30
  питаясь вкусно и сытно я сразу набираю вес. Видимо, у каждого свои особенности.
  Такая же фигня. Но ем. Потому набираю.
  

Комментарии к записи:

• Акварелька, в 27-02-2016 16:37
  Такие жертвы ради 200-300г?Так же скинуть можно питаясь вкусно и сытно.
  
• Valenkos, в 28-02-2016 08:47
  Да, так и есть. А питаясь вкусно и сытно я сразу набираю вес. Видимо, у каждого свои особенности.
  

Думала, что уже перешагну через 65... Позавтракала пловом и завалялись 2 эклерчика - подсластила понедельник На обед залила кипятком гречку.

Ну, сегодня я без диеты, ем много всякого разного. Закушу таблетками Сенаде

Как всегда после пробуждения выпила 0,5 л тепленькой воды. Через полчасика позавтракала: борщ, творог со сметанкой и сахаром (как я его вчера хотела! еле удержала себя ) и съела 4 конфетки... Ну не могу я долго без сладкого! Вот если бы придумали прививку от сладкого - насколько меньше было бы проблем ))
Пообедала я гречкой с кефирчиком, а потом... наелась конфет... Не смогла удержаться. А завтра празднуем ДР мужа, так что явно будет привесик.

Сегодня целый день будет молокочай. Вчера купила зеленый чай с жасмином, попробовала тоже с молоком и имбирем - очень даже ничего, какой-то более мягкий и очень приятный. Но, видимо, на любителя - мой муж ворочает нос от запаха жасмина

Комментарии к записи:

• Visteria, в 18-02-2016 05:07
  Молокочай - это когда в горячее молоко сыпят заварку или когда в чай добавляют молоко?
  
• Valenkos, в 18-02-2016 11:17
  Я в зеленый чай добавляю молоко, не так калорийно получается и мне нравится. Я начала его пить много лет назад, когда еще деток кормила грудью. В интернете есть и другие рецепты приготовления молокочая.
  

Всего 100 г сбросила Видимо, это связано с приближающимися КД...
Утречком очень захотелось жареной картошечки с салатиком. Дальше на протяжении дня буду пить только зеленый чай с молоком и имбирем.

Комментарии к записи:

• кактус, в 09-02-2016 07:08
  Лихо ты за январские каникулы прибавила
  Я тоже так Вес набрался легко, а уходит трудно, вернее, пока совсем не уходит.
  Желаю удачи
  
• Valenkos, в 09-02-2016 11:32
  Спасибо, и Вам удачи. Действительно трудновато после того, как ни в чем себе не отказывала. Но будем работать дальше, ведь так?
  

Комментарии к записи:

• Иоланда, в 18-05-2014 15:07
  У меня знакомый здорово на ней похудел.
  Но он заливал её на ночь кефиром.
  Я как-то ела её пару дней,но я запивала кефиром,по другому она мне не лезла.А так очень даже ничего.А потом даже понравилось. Но только пару дней.
  
• holly_molly, в 18-05-2014 15:30
  По-моему, гречневая диета - это ад. В качестве разгрузочного дня еще куда ни шло, но вообще можно и повкуснее разгруз устраивать. На фруктах там или на ягодах. А как сидеть на гречке 14 дней не представляю. Да и смысл? Всю жизнь то ведь не будешь питаться одной только гречкой.
  
• Сентябрина, в 18-05-2014 15:37
  10-12 чего? Есть несколько вариантов гречневых диет,мне кажется,при указанном у вас весе можно ограничиться несколькими днями..Впрочем,вдруг понравится.
  
• Княгиня_Ольга, в 18-05-2014 16:39
  мне нравится гречневая диета, но гречку я не варю, а запариваю кипятком. И не сразу всю на весь день - она противная, когда подогреваешь. А порциями: на завтрак, обед, ужин. Залила кипятком, оставила на 20 минут, кипяток впитался. Что не впиталось, добиваешь в микроволновке. Мне так больше нравится: не размякшее нечто, а рассыпчатая горячая каша.
  

Ну, просто вчера было день рождение сотрудницы. Заметно, правда?

Да ммм... Такого веса у меня еще не было. Самое большее, что было - 65 кг - это когда я было на 9-м месяце беременности с младшеньким Ну что ж, делаем обратный отсчет. Сегодня у меня зеленый ча с молоком. А еще я начиталась, сделал выводы и купила себе пиколинат хрома, пью каждый день, доза по 400 мг. Это должно поубавить мой апетит, особенно что касается сладостей, пирожных с большим количеством крема. Начала пить в субботу, пока результата не чувствую, но почитав разные форумы, отзывы, нашла, что результат чувствуется у большинства принимающих где-то к концу второй недели.

Комментарии к записи:

• ivory, в 19-02-2013 21:32
  это что за процедура такая?
  

Вот жирёпец. Разъелась, блин, после отпуска и не могу остановиться. Три дня назад и то вес был 60, 300. За три дня - кило! Так я далеко пойду! Кто больше? ))
В общем сегодня у меня день чая с молоком. Но соблазнять пробоваль жареными сосисками на костре и шеколадными конфетами, а я не сдалась. Ай да я молодец! Сегодня!

Типа вес на месте,но на самом деле бывало по-разному, страшно было даже на весы становиться
Сегодня день чая с молоком. В пятницу идти на свадьбу, так хоть попробую скинуть животик.

Сегодня у нас праздник, поэтому в обед покушаем вкусно и плотно, а результат увидим
.....................................................................

ФУФ Ну я и нажралась! Нельзя же так!

.....................................................................

И результат не заставил себя ждать - см. вес перед сном

Вот я жирёпка! Объедалась всяким-разным вкусным, а сегодня на весах увидела результат, и то это после вчерашнего дня на зеленом чае с молоком. И так тяжело это дается! Видимо, упала в зимнюю сплячку моя сила воли. А ведь весна совсем скоро. Ох тяжело-тяжело. Вот дал бы кто-то подзатыльника! Да так чтобы отбить аппетит ко всему вкусненькому!

Ну, не набрала, и то хорошо. Но все же продолжаю удивляться, как можно не похудеть, кушая лишь один раз в день утром. Тем более как можно еще и вес набрать . Но, думаю, это всего лишь этап. Организм испугался и пробует сохранить, что есть всеми силами.

Комментарии к записи:

• Людашка С, в 11-04-2011 18:30
  Попробуй понаблюдать за уличными собачками.Они не знают,когда им ещё удастся поесть и потому прячут еду прозапас.Так же и наш организм-прячет прозапас из-за нехватки еды.Если попробуешь кушать каждые 4 часа,но маленькими порциями и с мяском,то твоя"собачка-организм" перестанет запасать,а начнёт отдавать излишки. Извини,что вмешиваюсь.
  
• Valenkos, в 11-04-2011 18:47
  Интересное мнение. Возможно и так. Но я не могу кушать маленькими порциями, мяско не люблю. Но как я люблю сладенькое!!! Чтобы я не покушала, обязательно заканчиваю сладким. Поэтому решила только завтракать, а калории от сладенького с утра быстренько расходятся. Ну, еще подожду, посмотрю, как дальше будет реагировать мой организм.
  

Нчиная с конца марта и до позавчерашнего дня я ка не боролся а вес ну никак не уменьшался. Чуть сброшу и сразу снова наберу. И это при том, что после 18:00 я вообще не кушала, а после обеда ела что-то легенькое. Раньше, когда я придерживалась такой же диеты, у меня получалось не только не поправляться, но даже теряла вес. А теперь что-то непонятное. Уже начала разочаровываться. Но теплая весна все ближе и решила я по-другому подойти к себе И вот как: Сегодня уже третий день, как я утром около 7:00 кушаю что хочу и сколько хочу, в том числе и мое любимое сладенькоеееее, ням-ням. Прибегая с работы на обед (живу близко)пью только зеленый чай с молоком. Ну и вечером тоже выпиваю большую (500 мл)) чашку зеленого чая с молоком и все! И вот только так вес начал уменьшаться.
На этой страничке - мой вчерашний вес, утренний и вечерний.

Начало есть. Главное, продолжить с умом

Давненько я сюда не заходила, соответственно и давно не взвешивалась. И зря. Встав сегодня на весы, поняла, что пора брать себя в руки, ведь скоро весна! Давно подозревала, что привесик у мня большой, но стать на весы боялась, да и причину находила - весы убежали далеко под кровать, достать не вооружившись чем-нибудь длинным, не получалось, вот и дала себе слабинку. Теперь снова в бой - лишние килограммы долой! Легко и со стихами )
Так, сегодня у меня день чая с молоком - это мой способ борьбы с жором. В последующие дни я легко смогу не кушать после 18:00 вообще и ничего калорийного после 15:00.
Чая выпиваю три чашки по 0,5 л. Сильного голода при этом не чувствую. Так, чуть-чуть, терпимо. Единственное - нужно решится. Иначе второе я, которое постоянно просит и даже разрешает отложить всякие решительные действия против любимых жировых отложений, очень уж сопротивляется.
Замеры округлившихся окружностей сделаю завтра с утра.

Комментарии к записи:

• Иоланда, в 31-01-2011 19:22
  Ой,как знакомо.Так же весы запрятала и не помнила вообще где они.А как нашла,встала на весы и просто в шоке была.
  Да,вот только на весну все надежды,что она скоро и пора за ум браться.
  Удачи тебе!
  

Я о таком весе даже и не мечтала! Помаленьку продолжаю дальше, так как все равно не удовлетворена своей фигурой, ее пропорциями: мои бедра полные по сравнению с другими частями тела. Так что постараюсь сделать их стройнее. Интересно, какой при этом у меня будет вес Так как сейчас он как раз в норме, если верить формулам. Интересно какие должны быть бедра согласно пропорциям исходя из роста?

Сегодня изменения явно будут в другую сторону. Скушала хороший кусень пражского тортика в честь вчерашнего дня рождения (вчера держалась, чтобы вечером не наедаться), салатики... Ждем результатов Но все же надеюсь, что они будут минимальные, так как после 13:00 больше ничего не кушала, кроме зеленого чая с молоком.
Вес вечером 55,800.

8:00 кефир с медом
10:00 гречневый супчик
12:00 грильяж арахисовый
Потом варила борщ и определяя вкус пообедала так.
15:00 чай зеленый с молоком.
А еще я сегодня испекла вкуснючие кексики с изюмом и сгущеным молоком и безе, но совсем-совсем не попробовала. Завтра сниму пробу.
Вес вечером: 55,900

За это время было всякого разного. И когда на весах стрелка перегнала циферку 59, снова решился взяться за себя. Начала я 21.04. Взвешивалась утром и вечером перед сном. По днях мои труды выглядят вот так:
ДАТА* УТРО* ВЕЧЕР
21.04* 59,400* - целый день чай с молоком
22.04* 58,400* 58,700
23.04* 58,200* 58,500
24.04* 58,000* 58,600
25.04* 58,200* 58,600
26.04* 58,200* 58,500
27.04* 58,100* 57,900
28.04* 57,500* 57,800 - чай с молоком
29.04* 57,400* 58,00
30.04* 57,700* 58,200
01.05* 57,600* 58,200
02.05* 57,600* 58,200
03.05* 57,600* 57,300 - с утра съела кусяру торта Киевского и больше ничего в наказание )))
04.05* 56,900* 57,400
05.05* 57,000* 57,600
06.05* 57,200* 57,400
07.05* 57,200* 57,00

Комментарии к записи:

• Инка, в 27-12-2009 14:48
  
  

Уверенно движемся дальше. Сладкого, конечно, хочется, тортика с кремом побольше, типа, но терплю. За терпение вчера побаловала себя кусочком черного шоколада. А так, из достижений - заметно подтянулся подбородок, что радует .

Комментарии к записи:

• , в 07-12-2009 07:11
  здорово. ты молодец!
  а я измеряюсь раз в неделю. так лучше видно результат. а взвешиваюсь покачто тоже каждый день
  

Чего-то живот снова вырос . Возможно, из-за критических дней. Хорошо хоть вес от этого не растет

Вот так. Минус 1 см в талии и животе. Хотя была готова ко всему . Так как вчера денек был более калорийным чем предыдущий. Присутствовал творожок с медом (обед) и карась жареный (ужин). Ну и само собой с утреца супчик. В промежутках груша или яблоко. И еще хурму кушала. Ням-ням
А вот мои бедра и ягодицы пока не изменяются в объеме. Пока. Хотя стали более упругими - делаю каждый день комплекс упражнений.

Упс! За предыдущие сутки ничего не изменилось. Хотя не было ничего лишнего. Утром супчик. Яблочко. Стакан кефора с ложкой меда. Груша. В 17:00 кашка гречневая пропареная с суточной капустой. 18:00 зеленый чай с ложкой меда. И позже еще яблочко. В сравнении с тем, что, в каких количествах и во сколько я кушала, то это вообще ничего. Это супер здоровая еда. Это минимум калорий. Моему организму этого явно мало и, казалось бы, потеря хотя бы в 100 г была правдиво ожидаемой. . Но... Забастовка. Сегодня стопор на весах. А завтра стрелка вправо..?

Привет всем! Сегодня второй день, как я за себя взялась - не ем сладостей (кроме меда в небольшом количестве) и мучного; после 18-ти не кушаю. Если сильно голод чувствую, кушаю яблочко. Сейчас смотрю на разные печеньки, которые явно залежались (я такого не допускала)), так мне страшно и вспоминать, в каком количестве я все это в себя запихивала, не задумываясь. Знаю, что и сейчас если только себя попущу, типа съем всего лишь одну конфетку... - это все, снова слечу с катушек. Пока держу себя, родненькую, крепко. Второй! день. Путь намечен. Цель ясна. Всем удачи!!!