Дневники на harbor.ru (http://harbors.ru/journal/index.php)
- Дневник - Грета (http://harbors.ru/journal/journal.php?action=view&journalid=17225)

[Запись для всех] 07-11-2018 15:13


вес (в кг): 81.5
ИМТ: 30.86

[Запись для всех] 02-10-2018 11:00


вес (в кг): 83.9
ИМТ: 31.77

[Запись для всех] 13-09-2018 12:10


вес (в кг): 84.0
ОБ 124 см: 110
ИМТ: 31.81

[Запись для всех] 11-09-2018 09:38


вес (в кг): 85.2
ОЖ 126 см: 112
ИМТ: 32.27

[Запись для всех] 10-08-2018 12:55


вес (в кг): 90.9
ИМТ: 34.42

[Запись для всех] 07-08-2018 06:55


вес (в кг): 91.3
ИМТ: 34.58
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 11-08-2017 05:50


вес (в кг): 96.2
ИМТ: 36.43

[Запись для всех] 14-06-2017 12:30


вес (в кг): 98.7
ИМТ: 37.38

[Запись для всех] 09-06-2017 10:39


вес (в кг): 98.2
ОГ 124 см: 119
ОТ 112 см: 109
ОБ 124 см: 122
настроение: teeth
ИМТ: 37.19

[Запись для всех] 07-06-2017 06:10

А еще назад три дня было 98,9))))
Сдвигу веса оооочень способствует протезирование)))) десны воспалены, а посему, есть если и хочется, но не мОжется))))) вес спускается)))) нет худа без добра/))))
Ем все протертое.
творог с джемом
каша с детским мясом
банан (яблоко, мороженое)
вода, кофе..
как-то так)))

вес (в кг): 99
ИМТ: 37.49

[Запись для всех] 24-03-2016 12:52

Давно я не в гавани. Вес есть, его не может не быть)))) Воевать с ним немОжется.
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 12-11-2014 15:31

Как всегда причина наборов - стресс. Стресс в Киеве повсюду, война в воздухе витает, но ничего, прорвемся, ведь мы на своей земле.
Но тем не менее...
Хочется всяких и всяческих запрещенных вещей...


[Запись для всех] 28-08-2014 12:57

Вошли...

[Запись для всех] 26-08-2014 13:53

Штормит и бурлит, а гавань в штиле....
На даче закончила утепление дома, сейчас занимаюсь штампованным тонкослойным бетоном. Скоро садик и новые проблемы - может будем на даче зимовать.
Вес стоит, ибо работаю тяжело и не заморачиваюсь на подсчеты.


[Запись для всех] 09-07-2014 04:31

Тяжелая работа и нервы в напряге...и подсчеты не нужны, живешь нормальной жизнью.

[Запись для всех] 30-03-2014 18:38

Сегодня Гришка помыл всю посуду сам

[Запись для всех] 10-03-2014 18:08

http://politiko.ua/blogpost101302
http://newsland.com/news/detail/id/597488/
http://www.kmu.gov.ua/docs/Agreement/AA_Body_text.pdf


[Запись для всех] 03-03-2014 19:48
Высоцкий...
еще не запрещен надеюсь...


Если друг оказался вдруг
И не друг, и не враг, а - так,
Если сразу не разберешь,
Плох он или хорош,-
Парня в горы тяни - рискни!
Не бросай одного его,
Пусть он в связке в одной с тобой -
Там поймешь, кто такой.

Если парень в горах - не ах,
Если сразу раскис и - вниз,
Шаг ступил на ледник и - сник,
Оступился - и в крик,-
Значит, рядом с тобой - чужой,
Ты его не брани - гони:
Вверх таких не берут, и тут
Про таких не поют.

Если ж он не скулил, не ныл,
Пусть он хмур был и зол, но - шел,
А когда ты упал со скал,
Он стонал, но - держал,
Если шел за тобой, как в бой,
На вершине стоял хмельной,-
Значит, как на себя самого,
Положись на него.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 21-02-2014 06:19
Спасибо, NAYA!
ГОСУДАРСТВО, БУДЬ ЧЕЛОВЕКОМ!

Ненька предков моих – Украина,

во Днепре окрестившая Русь,

неужели ты будешь руина?

Я боюсь за тебя и молюсь.

Невидимками на Майдане

Вместе – Пушкин, Брюллов, мы стоим.

Здесь прижались к народу мы втайне

как давно и навеки к своим.

И трагическая эпопея,

словно призрак гражданской войны

эта киевская Помпея,

где все стали друг другу "воны".

Здесь идут, как на стенку стенка,

брат на брата, а сын на отца.

Вы, Шевченко и Лина Костенко,

помирите их всех до конца!

Что за ненависть, что за ярость

и с одной, и с другой стороны!

Разве мало вам Бабьего Яра,

и вам надо друг с другом войны?

Ты еще расцветешь, Украина,

расцелуешь земли своей ком.

Как родных, ты обнимешь раввина

с православным священником.

Государство, будь человеком!

Примири всех других, а не мсти.

Над амбициями, над веком,

встань, и всем, вместе с Юлей, прости.

Всем Европой нам стать удастся.

Это на небесах решено.

Но задумайся, государство –

а ты разве ни в чем не грешно?

Евгений ЕВТУШЕНКО

Ночь пылающего Майдана с 18 на 19 февраля 2014

Талса, Оклахома

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 19-02-2014 19:09
Перепост от lapushka - писать лапушке
Ребят, у хорошего знакомого у друзей у ребенка рак желудка.... малышу 1.5 года.
если кому-то не затратно, то нужно всего 1000 уе. Давайте все по чуть чуть переведем?
Всю инфу можно найти здесь:
http://vk.com/club66211722
Знаю точно, что это не развод на деньги.
Если есть вопросы, то пишите в комменты. Можно перепостить к себе, так как у меня дневник закрытый.


Карта вот такая, это наша украинская, собираем тут все вместе и переводим, так как та карта временно заблочена, там пытались взломать. Можно слать в любой валюте.
ВСЕМ ВСЕМ СПАСИБО!

ФИО: Храновская Екатерина Андреевна Номер счета: 40817810704500032382 (RUR) Банк получателя: ОАО "Альфа-Банк" БИК: 044525593 Кор. Счет: 30101810200000000593 ИНН Банка: 7728168971 КПП Банка: 775001001

Можно сюда на ВМ R158774920547 только отпишите, что переслали c указанием суммы.

Поменяла карту, так как на украинскую не доходит ((
Прошу не постить, если что, то отписывать мне в h-mail так как карта девочки знакомой, боится в инете ее светить. Если кто будет желать, то просто скажите, что бы мне в h-mail писали.


[Запись для всех] 12-02-2014 10:00

за 9.02.14
Старший сын в 4-5 лет сочинил свою песенку "добро и зло", конечно наслушавшись Вику Цыганову...Вот теперь младший, ничего такого не слушая...сидит и щебечет "добро и зло, добро и зло" ...

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 11-02-2014 13:08
Взято у Марты
8 уроков Будды, для счастливой и гармоничной жизни. ВОТ ОЧЕНЬ АКТУАЛЬНО ДЛЯ НАС, ВО ВСЕХ СМЫСЛАХ.

1. Начинать с малого – это нормально. Кувшин наполняется постепенно, капля за каплей. Каждый мастер когда-то был любителем. Все мы начинаем с малого, не пренебрегайте малым. Если вы последовательны и терпеливы, вы добьетесь успеха! Никто не может преуспеть всего за одну ночь: успех приходит к тем, кто готов начать с малого и усердно трудиться, пока не заполнится кувшин.

2. Мысли материальны. Наше сознание – это все. Вы становитесь тем, о чем думаете. Если человек говорит или действует с дурными мыслями, его преследует боль. Если же человек говорит или действует с чистыми намерениями, за ним следует счастье, которое, как тень, никогда его не оставит. Чтобы правильно жить, нужно заполнить мозг «правильными» мыслями. Правильное мышление даст все, что пожелаете; неправильное мышление — зло, которое в конце-концов разрушит вас. Все проступки возникают из-за разума. Если разум изменится, останутся ли проступки?

3. Простить. Сдерживать гнев в себе – все равно, что схватить горячий уголь с намерением бросить его в кого-нибудь еще, но сгорите именно вы. Когда вы освобождаете тех, кто заключен в тюрьме непрощения, вы освобождаете из этой тюрьмы сами себя. Вы никого не сможете подавлять, не подавляя и себя тоже. Учитесь прощать. Учитесь прощать быстрее.

4. Ваши поступки имеют значение. Чтобы развиваться, вы должны действовать; чтобы быстро развиваться, действовать нужно каждый день. Слава – для всех, но познать ее смогут только те, кто постоянно действует. Пословица гласит: «Бог дает каждой птице червя, но не бросает его в гнездо». Будда сказал: «Я не верю в судьбу, которая сваливается на людей, когда они действуют, но я верю в судьбу, которая сваливается на них, если они бездействуют».

5. Пытайтесь понять. Мы перестали бороться за правду, мы начали бороться только за себя. Сперва попытайтесь понять, и лишь потом постарайтесь, чтобы поняли вас. Вы должны приложить все свои силы, чтобы понять точку зрения другого человека. Выслушайте других, поймите их точку зрения, и вы обретете спокойствие. Больше сосредоточьтесь на том, чтобы быть счастливым, чем быть правым.

6. Победите себя. Лучше победить себя, чем выиграть тысячи сражений. Тогда победа – твоя. Ее у тебя не смогут отнять ни ангелы, ни демоны, ни рай, ни ад. Чтобы победить себя, нужно победить свой разум. Вы должны контролировать свои мысли. Они не должны бушевать, как морские волны. Вы можете подумать: «Я не могу контролировать свои мысли. Мысль приходит, когда ей вздумается. На что я отвечаю: вы не можете запретить птице пролетать над вами, но несомненно, вы можете помешать ей свить гнездо у вас на голове».

7. Живите в гармонии. Гармония приходит изнутри. Не ищите ее снаружи. Не ищите снаружи то, что может быть только в вашем сердце. Часто мы можем искать снаружи, только чтобы отвлечь себя от правдивой реальности. Правда в том, что гармонию можно найти только внутри себя. Гармония – это не новая работа, не новая машина или новый брак; гармония — это мир в душе, и он начинаются с вас.

8. Будьте благодарны. Давайте встанем и поблагодарим за то, что если мы не учились много, то по крайней мере, не потратили много времени, а если и потеряли время, то по крайней мере не заболели, если же заболели, то хотя бы не умерли. Всегда найдется что-то, за что стоит поблагодарить. Не будьте настолько пессимистичны, что на минуту, даже в момент ссоры, вы не в состоянии осознать хотя бы десять вещей, за которые стоит быть благодарным. Не все смогли проснуться сегодня утром; вчера некоторые уснули в последний раз. Всегда есть что-то, за что стоит поблагодарить. Благодарное сердце сделает вас великим!


[Запись для всех] 11-02-2014 11:52

Какая тема Гавани?
Если пишешь и рассылаешь, то с какой целью? Излить душу или завести интригу? Или может диалог? Если нет, то извините, зачем рассылку делать?
А о детях я как раз и думаю - хочется, чтобы они умели слушать других людей и думать головой, а не жить только эмоцией. Только мир приводит к миру.


[Запись для всех] 09-02-2014 18:37

Осточертела долбанная политика!!!!

[Запись для всех] 19-12-2013 09:49

Привет девчонки!
С праздником Святого Николая!!!
Я тут, я пишу, но пока в личном варианте. Почему? Честно, стыдно начинать и не доводить дело до цели, поэтому решила сейчас пока что затихариться, а потом КАК открыыыться Шучу канеш.
Работаю, справляли днюху меньшОму, ему 5 лет стукнуло. Фотки выложу попозже. Вот как раз после этого ДР и сбрасываю наеденое.
Ко всем захожу и иногда пишу.
Всем хорошего дня

вес (в кг): 88.6
ИМТ: 33.55
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 29-11-2013 11:16

29 ноября
утренний вес


Первая цель

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 22-11-2013 12:00

22 ноября - 32-й день диеты Протасова
утренний вес


Первая цель

вес (в кг): 89.2
ИМТ: 33.78
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 21-11-2013 20:45

21 ноября - 31-й день диеты Протасова
утренний вес


Первая цель


В остановке сброса главное не выйти из системы.
Да, я в системе 5й день - все считаю и взвешиваю. Калорийность на сегодня до 1200 ккал

вес (в кг): 89.5
ИМТ: 33.89

[Запись для всех] 20-11-2013 09:35
О целеустановке и действии.
20 ноября - 30-й день диеты Протасова
утренний вес


Первая цель


как часто нам говорят - главное правильно поставитьо цель. Согласна. А когда к ней надо начинать двигаться?
"Так, худею с понедельника. А пока еще можно всё, то ....!"
Если худеешь, значит в ту же секунду, как приняла такое решение начинай ДЕЙСТВОВАТЬ!
Если ешь тортик - выплюни, если пьешь сладкое - вылей, если сидишь в транспорте - встань!
Сегодня калораж - 987 ккал

вес (в кг): 89.2
ИМТ: 33.78
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 19-11-2013 14:05

18 ноября - 28-й день диеты Протасова
утренний вес


Первая цель


19 ноября - 29-й день диеты Протасова
утренний вес


Первая цель


Девчонки, спасибо за корректировки рецепта! Опробуем обязательно! Кстати, калорийность у него очень большая с маслом - до 500 ккал. Буду уменьшать

вчера вписалась в рамки 880 ккал. Сегодня выходит на 930 ккал. Подождем, что день грядущий мне уготовит

вес (в кг): 90.1
ИМТ: 34.12

[Запись для всех] 17-11-2013 10:22
Сухой яблочный пирог
16 ноября - 26-й день диеты Протасова
утренний вес


Первая цель


17 ноября - 27-й день диеты Протасова
утренний вес


Первая цель

Вот не смогла устоять вчера от яблочного пирога. Что, я не едАла пирогов? А вот и нет, такИх не Ела никогда, вот и попробовала Пирог яблочный сухой. Т.е. тесто не месится, а делается сухая смесь. Я таким уже второй месяц кормлю своих мужиков. И вот попробовала все таки чем же я их потчевала. Теперь знаю, что сахара можно еще меньше ложить. Рецепт хотите? Да нате. Итак.

Сухой яблочный пирог. Пишу цифры по рецепту, а в скобках - мои коррективы.
Тесто:
мука - 200 (150)г
манка - 200 г
сахар - 200 (100)г
рахрыхлитель - 1 ч.л. с горкой
Начинка:
яблоки - 4 (10 крупных) шт.
Масло сливочное - 150 (100)г

Приготовление.

Тесто - все ингредиенты перемешать, разделить на 3 части.
Начинка - яблоки почистить от кожуры, натереть на крупной терке.
Форма 26 см. Ничем не смазываю.
Насыпать 1/3 часть тестовой смеси.
Сверху 1/2 часть яблок. (Я поливаю 3 ст.л. яблочного сока, можно посыпать корицей. Сок м.б. любой)
+1/3 часть тестовой смеси+ яблоки + и опять тестовая смесь.(Верхний слой соком не поливаю)
Сверху покрыть натертым сливочным маслом. Масло д.б. оч. холодным, лучше из морозилки ну, или 10 мин как из морозилки
Духовку разогреть до 220 град. Печь 40 мин. (я пеку, пока верх не зарумянится, это примерно 1ч.20-30 мин.) Готовность пробую конечно спичкой, как ни странно она сухая. Что надо сказать, бывает, что сухая смесь местами не пропитывается от яблок, вот поэтому я добавила сбрызгивание соком. Нижний слой карамелизируется немного и становится плотным.
вынимать холодным, но я пирог режу прямо в форме и подаю едокам. По хорошему данный пирог требует подачи горячим с шариком мороженого.
Обратите внимание - ни яиц, а масло только сверху для корочки, которое можно попытаться заменить тоже чем-нибудь. Ну, это мне простор для экспериментов.
Приятного аппетита!

вес (в кг): 89.7
ИМТ: 33.97
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 15-11-2013 08:06

15 ноября - 25-й день диеты Протасова
утренний вес


Первая цель


Думаю, что буду подтягиваться, а посему замерила объемы утром. Что ж минус 5 кэгэ за месяц вполне нормально. Я готова выходить из ограниченного рациона - добавить кашу утром, начать подсчет калорий точно, а не на глаз.

вес (в кг): 89.5
ОГ 124 см: 116
ОТ 112 см: 100
ОЖ 126 см: 118
ОБ 124 см: 116
Об 72 см: 67
ИМТ: 33.89
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 14-11-2013 08:34

14 ноября - 25-й день диеты Протасова
утренний вес


Первая цель

вес (в кг): 88.9
ИМТ: 33.67

[Запись для всех] 13-11-2013 09:08

13 ноября - 24-й день диеты Протасова
утренний вес


Первая цель


Принцип относительности в килограммах!
Как НЕЗАМЕТНО (для сознания) нажираются килограммы!
Ешь вкусно, жирно и месяцами. Что самое главное - кажется, что БЫСТРО потолстел!
А ведь на самом деле медленно набираешь...
А вот сбрасываешь килоны очень ЗАМЕТНО (для сознания), т.е. ДОЛГО, не очень вкусно, в смысле нежирно, несладко, немного, и, как кажется МЕДЛЕННО стройнеешь!
А ведь на самом деле так же сбрасываешь...

Всем терпения, выдержки и оптимизма! Все должно быть постепенно!

вес (в кг): 88.9
настроение: КД
ИМТ: 33.67
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 12-11-2013 09:16

12 ноября - 23-й день диеты Протасова
утренний вес


Первая цель


На сегодня заготовлено еды
7-00
творог 100 г
молоко 100 мл
цикориевый напиток 250 мл

11-00
яблоко - 200 г

13-00
помидор 150 г
перец 50 г
лук 20 г
яйцо 1 шт.
котлета мясная 150 г
закваска 250 мл

16-00
яблоко - 200 г
закваска 250 мл

18-00
морковь 200 г

19-00
яблоко 200 г
капуста 100 г
Примерно 1440 ккал

вес (в кг): 89.2
настроение: КД
ИМТ: 33.78
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 11-11-2013 08:16
Полезно. Спасибо slim&smile
Информация от slim&smile

1. ДВИГАЙТЕСЬ Всего 30 минут любой физической активности в день значительно снизят ваш биологический возраст. Если заниматься около 200 минут в неделю,вы будете выглядеть на 10 лет моложе.
2. ЕШЬТЕ ПЕЧЕНУЮ РЫБУ Рыбу лучше запекать или варить, чтобы сохранить ценные жирные кислоты омега 3, которые содержатся в жирных сортах.
3. НЕ ЗАБЫВАЙТЕ О ДЕСНАХ! Если не очищать межзубные промежутки, в полости рта размножаются бактерии, которые могут привести к кровоточивости десен. А попадая в кровь, эти бактерии даже становится причиной сердечных заболеваний.
4. ЕШЬТЕ ЧАЩЕ У тех, кто ест понемногу 6 раз в день, уровень холестерина снижается на 5%. Кроме этого, старайтесь не есть жирного и сладкого и следите, чтобы дневной рацион не превышал 2000 ккал.
5. ДЕРЖИТЕ СЕБЯ В РУКАХ Злоба и стресс могут разрушать наше здоровье, особенно это отражается > на деятельности легких. В Гарварде > исследовали 700 добровольцев в течение 8 лет и пришли к выводу: те, кто часто испытывает гнев и враждебность, чаще страдают от болезней легких.
6. НЕ ВЕС, А ЗДОРОВЬЕ! Если вы постоянно стараетесь похудеть, поменяйте приоритеты. Думайте не о лишнем весе, а об оздоровлении. Физически активные люди живут дольше, даже если у них есть лишний вес.
7. ПЕЙТЕ КОФЕ Кофеин положительно влияет на активность мозга. Французские исследователи пришли к выводу, что женщины, которые выпивают 3 чашки кофе в день, на 30% реже страдают от нарушений памяти.
8. ВИТАМИН D НА УЖИН Этот чудесный витамин защищает от сердечно-сосудистых заболеваний и рака. Его главный источник - солнечные лучи, поэтому в холодное время года принимайте пищевые добавки.
9. УКРЕПЛЯЙТЕ МЫШЦЫ С возрастом разрушаются клетки, которые отвечают за работу мышц. И чем больше в вашей жизни регулярной нагрузки, тем крепче мышцы. Причем ученые заметили: повседневная активность в этом случае гораздо эффективнее силовых тренировок в спортзале.
10. ХОДИТЕ НА ЦЫПОЧКАХ Попробуйте стоять на одной ноге или ходить босиком на цыпочках, чтобы тренировать умение сохранять баланс. Начните с 30 секунд в день и постепенно увеличивайте это время. Такое упражнение помогает укрепить вестибулярный аппарат.
11. СЛЕДИТЕ ЗА ОСАНКОЙ Хорошая осанка не только позволяет вам выглядеть более молодой и подтянутой, но и очень полезна для позвоночника. Это упражнение поможет вам сделать спину более гибкой, подтянуть мышцы. Лягте на живот, вытяните и расслабьте ноги, руки положите вдоль тела ладонями вверх. Вдохните, медленно поднимая голову, затем шею, грудную клетку. Ваша поясница должна не терять контакта с полом. Вытяните руки вдоль тела, поверните их ладонями к себе. Ноги должны быть вытянуты и плотно сжаты. Задержитесь на вдохе в этом положении, а на выдохе вернитесь в исходное положение. Расслабьтесь. Повторите это упражнение на растяжку 10 раз.
12. ЛОМАЙТЕ СТЕРЕОТИПЫ Чем чаще мы действуем автоматически, тем меньше работы остается мозгу. Попробуйте делать привычные вещи по-новому, чтобы активизировать те участки мозга, которые раньше не были задействованы. Например, возьмите компьютерную мышку в другую руку или одевайтесь с закрытыми глазами.
13. ЕШЬТЕ ОРЕХИ Это эффективный способ обеспечить свой организм селеном, который активизирует работу мозга. 55 г селена в день (один бразильский орех содержит 50 г) в течение года, и ваш интеллект помолодеет примерно на 10 лет.
14. НЕ СИДИТЕ НА МЕСТЕ! Американские медики подтвердили: у тех, кто сидит неподвижно в течение 6 часов в день, риск ранней смерти гораздо выше. Причем у женщин этот риск в 2 раза выше, чем у мужчин.
15. АРОМАТ ГРЕЙПФРУТА тонизирует и бодрит. По результатам исследований французских специалистов, женщины, которые окружают себя цитрусовыми ароматами, кажутся окружающим гораздо моложе своих лет.
16. ВЕДИТЕ ДНЕВНИК Записывая все, что вас беспокоит и тревожит, вы помогаете себе избавиться от негативных переживаний, легче справляться со стрессами и даже уменьшить симптомы таких заболеваний, как гастрит, астма и артрит.
17. БОЛЬШЕ ОБЩЕНИЯ! Люди, живущие активной общественной жизнью и имеющие широкий круг общения, дольше живут и меньше болеют. Некоторые врачи даже считают, что недостаток общения так же опасен для здоровья, как курение.
18. ЕШЬТЕ СВЕЖИЕ ЯГОДЫ Они содержат антиоксиданты и пектины, защищающие организм от свободных радикалов и токсинов, ускоряющих старение и разрушение клеток. А такие ягоды, как черника, богаты лютеином и зеаксантином, которые защищают меткие сосуды глаз и служат хорошей профилактикой возрастных изменений сетчатки.
19. ЕШЬТЕ ТОМАТЫ, а лучше томатную пасту, приготовленную в домашних условиях. Дело в том, что именно в томатах, подвергшихся тепловой обработке, содержится большое количество полезного вещества ликопена, которое влияет на выработку коллагена и эластина и улучшает состояние вашей кожи.
20. КОРИЧНЕВЫЙ АКЦЕНТ Коричневый рис, тростниковый сахар, черный хлеб - все это поможет вам существенно снизить риск возникновения диабета II типа. Причем достаточно всего двух порций коричневого риса в неделю.
21. ПРИНИМАЙТЕ ВИТАМИНЫ ГРУППЫ В Достаточное количество витаминов В6 и В12 улучшает работу головного мозга на 30% и даже снижает риск таких серьезных неприятностей, как старческое слабоумие и болезнь Альцгеймера.
22. МЕНЬШЕ АЛКОГОЛЯ Разбавляйте вино водой, чтобы снизить концентрацию алкоголя. И не превышайте "терапевтическую" дозу (150 г крепкого напитка или 2-3 бокала вина не чаще 3 раз в неделю). Алкоголь разрушительно влияет не только на печень, но и на обмен веществ, эндокринную и нервную систему.
23. ПОТЯГИВАЙТЕСЬ Очень важно, чтобы суставы сохраняли гибкость. Кроме потягивания полезно такое упражнение: сидя на стуле, медленно вытяните ноги вперед, задержитесь на 5 секунд и вернитесь в исходное положение. Повторите 12-15 раз.
24. РИСУЙТЕ КАРАКУЛИ Возможно, совет покажется вам странным. Но те, кто рисует каракули, лучше концентрируются и более внимательны. Исследования показали, что те, кто рисует во время лекции, запоминают гораздо больше информации.
25. СРЕДИЗЕМНОМОРСКАЯ ДИЕТА Оливковое масло, рыба, овощи, немного сухого вина - продукты, которые помогут вам поддерживать молодость, здоровье и красоту.
26. ДУМАЙТЕ О СЕБЕ: "Я МОЛОДАЯ!" / "Я МОЛОДОЙ" Мысли действительно влияют на биологический возраст. Чем больше вы уверены в своих силах и возможностях, чем больше вы себе нравитесь, тем моложе вы выглядите!
27. МЕНЬШЕ ЖИРНОГО И СЛАДКОГО Продукты, содержащие насыщенные жиры (в том числе пальмовое и кокосовое масла), должны составлять не больше 1/3 всех потребляемых вами жиров. И содержание сахара не должно превышать 15 г на 100 г продукта. Также следует исключить потребление трансжиров, которые содержатся в готовых кондитерских изделиях.
28. ПЕЙТЕ ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ С ЛИМОНОМ Китайские ученые доказали, что биологический возраст любителей зеленого чая в среднем на 5 лет меньше, чем у тех, кто чай не пьет. А лимонный сок помогает организму лучше усваивать полезные вещества, которые содержатся в зеленом чае.
29. БОЛЬШЕ ОВОЩЕЙ И ФРУКТОВ Покупайте больше овощей и фруктов и храните их в холодильнике. Комнатная температура и свет разрушают витамин С. Чтобы сохранить полезные вещества, овощи лучше тушить или запекать на гриле.
30. Улыбайтесь!!!!!!!!

Как стало известно, теперь избавиться от аллергии можно с помощью занятий йогой. Ну, или, во всяком случае, значительно облегчить ее симптомы. Регулярные занятия йогой уменьшают раздражение в организме и снижают аллергические атаки. Снизить аллергические проявления способны три упражнения. Первое – дыхание то через одну, то через другую ноздрю.
Сначала нужно закрыть правую ноздрю и вдохнуть через левую, считая до десяти. Задержать дыхание на пять секунд. Затем закрыть левую ноздрю и выдохнуть через правую, считая до десяти. Три подхода будет достаточно. Другая позиция способствует прохождению слизи через носовые проходы. Для этого необходимо встать на четвереньки, расположив руки на уровне плеч. Затем следует поднять ногу (выпрямленную как можно больше), а руки и другую ногу с силой упереть в пол. Затем вдохнуть и выдохнуть считая до пяти. Повторить упражнение нужно пять раз.
Наконец, для выполнения третьего упражнения необходимо лечь на спину, упираясь ногами в пол. Затем необходимо медленно поднимать попу и спину. Когда спина будет полностью оторвана пола, под поясницу необходимо подложить три подушки. Прижатые к полу лопатки необходимо расслабить и оставаться в таком положении в течение двух минут.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 11-11-2013 08:03

11 ноября - 22-й день диеты Протасова
утренний вес


Первая цель

вес (в кг): 89.2
настроение: КД
ИМТ: 33.78

[Запись для всех] 08-11-2013 14:07

Возраст, когда умрете
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 08-11-2013 13:43
Теперь понятно почему мне подходит "Протасова еда"
Правильные продукты по возрасту
http://horoscopes.rambler.ru/psycho...&sec=410694

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 08-11-2013 09:48

8 ноября - 19-й день диеты Протасова
утренний вес


Осенняя цель


КД - задержка воды понятна, никакого внутренного напряжения по этому поводу нет. Самочувствие нормальное, мяса реально не хочется, мне нравится такое питание. Я спокойно смотрю на хлеб и КОРОЧКИ на хлебе!!! Это для меня самое сложное, особенно после 18ти часов, когда вся семья "топчет"

вес (в кг): 89.8
настроение: КД
ИМТ: 34.01
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 07-11-2013 08:02

Сегодня утром.
Папа: "Гриша, вставай!"
Гриша: "Не встану! Еще ВЧЕРА!"

7 ноября - 18-й день диеты Протасова
утренний вес


Осенняя цель


Зимняя цель



Весенняя цель




вес (в кг): 89.8
ИМТ: 34.01
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 06-11-2013 16:10

6 ноября - 17-й день диеты Протасова
утренний вес

Опять та же рыба...сегодня я ее не ем


[Запись для всех] 05-11-2013 13:36

Завтра день освобождения Киева! 70 лет! на работе решили отметить.

[Запись для всех] 05-11-2013 09:29

5 ноября - 16-й день диеты Протасова
утренний вес

Сегодня утром весы не знали к кому им податься - к умным или красивым - показания прыгали между 89,1 и 89,5. Победила вторая цифра.
Новая неделя, разрешено добавление белка, ну, я и добавила - ела рыбу. Привес закономерен, ножки и глазки немного отекли.
Сегодня мясная котлета и никакой рыбы.


[Запись для всех] 04-11-2013 09:12

4 ноября - 15-й день диеты Протасова
утренний вес


За две недели питания а-ля Протасов - 4,8 кг.
С сегодняшнего дня добавляю рыбу, птицу, мясо примерно 300 г, уменьшаю кол-во творога.
Ощущения от двух недель:
- легкость в животе;
- не хочется сладкого;
- не хочется мучного;
- хочется сырой семги или лосося (как раз совпало с добавлением белка, вернее его разнообразием).
- надо подумать о вегатарианстве на будущее...мое мнение похоже меняется на позитив...начну с составления СВОЕГО рациона питания, т.е. "покупать и потреблять то, что надо", а не питания по принципу "чего и сколько съесть из того, что находится в холодильнике".


[Запись для всех] 10-06-2013 07:47

У меня все нормуль, последняя неделя перед отпуском. Но! Надо сдать экзамен по английскому. прошу помощи. Кто владеет свободно? помогите с переводом

Вот такой вот текст.

Сегодняшние динамичные достижения СНГ в области политики являются хорошим признаком, но им еще предстоит решить множество непростых задач.

Активный рост должен сопровождаться повышением уровня жизни на широкой основе, улучшением здравоохранения и образования, а также уменьшением бедности.

Многим СНГ также потребуется проведение дальнейшей диверсификации, чтобы защититься от рисков, связанных с концентрацией роста лишь в узкой группе отраслей.

Однако, если этим СНГ удастся сохранить свои более качественные основания политики и темпы проведения структурных реформ, у них будет больше шансов не сойти с пути достижения своих целей в области развития и избежать негативных поворотов, от которых пострадали многие динамичные СНГ в прошлом.



Комментарии к записи:

[Запись для всех] 27-05-2013 07:35


вес (в кг): 87.6
ИМТ: 33.17
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 24-05-2013 08:47


вес (в кг): 88.3
ИМТ: 33.44
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 23-05-2013 14:20
Цифровые стихи, прикольно :)
Пушкин

17 30 48
140 10 01
126 138
140 3 501

Есенин

14 126 14
132 17 43...
16 42 511
704 83

Маяковский

2 46 38 1
116 14 20!
15 14 21
14 0 17

Веселые:

2 15 42
42 15
37 08 5
20 20 20!
7 14 100 0
2 00 13
37 08 5
20 20 20!

Грустные:

511 16
5 20 337
712 19
2000047


Комментарии к записи:

[Запись для всех] 20-05-2013 06:07


вес (в кг): 89.3
ИМТ: 33.82
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 17-05-2013 11:25


жарко, хорошо! с понедельника отпуск на 3 денчка - повод заняться домашними делами наконец-то. Еще надо купить подарок на свадьбу. Племяшка выходит замуж, за итальянца и...переходит в католичество.
Интересно, как люди оценивают такой переход "за любимым в ночь"? Я как бы и нормально, но ...сама бы так не поступила никогда....наверное

вес (в кг): 90.2
ИМТ: 34.16
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 14-04-2013 15:08


На работе ноое руководство. Молодой, хваткий, но абсолютно далекий парень от госслужбы и нашей тематики.
Департамент вновь погрузился в болото сплетен, интриг, недоразумений и страха, за свои задни места...
Ситуация. Моя начальница - бывшая моя подчиненная, которую я учила писать с нуля. И тут меня вызывают и приглашают по работе через ее голову. Ее рвет на части, она старается, изо всех сил старается не показывать свой страх и ненависть...но иногда ее прорывает. За спиной сгущается мОрок, работу по моей изоляции она уже начала, по-моему...
буду бороться...мой козырь - опыт, знания, креативность. Тактика - молчать и работать, разрабатывать модель модернизации нашего направления. Ей этого никогда не написать и не придумать. Комп на пароль, работать с флэшки...Главное - не сорваться и молчать.

вес (в кг): 90.6
ИМТ: 34.31
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 10-04-2013 09:12


вес (в кг): 90.8
ИМТ: 34.39
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 08-03-2013 11:39

Всех с праздником! Пусть он будет не только в календаре, но и у Вас в душах!




на работе отметили странно, 6-го... 7-го соответственно не сильно отмечалось...

Сегодня спекла пирог своим мужичкам и приготовила плов. Вот так отпразднуем. Я занимаюсь английским и уборкой... пока, завтра - театр, послезавтра - дача. Вот так отмечаю.

мишка закончил универ, работы нет. Тихо радуюсь...хочется его пинками либо в армию. либо в ПТУ загнать, чтоб прекратил летать в облаках...

вес (в кг): дакакая разница
ОГ 124 см: пока
ОТ 112 см: еще
ОЖ 126 см: загруз
ОБ 124 см: :):)
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 08-01-2013 16:32

Ура! Всех с Новым годом! С Рождеством Христовым! Всем здоровья и счастья!
праздники дали о себе знать, как-то одежда стала тесновата, зыыы! Но, ничего, уберем наеденное.
Гришка опять заболел з температурой 40, старшенький готовится к защите ("типа", а мужа за свой счет до марта отправили! а в остальном, прекрасная маркиза, все хорошо, все хорошо!
на работе заездили, раньше 9ти не выхожу уже несколько дней, а потом отсыпаюсь почти сутки, после таких переработок...
Все равно - все прекрасно, чего и всем желаю - прекрасного настроения!

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 26-09-2012 13:38

Опять сокращение на работе... Слов нет, как это за три года надоело... Одна надежда осталась - Бог управит...
Гришка опять закашлял ("лающий" кашель), опять сидим по очереди, опять думаем и гадаем как выкрутиться...и я не могу уйти на больничный, ведь не исвестно, что с сокращением будет...
Всем здоровья, работы и денег...
Вес - держусь!

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 17-09-2012 15:14

На работе... Малой ходит на работу с мужем, отит в завершающей стадии, горло все никак не долечим...
Похоже, что бактериальная инфекция и у меня - температура пониженная, состояние убитости, безумно болит горло и уши как то странно побаливают.... Осень пришла, начались сплошные болячки...
Всем здоровья...
Вес держу...

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 04-09-2012 13:45
Когда толстая мать - причина отмены свадьбы. Автор Слепаков
http://www.youtube.com/watch?v=efGBn-Yg9eY
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 10-08-2012 11:44
Чужая слава, не моя :):)
[Irida]
[Stone]
[evgenijaryb]
Девочки, спасибо, но это не я писала, это прислали повеселить! Ну, а я вам, канеш!

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 10-08-2012 10:16
Хотите не посмеяться, а поржать? Тогда читайте
Поздравьте меня! Я купила книгу "Библия секса", самую плохо переведенную книгу последних лет.
Вы не представляете, как много я узнала об анатомии, философии и прочих глупостях. Автор так часто прибегает к сравнениям, как будто пытается объяснить бушмену преимущество новосибирских валенок над магаданскими, используя при этом португало-эскимосский словарь. Видимо, эта книга писалась для девственников. Но ее ни в коем случае нельзя читать девственникам!!!

Глава "учиться массировать женские гениталии"

"Часы. Думайте о часах. Закройте глаза и думайте о часах, старинных часах с большим маятником, с маленьким маятником или о часах с кукушкой, если можете... Самый эффективный способ обследования женских наружных половых органов и влагалища заключается в том, чтобы представить их в виде циферблата часов". (Парень, ты шизанешься, когда оттуда кукушка вылезет...)

"Чтобы понять, как ощущается твердый пенис, найдите парня (логично) который увлекается посещениями тренажерного зала, и попросите его (ну, ну??) согнуть руку в локте(упс...).

Твердый бицепс на ощупь похож на твердый пенис, хотя такого размера (секунду, а как же с формой??) он бывает только в мечтах некоторых мужчин"

"Яички обычно сидят на заднем сиденье пениса". (даже не пытаюсь себе этого представить)

"Если перед началом оральной стимуляции мужского пениса (кстати, зачем в данном случае определение, я вообще не поняла. А чьего еще??) вы положите в рот немного зубной пасты, то это поможет вам справиться с нежелательным привкусом" (Я, может, чего-то не понимаю, но она же щиплет???)

"Пушок с подветренной стороны" - один из подзаголовков подробного описания женских половых органов. (Люди, люди, где там подветренная сторона???)

"Упражнение по вращению клитора зависит от его размера и расположения, а также чувствительности" (Мартышка, Удав, Попугай и Слоненок с зарядкой для хвоста нервно курят в коридоре)

"В нашей культуре женские гениталии обычно завернуты во все, что угодно, от шелка до трико или от кожи до кружев". (Женские? Завернуты? Я опять чего-то не понимаю…)

"Одни клиторы буквально срываются с места вам навстречу, чтобы пожать вам руку"… (чур меня, чур!)

"Клитор часто располагается таким образом, чтобы тереться носом о входящий во влагалище пенис". (Тереться ЧЕМ? Хотя - он же только что пожимал кому-то руку...)

"Если вам повезло и вы пробовали заниматься сексом с разными женщинами и делали это в здравом уме и светлой памяти, то вы могли заметить, что не все влагалища устроены одинаково". (Мда, не все йогурты одинаково полезны…)

"Если женщина не знает, где у нее яичники, то во время следующего осмотра она может попросить своего гинеколога показать ей их". (Дорогая, видите эту банку?)

"Одни люди испытывают оргазм, когда любимый человек целует им шею или спину, а другим для этого требуется пара динамитных шашек между ног". (Вот она, причина синдрома шахида!)

"Когда вы имеете дело с пенисом, вы можете задушить его практически до смерти, а он от этого будет только тверже". (Задушить?? Его???)

"Мужчины совершают большую ошибку, когда лишают свои пальцы чувства юмора". (Как? Ну как они это делают?)

"Некоторые пары предпочитают, чтобы женщина сидела на груди мужчины с расставленными ногами и лицом к его ногам (допустим). При такой позиции голова женщины обращена лицом прямо на юг (в то время как голова мужчины ориентирована на север)". (Ммммм, вы когда-нибудь пробовали громоздиться на человека, держа в руках компас и четко ориентируя себя по местности???)

"Среднестатистический пенис имеет некоторые части, которые обладают особой чувствительностью, а все остальные его части существуют просто для того, чтобы было чем похвастать". (Без коментариев)

"Стержень клитора носит тонкий непромокаемый защитный костюм, (Да???) который называется клиторальным капюшоном. Этот капюшон защищает клитор от невзгод жизни в промежности". (Да вы поэт, батенька.)

"Эта область очень невелика по размеру и располагается по соседству с клитором, а это может просто означать, что стучать надо в парадную дверь" (*стучит головой о стену* Где?? Где там дверь, тем более, парадная??)

"мы, мужчины, учимся мастурбировать, пока пьем чай" (Знаешь, сыночка, бывает и просто файф о'клок)

"согните пальцы рук так, как будто вы молите бога о том, чтобы только что подписанный вами чек не оказался неоплаченным из-за отсутствия денег на вашем банковском счету, с той только разницей, что держать вы будете не чек, а мужской пенис" (Я бы сказала, нех**вая такая разница... Но я никогда, никогда, как бы я не была развращена, не позволю себе сделать с чеком ТАКОЕ...)

"...затем подтягивайте руку по направлению в груди мужчины так, словно вы пытаетесь вытянуть из него наружу все самые лучшие ощущения и перетащить их на кожу живота" (Если честно, никак не могу это откомментировать, потому что физически не могу представить)

"Воспользуйтесь вашей счастливой рукой для того, чтобы натянуть кожу у основания пениса мужчины" (Мне уже надоело читать о пенисе мужчины, но это, видимо, дань политкорректности. Но - счастливая рука? Это что, та, пальцы которой не лишены чувства юмора?)

"Женщины часто предполагают, что пенис мужчины приклеен или прикреплен степлером к передней части его лобковой кости". (Он ЧТО??? Он ЧЕМ????????)

"сосание пениса не повлияет на качество оральной стимуляции, если только мужчина не держал его в морозильной камере" (Угу, угу... А потом достал из морозильной камеры - и степлером его, степлером)

"Заставьте ваши слюнные железы петь во время занятий оральным сексом" (Да, увольте ваши голосовые связки)

"...вам не надо будет беспокоиться о том, что лобковые волосы вашей партнерши будут наматываться на ваши гланды..." (Какой кадр для фильма ужасов...)

"Кукурузные хлопья были изобретены для детей с целью поддерживать их растущий организм, а также для того, чтобы они не занимались такой ужасной вещью, как мастурбация" (М-да, цитата для книги "Все, чего вы не хотели знать о продуктах питания"

"...когда он лежит лицом вниз на матраце с твердым пенисом..." (Последнее наименование хорошо бы смотрелось в каталоге IKEA)

"Поскольку ваш автор вырос в сельской местности, он знал, что мужчина никогда не встанет между женщиной и ее лошадью" (Тяжелое детство, деревянные игрушки, и если бы не лошади...)

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 10-08-2012 10:14

Новый минимум! Последний раз я такая была в 1997 году... организм вспоминает с трудом, стоит на месте по нескольку дней, возвращается, но движется в итоге в нужном направлении
вес (в кг): 81.1
ИМТ: 30.71

[Запись для всех] 09-08-2012 10:14
Приятности от процесса постройнения
Приятности от процесса постройнения:
1. Нога на ногу легко и элегантно забрасывается
2. Хожу в сарафане с открытыми руками, не безобразно
3. "Появилась" шея
4. Прощупываются ребра и др. внутренние органы
5. Комплименты на работе, на даче, спрашивают рецепты похудения
6. Ловлю взгляды МОЛОДЫХ мужчин и ровесников (крутой сослуживец, кот. объяснялся в чувствах сказал, что худеть хватит - ага, щас )
7. Нечего одеть! Повод покупать одежду!
8. Комплимент от парикмахерши, что я красивая, обалденная,
9. Колену легче
10. На очень толстых смотрю, а не только в зеркало, как на мотиваторов к похудению
11. Давно не спрашивали, когда я вместе с Гришкой, а не внук ли с вами рядом
12. Экономлю деньги на еде, ощутимо однако
13. Нет паталогического желания съесть сладкое, булку, фрукты

что еще? надо подумать, чтоб идти дальше

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 07-08-2012 06:50

Новый минимум.
вес (в кг): 81.4
ОГ 124 см: 110
ОТ 112 см: 95
ОБ 124 см: 110
Об 72 см: 61
Ор 40 см: 37
Ош 42 см: 38
настроение: норм
ИМТ: 30.83
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 06-08-2012 15:16
Симпатичный низкокалорийный рецепт яблочного пирога
Насыпной яблочный пирог

http://www.forum.kalor.ru/yablochniy-tort-na-122kkal-vozmojen-variant-dlya-posta-t617.html.

И я испекла его. Отличный вкус для такой низкой для выпечки калорийности (чем-то похож на шарлотку). Масло я класть не стала, сэкономила калории.

Всем советую: полноценный пирог в 138ккал!!!

Состав:
1,5 кг сочных сладко-кислых яблок (чистой мякоти 1кг)
1 стакан муки
1 стакан манки
0,5 стакана сахара (в следующий раз положу поменьше, для меня очень сладко)
1 ч.л. соды
баночка детского пюре 100г (у меня клубника)
слив. масло 3г для смазывания формы

Приготовление

1. Тщательно смешать все сухие компоненты
2. Яблоки очистить и натереть на крупной терке
3. Форму (25см) застелить пергаментной бумагой, смазать маслом.
4. Насыпать слой сухой смеси, далее разложить слой яблок толщиной до 1 см, слой сухой смеси, чтобы закрыть яблоки и так далее (у меня вышло 4 яблочных слоя).
5. Закончить сухой смесью. На неё равномерно вылить детское пюре.
6. Печь при температуре 220 градусов 1 час, потом оставить в духовке остывать 8 часов (поэтому удобно печь вечером)

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 06-08-2012 09:22

Лепесточки-лепесточки
вес (в кг): 81.7
ИМТ: 30.94

[Запись для всех] 03-08-2012 11:55

ТТТ
вес (в кг): 83.2
ИМТ: 31.51
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 30-07-2012 09:10

Для сравнения, вот такой Гришка был весной


Вот такой сейчас


И на пляже


Вот такая птичка живет у нас над входом в дом


А вот, собственно, чем я занималась в отпуске - плиточные работы
крыльцо



печка




труба





Комментарии к записи:

[Запись для всех] 13-07-2012 13:55

Все, с понедельника я в отпуске! Две недели работы на даче
День рохдения коллеги и поедание арбуза не прошло мимо Ну, эт поправимо...
Завтра Миха возвращается с моря, хочу его все таки повидать, значит поеду на дачу днем...
Всем хороших выходных!!!

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 10-07-2012 09:55

Подписали отпуск еще на 2 недели. Уф! Меня попустило, сразу жрать перехотелось
На даче обложила кафелем печь, освоила болгарку, так гордЮсь собой и ...ну, русские бабы, все входят и входят в горящие избы словом, плитка лежала лет пять, года 3 назад муж как бы начал эту работу и бросил даже не на полпути, а в самом начале...и только клянет дачу и работу, может и меня, но уже не вслух Вот мне и надоела эта тягомотина и вечное прошение...
Вес нормально, ем по голоду, а при жаре в 35 градусов, кроме как арбузов ничего и не хочется

вес (в кг): 84
ИМТ: 31.81
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 14-06-2012 14:08

С понедельника на 2 недели в отпуск, потом переход в службу, атам могут отпуска и не дать, "непереводимый фольклор"...
Гришка с Мишкой на даче, пока холостякуем, здорово ничего не делать
Вес - болтаюсь, так надо значит.
Психую по поводу работы, все повысились, а меня как мамашку на месте держат, противно...
Ну, ничего, Бог управит, видно так надо.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 15-05-2012 19:35

Перебор? Конечно перебор... но сегодня 9 лет, как нет моей мамочки....
А еще у меня артрит...болит колено и опухло... а Гришка с температурой вновь... все как=то не так...

Рацион:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Булочка кунцевская443.612.3323.63132.00
Бананы1201.800.1225.20106.80
Яблоки1200.240.439.6044.40
Сосиски молочные12814.0830.592.05340.48
Лосось соленый255.255.120.0067.25
Молоко 3.5%-ной жирн.1504.185.257.0391.50
Сметана 10 %-ной жир.250.752.500.7228.75
Щи из квашеной капусты с картофелем3001.806.308.1096.00
Шоколад молочный332.2811.7817.29181.50
Карамель леденцовая200.000.0219.1474.00
Коньяк 40% алкоголя500.000.000.05119.50
Итого:101533.9964.45112.821282.18
соотношение в %--16.0930.5153.40--

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 15-05-2012 13:58

Рацион:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Макароны отварные1526.230.6128.88148.96
Редис350.420.041.337.35
Кетчуп300.630.004.4727.00
Сосиски молочные444.8410.520.70117.04
Куриные котлеты407.203.206.0882.40
Яичница-глазунья10012.9020.900.90243.00
Сыр российский358.0510.150.00126.00
Мороженое сливочное902.979.0017.82161.10
Кофе жареный в зернах (сухой)50.690.720.1410.10
Вино белое сухое 12% алкоголя1000.000.000.2066.00
Итого:63143.9455.1360.52988.95
соотношение в %--27.5334.5437.92--

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 14-05-2012 11:56

Рацион:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Картофель1603.200.6426.08128.00
Редис1301.560.134.9427.30
Сосиски молочные414.519.800.66109.06
Куриные котлеты417.383.286.2384.46
Яичница-глазунья10012.9020.900.90243.00
Сыр российский419.4311.890.00147.60
Итого:51338.9846.6438.81739.42
соотношение в %--31.3337.4831.19--

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 13-05-2012 06:47

Рацион:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Булочка кунцевская201.641.0610.7460.00
Редис1101.320.114.1823.10
Яичница-глазунья10012.9020.900.90243.00
Сыр российский388.7411.020.00136.80
Сахар (песок)60.000.005.9922.74
Кофе растворимый (сухой)50.750.180.004.75
Итого:27925.3533.2721.81490.39
соотношение в %--31.5241.3727.11--

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 12-05-2012 12:49

Рацион:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Хлеб бородинский402.720.5216.2882.80
Батон простой403.200.3619.5694.00
Булочка кунцевская453.692.3824.16135.00
Сушки простые202.180.2613.6067.00
Каша гречневая рассыпчатая502.950.8015.3081.50
Редис1501.800.155.7031.50
Чеснок100.650.000.524.60
Кукуруза целыми зернами1002.200.4011.2058.00
Яблоки1200.240.439.6044.40
Индейка жареная10026.2013.500.00226.00
Молоко 3.5%-ной жирн.2005.587.009.38122.00
Кефир 2.5% жирн.2005.805.007.80106.00
Сахар (песок)100.000.009.9837.90
Шоколад молочный151.035.367.8682.50
Кофе растворимый (сухой)50.750.180.004.75
Итого:110558.9936.34150.941177.95
соотношение в %--23.9514.7661.29--

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 11-05-2012 06:50

В течении месяца удерживаю вес.

Малой опять болеет...

Рацион:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Каша гречневая рассыпчатая1649.682.6250.18267.32
Редис1311.570.134.9827.51
Сосиски молочные889.6821.031.41234.08
Куриные котлеты407.203.206.0882.40
Мед натуральный50.040.004.0115.70
Кофе жареный в зернах (сухой)81.111.150.2216.16
Кофе растворимый (сухой)30.450.110.002.85
Итого:43929.7328.2566.89646.02
соотношение в %--23.8122.6253.57--


ужин
Рацион:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Хлеб бородинский402.720.5216.2882.80
Батон простой403.200.3619.5694.00
Яблоки1400.280.5011.2051.80
Молоко 3.5%-ной жирн.2506.978.7511.72152.50
Шпик свиной (без шкурки)240.3421.600.00195.84
Карамель с молочными начинками50.040.054.5618.15
Итого:49913.5531.7863.33595.09
соотношение в %--12.4729.2558.28--

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 26-04-2012 11:50

Завтрак и обед
Рацион:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Батон нарезной251.930.7512.4565.50
Каша гречневая вязкая на воде792.530.6313.5171.10
Баклажаны2002.400.2010.2048.00
Чеснок50.330.000.262.30
Капуста квашеная901.620.001.9817.10
Котлеты говяжьи8011.689.4410.88176.00
Простокваша1103.083.524.5163.80
Шоколад молочный100.693.575.2455.00
Итого:59924.2518.1159.03498.80
соотношение в %--23.9217.8658.22--


Сегодня с Гришкой были в Введенском монастыре, даже получили причастие настоение приподнятое.
А еще я выиграла 1й тур конкурса, теперь вотготовиться надо ко 2му туру, брррр.

Из неожиданного - сегодня привезли мойку для кухни, которой еще нет , она будет после праздников, а еще и устанавливать (эта радость для дачи).

А еще вчера стоматолога посетила вполне упешно, ну и весьма облегчительно для гаманця
А завтра на консультацию к лору, надеюсь, что с Гришкой все ок.

А еще погода - просто класс - тепло и не жарко!
Всем здоровья!

Вот и ужин

Рацион:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Батон нарезной251.930.7512.4565.50
Макароны высшего сорта202.080.2213.9467.40
Огурцы парниковые160.110.020.301.76
Перец красный сладкий500.650.002.6513.50
Томаты800.880.163.0418.40
Шампиньоны552.370.550.0614.85
Паста Океан9012.243.780.0082.80
Масло подсолнечное150.0014.980.00134.85
Сахар (песок)70.000.006.9926.53
Кофе растворимый (сухой)30.450.110.002.85
Итого:36120.7020.5739.42428.44
соотношение в %--25.6525.4948.86--

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 25-04-2012 11:06

С понедельника дома, у Гришки двусторонний отит, как осложнение после ОРВИ... пьем антибиотик,... педиатра нормального нет, лечить не умеют или не хотят в свете так называемой реформы...
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 25-04-2012 11:03

Обед
Рацион:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Каша гречневая вязкая на воде1374.381.1023.43123.30
Баклажаны1161.390.125.9227.84
Капуста квашеная881.580.001.9416.72
Икра из баклажанов601.027.983.0588.80
Яблоки2000.400.7216.0074.00
Котлеты говяжьи8011.689.4410.88176.00
Итого:68120.4619.3561.21506.66
соотношение в %--20.2519.1660.59--


Ужин
Рацион:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Хлеб бородинский342.310.4413.8470.38
Огурцы парниковые770.540.081.468.47
Перец красный сладкий750.970.003.9820.25
Капуста квашеная701.260.001.5413.30
Картофельное пюре1072.350.8615.3079.18
Сосиски молочные424.6210.040.67111.72
Итого:40512.0611.4136.79303.30
соотношение в %--20.0118.9461.05--


[Запись для всех] 25-04-2012 06:52

Завтрак
Рацион:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Хлеб бородинский412.790.5316.6984.87
Перец красный сладкий610.790.003.2316.47
Омлет1009.6015.401.90184.00
Сыр российский225.066.380.0079.20
Сахар (песок)70.000.006.9926.53
Кофе растворимый (сухой)30.450.110.002.85
Итого:23418.6922.4228.81393.92
соотношение в %--26.7332.0741.20--


[Запись для всех] 24-04-2012 07:05
Сколько можно, чтоб не в плюс на бока
Вес (кг): 83,7
Рост (см): 162,5
Обхват талии (см): 96
Возраст: 46 Пол: прекрасный
Физическая активность: минимальная



по формуле Маффина-Джеора по формуле Кетч-МакАрдл
Базальный уровень метаболизма (ккал/день) 1454 1526
Ежедневная потребность в калориях (ккал/день) 1744 1831

Расчет можно сделать по ссылке
http://dragonia.info/projects/health/rmrcalc.html


Полдник + ужин
Рацион:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Хлеб бородинский503.400.6520.35103.50
Булочка кунцевская453.692.3824.16135.00
Перец красный сладкий200.260.001.065.40
Яблоки1000.200.368.0037.00
Сосиски молочные808.8019.121.28212.80
Сыр российский112.533.190.0039.60
Сахар (песок)100.000.009.9837.90
Карамель с молочными начинками100.080.109.1236.30
Кофе растворимый (сухой)101.500.360.009.50
Итого:33620.4626.1773.96617.00
соотношение в %--16.9721.7061.33--

ОГ 124 см: 110
ОТ 112 см: 96
ОЖ 126 см: 114
ОБ 124 см: 110
Об 72 см: 63
Ор 40 см: 36
Ош 42 см: 39
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 24-04-2012 06:42

Завтрак
Рацион:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Перец красный сладкий660.860.003.5017.82
Омлет1009.6015.401.90184.00
Сыр российский214.836.090.0075.60
Масло крестьянское несоленое90.076.530.0059.49
Сахар (песок)50.000.004.9918.95
Кофе растворимый (сухой)30.450.110.002.85
Итого:20415.8128.1210.39358.71
соотношение в %--29.1051.7719.12--

Рацион:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Батон нарезной251.930.7512.4565.50
Итого:251.930.7512.4565.50
соотношение в %--12.734.9682.31--



Обед
Рацион:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Каша гречневая рассыпчатая1408.262.2442.84228.20
Икра из баклажанов851.4511.304.33125.80
Яблоки1000.200.368.0037.00
Котлеты говяжьи8512.4110.0311.56187.00
Итого:41022.3123.9466.73578.00
соотношение в %--19.7521.1959.06--


[Запись для всех] 23-04-2012 08:12

Завтрак
Рацион:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Яблоки2600.520.9420.8096.20
Салака306.602.160.0045.90
Творог нежирный13624.480.822.45119.68
Сахар (песок)50.000.004.9918.95
Итого:43131.603.9128.24280.73
соотношение в %--49.576.1444.29--


Обед
Рацион:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Хлеб бородинский402.720.5216.2882.80
Булочка кунцевская201.641.0610.7460.00
Капуста квашеная1001.800.002.2019.00
Картофельное пюре1002.200.8014.3074.00
Яблоки600.120.224.8022.20
Яйца куриные вареные вкрутую506.455.800.4080.00
Кефир 2.5% жирн.2005.805.007.80106.00
Сахар (песок)50.000.004.9918.95
Мармелад фруктово-ягодный200.080.0015.2058.60
Карамель с молочными начинками350.280.3531.92127.05
Итого:63021.0913.75108.63648.60
соотношение в %--14.709.5875.72--


Ужин
Рацион:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Хлеб бородинский342.310.4413.8470.38
Капуста квашеная1502.700.003.3028.50
Картофельное пюре1202.640.9617.1688.80
Сосиски молочные424.6210.040.67111.72
Сахар (песок)50.000.004.9918.95
Шоколад без добавлений201.087.0610.52108.80
Карамель с молочными начинками100.080.109.1236.30
Итого:38113.4318.6059.60463.45
соотношение в %--14.6620.3065.04--

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 21-04-2012 18:52

Рацион:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Хлеб бородинский352.380.4614.2472.45
Баранки сдобные302.492.4017.91104.70
Макароны отварные301.230.125.7029.40
Перец красный сладкий1001.300.005.3027.00
Капуста квашеная3005.400.006.6057.00
Кабачки жареные3003.3018.0020.10264.00
Бананы1201.800.1225.20106.80
Сосиски молочные13014.3031.072.08345.80
Куриные котлеты559.904.408.36113.30
Яйца куриные вареные всмятку10012.8011.600.80159.00
Молоко 3.2%-ной жирн.2005.606.409.40116.00
Сметана 10 %-ной жир.601.806.001.7469.00
Сыр российский245.526.960.0086.40
Масло подсолнечное150.0014.980.00134.85
Сахар (песок)150.000.0014.9756.85
Шоколад без добавлений201.087.0610.52108.80
Кофе растворимый (сухой)50.750.180.004.75
Итого:153969.65109.75142.931856.10
соотношение в %--21.6134.0544.34--


[Запись для всех] 20-04-2012 16:28

Рацион:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Баранки сдобные302.492.4017.91104.70
Капуста квашеная1302.340.002.8624.70
Груша2801.120.8426.60117.60
Куриные котлеты8014.406.4012.16164.80
Йогурт 1.5%-ный сладкий40020.006.0034.00280.00
Творог нежирный20036.001.203.60176.00
Масло подсолнечное150.0014.980.00134.85
Конфеты шоколадные с пралиновой начинкой200.966.9411.52110.40
Кофе жареный в зернах (сухой)101.391.440.2820.20
Итого:116578.7040.20108.931133.25
соотношение в %--34.5417.6547.81--

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 19-04-2012 11:49

Результат 2хмесячного приема капсул с рібьим жиром "Чистые сосуды" - абсолютное ухудшение ВСЕХ холестериновых ПОКАЗАТЕЛЕЙ !!!!!!!
Я в шоке!
Что делать!!!!!!!!!!!

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 18-04-2012 11:30

Четыре дня мозги вывернуты на изнанку - писала работу на конкурс. Начальничек так меня "порадовал" - выдвинул без моего не то, что согласия, а даже и ведома на участие вр Всеукраинском конкурсе на лучшего служащего, бл... одни выражения, ну на фига ж оно мне надо, в продажной, коррумпированной, бл...й, феодальной стране, где все продано, даже души....

Вес. Да, вес. Он есть. Он не может не хочет не есть! Словом - кручусь возле цифры 83, кожа как будто подтянулась, скоро пойду дальше. Все считаю и взвешиваю, куличами не объедаюсь, даже не попробовала свою паску.

Все будет хорошо!

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 13-04-2012 12:19

Рацион:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Капуста квашеная1502.700.003.3028.50
Свекла отварная1502.700.0016.2073.50
Грудинка сырокопченая1008.9063.300.00605.00
Сыр российский4410.1212.760.00158.40
Кофе жареный в зернах (сухой)50.690.720.1410.10
Итого:44925.1276.7819.64875.50
соотношение в %--20.6663.1816.16--

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 12-04-2012 15:15

Рацион:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Хлеб бородинский332.240.4313.4368.31
Редис851.020.093.2317.85
Кабачки жареные1001.106.006.7088.00
Слива сушеная (чернослив)300.690.0017.5272.60
Яблоки сушеные1002.280.0060.83259.00
Шампиньоны853.650.850.0922.95
Яйца куриные вареные всмятку10012.8011.600.80159.00
Творог нежирный10018.000.601.8088.00
Кофе жареный в зернах (сухой)50.690.720.1410.10
Итого:63842.4820.28104.54785.81
соотношение в %--25.3912.1262.48--


[Запись для всех] 11-04-2012 17:18

Рацион:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Булка городская453.511.1222.73117.45
Чебуреки1008.9013.5026.20264.00
Редис100.120.010.382.10
Бананы1201.800.1225.20106.80
Яблоки4000.801.4432.00148.00
Котлеты говяжьи30043.8035.4040.80660.00
Кефир 2.5% жирн.2005.805.007.80106.00
Творог нежирный10518.900.631.8992.40
Сметана 10 %-ной жир.501.505.001.4557.50
Сахар (песок)150.000.0014.9756.85
Шоколад без добавлений100.543.535.2654.40
Кофе жареный в зернах (сухой)50.690.720.1410.10
Итого:136086.3666.47178.811675.60
соотношение в %--26.0420.0453.92--


[Запись для всех] 09-04-2012 14:48

Думала, что все, здорова и красива! Так нет же! Продолжаю болеть и покрасилась в добавок Я должна была стать светло-русой, а стала отчаянно пепельной! "Шьёрт побьери!".
На улице холодина, а ведь еще вчера было +15!

Всем здоровья! И не только физического!

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 05-04-2012 15:38

Болею я...и на работе... и кд....
Лета не хватат..

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 31-03-2012 05:04

Рыба отвесов не дала, что и к лучшему - надо же как то и подтянуться Сегодня овощи - самый сложный для меня день... Да еще выходной...
вес (в кг): 81.8
ИМТ: 30.98
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 30-03-2012 05:04

Яблоки - тяжелова-то, но терпимо.Думала не будет отвеса, углеводы ж

Итак, Бог посмеялся над моим планом - я не еду сегодня, все переносится на неделю. Памятник один треснул (от удара). Знак, однако!


вес (в кг): 81.8
ИМТ: 30.98
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 29-03-2012 13:25



[Запись для всех] 29-03-2012 06:29

Сегодня фрукты, у меня яблоки. На твороге было голодно почему-то, кроме творога был кефир и 15 г черного шоколада, т.к. на работе мозги начинали "заворачиваться в трубочку".
Вопрос пятницы, субботы и воскресенья стоит остро, т.к. запланирована поездка в деревню (надгробия поставить надо дедушке и прабабушке). А село - это село. Весов, ясный пень, там нет, но там еще и наливать будут! И не отвертеться за просто так. Уф! Спаси и сохрани мой настрой. Но, как говорится, хочешь насмешить Бога - расскажи ему о своих планах. Буду надеяться, что все сложится и сложится благополучно!

Всем здоровья и сбычи мечт!

вес (в кг): 82.4
ИМТ: 31.20
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 28-03-2012 12:30

Самый классный день - это на кашах. Вкусно, сытно и отвесно! Сегодня творог, завтра фрукты и на Гавриловский счет!
Вчера получила посылку с брюками. Покупала на размер меньше, думала, что еще стройнеть и стройнеть, а оказалось, что вхожу спокойно и сейчас! Какой стимул клевый продолжать блюсти себя!
Всем терпения в ожидании ВЕСНЫ!

вес (в кг): 83
ИМТ: 31.43
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 27-03-2012 06:30

Сегодня каши.
вес (в кг): 83.5
ИМТ: 31.62
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 26-03-2012 04:51


ОГ 124 см: 110
ОТ 112 см: 98
ОБ 124 см: 112
Об 72 см: 63
Ор 40 см: 38
Ош 42 см: 38
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 23-03-2012 07:31

Вчера была рыба, но отвес есть! Просто вчера выключили свет в 8 вечера, пришлось лечь спать и лишнего потому не съедено
Кроме рыбы еще был обязательно хлеб (бородинский) как источник витаминов групы В, пешком немного прошлась с работы.
Сегодня овощи, хлеб.
Хэх, ровно год назад я была ого-го, 96 кг! Фу, не хочу больше так!!!

вес (в кг): 83.6
ИМТ: 31.66
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 22-03-2012 07:58

Белковые дни рулят!
вес (в кг): 84.3
ИМТ: 31.92
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 21-03-2012 07:44

Здравствуй, новый ИМТ!
Сегодня пасмурно, отчаянно хочется спать. И чего-то, почему-то подняло меня утром в 4 часа. Гришка, как чувствует, что мама не спит. Прибежал ко мне в полпятого...ну, какой уж тут сон, отдых и размышления о вечном. Встала и пошла арбайтн на кухню. Итог - суп, компот, блины, начищена картошка на вечер. Себе - кура.
Всем хорошего, бодрого дня.


вес (в кг): 85
ИМТ: 32.19
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 18-03-2012 10:37

Вот надо же было рыбы наесться! А то уж было подумала, что вот оно, близко, ощутимо КРАСНОЕ ИМТ! Утешает одно, рыба ООООчень полезна.Сегодня питатаюсь на 1200-1500 ккал, воскресенье как никак, дома, соблазн один - есть от безделья (стирка, уборка, глажка, английский не в счет )
вес (в кг): 86.1
ИМТ: 32.61
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 18-03-2012 10:32


вес (в кг): 85.4
ИМТ: 32.34

[Запись для всех] 16-03-2012 14:16

Фиксируюсь Вчера было оооочень много работы, а по сему и конфеты , и блины
Но тело благодарное мое, не привесилось Сегодня до 1000 ккал. Работаю и держусь!
В программе маникюр.
Всем хороших выходных!

вес (в кг): 86.1
ИМТ: 32.61
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 15-03-2012 11:04

Ну, что ж! Отвес есть, теперь хочу еще отвес. Рацион на 970 ккал. Даже конфеты в него вписались Для работы мозгагов Только в первой половине дня!

Всем отвесов и весны в душе! И не болеть!

вес (в кг): 86.1
ИМТ: 32.61
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 14-03-2012 13:04

Очитываюсь
Ушла вода после КД.
Сегодня рацион больше белковый на 970 ккал
Результат жду завтра минусовый, то бишь отвеса хАчу

вес (в кг): 86.7
ИМТ: 32.83
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 08-03-2012 12:52

Всех с праздником! Пусть чувство "женщины" нас всех не отставляет НИКОГДА! Быть женщиной, значит, и следить за собой, за кожей, весом, одеждой, домом, ....все успевать, не унывать, любить и "инопланетян" наших, и детей от них...Словом, силы нам!!!!!


Корпоратив прошел "на ура", все были пьяны, сыты,веселы...дома была в 7 вечера, главное, водка не задержалась на боках

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 08-03-2012 12:35

Какая радость, какое счастье!
Я не привесилась! Ура!
Привесу не скажу я "здрасьте"!
Я правильно питаюсь с самого утра!

Начало утра - киви, для сосудов,
Кусочек семги - источник Омеги-3!
Не испугавшись здешних пересудов,
Печенье, булочка...так, стоп подруга!
Зажору - НЕТ! И Господи спаси!

вес (в кг): 85.8
ИМТ: 32.49

[Запись для всех] 07-03-2012 12:34

Сегодня корпоративчик, плюс начало кд, так что завтра закономерно буду ожидать привеса... НЕ ХОЧУ!
Значит так, Таня. На ВЕСЬ вечер - рюмка водки, мясо, рыба, овощи, вода, овощи, вода, опять овощи и вода, вода...
Написала дечонкам с работы стихи. Если кому интересно - читайте, правда они на украинском.
Дівчатам нашого управління присвячується

Земна краса, що створена кохати,
Віддати все й забирати знов
Даниною при цьому, щоб була лише любов….
Ти здатна на Єдиного усе життя чекати….

Ніжніша вранішнього сонця,
Суворіша за бурю грозову
Вдивляєшся в коханого, немов у віконце
Замерзла пташка, що так очікує весну…

Всі жінки різні, безперечно,
Та й гарні, немов квіти весняні…
Зрівняння з квітами …то дуже небезпечно,
Бо начебто й банально
Але ж лише у нас віночок Український зплели
…. …
Шляхетна, мов лілея,
Оленка Кривошея!

А Соколюк Марина
Так гарна, мов жоржина!

Я Пальчиківській би Оксані
Зрання до вечора читала би осанни!
Пальчиківська же Оксана
Немов шафран – прекрасно-пряна!

Тетянка Ковальова …Безумовно
Краса її словами не вимовна!
Достойна є лише у порівнянні
З красою Рози! Обидві незрівнянні!

Матяш Аліну порівняти -
Як ту магнолію описати!

Рожковська Світлана немов жасмин
Вона – то кращий друг, товариш, ще й адмін.

Стійка немов гвоздика
До труднощів Ткаченко Віка!

У Юлії Касян вибаглива краса, мов у іриса,
Відкрита сонцю й душею чиста!
У неї на заваді
І жодної немає вади!

Ірина Дмітрієва, така тендітна,
Немов та квітка польова!
Ті очі волόшково – блакитні
Не тьмарить жодна хмарка грозова!

Тонкощі душевні,
Кричевської Олени,
Як аромат фіалки
Інтелігентно - палки!

Конвалія духмяна
Стає потьмарою
Від заздрощів при порівнянні
з Пічко Тетяною.

Піон, то символ є початку
Весни, любові, щастя, статку.
Шикарна жінка, наша прима,
Звичайно то - Барчук Ірина!


Тринадцятою квіткою
Звичайно є колючка
Навіки ваша, Таня, не Сердючка!

вес (в кг): 85.8
ИМТ: 32.49
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 05-03-2012 07:48

первоисточник Посмотрите на эту женщину - и запомните ее навсегда! Мир не стал безнравственным только сейчас - он всегда был таким... Награду не всегда получает тот, кто достоин её более других. Недавно, в возрасте 98-и лет умерла женщина по имени Ирина Сандлер. Во время Второй мировой войны Ирина получила разрешение на работу в Варшавском гетто в качестве сантехника/сварщика. У неё были на то "скрытые мотивы". Будучи немкой, она знала о планах нацистов по поводу евреев. На дне сумки для инструментов она стала выносить детей из гетто, а в задней части грузовичка у неё был мешок для детей постарше. Там же она возила собаку, которую натаскала лаять, когда немецкая охрана впускала и выпускала машину через ворота гетто. Солдаты, естественно, не хотели связываться с собакой, а её лай прикрывал звуки, которые могли издавать дети. За время этой деятельности Ирине удалось вынести из гетто и, тем самым, спасти 2500 детей. Её поймали; нацисты сломали ей ноги и руки, жестоко избили. Ирина вела запись имён всех вынесенных ею детей,списки она хранила в стеклянной банке, зарытой под деревом в её заднем дворе. После войны она попыталась отыскать всех возможно выживших родителей и воссоединить семьи. Но большинство из них окончило жизнь в газовых камерах. Дети, которым она помогла, были устроены в детские дома или усыновлены. В позапрошлом году Ирина Сэндлер была номинирована на Нобелевскую Премию Мира. Она не была избрана. Премию получил Эл Гор - за слайд-шоу по всемирному потеплению... А в прошлом году премию получил Барак Обама за свои предвыборные обещания. Я вношу свой маленький вклад, пересылая Вам это письмо. Надеюсь, Вы поступите так же. Прошло 65 лет со дня окончания Второй Мировой войны в Европе. Это электронное письмо как цепочка памяти - памяти о 20-ти миллионах русских, 6-ти миллионах евреев, 10-ти миллионах христиан и 1900 католических священниках, которые были убиты, расстреляны, изнасилованы, сожжены, заморены голодом и унижены! Сейчас - как никогда - после заявления Ирака, Ирана и прочих даже в благословенной Европе о том, что Холокост - просто миф, совершенно необходимо сделать всё, чтобы мир не забыл о случившемся, потому что есть те, кто хотел бы повторить это опять. Это послание предназначено сорока миллионам людей. Стань звеном в цепочке памяти, помоги нам расспространить его по всему миру. Разошли его своим знакомым и попроси их не прерывать эту цепь. Пожалуйста, не надо просто удалять это письмо. Ведь на то, чтобы переадресовать его потребуется не больше минуты... Спасибо !
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 04-03-2012 13:05

Сегодня моему папочке было бы 80 лет. Для меня это был больший праздник, чем свое ДР.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 04-03-2012 08:38

Вес стоит, зато пошли объёмы на убыль. Радует.
Сегодня в планах:
венские булочки для мужиков
сварить кашу какую-нибудь
покрасить волосы
маникюр
выучить урок английского
постирать все залежи
погладить горы
подмести планету
подумать о вечном
лечь спать


Всем хорошего дня

вес (в кг): 85.9
ОГ 124 см: 112
ОТ 112 см: 99
ОБ 124 см: 113
Об 72 см: 63
Ор 40 см: 38
Ош 42 см: 39
ИМТ: 32.53
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 01-03-2012 12:18


вес (в кг): 85.9
ИМТ: 32.53
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 29-02-2012 11:38

Новое "достижение"

"Поэту" свойственно слегка преувеличивать, наболело не столько за себя, сколько поражена историей сотрудницы... Не хочу вдаваться в подробности чужой беды, но суть банальна донельзя. Он у нее первый, да еще с 16 лет. Жили 8 лет, да не было деток. Как только он собрался с ней разойтись, у них появился сыночек. Вот и настал "ад" в семье. Он ей простить не может, что ему приходится быть благородным и он не может ее бросить. Парадокс. Они склэпали еще и дочку. Итого, сей муженек, сына ненавидит, жену ненавидит и всеми способами пытается сделать им больно, плохо и т.д. Банально - денег не дает, хамит, унижает, подозреваю, что может и руку поднять... Девчонка эта в 35 лет имеет серьезную гипертонию, депрессию в классике (на сильных антидепрессантах сидит) и...она не хочет разорвать порочный круг! Говорит о карме, о судьбе и т.д. Сын просит, чтоб они разошлись...мать витает в облаках...
Вот отсюда и истоки моей "поэзии".

ВСЕМ ЛЮБВИ!!!!!УВАЖЕНИЯ!!!!!ДРУЖБЫ!!!!!

вес (в кг): 85.7
ИМТ: 32.45
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 28-02-2012 16:08

Уфффф! Привесы ушли наконец-то.

В предверии 8 марта, сразу оговорюсь, что это для меня не праздник, а повод , после словесных перепалок с "мужей", заездов на работе, пришло злое стихоплетство...

По гирьке на ножку
И руки – связать,
В душу – нагадить
В мозги – заклепать,
Что она – неумёха
Что она – это мразь!
При этом он – лучший
Для нее просто князь!

Девчонка, девчонка…
Проснись же, не спи!
Он слаб, неудачник,
Очки с глаз сними!
Он силу покажет,
Если сделает больно!
Пусть сердце подскажет:
«Хватит! Довольно!
Пускай я слабее,
И вся я «не так»,
Но будь, же добрее,
Тебе я не враг!»


Не горюйте и не давайте себя в обиду!!!

вес (в кг): 86.6
ИМТ: 32.80
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 24-02-2012 14:48

С весом - балансирую, адаптируюсь к новому состоянию и я и мой организмус.
Вчера поздравляли наших мужчин в количестве 11 штук и двух служивших (военнообязанных) жинок. Я писала стихи каждому персонально. За день. Жуть! Мрак! Мозг згвалтован. Но, зато всем оч понравилось. Пили водку...много. Ели, пардон, закусывали, салом, селедком...много. Привес канеш есть, но не трагичный Сегодня доедали...Завтра вода...только вода....

Всем хАрОООших выходных!

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 17-02-2012 10:23
Вне темы о похудении
Немножко нашей политики...противно и страшно...
http://www.gazeta.dp.ua/read/ paden..._v
_stolb


[Запись для всех] 16-02-2012 14:50



[Запись для всех] 16-02-2012 09:34

как все-таки стимулирует, поддерживает, вдохновляет ОТВЕС! Даже чувствую себя счастливой ТТТ, дабы не спугнуть ее, птицу синекрылую!

Всем здоровья и отвесов!

вес (в кг): 86
ИМТ: 32.57
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 15-02-2012 07:57


вес (в кг): 86.4
ИМТ: 32.72

[Запись для всех] 14-02-2012 12:19


вес (в кг): 87.1
ИМТ: 32.98
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 13-02-2012 12:43


вес (в кг): 88.7
настроение: кд
ИМТ: 33.59
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 13-02-2012 12:43


вес (в кг): 87.6
настроение: кд
ИМТ: 33.17

[Запись для всех] 13-02-2012 12:42


вес (в кг): 86.9
ИМТ: 32.91

[Запись для всех] 09-02-2012 11:44

Спасибо за соболезнования, девочки....

Итак, мой участковый терапевт, одержимый идеей тотального голодания...
и слепого зондирования....
У меня желчного нет, узи показывает, что с печенью все нормально, но высокие показания всех фракций холестирина. Гипотиреоз в ниличии (он повышает холестирин, как пишут умные люди в инете).
Вопрос. Можно ли голодать, можно ли засадить в себя стакан растительного масла после этого и залить четырекратно в себя клистир на протяжении недели.
У меня ощущение, что врач хочет уменьшить количество пациентов на участке

вес (в кг): 87.3
ИМТ: 33.06
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 08-02-2012 13:08

Время летит, все так быстро происходит...кроме похудения...
Сегодня уже 10 лет, как нет моего папочки...
Еще из плохого - борюсь с привесом после приема антибиотика и сидения дома по соседству с кухней; у меня повышен холестерин, блин...что исключать из рациона уже и не знаю...ведь питаюсь-то правильно практически...

вес (в кг): 87.9
ИМТ: 33.29
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 27-01-2012 08:02

Ушли КДшные привесы и еще 100 граммов прихватили
Всем приветы! У нас зима настоящая! -18!!!! И снег есть!!! И отопление с гарячей водой отключают на неизвестный срок!!!!

вес (в кг): 87.7
ИМТ: 33.21
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 25-01-2012 13:37

Всех Танюшек с Днем Ангела!

На наших Таньках держится весь Мир! С днем Таньков и их друзей-танькистов!!!

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 25-01-2012 13:36

Спасибо за поздравления!!!!
Отмечено шампанью и бильярдом! ха, а еще и отвесом


[Запись для всех] 24-01-2012 12:28

Ну, вот, случилось!
Умерли мечты!
И Чудо испарилось!
На Новый год не выпал снег,
А Дед Мороз - обычный человек!

С днем рождения меня!

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 14-01-2012 08:28

Старый Новый Год! Вот теперь Новый год наверняка наступил
Всех-всех с Новым годом!

Я на работе...дежурю...

вес (в кг): 87.8
ИМТ: 33.25
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 13-01-2012 12:50

очень сильно болел Гришка. Причина - недолеченность предыдущих болезней, причем по вине педиатров. Оказывается, що антибиотик "цифодокс" надо принимать не менее 10 дней, а не 5 или 7, как назначают педиатры. Словом, у нас был ларинго-фарингит, воспаление аденоид. Все закончилось промыванием "кукушечкой", антибиотиком, кучей других лекарств против аллегрии и т.д. еще неделю дома как минимум.
Всем здоровья и по-меньше на жизненном пути врачей-"Лобановых".

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 13-01-2012 12:23

Какое симметричное число.
вес (в кг): 87.8
ИМТ: 33.25
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 10-01-2012 12:20

Хочу 8 и 5!!!!! Ну, оч-оч-оч хочу!
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 07-01-2012 07:04

С Рождеством Христовым!

вес (в кг): 88.2
ИМТ: 33.40
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 06-01-2012 12:51


вес (в кг): 89
ИМТ: 33.70
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 05-01-2012 12:33

С Новым годом!


Я с детками

Всех с Новым годом! Ура!


Легкий предновогодний ужин


Уходит наеденное потихоньку... и ладненько...

вес (в кг): 89.7
ИМТ: 33.97
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 07-12-2011 17:32

работы не много, ее оооочень много...домой приползаю....ну, если и не ползу, то иду пошатываясь от усталости...память начала подводить...капец, если так пойдет дальше, то с работы и вынесут нафиг
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 04-12-2011 07:23

А это мой цветок
Незнакомка - Роза

Ты – королева и этим все сказано. Любая вечеринка крутится вокруг тебя, все стараются завоевать твое внимание любыми способами и получить хоть мимолетную улыбку с твоих губ. Ты щедрая и веселая, с тобой всегда хорошо, тебя многие любят, но ты знаешь себе цену и не спешишь делать выбор.
Узнай свой цветок!http://florall.ru/your-flower

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 02-12-2011 08:09


вес (в кг): 90.3
ИМТ: 34.20
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 01-12-2011 08:26

Про вес.
Спасибо девочки за поздравления! Я в системе, в коридоре, не ем после 6-7 вечера, много двигаюсь, много работаю и не жалею себя по поводу и без.

Как отрадно,
как приятно,
Что мой вес
ползет обратно!
По-тихоньку,
по-немногу
К красоте
ведет дорога!

О приятном!
Моему Гришке сегодня 3 года!!!!

вес (в кг): 90.8
ИМТ: 34.39
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 30-11-2011 17:36

Итог за месяц - минус 4,5 кг.
вес (в кг): 92
ИМТ: 34.84
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 27-11-2011 17:25

Какой хороший праздник! С Днем матери всех! Даже отцов!
вес (в кг): 91.2
ккал: 1382
настроение: кд
ИМТ: 34.54
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 25-11-2011 09:53

Я в корридоре.
Совершился переход мой в новую структуру. Работы много. Бестолковой.
Сегодня читаю лекции в институте, две пары...колбасит немного

вес (в кг): 91.6
настроение: КД
ИМТ: 34.69
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 24-11-2011 09:07


вес (в кг): 91.6
настроение: КД
ИМТ: 34.69
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 23-11-2011 11:41

У меня апрель 2008 года!
вес (в кг): 91.6
ИМТ: 34.69

[Запись для всех] 22-11-2011 12:41


вес (в кг): 91.9
ИМТ: 34.80

[Запись для всех] 21-11-2011 18:01

Тест: "Знаете ли вы русский язык?"
Результаты тестированияВы дали 7 правильных ответов из 8. Почти отлично. Возможно, вам просто оказался не по зубам суффикс "чик". Одна ошибка простительна. На фоне общих ответов это неплохой результат, вы можете радоваться, что ваш уровень - выше среднего. Таких, как вы, в стране, согласно опросу ВЦИОМа, – 15%.
я-таки молодец

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 15-11-2011 13:32
О правильном питании на 1200 ккал в день
На 1200 калорий это будет:

Завтрак - 25 % от 1200= 300 калорий;

Второй завтрак - 10% от 1200= 120 калорий;

Обед - 35% от 1200= 420 калорий;

Полдник -10% от 1200= 120 калорий;

Ужин - 20% от 1200= 240 калорий.
Можно рассчитать примерное меню на 1200 калорий для похудения на день.
Завтрак - на 300 калорий:
150 г салата из капусты и моркови, заправленным капелькой растительного масла, хрустящий хлебец, намазанный 5 г спрэда и кусочек (50 г) вареной колбасы.
Второй завтрак на 120 калорий:
Чашка кофе с 1 чайной ложкой сахара.
Обед на 420 калорий:
80 г отварной курицы, 150 г картофеля, политого 20 г растительного масла, чашка зеленого чая.
Полдник на 120 калорий:
2 йогурта (1,5% жирности)
Ужин на 240 калорий:
70 г спагетти твердых сортов, без ничего или 200 г рыбы и 150 г салата из капусты и моркови, политый растительным маслом.
Все калорийное и жирное есть можно только в начале диеты, пока организм привыкает но потом переходите на правильное питание, ведь это не только вкусно, но и полезно и позволит сохранить красивую фигуру на долгие годы.
Примеры калорийности готовых блюд на разное количество калорий.
Блюда на 100 калорий.
Большая чашка борща или овощей на (на овощном отваре).
Тарелка тушеных на воде овощей (капусты, моркови, зелени) с капелькой подсолнечного масла.
1,5 чашки отварных грибов или одна чашка жареных грибов на растительном масле.
Отварная картофелина с укропом.
Вареной яйцо с 15 г постного майонеза.
Одна отварная куриная ножка.
Один банан.
Чашка сладкого (2 ч.ложки) или с медом черного или зеленого чая со сливками.
2 стакана молокочая (на полстакана молока полстакана заварки).
2 кусочка нежирной отварной рыбы.
Чашка любых ягод.
Полстакана какао.
2 нежирных йогурта.
Блюда на 200 калорий.
120 грамм баклажанной икры.
150 грамм салата из редиса с 30 г сметаны.
1 кусок пшеничного хлеба.
2 небольших ломтика (100 гр.) отварной колбасы.
1 сосиска.
1 сухарь.
Фруктовый салат из одного банана, 1 апельсина, 1 киви и хурмы, заправленный нежирным йогуртом.
Большая тарелка винегрета.
Яичница из двух яиц.
Чашка супа с макаронами на овощном отваре.
1 небольшое заливное.
Блюда на 300 калорий.
2 мясные или 3 рыбные тефтели, тушеные с томатным соусом.
2 мясных котлеты или 2 биточка.
Печеночный паштет - полчашки.
Небольшая тарелка каши (гречневой, манной, рисовой, ячневой и перловой) или полтарелки макарон.
2 сардельки и 2 помидора.
2 блинчика с творогом или со сливочным маслом (30 г масла).
Омлет из двух яиц на молоке.
Полтарелки молочного супа с рисом.
150 г творожной запеканки.
Небольшая тарелка мясного салата.
150 г гуляша говяжьего или 100 г свиного.
Тарелка картофельного пюре.
2 голубца (без соуса).

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 13-11-2011 16:59
Отчет о диете
Да-да, борментальщицы и гавриловщицы не судите..да, давала зарок, что никаких диет боле до конца дней моих...но никак не могла войти в систему, очень уж моя голова занята негативом...
А тут вот вычитала диету на 10 дней в одном из дневников...

"ДИЕТА 10 ДНЕЙ
( при не очень больших излишках уходит до 7 кг за 10 дней (с 67 до 60 при росте 175), коллега за 10 дней похудела на 12 кг...... )
Пить только кофе, минералку (до 2 л в день); чёрный, зелёный чай пить не рекомендуется.....
1 день - 1кг отварного картофеля. (в первый день картошка выводит из организма лишнюю соль, подготавливает организм к диете и выведению лишней воды). у меня за этот день уходило 1.5 - 2 кг.
2 день - 500 гр обезжиренного творога
3 день - 500 гр отварного мяса (говядина, кура)
4 день - 6 отварных яиц
5 день - 500 гр отварной рыбы
6 день - 1,5 литра кефира
7 день - 500 гр овощей
8 день - 500 гр отварной колбасы (сосисок) - нежирной ветчины
9 день - 500 гр фруктов
10 день - 1.5 л настойки шиповника"

Решила попробовать и пошел сдвиг.
Значит отчет по дням.
Вообше диета легкая, не натужная, да и достаточно белковая...но, никаких минус 10 нет и в помине...минус 5 примерно, не более...
Сразу после диеты я все считаю и взвешиваю, как правоверная бормен гавриловщица

1 день - 1кг отварного картофеля. - очень легко, сытно, вода просто выливается из организма...минус 1 кг примерно (точнее не знаю, т.к. не взвесилась точно накануне)
2 день - 500 гр обезжиренного творога - также легко и очень сытно
3 день - 500 гр отварного мяса (говядина, кура) - аналогично, хотя и не так вкусно, как творог
4 день - 6 отварных яиц - более чем сытно, самый спокойный в плане еды день
5 день - 500 гр отварной рыбы - не понравился день, т.к. рыбу отварную не люблю...не...не хочу рыбу - вес стал, рыба все-таки
6 день - 1,5 литра кефира - легко, но боялась, что сорвусь...все в норме
7 день - 500 гр овощей - свкусняшка обалденная, овощи идут как свежий воздух после подземелья, но! съела квашеную капусту и вес в плюс пошел
8 день - 500 гр отварной колбасы (сосисок) - нежирной ветчины - самый противный день, соссики подперченные, есть хотелось, но они, сосиски то бишь, уже не лезли...фу....
9 день - 500 гр фруктов - боялась этого дня, углеводы, сладость, как же устоять...
10 день - 1.5 л настойки шиповника - это не день, а мрак. в будущем никаких водных растворов в диетах - только еда!

В итоге: - только подтвердился факт необходимости питания в рамкаж коридора и никаких заморочек более не требуется! Все!

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 09-11-2011 17:46
Взяла у STREKOZ*alla
Как ускорить обмен веществ (метаболизм)
Правильно сочетая продукты, мы улучшаем обмен веществ и избавляемся от лишних килограммов. И наоборот: комбинируя неправильно, рискуем внешностью и здоровьем.
О том, что селедку не стоит запивать молоком, кажется, знают все. Не всем, но многим известно, что совершенно не сочетается ни с какими продуктами дыня – ее нужно есть саму по себе, как отдельное самостоятельное блюдо. Но правила продуктового сочетания на этом не заканчиваются. Рассказываем, что и с чем можно сочетать для пользы организма.

Овсянка и апельсиновый сок
Исследования американской Министерства сельского хозяйства показали, что употребляемые «за компанию» апельсиновый сок и овсянка оказываются прекрасным средством для очищения сосудов и профилактики сердечных приступов, чем поедаемые по отдельности. Вместе эти продукты лучше стабилизируют «плохой» холестерин.

Кофе с булочкой
Такое сочетание продуктов рекомендуют ученые из университета Барселоны. В ходе эксперимента с применением функциональной магнитно-резонансной томографии они выяснили, что «кофебулочковая» комбинация помогает человеческому мозгу заработать на полную катушку, значительно усиливая активность тех областей мозга, которые отвечают за его когнитивные функции и память.
Черника и виноград
Именно это сочетание признано самым мощным по количеству антиоксидантов из всего множества вариантов фруктов и ягод. Когда черника и виноград употребляются вместе, создается синергетический эффект – компоненты продуктов значительно усиливают полезные свойства друг друга.

Яблоки и шоколад
Яблоки богаты противовоспалительным кверцетином, который еще и снижает риск аллергии, инфаркта миокарда, болезней Альцгеймера и Паркинсона, рака предстательной железы и легких. Шоколад содержит катехины, которые уменьшают риск развития атеросклероза и рака. Соединяясь, кверцетин и катехины предотвращают тромбоз и улучшают состояние сердечно-сосудистой системы. Кстати, по этой же самой причине полезна гречневая каша, приготовленная с луком.

Кстати, неправильно поступают те, кто очищает яблоки от кожуры, тем самым лишая себя антиоксидантов, борющихся с раком печени, груди и кишечника. Яблоки лучше есть неочищенными, но при этом тщательно прожевывать.

Кефир и фрукты
Фрукты содержат в себе огромное количество витаминов и микроэлементов, которые усваиваются в организме с помощью кефира.

Рис и овощи
Вместе они насыщают организм максимальным количеством полезных веществ. Диетологи рекомендуют готовить плов с овощами, тыквенную кашу с рисом или ризотто с красным перцем.

Хлеб и ветчина
Если не хватает времени на полноценный обед, сделайте бутерброд с хлебом из цельного зерна, который помогает усваивать жиры. По этой причине он отлично сочетается с ветчиной и сыром.

Сухофрукты и зерновые
Курага, чернослив, изюм и орехи зарядят энергией на весь день и обогатят организм «хорошими» углеводами. Добавляйте сухофрукты в утреннюю порцию овсянки или перекусывайте ими в обед с хлебом из цельного зерна

Рыба и лимон
Сбрызгивайте рыбные блюда соком лимона - это не только вкусно, но еще и полезно. Витамин С, содержащийся в лимоне, ускоряет усвоение железа в организме, так что лимонным соком можно сбрызгивать не только рыбные, но и мясные блюда.

Морковь и масло
Витамин А в морковке не только улучшает зрение, но и обладает омолаживающим эффектом. Однако это полезное вещество усваивается организмом только с помощью жиров. Лучше начинать свой день со стакана свежевыжатого морковного сока и ложки подсолнечного масла.

.................................
Продукты и лекарства

Некоторые продукты питания могут нейтрализовать действие лекарств, так что будьте внимательны, если у вас на столе…

Грейпфрутовый сок. Грейпфрут содержит вещества, улучшающие всасываемость желудочно-кишечного тракта, и может вызвать эффект передозировки лекарств от аретмии и аллергии, антидепрессантов, статинов для снижения уровня холестерина и средств от нарушения мозгового кровообращения, которые рассчитаны на нормальную всасываемость.

Молочные продукты. Значительно снижают эффективность антибиотиков. Между приемом лекарства и молока должно проходить минимум два часа.

Зеленые овощи. Шпинат, капуста и зеленый чай богаты витамином К, который сгущает кровь. С этими продуктами не сочетаются разжижающие препараты.

Алкоголь. Его категорически нельзя смешивать с антидепрессантами, успокоительными средствами и тринитроглицерином. Как минимум вам грозят потеря сознания и очень низкое кровяное давление.

Мясо. Жареное мясо блокирует лекарства от астмы.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 09-11-2011 15:28
Я этим занималась еще в далеком 1989
Гимнастика по системе Воробьева


Один из самых простых комплексов легких физических упражнений, занимает всего 5-7 мин., выполняется 2-3 раза в день, восстанавливает кровообращение во всех жизненно важных органах, улучшает венозный отток, нормализует обмен веществ.

Растереть ладони до теплоты. Выполнять упражнения без обуви, встать на носки одновременно, активно сжимая и разжимая кисти в кулаки до 40 раз. Так же на пятках. Руки в стороны на уровне плеч, сводим лопатки до 40 раз. Представить голубое солнечное небо, настроиться на добро и мир; вдох - надуть живот, выдох - втянуть. Не спешить! Повторять до 20 раз. Массаж ушных раковин (12 сек). Медленные повороты головы влево-вправо до 10 раз, а затем вперед и назад до 10 раз. Сжать энергично ягодицы до 40 раз. Активно растирать зону на тыле кисти - косточку, являющуюся продолжением указательного пальца слева (12 сек), затем справа (12 сек). Число повторов упражнений по самочувствию. Можно начать с 3-4 повторов каждого упражнения. К сильным упражнениям относятся поднятие тяжестей, все виды борьбы, прыжки и другие виды спорта. Для крепких людей они приносят безусловную пользу при соблюдении некоторых условий.

Заниматься не ранее, чем через 3 часа после еды или до еды, но не на пустой желудок.

Оптимальное время занятий зимой - вечером, весной - в полдень, летом - утром.

Во время тренировки следите за цветом лица (отрицательный симптом - сильное побледнение и покраснение) и за тем, чтобы в движениях ощущалась легкость.

Во время тренировки пот может выступать каплями (но не растекаться струями). После тренировки показан крепкий самомассаж ладонью по напряженным мышцам, а затем протереть тело грубой тканью.

Через час после тренировки можно есть, следует ограничить питье.

Любые дополнительные процедуры (баня, массаж) не должны вызывать сильного расслабления тела.

Эти советы относятся к сохранению жизненной силы, необходимой для длительной здоровой жизнедеятельности.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 08-11-2011 07:55

вес - работаю над ним
Гришка - сделали анализ крови - ждем-с
На работе - полнейший навал, начальница как ни в чем не бывало - "Танечка то, танечка сё"

Крепатура по всему телу - Гришка играл в поезд и скакал по мне позавчера и вчера

Погода - холодина, всего минус 2, но ветер...

Всем хорошего дня!

вес (в кг): 91.7
ИМТ: 34.73
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 06-11-2011 11:14

О весе.
Я покраснела впервые за 3 года!!!

Ох, если бы я что-то достала!
Это я кого=то достала! Достала тем, что у меня дети, что я еще могу быть в декрете, что ребенок мой болеет и т.д.
Короче, сердечный приступ мне обеспечила начальница... Третий день пытаюсь относится к ней по-христиански - не ненавидеть..но в голове упорно нечистый нашептывает пожелать ей самого-самого...хорошего...

Галка, для тебя! Я пойму нелюбовь к болеющим, когда сделки срываются и личное бабло горит. Но тут, на госслужбе!? Не с ее кармана деньги капают, а работу отдел сработает. Она, когда лезла и подставляла всех вокруг, чтоб это место занять думала об ответственности? Да нет! Она рассчитывала, что будет как директор департамента сидеть в инете, пить водку и "девочек"наклонять по работе!
А тут такой облом!
Кстати, КЗОТ еще ни одна сука не отменила, хотя попытки были!
Я не желаю ходить в "быдлах", лизать жопу всяким блядям, чтоб удержаться на работе, а за деньги я вообще не позволю себя унижать!

Извините, наболело! А насаждаемую психологию нуворишей из хамов ("это ваши проблемы!" я презираю и плюю на нее.!!!


вес (в кг): 92.4
ИМТ: 34.99
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 03-11-2011 11:26

У Гришки высокий СОЭ
Сережа заболел сам, вот и сидят дома на пАру.

Подала доки на стажировку в Минэкономики. Говорят, Президент подпишет Указ о восстановлении нашего комитета и получится, что год мытарств моих был напрасен, ребенок не досмотрен, нервы вымотаны...

Вес - держусь.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 28-10-2011 09:46

Ротавирусная инфекция "покосила" всю семью - Гришка в воскресенье, я во вторник, Мишка в четверг.
Но нет худа без добра - минус приличный образовался

вес (в кг): 94.5
настроение: КД
ИМТ: 35.79
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 21-10-2011 13:20

Привет! Я на работе! Наконец-то "отдохну"!
Четыре дня моего сидения с Гришкой в доме вылилось в порванные (поцарапанные) обои, сломанную стиральную машину, перелитое постное масло в чайник, побитую посуду, порезанную (мною) ногу, отбитый палец на ноге и бесчетное количество синяков по всему телу, вот! А, еще забыла, раздерганные нервы и четкое желание отдать постреленка в суворовское училище! Ах, да, еще рановато, но я уже считаю дни!

Встреча прошла отлично!

Вхожу в режим, стараюсь.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 12-10-2011 14:04

мамочка, как же я замоталась, уф!...
Гришка болеет уже неделю, я бегаю на работу, по ночам с малым "маюсь", еще ничего не решено окончательно на работе (последняя "мулька" - до конца недели перейдем в минэкономики) - вес соответственно скачет

Очень хотелось бы купить он-лайн курс Гаврилова, но денег - Йок...

В субботу встреча выпускников - надеюсь все придут, а то пролечу с деньгами

Предложили лекции почитать в институте повышения квалификации, аж 4 штуки и аж по 30 грн за одну - копейки, да потом еще с декларацией задолбешься разбираться, но пойду, чтоб мозги прочистить и навыки восстановить. Лишь бы не болеть и быть..просто быть...

Админреформа в стране прошла на ура - вместо 56 органов рассылаем в 79 письма!!! Количество ведомств возросло в 1,5 раза!!!!


Комментарии к записи:

[Запись для всех] 12-09-2011 13:52

На работе, отпуск закончился, Гришка в саду, Мишка в универе, муж на работе.
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 19-08-2011 10:44

Как и ожидалось, беда по одиночке не ходит
Вчера срочно забрали Гришку с дачи - болел животик, плакал постоянно...пописал и его попустило...но, были в больнице, там сделали экспресс-анализы и лейкоциты повышены (хирург, уролог сказали, что по их части все спокойно). Сейчас поеду с ним в поликлинику к терапевту.

А на работе молчат, говорят, что в среду на Кабмине будут наш вопрос рассматривать...
Может три неприятности кряду достаточно, чтоб утолить жажду темных сил?

Всех со Спасом!

вес (в кг): 95.5
ИМТ: 36.17
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 17-08-2011 11:37

Была рыба...и вчера, и сегодня...
вес (в кг): 96.2
ИМТ: 36.43
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 15-08-2011 10:23

Молчание ягнят... Главная приехала, но молчит, "яко рыба об лед". Отпуск с понедельника, надо дотянуть.
Муж поранил ногу вчера веткой, толщиной до 1 см, до кости...вчера шили, сегодня у хирурга перевязывали....малой со старшеньким на даче...
Все одно к одному - пришла беда - отворяй ворота...

И тем не менее считаю, взвешиваю!


вес (в кг): 95.8
ккал: -300гр
ИМТ: 36.28
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 12-08-2011 07:13

В понедельник решается "наш" вопрос...чую-чую, ждет меня биржа...очень плохие предчувствия....
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 10-08-2011 14:38

ФСЁ! считаю и взешиваю без всяких там "на глазок" 3й день. А то лето на исходе, а воз вес и ныне там!

Хочу организовать встречу одногруппников. Откликнулся наш кубинский друг. Так радовалась, как будто нашла самого близкого человека! Даже фотку прислал - такие все радостные и счастливые и...абсолютная нищета вокруг. теперь надо всех "наших" обзвонить.

ккал: -700 г ЖВ
настроение: КД
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 05-08-2011 10:45

Через полгода прибывания на работе дали стол, стул и комп! Отлично! Зато моего отдела в новой структуре нет! так что радость не надолго, безработица очерчивает все яснее свой силуэт!
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 01-08-2011 06:56

Я - дома, дети - на даче, завтра - на работу. А пока - к парикмахеру, чистить перышки
Всем хорошего дня!

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 15-07-2011 09:26

Посмотрела последнюю серию Гарри Поттера... Послевкусие какое-то не однозначное. Но в принципе позитив.
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 12-07-2011 10:10

С понедельника опять на дачу на 2 недели - у старшего вступительная гонка - как бы поступить в магистратуру, да за меньшие деньги, да чтоб и вуз был не отстойным
Вес - стоит, ибо продолжаю жить интуитивно

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 06-07-2011 05:44

Вес не расстроил, т.к.
- я его удержала, находясь на даче!
- я не взвешивала и не считала!
- я уставала!
НО:
- я ела по голоду!
- я ничего не заедала!
- я оценивала каждую порцию на предмет калорийности и полезности!

Мало того, с приездом в Киев, чувствую, что очень отекла, так что надеюсь на отвесы


ПС
Дожди ДОСТАЛИ!!!!!!!

вес (в кг): 95.1
ИМТ: 36.01
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 14-06-2011 06:52

Галочка, не таю, а выхожу из пике
вес (в кг): 95
ИМТ: 35.98
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 13-06-2011 19:41


вес (в кг): 95.4
ИМТ: 36.13
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 09-06-2011 11:54
Новая система?
Система минус фунт пошагово

I. Режим активного сброса веса

1.Рассчитываем по формуле свой ООВ. (Рост-Возр)*6+Вес*20

От роста человека (в сантиметрах) необходимо отнять его возраст (в годах), получившееся значение умножить на 6 и прибавить вес человека (в килограммах), умноженный на 20

2.Вычитаем из ООВ 400 кк. Округляем полученное число до ближайшей сотни. Это расчетная калорийность (РК)

3. Едим 2 недели ежедневно по расчетной калорийности, не добавляя физнагрузок. Можно отклониться от РК максимум на +/- 60 кк в день, тогда в следующий день нужно скорректировать калорийность, приплюсовав или вычтя из РК калорийность отклонения.

4. Ежедневно по утрам взвешиваемся на весах с точностью шкалы минимум 100г

5. В конце каждой недели находим типичное значение недели (ТЗН) или медиану.

6. В конце второй недели сравниваем ТЗН первой и второй недели.

Если вес упал более чем на 400 граммов (т.е. 500, 600 граммов и т.д.), калорийность необходимо увеличить на 100 ккал*. Если вес упал на менее чем 400 граммов (т.е. на 300, 200 граммов и т.д.), калорийность необходимо уменьшить на 100 ккал.*

7. Питаемся по откорректированной калорийности следующую неделю.

8. По избавлению от каждого килограмма веса прибавляем к ежедневной активности расход в 20 кк, в том случае, если до цели осталось менее 15 кг, если до желаемого веса более 15 кг, спорт физнагрузку не меняем. Можно сделать все 20*7 кк в одно занятие в неделю и с уменьшением веса добавлять дни занятий, а затем повышать нагрузки в каждое занятие

9. Повторяем шаги 4 и 5

10. Сравниваем ТЗН текущей недели с ТЗН предыдущей недели. Далее см. п.6

11. Повторяем шаги 7-10 до тех пор, пока до желаемого веса останется 2 кг.

12. Когда до желаемого веса осталось 2 кг, переходим к режиму торможения.

* Примечание. Если экперимент начат в первой половине цикла (у кого он есть), то нужно быть готовой прибавлять во второй половине цикла 200 кк к ежедневному рациону с учетом возрастания метаболизма.

II. Режим торможения.

Суть в том, что теперь мы должны сбрасывать не 400, а 200 г в неделю, если величина очередного ТЗН равна желаемый вес + 2кг

1. Если величина ТЗН настоящей недели меньше предыдущей более чем на 200 г, то мы калорийность увеличиваем на 100 кк.

Если равно, то оставляем прежней.

Если уменьшилась менее чем на 200 г, то вычитаем 100 кк.

2. Повторяем шаги с 7 по 10 из режима активного сброса, только корректируем калорийность с учетом установленной потери в неделю 200 г.

3. По достижении желаемого веса переходим в режим удержания.

III. Режим удержания.

Суть в том, что разница между ТЗН недель должна быть равна нулю. Точно так же взвешиваемся, считаем ТЗН, корректируем калорийность.

Если отклонение составило более 2 кг, переходим на сброс в режиме торможения, если это превышение, или к плавному набору веса, если это недостаток веса.

На режиме удержания можно снизить физическую активность, но не резко, а постепенно

Расчет ТЗН (типичное значение недели)

Все семь недельных значений веса (т.е. вес утром в понедельник, вторник и т.д. до воскресенья) необходимо упорядочить в порядке возрастания, не обращая при этом внимания на порядок, в каком эти значения были получены.

В упорядоченном по возрастанию значений веса ряду следует взять четвертое с начала (или с конца) значение. Это и будет ТЗН.

Пример: В течение недели получены следующие значения веса: 84,9; 84,6; 84,5; 84,8; 84,6; 84,9; 84,7. Располагаем все эти значения в порядке увеличения: 84,5; 84,6; 84,6; 84,7; 84,8; 84,9; 84,9. Среднее в этом ряду значение (т.е. четвертое с начала или с конца) и будет типичным значением.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 09-06-2011 06:53

Пекло! Отеки! Уф!
вес (в кг): 96
ИМТ: 36.36
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 08-06-2011 06:56


вес (в кг): 95.6
ИМТ: 36.20
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 07-06-2011 19:26

Посмотрела по инету передачу. Ну, что ж, формат не изменен! Так и хотелось крикнуть: "Вот САМ Гаврилов! Бегом к нему и не надо никого слушать!"
Надюша просто очаровательна! Галина - потрясающая! МОЛОДЦЫ девчонки!

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 07-06-2011 18:30

Шла реклама, что сегодня передача "Пусть говорят" посвящена похудеянкам и вот! Идет долбанный футбол!!!!! Я в возмущении!!!!
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 07-06-2011 08:41

Жара идет на пользу
вес (в кг): 96
ИМТ: 36.36

[Запись для всех] 06-06-2011 10:07

Поездка на дачу прошла нормально! Дитеныш чумазый, но веселый! Папа справляется на отлично! Кормит тем, что ест сам, гуляет с ним по 5 км так, что Гришка спать не укладывается, а падает
Наготовила им еды и со спокойной душой уехала домой
За два дня улетело больше килона - не хочется есть от жары и простуда никак не уйдет окончательно (дало осложнение на ухо похоже - спас анальгин банальный).

Теперь арбайтн, арбайтн, арбайтн на работе...

Всем, кто уезжает - классного отдыха и здоровых-послушных детей!
А тем, кто работает - скорейшего отпуска!

вес (в кг): 96.4
ИМТ: 36.51
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 03-06-2011 07:15
Позаимствовала у Альии
Надежда Журавлёва

С ДНЁМ ЗАЩИТЫ ДЕТЕЙ!

Что – самая сладкая сладость на свете?

Сахар – могла я когда-то ответить.

Мед, мармелад, пастила… и щербет…

Только теперь поняла я ответ-

Родного ребеночка – запах макушки,

Что остается на нашей подушке,

Пальчики нежные… и ноготки–

Попка, коленочки… и локотки…

Что – самая горькая горечь на свете?

Горчица – могла я когда-то ответить…

Редька и уксус… полынь и хинин…

Ну а теперь – мой ответ – лишь один:

Губки дрожащие — плач на подходе

Вот от чего мое сердце заходит

Самая горечь – родного ребенка–

Полные слез и обиды глазенки…

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 30-05-2011 10:54

Процесс кажется повернула вспять. Не ем после 18, а хочу есть - у койку.
были на даче, готовлю отъезд мужа с Гришкой.
Миха сдал первый гос. А завтра пойдет в военкомат, чтоб определиться с военным билетом, а то он там, как "в розыске" числится
Печень свою "рихтую" Урсохолом, вроде полегче стало, бронхит пошел на убыль только на даче, а Гришка еще бухикает, но подвижка как-будто тоже положительная ТТТ Словом, вычухиваемся, стараемся

Девочки, всем отвесов и ЗДОРОВЬЯ!

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 24-05-2011 18:51

Я бросила "лечить" бронхит, ибо чуть не "убила" печень..и стало полегче.
В остатке получила рефлюкс! Теперь его лечу
Малого из сада завернули домой - кашляет. Говорят какой-то "вирусный бронхит" "ходит"...
Скоро отправляю мужа с Гришкой на дачу - вот гемор начнется - прийдется ездить туда ежедневно, значит в транспорте по 4-6 часов в день проводить Мож хоть похудею
Все-таки они, мужики, кАзлы...во достал
Если женской дружбы не бывает, то да здравствует женская солидарность!
Всем хорошего настроения!

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 20-05-2011 09:51

Я болею (бронхит сильный да аллергия наложились одно на другое )
Пью сильные таблетки, от которых такие побочные явления, что мама не горюй! Тахикардия, тошнота, болит желудок, горечь во рту, закладывает уши, постоянно хочу спать. Во какая красотень. А, еще, самое главное, увеличение веса
А так все по-старому, т.е. никак. Поговаривают, что хотят из нас сделать Национальную комиссию, а пока болтаемся, как "дерьмо в ополонке". Гришка уже вроде немного подлечился и ходит в сад. Не говорит до сих пор кудахтает на "своем" наречии и понимай его как хочешь
Миха заканчивает, у него госы начинаются, скоро будет новоиспеченным бакалавром....без работы, правда, пока...
На выхи поедем на дачу, я там в этом году понасадила цветов, кустов и еще заказала парочку деревьев...так что я как курочка-хлопотушка.

Всем хороших выходных!

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 09-05-2011 17:39

С Днем Победы!!!
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 06-05-2011 05:10

Дождь, дождь, дождь...цветет черемуха и яблоня...
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 30-04-2011 19:01

Сегодня были в зоопарке, видела Лапушку со всем семейством. Ее детки в реале еще больше похожи друг на друга
Всех с наступающими праздниками!

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 28-04-2011 11:13

Иногда Вас не покидает отчетливое ощущение: Вы – задница. Пройдите наш тест и узнайте, какая именно Вы задница.
Какая вы задница?

Я - Задница-персик
Вы – великолепная, холеная, круглая, мягкая и гладкая задница. При виде такой задницы жизнь кажется намного лучше, чем она есть на самом деле. Почаще выводите себя в люди. Но чувство реальности не теряйте – помимо стрингов и кружевных шортиков в жизни встречаются и семейки в горошек.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 21-04-2011 08:37

Малой болеет...температура, кашель (аж страшно ), насморк и плюс ОТВРАТИТЕЛЬНОЕ настроение...
По ходу сдала доки в собес, а вдруг еще пособие на оплату ЖКУ продлят, чем ч не шутит, когда Бог спит
На работе, как на фронте - без перемен - ни стола, ни стула, ни компа ЗЫЫ
А про вес и не пишу...пАтАмуШта...сами понимаете почему НО Я НЕ СДАЮСЬ
Вчера вымыла все окна, а сегодня в плане кухня ...если с Гришкой договорюсь кАнеш....
Всех читаю, мысленно с Вами радуюсь и грущу... Держитесь, девчонки! Мы все равно классные!

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 18-04-2011 07:08

Дача...кайф от работы!
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 13-04-2011 09:49

Вчера был ДР племянницы...."лучше б я умер вчера..."
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 28-03-2011 06:54

Лучший способ похудеть - упахаться на даче! Причем с топориком и ножовкой в руках! Потом полночи изнывать от боли в суставах...Зато минус 900 отвес и я понимаю, что это не только вода

Кстати, есть СОВСЕМ не хотелось пока работалось, да и потом.

Вывод - тяжелый физический труд нафиг посылает все мысли о жоре!

вес (в кг): 96
настроение: КД
ИМТ: 36.36
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 25-03-2011 15:29

На работу то я вышла, а в собес так и не сходила, чтоб выплаты прекратили....в понедельник схожу обязательно!
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 23-03-2011 06:57

Бодифлекс - прикольно
вес (в кг): 96
ИМТ: 36.36
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 22-03-2011 06:49

Меня сегодня оскорбить пытались, а получилось так, что я это принимаю как похвалу...
"Ты, как начала заниматься своим похудением, сильно изменилась, тебе стало безразлично общественное мнение, тебе все равно, что скажут!"

А не прекрасно ли это?! Кому-то хотелось бы, чтобы я от каждого "кривого" слова что-то вроде "толстая корова" и ты ды, краснела, стушевывалась и не "отсвечивала" больше никогда!

Не дождетесь, господин хороший!

В организме вода, и кажИсь ее не 80%, а 120%

вес (в кг): 96.5
настроение: смеюсь
ИМТ: 36.54
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 19-03-2011 17:13

Помните фильм-сказку "Десятое королевство"? В нем один из персонажей сетовал на то, что он "только полудурок", а его отец "полный идиот", и он, этот персонаж, мечтает выпить водички из волшебного источника, чтоб стать вровень с папашкой, т.е. полным придурком...
А не возникает ли у вас иногда впечатления, что мужчины часто подобны этому персонажу?
У меня эти впечатления переросли сегодня в уверенность...

Собралась я сегодня съездить на дачу....Утром сварила суп - картошка, перловка, мясо, лук, морковь...в общем густой и жирный суп.
Только не подумайте, что перечислила ингридиенты для подсчета калорий, исключительно для полноты картины.
Суп сварен и отставлен на маленькую комфорку. На рабочей комфорке поставила кастрюлю с водой, даже посолила воду...
Говорю т.н. инопланетянину: "Ближе к обеду свари макароны. Вот кастрюля, вот макароны, солить не надо. Вода закипит, брось продукт и вари 5-7 минут, слей. А вот суп."
Чел переспросил меня а сварила ли я суп, посолена ли вода, как определить готовность. Все вроде ясно.
Я уехала.
Возвращаюсь.
Если честно, то я ох..ла! Макароны брошены в кастрюлю с супом и ТАМ ВАРИЛИСЬ. Это месиво не передаваемо.
КАПЕЦ.
Но это еще не все! Чел попытался меня обвинить, что не поставила кастрюлю с краю (это при том, что Гришка постоянно таскает кастрюли и это просто ОПАСНО ставить их на краю!)

Но дальше - больше! Чел умудрился поранить ногу, зацепившись на мебель (тумбочка - зараза выступает!) А не чЁ, что с этой мебелью живем 2 года?!!!!


В довершении сегодняшнего денька - первый муШ не может заплатить свою часть за учебу сына....
Даааааааааа, сны сбываются....


Чей-то мне с мужьями везет, бл...

ПыСы
Аааа, эт, наверное, полнолуние и наибольшее приближение Луны подействовало

вес (в кг): 95.6
ИМТ: 36.20
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 17-03-2011 18:06

В саду прогресс - нас оставили до сна! Есть отказался, на горшок не садится, сказали в памперсе приводить...по-моему, это его откинет далекооо назад в приучении к горшку...но не мы диктуем условия...
вес (в кг): 95.7
ИМТ: 36.24
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 15-03-2011 11:00

Болею...устала нечеловечески...утро начинается в 5, заканчивается в 23...утром бегу в сад, час гуляю, забираю малого и домой, бегу на работу, работаю, бегу домой...
все походы в сад и уходы на работы сопровождаются Ором...
на днях поймала себя на мысли, а не пойти ли мне переночевать на вокзале...
Зато весна!

вес (в кг): 96.6
ИМТ: 36.58
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 08-03-2011 18:15

Как мы провели 7 и 8 марта

Папа погулял с сыном...сын до подушки не дополз...заснул...на спинке дивана...


Поздравим маму с 8 марта!








Мой маленький хохля! Сало такооое вкусное после прогулки!

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 07-03-2011 06:10

А может ПРИНЯТЬ себя такую, какая есть и от этого отталкиваться? А то всё гнобим себя за лишний кусок вместо того,чтоб разобраться почему и зачем.
Выход на работу, хоть даже и не полноценный, как у меня, постепенно вправляет мозги на место. Где ж их место? У меня последние два года были в холодильнике, сейчас они начали свое движение в сторону головы...как мне кажется ИМХО

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 04-03-2011 07:01

Хруст раздавался в квртире...в 5 утра....то не привидения...то не домовушка...то Танечка зарядку делала за фиг знает сколько лет первый раз
Ну, вот кого привесило почти на 2 кг в день, когда мужИчины будут поздравлять с унизительно-половонаправленным праздником? Канеш меня...и КД не отговорка...отговорка другая - стресс от мужа-инопланетянина. А ничего так домой заявиться к полночи без предупреждения о загуле и телефон вне зоны...думай чЁ хошь!
А я и подумала - понаходила перечень доков, которые нужны при оформлении пенсии по потере кормильца...во, дура...ну, не говорила я с ним день (т.е. вечер, днем-то все на работе)...все равно никуда не денешься, муж-таки...пришлось помириться...

Сегодня моему папочке было бы 80...

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 01-03-2011 16:34

Весы дома! В них была сложнееееейшая поломка батарейку земенили Я как та блондинко из анекдота И ведь муженек с умным видом сказал, что батарейка нормальная, рабочая Вот и доверяй инопланетянам.
Итак, неделя без весов позади, и все не так страшно, вес не заоблачен, тем более КД...
На работе, как на фронте - без перемен...
Проявляются, точнее, выявляются некоторые тайны...Один сотрудник для стимулирования карьерного роста пригласил в кумовья ...начальника.
Теперь эта сладкая парочка друг друга нахваливает по делу и без...а ведь Ентот паренек метит на место именно этого новоиспеченного "кума".

Гришка продолжает кашлять, посему в сад еще не отдала..а он между делм, опять перестал садиться на горшок

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 01-03-2011 15:59

Тест на выявление уровня самооценки
http://www.novarobota.ua/test-18.html

Результат
Вы живете в согласии с собой, знаете себя и можете себе доверять. Обладаете ценным умением находить выход из трудных ситуаций как личного характера, так и во взаимоотношениях с людьми. Формулу вашего отношения к себе и окружающим можно выразить словами: «Доволен собой, доволен другими». У вас нормальная здоровая самооценка, вы умеете быть для себя поддержкой и источником силы и, что самое главное, не за счет других.


[Запись для всех] 24-02-2011 16:10



"Семейка Аддамс"

Ваш темный близнец — Вещь. Вы настолько же таинственны и необычны, как и удивительная бегающая рука из "Семейки Аддамс". Несмотря на абсолютную загадочность, магическим образом вы вызываете у людей умных и чувствующих необъяснимую симпатию. Никаких советов, кроме как не забывать стричь ногти мы тут дать не можем.

Результат не заставил себя долго ждать. У Вас разноцветные Крылья

Странно видеть человека, крылья которого мерцают. Вы имеете красивые крылья. Вы - счастливый человек. Вы никогда не грустите. Однако Вы очень легко-возглавляемы. Тем не менее, ваша жизнь очень яркая. Ваша дорожка является дорожкой кометы. Быстрый, яркий и возбужденный. Однако, окончание вашей дорожки скрыто в тумане.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 22-02-2011 17:35

Пошел процесс увольнения людей...проработала одна сотрудница 15 лет...да вот на грех занимала высокий пост, который понравился (по непониманию) другим людЯм...
А мы ждем...
[podaronka]
А мотивация как раз в новом
В чем преимущество женщин? Да мы удовлетворяемся флиртом, достаточно внимания других мужчин для повышения самооценки. А мужчинам этого мало, им факт обладания необходим.

Весы не повезла никуда - холодно, метель, пробки на дорогах...подожду до субботы.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 15-02-2011 16:33

Все то же...Пора и мне целеполаганием заняться, чую, что скоро созрею - нервы успокаиваются..а почему? де просто мне АВАНС дали!!!! Я забыла уже, что такое деньги получать! Приятно однако
Мой супружник уже задолбал фразочками типа "я один в этом доме деньги приношу!", "вот уволюсь и посмотрим!", "он (сын) деньги все берет, лучше б заработал"...Его все раздражает, ему не нравится то, что нравится мне и наоборот...Ушел бы, если бы было куда...А отсутствие степени свободы его как раз и гнетет...Водолей, блин...А может климакс у него?...

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 14-02-2011 18:18

Горло почти не болит, зато голос пропал - шепчу!
Девочки, милые, всем любви - с мужьями, с любовниками, запланированной и случайной, бешеной и нежной, короткой и бесконечной! Главное - чтоб любовь БЫЛА КАК ФАКТ!
Посмотрите на маленького Витю, он рассуждает и о ЛЮБВИ!

Малыш рассказывает...

вес (в кг): 95.1
ИМТ: 36.01
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 12-02-2011 16:50

Горло-горлышко моё. хрипит и болииит! Лечусь короч
Всем здоровья, отвесов и весныыыыыыы...ну хотя бы в душЕ

вес (в кг): 94.9
ИМТ: 35.94
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 11-02-2011 07:34

Ночью колбасило ужОс как...видно температура зашкалила...опять нурофен помог...утром 37,2...приперлась на работу зафиксироваться и пойду домой...
вес (в кг): 94.6
ИМТ: 35.82
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 10-02-2011 20:15

Нурофен сотворил чудо - в течении 3х часов температура с 38,2 пришла почти в норму....болит горло...но на работу надо ходить.
Структуры нет, завтра у минэкономики истекает срок подписания предупреждения об увольнении...а у нас в следующую пятницу...
Гришка хорошо себя ведет с няней - полдня спит получила справку в сад (100 грн и всех делов, правда с анализами) и вот теперь во вторник поведу в сад.

вес (в кг): 94.7
ИМТ: 35.86
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 07-02-2011 18:36

Сегодня первый день...
1. Гришка сдал анализы практически без особого крика (как мне рассказали)
2. Хорошо провел время с няней (мне не стыдно за него..пока... )
3. На работе - рабочего места нет, пока 2 недели буду формально "гулять" на работу и обратно. Структуры еще нет, маразм окреп и разъел мозг правителей.
4. Хоть немного бабла заработаю (расчитаюсь за покупки в бонпринксе )
5. Вес скаканул, ибо питалась рыбой

вес (в кг): 95.4
ИМТ: 36.13
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 05-02-2011 07:42

Спасибо, девочки... Я, конечно, все понимаю, это я бурчу себе под нос и в дневник... Во истину - "хочешь рассмешить Бога - расскажи ему о своих планах".
В садик договорилась, только справку надо, с медсестрой договорилась - справка будет в среду, женщину нашли за 20 грн в час, чтоб пару недель втянуться. Все складывается, значит все идет как НАДО.
Хотя, для смеха скажу, структуры нет и никто не знает, что нас ожидает. Для себя решила, что если предложат мелкую должность, то все равно соглашусь, но продлю отпуск по уходу за ребенком или с больничными поиграю, хотя я такое внутренне не преемлю, но - лето для дитёнышей д.б. свято.
Кстати, подружка, которая малого уже отдала в сад, получила букет - у малого гнойный рецидивирующий отит и встал вопрос о прекращении посещения садика...вот так вот вышла на работу...
Постараюсь комбинировать садик, возможности старшего сына и услуги няни.
Всех ЛЮБЛЮ, отпишусь позже, ибо пойду фоткаться.

вес (в кг): 94.9
ИМТ: 35.94
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 04-02-2011 07:52

Так расчитывала на лето...
вес (в кг): 94.7
ИМТ: 35.86
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 03-02-2011 13:48

Знаете что такое шок? Рассказываю.
Сегодня в 10-30 утра звонок - выходи из декрета срочно на работу в ПОНЕДЕЛЬНИК. Бродский категорически не берет декретчиц в новую труктуру в минэкономики. Договорились только за тебя, чтоб ты вышла раньше, пристраивай ребенка куда хош, бум с обеда отпускать - главное попасть в новую структуру. А там видно будет что и как.
Ни бабушек, ни дедушек...подруги узнают про нянек на полдня...
Завтра иду кланяться в садик, в собес, в поликлинику.
Капец канеш, но я фиг где работу найду ни сейчас, ни через полгода.

А еще завтра старшенькому 21 годочек исполняется.

вес (в кг): 95
ИМТ: 35.98
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 30-01-2011 07:47

ЗЫ
Половинка моет посуду - грехи замаливает, гад
Придется простить и приготовить праздничный обед

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 30-01-2011 07:46
Размышления после просмотра интервью с Нонной Гришаевой
За каждой успешной женщиной стоит успешный мужчина (который вкладывает и продвигает).
За каждым успешным мужчиной стоит женщина, ради которой он сворачивает горы или которая свою жизнь кладет на алтарь его карьеры.


[Запись для всех] 30-01-2011 07:41

Привес, конечно есть, но , как говорится он "весь на лице" - вода стоит, хоть под глазами прокалывай, чтоб слилась...причина? "все мужики козлы, носить нечего, ..."
Вчера моя "вторая половина" поломало Гришкину коляску - не восстановить, пожелало нам оказаться на войне и на вопрос, а если погибнем, ответило - как кому придется...и вообще, если мне не нравится что он смотрит по телику, то я могу идти в свою комнату и сидеть там....ничего, что я хозяйка...о каком ЗАГСе может итди речь...
Вот какая была ночь? - Правильно - бессонная...
Какие отвесы? - Правильно - Привесистые...
А сегодня у него ДР...Как поздравить? Мож соли в тарелку насыпать, торт горчицей намазать, а курицу сжечь в духовке?
Любви всем и взаимопонимания....внимания...мания...я.... (эхо)

вес (в кг): 94.4
ИМТ: 35.75

[Запись для всех] 29-01-2011 15:24


вес (в кг): 94.3
ИМТ: 35.71
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 28-01-2011 08:33


вес (в кг): 94
ИМТ: 35.60
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 27-01-2011 11:36

Странности продолжаются отвес не смотря ни на что
а сегодня и есть не хочется

Готовлюсь к фотосессии на паспорт - омолаживаю лицо спец кремом...по-моему уже появляется результат - морщинки подтянулись
Девочки, вот рецепт.
поллитра домашней сметаны (чтоб ложка стояла и без всяких вкраплений сыроватки) откинуть на 3 часа через х/б тряпочку (не марлю). Аккуратно добавить и размешать без фанатизма 1 желток, сок 1 лимона, 100г водки (при сухой коже 50 г).
Умыться ледяной (очень холодной оно лучше ) водой и и нанести крем на лицо, шею и зону декольте. Процедуру проводить утром и вечером. На этот крем прекрано ложится косметика.
Да, крем хранить в холодильнике. Хватает на доооолго.
Будьте красавишны

вес (в кг): 95.4
ИМТ: 36.13
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 26-01-2011 19:26

Даже странно
Сегодня были встречи с подругами, которыми не встречалась лет 5.
Кайф. Люблю умных девчонок. Я, наверное, лесбиян!

вес (в кг): 95.5
ИМТ: 36.17
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 25-01-2011 14:27

СПАСИБО!!!!!!!!! Девчонки, а ведь есть жизнь и после 45ти!
Была масса звонков и поздравлений, приятно до ужаса! Но так классно!
Сегодня поздравления продолжаются! Я знала, когда рождаться надо было!

Пищевой разврат заключался в следующем - мартини 100г, семечки (а шоб им), пирог с вишнями. Канеш, привесилась, но это не на долго. Вот еще пережить 30-е число и 4-е и тады никаких отговорок точно не будет
Коридор превышаю не на много, но все же...

вес (в кг): 95.6
ИМТ: 36.20
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 24-01-2011 05:25

С Днем Рождения, Танечка, с Днем Рождения...
Вр истину, мне прийдется родиться заново...

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 22-01-2011 11:49
Р-р-р
Послесловие после "Шустер лайф" и "Большой политики" Киселева - бессонная ночь.

Вчера Тигипко выдал "на гора" новую "гениальную мысль" - "нам надо 40ка-50ти-летних переучивать...вот, не хватает шахтеров в стране, программистов...", "надо учить людей быть мобильными и менять место жительства"....
Для этого людей на улицу, поднимают тарифы до европейских, зарплату держат на том же уровне, собираются до конца года количество льгот урезать (чернобыльцы много получают оказывается) и т.д.
Капец, мож мне еще эти предложат в шахту на..спуститься? и квартиру отдать...
А по поддержке идей аудиторей лидировал представитель "Свободы", который в свою очередь сказанУл, что они "национал-социалисты"!!!!!!!!!! И Шустер пропустил это мимо ушей!!!!!!!!


Спросите на фига я всё это смотрю? Отвечаю - жду, какую же еще пакость ждать от власти кроме безработицы...потому что все делается кулуарно, за закрытыми дверями...в итоге сейчас сплошные вывески - "аренда", "продается"...малый бизнес закрывается или глубоко уходит в тень...работы нет...

Володя, еще хочется в Украину?

вес (в кг): 94.4
ИМТ: 35.75
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 21-01-2011 14:56

Сегодня снег...а потом дождь...голова и спать
Сегодня позвонили две подруги-приятельниці и спросили, а не день ли рождения у меня и начал ли Гриша ходить
Что это - знак ли, провалы ли в памяти или неизбежное действие расстояния в отношениях?...

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 21-01-2011 08:57


вес (в кг): 94.3
ИМТ: 35.71
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 20-01-2011 11:52

Гришкины достижения.
У него прорывы в развитии всегда проиходят на Святки.

Малой сегодня концерт устроил - сел за синтезатор. включил, поиграл..а потом начал хлопать, ну и меня естессно заставил. Артист!
Сегодня сам ел, меня отпихивал - растем-с.
Второй день садимся на горшок самостоятельно, то бишь по надобности

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 20-01-2011 07:59


вес (в кг): 94.7
ИМТ: 35.86
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 19-01-2011 07:15

Главное я в коридоре, значит не на долго это безобразие.
вес (в кг): 95.5
ИМТ: 36.17
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 18-01-2011 09:20

Сегодня +5, голова раскалывается , но мы ее поддержим, шоб не упала.
Ребенок сЁдни сам пописал, правда не снимая трусиков , вот теперь опять голяка бегает, одеваться ни в какую не желает
Сейчас варит суп - взял кастрюлю, налил водички, ложкой мешает...взял бутылку с постным маслом (закрытую естессно), добавляет Скоро меня обедом накормит

Всем хорошего дня


ПС Вчера слушала о т.н. пенсионной реформе...пипец, мужикам дохнуть на работе, не доживая до пенсии, а бабам пенсии не получить вааще, ибо кто ж будет их держать на работе перед самой пенсией
Хотелось бы увидеть этих "молодых, с горящими глазами", как сказало наш прызыдэнто, которые сначала отреформировали Казахстан, а теперь нас тра реформируют
Спасибо всем, голосовавшим за бело-голубых, которые расчищают своими действиями дорогу нацистам.

Володечка, тебе нравился Я-ч? Вам такого пожелать?

вес (в кг): 95
ккал: 1100
ИМТ: 35.98
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 17-01-2011 08:11

У нас снежок и...мой дитёныш истерит с утра не хотим одквать трусы - ходим голяка, хотим играть посудой, которая бьется, хотим играть продуктами... капец...и это 10 утра
вес (в кг): 95.1
ИМТ: 36.01
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 16-01-2011 15:35

ТТТ Девчонки, боюсь сглазить Село моё чудо седня на горшок и всЁ сделало
Мы как дятлы с мужем каждые 5 минут: "Гришка, давай на горшок - пысь-пысь, А-А!"
Мож сработало Даж руки пошел помыл.
Еще, ест сало Выцыганил у мужа и моментом съел! хохля растет

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 16-01-2011 11:14

Была рыба и семечки Вот спасибо тебе, организьма
Смотрели какие-то российские фильмы до полвторого ночи...зато и дрыхли до 11
Мой ребенок перестал не то, что проситься на горшок, а даже садиться на него не хочет. Воюем вторую неделю

вес (в кг): 95.3
ИМТ: 36.09
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 15-01-2011 10:32

Убрали елку, ФФФсЁ, завязываем с перебором, с превышением, с переедами, с зажорами и хандрой! Ждем-с днюху, шоб сфоткаться более ни менее прилично и весну!!!!!!!

Каждый день метлой гоняю депрессивные мысли и мыслишки...шой0то плохо получается - они, как листья в ветренную погоду - никак не сгребаются в кучку... Все таки, как я завишу от работы....да....мне на пенсию низззя в 60, бум работать до 90

вес (в кг): 95.5
ИМТ: 36.17
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 14-01-2011 09:23


вес (в кг): 95.5
ИМТ: 36.17
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 13-01-2011 15:01

[Dashunechka]
Уж никак не ожидала, что мой пост вызовет у Вас ТАКУЮ бурю эмоций.

Уж он никак не о желании уехать конкретного индивидуума.
Хотелось сказать о том, что как порой ЖИЗНЬ меняет людей и ДИАМЕТРАЛЬНО ПРОТИВОПОЛОЖНО заставляет смотреть на вещи.
ВОЗРАСТ И ОПЫТ зачастую играют с нами злую шутку.



всегда легко сказать, что условия не те и солнца не видно.
Абсолютно НЕЛЕГКО даются такие слова человеку. ОНИ, слова, свитетельствуют о ГЛУБОКОМ РАЗОЧАРОВАНИИ И ПЕРЕЖИТОМ ГОРЕ.

и сидеть на попе и жаловаться.

Хорошо скакать и бороться, когда у тебя все впереди - жизнь, работа, семья, любовь, радость...а если ВАС ЛИШИТЬ ВСЕГО ЭТОГО? УБИТЬ НАДЕЖДУ? Будете скакать от радости? Сомневаюсь.
Люди в горе порой ищут виновных и находят их, кто винит судьбу, кто страну, кто конкретных людей, кто самого себя, а кто-то никого...

жаль, что тех, кто жалуется, у нас пока что больше, чем тех, кто готов работать, чтобы было хорошо.

Это виднее изнутри социума. У мен, например, в окружении работают ВСЕ...и практически все сводят концы с концами...
И мы не забулдыги, не работяги малограмотные... мы простые честные интеллигенты - инженеры, врачи, учителя...

p.s. а заграницей жизнь ни капельни не легче. она другая просто. как в той песне "там такое же синее небо, и такая же сложная жизнь"
Кто бы спорил, но не мы.

ПС
Дама, которая паче чаяния стала предметом столь жарких споров:
- медик
- проработа всю жизнь и сейчас работает (60+ лет)
- промоталась с мужем по гарнизонам
- потеряла мужа
- потеряла сына
- заграница часто бывала для нее местом работы
- уровень ее информированности высок в силу "высоты" места работы

Не суди и не судим будешь...
Здоровья всем и вашим близким...

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 13-01-2011 08:40

Вчера в гости приходил друг старшего сына Ванечка. Он отслужил в армии России. Планирует строить свою жизнь в России, полон планов и надежд.
Сравнить с настроением золовки, то для нее в России все плохо, ничё не работает и все умные сваливают.
О, молодость! Какая прекрасная, незатуманенная пора! О, зрелость! Пора разочарований!

Гаванчане, с наступающим Старым Новым Годом! Всем веры, надежды и любви!

вес (в кг): 95
ИМТ: 35.98
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 12-01-2011 13:29

Наши уроды собираются копировать эстонский опыт социальной поддержки...то-то я гляжу, как Лимонку поддержали, что аж на 3х работах вертится с маленьким ребенком...
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 12-01-2011 08:42

Серое небо, серые дома, серые люди в серой одежде, серое настроение...ИЩУ ЛУЧ СОЛНЦА В СЕРОМ ГОРОДЕ...
Знакомое состояние опустошения души...верю, надеюсь, вот с любовью заминка...

Володя, ты меня читаешь?
Не все так радужно как кажется...

Одна серость замещает собою другую серость...почему?...либо сам серый, либо фильтры стоят на глазах, расцветившие эту самую серость...
ох, чую, рванет рано или поздно...

вес (в кг): 95
ИМТ: 35.98

[Запись для всех] 11-01-2011 10:54

Хочу спать....
У мужа последний день отпуска - и хорошо, и плохо
Сейчас поеду за весами кухонными в магазин, старые Гришка таки добил
Грозит подорожание транспорта ...капец...теперь чтоб сидели по домам и не рыпались даже...
А пока пойду водичку попью

вес (в кг): 95.1
ИМТ: 36.01
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 10-01-2011 08:23

Отвес, но ощущение воды под глазами не проходит

На работе все глухо...

вес (в кг): 95.3
ИМТ: 36.09
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 09-01-2011 16:50

А вчера было, о, ужас!, 96,9
Теперь до днюхи меня ничего не должно задерживать на 95,8
Всем удачи!

вес (в кг): 95.8
ИМТ: 36.28
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 07-01-2011 08:43

Чистим перышки и готовимся к полету. Привес от КД, нормально.
вес (в кг): 95.9
ИМТ: 36.32
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 06-01-2011 15:32

Взвешивание тела состоялось! Учитывая, что сегодня 1й день КД, то цифра не убила!
НО!!! Завтра идтить на юбилей моей подруженьки! Ей 50!!! Ну, я то не волнуюсь, что "не устою и обожрусь", мне как раз на людях проще сдерживаться, чем дома ..дома наступает "страшный Грииииишка" ...вот от усталости и хавается...
ну, эт все лирика.
Сегодня ноготки обновила, а вот что одеть и не знаю ...жаль не в бане празднуем
...
Золовка уехала вчера, уф!!! Восемь дней готовки и угождения...нет, мне не тяжело готовить и не жалко....утомило ее горе....она ни о чем не говорила, а только о потере мужа и сына...и том, что она одна и столько вложено в сына...сочувствие сочувствием...но НГ в слезах тоже круто...короч, она осталась довольна и вроде немного ее попустило, что уже гуд!
....
Завтра продолжаем девчонки!!!!
.....
С Рождеством Христовым, дорогие гаванчанки! Улыбок вам и радости, здоровья и счастья! Смерти нет, Спаситель родился!!!!


вес (в кг): 95.6
ИМТ: 36.20
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 05-01-2011 13:22

Вес узнаю завтра сегодня все считаю и взвешиваю, строго в коридоре
На связи вечером, после отъезда

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 04-01-2011 20:11

вес - а ч..рт его знает!
еще золовка не уехала
завтра на поезд вечером и адью

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 01-01-2011 17:20



Как встретили Новый Год?


Может так?


Итак, прошлый год я закончила с весом 94 кг. За декабрь ушло 3 кг. Три дня не взвешиваюсь и ем по голоду, продолжаю стройнеть с 5го числа.
Всем хорошего настроения не смотря ни на что!

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 29-12-2010 10:03

Пьянка мне всегда была на пользу, вернее не мне, а делу постройнения
Пообщалась со всеми, кто уходит - попрощалась, с новыми - познакомилась...
Спасибо мужу, он стойко сидел с Гришкой...Да, уходя поставила курицу в печь, а вернулась - она еще в печи До углей не дошло!

Коні п"яні, хлопці запряжоні.


вес (в кг): 93.1
ИМТ: 35.26
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 27-12-2010 08:31

Сын меня "не убил" сказал, что теперь похож на солиста группы "Звери"
Кошечка, я стрижку сделала еще неделю назад, так что все гуд.

Завтра сложный день - подписать предупреждение, встретить сестру и приготовить какой-нибудь ужин на встречу..а, еще корпоратив на работе, теперь уже бывшей...

Отвес физиологический, а не от жироисхождения

вес (в кг): 93.5
ИМТ: 35.41
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 26-12-2010 16:51

Вчера была на даче...красОты левитановские....зимний лес в тумане, недочищенное каким-то любителем коньков полузамерзшее озеро, почерневший то ли от скуки, то ли от старости снеговик с шишкой вместо носа...сказка, которая вот-вот рассеется...ведь плюсы не проходят зря...


именно...плюсы не проходят зря...
сегодня стригла свою братию...
старшему случайно выстригла кусок челки - и смешно, и страшно, что испортила ребенку внешний вид...
муж отгавкивался 5 минут, ибо боялся попадать под мои ножницы...но я его осчастливила насильно
ну, а меньший тихохонько подскуливал, пока я его стригла...в итоге получилась какая-то оборванная челка, которую он упорно не давал мне в работу

а после сна устроил таку-у-у-ую истерику, что стала поводом к моему ненужному третьему ужину

хочу в лес, на дачу...

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 26-12-2010 08:38


вес (в кг): 93.9
ИМТ: 35.56

[Запись для всех] 25-12-2010 19:09


вес (в кг): 94.5
ИМТ: 35.79

[Запись для всех] 24-12-2010 07:45

Надеюсь, что тройка уже переговаривается с двойкой на предмет занятия ее места

Вчера сделала себе ногти, хорошо, что еще до декрета приобрела все необходимое для наращивания, да и навыки не порастеряла в оном, красотень

Малой удивленно ногти рассматривает... а еще вчера начал взвешивать тарелки и еду, которыми играется - копирует маму

Сегодня канун Рождества католического, всех поздравляю и желаю здоровья и счастья!

вес (в кг): 93.8
ИМТ: 35.52
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 23-12-2010 07:38

Такой маленький привес радует, т.к. подарок новогодний для Гришки прошел не мимо

Вчера съездила таки на работу...там какое-то истеричное возбуждение... ждут принятия бюджета до конца недели и питают тайную надежду, что что-то решится положительно...
Что радует - наши специалисты оказывается оооочень интересны в других местах и не только на госслужбе. Вот сейчас лежит передо мной предложение на приличные деньги в "Воля-кабель"...одно маааленькое НО..я не могу выйти на работу с 1-го января и у меня нет юр-образования. Но ТАКИХ юристов они не найдут, это я точно знаю....Напишу резюме, пусть у них будет про всяк випадок.

На счет увольнения декретчиков. Декретчики увольняются без всяких экивоков в случае ликвидации организации, что сейчас и происходит...

Попытаюсь узнать в центре занятости что буду получать в случае постановки на учет в центре по окончании декрета, если копье, то придется формально выйти на работу, чтоб хоть какое-то пособие получать...
Но вопрос, что заберут мамашек в минэкономики еще не отпал...только вот кем заберут? Шестерками, которые должны будут обслуживать тупых начальников, ставленников "новой" власти...это пахать по 12 часов в сутки, получать постоянные тырки и на копеечной зряплате...
"Шьерт побьери"! Надо расслабиться и ждать куда ситуёвина выруливает...

А пока ХОЧУ ТРОЙКУ НА ВЕСАХ

вес (в кг): 94.1
ИМТ: 35.64
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 22-12-2010 08:19

Это не отвес, это временность...но ооочень приятная и вдохновляющая.

Наши на работе подписали предупреждение об увольнении с 20го февраля...
Сегодня съезжу на работу узнать что же с декретчиками сотворят...

Сегодня тепло и хмуро, как на душе...
Прорвемся!


вес (в кг): 94
ИМТ: 35.60
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 21-12-2010 10:20

Вес тот же.
Сегодня плюсы за окном, все течет, не пошли гулять...пока...а вечером у меня стрижка к НГ. Собирается приехать сестра мужа, состоится первое знакомство, надо быть во всей красе
Вчера сфоткала себя со всех сторон....да...мотивируюсь на соблюдение коридора, т.к. вечером приходит страшныйкариес жор, вчера же он и вылился в тарелку каши...нафига спрашиваю сегодня себя...

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 20-12-2010 16:23

Вот фиксируем у ребенка рост, вес, количество зубов и этим пытаемся характеризовать уровень физ развития...а как определить "нормальность" уровня силы дитяти?
Сегодня мой малыш двигал меня (!!!) со стулом вместе Да, он сердился, хотел, чтоб дала ему то, что брать нельзя...но все-таки это ж почти центнер веса!
А сейчас тягает, нет, носит кулек с продуктами, в нем 5 кг

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 20-12-2010 07:53

Задолбали качели....но, видно так надо. Есть привес, но будет и отвес на нашей улице.
Купила вчера санки, дорого, так нельзя ж было осенью купить, надо было до пика цены дождаться и если б я тупила, а финансист наш тупил
Санки тяжелые, минус канеш, но для катания с горки будут хороши, устойчивые.
Ребенок продолжает капризничать...старший был просто золотым дитенышем..

вес (в кг): 94.5
ИМТ: 35.79
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 19-12-2010 08:19

Держусь в коридоре...тяжело и не от голода, а от капризов Гришки...жару нам дает! Стрелец в ярком выражении! Уфффф!
вес (в кг): 94.1
ИМТ: 35.64
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 17-12-2010 11:22

Близость увольнения проявляет в людях разные качества и свойства характера...начинается мышиная возня...как хорошо, что я в отпуске
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 17-12-2010 09:42

Сегодня кризис миновал - носик очищается, температура пока в норме, главное - настроение у человека улучшилось, он даже машинами стал играть, стал сам садиться на горшок и говорить "Пысь-пысь". спали ночь без памперса даже. Надеюсь сегодня будет есть. А пока Кузька спит. значит выздоравливает
Привес есть, но это закономерная реакция на вечерний перебор коридора - усталость сказалась. Но сегодня постараюсь быть на минимуме.

Планы на завтра - купить конверт, подарок под елку мужу, послушать еще видеогид (19 и 20) и антисрыв.
А сегодня - любить себя и все человечество.

вес (в кг): 94.4
ИМТ: 35.75
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 16-12-2010 15:05
"Во дни сомнений и печалей..." вспомнился анектод
Анекдот лучше звучит на украинском, хоть и по мотивам "Лягушки-путешественницы", итак...

Захтіла жаба навчитися літати й стала проситися у качок, щоб її взяли з собою.
Ті їй кажуть: "Ти не зможеш, ти впадеш!"
А вона: "Ні! Я - мужня, я - витривала! Долечу!"

Ось полетіли вони...
Сіли перепочити.
Та знову питають: "Може залишишся? Бо впадеш!"
А жаба знов: "Ні! Я - мужня, я - витривала! Долечу!"

Так було ще декілька раз.
Аж раптом жаба таки впала.
Прямо у багнюку.

Встала та каже: "Я - мужня, я - витривала! Але така пиз@увата!"



[Запись для всех] 16-12-2010 14:52

Твоя внешность в мире фей!
Ты- фея огня!
Ты- яркая и непредсказуемая, смелая и хитрая фея! Ты всегда идёшь к своей цели, и всегда её добиваешься!
[IMG]http://trikky.ru/sweeti/files


Вашим отражением является ЛунаВладыка подсознания, бездна, высшая цель. Анубис. Иллюзии и очарование ими. Психические силы очень сильны, мощная интуиция, тайны мрака. Опасность попасть в неприятную ситуацию. Проявляйте осторожность, потому что что-то от вас сейчас сокрыто. Сны и их важная роль в вашей жизни. Осеннее обострение


[Запись для всех] 16-12-2010 07:05

Не удивительно, две ночи практически не спим, а впадаем в дремоту.Врач был, даже руки вымыл при входе
Легкие чистые, но три дня бум температурить, видно сказался поход в поликлинику.
Всем хорошего настроения и здоровья!

вес (в кг): 94.2
ИМТ: 35.67
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 15-12-2010 12:59

Малыш заболел, 39, кашляет...жду неотложку...
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 14-12-2010 15:33

Отекла однако...подтягиваюсь

Что-то малой сегодня капризничает, видно не в гуморі

Зато в кадрах сказали, что минэкономика готова забрать к себе декретчиков. Не Бог весть что, но радует, что хоть не на улицу выставляют пока в декрете...

Моё спасение в самые трудные моменты жизни - это моя семья... Семья для меня - идея фикс, нет ничего важнее и ценнее..Как бы трудно нибыло, как бы горько на душе, а спокойствие в доме (погода) самое важное....Поэтому никогда не лезла по трупам по карьерной лестнице, ибо это для меня даже не втростепенно...
Думаю о переменах, благо у меня есть временной люфт до декабря...

вес (в кг): 93.9
ИМТ: 35.56
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 13-12-2010 15:28

Утренний анекдот (не все знают).
Было у родителей 2 сына. Один - пессимист. другой - оптимист.
Захотели дети на ДР лошадку.
Пессимисту родители купили деревянную лошадку, а оптимисту - кучку навоза.
Проснулись дети и воскликнули. Пессимист: "Фу! Лошадка не живая!". Оптимист: "Ой! А ко мне ночью лошадка приходила!"

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 13-12-2010 07:10

Живот подтянулся немного - радует!
Идем на проверку манту - радует! (Т.к. не намочили руку, выдержали )
Дали субсидию на оплату ЖКУ - радует!
ПЕРЕМЕННАЯ облачность - радует!
Старший сын получил грант - радует!
Перемены - радуют! Ибо появятся новые возможности!

ВСЕМ ХОРОШЕГО ДНЯ!
ДАВАЙТЕ МЫСЛИТЬ ПОЗИТИВНО! (Типа - ой, а тут была лошадка! Помните анекдот про ребенка оптимиста и ребенка пессимиста?)

вес (в кг): 93.6
ИМТ: 35.45
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 12-12-2010 05:23
Внимание (ласковое слово) и кошке приятно!
Стою вчера на остановке, жду маршрутку. Подходит мужчина и происходит примерно такой диалог:
- Прошу прощения, так давно не встречал ТАКОЙ красивой женщины! Вы разрешите, просто построять рядом. пока не прийдет маршрутка...хоть, 2, 5, 10 минут...
- ??? Пожалуйста...
- Как приятно видеть искреннюю улыбку! Знаете, не такую деланную, как у американцев, а вот такую, настоящую!
-
- Мне на 33й. А вы случайно не 33й ожидаете?
- Нет.
- Какая жалость!
- Судьба такая.
- А сейчас осень?
- ??? Судя по тому, что вы без головного убора, то да!
-
- О, мой маршрут! Прошу, скажите только имя, на память!
- Таня.
- О, Татьяна плюс....
Второе имя утонуло в гуле работающего мотора и скрипе открывающихся дверей.

Мужчина прилично одет. Без парочки зубов, сед и видно не дурак выпить.
Точная картина маслом из фильма "Влюблен по собственному желанию" - О!, Вы не ширпотреб, Вы - индпошив!


Но настроение от позитива зашкаливало целых 5 минут.
Что значит потерять, удалить 3 кг!


ПС
Прошла вчера за день километров 6, калорий наела 994

ППС
После т... вес 93,2

вес (в кг): 93.9
ИМТ: 35.56
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 11-12-2010 08:22

АЛЬия
Извини, что не ответила сразу.
Курица, фаршированная блинами

Рецепт курицы, фаршированной блинами
Состав
1 курица или бройлерный цыпленок (весом ~1,5 кг),
блины - 6 штук,
грибы (лесные или шампиньоны) - 150-200 г,
лук репчатый - 1 шт,
яйцо - 1 шт,
сыр твердый - 80-100 г,
сливочное масло для жарки - 50 г,
майонез или сметана,
чеснок - 1 зубчик (по желанию),
соль,
свежемолотый перец

Приготовление

Курицу или цыпленка вымыть и хорошо обсушить бумажными полотенцами.
Отделить куриную кожу от мякоти.
Курицу положить грудкой вверх и при помощи небольшого острого ножа аккуратно отделить кожу.
Перевернуть курицу и удалить хвостик.
Также острым ножом подрезать жировые прослойки на спинке, отделяя кожу от мякоти.
Ножки освободить от кожи, надломить и подрезать по суставам. Ножки заправить внутрь.
Также по суставам подрезать крылышки.
Снять куриную кожу, стаскивая ее как чулок.
Куриную кожу натереть внутри и снаружи солью и свежемолотым перцем и убрать в холодильник.
Приготовить начинку.
Куриное мясо отделить от костей и пропустить через мясорубку.
Лук мелко порезать.
Грибы нарезать небольшими кусочками.
На разогретую со сливочным маслом сковороду выложить лук, слегка посолить, поперчить и обжарить до мягкости.
Лук переложить из сковороды и отставить в сторону.
В ту же сковороду выложить грибы, чуть посолить, поперчить и увеличить огонь.
Как только выделившаяся из грибов жидкость испарится, добавить кусочек сливочного масла и обжарить грибы до легкого зарумянивания. Грибы немного остудить.
К куриному фаршу добавить обжаренный лук, грибы (вместе с маслом, в котором они жарились), 1 яйцо, соль, свежемолотый перец.
Все хорошо перемешать.
На блин выложить часть подготовленной начинки.
Равномерно распределить начинку, толщиной ~3-5 мм.
Посыпать тертым сыром.
Свернуть блинчик в тугую трубочку, чтобы начинка оказалась внутри.
Таким образом подготовить все блины.
В подготовленную куриную кожу уложить блинчики.
Горловину и брюшко сколоть зубочистками или зашить нитками.
Ножки и крылышки обвязать нитками, придавая тушке компактную форму.
Обмазать курицу подсоленной сметаной или майонезом, смешанным с мелкорубленым чесноком.
Выложить курицу на смазанный маслом противень (можно положить на дно противня несколько небольших деревянных шампуров или палочек).
На коже сделать несколько аккуратных проколов зубочисткой, чтобы кожа не лопалась при запекании.
Запекать курицу ~60-80 минут при температуре ~180°C.
Готовую курицу вынуть из духовки, остудить и аккуратно переложить на большое блюдо грудкой вверх.
Курицу накрыть плоской тарелкой, поставить груз и убрать курицу вместе с гнетом в холодильник на 4-5 часов или на ночь.
Готовую курицу освободить от гнета, разрезать тушку поперек на 2 половинки, и нарезать ломтиками, толщиной ~1,5-2 см.
При подаче украсить зеленью и овощами.
Подавать в качестве холодной закуски.
Приятного Вам аппетита

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 11-12-2010 07:10


вес (в кг): 94.3
ИМТ: 35.71

[Запись для всех] 10-12-2010 21:23

Друзья мои! И все, кто заходит ко мне в дневник!
Прошу вас пройти по ссылке и прочитать то, что там написано.
Давайте вместе поддержим этого гениального человека своей активностью в новом форуме Центра! Давайте изучать новое интернет-пространство, активно общаться, делиться с новичками своими знаниями в нашем стройном деле. Поддерживать друг друга в нашем важном деле!
Цитата из обращения Гаврилова: "Основным направлением нового подхода будет медицинская и психологическая помощь людям, имеющим проблемы с избыточным весом, новые технологии сохранения достигнутого результата, интернет-сопровождение людей, снижающих вес (авторская разработка проекта, аналогов нет в России и Ближнем зарубежье). Внедряются новые способы восстановления здоровья людей, снижающих вес, которые рекомендованы ведущими институтами страны."
Присоединяйтесь! Спасибо!!!


[Запись для всех] 10-12-2010 08:08

Комитет ликвидирован, я безработная
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 10-12-2010 06:15

1. КД
2. Сегодня манту.
3. Отвес.

Неплохой денек однако.

вес (в кг): 94.5
ИМТ: 35.79
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 09-12-2010 07:21

Есть не хочется, наедаюсь малой порцией, ОНО работает! Я счастлива почти (совсем буду, когда будет цель достигнута).
СК - и глубже, и серьезнее, и внимательней....

вес (в кг): 95.1
ИМТ: 36.01
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 08-12-2010 06:47

Еще - 500 от привеса
вес (в кг): 95.6
ИМТ: 36.20
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 07-12-2010 14:37

-900 г от привеса...
Гришка замучивает - поздно ложится и днем еле-еле укладывается...
Но, думаю, что все наладится...

Завтра за анализами и к эндокринологу, мож еще успею и к аллергологу.


Всем хороших отвесов.


[Запись для всех] 03-12-2010 16:03

Лимонка, для тебя...и всех желающих

Мальчик-кучерявчик

http://harbors.ru/journal/journal.p...p;nc=8#comments

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 03-12-2010 15:53

Фаршированная курица
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 03-12-2010 07:46

Были семечки... много... И все равно отвес!!


вес (в кг): 95.5
ИМТ: 36.17
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 02-12-2010 17:20

УРАААААААААААААА! Инет подключили!!!!!!

[Рони]
[Та-нюша]
[MurzilkaA]
[KoSHeCHk@]
[Galka24]

Девочки, спасибо за поздравления!!!!
Конечно, ДР был первого числа, это пока я освободилась, то по Москве было уже 2-е

Приходил к нам друг Тема, которому два года будет 7-го. Фоты выложу чуть позже! Они такие славные - эти карандаши малые.




Вот такая курица получилась, фаршированная блинами. Сказали, что безумно вкусно Не ела


Она же в разрезе



Печеночный торт



Ежики



Торт "Мальчик-кучерявчик"



Мы


==============
Конечно утром привес +600 (и настоечка, и селедочка и коридор расширился). А что завтра будет, даже и думать не хоцца.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 01-12-2010 21:08

Сегодня моему Солнышку два годика!

вес (в кг): 95.1
ИМТ: 36.01
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 30-11-2010 12:33

Ежики уже готовы, эклеры в духовке...крем на эклеры решила новый попробовать - фигня оказался - сильно сладкий, исправляю творогом
Потом в планах торт, вечером рулет и печеночный торт.

Вот ссылка на красивый детский салат
торт-морковка

вес (в кг): 95.3
ИМТ: 36.09
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 29-11-2010 11:43

Сегодня зима постучалась к нам...сейчас что-то вроде дождика...мряка...
вес (в кг): 95.5
ИМТ: 36.17
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 28-11-2010 14:59

С праздником!
Терпения в воспитании,
финансов для пропитания...
Здоровья, радости и долгих лет,
Чтоб праправнукам приготовить праздничный обед!


Утром легкий снежок притрусид крыши и капоты машин...
Встала как и вчера - вода под глазками
Полдня на кухне провела, чтоб хоть как то прокормить ораву мою голодную.
Гришка ни в какую суп есть не хочет, вот замучил меня с этой кормежкой... С НГ оформлять буду в детсад, пусть там поголодает, мож и меня оценит....Что-то напоминает мне из вчерашнемо демо-курса в Свянской клинике...

Завтра покупаем снедь на днюху...

вес (в кг): 95.8
ИМТ: 36.28
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 27-11-2010 09:50

Отекла, как губка в ванне

Девочки, меню для взрослых конечно, ибо детки маленькие и для них готовят мамы сами.

Ежики - печенье, но мной модернизированное и получается небесное кушание. Это я как раз малышне и планирую подать.
Кому интересно, вот рецепт.
Ёжики
Ингридиенты
2 ст. муки
4 яйца
4-5 ст.л. сметаны
0,5 ч.л. соды
1 ст.л. уксуса
1 п. маргарина
2 пачки сухого печенья или вафель

Яйца сварить, желток протереть на терке, добавить гашеную соду, сметану, маргарин и муку, все хорошо вымешать (муку добавлять, пока тесто не перестанет прилипать к рукам). Скатать тесто в шарики (размер, как пол-яйца). Внутрь положить изюм или орешек, или яблоко (мое ноу-хау, это самый вкусный вариант). Печь 15-20 минут на сухом противне.
Охлажденные шарики смочить в сиропе и обкатать в крошке из печенья или вафель.
Сироп
3-4ст.л молока, 2 ст.л. какао, 50 гр сливочного масла (закипятить), добавить 1 ст. сахара.
Сироп д.б. горячим, шарики холодным. Сироп держать на водяной бане.

Ежики получаются очень мало-сладкими - вся сладость в сиропе и крошке, что очень легко регулировать.

СМАЧНОГО!


Мальчик-кучерявчик - торт-сметанный, оч легкий и безумно вкусный.
Надо?
Тогда ловите рецепт.
Мальчик-кучерявчик
Тесто
1,5 ст.+3 яйца+1,5 ст. сметаны+ 1 ч.л. гашеной соды+ 2 ст. муки
Крем 1
200 гр сметаны + 200 гр мягкого слив.масла+ 0,5 ст. сахара
Крем 2
200 гр сметаны + 4 ст. л сиропа
Глазурь
4 ст.л сметаны+ 4 ст.л. сахара+ 2 ст.л какао + 50 г молока

Тесто замесить и разделить на 2 части. Одну часть выпечь, во вторую добавить 2 ст.л. какао и тож выпечь.
Черный корж разрезать на 2 части и промазать кремом 2.
Белый корж поломать руками и выложить на черный, смазывая каждый кусочек кремом 1.
Сверху торт залить глазурью.

Сироп можно взять от варенья, смородину черную с сахаром, словом, что придумается.

СМАЧНОГО

вес (в кг): 95.8
ИМТ: 36.28
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 26-11-2010 07:14

Надеюсь организм раскачивается перед грандиозным скачком...вниз!
Сегодня солнце и нулевая температура. Красиво!
Вчера малой отказался от прогулки - одевала с боем, а он все равно поснимал с себя все! Вплоть, нет, не вплоть, а все, даже памперс содрал с себя и ходил голяка весь день!
Я охреневаю дома. Мож сегодня пойдем гулять?

===============
Мы таки погуляли! Товарищ пешком прошел около километра и в коляске


==========
Потребность в сладком удовлетворила. Финиками. Кааааайф!
=========
Завтра закупаю продукты на ДР Гришке.
========
Меню.
Эклеры.
Ежики.
Мальчик-кучерявчик.
Печеночный торт.
Куриный рулет.
Фаршированная курица.
Рыбное филе в орехах.
Овощной торт (или винигрет).
Фрукты.

вес (в кг): 95.1
ИМТ: 36.01
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 25-11-2010 07:35

[Подружка]
[Galka24]
Спасибо!

Голод не проходит зря - отвес всего на 100 г. Главное - я в коридоре!

вес (в кг): 95
ИМТ: 35.98
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 24-11-2010 12:08

Полдня проходила голодная. Сдала анализы, готовы будут через 10 дней!!!! Спрашиваю, почему так долго, говорят аппаратура такая И это профильная больница!
вес (в кг): 95.1
ИМТ: 36.01
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 23-11-2010 16:19

Хватит жрать!
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 23-11-2010 11:47

Вот участница "МП", она же призер Борменталя
Галя -90 сейчас

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 23-11-2010 11:12

Идет "Модный приговор". Одевают Галочку, похудевшую за 1,5 года на 90 кг!
Похожа на борментальщицу! Супер!

А Ира постройнела на 117 кг!!!! ИРА - 117 кг

Если у кого-то мотивация - соревнование, то чем не стимул?

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 23-11-2010 07:58

Так надо. Я в коридоре, я в позитиве, отвес еще придет на нашу улицу

Дождь льет, знач с прогулкой пролетим скорее всего.
Главное ребятенка чем-нибудь занять и себе придумать занятие.

вес (в кг): 95.3
ИМТ: 36.09
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 22-11-2010 07:34

Весы-таки интересные. Показывают 95, на втором-пятом взвешиваниях показывали 94,7. Оказалось надо вес распределять на всю стопу, а не заглядывать раньше времени на циферблат, перенося при этом весь вес на пятки
Но это меня оч оч оч радует.



вес (в кг): 94.7
ИМТ: 35.86
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 21-11-2010 16:51

Вспомнилось.
Друзья у нас на даче есть - Даня 7ми лет, Саша - 4х лет от роду.
Даня обычный,ласковый, домашний ребенок, в меру шаловливый, красивый, спортивный мальчишка. Старший! Повышает голос на малышню, если что не так, по его мнению. Ну, знаете, как пацаны между собою говорят. "Ну, ты кудАА! Пошел вон!", "А чего он лезет!", "Я его не трогал!".. Ну и в таком духе. Данька, при этом, оч любит малышей, играется, шалит и разрешает им многое, так мило-снисходительно, что все мамаши оченно довольны. Хотя, я подозреваю, он их любит больше потому, что его хвалят именно за такое доброжелательное отношение к малым.

Сашка другой. Лев по гороскопу. Властный, шустрый, оч любознательный, детей не жалует, т.к. они покушаются на его законные игрушки и пространство. При всем этом Сашка большоооой фантазер. Ооооочень болтливый, он как акын говорит обо всем, что видит и при этом немного заикается. И постоянно слышишь от него: "Лена-Лена-Лена! А знаешь....!" Лена тетя мальчишек и моя подруга.
Итак.
Гуляем вдоль леса. В лесу, недалеко от дороги похоронена овчарка Лены. Могилку не выдает ничего кроме зеленого мха, которым она обложена. Лена, ухаживая за могилкой, мальчикам рассказывала о прекрасной собаке, о том, какая она была умная и замечательная.

Идем мы с Леной по дороге, мальчишки крутились в лесу, Саша подбежал к могилке, посидел возле нее и несется с криком: "Лена! Лена! Лена!" к нам.
- А знаешь, я заглянул в дырку на могилке, а оттуда вылезла лапа и помахала мне. И собака мне скзала, что ей там холодно и она хочет вылезти. Надо ее откапать!"
- ??????
Подбегает Даня.
- А где, где? Покажи и мне!
Саша, смутившись разве что на одно мгновение, "на голубом глазу" заявляет:
- А-а-а, там ее уже нет, она лапой закрылась и спряталась. Она не хочет уже вылазить.

Минута молчания у нас с Леной. Потом хохотали долго.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 21-11-2010 08:40

Сначала злилась - "ну, почему? почему нет отвеса?!!!!
А теперь благодарна организму - при соленой рыбке, при ночном недосыпе, еще дать отвес в 100 г! Молодец!
Учитывая, что физиологически в сутки организм может сжечь 150-200г чистого жира
Иду дальше.

Девочки, кто вчера вылетел из Х-фактора? Недождалась, заснула







вес (в кг): 95
ИМТ: 35.98
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 20-11-2010 07:14

Всем






[Алыкель]
Спасибо!

[quince]
А нафига тебе компот? Сварила для семьи, да и выпила чашку...а посчитать то и забыла... Стало стыдно и решила все же записать калораж


Весы попрыгали на 95, попрыгали и показали 95,1. Перевзвешивание зафиксировало все же 95,1. Значит так тому и быть!

Плохо, что отвес не от хождения в коридоре

вес (в кг): 95.1
ИМТ: 36.01
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 19-11-2010 12:41

Девочки, а кто считал калорийность компота, например из сухофруктов?
Поделитесь, плиз!!!!

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 19-11-2010 06:45
Ответ на вчерашний пост
Старение души от быта - это банально и довольно обыденно, такие есть конечно люди, но для этого надо жизнь прожить, как в болоте просидеть

Хочу добавить более серьезные причины

Стареет душа еще от ГОРЯ,
- потеряв ВСЕХ родных, попробуй остаться восторженным щенком. Не встречала таких. Независимо от темперамента человек как бы "гаснет". Сужу по себе, хотя я верю в любовь с первого взгляда, я могу рвануть за 1000 км к любимому, я могу ВСЕ, если захочу. Но всегда у меня болит душа и смех мой не на 100% радостен. Я как раненый в госпитале - рана болит безумно, но передача по телику очень смешная и я смеюсь сквозь слезы.

Стареет душа от "ДОБРЫХ ЛЮДЕЙ"
- когда тебе, 30-летней женщине, заявляет работодатель - вы для нас старая (знаю-знаю он недалекий, мою самооценку пытался убить, но!),
- когда везде и всюду первый вопрос - "а сколько вам лет?",
- когда женщины САМИ боятся указывать свой возраст, подталкивая хамов на хамство (полгавани без возраста, почему? да боятся, что с ними, 40ка, 50-летними, не захотят или будут ПРЕНЕБРЕЖИТЕЛЬНО, СНИСХОДИТЕЛЬНО общаться 20ти, 30-тилетние!)

КАК С ЭТИМ БОРОТЬСЯ?! КАК ЭТО ПЕРЕШАГНУТЬ?!

Ну, Да! В ночной клуб, искать судьбу в трамвае, идти на курсы языка, ПОСТРОЙНЕТЬ! Список можно продолжить...

вес (в кг): 95.7
ИМТ: 36.24
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 18-11-2010 22:09
Позаиствовано у Peach
Признаки уходящей молодости

Моральная старость подкрадывается в тот момент, когда мы думаем, что еще долго будем оставаться молодыми и энергичными. Мы считаем, что способны провести еще, как минимум, десяток лет в стремительной погоне за удовольствиями и свежими впечатлениями. Но почему-то всё меньше хочется срываться в ночные клубы и экстремальные поездки «дикарями» на юга. Мы свято начинаем верить в то, что сон должен быть полноценным, поэтому в 10 вечера самое время лечь спать. И вдруг становятся невыразимо милы плюшевый плед, клетчатый диван и мерцающий телевизор.

Откуда-то берется неведомая прежде экономия, и в первую очередь на себе. Теперь выкинуть ползарплаты на восхитительную юбочку цвета фуксии для вас – верх абсурда! Лучше купить на распродаже что-нибудь «неброского синенького», а на сэкономленные деньги выторговать набор эмалированных кастрюль. Еда покупается с расчетом на целую неделю и забываются любимые кафешки («Какое расточительство!»). Зачем менять прическу, если вы вот уже два года как мирно сосуществуете с привычной стрижкой? Зачем встречаться с подругами, если поболтать можно и по телефону? Кино лучше смотреть по телевизору, спортзал устраивать на дому, а выходные отдавать уборке и готовке.

И мы рассчитываем еще долго кружить голову мужчинам, но флирт с незнакомцем становится для нас «чересчур смелым», а кокетливые манеры других девиц – «излишне фривольными».

Ну вот и старость…
Причины

«Нас старит не сумма прожитых лет, нас старит жизненный опыт» - фраза из какого-то журнала зацепила взгляд. Все верно. Опыт – это не годы, проведенные тобой на земле, а количество пережитого и перечувствованного. Порой за несколько месяцев наберешь его столько, сколько иной человек и за десять лет не накопит. Бывает, женщина попадает в водоворот событий и познает жизнь в ускоренном режиме. Встретишь такую даму и не поверишь, что она твоя ровесница, пока в паспорт не заглянешь. Груз опыта только прибавляет годы, но его, как ни старайся, не выкинешь за борт.

Нередко нашу душу старит покорность судьбе. Вот вы пять долгих лет живете в браке с человеком, которого все пять лет считаете чужим и далеким. Мучаетесь настоящим и не хотите даже представлять будущего. Но все же продолжаете жить с ним, полагая, что столько лет терпения что-нибудь да значат. Подумайте: ничего, кроме вашей нерешительности! Плывя по течению, обходя углы и смиряясь со всем на свете, мы постепенно утрачиваем то, без чего немыслима молодость – способность и желание бороться. И чем дальше уносит нас течение, тем меньше сил сопротивляться.

А иногда старость приходит от усталости. От рутины и быта, от повторения одних и тех же действий изо дня в день, из года в год. Это часто случается с кроткими меланхоличными женщинами, стремящимися жить «как все»: работать не покладая рук, чтобы обеспечить детям достойную жизнь, а себе – тихую старость. Они уже давно живут там, в этой вожделенной старости, в которой не надо ставить ребенка на ноги и терпеть придирки начальника. В которой важны только теплый дом, яблочный пирог и бесконечное вязание. Седые души этих женщин ютятся в молодых телах и терпеливо ждут их старения. И тело повинуется зову души – «моральные бабушки» очень рано начинают скукоживаться и покрываться морщинами.

Но это, так сказать, осмысленная старость. Она встречается реже, чем безотчетная, осознать которую необходимо, дабы начать реабилитацию. Да, процесс старения души сложен, но обратим.

Обратный отсчет

Он запускается в тот момент, когда вы с ужасом думаете: «Боже мой, я старею!» Считайте, это половина успеха. Полная победа обеспечена, если после столь кошмарной мысли вы не ударяетесь в панику или, хуже того, тягучую депрессию с последующим примирением с горькой своей долей, а, подбоченясь перед зеркалом, решаете, что время поторопилось списать вас со счетов. И начинаете действовать.

Как правило, в ход идут любые методы, которые вы сами себе пропишете. Моральная старость – болезнь, лечение которой в клиниках не предусмотрено, поскольку победить ее можете только вы сами. И если диагноз вам ясен и принято решение бороться, душа, как по мановению волшебной палочки, очищается чистой энергией активности и наполняется возвращающейся молодостью.

Решение первое

Так как же действовать? Первое, что приходит в голову, – изменить жизнь. Продолжение истории с моей подругой Наташкой – наглядный пример эффективности подобного решения. В фирме, куда Наташка недавно устроилась, платили приличную зарплату, и в какой-то момент ей пришло в голову снимать квартиру отдельно от мамы и бабушки. Неизвестно, повлияла ли на нее самостоятельность или просто ощущение перемен, но морщины на душе разгладились, и она быстро вернулась ко всем радостям молодой жизни: спонтанным поездкам в горы, модным диетам, танцам до утра и нашим традиционным пятничным девичникам.

Решение второе

Прислушаться к своим загнанным куда-то на задворки желаниям, вспомнить, чего хотелось, но не случилось – и попытаться осуществить. Давно доказано, что человек, делающий свои мечты былью, доволен жизнью и молод душой. Омоложению способствует уже сам процесс реализации желаний.


Решение третье

А можно не менять свою жизнь, но изменить отношение к ней. Перестать видеть в знакомых событиях предсказуемый итог: «Я знаю, что в ноябре у меня начнется хандра», «Я знаю, что знакомство в ночном клубе не перерастает в серьезные отношения», «Я знаю, что сегодня ничего нового со мной не произойдет». Нам кажется, что все это когда-то уже было и не принесет с собой ничего интересно. Человек гасит в себе способность удивляться, забывая, что каждый миг жизни – это открытие, и порой непредсказуемое. В ноябре у вас может и не случиться хандры, а знакомство на вечеринке стать судьбоносным, если вы только допустите возможность любого, пусть даже самого невероятного, исхода событий. И наверняка что-то новое каждый день появляется у вас на пути – только вы упорно проходите мимо.

Молодость – это не отрезок времени, как и старость – не количество прожитых лет. У каждого есть прошлое, будь вам хоть 90, хоть 9. И у каждого впереди жизнь, единственная и неповторимая. Но только вы решаете, с каким чувством прожить ее: ощущая себя либо стареющей, либо мудреющей. Выбор за вами.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 18-11-2010 05:51

Просто нравятся линейки!
Отекла за ночь почему-то, привесилось 400гр
На сегодня задача - выпить 2л воды, не выйти из коридора, начать лечение, а также сварить суп, погулять с малым,

Гришка повытаскивал ящики из письменного стола (стол предназначается уже ему и ящики давно очищены, т.к. товариСЧ имеет привычку по ним лазить, все вытаскивать и ЕСТЬ ), а сегодня застаю картину маслом: собрал подушки с кровати и все запихнул в письменный стол
- убрал!




Что сегодня едим:
тушеная капуста - 30 ккал
куриные тефтели - 114 ккал
пшенка с тыквой - 53,7 ккал (ошиблась конечно не 135
)

Приготовила себе поесть, малой забрал тарелку, потребовал, чтоб его посадила за столик и сидит ковыряет мое "поживне їдло" Проголодался

вес (в кг): 95.7
ИМТ: 36.24
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 17-11-2010 08:55


Упокой Господи, душу рабы Твоей Ксении,
прости ей всяческие согрешения, вольные и невольные,
словом и делом, ведением и неведением и даруй Царствие Небесное.
Во имя Отца и Сына и Святого Духа. Аминь+

Закрыта книга Жизни на Земле еще одного человека, но жизнь продолжается в другом, лучшем мире...

Господи, храни деток Ксении, дай им силы и мудрости пройти этот тяжелый жизненный этап и никогда не забывать веселую, красивую, жизнелюбивую, озорную, целеустремленную и родную мамочку...


Всем силы и мудрости...

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 16-11-2010 07:54

Ксюша с нами в сердце....
===========================




Полдня будет вынужденной голодовки плохо, но надо так.

Поменяли теплотрассу возле дома, засыпали траншею и сейчас утрамбовывают...капец...трясутся окна, диван, посуда...дому-то 60 лет без малого, хоть бы не пошли трещины

вес (в кг): 95.7
ИМТ: 36.24

[Запись для всех] 15-11-2010 18:33

Вроде оперировали пожелудочную и сорвался тромб,застрял в легких.
Потом 7 дней лежала в коме и ушла, не приходя в сознание, сегодня в 6 утра...
Она так любила жизнь!!!
Похороны 17го...Причину Ирина пока не знает...

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 15-11-2010 17:12

После 7 дней в реанимации она умерла...

Кошечка, заходила, поддерживаю...

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 15-11-2010 14:45

Девочки, про Ксюшу узнала из поста Багиры, она с ней должна была созвониться и вот созвонилась, да не с ней... Ждем сообщения от Багиры... Никаких подробностей не знаю пока...
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 15-11-2010 13:59

Не могу найти фотку Стройняшки КСЮ...
У нее остались два сыночка и муж...
Какая трагедия...

Худеем, стройнеем, хорошеем...всё суетность...плачу, не могу, сердце рвется на части...

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 15-11-2010 10:18

Сегодня снились грибы. Все проходили мимо и не замечали прекрасные белые и подберезовики... Поскольку я грибник начинающий, я спросила у проходящей мимо женщины, какие это грибы...И она мне показала как определять ядовитые - нажать на срез и если идет алый сок, то это ядовитый гриб...
Ну и наснилось

А сонники трактуют и хорошо, и плохо! Что выбрать?



Гриб
Видеть во сне грибы - неблагоприятный знак. Он предвещает появление нездоровых желаний, а свое богатство Вы рискуете растратить на сомнительные удовольствия. Если Вы едите во сне грибы, то Вам суждена неприличная любовная связь. Для девушки такой сон означает моральное падение.



Собирать грибы — ваш труд будет вознагражден. Есть грибы, приготовленные со сметаной — вы будете жить в довольстве. Видеть ядовитые грибы — счастливый случай спасет вас из опасного положения. Есть грибы — вы доживете до глубокой старости. Эти растения символизируют нездоровые страсти и стремление увеличить капитал, которое может закончиться судебным разбирательством.

Если вам приснился большой съедобный гриб, то в скором времени вы совершите такой поступ-ж, который удивит всех без исключения.
Видеть во сне множество поганок — к пустому занятию, которое, однако, потребует значительной затраты времени и сил.
Видеть во сне поляну со множеством грибов — к возникновению таких желаний и потребностей, которые неприятно удивят ваших близких и станут причиной их недовольства вами.
Есть во сне грибы — к сильному унижению со стороны друзей, от которых вы никогда не ожидали подобного поступка. Так что подумайте, насколько верны и преданны вам друзья и стоит ли дальше продолжать с ними отношения.
Собирать грибы во сне, искать их — сон предвещает то, что вероятно, вам придется перенести глубокое унижение или позволить вовлечь себя в постыдную связь или же сомнительную аферу.
Есть во сне мухомор или поганку — вас охватит какое-то неразумное желание, которое в дальнейшем доставит вам множество проблем. Увидеть грибы в чьих-то руках — вы можете обидеть кг то, оскорбить или вольно или невольно повредить какому-то человеку.
Видеть, как грибы растут на ваших глазах, означает, что вы узнаете важную информацию, которая окажет большую помощь в бизнесе.
Долго и безрезультатно искать грибы — вам понадобится помощь для решения проблем, связанных с бизнесом, вам будет необходим чей-то совет.
Собирать, видеть съедобные грибы — вы получите ожидаемое вознаграждение. Видеть или собирать во сне ядовитые грибы — этот сон символизирует выздоровление, если вы больны; есть ядовитые грибы — долгая жизнь, хорошее здоровье.


Выбираю для себя:
Собирать грибы — ваш труд будет вознагражден.
Видеть ядовитые грибы — счастливый случай спасет вас из опасного положения.
Есть грибы — вы доживете до глубокой старости.
Собирать, видеть съедобные грибы — вы получите ожидаемое вознаграждение.
Видеть или собирать во сне ядовитые грибы — этот сон символизирует выздоровление, если вы больны; есть ядовитые грибы — долгая жизнь, хорошее здоровье.

вес (в кг): 96
ИМТ: 36.36
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 14-11-2010 16:31

Вчера была на контрольной встрече.
Вел Водзинский

Что полезного почерпнула, восстановила или перезагрузила в памяти

благодаря контрольной встрече:
1. Взвешивание не точное даже на 20 ккал может дать до 2 кг привеса за год.
2. У меня новый коридор 800-1200
3. Цель должна находиться вне темы постройнения.
4. Надо съедать в день не меньше 150-200 г белка.

благодаря встрече с борметальками:
5.Если не хочу умереть толстой коровой, надо точно бродить по коридору калорийности.
6. Если хочу перемен в жизни, то надо эти перемены начать с себя.


скопировала у Ести...
СУПЕР!!!
РЕАЛЬНАЯ СХЕМА ДЕЙСТВИЯ
ЧУВСТВО - КАК ОНО ЕСТ - ЧЕГО ОНО ХОЧЕТ - ЧТО НУЖНО СДЕЛАТЬ!!!

1. Усталость - подкладывает и подливает - отдых - поспать, послушать транс и пр.

2. Тоска(скука, безделье) - чего-то хочет, а что не знает - разнообразие, интерес - секс(только веселый ), спорт, короче развитие.

3. Одиночество - выбирает конкретный особенный продукт - близость, понимание, чтобы общались про вас - новые знакомства, забытые контакты

4. Злость - ест быстро, твердую пищу, по-американски - разрядки - громкое пение, танцы, громкая музыка, любая бытовая активность.

5. Тревога - кусочнячает, запивая чайком - информации, определенности - поделиться с окружающими, попросить совет, послушать транс, принять горячую ванну.

6. Жалость - тянет на сладкое - утешения - купить подарок

Отдельно от других чувств стоят: СТЫД, ВИНА, ОБИДА. Для них хороша следующая молитва.

Я ПРИШЕЛ В ЭТОТ МИР, НЕ ДЛЯ ТОГО, ЧТОБЫ ОПРАВДЫВАТЬ ТВОИ ОЖИДАНИЯ
КАК И ТЫ ПРИШЕЛ В ЭТОТ МИР, НЕ ДЛЯ ТОГО, ЧТОБЫ ОПРАВДЫВАТЬ МОИ ОЖИДАНИЯ
ЕСЛИ МЫ НЕ МОЖЕМ ДОГОВОРИТЬСЯ
МЫ НЕ ОБЯЗАНЫ БЫТЬ ВМЕСТЕ




А сегодня отвес только благодаря ночному бдению на толчке

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 14-11-2010 15:32

14 ноября 1907 года - день рождения шведской сказочницы Астрид Линдгрен.
Ее именем названа малая планета, ей возведен памятник в центре Стокгольма, и она, без сомнения, самая популярная детская писательница в мире, любимая взрослыми читателями не меньше, чем детьми.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 13-11-2010 06:18

КД Раньше на 5 дней Вот и привесы
вес (в кг): 96.9
ИМТ: 36.70
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 12-11-2010 15:38

Завтра иду на контрольную встречу на 10 утра. Девочки, напомните, сколько длится контрольная встреча?
вес (в кг): 96.3
ИМТ: 36.47
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 09-11-2010 13:46

НЕ ХОМЯЧИТЬ!!!!
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 09-11-2010 08:58

ЧТО? ПОЧЕМУ?
ТАК НАДО!

вес (в кг): 95.8
ИМТ: 36.28
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 08-11-2010 08:04

Что лучше - по-немногу каждый день или раз в неделю, но сразу кило? Результат тот же.
Идем дальше

вес (в кг): 95.3
ИМТ: 36.09
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 07-11-2010 18:44

Поработала вернулась и опять мне пьют кровушку
Хочу, жду, заслуживаю отвеса

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 07-11-2010 05:37

Я на дачу! Мож там отпадет чего-нибудь поболе, чем 200 гр
Всем хорошего воскресенья!

вес (в кг): 95.5
ИМТ: 36.17
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 06-11-2010 10:06

Пачка масла жира долой!

Главное удержать вес и углУбить достижения!


Сегодня Гришка сам попросил и съел полноценный, "взрослый" блинчик с творогом! Растем

вес (в кг): 95.7
ИМТ: 36.24
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 05-11-2010 16:04

Стас Садальский в интервью Дмитрию Гордону: "У нас, у толстых, ни глистов, ни спида. А у вас, худых?"


[Запись для всех] 05-11-2010 15:54

Итак, улица Краковская












Комментарии к записи:

[Запись для всех] 05-11-2010 15:25

Улица Николая Лебедева



















[Запись для всех] 05-11-2010 14:25



Между домами строили фонтаны. Вот один из таких, сохранившийся, но заброшенный...



А это такие бордюры были на дорожках возле фонтана

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 05-11-2010 14:15

Улица Минина


[Запись для всех] 05-11-2010 14:01

После развода и разъезда с бывшим супругом я со своей благословенной Татарки попала в район Соцгорода, а вернее в т.н. Аварийный городок. Строили его после войны пленные румыны. Городок двухэтажный, патриархальный, очень задушевный получился. Не хочется говорить о том КАК в этих домах-бараках, по своей сути, жили люди, наверное трудно, бедно, голодно и...с очень большой надеждой в Душах.
Эти домики, как ни странно, несли в себе своеобразную немецкую архитектуру. Дворики были засажены деревьями и кустами, что весной просто тонули в свежести ранней зелени, пьяном аромате каштанов, сирени, лип..., а осенью становились необычайно живописными от желтых кленовых листьев...
Ах, ностальжи, ностальжи...
Пришло время и эти дворы убивают новостройками. На место житейской истории приходят типовые, хоть и красивые, дома без прошлого...
Не люблю перемены...болит сердце от грусти...уходит эпоха...уходит детство...
Хороши без истории только памперсы и девственницы.

Посмотрите, что я успела сфотографировать...

Кстати, улицы МИНИНА,ПОЖАРСКОГО, Краковская, Лебедева, БВС (бульвар Верховного Совета), Красноткацкая... Как раз к празднику единства России.

БВС (к бульвару румыны не имели отношения, просто красиво здесь)


Улица Красноткацкая. Район домов, построенных заводами для своих работников. В перспективе улицы Колокольня Печерской Лавры. По утрам красота не описуемая. К сожалению мой фотик не фиксирует такие удаленные объекты (или я не умею им пользоваться в полном объеме )


[Запись для всех] 05-11-2010 13:33

Это кто в зеркале такой улыбчивый?


Ну, что, брательник? Отдаешь кроссовки? Мне они уже как раз впору!


А это что такое? Ща разберемся!


Выиграть хочешь 100 гривен?

Так кто хочет все же выиграть?

Погуляем и во дворе. Пора осваивать забор!





Комментарии к записи:

[Запись для всех] 05-11-2010 13:01

Гришка сегодня гулял ножками целый квартал, пока я снимала наш умирающий микрорайон и потом САМ поднялся вверх по лестнице на 4й этаж!!!
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 05-11-2010 07:09

Первый день прошел не зря!
Продолжаю крестьянствовать

вес (в кг): 95.9
ИМТ: 36.32
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 05-11-2010 07:08

Вот о ком бы из украинского политикума, ушедшего из жизни, сжалось бы сердце в искренней печали?
НИ О КОМ!
Мне был очень симпатичен Виктор Степанович...Земля ему пухом....


[Запись для всех] 04-11-2010 15:02

[Кошь]
Можно ещё забаррикадировать холодильник, или повернуть его дверцей к стене
Если б холодильник был индивидуальным, то я б точно его просто не наполняла


Проснулся мой дракончик!
Берет меня за палец, ведет в ванную со словами "ТЯМ. ТЯМ" Достали мы все зубные пасты, все зубные щетки...чистим зубы
Притаранил все мыло, купленное про запас, берет брусочек, типа моется водит им по пузу. а остальное мыло грузит в самосвал и возит

Сегодня суп прошел без особого сопротивления! Я кайфую! Попросил курицу вареную, которуя я ела! Двойная радость - он ЕЛ МЯСО и мне МЕНЬШЕ ДОСТАЛОСЬ!!!

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 04-11-2010 12:50

Сегодня сжимаю свой желудок диетой "крестьянка оборменталенная"
К трем дня имею 535 ккал, еще можно наесть на 300-400 ккал, и это неплохо.
Дитеныш спит, а я тем временем забаррикадировала кухонные шкафчики, т.к. товариСЧ повадился доставать кастрюли, вилки и варить суп - скрежет металла по аллюминию стал посто невыносим

вес (в кг): 96.6
ИМТ: 36.58
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 03-11-2010 12:53

Вот как только собралась на узи и надо посидеть пару дней на диете.. так сразу надо наесться того, чего нельзя!
И вообще, я в каком-то ступоре нахожусь - сидела бы под теликом сутками и ничего не делала бы...Жуть...Самой страшно к чему это приведет....А всему виной усталость. Мечтаю уже своего ребеночка не то что в садик сдать, а в армию отправить Достало дИтятко - от супа, овощей просто отказался, мясо не ест, на горшок не садится, не разговаривает, книги рвет, грызет...Так о каких целях могу говорить, если мой круг удовольствий свелся к точке.
В воскресенье сбегу на дачу - выравнивать круг

вес (в кг): 96.9
ИМТ: 36.70
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 29-10-2010 16:05

А вес порадовал - вчера и сегодня блюдУ водный режим ("пью и писаю, пью и писаю" - цитата )
вес (в кг): 96.3
ИМТ: 36.47
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 29-10-2010 16:05

Все же я скорее королева Главное, на служанку ни разу не подхожу! Скажу об этом мужу, пусть ужин сам греет
вес (в кг): 96.3
ИМТ: 36.47

[Запись для всех] 28-10-2010 18:52

Нашла в дневничке у ЕленаБ

на златом крыльце сидели
1. Служанки мечтают о доброй фее, принцессы – о прекрасном принце, королевы не мечтают, а действуют.
2. Служанки верят, что чудеса случаются, с принцессами они действительно случаются, королевы творят их сами.
3. Служанки слабы, но кажутся сильными, принцессы сильны, но кажутся слабыми, королевы обходятся без маски.
4. Служанки приходят заранее, принцессы являются с опозданием, королевы прибывают вовремя.
5. Служанки во всем винят себя, принцессы – других, королевы делают выводы.
6. Служанки не умеют побеждать, принцессы не умеют проигрывать, королевы не соревнуются.
7. Служанками драконы не интересуются, принцесс драконы едят, с королевами драконы дружат.
8. Потому что служанки драконами не интересуются, принцессы их боятся, а королевы их приручают.
9. Служанки, даже хорошенькие, считают себя дурнушками, принцессы, даже уродливые, считают себя красавицами, у королев так и не выдалось времени толком рассмотреть себя в зеркало.
10. Служанку можно не заметить, принцессу нельзя не заметить, королеву нельзя не заметить, когда ей это нужно.
11. Служанки покорны, принцессы своенравны, королевы дисциплинированны.
12. Служанки хотят получить похвалу, принцессы – внимание, королевы – опыт.
13. Служанки сносят унижения, принцессы мстят за них, королеву унизить невозможно.
14. Служанки любят, принцессы позволяют себя любить, королевы не задумываются – кто кого.
15. Служанки всё понимают и терпят, принцессы понимают только то, что хотят, королевы всё понимают и уходят.
16. Служанки не умеют требовать, принцессы не умеют ждать, королевы знают, что всему свое время.
17. Служанки не хотят взрослеть, принцессы не хотят стареть, королевы знают, что всему свое время.
18. Служанки видят мир в черном цвете, принцессы – в розовом, королевы – в черном, розовом и всех остальных цветах.
19. Со служанками легко, с принцессами сложно, с королевами, по крайней мере, интересно.
20. Быть служанкой сложно, быть принцессой легко, быть королевой, по крайней мере, имеет смысл.


Колесо Жизни.
Все составляющие (их может быть и 3 и 300) - это то из чего состоит твоя жизнь, что для тебя значимо (только для тебя, а не для твоих близких). Раскидываешь все это покругу, не задумываясь, в каком порядке. И баллы ты расставляешь самостоятельно и приблизительно (по ощущеням). Но результат вырисовывается просто на удивление реалистичный и ясный.


Комментарии к записи:

[Запись для всех] 28-10-2010 12:51

Не, ну вот надо было у подруги пива напиться?! Здрасьте, к вам привес!
Ну, зато детки поиграли классно. У подруги малой Артемка, на 6 дней младше Гришки, болтает во всю, все понимает, и все выполняет, что ему говорят, чудо какое-то!
Зато наши дети оба удивительным образом позитивны, не ссорятся, не жадничают, чудно друг за другом бегали, визжали и просто шалили! Дружбаны из них выйдут замечательные!

Седня ходила записаться еще в один садик, он удобнее расположен по отношению к моему пути на работу.
Вот говорили мне, что там директриса с-ка, так оно и есть. Рыба, как известно, гниет с головы...Сначала меня облаяла уборщица, почему я заехала с коляской (я ее поставила у входной двери, малой на руках). А дирктриса заявила с порога, не поздоровавшись:"Я никого никуда не записываю! Очередь не веду! И вообще, какой у вас адрес! Вы не нашего микрорайона! Ну, если придете в апреле, то там посмотрим, смогу ли я вас взять!"
А ничего, что в моем микрорайоне садик отдали под пенсионный фонд, в другом саду, я уже писала, директриса алкоголик, в третьяем засилье вшей и полная антисанитария...
Ну, что не делается, то к чему-то делается. В этот сад мы ни ногой!

Еще были в собесе. Вот цирк, те справки, что я собирала по их требованию уже были не нужны, нужны теперь еще другие. Я балдею просто. Но ничЁ, я их сделаю и сдам! Не дадим правительству безнаказанно нас обнищать, пусть платят

Я желаю своему мужу на сегодня удачи на переговорах! Пусть у него все сложится!ТТТ

вес (в кг): 96.9
ИМТ: 36.70
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 26-10-2010 09:02

Растет дитятко...Отодвинул тумбочку от стены, подвинул к шкафу, залез на нее и...прощайте полочки, бумажечки, скрепочки, книжки, тетрадки, диски и т.п. Братцу привет, убирай на полках барахлишко повыше
вес (в кг): 96.1
ИМТ: 36.39
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 25-10-2010 10:47

Цифра не радостная, но и не трагичная! (Вчера было на 500 гр больше )
Зато я вчера съездила на дачу! ОДНА! БЕЗ ДЕТЕЙ И МУЖА! Я ОТДЫХАЛА! В смысле поработала в удовольствие! Хочу-хочу-хочу еще!
У меня, слава Богу, нет огорода, только сад, поэтому работа в нем оч приятная и не натужная. Классно - помахал грабельками - на весах минус!

Помните миниатюру ЛИЦЕДЕЕВ "Низззяяяя! Ай-ай-ай!"?Мой Гришка точно так же кричит "ДЗЯЯ! ДЗЯЯЯ!ДЗЯЯ!", если ему что-то не дают - умираем со смеху всем семейством.

вес (в кг): 96.2
ИМТ: 36.43
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 21-10-2010 14:48

Заказала весы, в субботу поеду заберу.
http://fotos.ua/orion/os-06rd.html
Как раз и кд закончатся. Лишь бы от цифры, увиденной на них, не упасть в обморок

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 20-10-2010 16:50

Вот что я заметила и давно, киевлянки достаточно пассивные, как-то раскачать нас тяжело.
Москвички - огонь. И это я сужу не по гавани вовсе, вернее не только наблюдение за гаванчанками.
Встречала я Новый 2004й год с сыном в Питере по турпутевке. Жило в гостинице с нами еще несколько тургрупп, одна тургруппа из Москвы, с ней-то мы и встречали рассвет.
Москвички и москвичи полностью соответствовали расхожей фразе: "Гулять, так гулять! Любить, так любить!" Огонь, задор, открытость, бесшабашность, танцы до упаду - все это было в них.
Справедливости ради надо сказать, что в нашей группе из киевлян было две семьи - я с Михой и семья армян (мы и дружили вместе, как-то так сложилось), все остальные из 20 челов - из Николаева, Белой и т.п.
Так вот, наши же сидели.. мне аж стыдно стало...я сама не прочь была бы гульнуть, но настроение у меня тогда было не аховое (с похорон на похороны, назревал развод и прочая). Наши же сидели с чванливыми лицами, такие прошеные-прошеные, капец!
"Апофигеем" этого стало приглашение на танец одной дамой элегантного возраста "наших" с позволения сказать мужчин. Ладно мой 14летний сын просто испугался по малолетству (потом он сам ее пригласил, когда я пинков надавала ), а то ВСЕ мужчины отказались выйти потанцевать. Вспоминаю, до сих пор неприятно. И ведь есть же у нас казакИ, весельчаки и кавалеры!
Да, так о чем это я
Почему так мало в Гавани киевлянок? Или от скромности шифруются?

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 19-10-2010 20:20

КИЕВЛЯНКИ! Давайте встречаться! 14 ноября в Киеве пробегом-пролетом Лукастик-Кошь-Надюшка!
Отзывайтесь у кого какие предложения.
Мое - конечно встретить Надюшу (на майдане Незалежности) и на Андреевский.
У кого какие еще предложения?

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 19-10-2010 13:39

Теперь мои весы расчитаны только на анарексичек - показывают вес только до 40 кг, все, что выше - FFF.F Нет, чтоб показывать хотя б с 60 кг - вот была бы мотивация - увидеть цифири на экране.
Пойду на рынок прицениться к весам, в инет-маге самые дешевые 144 грн плюс доставка 30..."будем искать"

вес (в кг): ?
настроение: кд
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 18-10-2010 07:54

Весы "накрылись медным тазом" Остались без контроля...как бы денег отжалеть для новых
Ночью был полноценный приступ астмы, ночью гуляла на балконе полчаса, чтоб как-то прийти в себя...

вес (в кг): ?
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 16-10-2010 15:41
Позаимствовано у Нэстэзи
Ускоряем–замедляем

Если вам нужно ускорить тот или иной процесс (например, вы опаздываете на работу, а транспорта, как назло нет, или денег в кошельке совсем не осталось, а долгожданную зарплату задерживают), повторяйте про себя как можно чаще: «двадцать». 2 умножит ваши усилия, а 0 сведёт на нет силу противодействия.
Если вам, наоборот, нужно замедлить тот или иной процесс (например, ребёнок сообщил вам, что намерен срочно жениться, а в ваши планы это не входит), повторяйте про себя: «четыре». 4 – это квадрат, самая устойчивая фигура. Именно она станет задерживать, замедлять действие. Кроме того, у квадрата все стороны равны, так что куда ни кинешься, везде одно и то же – устойчивость и замедление.

Прибавляем–убавляем

Если вам необходимо прибавить что-то (например, количество купюр в кошельке или количество поклонников), представьте себе это и повторяйте: «семь плюс один». 7 – число таинственного действия, 1 – число цели и энергии, ну а 8 (7+1) – число бесконечности.
Если же вам нужно нечто убавить (например, собственный вес), представьте себя стройной и повторяйте: «десять минус один». Но в этом случае будьте готовы к переменам: 10–1=9, а 9 – число перемен.

Строим–разрушаем

Если вам необходимо построить или восстановить что-либо (новый дом, отношения с шефом или любимым человеком), представьте это нечто и повторяйте: «сорок сороков». Помните, как величалось в старой Москве невиданное множество церквей? Именно так, магически: сорок сороков. Так что говорите «сорок сороков» и то, о чём вы поведёте речь, преумножится до бесконечности.
Если же вам, наоборот, нужно нечто разрушить, вы должны представить себе это нечто и произносить про себя: «сорок четыре». Во-первых, эти цифры внешне похожи на два разряда молнии. А во-вторых, наложение одного квадрата (4) на другой квадрат (4) дробит всякую устойчивость на части, ведь углов становится восемь, а 8 – число бесконечности. Вот и выйдет дробление до бесконечности – в пыль.

Счастье и время

Если вам не хватает счастья, удачи, лёгкости, повторяйте: «двадцать один». Между прочим, если подсчитать нумерологическое значение слова «счастье» (то есть сложить буквы в их цифровом исчислении), то тоже
выйдет 21!
Если вам не хватает времени, повторяйте про себя: «девяносто один». 9 – перемена, 1 – самая быстрая цифра. Кроме того, 1 – начало, 9 – конец, то есть полный охват временного цикла. Вот и выходит, что 911 – вовсе не случаен, да и пользуются им не только как номером спасения. Маги знают, что 911– это ещё и номер вселенской канцелярии – той самой, где на всё отводится своё время.



Комментарии к записи:

[Запись для всех] 15-10-2010 15:23

Иногда кажется, что в нашей Гавани еденицы не забывают зачем сюда зашли - за поддержкой других, за помощью, за самоанализом в деле постройнения . Кошь - одна из них. Сколько помощи другим, сколько дельных советов, сколько позитива!
Кошь, в тебя невозможно не влюбиться!

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 15-10-2010 07:39


вес (в кг): 96
ИМТ: 36.36

[Запись для всех] 14-10-2010 12:13

Сегодня записала малого еще в один садик, он далекова-то (полчаса пехом), но по ходу и я в нем росла в свое время. Заведующая ОЧЕНЬ приятная женщина - Надежда Яковлевна, ни слова о благотворительных взносах (как бы потом меня цифра не убила на повал ), территория прекрасная, во дворах, тихо, чисто, просторно, пахло вкусной едой, меню отличное, словом, я бы с удовольствием сама пошла, чтоб меня еще раз повоспитывали . Шучу конечно, но мне понравилось, теперь за главным, чтоб Гришке понравилось!

Вес в плюсах! А что ж я хотела от семечек вечером и яблока в придачу!
Умница, красавица, талантище, бери себя в руки!

вес (в кг): 95.4
настроение: солнце
ИМТ: 36.13

[Запись для всех] 13-10-2010 13:33

Сколько не говори "халва", а во рту не слаще.. Сколько не заговаривай ноль вместо пятерки...

Създила на работу...дааа уж... вот несколько зарисовок о нашем Голове, если Это так называть...

Фигура первая.
Совещание с участием специалистов (начальников между прочим) разных министерств по поводу законопроекта, придуманного нашим Головой...с ним не соглашаются...спор решает Голова просто.."Пошел на х..й!" Больше этот начальник из Минэкономики к нам не ходит....

Фигура вторая.
Отправляет начальницу отдела (любимицу, а она и действительно умница, моя подружка) на стажировку в Японию на 10 дней. Она берет отгул на 3 дня, чтоб решить финансовые вопросы (взять кредит в банке на поездку, т.к. зряплаты у чиновников прям скажем аховые). Он спрашивает зачем, мол, тебе 3 дня, одного хватит. Она объясняет сдержанно свою проблему. Он ей из собственного кармана выделяет штукарик в СКВ.

Фигура третья.
Разваливает структуру, работой заваливает оставшихся, все сидят на голой ставке, рапортует на своем блоге о своих "НОУХАУ", вешает лапшу на верхИ.

Вопрос. Нежадный хам? Хитрый зажравшийся делок? Отбивает бабки, потраченные на выборах (эт ясно, как день) и покупает себе сторонников в Комитете?


Куда мне возвращаться, Бог мой? Еще год до выхода, будет ли куда...

вес (в кг): 95.2
ИМТ: 36.05
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 12-10-2010 08:31

Что-то я задерживаюсь на этой цифири, видно, оченно она дорога моему организьму.
Сегодня Гришка опять бесцеремонно перебрался в мою постель под стеночку и фактически выжил меня.

вес (в кг): 95
ИМТ: 35.98
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 11-10-2010 11:07


[Подружка]
А сколько сыночку уже ?
Год и десять.

А судсидии на ЖКХ?
Так точно.

Весь сыр-бор в оплате учебы старшему! Так что пролечу как фанера над Парижем!

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 11-10-2010 07:39

Итак, сегодня 2-я часть Марлезонского балета - поход в собес, узнаю могу ли расчитывать на воспомощствование государства.
Сегодня Гришка ночью перебрался ко мне в кровать и фактически выпихнул меня с нее, залег поперек и раскинул все свои руки-ноги Итак, я не спала с 4-х утра...

вес (в кг): 95
ИМТ: 35.98
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 10-10-2010 12:16

Всегда после посещения Николаевского храма Покровского монастыря настроение такое, что хочется петь! Какая красота внутри! Иконостас отреставрировали великолепно! Да и шутка ли сказать, я на службе не была два года!
http://www.sezamka.kiev.ua/photos_1_1_65.html

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 10-10-2010 07:36

Едем в Покровский монастырь. Настроение непонятное, благостное что ли...Просто пасмурно...
вес (в кг): 95
ИМТ: 35.98
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 09-10-2010 09:19

Журчит вода в батарее... Ура! Скоро будет тепло!!!

[Запись для всех] 09-10-2010 08:42

Неделю снятся отвратные сны иглы, мыши, болото...чую, ждет меня ЖэОуПэАаааааа
Сегодня ребятеночек разбил банку с консервацией, банку (точнее содержимое) жалко, зато был повод для папы заняться воспитанием

вес (в кг): 95.2
ИМТ: 36.05
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 08-10-2010 11:57

Подали законопроект, что желающие иметь субсидию, д.б. пускать проверяющих в дом в любое время. А что проверять? Да хотя бы - что в холодильнике, может там икорка завелась, каков ремонт и т.д.
Хочешь ИМЕТЬ субсидию, сначала должны ПОИМЕТЬ тебя.
И так быстро проект продвигается, аж не уследить! Вот бы так продвигали право проверок наших олигархов - сколько задекларировал, сколько потратил.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 08-10-2010 08:45

А у тебя молоко-то еще есть? я не поняла.
Да нету, вот в чем вопрос. У Гришки рефлекс работает, не более того. Но выдержать крик не всегда удается...Я знаю, что это не правильно, но что сделать с собой, со своими нервами тоже не знаю. Вот и борюсь каждый день, как впервые.


[Запись для всех] 08-10-2010 08:31

Седня вторая попытка взять справку в ЖЭКе. Первая накрылась отсутствием электричества в оном и работой ценных сотрудников до 17-00 вместо положенных до 19-00. Ниче не меняется на этой территории - ни при совке, ни при незалежности, ни в кризис, ни в расцвет.
Зато ныне солнышко светит и это безумно радует.
Гришка с утра рыдает и достает - тити, тити, тити...короч, он своего добился
Вот варю грибной суп из сыроежек...насмотрелась передач, в т.ч. и с Малышевой, про отравления грибами...шьерт побьери, мож вылить супец пока не поздно?

вес (в кг): 95.4
ИМТ: 36.13
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 07-10-2010 07:25

Буду, буду передвигать весы по квартире, пока не найду место, которое показывает "правильные" цифири! Ну, кто мог подумать, что полы, выложенные кафелем не ровные, не говоря уже о ламинатных! Весы показывают бешенные цифры, то 92, то 96,5! Замеры сделаны все же на ровном кусочке.
вес (в кг): 95.8
ИМТ: 36.28
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 06-10-2010 07:32

Сегодня солнце, можно и погулять подольше. Погуляем сегодня в ЖЭК, буду собирать доки для субсидии по оплате ЖКУ. Попробую чего-нибудь добиться. Удачи мне.
Начала опять вести пищевой дневник, надеюсь, что депрессняк от переезда в город закончится и процесс похудения продолжится (ведь мой минимум был 93,7 кг и не так давно). Ладно-ть, иду вперед.

вес (в кг): 95.9
ОГ 124 см: 122
ОТ 112 см: 102
ОБ 124 см: 120
Об 72 см: 67
Ош 42 см: 40
настроение: вверх
ИМТ: 36.32
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 04-10-2010 13:29

Всем привет! Гришка спит, могу немного поболтаться в гавани и потом опять в путь
Отчаянно хочется на дачу, в лес, в поле, на природу! В Киеве никак не приноровлюсь к другому ритму жизни, оч. некомфортно себя чувствую, с муженьком постоянные какие-то идиотские перепалки...
Итак, какие достижения за летний период. Долой 10 килошек. Как? Сама удивляюсь. Скороее всего не было рядом раздражителей спокойствия и физическая нагрузка - пыталась делать отмостку. Девочкам, живущим с зарабатывающими мужьями, владеющими бизнесом и т.д.- это, вероятно, покажется странным, но мы "мы маем тэ, що маем".
Гришка стал более самостоятельным, но по-прежнему книги больше рвем и жуем, разговариваем на диалекте собственного сочинения и вообще все стараемся взять криком.
Главная моя задача на сейчас - НЕ НАЧАТЬ ЗАЕДАТЬ ТОСКУ И УСТАЛОСТЬ!
А вот и некоторые фотки.

Это к нам ежик на кухню забрел.

Жарким июльским днем хорошо поплескаться, а после этого...


перебрать гвозди и вымазаться в мазуте!
И только на озере про мазут можно позабыть!






А тут Гришка бреется

Ах, грибочки!


Комментарии к записи:

[Запись для всех] 29-09-2010 16:02

Я дома, мы дома! Уффф! Мою, драю, шкрябу, чищу, варю, ... что значит 4 месяца мужчины жили без женского присмотра!
Завтра постараюсь зайти в гавань "по-взрослому", а пока всем привет!

вес (в кг): 95.4
настроение: осень
ИМТ: 36.13
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 22-07-2010 15:27

Спасибо за поддержку, девчонки!
Конечно подыскивать буду, это несомненно...но, так жаль. я в этом комитете 15 лет. я уже ничего другого, наверное и не умею. А комитет, Та-Нюша, Держкомпидприемництво, ты-то точно про такой слыхала...Короч, это Государственный комитет по поддержке предпринимательства (понимаю-понимаю, что ему лучше не мешать, а не поддерживать)
Я по сути нормативщик - занималась вопросами регуляторной политики... самое противное то, что тема актуальна на долгте десятилетия, просто к нам поставили в руководители одиозную личность - Бродского (сравнить его можно только с Жириновским, да и то только по поведению, т.к. с мозгами у него, у Бродского, туго. например - в глаза ему не смотреть, не улыбаться, впереди него не проходить и т.д.)
Вот таки дела...
Сидим на даче с малым, из озера не вылазим - ляпота. В Киев не хочу
Всем хорошего настроения

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 18-07-2010 17:34

Привет! Вот сбылись "мечты идиота". Я на пороге безработицы. Мою должность ликвидировали. предлагают низшую, да и вообще вопрос, будет ли существовать комитет к моему выходу.... я слегка в шоке....опять ситуация 20летней давности...мне сдавать ребенка в садик и я без работы...маленький нюанс....моих родителей нет в живых и помочь мне некому....

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 10-06-2010 07:28

Я Летучий Голландец, да?
Очевидно! И в этом есть свои плюсы!

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 09-06-2010 17:01

Завтра на прививку и если все будет окей, в субботу стартанем на дачу.
В Киеве жара и грустно...хочется на природу... Старший сын на даче дорожку мостит, вот приеду да заценю (это чтоб до МЭ-ЖО по читому ходить, хэх)
На даче заставляют менять счетчики, вот лишние 800 грн где найти? Надо на работу выходить, но как же ТУДА не хоЦЦа...
По ходу позвонили с работы и сказали, что меня наградили грамотой за разработку закона, к которому я , если честно, имела оочень косвенное отношение! Я в шоке! Меня на работе второй год нет, а интриги все плетут.
Вес. Да, вес есть, блин, и ничего хорошего с ним не происходит. Стою как столб на своих наеденных килограммах. Все считаю, но саппетитом не работаю, вот моя ошибка. Еще четко зафиксировала свою зависимость: разозлилась на что-то и рука автоматически тянется к еде. И рот при этом открывается, черт все понимаешь и никак не можешь это отработать... Хочу в Борменталь!!!!! Но пока еще кормлю Гришаню, прийдется работать над собой своими силами, вот.
На даче буду ходить, ходить и ходить...надо как-то к октябрю постройнеть.


[Запись для всех] 13-05-2010 15:01
Старые истины
Почему француженки, которые считаются самыми-самыми гурманками в мире, не имеют проблем с фигурой? Эту загадку раскрывает журналистка Мирей Гальяно в своей книге Почему француженки не толстеют?.

Мадам Гальяно, имевшая в юности проблемы с лишним весом из-за чрезмерной любви к гамбургерам и круассанам, утверждает, что непревзойденной грациозности парижанки достигают не самоограничением, не фитнес-клубами и не жесточайшими диетами, а жизнелюбием и любовью к кулинарии. И она знает, о чем говорит. В 19 лет Мирей отправилась на учебу в Америку. Благодаря американскому образу жизни из хрупкого подростка девушка превратилась, по определению собственного отца, в «мешок с картошкой».

Домашний врач дал девочке несколько советов, и она смогла снова влезть в свой старый купальник. Мирей Гальяно, кстати, до недавнего времени возглавлявшая торговый дом шампанских вин «Вдова Клико», до сих пор остается стройной дамой. При этом ей приходится посещать до 300 званых ужинов в год. Еще она очень любит готовить и лакомиться сладостями и печеностями.

А вот основные правила, которые, по мнению Гальяно, должна соблюдать дама, чтобы оставаться вечно стройной:

Анализируйте это

Три недели подряд записывайте в блокнот, что, в каких количествах и когда вы едите. Только так вы сможете получить полное представление о своих привычках и целенаправленно начать борьбу с жировыми отложениями.

Наслаждайтесь по-французски

Проанализируйте свои записи и выберите блюда, которые доставляют вам наибольшее наслаждение. В будущем не отказывайтесь от них, избегайте только дешевой и невкусной еды. Следите за качеством продуктов, откажитесь от слишком больших порций чего бы то ни было. На каждый прием пищи отводите не менее 20 минут.

Будьте разборчивы

Научитесь быть разборчивыми в еде. Лучше поджарить себе бифштекс из свежего мяса, чем приготовить что-то из полуфабрикатов. Небольшую порцию еды изысканно разложите на тарелке. И обязательно съедайте в день по две упаковки натурального йогурта.

Полюбите лук

Лук — поистине магический овощ, который стимулирует обмен веществ, выводит из организма воду и за 48 часов лишает вас двух — трех килограммов. Рецепт такой. Взять килограмм зеленого лука, отрезать и выбросить перья. Репки погрузить в литр кипяченой воды, настоять 20 минут и пить по стакану каждые два часа в течение двух суток. Если надоест такой вариант, можно залить репки оливковым маслом, заправить специями и лимонным соком и есть в неограниченных количествах.

Больше двигайтесь

Стильные дамы, никогда, как дуры, не потеют в спортзалах. У француженок нет на это ни времени, ни желания, но они всегда находятся в движении. Они много ходят пешком и поднимаются наверх только по лестнице, избегая лифтов. При сидячей работе надо напрягать животик, а по утрам делать приседания и слегка баловаться гантелями. Лучшая тренировка ножек и попки.

Сохраняйте стиль даже в повседневной жизни

Француженки — дамы занятые. Тем не менее, они находят время, чтобы сходить на рынок, купить свежие продукты и что-нибудь из них приготовить. Француженки презирают фаст-фуд и не ходят на обед в кафе, а берут с собой на работу сэндвич или салат. Зато ужинают они с семьей или друзьями по полной программе: минимум четыре блюда и бокал сухого вина. Правда, порции маленькие, без хлеба, вместо картофеля и риса на гарнир идут овощи. После сытного ужина они не плюхаются тут же в постель, а идут перед сном гулять по вечернему Парижу.

Конечно, автор книги не упомянула о настоящем секрете парижанок — кофейно-сигаретной «диете», которая, к сожалению, работает безотказно. Но такую диету мы никому не рекомендуем.





Комментарии к записи:

[Запись для всех] 13-05-2010 14:35

Наверное можно кое о чем и поспорить, но...одно неоспоримо, что Катерина не только неплохо заработала на своих книгах, но и помогла другим людям.

А вот ссылка на официальный сайт Екатерины Меримановой
http://minus60.forum24.ru/


[Запись для всех] 13-05-2010 14:31

Обычно после похудения возникают проблемы с лишней кожей ( у тех кто худеет с большого веса), Катя на собственном примере (похудела со 120 кг до 60) подтянула кожу в процессе похудения с помощью кофейного скраба и мумие. Я тоже пользуюсь ее советами -кожа потрясающая! Вообще эта система используется тысячами женщин и мужчин в течении нескольких лет!!!!


Продолжаю печатать выдержки из ее системы, это уже про кожу

1. Процедуры с мумие и кофе, а также массаж и физические упражнения вы можете делать в любое время, когда вам удобно.
2. Если вам предстоит обстоятельное похудение, я советую купить хороший крем от морщин для глаз, потому что лучше предотвратить появление гусиных лапок, чем потом с ними бороться. Кремом придется пользоваться во время похудения, после - вы можете пользоваться своим обычным кремом для лица.
3. Средства для утяжки кожи, конечно, способствуют ее восстановлению, но, можно даже не надеяться, что, пользуясь только ими, вы вернете нормальный вид, допустим, своему животу. Они помогают, но не устраняют проблему. Необходимо комплексно подходить к этому вопросу.
4. Привести в порядок проблемные зоны можно посредством физических упражнений, массажа, кофе и мумие.
5. Как известно, после похудения остаётся огромное количество "лишней" кожи, которую наши лизосомы переваривают, т.е. убирают не очень активно. Куда делась лишняя кожа? Кожа имеет очень интересное свойство - эластичность. У женщин она генетически несколько выше, чем у мужчин. При регулярном уходе за кожей, она, со временем, как вы видите, встает на место. Посредством комплекса из скраба, массажа и физ. упражнений она убирается просто замечательно. Я могу дать 1000 процентное честное слово, что никогда не прибегала к услугам пластических хирургов или даже косметологов, если речь идет о коже на теле. И как вы видите, живот и прочие части тела выглядят вполне прилично.
6. Грудь в процессе похудения, если вы регулярно мажетесь-массируетесь, приобретает вполне нормальную форму, хотя, естественно, может уменьшиться в размерах, как и при любом похудении. Но, если вы будете делать ежедневные физические упражнения - грудь сохранит красивую форум, а это, я считаю, самое главное!


Кофейный скраб.
Оказывает позитивное воздействие сразу по нескольким фронтам:
- способствует сжиганию жира (кофеин входит в состав почти всех средств для похудения),
- оказывает разглаживающее и выравнивающее действие на поверхности (т.е. помогает избавиться от целлюлита и способствует уменьшению растяжек)
- отшелушивает верхний слой кожи, т.е. делает ее более мягкой и шелковистой
Покупаем или делаем молотый кофе достаточно крупного помола (приблизительно как крупный сахарный песок). Кофе надо брать НЕ РАСТВОРИМЫЙ!!! Не варим его!!!! Намыливаем проблемные зоны своим обычным гелем для душа, а затем, насыпав на руку немного кофе (чем больше кофе, тем интенсивнее воздействие, сразу слишком усердствовать не нужно), и поверх намыленного втираем кофе в кожу теми же движения, что используется для массажа. Грудь лучше не скрабить. Держать кофе на теле не надо. Время процедуры - опять таки - на ваше усмотрение, в среднем 10 минут. Не нужно в первый день начинать с 20 минут, чтобы на следующий день проклинать эту процедуру Без фанатизма!!!
Данная процедура – это вариант массажа с отягощением, ничего плохого с вашей кожей не случится!

Мумие.
Оказывает заживляющее воздействие, ускоряет регенерацию кожи. С его помощью мы избавляемся от растяжек. Мумие продается в аптеках.
Готовые крема с мумие мы не используем, а готовим его сами. Перед началом принятия душа, бросьте одну-две таблетки (капсулы без оболочки) мумие в емкость с небольшим количеством вашего обычного крема для тела. Крем можно использовать любой. В разных кремах мумие растворяется разное время, может раствориться за 15 минут, а может за 2 часа. Перед нанесением - размешайте мумие до полного растворения в креме и наносите полученную смесь как обычно. Можете использовать массажные движения для усиления эффекта. Смывать мумие не нужно!
Консистенция полученного крема может быть разной, крем может стать жидким, а может остаться густым. В масле мумие не растворяется. Можно развести мумие в небольшом количестве воды, помазаться ей, а потом нанести крем. Готовить крем нужно на один день, максимум на 2. Крем с мумие можно наносить как на все тело, так и только на места, где есть растяжки.
Конечно крупные растяжки - вы не уберете окончательно и бесповоротно (действительно крупные растяжки не убирает даже пластика), но, однозначно, значительно сократите их. Мелкие в моем случае пропали совсем. Во время заживления растяжек, они могут покраснеть, но это не обязательное условие.
Результаты от применения крема с мумие у всех проявляются по-разному. Но процесс это длительный, так что наберитесь терпения. Можно сфотографировать растяжки перед применением крема с мумие, так разница будет лучше видна.
О влиянии мумие во время беременности и грудного вскармливания информации нет, так как таких исследований не проводилось, поэтому не могу рекомендовать его со стопроцентной гарантией. Оно противопоказано для внутреннего применения. Про наружное применение упоминаний нет, так что лучше перед применением проконсультироваться с врачом.
Так же можно использовать крем с мумие, если вы хотите убрать шрам.


А это о физ. нагрузках
С моей точки зрения, физические нагрузки в процессе похудения обязательны. Но есть некоторые моменты, из-за которых нам быстро надоедает заниматься, чем бы то ни было:
1) Заниматься нужно каждый день.
Когда мы занимаемся несколько раз в неделю, в конечном итоге мы расслабляемся. Если мы, вдруг, пропускаем одно занятие, при ежедневной нагрузке – это не смертельно. Но вот, если мы отлыниваем от занятий при регулярности два раза в неделю – мы фактически занимаемся раз в неделю. Ежедневные нагрузки мобилизует организм. Мы быстрее привыкаем к мысли о том, что нужно постоянно работать над собой.
2) Если вы чувствуете, что вам совсем не хочется заниматься – начните, и, быть может, вы «втянетесь» в процесс, если это не помогает, просто уменьшите количество упражнений/продолжительность занятий, но ни в коем случае не пропускайте ни одного дня, особенно на первых парах.
3) Время занятий зависит только от вас. Вы сами должны определить продолжительность своих занятий. Даже, если это будет всего 5 минут – это уже хорошо, ведь вы пересилили себя и встали с дивана. Постепенно наращивайте длительность, но не переусердствуйте. Занятия должны быть вам в радость, или, хотя бы, не в слишком большую тягость. Чрезмерные нагрузки будут вас выматывать, и вам быстро надоест заниматься. Делайте упражнения каждый день по 5 минут, не наращивайте кол-во первый месяц, и дальше вы уже не сможете без упражнений. А 5 минут выполнять упражнения гораздо проще, чем, например, 20.
4) Выбор того, чем вы будете заниматься – тоже ваша прерогатива. Начинайте с того, что вам действительно нравится, или с того, чем вы давно мечтали заниматься. Это будет ваш себе небольшой подарок. Но при этом, не забывайте о том, что нагрузка должна быть ежедневной. Маловероятно, что вы сможете ходить в бассейн или тренажерный зал каждый день, поэтому я рекомендую, в независимости от того, занимаетесь ли вы чем-нибудь еще, делать обязательную ЕЖЕДНЕВНУЮ небольшую гимнастику дома. Помимо мобилизации, это окажет общее ободряющее воздействие. Я начинала с бассейна, поскольку очень люблю плавать, потом добавила ежедневную гимнастику по 5 минут, и вскоре бассейн забросила, поскольку поняла, что гимнастика обладает даже большим эффектом.
5) Ежедневные физические нагрузки помогут вам убрать живот после родов, вернуть грудь на место и подтянуть остальные ваши проблемные места.
6)Если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем и противопоказаны какие-либо физические нагрузки, то проконсультируйтесь с врачом, чем вам можно заниматься.


Комментарии к записи:

[Запись для всех] 13-05-2010 14:27
И еще
Ниже представлены 7 вариантов
УЖИНА!!! НЕ ЕДЫ НА ВЕСЬ ДЕНЬ, А ТОЛЬКО УЖИНА!!!
вам надо выбрать один из этих вариантов и есть только то, что там написано, НЕ НАДО ДОБАВЛЯТЬ ПРОДУКТЫ ИЗ ДРУГИХ ВАРИАНТОВ!!! Не надо пытаться съесть все, что перечислено в варианте, ешьте только то то, что хотите! С любым из вариантов можно пить любые напитки, которые приведены в конце этого поста.

__________________________________________________
_______________


1 вариант:
1. Яблоки (1-2шт в течение дня),
2. Цитрусовые,
3. Сливы (не много),
4. Киви,
5. Арбуз (1-2 куска в течение дня)
6. Чернослив
7. Ананас
8. Можно молочную или кисло-молочную продукцию, кроме сыра, но обращайте внимание на состав, например в плавленый сыр входит сливочное масло, его нельзя, или, в твороженную массу входит сахар и изюм, ее тоже нельзя. Следует учесть, что:
- Творог не более 5% жирности
- Йогурты без добавок, не более 5% жирности.
- Вся молочная или кисло-молочная продукция, которую наливают в кружку и пьют или пьют прямо из бутылки (т.е. не важно из чего, главное - пьют) - это не отдельная еда, а дополнение к основному приему пищи!
9. Соки из перечисленных фруктов

__________________________________________________
_______________

2 вариант:

1. Яблоки (1-2шт в течение дня),
2. Цитрусовые,
3. Сливы (не много),
4. Киви,
5. Арбуз (1-2 куска в течение дня)
6. Чернослив
7. Ананас
8. Овощи любые, КРОМЕ:
- Картошки
- Горошка
- Грибов
- Тыквы
- Баклажанов
- Авокадо
- Бобовых
- Батата
- Кукурузы
9. Соки из перечисленных фруктов и разрешенных овощей.
__________________________________________________
_______________

3 вариант:
1. Яблоки (1-2шт в течение дня),
2. Цитрусовые,
3. Сливы (не много),
4. Киви,
5. Арбуз (1-2 куска в течение дня)
6. Чернослив
7. Ананас
8. Соки из перечисленных фруктов
9. Рис
10. Гречка
__________________________________________________
_______________

4 вариант
1. Овощи любые, КРОМЕ:
- Картошки
- Горошка
- Кукурузы
- Грибов
- Тыквы
- Баклажанов
- Авокадо
- Бобовых
- Батата
2. Можно молочную или кисло-молочную продукцию, кроме сыра, но обращайте внимание на состав, например в плавленый сыр входит сливочное масло, его нельзя, или в твороженную массу входит сахар и изюм, ее тоже нельзя. Но следует учесть, что:
- Творог не более 5% жирности
- Йогурты без добавок, не более 5% жирности.
- Вся молочная или кисло-молочная продукция, которую наливают в кружку и пьют или пьют прямо из бутылки (т.е. не важно из чего, главное - пьют) - это не отдельная еда, а дополнение к основному приему пищи!
3. Соки из разрешенных овощей.
__________________________________________________
_______________

5 вариант
1. Овощи любые, КРОМЕ:
- Картошки
- Горошка
- Кукурузы
- Грибов
- Тыквы
- Баклажанов
- Авокадо
- Бобовых
- Батата
2. Рис
3. Гречка
4. Соки из разрешенных овощей.
__________________________________________________
_______________

6 вариант
1. Мясо (любое и курица, и кролик, и конина, вобщем ЛЮБОЕ) и субпродукты (это не значит, что можно есть кожу и жир!!!).
2. Рыба
3. Морепродукты
4. Вареные яйца
5. Холодец, заливное.
__________________________________________________
_______________

7 вариант
1. Можно молочную или кисло-молочную продукцию, но обращайте внимание на состав, например в плавленый сыр входит сливочное масло, его нельзя, или в твороженную массу входит сахар и изюм, ее тоже нельзя. Но следует учесть, что:
- Творог не более 5% жирности
- Йогурты без добавок, не более 5% жирности.
- Вся молочная или кисло-молочная продукция, которую наливают в кружку и пьют или пьют прямо из бутылки (т.е. не важно из чего, главное - пьют) - это не отдельная еда, а дополнение к основному приему пищи!
2. Сыр до 50гр. Любой сыр можно, даже с плесенью!
3. Криспы (РЖАНЫЕ сухарики, именно РЖАНЫЕ) 3-4 штуки.


Что можно пить?

Напитки
1. Чай любой (если зеленый или травяной, то можно после 18-00)
2. Кофе (можно после 18-00)
3. Вода с газом(очень аккуратно, разжигает аппетит)или без (можно после 18-00)
4. Красное сухое вино (можно после 18-00 в небольших количествах)


[Запись для всех] 13-05-2010 14:26
Продолжение
Обед.

- Не важно во сколько вы обедаете, до или после 12-00.
- На обед способ приготовления любой, кроме жарения, максимум - пассеровка лука, но тогда масла, сметаны и майонеза больше нельзя.
- Майонез, сметана разрешены до 14-00 в небольших количествах (около чайной ложки), соевый соус, кокосовое молоко и растительное, либо оливковое масло, кетчуп, аджика, хрен и т.д. также в небольших количествах.
- Супы готовим либо на воде и с картошкой, либо на мясном бульоне и без картошки. Можно есть супы из фасоли и гороха. Но помните о том, что супы не насыщают надолго, поэтому не рекомендую ими увлекаться.
- Допускаются суши в любых проявлениях.
- Нежирную кисло-молочную и молочную продукцию можно (сыр тоже относится к этой группе продуктов, но его можно любой), но обращайте внимание на состав, например в плавленый сыр входит сливочное масло, его нельзя, или в твороженную массу входит сахар и изюм, ее тоже нельзя.
- Из соевых продуктов можно только соевый сыр Тофу.
- Сочетания продуктов любые, КРОМЕ: Макароны, картошку, батат и бобовые нельзя с продуктами из группы "мясные и рыбные продукты", кроме яиц, их можно в небольших количествах добавлять.
- Можно только ржаные сухарики, или, на худой конец, ржаной хлеб.
- Можно использовать приправы, чеснок, зелень

Разрешенные фрукты
1. Яблоки (1-2шт в течение дня),
2. Цитрусовые,
3. Сливы (не много),
4. Киви,
5. Арбуз (1-2кусочка в течение дня)
6. Чернослив
7. Ананас
8. Авокадо
Если какого то фрукта или ягод нет в списке, значит их употреблять нельзя!


Разрешенные овощи
Любые, но:
1. Картошку, батат и фасоль (бобы, а не зеленая), а также все бобовые, следует употреблять без продуктов из категории «Мясные и рыбные продукты»
2. Замороженный зеленый горошек разрешается, но не консервированный
3. Можно есть замороженную кукурузу или кукурузу в початках.
4. Соленые и маринованые овощи разрешаются в небольших количествах, это касается и различных корейских салатов, морской капусты, квашеной капусты, маслин, оливок и всех соленостей.
5. К этой же группе (разрешенные овощи) относятся и грибы, и бобовые.
6. Сочетанием грибов с мясом лучше не увлекаться (эта фраза не означает, что грибы с мясом нельзя! можно, но аккуратно!)

Разрешенные мясные и рыбные продукты:
1. Вареная колбаса и сосиски,
2. Котлеты (не жареные!!!)
3. Мясо (любое и курица, и кролик, и конина, в общем - ЛЮБОЕ), субпродукты (это не значит, что можно есть кожу и жир!!!).
4. Студень (холодец)
5. Рыба (соленая и малосоленая в небольших количествах)
6. Морепродукты
7. Крабовые палочки
8. Шашлык, если не очень жирный, и не очень замаринованный
9. Вареные яйца
10. Общий принцип для мяса - отдавать предпочтение запеченному, вареному, тушеному, на худой конец - жареное на сухой сковородке.
11. Из консервов только РЫБНЫЕ консервы в собственном соку.


Разрешенные крупы:
1. Рис
2. Гречка
3. Макароны из твердых сортов пшеницы (нельзя сочетать с продуктами из категории «Мясные и рыбные продукты», можно с сыром)
4. Рисовая лапша.
5. Кукурузная крупа - не чаще 1 раза в неделю.


Разрешенные напитки
1. Чай любой без сахара (можно между обедом и ужином)
2. Кофе без сахара (можно между обедом и ужином)
3. Красное сухое вино (можно между обедом и ужином)
4. Свежевыжатый сок
5. Молочные и кисломолочные напитки.

Ужин.

- Жарить на масле нельзя (гриль - можно).
- Никакого масла или другого жира нельзя.
- Можно использовать приправы, чеснок, зелень
- Соевый соус (больше ничего соевого нельзя) и бальзамический уксус – в очень маленьких количествах.
- Соль разрешается, сахар - нет.
- Можно сочетать между собой продукты из одного варианта, но аккуратнее с 6 вариантом, старайтесь в нем не сочетать продукты между собой, если только совсем чуть-чуть, например на 200гр мяса половину яйца.


[Запись для всех] 13-05-2010 14:16
Система Миримановой
Может кто-то знаком с системой? Мне показалось интересным попробовать ее в период кормления грудью... Почитаю-посмотрю-попробую!
Итак.

Привожу выдержки из системы питания Екатерины Меримановой
Завтрак и дополнительная информация по питанию.
Если какого-то продукта нет в списке разрешенных продуктов на обед или ужин, значит его есть на обед и ужин нельзя!
1) На завтрак, если он до 12 можно есть абсолютно все, не считая размер порции, и уж тем более калории (их вообще не нужно считать). Вы обязательно должны завтракать, чтобы своевременно активизировать обменные процессы в организме. Не обязательно съедать что-то емкое. Можно ограничиться парой ржаных сухариков с сыром и чаем/кофе/соком.

2) Воду можно пить столько, сколько вам нужно. Не насилуйте себя - пейте сколько можете.

3) Соль - не ограничивается, однако не делайте пищу излишне соленой, это провоцирует отеки.

4) Сахар и производные (в том числе и мед) - до 12!!! Советую стараться заменить сахар на коричневый, или хотя бы фруктозу. Белый сахар не содержит ничего полезного, отчего нельзя отказаться. Я против искусственных заменителей сахара.

5) Нет оптимального кол-ва еды, которую можно съесть за раз, зависит от человека и от его потребностей. Все люди разные, активность у них разная, обменные процессы. На блюдца переходить не нужно, но и тарелок "как со шведского стола" - следует избегать. В статье в журнале "Худеем правильно" я про это говорила

6) Едим мы в основном три раза в день, перекусить по необходимости можно разрешенными фруктами, овощами. Но помните: большое кол-во фруктов может помешать похудению (напр. 0,5-1кг яблок в течение дня). Если вы едите в течение всего дня что-то, вы замедляете процесс обмена веществ.

7) Я не советую чистить организм и проводить разгрузочные дни. Я против любого насилия над организмом. Считаю, что это увеличивает вероятность спада.

8) Отпуск. В олл инклюзив. Я делаю как обычно - ем завтрак, обед плотный, а потом часа в четыре - пять обед второй. На ужин со своими хожу, выпиваю бокал вина и заедаю парой кусочков сыра. При таком раскладе вес не набирается. При всех остальных - 100 % будет идти вверх, сколько бы вы ни плавали и ни занимались.

9) В гости берите с собой бутылку сухого красного вина, чтобы не думать, что пить. Во время вечерних и ночных мероприятий можно перекусить парой кусочков нежирного сыра.

10) Как справиться с тем, что приходиться готовить мужу ужин? Главное мотивация. Терпеливо придерживайтесь "Системы минус 60" примерно недели две, а потом идет привыкание. И ни в коем случае не пробуйте, что готовите. К этому привыкаешь очень быстро. Я сейчас по запаху легко определяю, какой приправы не хватает, даже соленость блюда. Это все вопрос привычки

11) Если вы пропустили ужин, то придется о нем забыть. Пара пропусков - и забывать перестаешь!!! Про себя могу сказать, что мне мой желудок уже сам очень методично напоминает, что пора обедать или ужинать...

12) Почему нельзя молочный шоколад, а торт можно? Принцип в том, чтобы привыкать не употреблять лишний сахар в принципе. Печенья без сахара и прочее - не существует. Но если есть возможность сократить количество сахара, без ущерба для вкуса, то зачем есть молочный шоколад? Те, кто любит молочный шоколад, просто привыкли к его вкусу (тоже про сухое вино). Переход на горький шоколад вызывает привыкание получать удовольствие от не слишком сладкой пищи. Именно это позволило мне перестроить свои пищевые привычки. Я не люблю больше, например, кремовые тортики, или мед, они мне кажутся слишком сладкими.

13) Врачи поддерживают систему. Моя система не противоречит ни одному диетическому канону в принципе.

14) Систему можно использовать при грудном вскармливании, с единственной оговоркой - вводить все принципы очень постепенно и внимательно следить за количеством молока. В принципе, у худеющих по моей системе, проблем с ГВ не возникает, поскольку есть можно все, а физические нагрузки приветствуются только в разумных рамках.

15) Я целиком и полностью за прием дополнительных витаминных средств. В наше время питаться сбалансировано - невозможно. Сколько нужно съесть апельсинов, например, парниковых, чтобы получить суточную дозу витамина С?! Я регулярно пью курсами поливитаминные препараты, от них лучше выглядит и кожа и волосы и ногти. Кстати, некоторые витамины способствуют восстановлению эластичности кожи, что тоже очень актуально. В книге я также рекомендую принимать витамины.

16) Многие успешно используют систему и во время беременности, однако, перед началом необходимо проконсультироваться с наблюдающим врачом.


[Запись для всех] 25-04-2010 08:58
Рекомендации Водолеям
Водолей

Под этим знаком находятся голени, щиколотки, симпатическая нервная система, сердцебиение, гипофиз. Женщины этого знака склонны к полноте в нижней части тела. Среди людей этого знака случаи анорексии бывают чаще, чем в других знаках Зодиака.

Водолеи - это всегда яркая индивидуальность, поэтому групповые методы вам вряд ли подойдут. Идеальным вариантом будет система питания и упражнений, разработанная диетологом специально для вас.

В питании следует исключить животные жиры и жареное. Необходимо подсчитывать калории употребляемой пищи, чтобы ваш дневной лимит не превышал 1250 ккал. Старайтесь избегать перекусов, заменяя их минеральной водой или фруктами. Активные занятия спортом: баскетбол, теннис, волейбол, пробежки на лыжах или роликовых коньках, помогут вам обрести идеальную форму.

Лучший день для начала диеты: Суббота

Диета для вашего знака:Завтрак: Свежевыжатый цитрусовый, морковный или яблочный сок, 2 сухарика или галеты
Обед: 1 порция бульона или овощного супа с 20 гр. ячменной или перловой крупы, 50 гр. риса с овощами, 70 гр. нежирного сыра, 100 гр. салата или тушеных овощей, фрукты в зависимости от времени года
Ужин: 100 гр. отварной рыбы с луком


Ваши продукты: курица, мед, кукуруза, овес, рис, укроп.

Стихия Воздуха: полезны прогулки на свежем воздухе и дыхательная гимнастика, исключить перекусы и питаться правильно.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 11-04-2010 12:13

Я в шоке, возвращаюсь к тому, от чего уходила, наступаю на те же грабли...сержусь сама на себя и на ситуацию....блин!!!вес растет...
кормлю еще грудью малого, правда после Пасхи решила не давать грудь днем, потому что плохо ест "взрослую" еду и еще...неприлично пристает с немендленным требованием "сиськи" на улице а я же ж жЭнщина мягкая, отказать мне сложно... словом, мучаю пока ребенка и немного себя, тк сиськи к вечеру просто разрываются от молока...

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 09-03-2010 12:20

Всем привет, моим гаванчанкам! С праздником! Здоровья и счастьям вам и вашим родным!
Я пропала! Совсем пропала! Набрала, зараза почти 3 кг ЗЫЗЫЗЫ
Вот и стыдно! А все началось с юбилея старшенького! И за 10 дней! Представляете! Всего 10 дней и БАЦ! Плюс 2 кг. И вот уже месяц я болтаюсь на 99,6, блин! А еще прогулок практически нет, тяжело мне с 4-го этажа каляску вытаскивать, а в слинге малого тож долго не потягаешь... Словом, засиделась я в зимней спячке. Прям какая-то корова сурокообразная.
Вот потому-то и сутки у меня марсианские, Ирочка!
Но всех стараюсь читать!

Вот решила себе сохранить на память!
Путь данной инфы долог и ветвист, она, то бишь инфа, замечена у Хеленки и Науи... Больно понравилось...

Доктор медицинских наук Пауло Убиратан (Paulo Ubiratan) работает главврачом больницы в Пуэрто Алегре в Бразилии.
Ниже приведён фрагмент интервью, взятого у него местным телевидением.
Вопрос: Упражнения для сердечно-сосудистой системы продлевают жизнь, правда ли это?
Ответ: Сердце создано для выполнения определённого количества сокращений. Не растрачивайте их на упражнения. Ваш период жизни истечёт независимо от способа использования сердечных сокращений. Это всё равно, что говорить, будто вы можете продлить жизнь своему автомобилю, гоняя его на повышенной скорости. Хотите жить дольше? Спите сиесту.
В: Следует ли прекратить потребление красного мяса и употреблять больше фруктов и растительной пищи?
О: Нужно понять стратегию эффективности в питании. Что едят коровы? Траву и кукурузу. Что это такое? Растительная пища. Таким образом шмат говядины - наиболее эффективный способ поместить растительную пищу в ваш организм. Желаете есть злаковые? Кушайте курицу.
В: Следует ли уменьшить потребление алкоголя?
О: Ни в коей мере. Вино изготавливается из ягод. Бренди - это дистиллированное вино, что означает, что из ягод удалена жидкость, благодаря чему вы извлёчете из них бульшую пользу. Пиво же производится из злаков. Не ограничивайте его потребление чрезмерно.
В: Каковы преимущества регулярных физических упражнений?
О: Моя философия такова: если у вас ничего не болит, ничего не делайте. Вы в порядке.
В: Жареное вредно?
О: В наше время еда жарится на масле растительного происхождения и насыщается им. Как может быть вредна дополнительная растительная пища?
В: Как спортзал помогает уменьшить избыточный вес?
О: Абсолютно никак. Единственное, к чему приводят упражнения для мускула - это к увеличению размера данного мускула.
В: Шоколад наносит вред?
О: Это какао. Еще один представитель растительной пищи. Хороший продукт питания для счастья. Жизнь не должна быть путешествием к гробу с намерением прибыть к нему в добром здравии, с привлекательным и хорошо сохранившимся телом. Лучше всего начать путь с пивом в одной руке и бутербродом в другой и закончить его после многочисленных занятий сексом, с полностью уставшим, использованным телом, крича: оно того стоило, какое прекрасное путешествие!..
В: Что Вы можете ещё посоветовать?
О: Если бы постоянная ходьба была полезна, почтальоны были бы бессмертны. Касатки всю жизнь плавают, едят рыбу и пьют воду, и несмотря на это они толстые. Зайцы бегают и прыгают без остановки, но живут не более 15 лет. Черепахи не бегают и ничего не делают, однако живут 450 лет.

вес (в кг): 99.6
ИМТ: 37.72
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 28-01-2010 17:48

Худею, устала, ремонт завершен, фоты завтра, все завтра...
вес (в кг): 97.3
ОГ 124 см: 119
ОТ 112 см: 102
ОЖ 126 см: 120
ОБ 124 см: 119
Об 72 см: 67
Ор 40 см: 38
Ош 42 см: 40
ккал: 2000
настроение: устала
ИМТ: 36.85
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 21-12-2009 09:20

Прекрасная музыка под которую можно медитировать - пение дельфинов!!!!
http://www.master-studio.com.ua/pro...album/show/id/5

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 08-12-2009 08:03

Кому это знакомо, силы нам!
Не могу писать, просто висит на мне...
Заснет, постараюсь фотЫ выложить.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 08-12-2009 08:02

...
Вечер.
Последнее купание перед сном.
Вспоминаю, как один педиатр в своей книге про здоровье ребенка писал, что после купания в прохладной воде ребенок сразу засыпает и крепко спит.
Значит, мой ребенок - уникальный!
Колбасимся.
Смотрю на часы.
12 часов ночи.
Звоню мужу.
Обнаруживаю, что говорю стихами:
- Здравствуй, папа, дорогой!
Ты когда придешь домой?
У тебя работы много
Иль домой забыл дорогу?
Мы тебя с сыночком ждем,
Песни весело поем
И ревем, как два медведя.
Пусть повесятся соседи!
...
Пою сыну колыбельную, чтоб скорее уснул.
Как бы не так! Малыш начинает танцевать под звуки моего голоса.
Наконец, он засыпает.
Приходит с работы папа.
Ну, вот теперь можно спокойно поспать.
Закрываю глаза.
Рев.
Открываю глаза.
Пододвигаю к себе ребенка.
Даю грудь.
Закрываю глаза.
Рев - что-то приснилось.
Открываю глаза.
Беру ребенка на руки.
Рев стихает.
Кладу его на место.
Закрываю глаза.
Храп.
Поворачиваю мужа на бок.
Храп прекращается.
Надо помолиться на ночь.
Господи, спасибо тебе за счастье материнства!
Закрываю глаза.
Др-р-р....
Звонит будильник.
7 часов.
Доброе утро!





Комментарии к записи:

[Запись для всех] 08-12-2009 08:01

......
Не любишь одеваться?
Хорошо, иди на пол ползай.
А я за тобой буду ползать и застегивать последние кнопочки на кофточке.
Так. Осталось надеть носочки.
Но они держатся на ножках ровно пять минут.
Ладно. Будешь ползать без носочков. Здоровее будешь!
Сыночек, нельзя грызть электрический провод!
Отбираю провод.
Сынок, ты залез на кресло, а слезть не можешь?
Хорошо. Давай помогу.
Ты куда?
Опять на кресло?..
Снова хочешь слезть?
Хорошо. Давай помогу.
Снова на кресло?
... (проходит время) ...
Пора кормить малыша.
Прикладываю к груди.
Ой! Вскрикиваю от боли.
Интересно, почему у ребенка зубы вырастают прежде, чем появляется способность логически мыслить?
Природа явно что-то не додумала.
Малыш потихоньку засыпает у груди.
Пытаюсь встать, надо домыть посуду.
Сын просыпается и начинает протестовать.
Снова ложусь.
Решаю с пользой для себя провести эти минуты ничегонеделания - поспать.
Закрываю глаза.
Просыпаюсь от смутного чувства.
Открываю глаза.
Мой вертолет подполз к краю кровати и собирается прыгнуть.
Но я-то знаю, чем он приземлится.
Тем, что у него тяжелее всего. Головой.
Со скоростью молнии бросаюсь к малышу и ловлю его уже в полете.
Так. Пора собираться гулять.
Смотрю на уличный термометр. -10. На дороге гололед.
Отлично! В самый раз для прогулки.
Ребенку нужны свежий воздух, витамин Д, новые впечатления для умственного развития.
Достаю детский комбинезон.
Какие умные люди придумали такой хороший комбинезон!
У них, наверное, тоже были дети.
Шапка, рукавички, сапожки уже пришиты к комбинезону.
Процесс одевания ребенка занимает...
э-э-э....
4 с половиной секунды.
Ап!
Сыночек, ты только открыл рот, чтобы издать пронзительный протестующий крик, и уже одет.
Чтобы он не вспотел, выношу его на лестничную площадку и сажаю в коляску.
Начинаю одеваться сама.
Ежесекундно выглядываю за дверь, чтобы сын убедился, что я на месте, никуда не ушла.
С грустью смотрю в зеркало.
Да, после родов фигура изменилась.
Волосы потемнели, и даже появились первые седые волоски.
Фигня! Главное, что малыш здоровенький!
Остальное поправимо.
Итак. Мы готовы к прогулке.
Первое препятствие - лестница.
В одной руке - моя ящерка. В другой - коляска.
Спускаемся.
Сын начинает выкручиваться.
Я теряю равновесие.
В голове промелькает мысль - что-то одно надо бросить.
Логика говорит: брось то, что вырывается из рук.
Инстинкт говорит: коляску.
Слушаю инстинкт.
Коляска скатывается по лестнице.
Теперь надо выйти из подъезда, миновав железную самозакрывающуюся дверь.
Подумав секунду, с максимально возможной скоростью выталкиваю коляску за дверь.
Дверь закрывается, так и не успев зажать коляску. Фух...
Направляемся к парку.
Ювелирно объезжаем собачьи какашки.
Уснул мое солнышко...
На морозе малыши хорошо спят.
Смотрю на него такого милого, чистого.
В голове роются мысли о счастье материнства...
Материнство можно сравнить с добычей золота из речного песка.
Много тонн песка нужно перемыть, чтобы добыть маленькую крупинку драгоценного металла.
Много рутинной, физически тяжелой работы нужно проделать, чтобы только увидеть улыбку малыша, услышать его милый лепет...
От приятных мыслей отрывает мобильник.
Звонит директор.
Начинает длинный монолог о том, что я в декретном отпуске, а на работе меня заменить некому, в математической статистике никто не разбирается.
Я мысленно начинаю злиться: "Переходил бы сразу к делу"
Наконец, он переходит к делу.
Предлагает мне доработать программу по его гениальному плану (я работаю программистом).
Я мысленно: "Иди ты нафиг, директор! Не до тебя сейчас...".
А вслух говорю: "То, что Вы предлагаете, сделать нельзя, так как...".
Объясняю, почему нельзя, используя математические термины (не мат!).
Директор соглашается.
Вешает трубку.


[Запись для всех] 08-12-2009 08:00
Мамам посвящается
Монолог мамы 7-месячного малыша
21.08.2008



Др-р-р....
Звонит будильник.
7 часов.
Мужу пора вставать на работу.
Я, муж, и наш 7-месячный ребенок спим на одной кровати.
Вернее, с этого момента спит только муж, а малыш и я открыли глаза.
Доброе утро!
Детеныш переползает через меня.
Направляется к папе.
Топчется по нему.
Дергает за уши.
Ноль эмоций.
Шепчу мужу на ухо:
- Любимый! Будильник прозвенел!
- Угу...
И дальше спит.
Решаю прибегнуть к военной хитрости.
- Дорогой, понаблюдай, пожалуйста, за ребенком, я в ванную - умываться.
Иду в ванную.
Выдавливаю зубную пасту на щетку.
Сквозь шум воды слышу недовольный рев ребенка и танцы с бубном папы вокруг него.
Отлично! Хитрость сработала!
Через минуту в ванную просовывается голова:
- Ты скоро?
Я вслух:
- Пять минут!
Про себя:
"Нет, уж! Дудки! Раньше, чем через 15 минут не выйду!"
Лезу под прохладный душ.
Какое блаженство! Весь сон как рукой сняло!
Выхожу из ванной.
Муж торжественно вручает мне орущего младенца, а сам бегом в ванную.
Беру малыша на руки.
Отправляемся на кухню готовить завтрак.
Сажаю сына в его стульчик.
Ставлю чайник.
Даю малышу игрушку.
Начинаю мыть посуду.
Проходит 15 секунд.
Игрушка на полу.
Поднимаю.
Даю.
Не хочешь? Вот, возьми другую.
Так. У меня есть 15 секунд, чтобы помыть эту тарелку.
Вторая игрушка на полу.
... (проходит некоторое время) ...
Игрушки кончились.
Ребенок возмущенно орет.
Посуда не домыта.
Беру сына на руки.
Одной рукой держу 10-килограммового малыша.
Другой рукой наливаю чай.
Папе завтрак готов!
Теперь надо накормить младшего.
Сажаю в стульчик.
Даю первую ложку каши.
Вот умничка! Как хорошо ротик открывает!
Вторую.
Ручки моего умнички уже ковыряются в каше.
Радость-то какая!
Кашу надо непременно размазать по столу, стульчику, маме, и собственному лицу.
Вот так! Отлично!
Ура! Теперь надо идти отмывать кашу.
На вытянутых руках несу чумазика в ванную.
Какое счастье поплескаться в ванне!
Поднять цунами.
Поскользнуться.
Занырнуть с головой.
На полу лужи.
Маму тоже надо обдать дождем брызг.
Через полчаса вылезаем из ванны с протестующими криками.
Идем одеваться.
Итак. Первое. Одеть памперс.
10 минут борьбы с уползающим осьминогом.
Готово!
Где наша кофточка?..
Вот она!
Сынок, ты зачем снял памперс?
Начинаем сначала.



[Запись для всех] 07-12-2009 18:01


вес (в кг): 98.3
ИМТ: 37.23
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 22-11-2009 13:59

Неужели закончилась 40-кадневная ступенька?
40 дней вес болтался от 100 до 101.
И вот, за два дня упал!
Сказать, что я рада - ничего не сказать! Видно, я таки прочистила свою голову. Как? Очень просто на первый взгляд - я свою цель (одну из), а точнее мотивацию, прочувствовала по-настоящему.
Мне стало страшно, что эта цель не будет реализована. Я представила, что веду сына в 1й класс, а там все молодые мамаши и я, стареющая корова..Хэх, старость скрыть можно, если ты строен и подвижен, но лишний вес - предатель, он сразу выдаст, а то еще и накинет десяточку годков...Я это так явно представила, и то, что сын начнет стыдиться...
Вот, и на утро отвес в кило
Еще начала делать зарядку по Амосову, называется "1000 движений".
Хруст стоит во всех суставах, мрак...но ничё, прочистимся, мне б только высыпаться
Малой продолжает всю ночь меня "есть" А ведь скоро-скоро ему годик.
Буду готовить филе хека в орехах, вкуууусно! Еще "Наполеон". А, еще водка и селедка! Но это для мужчин.
Позже рецептик выложу.

вес (в кг): 98.5
ИМТ: 37.30
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 14-11-2009 18:44

Я не пропала! Я вся в ремонте! Ведь малому скоро годик, вероятно придут гости, посадить их буквально не за что - стола нет! Так что я работаю
Малой перешел на двухразовый дневной сон, вечером ложится ооочень поздно (примерно в 12 ночи), я уставшая как собака, отекаю, вес прыгает +-кило...
Завтра на дачу, отвезем стремянку и вот он, КОНЕЦ РЕМОНТА! Гы-Гы, близок! И тогда я вся уйду в гавань!
У нас карантин продолжается, а вернее, шоу обещаний в самом разгаре, а карантин так, удачно совпал!
А вота кого надо голосовать!
http://www.youtube.com/watch?v=Bzu5...PL&index=16


Россию поздравляем с ПОБЕДОЙ в матче со Словенией!

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 03-11-2009 10:14
Священники и наука
В Израиле раввины летали на самолете и просили дождя.
А вот в Луцке звонят колокола за здравие и патриарх говорит: "Колокольный звон, что доказано НАУЧНО, ослабляет вирусы в воздухе! И если звонят колокола, то в радиусе этого звона увеличивается урожайность зерновых...это доказано НАУЧНО!"

Попы заговорили о научном доказательстве Божиего промысла...да...

настроение: зима
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 02-11-2009 14:29

У нас карантин.

Украинцы веселятся:

Ты смотри как нам свиньи мстят за сало.))

особенности эпидемии "по украински": на одного чихнувшего-20 обосравшихся!

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 30-10-2009 07:13

Наш мэр "Космос" выдал новый перл: "Бомжам деньги не нужны. Их устраивает еда, которую мы им даем и медицинская помощь." Это его ответ на вопрос не хочет ли он купить свой портрет, написанный художником-бомжом, демонстрировавшийся на выставке художественных произведений бомжей.
Кстати сказать, на выставке есть очень неплохие работы...

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 29-10-2009 08:59

Хотите похудеть? Вот такое блюдо заставит!!!
http://www.notmartha.org/archives/2009/10/27/meat-hand/

А от этого аппетит исчезнет надолго!
http://www.stepashka.us/index.php?showtopic=24426


[Запись для всех] 29-10-2009 08:53

Выборы в Украине все ближе и ближе! Забавная подборка, посмейтесь или "поплачьте" вместе с нами!

http://durdom.in.ua/uk/main/article...e_id/1833.phtml


ПС Мне вновь навешали лапши на уши - в субботу начнем заканчивать ремонт

настроение: кд

[Запись для всех] 26-10-2009 08:22

После бури светит солнце, говорят...Почему сплошные бури в жизни?
вес (в кг): 99.3
настроение: ремонт
ИМТ: 37.60
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 22-10-2009 12:42

Хотите - верьте, хотите - нет! Я живу с этим гаданием более 20 лет.
У меня всегда практически 100% совпадание. Узнала я об этом гадании в журнале, рожденном в перестроечное время, под названием "Твое здоровье". Проверяла гадание по прошедшим событиям..совпало.
Словом, если кому интересно - пожалуйста, пользуйтесь на здоровье!

И еще. Если событие не происходило, то месячные опять начинались в тот же день. Так бывало не всегда, но часто.

Гадание по месячным.

Отправная точка гадания - время суток, день недели и месяца начала КД.

Утро.
Приносит любовь (не только жениха или мужа, но родных и близких).
Начало обещает теплый, приятный, радостный контакт с ними до окончания цикла.

День.
Начало благоприятно окрашивает весь предстоящий период радостью.

Вечер.
Начало приносит скуку – это основное настроение недель.

Ночь.
Грозит разлукой.

Понедельник.
Начало грозит беспокойством. Оно может быть приятным и не очень, может вылиться в большие хлопоты. Они будут не совсем обычны, могут быть связаны с подарком.

Вторник.
Начало сулит встречу с другом (знакомым или незнакомым пока еще) или довольно ощутимую встречу в жизни.

Среда.
Обещает неприятности.

Четверг.
Неожиданно придется идти в гости или попадете на застолье в чужом доме и зависит от вас на хорошее или не очень.

Пятница.
Готовит своеобразную программу. Она обещает какое-то приятное известие, но и горе, преодолеть которое поможет терпение.

Суббота.
Сулит объяснение в любви, исполнение желания. Причем желание может быть не только любовным, но и деловым.

Воскресенье.
Предстоящий период пройдет в веселье. Может состояться запоминающийся разговор с другом.

1 Будешь себя счастливой на протяжении всего периода, состояние характеризуется: «Летаешь, как на крыльях».

2 Что-то или кто-то вызовет у вас чувство презрения и это не скоро забудется.

3 Сулит ссору.

4 Число хорошее, обещает веселье и счастье.

5 Предвещает получение какого-нибудь подарка, обязательно.

6 Приготовьтесь к слуху или слухам. Они могут быть о вас или принесут их сплетницы. Выслушайте без комментариев и не передавайте дальше.

7 Обещает, что кто-то вас преданно любит. Берегите любовь.

8 Число обещает ревность. Сдерживайте себя.

9 Придется поволноваться: грозят неприятности из-за сплетен. Относитесь спокойнее.

10 Будете влюблены, может быть в собственного мужа.

11 Ваш любимый будет вам предан.

12 Число сложное, может быть вас кто-то очарует, приворожит, привлечет своим обаянием.

13 Пару недель придется пострадать.

14 Сулит получение приятных новостей.

15 Плохие новости.

16 Получите нагоняй за «длинный язык».

17 Печальная разлука с милым.

18 Будете влюбчивы на протяжении всего периода.

19 Будете любить серьезно.

20 Любить будете безответно.

21 Вас подстерегает обман, берегитесь его, не будьте легковерны.

22 Сулит материальные выгоды, может быть денежные поступления, материальную обеспеченность.

23 Будете счастливы.

24 Готовьтесь к приему гостей.

25 Обещает новое знакомство.

26 Вас будут жалеть.

27 Ваше желание исполнится.

28 Предвещает благополучие.

29 Сулит горькие слезы.

30 Ваше увлечение кем-то взаимно.

31 Появится неожиданная любовь или неожиданное приключение.



вес (в кг): 99.5
ккал: много
настроение: солнечное
ИМТ: 37.68
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 20-10-2009 17:11

«Я был печален, ибо не имел обуви, до тех пор, пока я не увидел человека, у которого не было ног.» Персидская поговорка
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 13-10-2009 07:31

Небо затянуто, как-то грустно сразу...все разошлись по работам...тоска
вес (в кг): 99.2
настроение: как погода
ИМТ: 37.57
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 12-10-2009 10:16

99,1...99,4...99,8...99,4... Мои весы взбесились!!!!!
Сказать, что я офигела, глянув утром на весы, не сказать ничего! Ну, вот как после этого не упасть духом и не нажраться всякой гадости?!
Утешает только одно, что это вода и она нужна для подтяжки оргАнов и кожи! Так, уговариваю себя: "уходят объемы...уходят объемы...уходят объемы..."
Рони, вот так и на миллион заговаривают в "Секрете"?

Повязку поменяли практически безболезненно, теперь в среду пошкандыбаю...но кетанов был вчера ночью...

вес (в кг): 99.4
ИМТ: 37.64
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 11-10-2009 19:34

Вчера удалила вросший ноготь теперь болит нога, сижу на кетанове и антибиотике, а завтра на превязку. Сегодня Гришка всю ночь не спал, не знаю от чего, то ли от моего кетанова, то ли реакция на перемену погоды.
Но на юбилей к брату я все-таки съездила. Очень грустно, очень...когда стареешь сама - как-то не страшно, а когда любимые люди...так не хочется их потерять...никогда! Утопия, но...таких, как брат людей на земле практически нет...

вес (в кг): 98
ИМТ: 37.11
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 09-10-2009 10:19

Яблоки на ночь дали привес отечный
вес (в кг): 98.9
ИМТ: 37.45

[Запись для всех] 08-10-2009 16:47

Как тяжело с инопланетянами жить, говорить, существовать на одной территории. Месяц меня не было дома - месяц ремонт не двигался с места! Как же воно осточертело!
вес (в кг): 98.4
ИМТ: 37.26

[Запись для всех] 07-10-2009 16:55

Привет, красавицы! Я еще вся в заботах - стирки, уборки, походы к парикмахеру, в поликлинику, а в субботу у брата юбилей, 60 годков, вот ко всему прочему я еще и в муках творчества - чё подарить, чё написать.
В двух словах о похудении - худею медленно, но верно!
Галинка, Лимонка, мадам Малинкина - спасибо за встречу, зайду позже к вам в гости (у меня доступ к инету пока ограничен).
Фотки выложу позже.






вес (в кг): 98.2
ОГ 124 см: 120
ОТ 112 см: 104
ОЖ 126 см: 121
ОБ 124 см: 119.5
Об 72 см: 68
Ор 40 см: 40
Ош 42 см: 40
ИМТ: 37.19
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 06-10-2009 17:58


вес (в кг): 98.5
ИМТ: 37.30
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 05-10-2009 18:25

Всех люблю, по всем соскучилась, но все завтра! Мы вернулись, уффф!
вес (в кг): 98.6
ИМТ: 37.34
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 27-08-2009 08:27

Хэх, значицца вчера меня весы не обманули! Уже хорошо! Фиксируемся!

Еще раз убедилась в уникальности нашей гавани в отношении к ее обитателям и самих обитателей друг к другу!
Вчера, как участник сайта "непризнанных гениев" наткнулась на...ну, если и небезобразную разборку стихоплетов между собою, то, по крайней мере, очень неприятные взаимоотношения между собой поэтов. Читайте ниже оригинал автора и несколько комментов его конкурентов по цеху.
По-моему, не бывает плохих стихов, есть стихи несовершенные (мысль современного классика, не моя, к сожалению). Можно критиковать чужое творчество, владение техникой стихосложения, но...убивать наповал, маскируя свою зависть чужой популярности...или наоборот...выливать сплошной поток лицемерных диферамбов автору по принципу "похвалю тебя сегодня, а ты меня - завтра! Может быть..."
Судите сами, дорогие.
Знаю, в гавани есть профессиональные лингвисты...поправьте меня на досуге, если захотите.

сайт
http://www.neizvestniy-geniy.ru
Автор: galina (ПРОФИ*)
ГЛАЗА ИЗ ПРЕИСПОДНЕЙ

25 августа ’2009 | 14:47
Просмотров: 397


Глаза из преисподней... Браво, браво!
Глядите на меня, коль вам неймется!
Не мне лишать вас исконного права
Ценить все то, что рождено под Солнцем!
И пусть хулой вы обагрите душу,
На большее, я знаю, вас не хватит,
Удар приму, не оскорблюсь, не струшу,
За все земное каждый сам заплатит!
Глаза из преисподней... Жгут, как пламя,
И источают ненависти искры,
Наполнившись кровавыми слезами...
Взгляд выдержу я - цепкий, наглый, быстрый!
Как много вас - безумных и безликих,
Глаз-отравителей, рожденных под Луной,
Искажены вы в сатанинском крике,
Не светитесь ни болью, ни виной...
Неведомы вам искренность и жалость,
Любви и восхищенья благодать...
Истории от вас сполна досталось:
Вы для того, чтоб мы могли страдать!
Глаза из преисподней... Понимаю...
Даны во искупление грехов!
И к вам я, как на паперти, внимаю,
Чтоб вновь принять Божественность основ...


А теперь примеры комментаторов-критиков

1. Ой, девушка !
Не хотел я писать коментарий на сей "шедевр",
ну уж, если просите...
И где ж вы такой взгляд видели ?
Если бы вы хоть раз увидели такой взгляд, мы бы с вами тут мило не общались(и Слава Богу).
Вы живете обычной жизнью (как, впрочем, и я, и все другие), ходите на работу, пописываете стишочки (когда удачные, когда - нет), печете пирожки и т.д.
Попробуйте бороться со Злом в меру своих скромных сил
(с глупыми чиновниками, с хулиганами в троллейбусе).
Возможно, всем нам тогда будет ЩАСТЬЕ...
Извините за прямоту.

2. Особенно смешно, что собственно о стихе никто и не говорил, а вот меня зато успели обсудить со всех сторон, хехе. Эх, кумушки-дилетантушки вы мои, какие же вы интересные...

Кто там просил разбора? А почему бы и нет?

Глаза из преисподней... Браво, браво!
Глядите на меня, коль вам неймется!
Не мне лишать вас исконного права (искОнного - правильное ударение)

Ценить все то, что рождено под Солнцем! (бессмыслица. по смыслу стиха тут не должно быть слово ЦЕНИТЬ, а должно стоять слово, противоположное по смыслу. + рождено под солнцем - банальный пафос)

И пусть хулой вы обагрите душу,
На большее, я знаю, вас не хватит,
Удар приму, не оскорблюсь, не струшу,
За все земное каждый сам заплатит! (хватит-заплатит - убогая рифма. слово "земное" - бессмысленное, при чем тут "земное"?)

Глаза из преисподней... Жгут, как пламя,
И источают ненависти искры, (стилистическая ошибка. называется "Контаминация элементов различных фразеологизмов". Источают ненависть. Но, скажем, "высекают искры". При контаминации (смешении) - возникает очень смешное и абсурдное выражение "источать ненависти искры". Неграмотность, неграмотность... А ведь для поэта такие вещи даже объяснять не надо - он их чувствует кожей)

Наполнившись кровавыми слезами... (опять стилистическая ошибка. "кровавыми слезами" плачут иконы, т.е. выражение "кровавые слезы" ассоциируется со взглядом, полном скорби, с чем-то святым и добрым, и плачущем от грехов. и уж никак не с глазами из преисподней)

Взгляд выдержу я - цепкий, наглый, быстрый!
Как много вас - безумных и безликих, (глаза не могут быть ни ликими, ни безликими)
Глаз-отравителей, рожденных под Луной,
Искажены вы в сатанинском крике, (глаза не могут быть искажены, тем более в крике)
Не светитесь ни болью, ни виной...
Неведомы вам искренность и жалость,
Любви и восхищенья благодать...
Истории от вас сполна досталось: (при чем тут история? - опять литературщина, т.е. бессмысленная языковая избыточность)
Вы для того, чтоб мы могли страдать! (стилистическая неточность. не "могли страдать", а "страдали" - смысл именно таков. Словоупотребление не точное, слова подобраны абы как.)

Глаза из преисподней... Понимаю...
Даны во искупление грехов!
И к вам я, как на паперти, внимаю, (это просто нагроможднение ошибок. согласование глагола "внимаю" неверное. не "внимать К чему-то", но "внимать чему-то". затем, опять, ошибка контаминации - на паперти просят, но не внимают. желание сказать "я внимаю глазам" и "я прошу (как на паперти, милостыни)" - вызвало эту ошибку. Ну, и в довершение - в поэзии, современной, использовать метафору приемом "что-то КАК что-то" - считается не очень сильным приемом, и обычно его стараются избегать. Впрочем, разок можно. Ведь всего разок?)

Чтоб вновь принять Божественность основ... (божественность не пишется с заглавной буквы. слово "вновь" - ни к селу, ни к городу. как и слово "основ". Каких основ? Велась ли речь о каких-то основах ранее в стихотворении? Оправдана ли ВСЯ, целая, фраза? Нет. И еще раз нет.)

Ну и в дополнение. Нет звукописи: нет аллитераций и ассонансов. Нет небанальных образов (что вообще - смерть). В коротеньком стихотворении дважды - рожденные под солнцем и рожденные под луной. Т.е. очень, очень слабая поэзия. А еще слабее ее делает то, что автор не тихий вечер у пруда описывает, а "замахивается на ТЕМУ!" Это как третьеклашка решил бы с серьезным видом написать "Трактат о Смысле Жизни" (именно так он бы его и назвал, кстати - смысл и жизнь - написал бы с заглавных.)

Чиирз.

А теперь пример творчества последнего критика

В моём мире нету бога
Автор: kambodja

27 августа ’2009 | 03:05
Просмотров: 17


вдалеке огнями город
обещал покой и дом
но мой город не о том

словно лезвиями бога
вырезаны берега
не моя река

мир огромный и бескрайний
ветер шепчет в тишине
но не мне

во вселенской звездной пыли
вокруг шара из огня
мы летали
мы забыли
свои я

из березового сока
твоя кровь
из смолы кедровой
сделана моя

может быть, из желтых листьев
может, из повадок лисьих
ты и я

домом нашим
будет лето
вешний дождь
окном
и дымок от сигареты
вот мой дом

разлилась река из снега
соткан мир из тишины
в моём мире нету бога
пред которым все равны


Мое стихоплетство можете тож покритиковать, я на данном сайте зовусь domenica
Только не деритесь больно

ПС. Ошибки прошу считать описками, ибо пишу одной рукой, малой на второй висит

вес (в кг): 100.7
ИМТ: 38.13
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 26-08-2009 08:37

Ощущаю положительные моменты от невозможности свободного доступа к кухне! Отвесы радуют.
вес (в кг): 100.7
ИМТ: 38.13
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 25-08-2009 11:18

Всем привет, дооргие мои стройняшечки, стройнюлечки-красотулечки!
Приехала, аточнее сказать заехала, домой подкорректировать ход ремонта. Мой супружник так достал трехлетним ремонтом, что я вызвала на подмогу троюродного братца с сыном (не за спасибо конечно, но все равно спасибо )
Продолжаю работу над собою и иду вперед!
Фотки будут позднее, т.к. дел много чтой-то накопилось, да и еще два мужика дополнительных в доме сказываются, на дачке-то по привольнее было
Девулечки, всем здоровья, здоровья и еще раз здоровья, и еще нечеловеческого терпения, чтоб выдерживать своих любимых, ремонты и начальников!
Всех лю и целую. Я еще не пропадаю.

вес (в кг): 101
ИМТ: 38.25
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 24-08-2009 12:09

Всем привет! Читаю дневники, отпишусь позднее.
вес (в кг): 101.3
ОГ 124 см: 121
ОТ 112 см: 105
ОЖ 126 см: 121
ОБ 124 см: 121
Об 72 см: 70
Ор 40 см: 38
Ош 42 см: 40
настроение: ремонт
ИМТ: 38.36
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 08-08-2009 08:57

Привет, стройняшечки! У нас сегодня дождь и прохладственно, спать охота страсть как, но как раз сегодня полно дел - это собраться на дачу, встретить Равшана с Джамшутом, шучу конечно, словом двух работяг, которые должны закончить наш ремонт. Вот такие планы на сегодня.
Всем хорошего настроения и достойных отвесов!

вес (в кг): 101.8
ИМТ: 38.55
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 07-08-2009 13:50

Вот если не везет, значит невезет. Обошли 4 нотариуса, один на выезде, у 2го закончились бланки, 3й в отпуске, 4й обнаружил в справке про инд.код ошибку! И этой справкой я пользовалась 11 лет! Никто ничего не замечал!!! Теперь заказала новую, ждать неделю! Во, пропасть!

Утром кружилась голова, с чего бы это? Давление норма...

вес (в кг): 102
ккал: 1400
настроение: кд
ИМТ: 38.63
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 06-08-2009 07:19

Всем доброе утро! Я еще отвешиваюсь, хоть и КД
Малыш мой растет, с рук не слазит и кусается , ведь у него уже 4 зубика, надо же их как то применять! Вот он на мне и тренируется. Совсем не хочет есть еду, котораяф готовится для него. Норовит все схватить из тарелки взрослых. Хорошо сидит и стоит, правда, держась за опору. Вот такие мы человеки.






Завтра идем на прививку, решаем некоторые вопросы с нотариусом и в субботу опять на дачу, на свободу.
Вчера муж подключил дома бойлер, теперь мы не пользуемся Водоканаловской горячей водой, мы автономны. Какая это красота, девочки - горяченькая, без перебоев, мойся в свое удовольствие и не думай, что на счетчике намотает много кубов.


Движение объемов во время остановки сброса веса.
У меня как раз в такой период они и двигаются!
Я для себя это так характеризую - когда уходит вес, чувствуешь себя пушинкой, легкой, худой, наступает эйфория от свершения желания, как будто вес в норме. Потом вес останавливается - чувствую легкость уходит постепенно, меняется ощущение себя, своих габаритов и...начинаю опять чувствовать, что я имею лишний вес, эйфория сменяется желанием нового движения. И вес пошел!
Вот такие циклы я за собой наблюдаю. Тормоз или стабилизация веса у меня примерно длится по 5 дней.

вес (в кг): 102.2
ккал: 1417
настроение: кд
ИМТ: 38.70
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 05-08-2009 07:51
Опять дома
Наконец-то я добралась до компа! Правда с висящим на левой руке Гришке, который самозабвенно грызет МР-3 своего брата, НО! Как я соскучилась за гаванью! Всех читала два дня между кормежками, а кормежки надо сказать бесконечны, ибо у малого идут сразу 6 зубов и он не слазит с рук, причем только моих, орет с подвываниями, кусается напропалую, весело прищуриваясь при этом. И у меня уже такое чувство, что это все происходит одновременно. Ага, еще огурцы закрывала.
Теперь о себе, точнее о своем постройнении. Таки да! Я в системе и иду вперед! Итог: за 1 месяц - 6.7 кг, за 12 дней следующего месяца - 1.9 кг. Суммарная потеря объемов минус 14 см за все время.
За прошлый месяц успела травануться так, что вес ушел на 4 кг за 4 дня, а потом возвращался еще 12 дней, но итог остается итогом.



Новость на работе для меня печально-приятная: пригласили уйти советником к министру экономики, но декрет эту возможность убивает.
Позже выставлю фотки и напишу в дневнички, поскольку моё чадо закапризничал.
Всех

- Откуда килошки?
- От глупости!
Вернула я свой январско-февральский вес. А наела я свои килограммища во время кормежки - пить надо? надо! чай с молоком? чай с молоком! и без ничего? ага! щас! подайте бутерброд немедля! эт все заради малОго! - так примерно рассуждал за меня мой ХЖЖ...

вес (в кг): 102.5
ОГ 124 см: 122
ОТ 112 см: 109
ОЖ 126 см: 126
ОБ 124 см: 121
Об 72 см: 70
Ор 40 см: 38
Ош 42 см: 40
ккал: 1090.1
настроение: кд
ИМТ: 38.82
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 08-07-2009 07:35

Девочки, всем хорошего настроения, комфортного постройнения, отменного здоровья и оптимизма!
Мы уехали на дачу.
Всех лю и

вес (в кг): 106.9
ОГ 124 см: 123
ОТ 112 см: 109
ОЖ 126 см: 126
ОБ 124 см: 123
Об 72 см: 71
Ор 40 см: 38
Ош 42 см: 42
ккал: 1076.8
настроение: кд
ИМТ: 40.48
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 06-07-2009 15:41
Я вернулась на 2 дня в Киев и в систему Борменталя до победы над ХЖЖ
[Привет! Привет! Привет! Привет всем жителям страны постройнения! Спасибо за пожелания! Они все сбылись!
Как я соскучилась по Гавани и вам, дорогие мои подружки-соратницы!
Отдыхается отлично! Только вас не хватает! Вот мы с Гришаней вернулись на пару дней в Киев и я тут!
Сколько перемен! Девочки стройнеют! Детки растут! Надюша победительница! Это замечательно!
Хочу всем, кто вынужден лето проводить в душных городах, подарить несколько фото с моей дачи. Расположена она возле села Озерщина в Киевской области. Название говорит само за себя. У нас в садовом обществе 11 озер. Вот полюбуйтесь некоторыми.





Вот такая красота вокруг!








Всем цветы!








Теперь два слова о моем поведении конечно пищевом
Вот это меня не соблазнило

И вот это тоже! (Кстати, это домашний Киевский торт! Коржи из Ашана гы-гы)

Спросите зачем готовила соблазн? Колбасой кормились зубастые мужчины, а тортом отмечалось день рождения мамы (ей исполнилось бы 85 лет). Сказать, что совсем устояла не скажу, НО! Все было в пределах коридора калорийности и исключительно по голоду, вот! В итоге минус 5 кг за 10 дней и я вернулась в мартовский вес. Если серьезно, то это для меня большая победа, потому что в состоянии постоянного стресса, усталости и злости на невозможность повлиять на ситуацию, вес скакнул да так, что я уже не становилась на весы последние 3 месяца - и страшно было увидеть огромную цифру, и стыдно за себя...месяц на даче не прошел зря. Две недели я собиралась с духом, проговорила вслух ситуацию и...вернулась в систему. Сама! Я собой гордюсь !(Это из анектода про кумовьев). в чем причина прокола была? ХЖЖ мою невозможность отдохнуть заменил дополнительными 1500 ккал и оправдал необходимостью кормить грудью малого.
Сейчас мой коридор 900-1300 ккал и я иду вперед!

Дома все без перемен - ремонт стоит, муж поменял работу, дети со мной на даче. Гуляем по 10 км в день, по крайней мере стараемся, плаваем в озерах, едим морковку!
Вот мои мужички на даче

Это мы ели пюре

Это мы читаем

А тут уже хмуримся,

рыдаем,

И смеемся


И вот так засыпаем


Вчера Гришу покрестили, сегодня сделали УЗИ тбс, все в норме, завтра очередная прививка и айда на дачу - кто расти, кто работать, а кто и худеть!

Пошла по вашим дневничкам, красотки!

вес (в кг): 106.1
ккал: 1317.9
настроение: кд
ИМТ: 40.18
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 06-06-2009 06:40

Всем доброго утра! Уезжаем на дачу всей семьей с благим намерением остаться на месяц, если погода смилостивится и прекратятся дожди, хотя свежий воздух все лучше душного города.
вес (в кг): 111.1
ИМТ: 42.07
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 04-06-2009 09:55
Приметы
Всем доброго дня и хорошего настроения!
Может хохмы и с бородой, но все равно смешно.

- Если чешется левая рука - к деньгам, если нос - к выпивке, если и то и другое - к выпивке на халяву
- У кошек есть примета: если дорогу перебежит негр...
- Если муж дарит цветы без причины - значит, причина все-таки есть.
- Если у женщины на руке кольцо, значит, она скорее всего замужем. Если бусы, то это ничего не значит. Если кольцо и бусы, - она - замужем, но это ничего не значит.
- Шуруп, забитый молотком, держится крепче, чем гвоздь, закрученный отвёрткой.
- Хочешь почувствовать себя звездой - сядь на ёлку!
- Пришел - спасибо, ушел - большое спасибо...
- Жизнь человеку даётся один раз, и в основном случайно...
- Лучше c Петровым на Майорке, чем с майором на Петровке.
- Никогда не бойся делать то, что ты не умеешь. Помни, ковчег был построен любителем. Профессионалы построили "Титаник".
- Граждане! Летайте самолетами Аэрофлота! Спешите! Их осталось совсем немного.
- Если вы думаете, что никотин не влияет на голос женщины, попробуйте стряхнуть пепел на ковер.
- Когда женщина говорит, что ей нечего надеть - это значит, что закончилось все новое. Когда мужчина говорит, что ему нечего надеть - это значит, что закончилось все чистое.
- Хорошая штука лежачий полицейский - и скорость регулирует, и переехать приятно.
- Русские называют дорогой то место, где собираются проехать.
- Если вам долго не звонят родственники или друзья, значит у них все хорошо.
- Хорошо не просто там, где нас нет, а где нас никогда и не было!
Вам помочь или не мешать?
- Часто глядя утром на женщину, с ужасом понимаешь, что в том, что ты ее вчера соблазнил, была не твоя, а ее заслуга.
- Когда в семье только одна жена, она вырастает эгоисткой.
- Существует три причины неявки: забыл, запил или забил.
- Не так страшен русский танк, как его пьяный экипаж.
- Как ни крутись - а ж...па сзади.
- Если у тебя прекрасная жена, офигительная любовница, крутая тачка, нет проблем с властями и налоговыми службами, а когда ты выходишь на улицу всегда светит солнце и прохожие тебе улыбаются - скажи НЕТ наркотикам!
- Комары гораздо гуманнее некоторых женщин, уж если комар пьет твою кровь, он, по крайней мере, перестает жужжать.
- Сделать женщину счастливой не трудно, трудно самому при этом остаться счастливым.
- Если ты споришь с идиотом, вероятно тоже самое делает и он.
- Правильно брошенный муж обязательно вернется, как бумеранг.
- Лень простого русского человека - это не грех, а совершенно необходимое средство нейтрализации кипучей активности руководящих им дураков.
- Смех без причины - признак того, что вы или идиот, или хорошенькая девушка.
- Извините, что я говорю, когда вы перебиваете.
- Лотерея - наиболее точный способ учета количества оптимистов.
- Настоящая женщина должна спилить дерево, разрушить дом и вырастить дочь.
- Больной пошел на поправку. Но не дошел.
- Глупые женятся, а умные выходят замуж.
- Американские университеты - это место, где российские евреи преподают математику китайцам.
- Жизнь уходит так быстро, как будто ей с нами неинтересно...
- Рассол - напиток завтрашнего дня.
- Есть люди, в которых живет Бог. Есть люди, в которых живет дьявол. А есть люди, в которых живут только глисты. (Ф. Раневская)
- В жизни каждого мужчины наступает период, когда чистые носки проще купить.
- О женах: Есть только миг между прошлой и будущей. Именно он называется жизнь.
- Воспитанный мужчина не сделает замечания женщине, плохо несущей шпалу.
- Мало знать себе цену - надо еще пользоваться спросом.
- Берегите родину - отдыхайте за границей.
- Она приехала в Сибирь и испортила там ему всю каторгу.
- Женщины, как дети, любят говорить "нет". Мужчины, как дети, принимают это всерьез.
- Высшая степень смущения - два взгляда, встретившиеся в замочной скважине.
- Существует интересная народная примета, что нельзя смотреться в зеркало, когда ешь - счастье своё проешь. И когда пьёшь - пропьёшь. А в туалете зеркало вообще лучше не вешать...
- Не знакомьтесь с мужчинами на улице - они вас обманут. Если и с мужем вы познакомились на улице- разводитесь. Он вас наверняка уже обманывает.
- Если, вы по ошибке выпили проявитель - выпейте и закрепитель, иначе дело не будет доведено до конца.

вес (в кг): 110.3
ИМТ: 41.77
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 31-05-2009 16:00

В Москве на 75-м году жизни скончался актер В.Невинный

Как стало известно, В. Невинный умер примерно в 15:30 по киевскому времени в своей квартире на Тверской улице, дом 8, передают "Вести". RBC.ua 17:35
Как сообщила ИТАР-ТАСС вдова актера Нина Ивановна, Невинный умер примерно в 16:30 мск в своей квартире на Тверской улице дом 8. Место и время похорон будет определено 1 июня.

Царство небесное.
Такое ощущение, что невидимая метла опустошает ряды корифеев. Одна за одной непоправимые, преждевременные утраты для русской культуры!

вес (в кг): 110.1
ИМТ: 41.69
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 27-05-2009 14:39
Спасибо Надюше за тест
Что ты за птица?
А я – птичка певчая!
Она же – райская птичка: королек, соловушка и канарейка в одном лице. Пренебрежительное «певичка» к тебе не относится: твой талант – хрустальный колокольчик, роскошная парча и божественный нектар. С тобой каждый день – подарок, ты даже завтрак умудряешься превратить в священнодействие. Мужчина, влюбленный в тебя, твой раб на веки. И не важно, будете ли вы вместе: даже расставшись с тобой, он незримо пронесет через всю жизнь восхищение, преклонение и любовь, оставаясь твоим другом и никогда – врагом.

Ты – женщина-мечта. Только напомни любимому: желания желаниями, а в клетке, хоть и золотой, ты жить не можешь! Так что пусть крылья-то тебе не обрезает: видать птицу по полету! Чтобы летать, ты должна творить, а чтобы творить – любить и быть свободной.



вес (в кг): 110
ИМТ: 41.66
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 26-05-2009 13:30

У нас на даче, над входной дверью свил гнездо и поселился соловей! Прям придворный музыкант!

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 26-05-2009 10:16

Из дневника elena 1974

Рассказ достаточно обеспеченной женщины, которая частенько ездит по экзотическим странам. И вот, вернувшись из Вьетнама рассказывает такую кулинарную историю:

Мы ездим часто, и одно из традиционных занятий во всех поездках -
это прочувствовать весь колорит страны, через их традиционную кухню.
И вот, уже перед отъездом, пошли мы с мужем в достаточно дорогой ресторан. Взяли меню, сидим рассматриваем незнакомые буковки. Ну и как обычно -ориентируемся в основном на цены. Вдруг ХОП…блюдо, а напротив цена — 500 баксов.
ОГО.
Ну мы и подумали, что за 500 баксов — это будет что-то мега крутое,ссупер традиционное. Что наверное, раз столько стоит — значит капец как вкусно.
Подзываем официанта, тычем пальцем в строчку. Официант спешно убегает в сторону кухни, и через 30 секунд выбегает из дверей уже с поваром.
Повар начинает вокруг нас прыгать и суетиться. Через 5 минут приносят большое, накрытое блюдо.



Мы в предвкушении переглянулись. Шеф-повар с загадочным лицом потянулся к крышке блюда….мы затаили дыхание….смотрим на тарелку, а там — в залежах овощей, травок и пряностей … —
ползает здоровая, сантиметров в 15, жирная гусенница. Бля… Мы конечно знали, где мы находимся и что ожидать от этих товарищей можно чего угодно. Но чтобы вот так откровенно…
Пока мы недоуменно переглядывались с мужем и каждый в голове обдумывал увиденное — гусеница нагло стала жрать овощи, разложенные по тарелке. Такой наглости мы не ожидали. Муж, чтобы ему досталось хоть что-то, неуклюже стащил с пока нетронутого угла кусок какой-то травины. Мы смотрели на гусеницу,повар смотрел на гусеницу, стоящий сзади официант тоже смотрел на гусеницу.
Все молчали. А жирная тварь в то время сожрала уже почти половину овощей.

Видимо от таких раскладов в голове у мужа происходили какие-то умозаключения, он думал, жрать хотелось, было жалко 500 баксов….
и в момент, когда гусеница принялась за очередной кусок помидорины, муж резко взял вилку и ХЫЧ! Он решился. Ну, правильно — не пропадать же 500 баксам. Вилка вонзилась в голову гусеницы.
Вслед за ХЫЧ послышался грохот падающего в обморок шеф-повара и изумленный писк официанта.

Оказывается… Эта гусеница — очень редкое животное, которое выращивают до такого состояния лет 5-7. Стоит эта гусеница очень дорого. А едят — вовсе не её. Деликатесом считается то, что сожрав овощи, она тут же начинает испражняться, а точнее — срать. И именно эти её испражнения и стоят 500 баксов и считаются жутким деликатесом! А муж её — вилкой в башню ХЫЧ. Повара откачивали и приводили в чувства очень долго. Нашему русскому человеку в голову не пришло бы жрать какашки гусеницы, еще и платить за это 500 баксов…

вес (в кг): 109.9
ИМТ: 41.62
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 21-05-2009 14:19

У нас прорезался 1-й зуб! Теперь держитесь, закусаем!
вес (в кг): 109.4
ИМТ: 41.43
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 19-05-2009 15:13

Тут мы очень похожи на Чебурашку, правда?

Ну, вот нам и 5 месяцев и было это 1 мая.

А вот и Кешка со своей 151-й попыткой пробраться в детскую комнату

И в заключение - цветы с дачи

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 19-05-2009 14:29

Это наш один из главных членов семьи - Кеша.


Это Миха в Карпатах в прошлом году.

Эт я, как раз беременная (на фоне носков правда, ну, не обращайте внимание)


Ну, а это самый главный наш человечище - Григорий.
Вот тут ему 2 часа от роду.

А вот уже и 2 недельки, спали в платочке, т.к. все шапочки были великоваты

Вот и месяц позади

А это старший брат пытается убаюкать меньшОго

А это нам 4 месяца. Во, как классно растем - за один пост!


вес (в кг): 109.2
ИМТ: 41.35
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 17-05-2009 17:39
Рецепты от Татьяны Устиновой
Татьяна Устинова похудела за 3 года на 90 кг. Вот некоторые ее рецепты.
Суп из спаржи

Спаржу - упаковку 100 г - забацать в кастрюлю с толстым дном. Добавить нарезанный лук-порей. Потушить в масле 10 минут, потом добавить 2 - 3 ложки белого вина (можно недорогого), сливок граммов 100 и еще немного потушить, а потом туда добавить бульона. Овощного или куриного. Готовится все минут 25. А потом мне нравится это - взбить в блендере. Отлично! Французские рестораны не стыдятся брать за такие супы бешеные деньги.

Баранина с овощами

- Берешь ребрышки. Маринуешь их в розмарине, лимоне. Я никогда их не солю, иначе очень сухие будут. Ну можно поперчить и залить минеральной газированной водой. Немножко это постоит, а в это время нарезать картошку, баклажан и перец просто большими кусками. Кожуру не снимаем. И туда же много чеснока: не выдавливать, а нарезать. И оливковое масло. И все это смешать. Потом выкладываем на противень вместе с бараниной. И в духовку на 250 градусов на 10 минут. О-бал-деть!

Готовим в духовке

- Курица режется на несколько частей, на дно толстостенной кастрюли измельчаем 3 большие луковицы. А сверху - нарезанную курицу или мясо. И в духовку. Часа на два. Там она живет своей жизнью. Она получится в этом соку, который дает лук. И в собственном. Потом пусть блюдо еще постоит где-то полчаса, тогда можно посолить. И можно каждый раз добавлять что-то разное: грибы или чеснок. Или какую-то еще приправу.


вес (в кг): 109
ИМТ: 41.28
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 09-05-2009 19:35

Мозг - единственный думающий орган человека, но отнюдь не единственный принимающий решения.


ОНА: Я худею!
ОН: Давно?
ОНА: Пол-часа!!!
ОН: Заметно уже...
ОНА: Правда?
ОН: Ага. Глаза голодные.

вес (в кг): 108.2
ИМТ: 40.98
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 04-05-2009 12:19
От того же автора
Маленький зайчонок улыбнулся маме:
Я тебя люблю вот так! – и развел руками.
А вот как я тебя люблю! – мать ему сказала,
Развела руками и тоже показала.
- Это очень много, - прошептал зайчишка,
- Это очень, очень много, много, но не слишком.
Он присел и прыгнул высоко, как мячик
Я тебя люблю вот так! – засмеялся зайчик.
И тогда ему в ответ, разбежавшись, лихо,
- Вот как я тебя люблю! – подпрыгнула зайчиха.
- Это очень много, - прошептал зайчишка,
- Это очень, очень много, много, но не слишком.
- Я тебя люблю вот так! – зайчик улыбнулся
И на травке-мураве перекувыркнулся.
- А вот как я тебя люблю! – мамочка сказала,
Кувыркнулась, обняла и поцеловала.
- Это очень много, - прошептал зайчишка,
- Это очень, очень много, много, но не слишком.
- Видишь, дерево растет, возле речки прямо?
Я тебя люблю вот так! – понимаешь, мама.
А у мамы на руках видно всю долину.
- Вот как я тебя люблю! – мать сказала сыну.
Так прошел веселый день, в час, когда смеркалось,
Желто-белая луна в небе показалась.
Ночью детям нужно спать даже в нашей сказке.
Зайчик маме прошептал, закрывая глазки:
- От земли и до луны, а потом обратно -
Вот как я тебя люблю! Разве не понятно?..
Подоткнув со всех сторон зайке одеяло,
Тихо-тихо перед сном мама прошептала:
- Это очень-очень много, это так приятно,
Когда любят до луны, а потом обратно...

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 04-05-2009 12:16
Из практики мам
полезная ссылка для мамочек http://www.liveinternet.ru/users/alenenok_4/
Я умираю...от смеха
Первое, что делает наивная молодая женщина,с загадочно-счастливым лицом вернувшаяся из женской консультации - это закупает кучу литературы под названием"Мать и дитя","Ваш ребенок","Счастливые родители" и пр.
Она еще не знает,что через девять месяцев весь этот глянцевый хлам пойдет на растопку костра под ее иллюзиями.По моим подсчетам (и опросам знакомых),осуществить рекомендации "лучших педиаторов" может только самоотверженная до маниакальности мамаша.Например, меня безумно рассмешила (вы же знаете, чувство юмора у меня исключительно черное) статья на тему "как сделать рутинные дела более приятными", где советовалось представить, что завтра ты умрешь от рака и это твой последний день.Авторы предполагали, что задолбанная ребенком мамаша заскачет от радости и упоенно кинется проживать отпущенные ей часы, испытывая безумную радость даже от застирывания подгузников.Прибегать к этому методу я не стала, всерьез опасясь, что так войду в образ, что суну ребенка бабушке, выкраду у мужа кредитку и отправлюсь кутить в мужской стриптиз-бар, дабы на том свете было о чем вспомнить.В другом журнале я наткнулась на тест "хорошая ли вы мама" и сдуру его прошла, набрав 15 очков из 36 возможных. По итогам мне вежливо, но строго советовали пересмотреть мое отношение к воспитанию дитя.В конце же страницы было написано: "разумеется, мало кто из родителей сможет набрать 39 баллов..." - о да, после маткласса шансов у меня практически не было!
Умные книги оказались не слаще журналов: там рекомендовали вызывать скорую, если ребенка стошнило, пугали детским меню из трех блюд, включая паровые котлеты, и советовали находить утешение от забот о ребенке в заботах о ребенке.
На поучительной главе о сексе после родов (который якобы сушествует и должен быть нежным и тихим) я сатанински расхохоталась, захлопнула журнал и села писать план-конспект своих исследований по бутузоведению.
О имидже
Изображенные в журналах стройные красотки с безупречным макияжем, лучащиеся материнской любовью и небрежно, словно безо всяких услилий держащие в руках жизнерадостно скалящиеся муляжи младенцев (а может, чучела), никоим образом не могут служить для вас примером!
Настоящая мамаша- это зомби с безумными глазами и заплетающимися ногами, которая обреченно волочет по парку вихляющуюся коляску, в которой дурным голосом орет ее прелесссть.Дома она ходит в драном халате и с нечесанным волосами, питается объедками каши, сосисками и пельменями, и готова убить собственного мужа, если тот опоздает с работы хотя бы на2 мин., за что тихо себя ненавидит.А иногда и громко.
Смиритесь с этим.Все через это проходят, но почему-то почти никто не признается.Заранее накупите себе побольше модных халатов и почаще их меняйте.Хоть какое-то разнообразие.
О сексе
Секса после родов НЕТ!!!Т.е. его хочется только маньячкам, у которых даже детская бутылочка с соской вызывает неприличные ассоциации.Нормальные матери вечером пластом падают в кровать, измотанные до такой степени, что мысль о домогательствах еще и со стороны мужа вызывает нервные судороги.Поэтому лучше подготовить супруга к этому печальному открытию заранее, а еще лучше - свалить на него часть хлопот о ребенке, после чего расхочется и ему.
О взаимопонимании
Если ваш ребенок рыдает, а вы никак не можете его успокоить и у вас уже опустились руки, не стесянйтесь- поплачьте вместе с ним. Гарантирую- уже через две минуты ваших неподдельных стенаний над загубленной жизнью ваше чадо начнет улыбаться, а то и заливисто хохотать.Младенцы обожают смотреть на плачущих взрослых.Они готовы упиваться этим зрелищем часами.
О прикормах
Лучший способ ввести ребенку новую пищу - не давать ее. Лучше всего вообще повернуться к нему спиной и изобразить жадное пожирание подозрительного содержимого баночки. Ни один нормальный ребенок не устоит против подобной провокации, а если вы будете недостаточно расторопны, то проглотит даже крышку. Главное - на самом деле не попробовать эту дрянь.
О комплексах:
Не давайте знакомым мамашам в парке втоптать вас в грязь рассказами об успехах своих юных гениев. Каждой маме хочется похвастаться своим чадом, поэтому - рассказывайте тоже!
Ключ-таблица:
"- А мой ребенок с таким удовольствием ест домашний творог!" (да-да, ту сухую, кислую и омерзительную на вкус субстанцию, которая получается при перетапливании детского кефирчика с глюконатом кальция)- "Однажды мне удалось впихнуть в него целых три ложки."
"- А у нашего зубы прорезались безо всяких проблем!" - "Честно говоря, я уже ни черта не помню - первый год был сплошным кошмаром, и моя память поспешила от него избавиться".
"- Мой ребенок с рождеиня спит в своей кроватке!" - "Да, и я по пять раз за ночь встаю его укачивать, а в четыре утра сдаюсь и беру к себе в постель"
"- грудное вскармливание - это так легко и приятно!" - "Если не считать трех маститов, промокающих маек, жесткой диеты, затачиваемых о вашу грудь зубов и невозможности куда-нибудь уйти больше чем на два часа".
"- я ношу его на руках только при крайней необходимости!" - "то есть всего 5-6 часов в день".
"- искусственное вскармливание - это так легко и приятно!"- "особенно когда вам нужно неотапливаемой осенней ночью вылезать из теплой постели и плестись готовить смесь, после чего вы час не можете заснуть, а ребенок покрыт сыпью, как леопард, и чешется, как лишайный кот".
"- я гуляю с ним порой до 8 часов в день!" - "однажды я потеряла ключи и пришлось ждать мужа с работы"
"- он уже так хорошо говорит!" - "я могу вычленить из невнятного потока звуков "гы!", "ля?" и "выга", знать бы еще, что это означает"
"- он такая умница и не лезет туда, куда нельзя" - "после того как я пару раз хорошенько врезала ему по попе"
"- мой муж подолгу и с удовольствием занимается ребенком!" - "вчера он полтора часа держал его под мышкой, сидя перед телевизором с хоккеем".
"- я все успеваю!" - "ко мне 5 раз в неделю приходит домработница"
"-я все успеваю и это меня совершенно не напрягает!" - "ко мне 5 раз в неделю приходят домработница и няня"
О развитии мелкой моторики
Купите пакет бобов, пакет чечевицы и пакет пшена и спрячьте подальше. Единственное, что ребенок до года будет с ними делать - захватывать горстями и рассеивать по кухне, вдумчиво любуясь результатом.
Для развития же мелкой моторики куда продуктивнее будет рассыпать перед голодным ребенком горсть черствых хлебных крошек.Ноу-хау! Надо запатентовать ))
О самоконтроле
Выучите и в случае чего повторяйте две мантры "Это все пройдет" и "Он обязательно вырастет".Нет, они совершенно не помогают.Но к словарному запасу ребенка добавится хотя бы шесть слов помимо "стой, отдай, заткнись".
О правильном питании
5 самых популярных среди молодых матерей блюд - вредных и невкусных, но быстрых в приготовлении.
1. пельмени
2. сосиски
3. крабовые палочки
4. хлеб
5. салат из пельменей, сосисок и крабовых палочек с хлебом.
О гостях
Не берите ребенка в гости к бездетным людям.Не в смысле, что это выглядит хвастовством, а из-за разницы в ваших психологиях.Сколь бы бурный восторг не симулировали хозяева, им вовсе не трогателен звук детского плача и не сладок дух закаканного памперса, особенно если вы с милой улыбкой меняете его прямо на их диване возле праздничного стола.
О постоянном присмотре
Дети умеют ползать.Более того - они умеют лазить, и преимущественно куда им не надо.Поэтому куда не надо следует забаррикадировать так, чтобы дверь не отковыряли даже спецназовцы, а куда надо поделить на две половины - куда надо и куда будто бы не надо, чтобы у ребенка оставалась иллюзия свободы.Например, завязать ручки шкафов со стеклянной посудой, оставив открытым с пластиковой и закрытым, но незавязанным - с кастрюлями.Будьте уверены - ребенок прямым ходом отправиться к закрытому и будет полчаса упоенно в нем ковыряться.На следующий день можно его открыть, а другой закрыть...
Кстати, учтите - вскоре дети отковыряют даже наглухо заковыренное.
О бытовых травмах
К году выражение "тебя что, в детстве с печки головой вниз уронили?" приобретет для вас совсем иной смысл, потому что к этому возрасту в вашей квартире просто не останется мебели, с которой ваш ребенок в познавательных целях не сверзился бы вниз головой.Так же вы во всей красе ознакомитесь с поговорками "чем бы дитя не тешилось, лишь бы не плакало" (которая в переводе на современный язык звучит так:"Подавись ты моим мобильником за двести баксов, только заткнись" и "не понос, так золотуха" (это к разделу о прикормах)
О материнской любви.
Приступы материнской любви настигают вас преимущественно в двух ситуация: когда ребенок спит и когда вы им хвастаетесь.Держите себя в руках: дети очень не любят, когда их будят - даже страстными поцелуями, а со стороны это здорово напоминает обострение шизофрении - когда вы говорите о себе во множественном числе, закатываете глаза и брызгаете на собесединка слюной восхищения.Бездетные люди с непривычки очень пугаются.
О фанатиках
В любом бутузо-выгулочном парке непременно найдется компания мамаш, которые с пеной у рта станут проповедовать вам, что ребенок надоесть не может, шлепать его по попе - святотатство, а называть засранцем - кощунство. Вежливо согласитесь и тихонько затеряйтесь среди деревьев. Религий тоже много, и это совершенно не означает, что вы тупо должны вступать в первую попавшуюся секту.Лучше всего организуйте свою и гуляйте с подвешенным на коляску плакатиком "Я ненавижу детей, которые плачут, и собак, которые лают" и значком с изображение идейного лидера Фрекен Бок на груди.Уверяю, у вас появится не меньше адептов, половина еще и от вышеупомянутых светочей матлюбви перебежит.
Несмотря на все вышепосоветованное и много-многое другое, ваша жизнь будет казаться вам безвозвратно загубленной, и это НОРМАЛЬНО!!А САМОЕ УЖАСНОЕ - месяцам к 10 вам будет глубоко на это плевать!Ведь теперь у вас есть мелкий бутуз, у кот. ваша хитрая улыбка и гадский характер
Крепитесь, молодые мамы!!! ))

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 04-05-2009 08:49
Молодым мамам посвящается, а также их деткам и мужьям!
Тяжко жить на свете молодой мамаше:
Дитя не хочет кушать вкусной манной каши,
Будит среди ночи, разбивает чашки,
Треплет на кусочки важные бумажки,
Обрывает шторы, тянет в рот таблетки,
А вчера свалился на пол с табуретки!
Целый день играет, сыт, одет, напоен,
И при этом вечно чем-то недоволен!
...Кто там сеет в кухне геркулеса хлопья?!
Вот сейчас КАК РЯВКНУ, И КА-А-АК ДАМ ПО ПОПЕ!!!


Тяжко жить на свете мелкому бутузу:
Шлепают по попе, щекотЯт за пузо,
Отбирают вилки, утирают сопли,
Надевают боты, чтоб ногами топал,
Кормят манной кашей, на горшок сажают...
И, похоже, вовсе, нас не уважают -
Не берут на ручки (десять кил всего-то)
Рано убегают утром на работу,
Не дают компьютер за шнуры полапать...
...Вот сейчас поморщусь, и КА-А-АК БУДУ ПЛАКАТЬ

Тяжко жить на свете также и папаше
В ужин достаются лишь остатки каши.
В пальчиковых красках новые ботинки,
Вместо документов в кейсе две машинки.
Ноутбук изгрызен, в телефон не слышно
Потому что детка им стучал по крышкам.
В выходные вместо пива с шашлыками
Три часа с коляской грязь месить ногами.
На работе пашешь, дома пашешь вдвое,
Кто спасибо скажет? Что это такое?
Вот сейчас обижусь, закачу скандал
Чтоб хотя бы кто-то должное воздал!!!

Если бы у детей был свой форум...


Если бы у детей был свой форум, какие бы темы в нём были:

- "Пытается накормить меня цветной капустой: как реагировать?",

- "Не какал всего 2 дня, как спастись от трубочки, Дюфлака, клизмы и т.п.?",

- "СОС!!! Мама всю ночь спит!",

- "Мои голопопые фотки в Интернете. Как с этим бороться",

- "Отдых за границей. А стоит ли брать с собой родителей?",

- "Игра на губе и другие способы творческого самовыражения",

- "Что должна уметь мама в 27 с половиной лет?",

- "Кто пробовал на вкус мазь Бепантен? Очень хочу, но пока не удалось...",

- "Титя отдельно от мамы - такое возможно?",

- "А вас целуют в попу?",

- "Подскажите логопеда для бабушки",

- "Сколько телефонов вы уже обпИсали?",

- "Help! Надели ботинки - как теперь встать?",

- "Как научиться спать, не выпуская грудь? Как только засну - она выпадает.",

- "Услуги. Художественное размазывание каши по лицу.",

- "У кого какой мобиль? Свои мелодии уже надоели, давайте меняться.",

- "У мамы нос совсем не эластичный. Это нормально?",

- "Помогите! Растут волосы!!!",

- "Продам комплект одежды на маму, размер 46",

- "Какую позу принять во сне, чтобы все домашние смотрели и умилялись. Делимся опытом.",

- "Мама просто так стучит пальцами по клавиатуре или это что-то значит?",

- "Делюсь опытом - в какую формочку удобнее писать.",

- "У кого было? Мама что-то фальшиво подвывает и мешает заснуть",

- "Что б такого съесть, чтобы покакать фиолетовым?",

- "Масик, зайка, солнышко, лапулик, котик... Как узнать свое имя?",

- "Мама как ненормальная радуется моим какашкам - к какому специалисту обратиться?",

- "У папы не зарастает лысина - это рахит?",

- "Мне - морковное пюре, себе - шоколад. Где справедливость?!",

- "Где носик? Где глазки? Они сами, что ли не знают???",

- "КРИК ДУШИ: Кошку кормят вкуснее...


вес (в кг): 107.7
ИМТ: 40.79

[Запись для всех] 26-04-2009 16:07

http://anketa.zdorovie-tv.ru/
Девочки, тут найдете программу, которая подсчитывает не только ИМТ, но и дает набор продуктов на 1200ккал, при чем под рекламкой центра доктора Борменталя.

вес (в кг): 106.9
ИМТ: 40.48
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 20-04-2009 03:47

Рафаэлке спасибо
Самым эффективным средством домашней косметики являются горячие процедуры.

Вскипятите воду и, накрывшись полотенцем, подержите лицо над горячим паром минут 10 - 15. После этого кожа лица должна хорошо прогреться и покрыться мелкими капельками влаги. Повтирайте в него пару минут мыльную пену. Затем вымойте водой и нанесите маску.

Горячий пар хорошо очищает кожу, увлажняет и обновляет ее, очищаются поры. Приток крови к коже увеличивается, что улучшает обмен веществ.

Очень полезны для кожи лица горячие компрессы. Возьмите полотенце, лучше махровое, смочите в горячей воде. Отожмите так, чтобы вода с него не капала, приложите к лицу, свернув таким образом, чтобы осталось отверстие для рта. Минуты через три полотенце уже остынет, снова смочите его в горячей воде. Повторите это действие три - четыре раза. После чего протрите лицо мыльной пеной и ополосните холодной водой. После процедуры можно нанести питательную маску.

Нужно помнить о том, что не всякая кожа лица одинаково хорошо переносит горячие процедуры. Например, сухой, чувствительной коже такие манипуляции могут только навредить. Косметологи в таких случаях обычно советуют делать теплые компрессы.

Если вы готовитесь к приему гостей, походу к приятелям на вечеринку или собрались в театр, никогда не делайте перед этим чистку лица. Лучше позаботиться об этом заранее, за несколько дней. Старайтесь накануне хорошо выспаться, не менее восьми часов.

И еще несколько масок:

Для жирной кожи
# Взбейте белок и половину чайной ложки порошка квасцов. Через 20 минут смойте холодной водой.
# Взбейте белок с 10 - 15 каплями лимонного сока.
# Столовую ложку кислого молока смешайте с двумя растолченными таблетками аспирина.
# В йогурт, кефир или простоквашу добавьте 5 - 10 капель лимонного сока.

Для сухой кожи
# Взбейте желток со столовой ложкой растительного масла.
# Взбейте желток с чайной ложкой сметаны или сливок.
# Смешайте столовую ложку творога, сметаны и немного меда.

Для нормальной кожи
# Чайную ложку измельченного льняного семени смешайте с горячим молоком до получения кашицы.
# Кроме того, для нормальной кожи годятся и все приведенные выше маски.


До дневничка Рафаэлки про воду читала в ЦБ, ожидая клубной встречи.
Это работает.
Итак, ПРО ВОДУ.

"О том, как 8 стаканов воды не дают откладываться жирам"

Это факт, что ВОДА является самым ВАЖНЫМ катализатором для снижения веса. Вода может быть единственным "волшебным" средством для ПОСТОЯННОГО снижения веса. Вода подавляет аппетит и помогает вовлекать в обмен веществ отложенные жиры.

Исследования показали, что уменьшение потребления воды приводит к увеличению жировых отложений, а увеличение потребления воды может уменьшить жировые отложения! Вот почему почки не могут нормально функционировать без достаточного количества воды. Когда они не загружены работой, то часть их нагрузки передается печени.

Одной из ОСНОВНЫХ функций печени является метаболизация жировых отложений в энергию, используемую телом. Но если печени приходится выполнять часть нагрузки почек, то она не может выполнять свою основную функцию на полную мощность. В результате она использует меньше жира, больше жира откладывается в организме и прекращается потеря веса.

Когда организм получает меньше воды, он расценивает это как угрозу выживанию и начинает удерживать каждую каплю. Вода хранится в межклеточном пространстве (вне клеток), и в результате руки и ноги опухают. Мочегонные средства являются в лучшем случае временным выходом из создавшегося положения. Они, к сожалению, выводят воду из организма вместе с основными питательными веществами. Опять организм получает сигнал об угрозе и стремится при первой же возможности возместить потери. Таким образом всё повторяется.

Самый ЛУЧШИЙ способ разрешения этой проблемы - ДАТЬ организму то, что ему нужно, - достаточное количество ВОДЫ. Только тогда сохранённая вода выйдет из организма.

Если у Вас есть постоянная проблема с удержанием воды, то, возможно, в этом виноват ИЗБЫТОК соли. Вашему организму натрий требуется только в определенных концентрациях. Чем больше соли Вы потребляете, тем больше воды сохраняет Ваш организм, чтобы растворить эту соль. Однако можно ЛЕГКО избавиться от избытка соли: просто пейте БОЛЬШЕ воды, и поскольку она проходит через почки, то забирает избыток натрия.

Человеку с ИЗБЫТОЧНЫМ весом нужно больше ВОДЫ, чем худому. У более крупных людей метаболические нагрузки намного серьёзнее. Так как мы знаем, что вода является ключом к жировому обмену, то человеку с избыточным весом нужно БОЛЬШЕ воды.

Вода помогает поддерживать нужный мышечный тонус, поскольку она дает возможность мышцам сокращаться и предотвращает обезвоживание. Вода ПОМОГАЕТ предотвращать провисание кожи, что обычно сопровождает потерю веса: сокращённые в размере клетки наполняются водой, и кожа становится чистой, здоровой и упругой. Вода также ПОМОГАЕТ организму избавляться от шлаков (теряя вес). У организма имеется много ЛИШНЕГО, от чего нужно избавляться, а главное, от избытков жира. Опять же, адекватное количество воды ПОМОГАЕТ вымывать отходы Вашего организма.

Вода может помочь от запоров. Когда организм получает слишком мало воды, то он забирает ее из внутренних запасов. Толстая кишка - главный источник. Результат? Запор. Но когда человек пьет достаточно воды, возобновляется нормальная функция кишечника.


"Мы раскрыли некоторые свойства воды и её роль в ПОТЕРЕ веса:"


1. Организм НЕ БУДЕТ нормально функционировать без достаточного количества воды и НЕ СМОЖЕТ вовлекать в обмен веществ отложенный жир.

2. Удерживаемая жидкость является ИЗБЫТОЧНЫМ весом.

3. Для того, чтобы избавиться от избыточной жидкости, необходимо пить БОЛЬШЕ воды.

4. Потребление воды является ОСНОВНЫМ условием для потери веса.


Какое количество воды считать достаточным? В среднем человек должен выпивать 8 стаканов каждый день, что составляет около 2-х литров. Однако человеку с избыточным весом нужен один дополнительный стакан на каждые 8 кг избыточного веса. Количество выпиваемой воды должно быть увеличено при физических нагрузках и при жаркой и сухой погоде.


Предпочтительнее, чтобы вода была холодная, она БЫСТРЕЕ поглощается организмом, чем тёплая. Некоторые свидетельства говорят в пользу того, что потребление холодной воды помогает БЫСТРЕЕ сжигать калории.

Когда организм получает воду для оптимального функционирования, это значит, что Вы достигли "точки прорыва".


"Что это значит?"


1. Функция эндокринных желез УЛУЧШАЕТСЯ.

2. ТЕРЯЕТСЯ сохранённая вода.

3. Больше жира ИСПОЛЬЗУЕТСЯ в качестве топлива, потому что печень свободна и может использовать жир.
4. ВОЗВРАЩАЕТСЯ естественное желание пить.

5. Очень БЫСТРО проходит чувство голода.


Если Вы прекращаете употреблять достаточное количество воды, то Ваш обмен веществ нарушается, и Вы опять начинаете удерживать воду, начинаете неожиданно набирать вес и теряете желания пить. Лекарство от данной ситуации - нужно заставить себя пройти ещё один прорыв.

Пейте ВОДУ!

Мексиканское средство от кашля

Пару столовых ложек льняного семени - цельного
Пол-луковицы
Несколько листиков эвкалипта
Все это бросить в горячую воду. Не давать сильно кипеть, а слабенько так. Когда загустеет, процедить, добавить ложку меду, лимонный сок.


вес (в кг): 106.3
ИМТ: 40.26
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 13-04-2009 17:04

Спасибо Кактус за информацию
Определите, к какому «жировому» типу вы относитесь


Поделите обхват талии на обхват бедер. Если полученное число лежит в интервале:

от 1 до 0,75, вы — «яблоко»
от 0,75 до 0,65, вы - «песочные часы»
меньше 0,65, вы - «груша».

А за это Маскве спасибо
Этот рецепт, написанный на глиняной табличке в VI веке до нашей эры, был найден экспедицией ЮНЕСКО в тибетском монастыре в 1971 году. В настоящее время он всесторонне изучен и его эффективность подтверждена врачами во многих странах мира.

Возьмите по 100 г ромашки, зверобоя, бессмертника, березовых почек, перемелите и закройте крышкой. Вечером столовую ложку смеси залейте 0,5 литра кипятка на 20 минут, процедите через ткань (но не марлю) и отожмите. Налейте стакан полученной жидкости, растворите в ней столовую ложку меда и выпейте на ночь. Ни есть, ни пить после этого нельзя. Утром подогрейте оставшуюся жидкость на пару, растворите в ней ложку меда и выпейте за 15 - 20 минут до завтрака. Принимайте смесь утром и вечером ежедневно, пока она не кончится.

Результат превзойдет все ожидания!

Обмен веществ резко улучшается, организм очищается от жировых и известковых отложений. Кровеносные сосуды становятся эластичными, отступают склероз, инфаркт, гипертония, восстанавливается зрение, организм омолаживается.
Курс лечения рекомендуется повторять каждые 5 лет.

вес (в кг): 105.6
ИМТ: 39.99
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 02-04-2009 12:42

Списано у Максима.

ОНА:

Когда мне будет восемьдесят пять,
Когда начну я тапочки терять,
В бульоне размягчать кусочки хлеба,
Вязать излишне длинные шарфы,
Ходить, держась за стены и шкафы,
И долго-долго вглядываться в небо,
Когда все женское, что мне сейчас дано,
Истратится, и станет все равно -
Уснуть, проснуться или не проснуться,
Из виданного на своем веку
Я бережно твой образ извлеку,
И чуть заметно губы улыбнутся...

ОН :

Когда мне будет восемьдесят пять,
по дому буду твои тапочки искать.
Ворчать на то, что трудно мне сгибаться,
Носить какие-то нелепые шарфы
Из тех, что для меня связала ты.
А утром просыпаясь до рассвета,
Прислушаюсь к дыханью твоему
Вдруг улыбнусь и тихо обниму.
Когда мне будет восемьдесят пять,
С тебя пылинки буду я сдувать,
Твои седые букли поправлять
И взявшись за руки по скверику гулять.
И нам не страшно будет умирать,
Когда нам будет восемьдесят пять...

вес (в кг): 104.5
ИМТ: 39.57
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 26-03-2009 13:35

Различные Женщины ходят по свету.
Буквально два слова - на тему на эту.
Во-первых, есть Женщины - рыбки и птички.
Есть зайки и пупсики. Пышки и спички.
Драконы и змеи. И тысячи кисок.
(Тут крик из толпы: 'Огласите весь список!')
Есть Женщина-смирно. Есть Женщина-вольно.
Есть Женщина-'Нива' и Женщина-'Вольво'.
Есть Женщина-плазма. Женщина-лёд.
Женщина-лезвие. Женщина-йод.
Есть Женщины-девы и Женщины-овны.
Есть Женщины-где-вы? и Женщины-вот-мы!
Вот Женщина-финка. Вот Женщина-полька.
Вот Женщина-фиг-вам! и Женщина-сколько?
Два мира, два полюса: Женщина-хмель
И Девочка-помнишь-я-нес-твой-портфель?
Манящая Девушка-бригантина
И Женщина-где-ты-шатался-скотина?
Есть Женщина-повесть. Есть Женщина-строчка.
И просто конец всему - Женщина-точка.

Нет двух одинаковых Женщин на свете.
Мы кое-что поняли в этом предмете.
Мягки и податливы Женщины-клецки.
Болтает без умолку Женщина-Троцкий.
Всегда предсказуема Женщина-эхо.
И в семьдесят женственна Женщина-Пьеха.
У Женщины-бабы - простая натура.
А Женщина-пуля - как водится, дура.
Все время колеблется Женщина-синус.
И есть свои плюсы у Женщины-минус.
У Женщины-червы - огромное сердце.
Душа на защелке - у Женщины-дверцы.
Прекрасны на Женщине-иве сережки.
У Женщины-тумбочки - чудные ножки.
Сильна интуицией Женщина-Глоба.
Сильна конституцией Женщина-сдоба.
Пунцовые губы - у Женщины-вамп.
Песцовые шубы - у Женщины-вам-бы.
В беседках беседы - у Женщины-ямб.
Но сладость победы - у Женщины-штамп.

Ведут себя Женщины неодинаково.
Уж мы-то от них навидалися всякого.
С рассветом поднимет нас Женщина-утро,
А вечером - Женщина-Камасутра.
От снега, от ливня, от града укроет
Надежная Женщина-рубероид.
Лишит разом разума Женщина-ром.
На место поставит нас Женщина-бром.
Наделает крошек нам Женщина-плюшка.
По шайбе нащелкает Женщина-клюшка.
Согреет до косточек Женщина-юг.
Бесследно поглотит нас Женщина-люк.
Вот Женщина-свечка сгорает от страсти.
Стирает старательно Женщина-ластик.
Вот Женщина-блузка куда-то слиняла.
А Женщина-раз нас зачем поменяла?
Чего надо Женщине-не-уходи-же?
Куда навострилися Женщины-лыжи?
Доколь подстрекать будут нас на поступки
Зовущие, жадные Женщины-губки?

Застряв, словно в джунглях, в словах непролазных,
Мы славим всех Женщин - хороших и разных!
Заметим от имени всех мужиков:
Вы - всё, что нам нужно во веки веков!
А именно: мама, супруга, подруга,
Лекарство, подушка, мечта, Джомолунгма,
Оазис в пустыне и плот в океане,
Картошка в кастрюле, грибы на поляне,
Заботы о частном и мысли о вечном,
Часовня на Красном и звезды на Млечном.
Вам скажут и прапорщики, и поэты:
Зимою и летом все мысли - про это.
А именно: здорово, хоть и непросто,
Объять необъятную Женщину-космос,
Разжать крепко сжатую Женщину-фигу
И выиграть Женщину-высшую-лигу,
В постель положить с собой Женщину-книжку,
Все деньги поставить на Женщину-фишку,
И высшее счастье - вскочить среди ночи
С заботой о Женщине-тамагочи.

вес (в кг): 105.1
ккал: 1600
ИМТ: 39.80

[Запись для всех] 16-03-2009 20:27
День Благодарности
Понравился рассказ у Фаны.

ЛИПКАЯ КОНФЕТА.

Конфета была большой, сладкой и жутко липкой. Она сиротливо лежала около обшарпанной скамейки в парке, совсем голая, без нарядной цветастой обертки. На вид она была очень непривлекательна, но источала такой беспокойный аромат, что ее одиночество не могло продлиться слишком долго…
Первой конфету обнаружила маленькая серая подвальная мушка, которая низко летела на высоте бреющего полета. Голодуха этого проклятого студенческого общежития довела ее чуть – ли не до рахита. Да и нервы были ни к черту… Вчера за нею битый час гонялась целая орава голодных студентов. Взять хотели только живьем, изверги ! Чтобы шкурку не попортить!
Почуяв головокружительный дурман пищи, мушка не раздумывая спикировала на запах, с размаху погрузившись всеми лапами в конфету. Задыхаясь от счастья, мушка лопала сладкое месиво, давясь и кашляя. Утолив первый голод, она в блаженстве отвалилась на спину и с ужасом поняла, что влипла…
- Боженьки мои-и-и-и! Скоро меня найдут эти малахольные студенты и сожрут вместе с прилипшими окурками и грязью ! Боженьки мои-и-и-и!!!- Заголосила мушка.
- Чего орешь, недокормыш дрозофиловый? Угощаешь или продаешь? – Лениво спросили откуда-то сверху.
Подняв голову серая мушка увидела, что над ней кругами летала большая зеленая базарная муха. Она парила тяжело и величаво, презрительно оттопырив нижнюю губу. Её фюзеляж неприлично блестел достатком на ярком солнце.
- М-м-м-ы-и-и! Тетенька, не трогайте это ! Западня здеся-я-я!- Запричитала мотая головой серая мушка.
- Да не голоси, заморыш ! Что делиться не хочешь? Понимаю, сама такая. Бывало, сяду на кусок повкуснее. Схвачу и лапы больше не разжимаются. Так и сводит. Пока все не доем , как дурная. Даже “приятного аппетита” промычать соседям не могу! Выпустив лиловые подкрылки, базарная муха широкими виражами спустилась на халяву. Пропахав глубокую тормозную борозду, она методично стала заглатывать экскаваторными порциями размякшую конфетную массу.
Через некоторое время зеленая муха, с трудом отрыгнув кивнула серой. Разворачиваясь для взлета, она неожиданно стала заваливаться на бок. Шлепнувшись рядом с нахохлившейся серой мушкой, базарная изумленно прохрипела:
- Кирдык, что-ли, ?
- Ага! Только вы не послушали меня и вот. Вляпались! Как последняя базарная дура ! – Обиженно буркнула серая.
- А что же делать ? Делать, что будем?! – Суматошно задергалась зеленая.
- Сидеть и не дрыгаться! Вот что ! Влезли на чужое, блин ! Жрут тут, понимаешь! Гуляют , как по родному… - Гнусаво проворчали над ними.
- А, чье же это? Не вижу вас в упор! – Зло бросила базарная муха.
- Да никакой мы не упор! Мы – рэкет тутошний. – Прошипел большой жирный трутень сверху.
- Конфета на моей территории – стало быть вы объели меня всего, в натуре! А ну брысь в стороны! Иду на посадку! – И трутень набрав приличную высоту ринулся вниз. Неожиданно он хрюкнул и вошел в штопор, врезавшись в конфету. Трутня с чавкающим звуком засосало и на поверхности остались только дрыгающиеся задние лапы и полосатый зад с обломанным жалом.
- Тетенька, а что такое “рэкет”? – Робко и задумчиво спросила серая мушка.
- Это, милочка, когда всякие козлы норовят вытащить у тебя изо рта с трудом добытое и почти пережеванное, чтобы самим проглотить! С трудом отодрав прилипшую заднюю лапу она злобно пнула в торчащий зад. – Приятного аппетита, сволочь! Может животик помассировать, чтоб больше влезло ?!
Неизвестно что бы еще сказала зеленая муха, но тут из-за куста сирени послышалось угрожающее пыхтение чего-то солидного и наверняка опасного. На запрещенной высоте к ним подлетал огромный богатый жучара, на растопыренных веером крыльях. Вообще ни секунды не раздумывая, он сел на конфету и ткнув неопределенно пальцами лениво процедил:
- Привет, козюльки ! Скока эта ?!
- Чего скока? Дуролом! – рявкнула раздраженно базарная.
- Ну, этот! Натюрморт…с жопой трутня ?- Невозмутимо ответил жук.
Базарная муха шумно набрала побольше воздуху и чтобы хорошенько выругаться и не успела. Между ними неожиданно шлепнулась мохнатая трупная муха. Безумно вращая глазами, она беспокойно заметалась по конфете. Отхватывая огромные куски с разных краев расталкивая бесцеремонно всех подряд. В ажиотаже она окусила большй шмат от застрявшего трутня и зажевав все мокрым окурком блаженно рыгнула.
- Эй, вонючка отморозная! Смотри что глотаешь! Трупогрызы малахольные, спасу нет от них!- Раздраженно заорала базарная муха пытаясь поджать поближе к себе прилипшие лапы.
- Шара! Ё –моё! Сколько шары! Супер!- не обращая ни на кого внимания счастливо бормотала трупная муха.
- Малахольная скоти…- начала заводиться базарная.
- Ой, тетенька!- Прервала ее поспешно серая подвальная мушка. – У нас кажется проблемы побольше! И кивнула головой в сторону большого дуба. На головокружительной высоте в их сторону с тяжелым жужжанием неслась эскадрилья патрульных ос.
- Ну вот и все ! Счас из нас дуршлаг сделают. ОШМОНС в плен не берет.- Обреченно протянул жук.
- Какой такой шмон-ошмон, дяденька? Конфетка ж, ни чья!- Испуганно залепетала серая мушка.
- Отряд Шмона Спецназначения, козюлька. А конфетка уже ихняя, вот уже целых десять секунд. Ох, и разнесут нас сейчас ! В шелупонь!- Сдавлено прошипел жук.
- Всем покинуть зону государственных аппетитов, тля тараканья! Пять секунд до атаки !- Злобно прогудели сверху мегафонным голосом. Прилипшие мухи и жук бешено задергались тщетно пытаясь освободиться от сладкого плена, но бесупешно.
С чудовищным ревом эскадрилья ос четко и слаженно развернулась и вошла в атакующее боевое пике. Так же слаженно, со смачным хрустом патруль вляпался по уши в конфету, разрывая мощными челюстями все подряд.
Сладкую вакханалию прервал проходивший мимо паренек. Слушая плеер он машинально отфутболил облепленную конфету в темное дупло старого дуба. Внутри было сыро и подозрительно тихо. Но через несколько секунд в темноте стали зажигаться огоньки горящих паучьих глаз.
- Ребята! Сникерс с мясом приехал! Все кто может – к столу ! Спустя минуту все мухи и жук были упакованы в паутину, словно котлета в тесто.
- Девчонки, у нас сегодня фуршет! – Игриво сказали пауки .- Приглашаем ! И не благодарите. Не надо. Кстати, отказы не принимаются! В культурной программе : танцы до упаду – за наш счет, а выпивка с закуской – за ваш! А это, - они откатили в сторону липкую конфету – нам и даром не надо! Кариес, знаете ли…


вес (в кг): 102.9
ИМТ: 38.97

[Запись для всех] 13-03-2009 08:58
День Победы
Времени хватает только на прочтение дневничков, вес скачет, поскольку и калораж прыгает. Причина аппетита - усталость, желание спать и чувство страха - муж без зарплаты три месяца...
Идем вперед!

вес (в кг): 102.7
ИМТ: 38.89

[Запись для всех] 08-03-2009 12:32
День Благодарности
Вчера были гости, выпила немного коньяку. Мать х-улиганка, конечно, но ничего, все нормально.

С праздником всех!
Будь всегда красивой и беспечной,
К черту все домашние дела,
Чтоб мужчина думал каждый встречный,
АХ, КАКАЯ ЖЕНЩИНА ПРОШЛА!
И про макияж не забывай конечно,
Даже если ты идешь домой,
Чтоб мужчина думал каждый встречный,
АХ, КАКАЯ ДАМА, БОЖЕ МОЙ!
И еще я дам совет известный,
Иногда рюмашечку прими,
Чтоб мужчина думал каждый встречный,
АХ, КАКАЯ БАБА, ЧЕРТ ВОЗЬМИ!!!

вес (в кг): 102.5
ИМТ: 38.82

[Запись для всех] 07-03-2009 15:54
День Победы

вес (в кг): 102.1
ИМТ: 38.67

[Запись для всех] 06-03-2009 18:45
День Победы
Полетела клава
вес (в кг): 102.1
ИМТ: 38.67

[Запись для всех] 04-03-2009 07:21
День Благодарности
Держим водичку Вчера была рыба в рационе и калораж до 2000 дотянул. Зато у сына отвесище, молодчина.
вес (в кг): 102.6
ИМТ: 38.85

[Запись для всех] 03-03-2009 07:56
День Благодарности
Привес-привесом, а объемчик-то таво, убывает Не смотри, что объемы больше, чем были в самом начале, ведь я кормяща мать и стенка живота еще не подтянулась после родов, качать пресс рановато, может кровотечение начаться, так было со старшим, а посему, я просто худею!
У сына тож привес
Вчера наела на 1200, лишним было яблоко перед сном
Идем вперед! Ура!

вес (в кг): 102.3
ОГ 124 см: 123
ОТ 112 см: 109.5
ОЖ 126 см: 123
ОБ 124 см: 70.5
ИМТ: 38.74

[Запись для всех] 02-03-2009 08:35
День Победы
Ура! С отвесиком меня! И моего сыночка! Мы дружная команда!
Вчера наела на примерно 1300 ккал, есть не хотелось (! - таки работаю с аппетитом )
Сегодня утром рано, пока малой спал - послушала транс борменталевский № 3, опять же, работаем с аппетитом.
Были первый раз на массаже с масяней, покричал для порядку, но в общем нормально. Массажистка с 50-летним стажем!! Сразу обнаружила все наши проблемы, рассказала, что в родах было не так! Прям чародейка! Что значит профессионалка! Словом, суставы у нас разболтаны, не сформированы и вообще еще не вставлены на место! Как бы не было стремян! Надо электрофорез просить!
Все, уже зовет! Идем вперед!

вес (в кг): 101.7
ИМТ: 38.51

[Запись для всех] 01-03-2009 16:14
День Благодарности
Патаму шта!
Сидю и читаю дневник Козы - не осталось времени на свой. Но вперед все равно иду, Коза СТРАШНО ВДОХНОВИТЕЛЬНАЯ! Буду на нее равняться, бо ошенна она мне нравится, как эта девченка пришла ко всем борментальским правилам сама! Умничка!
А у сыночка моего отвесик седня! А приятно так, будто это у меня, а ведь он и есть пол-Я!







вес (в кг): 102.5
ИМТ: 38.82

[Запись для всех] 27-02-2009 15:22

Формула для расчета базального метаболизма
1. Формула основанная на весе, росте и возрасте человека

Мужчины: 66 + (13,7 X вес тела) + (5 X рост в см) - (6,8 X возраст в годах) = уровень основного метаболизма или BMR (Basal Metabolic Rate)
Женщины: 655 + (9,6 X вес тела) + (1,8 X рост в см) - (4,7 X возраст в годах)
2. Формула, основанная на свободной от жира массе

Т.е., если ваш вес 60 кг и 27% жира, то масса жира составляет 16,2 кг (60 умножаем на 0,27 и получившуюся цифру вычитаем из 60), следовательно, свободная от жира масса составляет 60-16,2=43,8 кг.

Формула одинакова в этом случае для мужчин и женщин:

BMR = 370 + (21,6 X свободная от жира масса)

Далее, в зависимости от уровня физической активности вам нужно посчитать TDEE

TDEE (Total Daily Energy Expenditure), т.е. количество калорий, необходимых в день для поддержания веса тела с учетов уровня физической активности. Очевидно, что если вы будете больше двигаться, то вам нужно больше калорий.

Существует такое понятие, как фактор активности, который вам необходимо умножить на BMR (базальный метаболизм).

BMR X фактор активности = TDEE

Фактор активности:

фактор активности 1,2 (сидячий образ жизни)
фактор активности 1,375 (средняя активность (легкие упражнения 1-3 в неделю))
фактор активности 1,55 (высокая активность (интенсивные занятия 3-5 раз в неделю))
фактор активности 1,725 (очень высокая активность (тяжелые физические нагрузки 6-7 раз в неделю))
Чтобы узнать количество калорий, необходимых для поддержания веса тела, нужно умножить базальный метаболизм на фактор активности.

Например, у вас расход калорий 1500, вы занимаетесь 3-5 раз в неделю делаете легкие упражнение, такие как аэробика, пилатес и т.п., значит ваш фактор активности 1,375, умножаем эти 2 цифры - получаем TDEE=2062 Ккал (столько калорий вам надо для того, чтобы ваш вес не менялся, т.е. для поддержания равновесия)

Теперь про дефицит.

Для того, чтобы организм не включил сигнал опасности, никогда нельзя срезать калории слишком сильно. Оптимально действующая цифра – это 15-25% от TDEE.

Таким образом, если вы вычтете 20% от 2062, то 412 ккал – это 20%, а 2062-412=1650

Итак, для того, чтобы вам похудеть, вам необходимо потреблять 1650 Ккал в день.

Однако, не забывайте, что организм – вещь очень хитрая и продуманная. Он всегда приспосабливается к дефициту калорий, потому что всегда стремится к состоянию равновесия. Это природный механизм, сформированный в результате эволюции и отменить его невозможно, однако управлять им можно. Про то, какими способами организм приспосабливается к сильному дефициту калорий, вы узнаете из главы про низкокалорийные диеты. Однако, даже небольшой дефицит рано или поздно будет распознан организмом, и он будет стараться закрыть эту брешь.

Единственным способом противостоять этому будет "заметание следов".

А именно, вам придется повышать калории до уровня TDEE и даже выше для того, чтобы организм не успел определить, что с ним происходит. Этот принцип был положен в основу диеты углеводного чередования или диеты калорийного чередования.


[Запись для всех] 27-02-2009 14:25
День Победы
Продолжаю все в том же духе - убираю вредные продукты, сокращаю калорийность за счет сокращения жиров - ниче жареного, а на пару весь жир стекает в воду
Мой Миха тоже продолжает худеть, а вдвоем оно как-то веселее
Дочитываю Борментальскую книгу, читаю дневнички успешных стройняшек, анализирую прчины своей полноты..но писать буду позже, сейчас не получается...и дело даже не в нехватке времени, дозреваю я...
Интересно, а как фотки выложить в дневнике?...надо у девочек поинтересоваться.
Идем вперед и с песней!
Вот, содрала у Козы и подсчитала для себя
ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ УРОВЕНЬ МЕТАБОЛИЗМА .
Для этого надо произвести следующие вычисления:
1 = Рост в см х 1,8 = 162.5 х 1,8 = 292.5
2 = Вес в кг х 9,6 = 102.8 х 9,6 = 986.88
3 = Возраст (количество полных лет) х 4,7 = 43 х 4,7 = 202.1
ИМУ = 1 + 2 -3 = 292.5+ 986.88- 202.1= 1077.28

Теперь можно посчитать ЕЖЕДНЕВНОЕ КОЛИЧЕСТВО КАЛОРИЙ
Сидячий образ жизни (тренируетесь раз в неделю или не тренируетесь совсем): ИМУ х 1,2 = 1077.28х 1,2 = 1292.7 ккал.

Слабая активность (две непродолжительные тренировки в неделю): ИМУ х 1,375
Средняя активность (получасовые нагрузки 3-5 раз в неделю): ИМУ х 1,55
Высокая активность (занимаетесь каким-либо видом спорта, часовые - полуторачасовые нагрузки 5-7 раз в неделю): ИМУ х 1,725

Результат и есть тот калорийный максимум, который вы можете съедать без последствий каждый день и не поправиться при этом ни на грамм. Значит, если наша цель снижение веса, нам надо съедать меньше этой цифры на 250 - 300 ккал.


Задача стоит снизить вес. Значит, 1292.7 - 250 = 1042 kкал!

вес (в кг): 102.8
ИМТ: 38.93

[Запись для всех] 26-02-2009 09:59
День Победы
Моя победа все больше вокруг одной цифирьки вертится Но все равно это победа - я стараюсь контролировать аппетит. Главное - я разобралась в причинах моего аппетита - это страх перед безденежьем и полная беспомощность что-либо изменить сейчас. Все это порождает гнев и грусть, которые чудненько начинают заедаться вкусненьким, вплоть до простого куска рафинада....
Коридор стараюсь держать возле 1500...
Кстати, мой сынуля тож считает калораж - хочет похудеть на 15 кг уже скинул 2 килошки - это тож стимул и для меня.
Иду вперед!

вес (в кг): 103.1
ИМТ: 39.04

[Запись для всех] 23-02-2009 19:12
День Благодарности
Да-а-а тяжеловато и кормить масявку, и худеть одновременно, но все равно иду вперед. Коридор мой от 1500 до 2000, меньше боюсь, может молоко пропадет. Никак не получается диск послушать - вечером отрубаюсь, днем отрубаюсь, а в остальное время кормлю, играюсь, готовлю что-нибудь.. и так все дни.
Но! Тем не менее. В субботу старший сын помог и я постриглась, забрала у подруги слинг, а сегодня ногти привела в порядок и ходила на очередную свиданку к стоматологу.
Я молодец! Иду вперед!
Кстати, сын тоже решил считать калории, хэх, может че у него и выйдет!

вес (в кг): 103.5
ИМТ: 39.20

[Запись для всех] 20-02-2009 17:10
День Победы
Значится так! Даже если превышаешь коридор, вес уходит, если себя хорошенько и искренне похвалить и доставить телу удовольствие! Вчера масяня моя хорошо себя вел, я смогла целый час провести в ванной! Даеще с книгой о работе над аппетитом! Кайф! Хоть и ныл зуб нанурофененный
Иду вперед!

вес (в кг): 103.0
ОГ 124 см: 127
ОТ 112 см: 110
ОЖ 126 см: 123
ОБ 124 см: 72
ИМТ: 39.01

[Запись для всех] 19-02-2009 08:40
День радости
Вчера таки попала к врачу, но не к своему, уговорила ее полечить зуб, а ночь не пережила бы... все равно на нурофене пока живу... а так, все нормально, идем вперед!
вес (в кг): 103.1
ИМТ: 39.04

[Запись для всех] 18-02-2009 07:26
День Благодарности
Спасибо организму! Я вчера поступила не правильно - заела грусть и гнев! Но все посчитала! Значит молодец! сегодня иду вперед!
Пишу наскоками, одной рукой - малой скучает, на руках сидит
Никак не покакает...вот проблемка-то, и воду даю, и на живот выкладываю, и массаж постоянно...
Еще зуб мудрости болит - удалять жалко, их и так мало осталось, а лечить - надо попасть к врачу...

вес (в кг): 103.1
ИМТ: 39.04
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 17-02-2009 07:03
День Победы
Ай! Глаза боятся - руки делают! Вчера оставляла еду на тарелке! Не лезло, оказалось лишним! Седня тож! Я близка к старому коридору, не голодаю! Класс! Я молодец!
Утром взвешиваюсь, а весы какие-то странные: долго анализируют вес, т.е. цифры мигают от 100 до 103 кг, остановились первый раз на 101,6. Ну, думаю, супер, здорово, вах! Взвешиваюсь с малым, получается, что он килограмм набрал за день ага, брехня значится. Пришлось перевзвеситься и итог стал скромнее, но реальнее и ничуть не менее радостным А 101,6 будет через несколько дней! Обязательно!
Сегодня читаю 6-й день Борменталевского похудения. Идем вперед!

вес (в кг): 102.6
ИМТ: 38.85
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 16-02-2009 16:11
День Победы
Как ни странно, но оно работает! Настрои помогают-таки. Я сомневалась где-то в глубине души, что простое чтение книги подействует! Одно дело на занятиях - поговорили, подышали, в трансах и релаксах побарахтались, пообщались в живую.
В общем, я очень рада, что я такая молодец, не смотря на бессонные ночи и желанием только выспаться, я иду вперед!

вес (в кг): 102.8
ИМТ: 38.93
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 15-02-2009 15:12
День радости
Остановочка не на долго. Завтра вперед!
Сегодня ночью, можно считать, что спали - только кушали, но не плакали! Но зато днем! Без клизьмы не обошлось.
По книге Борменталя прошла 4-й день, читаю настрои и то, как побороть аппетит - это сейчас самое важное, потому как усталось постоянная, реально тяжело для себя находить время, но я умудряюсь! Молодец! Даже сама себе наращиваю ногти, корректирую, короче, не опускаюсь! Только надо как-нибудь в парикмахерскую выбраться.

вес (в кг): 103.1
ИМТ: 39.04

[Запись для всех] 14-02-2009 09:50
День Победы
Малой плохо спит, но тем не менее.... Я купила книги Борменталя и иду пока по ним. Звонили из центра "Борменталь" и интересовались моими делами. Рассказала им о моей ситуации, попросилась на контрольную встречу, сказали, что можно приходить за поддержкой только через 3 месяца, как брошу кормить дитятю.
Вот и завязалась я с книгами. Коридор конечно превышаю, но стараюсь выдерживать время между приемами пищи 3,5-4 часа и ем по голоду, как только чувствую, что насытилась - останавливаюсь, во время еды думаю о еде. Т.е. сама себе говорю, поднося вилку с кусочком котлеты или картошки, "ах, какое замечательно вкусное мясо (картошка, хлеб...)".
Стараюсь есть до 30% белка.
Вот так вот вкратце. Иду с верой в правильность моего пути, с надеждой на свои силы, с любовью к своему организму!
Линейки не меняю, я к ним вернусь!



вес (в кг): 103.1
ИМТ: 39.04

[Запись для всех] 10-02-2009 07:19
Возвращение? Возвращение!
Я вернулась! Правда с прибавкой в весе, но не одна! У меня 1 декабря прошлого года родился сыночек! Так что теперь надо восстанавливаться. Что могу сказать в оправдание набранных килошек? Я считала и взвешивала даже тогда, когда ела намного больше моего коридора, все таки я старалась. Нынче я кормлю сына грудью, так что тоже коридор частенько превышаю, иначе молоко пропадет, НО стараюсь есть по голоду. Итак, иду навстречу красоте!
вес (в кг): 103.8
ИМТ: 39.31

[Запись для всех] 20-05-2008 08:22

Тошнота и постоянные походы пописать...
есть хочется овощи, на мясо не смотрится

вес (в кг): 89.1
ИМТ: 33.74

[Запись для всех] 13-05-2008 08:36


вес (в кг): 89.5
ИМТ: 33.89

[Запись для всех] 12-05-2008 12:00

Нам уже 7 недель! Тошнит практически постоянно...фээээ
вес (в кг): 89.5
ИМТ: 33.89

[Запись для всех] 08-05-2008 11:38

объедалась сливами! бэрэмэнность! шо с нее возьмешь?!!!

вес (в кг): 89.1
ИМТ: 33.74

[Запись для всех] 07-05-2008 11:36


вес (в кг): 88.6
ИМТ: 33.55

[Запись для всех] 05-05-2008 09:32


вес (в кг): 88.5
ИМТ: 33.51

[Запись для всех] 04-05-2008 06:47


вес (в кг): 88.6
ИМТ: 33.55

[Запись для всех] 03-05-2008 17:08


вес (в кг): 88.2
ИМТ: 33.40

[Запись для всех] 01-05-2008 11:41


вес (в кг): 88.4
ИМТ: 33.48

[Запись для всех] 30-04-2008 06:42


вес (в кг): 88.8
ИМТ: 33.63

[Запись для всех] 29-04-2008 12:21

сегодня переедаю - хочу куличей, при этом подташнивает
вчера пила идеал, теперь есть выделения, может нельзя? надо поинтересоваться

вес (в кг): 88.8
ИМТ: 33.63

[Запись для всех] 28-04-2008 15:43
147-й День Победы




вес (в кг): 87.9
ИМТ: 33.29

[Запись для всех] 26-04-2008 08:47
День Победы




вес (в кг): 88.5
ИМТ: 33.51

[Запись для всех] 25-04-2008 14:51


вес (в кг): 89.2
ИМТ: 33.78

[Запись для всех] 23-04-2008 10:30

Завтра на генетическую консультацию иду... оказывается негативный фактор - возраст отца более 50 лет!...Как соотнести желание иметь ребенка, беспокойство о его здоровье, тревога о собственном здоровье и возможности успеть его вырастить. и еще греховность прерывания беременности?! Голова пухнет!
вес (в кг): 89.1
ИМТ: 33.74

[Запись для всех] 21-04-2008 11:54
140-й День
Стабилизация!
В субботу, т.е. позавчера тест показал беременность. Я немного в шоке. если честно, то не знаю что делать...хотелось бы ребенка, один сын, да еще взрослый... но и мне не 30 лет...
постараюсь попасть к врачу, что он мне скажет...если мое здоровье не позволит - значит не будет ничего...

вес (в кг): 89.3
ИМТ: 33.82

[Запись для всех] 18-04-2008 13:39
137-й День
Стабилизируюсь
Кажется пошли объемы...
Завтра на дачу! Ура!!!!!!!

вес (в кг): 89.2
ОГ 124 см: 110
ОТ 112 см: 95
ОБ 124 см: 112
ИМТ: 33.78

[Запись для всех] 17-04-2008 09:00
136-й День
Стабилизируюсь!
Вчера вечер в ресторане не прошел зря! Привесик небольшой и это радует!
Идеал сработал на 5!

вес (в кг): 89
ИМТ: 33.70

[Запись для всех] 16-04-2008 07:08
135-й день. Фиксация достижений
Сегодня начала пить Идеал Днепропетровского производства, посмотрим, как пойдет процесс
вес (в кг): 88.7
ИМТ: 33.59

[Запись для всех] 15-04-2008 06:25
134-й День Победы





Наверное не для всех подходит такой тип самовнушения, как название дней остановки или повышения веса днями радости и благодарности. Тут попахивает церковными приемчиками. Это де делать нельзя! А почему? Грех! Что такое грех, грех ли это по большому счету? Вот где болтунам толмудистам разойтись! Слюной позабрызгивали бы, споря над чепухой! Словом, остро- и тупоконечники!
Вот и мой организм таких команд не понимает! В чем радость? В чем благодарность? Если это остановка и откат назад - радости и балгодарности быть не может! Аж никак! Сколько я себе не талдычила в прошлом месяцы про благодарностьс радостью - толку было чуть, на словах все говорится, а глубоко подсознании печаль и грусть. Вот и девченки-форумчанки постоянно ноют про ступеньки, бодрятся всякими картинками, а чувствуется, чувствуется-таки разочарование, что день не принес желаемого отвеса!. Как мне казалось, только Лиса держалась настояшим "огурцом", да и в дебатах такого рода не очень-то и участвовала.
Так, а что же мне подходит? А мне надо ПОНИМАТЬ. Мне нужно объяснение процесса и тогда приходит полное, тотальное спокойствие, на грани равнодушия, что отвес не идет..ведь это ПОКА...
Поэтому принимаю для себя другие обозначения для дней остановки и небольшого подъема веса - СТАБИЛИЗАЦИЯ ПРОЦЕССА. Далее, линейку не меняю при этом, ведь мой истинный вес остается небольшим, а всякие там зигзаги - это все технологический процесс! Все! Иду дальше!

вес (в кг): 88.6
ИМТ: 33.55

[Запись для всех] 14-04-2008 07:58
133-й День Победы




вес (в кг): 88.9
ИМТ: 33.67

[Запись для всех] 13-04-2008 15:45
131-й День победы




вес (в кг): 89.3
ИМТ: 33.82

[Запись для всех] 11-04-2008 07:38
130-й День

вес (в кг): 90.1
ИМТ: 34.12

[Запись для всех] 10-04-2008 07:01
129-й День Победы
И все же это стабилизация, поскольку объемы не то, что уменьшились, а немного вернулись...такая своеобразная перекачка сверху вниз и наоборот... идем дальше. Я молодец, я спокойна и не переживаю, что нет скачков вперед...и я знаю причину спокойствия! Я соблюдаю все рекомендации!!!!




вес (в кг): 90.1
ОГ 124 см: 112
ОТ 112 см: 98
ОБ 124 см: 115
ИМТ: 34.12

[Запись для всех] 09-04-2008 10:22
128-й Деньь Благодарности

вес (в кг): 90.4
ИМТ: 34.23

[Запись для всех] 08-04-2008 05:46
127-й День Благодарности
Весы странные: 2 раза показали 90,4, 2 раза - 90,2, 1 раз - 90,3! А посему пишу усредненное показание - 90,3. Стабализируюсь и начинаю терять объемы.
Вчера, наконец-то, посетила сотрудницу - Олечку, она сейчас в декрете. Славная у нее малышка, зовут Маняшей, ей годик, но что значит маленькая, но ЖЕНЩИНА! Расссмотрела мой маникюр, кольца, бусинки на шарфике - чудо малое! Сплошной позитиффф!

вес (в кг): 90.3
ОГ 124 см: 111
ОТ 112 см: 97
ОБ 124 см: 113
ИМТ: 34.20

[Запись для всех] 07-04-2008 06:39
126-й День радости
Стабилизируюсь!
вес (в кг): 90.2
ОГ 124 см: 111.5
ОТ 112 см: 98
ОБ 124 см: 114
ИМТ: 34.16

[Запись для всех] 06-04-2008 11:49
125-й День Победы
И все-таки она вертится!




вес (в кг): 90.2
ИМТ: 34.16

[Запись для всех] 04-04-2008 07:20
123-й День Победы!
Знаю, что скоро будет сплошная благодарность с радостью, но себя настраиваю на нужный лад специально - говорю постоянно сама себе "мне НУЖНА остановка! мне НУЖНА подтяжка кожи! Я НЕ СПЕШУ!"
Сказать, что сильно помогло...так не скажу, но я очень, ну, очень стараюсь не падать духом! Пересматриваю свои записи и сама себя убеждаю и убеждаю, что за скачками все равно идет потеря веса.
Итак, мой вес 90,5 и НЕ БОЛЕЕ! Все, что появится сверху - это ВОДА для восстановительных работ моего организма, а посему явление временное и все будет ОТЛИЧНО!!!!
Сегодня с подругой идем на концерт Амиры - танцы живота! Это мне подарок за 4 месяца стойкости (иногда с загулами правда!)!!!!




вес (в кг): 90.5
ИМТ: 34.27

[Запись для всех] 03-04-2008 06:21
122-й День Победы!
Не зря мой организм болтал туда-сюда эти 1,5-2 кг! Я не расстроюсь, если завтра не будет минуса! Ведь мой РЕАЛЬНЫЙ вес именно такой, как сегодня на весах, а все, что сверху появится - это оперативные граммы для восполнения здоровья! Идем дальше!
сегодня утром простилась с еще 6-ю кг, не стала ждать 10 сознательно. Ведь именно в этом весе я была, когда, собственно, еще все были живы... так что сегодня был повод помянуть всех про себя, они были со мною...




Я совсем позабыла, сегодня 4 месяца с Борменталем!!!!!! Я счастлива, что я молодец!

вес (в кг): 90.7
ИМТ: 34.35

[Запись для всех] 02-04-2008 07:55
121-й День

вес (в кг): 91.7
ИМТ: 34.73
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 01-04-2008 11:43
120-й День
Одна сплошная благодарность: 92,1 кг! А вчера-то был - 94.4!!!!Начала с понедельника пить "идеал", объемы немного двигаются, но вот талия, как замерла, как-будто не моя и не учавствует в процессе! наверное защищает мой жирок послеоперационный шрам.
вес (в кг): 92.1
ОГ 124 см: 111.5
ОТ 112 см: 98
ОБ 124 см: 114
ИМТ: 34.88

[Запись для всех] 28-03-2008 10:00
116-й День Победы
Это конечно странная победа..да и победа, посмотрим завтра! Утром вес был 92,3...но поскольку уже 5 дней, как я не ходила на двор, то решила сделать клизму. Вот как раз указанный вес и есть первый результат очищения. Настоящий результат увидим завтра. Что интересно, есть совсем не хотелось утром, еле-еле впихнула в себя пол яблока. Вспомнилась незабвенная Фаина Георгиевна и ее замечание после посещения отхожего места: "...и откуда в человеке столько дерьма?!...."
Еще одно наблюдение - объемы в принципе стоят, уменьшился объем груди и бедра, а вот талия и живот как закопались! и еще, вечером объемы на 2-3 см больше, чем утром...интересно так у всех или только я какая-то нестандартная?




вес (в кг): 91.3
ОГ 124 см: 111
ОТ 112 см: 98
ОБ 124 см: 115
ИМТ: 34.58

[Запись для всех] 27-03-2008 11:36
115-й День Победы над благодарностью
92,4...Сегодня вернулась к весу недельной давности...мрак...но, спасибо, что все же вернулась! Пью много воды и, соответственно, много писаю
Устаю так, что вечером дома все равно ужинаю, хотя на работе стараюсь перед выходом обязательно поужинать...
настроение шоколадное почему-то...хорошо...работа спорится и это тоже радует, и еще, завтра Святая Пятница! А в субботу поеду в Белую Церковь, помотаюсь по рынку, а в воскресенье все же на дачку! лишь бы облом не напал!





[Запись для всех] 26-03-2008 06:44
114-й День Победы над благодарностью
Даже писать не охота, сейчас уже 93...Долой застолья, походы в гости и т.д. А то после них моя благодарность не имеет границ, а где пределы разумного?
Была 23-го на заседании клуба Борменталя, денег содрали конечно, но и ничего нового или экстраординарного не произошло, вели другие консультанты и мне не очень понравилось...после всех манипуляций я стала хотеть есть,причем вечером неудержимо, т.е. мозги напрочь отключаются... словом, больше я к чужим не пойду. а пока даже писать новой цифры не буду. Правда, объемы чуточек двигаются...


[Запись для всех] 21-03-2008 06:27
109-й День Благодарности
Вечерний ужин мариноваными грибами (80 гр) дал задержку воды (200 гр) ничего не нарушаю, разве только немного из коридора выхожу (ем шоколад, сладкое, потому что много писать приходится, мозгаги шипят от перенапряга).
А так я умничка и молодчинка! Иду вперед

вес (в кг): 92.4
ИМТ: 34.99

[Запись для всех] 20-03-2008 05:43
108-й День Победы
Моя благодарность не имела границ целых 5 дней! Да все было так, просто вода задержалась накануне месячных, причем начались они раньше немного. По утрам вода буквально хлюпала под глазами. Вероятно сказалась еще и нечеловеческая усталость. Сегодня последний день аврала на неделе.
Мои достижения - пройдена треть пути к идеальной стройности (как для меня) и поменялся цвет ИМТ, теперь я просто красная (или коричневая), т.е. не очень толстая, а просто толстая! (написать с большой буквы, так получаюсь прям графиня) и еще, я в рейтинге поднялась повыше!
Я молодец! Организм мой молодец!

url=http://www.myjane.ru/lines/][/url]




вес (в кг): 92.2
ИМТ: 34.92

[Запись для всех] 16-03-2008 08:00
День Благодарности
Надо проанализировать, что же был не так.
На ужин грибы маринованые - задерживают воду, ела чернослив сверх коридора, вечером присутствовал зажор, пью урсохол...
Значит так, даю сама себе установку: завтра идем вперед!

вес (в кг): 93.8
ИМТ: 35.52

[Запись для всех] 15-03-2008 07:03
103-й День Победы
Разменяла 15й килограммчик!
Вчера провожали сынулю к его папе в гости, до полтретьего ожидала сообщения..все в порядке слава Богу!
Вчера была таки я у гастроэнтеролога, пью урсохол.
Идем вперед!




вес (в кг): 92.5
ИМТ: 35.03

[Запись для всех] 14-03-2008 06:40
102-й День Благодарности
По-моему, начаали двигаться объемы...
Вчера оставалась в коридоре, после 7 вечера не ела, правда утром ела рыбу..., как впрчем и сегодня

вес (в кг): 92.8
ИМТ: 35.14

[Запись для всех] 13-03-2008 05:57
101-й День Победы
Приятный подарок мне на 100-денствие с Борметалем, даже объем талии подвинулся на 1 см. Еще немного и я перекочую в 54-й размер, а это очень, ну, очень-очень радует!
Я молодец-таки! Итак, за месяц после месяца после контрольной встречи минус 3 кг (т.е. всего прошло 2 месяца после контрольной встречи, захотелось покрутить словами. За эти 2 месяца в общем ушло 8 кг).
Идем вперед!
Вчера днем горечь сильно одолевала, а как только вышли вечером на улицу (до метро пешочком пройтись), так сразу полегчало, вот загадка!
Сегодня утром почти все нормально, подождем дня, продолжаю глотать табилетки.





вес (в кг): 92.8
ОГ 124 см: 112
ОТ 112 см: 98
ОБ 124 см: 116
ИМТ: 35.14

[Запись для всех] 12-03-2008 06:45
100Й!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! День Все еще возвращения!
Я с Борменталем 100 дней! И что мы имеем? Минус 13 кг! При этом позади операция, несколько загулов, дефлюкс (еще при мне), клиззз...
Что сотворили со мной кедровые орешки! И всего-то горсть, вот уже 5-й день горечь во рту, заброс содержимого 12-й кишки в желудок и пищевод, жжение...пью моторикум до еды и аллохол после...лучше стало, но не на много...постараюсь попасть к гастроэнтерологу в пятницу или может даже завтра...
люблю себя, надо идти
8-е марта было такое, что лучше не надо...подарок в виде вымученных денег получила как подачку лишь сегодня...сама тащила воду на работу...как мне такая сымэйная жизня надоела...буду думать...

вес (в кг): 93.6
ИМТ: 35.45

[Запись для всех] 07-03-2008 09:23
95-й День Возвращения

Катаемся от смеха, я возвращаюсь? Нет, я иду вперед!!!!!!1

вес (в кг): 93.5
ИМТ: 35.41

[Запись для всех] 06-03-2008 12:10
День Благодарности
как нарушила, так и получила.. зато было вкусно - кумкват, кедровые орешки...
3 дня не пью идеал...пришлось клистириться...наблюдаю дальше
Ха, зато объемы падают!

вес (в кг): 94.0
ОГ 124 см: 112
ОТ 112 см: 99
ОБ 124 см: 116
ИМТ: 35.60

[Запись для всех] 05-03-2008 06:24
93-й День Победы
Хоть вес практически стал, объем уменьшился только на бедре и визуально лицо стало меньше..или мне так кажется...или мне так хочется?
url=http://www.myjane.ru/lines/][/url]



вес (в кг): 93.4
ИМТ: 35.37

[Запись для всех] 04-03-2008 05:49
92-й День Возвращения
Как не было вчера вечером тяжко обновлять цели, а я их все же написала по-новой. Идем вперед!
Как-то не заментно пролетели 3 месяца с Борменталем! Я вчера так заработалась, что и не заметила! Сегодня есть повод порадовать себя! А еще сегодняч у моего папы день рождения! Самого лучшего и любимого...как мне его не хватает, Господи...сердце мое продолдает тосковать и время ничего не лечит...только что-то, детали потихоньку уходят, уползают, испаряются из памяти...было бы 76...

вес (в кг): 93.5
ИМТ: 35.41

[Запись для всех] 03-03-2008 07:00
91-й День Благодарения
Сегодня вода под глазками стояла утром! Все-таки выходные нужны для отдыха, а не для работы! Зато объемы потихонечку уходят! Люблю свой организмус, спасибо ему! Сегодня постараюсь обновить цели.
вес (в кг): 94.0
ОГ 124 см: 113
ОТ 112 см: 99
ОБ 124 см: 116
ИМТ: 35.60

[Запись для всех] 02-03-2008 07:54
90-й День Победы
После нарушения из нарушений вот такоооой отвес! Спасибо организму моему! эт наверное потому, что алкоголь пошел за лекарство! жуткая перенапряга (готовили материалы на заседание кабмина, а с юлей шутки плохи!)
Зато сегодня нирвана!!! правда на один денек!
а еще были 2 пирожка, пельмени!!!
но я свой организм отблагодарила-таки! утречком сделала маску омолаживающую, починила коготок, ха! еще вчера или уже сегодня был "кекс", а это тоже способствует очень и очень!



вес (в кг): 93.5
ИМТ: 35.41

[Запись для всех] 01-03-2008 06:57
89-й День Победы
Опять на работе...Вчера конечно было нарушение - работала до 22-30...глоток виски,печенье...





вес (в кг): 94.0
ОГ 124 см: 113.5
ОТ 112 см: 99
ОБ 124 см: 116
ИМТ: 35.60

[Запись для всех] 29-02-2008 06:18
88-й День Победы
Вчера была паинькой, даже добирала коридор шоколадкоймням! Сегодня буду держаться дальше... только вот коханий мой с утра меня достал-таки...тарелка полетела в стену...хорошо, что пустая и ни в кого не попала...в доме немая сцена...ушла не попрощавшись, как навсегда...хорошо, что много работы (пришла на час раньше и уйду ближе к 23...) а так, все хорошо, прекрасная маркиза!






вес (в кг): 94.1
ОГ 124 см: 114
ОТ 112 см: 99
ОБ 124 см: 117
ИМТ: 35.64

[Запись для всех] 28-02-2008 07:01
87-й День Победы
Ураааааа! Я вернулась! правда вчера все же умудрилась вечером согрешить-наелась сухариков соленых! Ну не смогла устоять, аппетит вызванный усталостью и захотели эти сухарики глазки! Ну и хорошо, сегодня бум стараться не нарушать!





вес (в кг): 94.5
ИМТ: 35.79

[Запись для всех] 27-02-2008 05:53
86-й День Возвращения
"Пгавильной догогой идем, товагищи!!"
Вчера на работе засиделись до 22-30, а посему лишнего куска вечером и не было! Ура, возвращаюсь!


вес (в кг): 94.8
ИМТ: 35.90

[Запись для всех] 26-02-2008 06:59
85-й День Возвращения
А водичку я все-таки постепенно прогоняю , для чего пью, пью и пью все же воду!
Проанализировав свое поведение, делаю вывод: на выходных мало пью, теряю немного контроль над тем чего кладу в рот. Бум исправляться!
Организьма моя, спасибо тебе, ты выгнал 300 граммов, хотя вчерась я наела на 1300-1400 ккал (а согрешила я с цукатами кумквата, такая вкуснятина, но я похоже уже объелась им и больше не буду по нему страдать!)


вес (в кг): 95.4
ИМТ: 36.13

[Запись для всех] 25-02-2008 09:43
84-й День Благодарения
Мдаааа... вот что значит съесть рыбы и привалившиеся КД...хорошо, что сегодня уже 2й денек, скоро это перешагнем....зато объемчики уходят



вес (в кг): 95.7
ОГ 124 см: 114
ОТ 112 см: 99.5
ОБ 124 см: 117
ИМТ: 36.24

[Запись для всех] 23-02-2008 09:20
82-й День Победы
Позади 12 кг, сегодня у меня праздник! Поздравлю себя покупкой материалов для наращивания ногтей!
А весы-то скакали, как коза! То 94,6, то 94,4, то 94,7, то 94,5, то опять 94,6 килошек показывают!
А еще сегодня 1й день КД и вес все же поддался! Ура!!!!!!!!!!




вес (в кг): 94.6
ИМТ: 35.82

[Запись для всех] 22-02-2008 09:29
81-й День Благодарения
И всего-то сто грамм добавилось на весах, зато в сантиметрах кое-где ушло! Вчера калорийность рациона видержала практически по нижнему уровню! Я молодец!!!
вес (в кг): 94.9
ОГ 124 см: 114
ОТ 112 см: 100
ОБ 124 см: 117
ИМТ: 35.94

[Запись для всех] 21-02-2008 06:56
80-й День Победы! Ура!
Ну, таки да, таки это День Победы!
Цифирь конечно колеблется в большую сторону, НО! Все же это уже ближе к 90! А там и первая цель не за горами.





вес (в кг): 94.8
ИМТ: 35.90

[Запись для всех] 20-02-2008 06:36
79-й День Победы
Ура! Сегодня добралась таки к переходной цифири! Теперь путь держим дальше.
Я сейчас взвешиваюсь несколько раз, чтоб определить погрешность в какую сторону - назавтра уже знаешь чего ожидать - привесиков с фиксацией или отвесиков победных Сегодня 2 раза весы показали одну и ту же цифру.




вес (в кг): 95.0
ИМТ: 35.98

[Запись для всех] 19-02-2008 06:39
78-й День Благодарения
Привесику даже рада, ведь это верный признак уменьшения объема! Так и есть! По ощущениям - жир становится мягче, как бы прощупывается под ним что-то, наверное мышцы
Делаю маски регулярно, подбородок подтягивается потихоньку, по крайней мере мне так кажется
Вчера вписалась практически в коридор, ну +2,5 ккал, думаю, мне простятся

вес (в кг): 95.5
ОГ 124 см: 114.5
ОТ 112 см: 101
ОБ 124 см: 117
ИМТ: 36.17

[Запись для всех] 18-02-2008 09:27
77-й День Радости
Вот наконец-то можно и порадоваться
Итог недели с повышенным потреблением белка - минус 2,1 кг. А это очень и очень!
Сегодня продолжим! Ага, забыла - объемчики-то понемногу уходят.




вес (в кг): 95.4
ОГ 124 см: 115
ОТ 112 см: 101
ОБ 124 см: 118
ИМТ: 36.13

[Запись для всех] 17-02-2008 07:06
76-й День Победы
Ах, вчера я загуляла на 1300 ккал! Добила вечером "маковкой"! Это такой вкуснючий штрудель, где теста ну очень мало (0,5 см), а мака - так очень много (1 см)!!!!! Мняяяям! Мы его втроем умяли, Сына конечно больше всех - растемс потому что!
Итак, предварительные итоги белковой недели - минус 2 кг, правда завтра будет корректировка. Завтра добавляю в рацион борщ, а белок оставлю в том же количестве, уменьшаю углеводы (хлеб).


вес (в кг): 95.4
ИМТ: 36.13

[Запись для всех] 16-02-2008 09:44
75-й День Благодарения
Я в коридоре, ни огурцов, ни рыбы, ни алкоголя не было, значит уходят объемы, отлично!
У нас и позавчера, и вчера, и сегодня настоящее Стретенье (правильно ли написала? надо проверить) - то солнце то тучи, ветер, мороз, снежок!

вес (в кг): 95.7
ОГ 124 см: 115.5
ОТ 112 см: 101
ОБ 124 см: 118
ИМТ: 36.24

[Запись для всех] 15-02-2008 07:26
74-й День Победы
И вроде мало - всего каких-то 200 гр, но как же это много на самом деле! Ведь это 1800 ккал, которые были когда-то чем-то очень вкусным! А еще как же мой организьм реагировал, пытаясь меня защитить, когда мне было очевидно не очень хорошо на душе, или одиноко, или еще как-то болезненно...спасибо ему...и я молодец, что держусь в системе!
Свою цель постройнения разбиваю на несколько этапов:
- 87 кг
- 78 кг
- 69 кг
- 61 кг (ха-ха, это из области фантастики конечно, но чем невероятнее цель, тем интереснее ее достигать!)
Даты не выставляю намеренно, все доверяю своему организму, я стараюсь его слушать.
Когда закрываю глаза, почему-то всегда всплывает цифра 87, наверное это своеобразный спонтанный психотренинг. Значит я своего достигну, достигаю, а кое-чего уже достигла! Иду вперед!


вес (в кг): 95.3
ИМТ: 36.09

[Запись для всех] 14-02-2008 08:07
74-й день Победы
Если честно, то для меня все дни - это дни победы, ведь самое главное то, что я побеждаю свою апатию и безразличие к жизни, именно побеждаю, это ежедневная работа. Я молодец действительно и без всяких восклицательных знаков.
Продолжаю белковые дни. Самочувствие нормальное. Пока все подходит. Планирую так питаться неделю.





вес (в кг): 95.5
ОГ 124 см: 116
ОТ 112 см: 101
ОБ 124 см: 118
ИМТ: 36.17

[Запись для всех] 13-02-2008 07:16
72-й день Победы
Два дня ем много белка (завтрак - рыба, перекус - сыр, обед - кура или мясо, перекус - рыба, ужин - бутерброды с сыром, вчера еще был кусочек шоколада до 14 часов и вечером - яблоко) причем калорийность выдерживаю ближе к нижней границе.
Кожа подтянулась за неделю "простоя" - опять обозначились щечки, кожа на шее разгладилась немного.
Накупила всяческой ухаживающей косметики - лицо надо поддерживать






вес (в кг): 95.7
ИМТ: 36.24

[Запись для всех] 12-02-2008 10:59




[Запись для всех] 12-02-2008 10:15
День Победы
Сегодня наконец-то отвес! Жду каждый день с нетерпением и тревогой - правильно ли я выстраиваю свою стратегию постройнения, ведь за прошедшие 4 дня вес успел скакнуть на килошку вверх (огурцы были очень вкусными, верхяя граница коридора была превышена, мотивация была ослаблена - разборки с домашними до добра не доводят)


вес (в кг): 96.4
ИМТ: 36.51

[Запись для всех] 09-02-2008 11:42
День Благодарения
Без гавани - никуда! Небольшой привесик связываю с плохим настроением - ослабла мотивация наверное, пересмотрю-ка я цели сегодня! Сейчас идет активная подтяжка кожи, перед последним сбросом чувствовала, что кожа провисает немного, сейчас восстанавливаюсь. Коридор превышала в среднем на 40-50 ккал.



вес (в кг): 96.5
ОГ 124 см: 116
ОТ 112 см: 101.5
ОБ 124 см: 118
ИМТ: 36.54

[Запись для всех] 06-02-2008 10:05
65-й День Победы
По прошествии 2-х месяцев питания по системе Борменталя отмечаю стойкие изменения в своем пищевом поведении(эк загнула! )
1. Я стала пищу жевать МЕДЛЕННО, причем это происходит на бессознательном уровне, т.е. я перед едой себе не напоминаю - "жуй медленно".
2. Я стала пережевывать даже очень жидкую пищу, а воду (жидкость) перед проглатыванием держу несколько секунд во рту.
3. Сегодня я во сне себя видела очень постройневшей, значит работает подсознание.
4. Если в начале пути у меня не было никакой мотивации для постройнения, кроме эфемерной - поправить немного здоровье, то сейчас мои цели не только обозначились, но и стали более реальными и "подтянули" за собой новые!

вес (в кг): 96.1
ИМТ: 36.39

[Запись для всех] 05-02-2008 12:43
64-й День Победы!
"Я в город Изумрудный иду дорогой трудной!" - я так рад, я так рад, что сегодня в рацион включили 2 (!!!) конфетки "Вечернего Киева" по 88,9 ккал, зато получила наслаждение в пределах коридора калорийности, а именно - "по голоду с аппетитом в пределах коридора калорийности"!
вес (в кг): 96.3
ИМТ: 36.47

[Запись для всех] 04-02-2008 06:27
63-й День Радости
Сегодня День Рождения Сыночки! Ему сегодня 18 лет! Вот время-то пролетело! Молю Бога за него!
Так что Радость сегодня двойная !!!!!!
А еще вчера было ровно 2 месяца с Борменталем! Но, учитывая мое вынужденное расставание с ним на 18 дней, то отвес в 10 кг даже очень и очень! Я молодец! Из коридора не выбилась, пью воду, правда забываю про витамины, но постараюсь исправиться!


вес (в кг): 96.5
ОГ 124 см: 116.5
ОТ 112 см: 104
ОБ 124 см: 118
ИМТ: 36.54

[Запись для всех] 03-02-2008 09:44
62-й День Победы
Позади 10 кг! Я с ними распростилась десятью бенгальскими огнями! А сейчас поеду по магазинам за подарочками!


вес (в кг): 96.4
ИМТ: 36.51

[Запись для всех] 02-02-2008 08:05
61-й день Победы
Только сегодня я вернулась к весу до начала праздников! Уф! Теперь двигаюсь дальше, дружу с Борменталем и помогаю себе "Идеалом"!
Завтра ровно 2 месяца с Борменталем, в понедельник - ДР сынули и выход на работу. Отвыкла я, если честно, за месяц с небольшим в транспорте в час пик толкаться
Но еще в запасе 2 прекрасных выходных!!!!!

вес (в кг): 96.8
ОГ 124 см: 117
ОТ 112 см: 101
ОБ 124 см: 118
ИМТ: 36.66
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 27-01-2008 09:55
55-й День Победы
Все-таки удивительная это штука - организм! Спасибо ему за мудрость и стойкость! Конечно, это ушла вода, поднакопившаяся за ДР, все-таки пиво - это пиво, но водичка забрала с собой и отвесиков
Вчера ела ананас, может и это поспособствовало? Сегодня проверю еще раз
А с утра - клетчатка, еще пью чай Селезнева "От запоров".

Вернулись из ресторана - время провела замечательно и из коридора не сильно выскочила - съела капусты 150 гр (специально заказали), цыпленка табака половинку - примерно 150 гр, сухого красного вина - 350 гр. по 66 ккал, ТИРАМИСУ ("грех мой, грех, кумоньки" гы-гы) - 270 ккал. Зато в прекрасном ресторане и с дорогой сердцу подругой!

вес (в кг): 96.9
ИМТ: 36.70

[Запись для всех] 26-01-2008 13:40
54 - й День Победы

вес (в кг): 97.7
ОГ 124 см: 118
ОТ 112 см: 102
ОБ 124 см: 119
ИМТ: 37.00

[Запись для всех] 25-01-2008 17:14
День Радости
ДР прошел не зря, да и 1й день КД! Зато сколько людей меня поздравило! Как приятно! И вообще, я большая молодец, ведь даже после полостной операции из программы не вышла и ни разу не заныла! А то, что тут все прошло незаметно, так в этом тоже есть плюсы - я невидимка!
Вчера "тяжелый" алкоголь не пила, а вот пивка попили , а еще пели караоке и курили кальян до 3 утра, девичник удался на славу!
И подруги у меня наизамечательнейшие!!! Все творческие и неординарные натуры - богема! Благодарю всевышнего за них!
Сегодня продолжали позравлять, ведь сегодня у меня именины! И гулять нам еще и 26го, и 30го, и 4го!!!!!

вес (в кг): 97.9
ИМТ: 37.07

[Запись для всех] 24-01-2008 09:18
День Победы
Поздравляю себя с Днем рождения и желаю себе Веры и Любви! Вспоминаю маму и папу, сестру...
Позвонили друзья и товарищи, сегодня начинается цикл встреч с ними, и значит, полнейшей радости.

вес (в кг): 97.4
ОГ 124 см: 118.5
ОТ 112 см: 101
ОБ 124 см: 119
ИМТ: 36.89

[Запись для всех] 23-01-2008 07:06
51-й день Радости
Нечего писать...настроения нет...как всегда перед ДР...
вес (в кг): 97.8
ИМТ: 37.04

[Запись для всех] 22-01-2008 07:58
50-й день Победы
Если честно, то для меня каждый день - это день Победы, ведь я каждый день с Борменталем и не ухожу от него, все соблюдаю, не без огрехов конечно, но ни разу не посетила меня мыслишка, чтоб на все махнуть рукой! Я от этого счастлива! Вчера впервые моя мотивация стала для меня поистине мотивацией, т.е. я захотела то, о чем писала, как будто я начинаю побеждать свою депрессию.
Итак, сегодня подарок мне - поход к косметологу и к хирургу (очередной осмотр).

вес (в кг): 97.8
ИМТ: 37.04

[Запись для всех] 21-01-2008 09:00
49-й день Благодарности
Благодарю Всевышнего, что подтолкнул меня к Борменталю! Радуюсь ежедневно, а сегодня особенно - я меняюсь ежедневно и дело не показаниях на шкале весов. А сейчас побегу и порадую свое тело - начинается подготовка к праздникам - маникюр, да еще в приятной компании
Сегодня в Киеве дождь, а настроение все равно замечательное!
Интересное наблюдение - после завтрака смотрела утреннюю программу по ОРТ, в которой, как всегда, рассказывали и ПОКАЗЫВАЛИ вкусную и "вредную" еду. Мой аппетит МОЛЧАЛ, ничего даже не шелохнулось. Сегодня это для меня маленькая победа! Ура! Я молодец!
Всем желаю ПОБЕД над ХЖЖ!!!!!!!!!!!

вес (в кг): 98.3
ОГ 124 см: 118.5
ОТ 112 см: 103
ОБ 124 см: 119.5
ИМТ: 37.23

[Запись для всех] 20-01-2008 07:46
48-й день Победы!
Прощайте еще несколько грамм! Очень жду круглой цифры, чтоб устроить ритуал прощания, я уже придумала какой, спасибо девчонкам-стройняжкам.
Вчера пила гутталакс, травяной сбор (календула, ромашка, зверобой), ела клетчатку - жду эффект Сегодня - трава и клетчатка.

вес (в кг): 98.2
ИМТ: 37.19

[Запись для всех] 19-01-2008 07:57
47-й день Победы
Ура! Сегодня маленькая победа - минус 8 кг. Вчера съела 1 ст.л клетчатки - достаточно противно, но, говорят ооооооооооооочень полезно!
вес (в кг): 98.7
ИМТ: 37.38

[Запись для всех] 18-01-2008 08:48
46-й день - день Победы
Как-то незаметно я перешагнула угнетающую трехзначную цифру, с которой ушел один размер! В который раз убеждаюсь в важности ритмичной работы всех систем организма! В благодарность ему за это - сделала мааааленький подарочек - покрасилась и записалась к косметологу, правда на втроник, но, главное нашла время!
Сегодня сняли швы! теперь к врачу во вторник
Вообще у меня следующая неделя - неделя подарков - вся моя семья и даже кот Иннокентий - Водолейки, у нас начинается двухнедельный праздничный марафон!!!!

вес (в кг): 98.9
ОГ 124 см: 119
ОТ 112 см: 105
ОБ 124 см: 120
ИМТ: 37.45

[Запись для всех] 17-01-2008 08:55
День победы
И все-таки организм - это сложная штука! Вчера наела примерно на 1200 ккал при коридоре 690-1010 и все равно отвесик! Вот здорово! Наверное сработал "зигзаг", ведь до того я ела несколько дней на 800 ккал.
А на механике вообще 95,5 кг! Такая вот приятная погрешность в измерениях.
Чернослив не действует, вчера приняла Гутталакс, пока еще ни гу-гу. Помнится, кто-то на форуме писал, что вот, мол "я уже постройнела, объем кишечника приспособился к уменьшенному объему пищи и прошли проблемы...". Но, вот кто писал? Не помню...
Просто хочется крикнуть SOS и help!

вес (в кг): 99.2
ИМТ: 37.57

[Запись для всех] 16-01-2008 08:10
44-й день Благодарности
Итак, сегодня небольшой наборчик, но это во благо! Все-таки после операции движений маловато Сегодня сняли частично шов, теперь в поликлинику в пятницу. Врач посоветовала принимать клетчатку для улучшения работы ЖКТ, а пока купится новая "надежда", - пойду-ка я замочу чернослив
вес (в кг): 99.7
ОГ 124 см: 119
ОТ 112 см: 106
ОБ 124 см: 121
ИМТ: 37.76

[Запись для всех] 15-01-2008 16:56
Не важно какой день по счету, но это день жизни! И это прекрасно!
Всех девченок с прошедшими праздниками! Спасибо за советы!!! У меня за этот двухнедельный перерыв в дневничке случилось второе рождение! 5-го числа открылась причина проблем с ЖКТ, в итоге полостная операция - и вот я наконец-то с Вами и черпаю уверенность и радость!
Спасибо Ангелу-хранителю, друзьям и подругам, врачам - я осталась!...
13-го все-таки добралась на контрольную встречу и продолжаю стройнеть!
Даже удивительно - валяюсь в постели почти весь день вся така "поранята", но продолжаю худеть!

вес (в кг): 99.4
ИМТ: 37.64

[Запись для всех] 30-12-2007 18:04
27-й день Благодарности
Пополнение во благо! как никак КД, плюс праздники, плюс домашние негаразды... сегодня честно заедала стресс, завтра ожидаю плюсов побольше
Всех с Новым годом, и меня с Новым годом, попытаюсь себя любить, особенно , когда ж... не х...

вес (в кг): 101.2
ИМТ: 38.32
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 29-12-2007 07:32
26-й день Победы
Интересненько мои весы показывают: в режиме взвешивания - 101, а в режиме анализатора жира - 100,8. Зато старенькие механические - 99 кг.
Вчера наела по верхней границе, продолжаю выстраивать свои взаимоотношения с ЖКТ К сожалению обострилась моя астмочка или бронхитик, да врач не принимает...
Люблю свой организм - такие нагрузки, ему так тяжко, а он еще и худеет! СПАСИБО ЕМУ и Ангелу-хранителю! Всех люблю! попытаюсь любить даже начальство (в мыслях конечно и весьма платонически)

вес (в кг): 100.8
ОГ 124 см: 120
ОТ 112 см: 105
ОБ 124 см: 122
ИМТ: 38.17

[Запись для всех] 28-12-2007 12:58
День Радости - 25-й день
Итак, продолжаю борьбу за здоровье. Вчера посоветовали мне пропить курс ентересгеля, говрят хорошо очищает организьм, аннотация говорит о том же. Вот завтра с утра и приступим. Энтересгель очень эффективный абсорьент, выводит токсины и радионуклиды...поживем-попьем-увидим-напишем
вес (в кг): 102
ИМТ: 38.63

[Запись для всех] 27-12-2007 07:25
24-й день - день Благодарности
Благодарю себя за возврат - это верный признак, что идет перестройка работы ЖКТ - уже неделя, как ничего на выходе , значит это вода и не только. Объемы потихоньку уходят, а увеличение ОТ - все-таки живот как шарик, куда-то еда деваться-то должна...
Вчера ходила в кино на новуй иронию.. понравилось...настроение весь день было "летаю как на крыльях".
сегодня обязательно продолжаю борьбу за себя - если дадут зарплату - покупаю чернослив первым делом

вес (в кг): 102
ОГ 124 см: 120
ОТ 112 см: 109
ОБ 124 см: 123
ИМТ: 38.63

[Запись для всех] 26-12-2007 09:08
23-й Юбилейный день Победы
Приятно видеть хоть и маленькие, отвесики, тем более при проблемах с ЖКТ. А ведь скоро мой организм настроится, будет работать как часы и отвесики будут поболее
вес (в кг): 101.6
ОГ 124 см: 120.5
ОТ 112 см: 105
ОБ 124 см: 123
ИМТ: 38.48

[Запись для всех] 25-12-2007 10:02
22-й день, день Радости
Сегодня день Радости, правда со слезами на глазах - ночью был спазм, пришлось глотать таблетки. завтра иду к врачу.
вес (в кг): 101.8
ОГ 124 см: 121
ОТ 112 см: 107.5
ОБ 124 см: 123
ИМТ: 38.55

[Запись для всех] 24-12-2007 07:19

А я себе для памяти у Лисы копирую!
ПРИНИМАЮ С ЭТОГО ДНЯ!!!!!

1. уход даже 100 граммов лишнего веса считать ДНЕМ ПОБЕДЫ над ХЖЖ

2. остановку веса на одной отметке считать ДНЕМ РАДОСТИ по поводу стабилизации веса на новом рубеже

3. возврат ранее спроваженных граммом считать ДНЕМ БЛАГОДАРНОСТИ телу за подтяжку и сохранение нашей молодости и красоты!!!!

4. резко увеличить количество юбилеев!!!! например, СЧИТАТЬ ЮБИЛЕЕМ
- переход каждого цифрового рубежа
- переход каждой цифры пять
- каждые пять потерянных кг, независимо от кол-ва кг на момент
- каждые 10 потерянных кг
- каждое изменение цвета ИМТ

5. по поводу юбилеев ДАРИТЬ СЕБЕ ПОДАРКИ любые. подарком может считаться даже поход в кино или незапланированная прогулка по парку. главное, чтобы и тело и подсознание знало, что ему говорят СПАСИБО!!!

6. ГОВОРИТЬ СПАСИБО себе ЗА ВСЕ и делать подарки даже тогда, когда не все получается (для поднятия духа, в целях благодарности и в целях профилактики запущенных состояний)!!!!


[Запись для всех] 24-12-2007 07:06
21-й день
Ура! Очередная ступенька пройдена, правда еще вчера, но радость не прошла, вернее не омрачена неизбежностью следующей степеньки
За выходные успелп себя порадовать и поблагодарить свое тело новыми вещичками и косметикой. Правда, вопрос с регулярностью стула остается открытым. Пью воду натощак, ем овощи, свеклу, но..
Веду свой график в EXELе.
21-й день, чему же я научилась. Самое главное не унывать при торможении снижения веса (в этом очень помогает дневник Лисы, заочное ей спасибо большими старославянскими буквами).
Во-вторых, я ранее использовала при построении графиков значение желаемого веса, сейчас эту категорию убрала, осталось только значение конечно желаемой цифры и БЕЗ привязки ее к дате. Этим я уменьшила, и значительно, депрессивный момент при ступеньках или несоответсвиях желаемого и реального.
В-третьих, появился осознанный контроль за тем, что отправляю в рот.
И еще очень важный момент, по-моему, когда ступенька, четко понимаю и принимаю это без сожаления, что просто мой, побитый мною же и жизнью, организм перестраивается.
С нетерпением жду завтрашнего дня, потому что сегодня я с Борменталем!

вес (в кг): 101.8
ОГ 124 см: 120.5
ОТ 112 см: 108
ОБ 124 см: 124
ИМТ: 38.55

[Запись для всех] 21-12-2007 08:44
18-й день...
Медленно, медленно, медленно , но! все-таки вниз!
вчера было плохо - опять спазмы, кишечник никак не настоится на нормальную работу... сегодня обязательно позвоню консультанту.
Сегодня утром выпила натощак стакан холодной воды, завтрак - буряк в подсолн.маслом... может будет действовать.

вес (в кг): 102.6
ОГ 124 см: 123
ОТ 112 см: 107
ОБ 124 см: 123
Об 72 см: 72
ИМТ: 38.85

[Запись для всех] 20-12-2007 08:28
17-й день...
Минус сто, даже не понятно почему, ведь все -таки пришлось прибегнуть к медикаментам, а результата не наблюдается пока, завтра посмотрим, что будет... а пока боремся за здоровье - стаканом воды каждые два часа.
вес (в кг): 102.7
ИМТ: 38.89

[Запись для всех] 19-12-2007 07:02
День 16-й...
Топчусь на месте...связываю с плохой работой кишечника... медикаменты принимать не хочется, травку пить опасно, физкультура не помогает...
попытаюсь найти ответ у форумчанок, где-то кто-то когда-то что-то упоминал. и тем не менее дух бодр и полон решимости.

вес (в кг): 102.8
ИМТ: 38.93

[Запись для всех] 18-12-2007 11:24
15-й день
Что ж...вес стоит... надеюсь организм собирается с духом перед новым отвесом...
Главное, я соблюдаю все рекомендации...

вес (в кг): 102.8
ИМТ: 38.93

[Запись для всех] 17-12-2007 15:13
14-й день с Борменталем - настроение приподнятое
Итак, две недели пролетели как один день...
В итоге минус 3,9 кг и 102,8 на весах (записываю стратовый вес для наглядности).
хотелось бы и побыстрее, но! учитывая сидячую работу, возраст и т.д., то очень даже молодец.
четко ощущаю ступенчатость процесса.
проблемы по утрам...

Вес был записан 106,7, я его меняю 07.08.2009, чтоб видеть картину второго похудения реальной.

вес (в кг): 111.1
ИМТ: 42.07

Обозначения цветом:
дистрофия (ИМТ < 17.5)
дефицит массы тела (17.5 < ИМТ < 19.1)
норма (19.1 < ИМТ < 25.8)
небольшой избыток массы тела (25.8 < ИМТ < 27.3)
избыток массы тела (27.3 < ИМТ < 32.3)
ожирение (32.3 < ИМТ < 35)
резко выраженное ожирение (35 < ИМТ < 40)
суперожирение (40 < ИМТ)