.gif) |
| |
|
|
 |
Дневники на harbor.ru > Анис
|
Записи: 1443-1441 1440-1431 1430-1421 ... 10-1
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное
Рацион:| название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность | | Хлеб бородинский | 82 | 5.58 | 1.07 | 33.37 | 169.74 | | Яблоки | 200 | 0.40 | 0.72 | 16.00 | 74.00 | | Джем из абрикосов | 50 | 0.25 | 0.00 | 34.40 | 132.50 | | Яйца куриные вареные всмятку | 115 | 14.72 | 13.34 | 0.92 | 182.85 | | Семга соленая | 100 | 22.50 | 12.50 | 0.00 | 203.00 | | Молоко 2.5%-ной жирн. | 75 | 2.12 | 1.88 | 3.55 | 39.00 | | Чай черный байховый (сухой) | 5 | 1.00 | 0.26 | 0.20 | 7.30 | | Кофе жареный в зернах (сухой) | 8 | 1.11 | 1.15 | 0.22 | 16.16 | | Итого: | 635 | 47.67 | 30.91 | 88.67 | 824.55 | | соотношение в % | -- | 28.50 | 18.48 | 53.01 | -- |
Подсчитано с помощью calories.ru
+ салат с курицей на 250к |
|
|
|
Рацион:| название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность | | Хлеб бородинский | 80 | 5.44 | 1.04 | 32.56 | 165.60 | | Джем из абрикосов | 50 | 0.25 | 0.00 | 34.40 | 132.50 | | Сельдь атлантическая соленая | 70 | 11.90 | 5.95 | 0.00 | 101.50 | | Семга соленая | 50 | 11.25 | 6.25 | 0.00 | 101.50 | | Молоко 2.5%-ной жирн. | 120 | 3.38 | 3.00 | 5.68 | 62.40 | | Творог жирный 9% | 200 | 33.40 | 18.00 | 4.00 | 318.00 | | Чай черный байховый (сухой) | 5 | 1.00 | 0.26 | 0.20 | 7.30 | | Кофе жареный в зернах (сухой) | 8 | 1.11 | 1.15 | 0.22 | 16.16 | | Итого: | 583 | 67.74 | 35.65 | 77.06 | 904.96 | | соотношение в % | -- | 37.54 | 19.76 | 42.71 | -- |
Подсчитано с помощью calories.ru
+салат с курицей на 250к |
|
|
|
Рацион:| название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность | | Хлеб бородинский | 85 | 5.78 | 1.10 | 34.60 | 175.95 | | Хлопья Геркулес | 40 | 4.40 | 2.48 | 20.04 | 122.00 | | Варенье из яблок | 50 | 0.20 | 0.00 | 33.10 | 127.00 | | Яйца куриные вареные вкрутую | 55 | 7.09 | 6.38 | 0.44 | 88.00 | | Семга соленая | 95 | 21.38 | 11.88 | 0.00 | 192.85 | | Молоко 2.5%-ной жирн. | 100 | 2.82 | 2.50 | 4.73 | 52.00 | | Масло сливочное несоленое | 4 | 0.02 | 3.30 | 0.00 | 29.92 | | Чай черный байховый (сухой) | 5 | 1.00 | 0.26 | 0.20 | 7.30 | | Итого: | 434 | 42.69 | 27.89 | 93.11 | 795.02 | | соотношение в % | -- | 26.08 | 17.04 | 56.88 | -- |
Подсчитано с помощью calories.ru
+ винегрет на 200к |
|
|
|
Записи: 1443-1441 1440-1431 1430-1421 ... 10-1
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное |
Обозначения цветом:
дистрофия (ИМТ < 17.5)
дефицит массы тела (17.5 < ИМТ < 19.1)
норма (19.1 < ИМТ < 25.8)
небольшой избыток массы тела (25.8 < ИМТ < 27.3)
избыток массы тела (27.3 < ИМТ < 32.3)
ожирение (32.3 < ИМТ < 35)
резко выраженное ожирение (35 < ИМТ < 40)
суперожирение (40 < ИМТ)
< Контакт с Нами - Гавань красоты и здоровья
>
Powered by: vBulletin Version 2.2.9
Copyright ©2000, 2001, Jelsoft Enterprises Limited.
© "Гавань красоты и здоровья". Основан в 1999 г.
Запрещается использование материалов без html-ссылки на сайт и разрешения авторов сообщений.
Все права принадлежат ООО "Гавань красоты и здоровья"
