.gif) |
| |
|
|
 |
Дневники на harbor.ru > Анис
|
Записи: 1443-1441 1440-1431 1430-1421 1420-1411 1410-1401 ... 10-1
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное
Рацион:| название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность | | Мандарин | 150 | 1.20 | 0.45 | 12.15 | 60.00 | | Хурма | 250 | 1.25 | 0.00 | 33.00 | 132.50 | | Конфеты шоколадные с фруктовой начинкой | 40 | 0.64 | 3.44 | 29.72 | 147.60 | | Чай черный байховый (сухой) | 10 | 2.00 | 0.51 | 0.40 | 14.60 | | Итого: | 450 | 5.09 | 4.40 | 75.27 | 354.70 | | соотношение в % | -- | 6.01 | 5.19 | 88.80 | -- |
Подсчитано с помощью calories.ru |
|
|
|
Рацион:| название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность | | Хлеб докторский | 65 | 5.33 | 1.69 | 30.29 | 160.55 | | Мандарин | 200 | 1.60 | 0.60 | 16.20 | 80.00 | | Шампиньоны | 120 | 5.16 | 1.20 | 0.12 | 32.40 | | Семга соленая | 140 | 31.50 | 17.50 | 0.00 | 284.20 | | Чай черный байховый (сухой) | 5 | 1.00 | 0.26 | 0.20 | 7.30 | | Итого: | 530 | 44.59 | 21.25 | 46.81 | 564.45 | | соотношение в % | -- | 39.58 | 18.86 | 41.56 | -- |
Подсчитано с помощью calories.ru
+ творожная запеканка на 250к |
|
|
|
Рацион:| название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность | | Хлеб бородинский | 95 | 6.46 | 1.24 | 38.67 | 196.65 | | Семга соленая | 100 | 22.50 | 12.50 | 0.00 | 203.00 | | Молоко 2.5%-ной жирн. | 75 | 2.12 | 1.88 | 3.55 | 39.00 | | Брынза из коровьего молока | 35 | 6.26 | 7.04 | 0.00 | 91.00 | | Конфеты шоколадные с фруктовой начинкой | 13 | 0.21 | 1.12 | 9.66 | 47.97 | | Чай черный байховый (сухой) | 5 | 1.00 | 0.26 | 0.20 | 7.30 | | Кофе жареный в зернах (сухой) | 8 | 1.11 | 1.15 | 0.22 | 16.16 | | Итого: | 331 | 39.66 | 25.17 | 52.30 | 601.08 | | соотношение в % | -- | 33.86 | 21.49 | 44.65 | -- |
Подсчитано с помощью calories.ru
+запеканка творожная на 210к и перец фаршированный на 350к |
|
|
|
Рацион:| название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность | | Хлеб докторский | 65 | 5.33 | 1.69 | 30.29 | 160.55 | | Сыр голландский брусковый | 30 | 7.80 | 8.04 | 0.00 | 105.60 | | Чай черный байховый (сухой) | 5 | 1.00 | 0.26 | 0.20 | 7.30 | | Итого: | 100 | 14.13 | 9.98 | 30.49 | 273.45 | | соотношение в % | -- | 25.88 | 18.29 | 55.84 | -- |
Подсчитано с помощью calories.ru
+творожная запеканка с морковью на260к
борщ на 160к
перец фаршированный на250к
|
|
|
|
Рацион:| название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность | | Хлеб докторский | 80 | 6.56 | 2.08 | 37.28 | 197.60 | | Яйца куриные вареные всмятку | 117 | 14.98 | 13.57 | 0.94 | 186.03 | | Молоко 2.5%-ной жирн. | 78 | 2.20 | 1.95 | 3.69 | 40.56 | | Сыр голландский брусковый | 40 | 10.40 | 10.72 | 0.00 | 140.80 | | Карамель с шоколадно-ореховыми начинками | 13 | 0.23 | 1.20 | 11.19 | 54.60 | | Чай черный байховый (сухой) | 5 | 1.00 | 0.26 | 0.20 | 7.30 | | Кофе жареный в зернах (сухой) | 8 | 1.11 | 1.15 | 0.22 | 16.16 | | Итого: | 341 | 36.48 | 30.93 | 53.52 | 643.05 | | соотношение в % | -- | 30.17 | 25.57 | 44.26 | -- |
Подсчитано с помощью calories.ru
+борщ на 200к |
|
|
|
Рацион:| название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность | | Лаваш | 45 | 4.09 | 0.50 | 25.20 | 124.65 | | Хлеб докторский | 85 | 6.97 | 2.21 | 39.61 | 209.95 | | Мандарин | 170 | 1.36 | 0.51 | 13.77 | 68.00 | | Варенье из персиков | 20 | 0.10 | 0.00 | 12.86 | 49.60 | | Яйца куриные сырые | 112 | 14.22 | 12.88 | 0.78 | 175.84 | | Молоко 2.5%-ной жирн. | 50 | 1.41 | 1.25 | 2.37 | 26.00 | | Творог жирный 9% | 150 | 25.05 | 13.50 | 3.00 | 238.50 | | Карамель с шоколадно-ореховыми начинками | 12 | 0.22 | 1.10 | 10.33 | 50.40 | | Чай черный байховый (сухой) | 5 | 1.00 | 0.26 | 0.20 | 7.30 | | Итого: | 649 | 54.42 | 32.20 | 108.12 | 950.24 | | соотношение в % | -- | 27.95 | 16.54 | 55.52 | -- |
Подсчитано с помощью [url]calories.ru[/url
+ борщ на 200к |
|
|
|
Рацион:| название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность | | Хлеб докторский | 65 | 5.33 | 1.69 | 30.29 | 160.55 | | Сельдь атлантическая соленая | 100 | 17.00 | 8.50 | 0.00 | 145.00 | | Молоко 2.5%-ной жирн. | 100 | 2.82 | 2.50 | 4.73 | 52.00 | | Конфеты шоколадные с фруктовой начинкой | 13 | 0.21 | 1.12 | 9.66 | 47.97 | | Чай черный байховый (сухой) | 5 | 1.00 | 0.26 | 0.20 | 7.30 | | Кофе жареный в зернах (сухой) | 8 | 1.11 | 1.15 | 0.22 | 16.16 | | Итого: | 291 | 27.47 | 15.21 | 45.10 | 428.98 | | соотношение в % | -- | 31.29 | 17.33 | 51.38 | -- |
Подсчитано с помощью [url]calories.ru[/url
+ вареники с капустой на 350к и борщ с фасолью на 200к |
|
|
|
Рацион:| название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность | | Лаваш | 100 | 9.10 | 1.10 | 56.00 | 277.00 | | Хлеб докторский | 80 | 6.56 | 2.08 | 37.28 | 197.60 | | Лук репчатый | 50 | 0.70 | 0.00 | 4.55 | 20.50 | | Винегрет | 180 | 2.34 | 10.80 | 14.04 | 165.60 | | Варенье из персиков | 20 | 0.10 | 0.00 | 12.86 | 49.60 | | Сельдь атлантическая соленая | 110 | 18.70 | 9.35 | 0.00 | 159.50 | | Творог жирный 9% | 150 | 25.05 | 13.50 | 3.00 | 238.50 | | Чай черный байховый (сухой) | 5 | 1.00 | 0.26 | 0.20 | 7.30 | | Итого: | 695 | 63.55 | 37.09 | 127.93 | 1115.60 | | соотношение в % | -- | 27.80 | 16.23 | 55.97 | -- |
Подсчитано с помощью calories.ru |
|
|
|
Рацион:| название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность | | Хлеб докторский | 68 | 5.58 | 1.77 | 31.69 | 167.96 | | Лук репчатый | 50 | 0.70 | 0.00 | 4.55 | 20.50 | | Капуста квашеная | 100 | 1.80 | 0.00 | 2.20 | 19.00 | | Картофель отварной | 248 | 4.96 | 0.99 | 41.42 | 203.36 | | Яйца куриные вареные всмятку | 115 | 14.72 | 13.34 | 0.92 | 182.85 | | Сельдь атлантическая соленая | 105 | 17.85 | 8.93 | 0.00 | 152.25 | | Молоко 2.5%-ной жирн. | 55 | 1.55 | 1.38 | 2.60 | 28.60 | | Сыр голландский брусковый | 30 | 7.80 | 8.04 | 0.00 | 105.60 | | Конфеты шоколадные с фруктовой начинкой | 13 | 0.21 | 1.12 | 9.66 | 47.97 | | Чай черный байховый (сухой) | 5 | 1.00 | 0.26 | 0.20 | 7.30 | | Кофе жареный в зернах (сухой) | 8 | 1.11 | 1.15 | 0.22 | 16.16 | | Итого: | 797 | 57.28 | 36.97 | 93.46 | 951.55 | | соотношение в % | -- | 30.52 | 19.69 | 49.79 | -- |
Подсчитано с помощью calories.ru |
|
|
|
Рацион:| название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность | | Варенье из персиков | 20 | 0.10 | 0.00 | 12.86 | 49.60 | | Кефир 2.5% жирн. | 350 | 10.15 | 8.75 | 13.65 | 185.50 | | Творог жирный 9% | 200 | 33.40 | 18.00 | 4.00 | 318.00 | | Чай черный байховый (сухой) | 5 | 1.00 | 0.26 | 0.20 | 7.30 | | Итого: | 575 | 44.65 | 27.00 | 30.71 | 560.40 | | соотношение в % | -- | 43.62 | 26.38 | 30.00 | -- |
Подсчитано с помощью calories.ru |
|
|
|
Записи: 1443-1441 1440-1431 1430-1421 1420-1411 1410-1401 ... 10-1
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное |
Обозначения цветом:
дистрофия (ИМТ < 17.5)
дефицит массы тела (17.5 < ИМТ < 19.1)
норма (19.1 < ИМТ < 25.8)
небольшой избыток массы тела (25.8 < ИМТ < 27.3)
избыток массы тела (27.3 < ИМТ < 32.3)
ожирение (32.3 < ИМТ < 35)
резко выраженное ожирение (35 < ИМТ < 40)
суперожирение (40 < ИМТ)
< Контакт с Нами - Гавань красоты и здоровья
>
Powered by: vBulletin Version 2.2.9
Copyright ©2000, 2001, Jelsoft Enterprises Limited.
© "Гавань красоты и здоровья". Основан в 1999 г.
Запрещается использование материалов без html-ссылки на сайт и разрешения авторов сообщений.
Все права принадлежат ООО "Гавань красоты и здоровья"
