Гавань красоты и здоровья    
   
Rambler's Top100 форумы | h-mail | моё досье | мой дневник | регистрация | календарь | участники | Правила&Help | выйти 
Дневники на harbor.ru > Анис




Записи: 1443-1441 1440-1431 1430-1421 1420-1411 1410-1401 ... 10-1
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное

07-02-2021 13:25
Рацион:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Мандарин1501.200.4512.1560.00
Хурма2501.250.0033.00132.50
Конфеты шоколадные с фруктовой начинкой400.643.4429.72147.60
Чай черный байховый (сухой)102.000.510.4014.60
Итого:4505.094.4075.27354.70
соотношение в %--6.015.1988.80--
Подсчитано с помощью calories.ru

 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

06-02-2021 06:47
Рацион:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Хлеб докторский655.331.6930.29160.55
Мандарин2001.600.6016.2080.00
Шампиньоны1205.161.200.1232.40
Семга соленая14031.5017.500.00284.20
Чай черный байховый (сухой)51.000.260.207.30
Итого:53044.5921.2546.81564.45
соотношение в %--39.5818.8641.56--
Подсчитано с помощью calories.ru

+ творожная запеканка на 250к

 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

05-02-2021 10:46
Рацион:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Хлеб бородинский956.461.2438.67196.65
Семга соленая10022.5012.500.00203.00
Молоко 2.5%-ной жирн.752.121.883.5539.00
Брынза из коровьего молока356.267.040.0091.00
Конфеты шоколадные с фруктовой начинкой130.211.129.6647.97
Чай черный байховый (сухой)51.000.260.207.30
Кофе жареный в зернах (сухой)81.111.150.2216.16
Итого:33139.6625.1752.30601.08
соотношение в %--33.8621.4944.65--
Подсчитано с помощью calories.ru

+запеканка творожная на 210к и перец фаршированный на 350к

 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

04-02-2021 05:45
Рацион:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Хлеб докторский655.331.6930.29160.55
Сыр голландский брусковый307.808.040.00105.60
Чай черный байховый (сухой)51.000.260.207.30
Итого:10014.139.9830.49273.45
соотношение в %--25.8818.2955.84--
Подсчитано с помощью calories.ru

+творожная запеканка с морковью на260к
борщ на 160к

перец фаршированный на250к




 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

03-02-2021 07:08
Рацион:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Хлеб докторский806.562.0837.28197.60
Яйца куриные вареные всмятку11714.9813.570.94186.03
Молоко 2.5%-ной жирн.782.201.953.6940.56
Сыр голландский брусковый4010.4010.720.00140.80
Карамель с шоколадно-ореховыми начинками130.231.2011.1954.60
Чай черный байховый (сухой)51.000.260.207.30
Кофе жареный в зернах (сухой)81.111.150.2216.16
Итого:34136.4830.9353.52643.05
соотношение в %--30.1725.5744.26--
Подсчитано с помощью calories.ru

+борщ на 200к

 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

02-02-2021 07:44
Рацион:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Лаваш454.090.5025.20124.65
Хлеб докторский856.972.2139.61209.95
Мандарин1701.360.5113.7768.00
Варенье из персиков200.100.0012.8649.60
Яйца куриные сырые11214.2212.880.78175.84
Молоко 2.5%-ной жирн.501.411.252.3726.00
Творог жирный 9%15025.0513.503.00238.50
Карамель с шоколадно-ореховыми начинками120.221.1010.3350.40
Чай черный байховый (сухой)51.000.260.207.30
Итого:64954.4232.20108.12950.24
соотношение в %--27.9516.5455.52--
Подсчитано с помощью [url]calories.ru[/url

+ борщ на 200к

 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

01-02-2021 09:16
Рацион:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Хлеб докторский655.331.6930.29160.55
Сельдь атлантическая соленая10017.008.500.00145.00
Молоко 2.5%-ной жирн.1002.822.504.7352.00
Конфеты шоколадные с фруктовой начинкой130.211.129.6647.97
Чай черный байховый (сухой)51.000.260.207.30
Кофе жареный в зернах (сухой)81.111.150.2216.16
Итого:29127.4715.2145.10428.98
соотношение в %--31.2917.3351.38--
Подсчитано с помощью [url]calories.ru[/url

+ вареники с капустой на 350к и борщ с фасолью на 200к

 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

30-01-2021 08:12
Рацион:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Лаваш1009.101.1056.00277.00
Хлеб докторский806.562.0837.28197.60
Лук репчатый500.700.004.5520.50
Винегрет1802.3410.8014.04165.60
Варенье из персиков200.100.0012.8649.60
Сельдь атлантическая соленая11018.709.350.00159.50
Творог жирный 9%15025.0513.503.00238.50
Чай черный байховый (сухой)51.000.260.207.30
Итого:69563.5537.09127.931115.60
соотношение в %--27.8016.2355.97--
Подсчитано с помощью calories.ru

 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

29-01-2021 09:55
Рацион:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Хлеб докторский685.581.7731.69167.96
Лук репчатый500.700.004.5520.50
Капуста квашеная1001.800.002.2019.00
Картофель отварной2484.960.9941.42203.36
Яйца куриные вареные всмятку11514.7213.340.92182.85
Сельдь атлантическая соленая10517.858.930.00152.25
Молоко 2.5%-ной жирн.551.551.382.6028.60
Сыр голландский брусковый307.808.040.00105.60
Конфеты шоколадные с фруктовой начинкой130.211.129.6647.97
Чай черный байховый (сухой)51.000.260.207.30
Кофе жареный в зернах (сухой)81.111.150.2216.16
Итого:79757.2836.9793.46951.55
соотношение в %--30.5219.6949.79--
Подсчитано с помощью calories.ru

 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

28-01-2021 09:17
Рацион:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Варенье из персиков200.100.0012.8649.60
Кефир 2.5% жирн.35010.158.7513.65185.50
Творог жирный 9%20033.4018.004.00318.00
Чай черный байховый (сухой)51.000.260.207.30
Итого:57544.6527.0030.71560.40
соотношение в %--43.6226.3830.00--
Подсчитано с помощью calories.ru

 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

Записи: 1443-1441 1440-1431 1430-1421 1420-1411 1410-1401 ... 10-1
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное
Обозначения цветом:
дистрофия (ИМТ < 17.5)
дефицит массы тела (17.5 < ИМТ < 19.1)
норма (19.1 < ИМТ < 25.8)
небольшой избыток массы тела (25.8 < ИМТ < 27.3)
избыток массы тела (27.3 < ИМТ < 32.3)
ожирение (32.3 < ИМТ < 35)
резко выраженное ожирение (35 < ИМТ < 40)
суперожирение (40 < ИМТ)

< Контакт с Нами - Гавань красоты и здоровья >

Powered by: vBulletin Version 2.2.9
Copyright ©2000, 2001, Jelsoft Enterprises Limited.

© "Гавань красоты и здоровья". Основан в 1999 г.
Запрещается использование материалов без html-ссылки на сайт и разрешения авторов сообщений.
Все права принадлежат ООО "Гавань красоты и здоровья"
 

 

Rambler's Top100 TopList