Гавань красоты и здоровья    
   
Rambler's Top100 форумы | h-mail | моё досье | мой дневник | регистрация | календарь | участники | Правила&Help | выйти 
Дневники на harbor.ru > Анис




Записи: 1443-1441 1440-1431 1430-1421 1420-1411 ... 10-1
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное

22-02-2021 07:24
Рацион:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Хлеб бородинский805.441.0432.56165.60
Картофель1402.800.5622.82112.00
Хурма2701.350.0035.64143.10
Шампиньоны1506.451.500.1540.50
Цыплята отварные15036.907.500.00214.50
Яйца куриные вареные вкрутую526.716.030.4283.20
Сельдь атлантическая соленая10017.008.500.00145.00
Карамель с шоколадно-ореховыми начинками260.472.3922.39109.20
Чай черный байховый (сухой)51.000.260.207.30
Итого:97378.1227.78114.171020.40
соотношение в %--35.5012.6251.88--
Подсчитано с помощью calories.ru

+винегрет на 200к

 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

21-02-2021 15:02
Рацион:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Хлеб бородинский604.080.7824.42124.20
Хурма2701.350.0035.64143.10
Шампиньоны1004.301.000.1027.00
Сельдь атлантическая соленая14023.8011.900.00203.00
Молоко 2.5%-ной жирн.802.262.003.7841.60
Сыр швейцарский358.7111.130.00138.60
Конфеты шоколадные с фруктовой начинкой260.422.2419.3295.94
Чай черный байховый (сухой)51.000.260.207.30
Кофе жареный в зернах (сухой)81.111.150.2216.16
Итого:72447.0330.4583.69796.90
соотношение в %--29.1818.9051.92--
Подсчитано с помощью calories.ru

+винегрет на 250к

 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

20-02-2021 09:57
Рацион:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Хурма3601.800.0047.52190.80
Яблоки1000.200.368.0037.00
Варенье из персиков500.250.0032.15124.00
Молоко 2.5%-ной жирн.1002.822.504.7352.00
Чай черный байховый (сухой)51.000.260.207.30
Кофе жареный в зернах (сухой)81.111.150.2216.16
Итого:6237.184.2792.82427.26
соотношение в %--6.894.0989.02--
Подсчитано с помощью calories.ru

 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

17-02-2021 06:17
Рацион:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Хлеб докторский1008.202.6046.60247.00
Капуста белокочанная тушеная2204.407.2621.12165.00
Варенье из яблок650.260.0043.03165.10
Брынза из коровьего молока508.9510.050.00130.00
Чай черный байховый (сухой)51.000.260.207.30
Итого:44022.8120.16110.95714.40
соотношение в %--14.8213.1072.08--
Подсчитано с помощью calories.ru


во второй половине дня неожиданная еда. Много, вкусно и зря. Очень жалею.

 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

16-02-2021 06:42
Рацион:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Хлеб докторский1008.202.6046.60247.00
Капуста белокочанная тушеная2004.006.6019.20150.00
Мандарин1200.960.369.7248.00
Яйца куриные вареные всмятку11714.9813.570.94186.03
Лосось соленый5010.5010.250.00134.50
Брынза из коровьего молока508.9510.050.00130.00
Чай черный байховый (сухой)51.000.260.207.30
Итого:64248.5943.6976.66902.83
соотношение в %--28.7625.8645.38--
Подсчитано с помощью calories.ru

 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

13-02-2021 07:40
Рацион:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Хлеб бородинский956.461.2438.67196.65
Капуста белокочанная тушеная2004.006.6019.20150.00
Варенье из персиков600.300.0038.58148.80
Яйца куриные вареные всмятку10513.4412.180.84166.95
Молоко 2.5%-ной жирн.501.411.252.3726.00
Брынза из коровьего молока508.9510.050.00130.00
Масло подсолнечное50.005.000.0044.95
Чай черный байховый (сухой)51.000.260.207.30
Кофе жареный в зернах (сухой)81.111.150.2216.16
Итого:57836.6737.72100.07886.81
соотношение в %--21.0221.6257.36--
Подсчитано с помощью calories.ru

+вареники с капустой на 200к

 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

12-02-2021 06:20
Рацион:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Хлеб бородинский855.781.1034.60175.95
Пшено303.450.9919.95104.40
Тыква1501.500.156.3037.50
Варенье из персиков400.200.0025.7299.20
Лосось соленый8517.8517.430.00228.65
Молоко 2.5%-ной жирн.1002.822.504.7352.00
Сыр швейцарский153.734.770.0059.40
Брынза из коровьего молока305.376.030.0078.00
Чай черный байховый (сухой)51.000.260.207.30
Итого:54041.7033.2391.50842.40
соотношение в %--25.0619.9654.98--
Подсчитано с помощью calories.ru

+ вареники с капустой на 300к

 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

10-02-2021 09:08
Рацион:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Хлеб бородинский1107.481.4344.77227.70
Томаты с кожицей2002.200.007.6040.00
Кетчуп200.420.002.9818.00
Повидло яблочное400.160.0026.12100.00
Шампиньоны1004.301.000.1027.00
Цыплята отварные13031.986.500.00185.90
Лосось соленый11524.1523.570.00309.35
Молоко 2.5%-ной жирн.752.121.883.5539.00
Чай черный байховый (сухой)51.000.260.207.30
Кофе жареный в зернах (сухой)81.111.150.2216.16
Итого:80374.9235.7985.54970.41
соотношение в %--38.1818.2443.59--
Подсчитано с помощью calories.ru

 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

09-02-2021 08:05
Рацион:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Хлеб бородинский906.121.1736.63186.30
Пшено303.450.9919.95104.40
Томаты с кожицей2002.200.007.6040.00
Тыква1501.500.156.3037.50
Хурма2501.250.0033.00132.50
Шампиньоны502.150.500.0513.50
Цыплята отварные12029.526.000.00171.60
Яйца куриные вареные всмятку10513.4412.180.84166.95
Молоко 2.5%-ной жирн.1002.822.504.7352.00
Брынза из коровьего молока223.944.420.0057.20
Чай черный байховый (сухой)51.000.260.207.30
Итого:112267.3928.17109.30969.25
соотношение в %--32.9013.7553.35--
Подсчитано с помощью calories.ru

 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

08-02-2021 05:32
Рацион:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Хлеб бородинский956.461.2438.67196.65
Лосось соленый7014.7014.350.00188.30
Молоко 2.5%-ной жирн.1002.822.504.7352.00
Брынза из коровьего молока407.168.040.00104.00
Конфеты шоколадные с фруктовой начинкой260.422.2419.3295.94
Чай черный байховый (сухой)51.000.260.207.30
Кофе жареный в зернах (сухой)81.111.150.2216.16
Итого:34433.6729.7763.14660.35
соотношение в %--26.6023.5249.88--
Подсчитано с помощью calories.ru

+перец фаршированный на 300к

 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

Записи: 1443-1441 1440-1431 1430-1421 1420-1411 ... 10-1
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное
Обозначения цветом:
дистрофия (ИМТ < 17.5)
дефицит массы тела (17.5 < ИМТ < 19.1)
норма (19.1 < ИМТ < 25.8)
небольшой избыток массы тела (25.8 < ИМТ < 27.3)
избыток массы тела (27.3 < ИМТ < 32.3)
ожирение (32.3 < ИМТ < 35)
резко выраженное ожирение (35 < ИМТ < 40)
суперожирение (40 < ИМТ)

< Контакт с Нами - Гавань красоты и здоровья >

Powered by: vBulletin Version 2.2.9
Copyright ©2000, 2001, Jelsoft Enterprises Limited.

© "Гавань красоты и здоровья". Основан в 1999 г.
Запрещается использование материалов без html-ссылки на сайт и разрешения авторов сообщений.
Все права принадлежат ООО "Гавань красоты и здоровья"
 

 

Rambler's Top100 TopList