|
| |
|
 |
Дневники на harbor.ru > Анис
|
Записи: 1443-1441 1440-1431 1430-1421 1420-1411 ... 10-1 все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное
Рацион:название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность | Хлеб бородинский | 80 | 5.44 | 1.04 | 32.56 | 165.60 | Картофель | 140 | 2.80 | 0.56 | 22.82 | 112.00 | Хурма | 270 | 1.35 | 0.00 | 35.64 | 143.10 | Шампиньоны | 150 | 6.45 | 1.50 | 0.15 | 40.50 | Цыплята отварные | 150 | 36.90 | 7.50 | 0.00 | 214.50 | Яйца куриные вареные вкрутую | 52 | 6.71 | 6.03 | 0.42 | 83.20 | Сельдь атлантическая соленая | 100 | 17.00 | 8.50 | 0.00 | 145.00 | Карамель с шоколадно-ореховыми начинками | 26 | 0.47 | 2.39 | 22.39 | 109.20 | Чай черный байховый (сухой) | 5 | 1.00 | 0.26 | 0.20 | 7.30 | Итого: | 973 | 78.12 | 27.78 | 114.17 | 1020.40 | соотношение в % | -- | 35.50 | 12.62 | 51.88 | -- | Подсчитано с помощью calories.ru
+винегрет на 200к |
|
|
|
Рацион:название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность | Хлеб бородинский | 60 | 4.08 | 0.78 | 24.42 | 124.20 | Хурма | 270 | 1.35 | 0.00 | 35.64 | 143.10 | Шампиньоны | 100 | 4.30 | 1.00 | 0.10 | 27.00 | Сельдь атлантическая соленая | 140 | 23.80 | 11.90 | 0.00 | 203.00 | Молоко 2.5%-ной жирн. | 80 | 2.26 | 2.00 | 3.78 | 41.60 | Сыр швейцарский | 35 | 8.71 | 11.13 | 0.00 | 138.60 | Конфеты шоколадные с фруктовой начинкой | 26 | 0.42 | 2.24 | 19.32 | 95.94 | Чай черный байховый (сухой) | 5 | 1.00 | 0.26 | 0.20 | 7.30 | Кофе жареный в зернах (сухой) | 8 | 1.11 | 1.15 | 0.22 | 16.16 | Итого: | 724 | 47.03 | 30.45 | 83.69 | 796.90 | соотношение в % | -- | 29.18 | 18.90 | 51.92 | -- | Подсчитано с помощью calories.ru
+винегрет на 250к |
|
|
|
Рацион:название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность | Хурма | 360 | 1.80 | 0.00 | 47.52 | 190.80 | Яблоки | 100 | 0.20 | 0.36 | 8.00 | 37.00 | Варенье из персиков | 50 | 0.25 | 0.00 | 32.15 | 124.00 | Молоко 2.5%-ной жирн. | 100 | 2.82 | 2.50 | 4.73 | 52.00 | Чай черный байховый (сухой) | 5 | 1.00 | 0.26 | 0.20 | 7.30 | Кофе жареный в зернах (сухой) | 8 | 1.11 | 1.15 | 0.22 | 16.16 | Итого: | 623 | 7.18 | 4.27 | 92.82 | 427.26 | соотношение в % | -- | 6.89 | 4.09 | 89.02 | -- | Подсчитано с помощью calories.ru |
|
|
|
Рацион:название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность | Хлеб докторский | 100 | 8.20 | 2.60 | 46.60 | 247.00 | Капуста белокочанная тушеная | 220 | 4.40 | 7.26 | 21.12 | 165.00 | Варенье из яблок | 65 | 0.26 | 0.00 | 43.03 | 165.10 | Брынза из коровьего молока | 50 | 8.95 | 10.05 | 0.00 | 130.00 | Чай черный байховый (сухой) | 5 | 1.00 | 0.26 | 0.20 | 7.30 | Итого: | 440 | 22.81 | 20.16 | 110.95 | 714.40 | соотношение в % | -- | 14.82 | 13.10 | 72.08 | -- | Подсчитано с помощью calories.ru
во второй половине дня неожиданная еда. Много, вкусно и зря. Очень жалею. |
|
|
|
Рацион:название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность | Хлеб докторский | 100 | 8.20 | 2.60 | 46.60 | 247.00 | Капуста белокочанная тушеная | 200 | 4.00 | 6.60 | 19.20 | 150.00 | Мандарин | 120 | 0.96 | 0.36 | 9.72 | 48.00 | Яйца куриные вареные всмятку | 117 | 14.98 | 13.57 | 0.94 | 186.03 | Лосось соленый | 50 | 10.50 | 10.25 | 0.00 | 134.50 | Брынза из коровьего молока | 50 | 8.95 | 10.05 | 0.00 | 130.00 | Чай черный байховый (сухой) | 5 | 1.00 | 0.26 | 0.20 | 7.30 | Итого: | 642 | 48.59 | 43.69 | 76.66 | 902.83 | соотношение в % | -- | 28.76 | 25.86 | 45.38 | -- | Подсчитано с помощью calories.ru |
|
|
|
Рацион:название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность | Хлеб бородинский | 95 | 6.46 | 1.24 | 38.67 | 196.65 | Капуста белокочанная тушеная | 200 | 4.00 | 6.60 | 19.20 | 150.00 | Варенье из персиков | 60 | 0.30 | 0.00 | 38.58 | 148.80 | Яйца куриные вареные всмятку | 105 | 13.44 | 12.18 | 0.84 | 166.95 | Молоко 2.5%-ной жирн. | 50 | 1.41 | 1.25 | 2.37 | 26.00 | Брынза из коровьего молока | 50 | 8.95 | 10.05 | 0.00 | 130.00 | Масло подсолнечное | 5 | 0.00 | 5.00 | 0.00 | 44.95 | Чай черный байховый (сухой) | 5 | 1.00 | 0.26 | 0.20 | 7.30 | Кофе жареный в зернах (сухой) | 8 | 1.11 | 1.15 | 0.22 | 16.16 | Итого: | 578 | 36.67 | 37.72 | 100.07 | 886.81 | соотношение в % | -- | 21.02 | 21.62 | 57.36 | -- | Подсчитано с помощью calories.ru
+вареники с капустой на 200к |
|
|
|
Рацион:название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность | Хлеб бородинский | 85 | 5.78 | 1.10 | 34.60 | 175.95 | Пшено | 30 | 3.45 | 0.99 | 19.95 | 104.40 | Тыква | 150 | 1.50 | 0.15 | 6.30 | 37.50 | Варенье из персиков | 40 | 0.20 | 0.00 | 25.72 | 99.20 | Лосось соленый | 85 | 17.85 | 17.43 | 0.00 | 228.65 | Молоко 2.5%-ной жирн. | 100 | 2.82 | 2.50 | 4.73 | 52.00 | Сыр швейцарский | 15 | 3.73 | 4.77 | 0.00 | 59.40 | Брынза из коровьего молока | 30 | 5.37 | 6.03 | 0.00 | 78.00 | Чай черный байховый (сухой) | 5 | 1.00 | 0.26 | 0.20 | 7.30 | Итого: | 540 | 41.70 | 33.23 | 91.50 | 842.40 | соотношение в % | -- | 25.06 | 19.96 | 54.98 | -- | Подсчитано с помощью calories.ru
+ вареники с капустой на 300к |
|
|
|
Рацион:название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность | Хлеб бородинский | 110 | 7.48 | 1.43 | 44.77 | 227.70 | Томаты с кожицей | 200 | 2.20 | 0.00 | 7.60 | 40.00 | Кетчуп | 20 | 0.42 | 0.00 | 2.98 | 18.00 | Повидло яблочное | 40 | 0.16 | 0.00 | 26.12 | 100.00 | Шампиньоны | 100 | 4.30 | 1.00 | 0.10 | 27.00 | Цыплята отварные | 130 | 31.98 | 6.50 | 0.00 | 185.90 | Лосось соленый | 115 | 24.15 | 23.57 | 0.00 | 309.35 | Молоко 2.5%-ной жирн. | 75 | 2.12 | 1.88 | 3.55 | 39.00 | Чай черный байховый (сухой) | 5 | 1.00 | 0.26 | 0.20 | 7.30 | Кофе жареный в зернах (сухой) | 8 | 1.11 | 1.15 | 0.22 | 16.16 | Итого: | 803 | 74.92 | 35.79 | 85.54 | 970.41 | соотношение в % | -- | 38.18 | 18.24 | 43.59 | -- | Подсчитано с помощью calories.ru |
|
|
|
Рацион:название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность | Хлеб бородинский | 90 | 6.12 | 1.17 | 36.63 | 186.30 | Пшено | 30 | 3.45 | 0.99 | 19.95 | 104.40 | Томаты с кожицей | 200 | 2.20 | 0.00 | 7.60 | 40.00 | Тыква | 150 | 1.50 | 0.15 | 6.30 | 37.50 | Хурма | 250 | 1.25 | 0.00 | 33.00 | 132.50 | Шампиньоны | 50 | 2.15 | 0.50 | 0.05 | 13.50 | Цыплята отварные | 120 | 29.52 | 6.00 | 0.00 | 171.60 | Яйца куриные вареные всмятку | 105 | 13.44 | 12.18 | 0.84 | 166.95 | Молоко 2.5%-ной жирн. | 100 | 2.82 | 2.50 | 4.73 | 52.00 | Брынза из коровьего молока | 22 | 3.94 | 4.42 | 0.00 | 57.20 | Чай черный байховый (сухой) | 5 | 1.00 | 0.26 | 0.20 | 7.30 | Итого: | 1122 | 67.39 | 28.17 | 109.30 | 969.25 | соотношение в % | -- | 32.90 | 13.75 | 53.35 | -- | Подсчитано с помощью calories.ru |
|
|
|
Рацион:название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность | Хлеб бородинский | 95 | 6.46 | 1.24 | 38.67 | 196.65 | Лосось соленый | 70 | 14.70 | 14.35 | 0.00 | 188.30 | Молоко 2.5%-ной жирн. | 100 | 2.82 | 2.50 | 4.73 | 52.00 | Брынза из коровьего молока | 40 | 7.16 | 8.04 | 0.00 | 104.00 | Конфеты шоколадные с фруктовой начинкой | 26 | 0.42 | 2.24 | 19.32 | 95.94 | Чай черный байховый (сухой) | 5 | 1.00 | 0.26 | 0.20 | 7.30 | Кофе жареный в зернах (сухой) | 8 | 1.11 | 1.15 | 0.22 | 16.16 | Итого: | 344 | 33.67 | 29.77 | 63.14 | 660.35 | соотношение в % | -- | 26.60 | 23.52 | 49.88 | -- | Подсчитано с помощью calories.ru
+перец фаршированный на 300к |
|
|
|
Записи: 1443-1441 1440-1431 1430-1421 1420-1411 ... 10-1 все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное |
Обозначения цветом:
дистрофия (ИМТ < 17.5)
дефицит массы тела (17.5 < ИМТ < 19.1)
норма (19.1 < ИМТ < 25.8)
небольшой избыток массы тела (25.8 < ИМТ < 27.3)
избыток массы тела (27.3 < ИМТ < 32.3)
ожирение (32.3 < ИМТ < 35)
резко выраженное ожирение (35 < ИМТ < 40)
суперожирение (40 < ИМТ)
< Контакт с Нами - Гавань красоты и здоровья
>
Powered by: vBulletin Version 2.2.9
Copyright ©2000, 2001, Jelsoft Enterprises Limited.
© "Гавань красоты и здоровья". Основан в 1999 г.
Запрещается использование материалов без html-ссылки на сайт и разрешения авторов сообщений.
Все права принадлежат ООО "Гавань красоты и здоровья"