|
Записи: 117-111 110-101 100-91 90-81 80-71 70-61 60-51 50-41 40-31 30-21 20-11 10-1 сократить навигацию страниц
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное
[Рыжая]
Может все-таки многовато углеводов? Посчитай бжу
Ну, конечно, много. Пирожное на завтрак, пряники на ужин, конфеты на перекус)))
Просто сейчас такой период у меня, что не в силах это изменить. И просто из последних сил "пыжусь" что бы не сорваться окончательно. Стараюсь вести учёт и хоть какой-то контроль)
Надеюсь, точнее уверена, что этот период скоро закончится и ё-хууу))) |
вес (в кг): 64.8
ИМТ: 24.69
|
|
|
17:50
Очень надеюсь что смогу сегодня больше не есть.
1657 ккал
|
вес (в кг): 65.5
ИМТ: 24.96
|
|
|
14:00
Сижу размышляю.
У меня с начала марафона по вчера включительно средняя калорийность 1687 ккал.
Было два "зажорных"дня бесконтрольных. Я там по 5000 поставила.
Вот и ответ почему я не худею. Потому что много ем. Скинула полкило всего.
Активность у меня буквально нулевая. На машине на работу и с работы. Парковки везде в пяти метрах от входа. В обед стараюсь пройтись, но это не больше 2000 шагов получается. На часах у меня 4000 шагов редкость. До 3000 обычно.
И вроде бы, как я думаю, что больше месяца усилия прилагаю какие-то, типа озадачена же похудением.
Всё взвешиваю, записываю, фотографирую даже. А результат нулевой. Возня мышиная какая-то.
Не знаю зачем это написала) Просто мои размышления.
Получается этого достаточно что бы не набирать вес, но что бы похудеть нужно больше усилий.
*******************
18:15
1436 ккал
|
вес (в кг): 65.5
ИМТ: 24.96
|
|
|
18:10
1463 ккал
Сижу и борюсь с собой пойти и съесть что-нибудь ещё. Хотя вроде бы наелась, не голодная. Значит надо терпеть)
21:30
+ куриная отбивная и шоколад
итого 1661ккал |
вес (в кг): 65.5
ИМТ: 24.96
|
|
|
19:20
1453 ккал
 |
вес (в кг): 66
ИМТ: 25.15
|
|
|
20:00
1961 ккал
22:30
ещё орехи 20 грамм
итого 2092 ккал |
вес (в кг): 65.2
ИМТ: 24.84
|
|
|
С утра взвесила-посчитала-сфотографировала завтрак и обед.
Надеюсь на лучшее)
но по опыту знаю - никаких гарантий, что смогу остановиться сегодня.
В такие дни у меня цель просто вернуться к контролю, я уже не обращаю внимание на количество калорий. Сколько наем, столько и будет. Лишь бы вернуть себе "человеческий облик" 
****************
18:50
1725 ккал
Считаю, что прекрасный результат на сегодня
 |
вес (в кг): 65.5
ИМТ: 24.96
|
|
|
Записи: 117-111 110-101 100-91 90-81 80-71 70-61 60-51 50-41 40-31 30-21 20-11 10-1 сократить навигацию страниц
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное |
.gif)
