Гавань красоты и здоровья    
   
Rambler's Top100 форумы | h-mail | моё досье | мой дневник | регистрация | календарь | участники | Правила&Help | выйти 
Дневники на harbor.ru > DaBigBoss




Записи: 2198-2191 2190-2181 2180-2171 ... 10-1
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное

19-09-2018 13:55
Что-то не укладываюсь я в 1500 ккал.
У меня завтрак-обед без перекусов это уже под 1200:
- 2 яйца с майонезом (на глаз, я думаю гр. 50)
- горгонзола 100 гр (325 ккал) и четыре бананчика (скажем, 400 гр без кожуры)
И вот-те нате.
А после вечернего дошагивания 15 тыщ шагов, тянет сожрать хотя бы маленького слонёнка-гриль.
Вчера например, я не шмогла остановиться на тарелке салата и стейки тунца 200 гр. следом полетело: 900 гр дыни и 50 гр арахисовой пасты (будь она неладна)
Я вся озаботилась задачей свозить маму на море (начала с разведки о стоимости чартерных билетов)

 
Комментировать   (2 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

17-09-2018 10:29
Проспать 8 часов. Вот что делает меня особенно толстокожей ко всякого рода штрафам на работе.
Вчера конечно был день трутня и депрессня, но шмотки постираны и отглажены, квартира убрана, курица замаринована и заготовлена.
Сегодня по плану спортзал, подсчёт калорий, послушать лекции.
Пока считаю:
09.30 три яйца с майонезом
14.00 250 гр курицы с овощами, банан 250 гр
22.00 сыр 100 гр, оливки, несколько яблок, варёное яйцо, арахисовая паста грамм 50

Прямохождение сделало из обезьяны остеохондрозников, сколиозников, гиперлордозников, и так далее

Прошла 15 км и завернула в зал на тренировку ягодиц

 
Комментировать   (3 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

16-09-2018 07:30
Сегодня погода в Москве не удалась.
Я должна была работать вчера целый день, но посмотрев на солнце на улице, и на прогноз в телефоне, не усидела. Сгоняла в авиапарк встретилась с подружкой, потом поплыла на концерт (прекрасный, между прочим).
Нужно худеть, в общем.
А то в ноябре у меня знаменательная встреча с будущим мужем, а я совсем толстая, и не ухоженная. Нужно привести себя в боевую форму. Чтобы его того, в загс лехче тащить было.
Ну-с понедельника: 2 яйца на завтрак и подсчёт калорий на обед и ужин
Снова захотелось курицы, слава яйцам )))) купила вчера, после работы замариную.
Ещё нужно сделать:
- уборка
- пять тибетцев
- урок турецкого
- маску для лица


 
Комментировать   (3 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

14-09-2018 07:57
Загадка для меня, почему 100 гр шоколадного пломбира чистая линия содержит 218 ккал, а 100 гр эмменталя 327 ккал, в нем же нет сахара!
Голова заболела без утренней чашечки кофэ

 
Комментировать   (3 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

07-09-2018 09:29
Блин, мне не нравится необходимость спать на полу ради того чтобы спина не болела
Ну просто так как ночь на полу ничего не помогает (на йогу лень ходить)
Я призадумалась о покупке ролл- матраса ))))) его можно сложить и разложить легко. Высотой он всего 4 см... и полка в шкафу у меня есть для него.
По теме сайта;
07.30 100 гр нектарин, 100 гр персик и 150 гр яблока
10.00 два яйца с майонезом
14.30 салат из зелени с помидорами черри и огурцом, оливковым маслом и гранатовым соусом и какая-нибудь котлета, банан 120 гр
Зашла вчера в Дикси, купила по акции овощную смесь итальянскую, 2 пачки по цене одной. Зима близко ))))
Послезавтра Барселона, как и планировалось за счёт отработки, не так чтоб бюджетно, но надеюсь на месте словить чего-то халявного. И сыра рокфор.

 
Комментировать   (4 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

06-09-2018 04:48
Ну, может ужин в 22.00 это я погорячилась. Потому что не хочется таскать с собой контейнеры.
До поездки осталось всего-ничего а у меня ничего не организованно. Как обычно, через анус.
Сегодня план:
10.00 два яйца с майонезом (350 ккал)
14.00 шаурма и 2 банана (700 ккал)
21.00 салат 500 гр с тунцом 150 гр (450 ккал), яблоко, нектарин и персик
Не хочу зарядку делать. Накрутила локоны на плойку, оказывается это легко и быстро, а немножко сноровки и лака будет вообще зашибись.
Прошло 6 часов ))))
Я полезу на стенку. Опять спина болит. Прийдется продолжать делать зарядку по утрам, старость не радость.


Ккал: 1578
 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

05-09-2018 04:44
Я готова
Вернуться к подсчету калорий, с базовым принципом диеты Магги (2 варёных яйца на завтрак и обед в два часа, без перекусов). А то неумолимо жирнею.
Ну, начнем как обычно 1500 по будням и 1800 по выходным.
Сегодня все не по плану:
10.00 два яйца с майонезом (343 ккал)
14.00 индейка жареная в листах с салатом зелень+помидор+огурец+специи+гранатовый соус+масло (70 гр и 350 гр) +2 банана на 200 гр без кожуры, итого 450 ккал
20.20 печеночная оладья 95 гр и 151 гр салата с лососем 662 ккал
22.20 яблоки 240 гр 113 ккал
+ пять тибетцев (ничто так не мотивирует делать зарядку как бесконечные боли в спине)
+ пешком в спортзал
+ тренировка для ног (неудачная)

вес (в кг): 68.8
Ккал: 1528
ИМТ: 22.21
 
Комментировать   (3 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

03-09-2018 16:01
Спина болит по всей поверхности.
Ничего не хочу кроме жрать и лежать ))))
Но приходится ехать в Метрополис (когда, если не сегодня, в дурацкую погоду)
Про Магги лучше не начинать ))))
- 2 яйца с майонезом
- половинка дыни
- овощная икра
- салат из зелени и чеснока с огурцом и помидорками черри, тунец (божииии пища богов)
- половинка дыни
Купила кофе (без скидки), чай, маску для лица бесплатно, и пенку для умывания со скидкой 20%.... а ещё творожную массу с курагой, рузскую. Ну так. К сожалению, летние распродажи закончились (ну надо же). А мне как раз захотелось купить белые джеггинсы в бершке

 
Комментировать   (2 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

Записи: 2198-2191 2190-2181 2180-2171 ... 10-1
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное
Обозначения цветом:
дистрофия (ИМТ < 17.5)
дефицит массы тела (17.5 < ИМТ < 19.1)
норма (19.1 < ИМТ < 25.8)
небольшой избыток массы тела (25.8 < ИМТ < 27.3)
избыток массы тела (27.3 < ИМТ < 32.3)
ожирение (32.3 < ИМТ < 35)
резко выраженное ожирение (35 < ИМТ < 40)
суперожирение (40 < ИМТ)

< Контакт с Нами - Гавань красоты и здоровья >

Powered by: vBulletin Version 2.2.9
Copyright ©2000, 2001, Jelsoft Enterprises Limited.

© "Гавань красоты и здоровья". Основан в 1999 г.
Запрещается использование материалов без html-ссылки на сайт и разрешения авторов сообщений.
Все права принадлежат ООО "Гавань красоты и здоровья"
 

 

Rambler's Top100 TopList