Гавань красоты и здоровья    
   
Rambler's Top100 форумы | h-mail | моё досье | мой дневник | регистрация | календарь | участники | Правила&Help | выйти 
Дневники на harbor.ru  >  Дневники  >  Людок  > Комментарии к записи

10-06-2013 14:58
Сходила к эндокринологу. 17.04.13 было 108. Меньше, чем за 2 месяца - 9 кг. Врач подтвердил, что я ем мало, но неправильно. Теперь запихиваю в себя еду по часам, обязательно завтракаю, пью много воды, белков - не меньше 250 гр., пища распределена по группам - смешивать нельзя. Накачиваю мышцы. Доктор сказал, что при такой мышечной массе, как у меня, скоро от капусты поправляться начну. Придумываю новые рецепты, чтобы и вкусно и разнообразно. Плюс в том, что худеем вместе с ребенком. Для себя одной вряд ли так старалась бы.

вес (в кг): 99
ИМТ: 38.19
 
 
[цитировать запись]




Комментарий Иоланда в 10-06-2013 15:33     ( досье | дневник )
Отличное начало!
Поздравляю!
 
Редактировать   Удалить

Комментарий Людок в 10-06-2013 15:42     ( досье | дневник )
Спасибо большое! Только, скорее - продолжение после длительного перерыва.
 
Редактировать   Удалить

Комментарий Иоланда в 10-06-2013 15:44     ( досье | дневник )
Нуууу,у нас у всех тут продолжение.Ну или вновь всё сначала.
А можно полюбопытствовать? Распределена по группам пища,это как?
 
Редактировать   Удалить

Комментарий Людок в 10-06-2013 15:53     ( досье | дневник )
1. Категорически запрещается.
2. Можно употреблять в ограниченных количествах.
3. Можно в любых количествах и в любом виде, способ приготовления также не ограничивается.
3 и 4 группы не смешивать, перерыв - не менее 2,5-3 часов.
4. Без ограничений с любой группой.
 
Редактировать   Удалить
Добавить комментарий
Чтобы процитировать часть сообщения или комментария, выделите мышкой цитату и щелкните либо ссылку [цитировать запись] под записью, если цитируете запись, либо имя автора комментария, если цитируете комментарий.



<< Назад в дневник Людок

< Контакт с Нами - Гавань красоты и здоровья >

Powered by: vBulletin Version 2.2.9
Copyright ©2000, 2001, Jelsoft Enterprises Limited.

© "Гавань красоты и здоровья". Основан в 1999 г.
Запрещается использование материалов без html-ссылки на сайт и разрешения авторов сообщений.
Все права принадлежат ООО "Гавань красоты и здоровья"
 

 

Rambler's Top100 TopList