Гавань красоты и здоровья    
   
Rambler's Top100 форумы | h-mail | моё досье | мой дневник | регистрация | календарь | участники | Правила&Help | выйти 
Дневники на harbor.ru > Панацея




Записи: 3246-3241 ... 3230-3221 3220-3211 3210-3201 3200-3191 3190-3181 ... 10-1
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное

18-07-2019 16:09
Я устала.
_______
Завтрак -
Ленивая овсянка (хлопья 2 ст.л., семена чиа 1 ч.л., клубника 80гр, сахзам 1гр, кефир 250мл), кофе, конфета шоколадная 1 штука.
Обед - гречка отварная 150гр, говядина отварная 50гр, лук репчатый 40гр, масло постное 1ч.л., какао напиток на фитпараде 25гр сухого порошка.
Перекус - печенька овсяная, цикорий растворимый 2 ч.л.,
Перекус - протеин 30гр, молоко 3,2% 150мл, вода до 250мл.
ужин - салат "Цезарь" (листья салата 50гр, куриная грудка в/к 70гр, яйцо куриное 1 шт., томаты черри 100гр, хлеб ржаной, сыр Пармезан 30гр. Заправка - масло оливковое 1ч.л., мёд 0.5ч.л., бальзамический уксус 0,5ч.л., чеснок 0,5 зубка, соль, прованские травы. Кофе, фисташки 27гр.
Перекус - клубника несколько ягод.
______
На завтра -
овсянка такая же.
Гречка 200гр, мясо индейки запечённое с крыла 120гр.
Напиток какао на фитпараде 25гр сухого порошка.
Кофе без счёта, конфетка шоколадная днём одна.
_______
А хочется совсем не этого. Хочется советских пельменей с толстым тестом и не понятно из чего сделанной начинкой с запахом лука и мяса, посыпанных красным перцем и макать их в сметану. Хочется водки с ликёром зелёного цвета (наверное, мятным). Хочется мороженого и блинчиков с мясом и яйцом. Или блинчиков с ягодами и взбитыми сливками, как на Алтае покупали где-то на дороге. Хочется молодой картошки с малосольными огурцами и ржаным хлебом... А не это вот всё.

 
Комментировать   (9 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

17-07-2019 09:13 Замеры
Было 15 июня:
Сегодня:
ОГ - 103,5 (-0,5)
ОТ - 87 (-1)
ОЖ (на ур. пупка) - 99 (0)
ОБ (ягодницы) - 104 (-2)

Стало сегодня:
Сегодня:
ОГ - 103 (-0,5)
ОТ - 87 (0)
ОЖ (на ур. пупка) - 101(+2) возможно за счёт бздутия кишечника
ОБ (ягодницы) - 103 (-1)
_________
Работать неохота от слова совсем ((
_________
О приятном.
За коробками съездила.
По приезде была накормлена ужином, напоена кофием, насмотрена сериалом.
Муж сделал мне "супрайз" - заказал купальник танкини из трёх предметов. И сегодня он пришёл В голубой узор шорты и топ и чёрная майка. Всё подошло. Возьму и его в отпуск
________
Запустила пылесос. Протёрла пол. Сразу стало легче дышать.
На завтра запекла индейские крылья.
пойду теперь соберу коробеды (коробки с обедом ) на завтра себе и мужу.

 
Комментировать   (3 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

16-07-2019 14:36
Как водится, я в плюсе. И ничего удивительного. Хрен с ним.
Помаленьку тружусь, сходила на педикюр и маникюр. Ручки и ножки теперь в порядке. Осталось сходить к Маше, подправить причёску и к отпуску я готова. А он неумолимо приближается. Осталось меньше двух недель
Был план сегодня съездить в Икею за коробками, но не случилось. Ибо смородина дома меня ждала. Сделала из неё что-то типа желе с пектином на фитпараде. Из 800 граммов ягод получилось две маленькие баночки по 300 граммов и немного в креманку налилось. Из жмыха сварила морс (очень вкусный получился).
Ещё есть клубника. Думаю, заморозить её или что-то тоже сделать без сахара?
За коробками поеду завтра, точно! Потому что надо. Мне ещё в воскресенье надо будет съездить дособрать книги и кое-какие вещички в родительской квартире.
Ещё надо заплатить за сад. Пожалуй, попробую поручить это дело соседу (всё равно теперь сад почти его), просто кассир работает в пятницу и субботу, а я приезжаю по воскресеньям. Сниму показания счётчиков и денег ему оставлю и книжку садовую...
________
Мужа жду. Есть охота...
________
Вчера муж повёз папин фордик в мастерскую, чтобы решить там вопрос установки сигналки (за 10000рэ купили, не самая плохая). Там оказалось, что машина в отменном состоянии, как новая, несмотря на её почтенный возраст (2006 года выпуска) и пробег в 30000км за это время. Но при этом наступило время поменять кое-какие детали. Например, ремень ГРМ (хрен знает что это за штука, но если он порвётся, машине придёт кердык однозначно), все возможные фильтры, масло и ещё что-то там. Деталей набралось на 13000 и работа по их установке ещё 10000. И того уже почти сорокет. Да. ещё же Денис что-то отдал за переоформление ОСАГО, то есть сорок и есть )))
Но вчера дочь попробовала рулить на дедовой машине и визжала от восторга (а в начале ведь категорически отказывалась! Вот вся она в этом!). И кондиционер есть, и стеклоподъёмники, и багажник, и трёхдверка её вполне устраивает! И даже весьма специфическая педаль сцепления, которая сильно пружинит её тоже не смутила. Ну вот, вопрос на чём им поехать в отпуск решён. Только ТО и ремонт пройти и сигналку установить. А так-то машина моя (будет через 6 месяцев) кому хочу тому и дам покататься из вписанных а полис )))

 
Комментировать   (2 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

15-07-2019 10:01
После вчерашних выходных подвигов болят руки (ВСЕ!!! - бицепсы, трицепсы, предплечья и даже кисти.) Это я так собирала книги, паковала в коробки и выносила коробки с 4 этажа в машину. 6 коробок. Последнюю мне сосед помог вынести.
Потом собирала ягодки в огороде. Выдернула несколько морковок, которые затесались среди свёклы и пару свёколок (продолжаю прореживать). Ну, морковки уже таки морковки, как настоящие! Сегодня сделаю снова зелёные щи с ботвой на мясном бульоне.
________
Выгуляла купальник вчера в озере.
Была крайне удивлена - воскресенье, середина дня летом и народу на пляже полтора инвалида! В моём детстве там было как на юге - плюнуть некуда! Сейчас же куда все подевались? Ну дети, ладно, будем считать, в лагерях (ха! так я и поверила!), а взрослые-то где? Не надо говорить, что на работе! Это такой город, где народ не перетруждается - и выходные полноценные, и рабочий день начинается в 10 и заканчивается в 17:00, и перерывы на обед обязательные!
За то приехала в огород .а там у соседа какие-то 4 бабы в большом бассейне мокнут. Сам хозяин и ещё один мужик что-то по участку делают, то ли копают .то ли строят, то ли шашлык жарят, а бабы в бассейне Вот что за радость киснуть в лохани, когда есть целое озеро!?
_________
Отвес. Но это не на всегда ))

 
Комментировать   (6 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

13-07-2019 04:04
Отпуск близится.
Мысли по этому поводу появляются. Это хорошо! Это "пять"!
Для начала сказала мужу, что не буду хлыздить от проезда за рулём через города, если на мою долю такое щщастье выпадет. Обычно мы меняемся на подъезде к городу, когда другой дороги, кроме как через него, нет. Я терпеть не могу в чужом городе рулить. Сейчас буду "выходить из зоны комфорта"

Второе: решила что буду в дороге на завтраки есть гречку, а на обеды суп. Это просто так ,для эксперимента.

Третье: попробую посчитать калорийность своих рационов в отпуске. Это будет во первых дисциплинировать, во вторых, просто интересно.

Четвёртое: хотела купить купальник танкини из трёх предметов. Не могу найти подходящий. Есть на бонприксе, но там я не сориентировалась с размером. И теперь в интернете уже поздно заказывать ((( Так что поеду в новом сплошном (он прикольный, с шортами) и один раздельный возьму.

А ещё у меня теперь есть клёвые двухслойные шорты для зала, но в них и в отпуск можно. Я в них уже влюбилась. Одни бирюзовые с серым низом, вторые чёрные с розовым низом.
__________
Беру себя в руки. Снова считаю калории, стараюсь не забыть и зафиксировать всё что попадает внутрь меня.
Завтрак:


Обед:


Перекусы - сок яблочный (свой, без сахара) пополам с водой.
И того пока за день: 1060.8 кКал, Бел 61.2 г, Жир 45.8 г, Угл 95.4 г

 
Комментировать   (3 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

12-07-2019 17:13
Ну и вот. Пятница, как всегда, не похожа на день, завершающий трудовую неделю, когда уже можно начать помаленьку расслабиться к выходным.
С утра, как бы это сказать, "рулилась" с фтизиатрами. Вернее с одной безумной зав. отделением.
Вчера она звонила, выпучив глаза: "Ах-ах! У нас тут подозрение на острый токсический гепатит, посмотрите, пожалуйста с утра живот на предмет увеличения печени, то, сё..."
Вот это и есть договорённость с лечащим врачом. Конечно, раз такая пьянка, посмотрю, пригоняйте пациента к 8:30.
Утром открываю программу, а там эта пациентка на УЗИ живота и УЗИ сердца! Оппаньки! Я, как грится, "женских романсов не пою", то есть, сердце не смотрю, ибо на это есть у нас крутой во всех отношениях спец, который как раз сейчас в отпуске.
Об этом я и сообщила этой безумной Глафире (имя такое у неё). Она вроде отстала, но позвонила моему шефу. Оказалось, теперь они подозревают сепсис и надо исключить клапанное поражение, они будут собирать консилиум и им срочно-обморочно надо как будто отсутствие изменений на клапанах исключает сепсис!). Шеф вяло отбивался, потом велел "просто посмотреть" на предмет вегетаций на клапанах и расширения правых отделов.
Чёрт побери! Пришлось... Посмотрела. Конечно никаких вегетаций нет, и ничего такого катастрофического нет.
Потом своя консультация с профессором. Он зануда.
Потом строила рентген-лаборантку. Вообще тётка без головы! До 60 лет дожила, а всё как девочка бестолковая. То фамилии перепутает, то снимки задом наперёд подпишет, то свалит всё в одну кучу, а мне больше делать нечего, как из разбирать, в истории вкладывать, в отделение звонит просить чтобы принесли недостающие истории и пакеты снимков... Балда, одним словом!
_________
И тут у меня заболел глаз.
Доехала до дома, пока туда-сюда, почистила рыбу, разделала на филе, порезала-пожарила. И таблетку выпить не успела - пришёл муж. Поели быстро и поехали покупать плитку на пол.
В наше отсутствие в августе будет работать бригада, ремонтировать нашу большую комнату. Косметический ремонт - пол, стены, покрасить короб на потолке, присобачить новый карниз.
Цитрамон выпила уже после всего. Вдогонку пенталгин и запила коньяком. Спать буду крепче, ага.
_________
Завтра работаю с 10 часов. Потом сад, потом в родительскую квартиру, дособирать книги, кое-какие вещи... Так и выходные пробегут.
А, да, надо будет с собой купальник взять. В Челябинской области теплее, надо купальник выгулять в озере. )))

 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

11-07-2019 16:11 Вопрос вам, девы, как к потенциальным пациентам ))
Суматошный день.
С утра .прямо с 8 часов начали переть пациенты на УЗИ (я же "исполняю"!). А всё потому что народ почему-то решил ,что вот такое объявление
"С 1.07.2019 по 26.07.2019 УЗИ выполняется:
понедельник-четверг с 8:00 до 10:30
пятница - по договорённости с лечащим врачом"
народ решил трактовать так, что только по понедельникам и четвергам, а в пятницу по договорённости...
В связи с этим вопрос - как бы вы поняли это объявление?

Ещё я сегодня участвовала в качестве зрителя в пункции перикарда. Теперь представляю как это делается. Моя задача - навигация, остальное делает хирург. Дядьку очень жалко, не старый ещё. Хоть этим ему помогли - сразу стало легче дышать. Завтра подумаем о возможности верификации процесса и отправим к онкологам. Процесс неоперабельный, может химию назначат.

А потом случился обход! Оооооо!!! Как я его не хотела!!! Но деваться некуда, проскакали по отделению меньше чем за час. Но это не спасло. Всё равно работы лом, сидела до половины 4-го.

Плитку на пол в комнату выбирать не поехали - у мужа к концу дня мигренозная аура была (хорошо что не разыгрался приступ).
_______
На завтрашний обед:
Суфле из куриной печени с цветной капустой-
500гр печени
300гр капусты
200гр репчатого лука
2 яйца (отдельно белки и желтки)
масло для смазывания формы, сухари для посыпания формы
Печень, капусту и лук пропустила через мясорубку. Добавила в массу желтки, белки взбила в крутую пену и добавила в печёночную массу. Посолила и всё вылила в форму смазанную маслом (сухарями посыпать забыла, а вы не забудьте!). Запекла. Пахнет вкусно. Как на вкус - не знаю пока.

Попробовала суфле - оно реально вкусное! Капуста в нём сварилась и растворилась. Её не чувствуется совсем. Суфле пышное и воздушное!

 
Комментировать   (15 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

10-07-2019 13:09
Всё как обычно.
Питаюсь с нарушениями, оттуда и привесы.
Завтрак - ленивая овсянка с клубникой и жимолостью
Перекус - сыр с благородной плесенью
Обед - тушёный картофан и мясо-рисовыые фрикадельки
Перекус - сыр с благородной плесенью и фрукты (нектарины и абрикосы)
1 ужин - салат "Московский", конфетка шоколадная "Вдохновение"
2 ужин - зелёные щи с яйцом.
Кофе без счёта.
_______
Пора брать себя в руки...

 
Комментировать   (2 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

09-07-2019 17:30
После работы:
В магаз не заезжала, перекус перед ужином спланировала по пути домой - остатки покупных пельменей (хорошие какие-то были) залила одним яйцом на сковороде.

На ужин приготовила - отварная говядина+лук обжарила, добавила два пучка отварной гречневой собы. Салат = огурец, помидор, укроп, чеснок, птрушка, базилик, ложка оливкового масла. Наелись, вкусно...

На завтрашний обед приготовила: три картофелины, одна луковица, мясные фрикадельки, бульон из-под вчерашних фаршированных кабачков - всё сложила в керамическую кастрюлю и поставила в духовку. Ничотак получилось, вполне съедобно.
На завтрак: себе - ленивая овсянка с клубникой и жимолостью на кефире;
Мужу - домашний хрензнаеткакой жирности творог+пюре из клубники с фитпарадом.
_______
Прокрутила через мясорубку сухой хлеб, получилось дофига сухарей. Думаю, наделать из них кексов с творогом или пирог с начинкой из кураги?

 
Комментировать   (2 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

08-07-2019 15:25
Вчера был насыщенный день.
С утра поехали в родительскую квартиру. Сгрузили и вывезли почти половину книг. Осталось ещё дофига. И это я не все книжки забираю! Ещё Денис забрал папины всякие инструменты - дрели, шуруповёрты, кусачки... 7 больших коробок загрузили в две машины.
Из гаража забрали папину машину, решили на свой страх и риск перегнать её в Екатеринбург. Папин приятель не купит её, потому что хотел сыну, разговор с папой у него был года два назад. А папа ещё в октябре за руль садился и почему-то не собирался при жизни её продавать... Ну и дядька этот не дождался и купил сыну машину сам.
Попробуем переоформить ОСАГО, вписать нас всех в полис и ездить. Дочери предложу кататься на ней. Захочет - пусть. Не захочет - Денис будет в городе на ней ездить. Она экономичнее чем Витара.
клубника поспевает )))

На трассе ремонты везде, пробки. Домой приехали в 10 вечера. Ещё же в огород заехали, там кр
Понятное дело, что ничего больше делать не смогли, чаю попили и спать бухнулись.
_____
Сегодня обычный рутинный день.

 
Комментировать   (1 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

Записи: 3246-3241 ... 3230-3221 3220-3211 3210-3201 3200-3191 3190-3181 ... 10-1
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное
Обозначения цветом:
дистрофия (ИМТ < 17.5)
дефицит массы тела (17.5 < ИМТ < 19.1)
норма (19.1 < ИМТ < 25.8)
небольшой избыток массы тела (25.8 < ИМТ < 27.3)
избыток массы тела (27.3 < ИМТ < 32.3)
ожирение (32.3 < ИМТ < 35)
резко выраженное ожирение (35 < ИМТ < 40)
суперожирение (40 < ИМТ)

< Контакт с Нами - Гавань красоты и здоровья >

Powered by: vBulletin Version 2.2.9
Copyright ©2000, 2001, Jelsoft Enterprises Limited.

© "Гавань красоты и здоровья". Основан в 1999 г.
Запрещается использование материалов без html-ссылки на сайт и разрешения авторов сообщений.
Все права принадлежат ООО "Гавань красоты и здоровья"
 

 

Rambler's Top100 TopList