Гавань красоты и здоровья    
   
Rambler's Top100 форумы | h-mail | моё досье | мой дневник | регистрация | календарь | участники | Правила&Help | выйти 
Дневники на harbor.ru > Панацея




Записи: 2940-2931 2930-2921 2920-2911 ... 10-1
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное

16-01-2019 03:09
Вес тот же. Не радует.
______
Завтрак - овсянка на воде+ сервелат (10 граммов, я взвесила эти два кружочка!)+ масло 5 гр+ ложка льняных семян. Кофе. Сыр
268.4 ккал, белки - 12.3, жиры - 17.3, углеводы - 15.1
Обед - рассольник домашний, хреб ржанопшеничный 50гр
246.5ккал, белки - 8.1, жиры - 4.7, углеводы - 42.1
Перекус - кофе с молоком
55.5ккал, белки - 3.1, жиры - 2.5, углеводы - 4.8

______
Сходила на консультацию в стоматологическую клинику. В принципе, всё не так и страшно, только процесс затянется на пол года, минимум.
Короче, тот зуб, где отпала коронка, надо удалять (там корни остались и остатки пломбирующего материала в канале) и готовить к имплантации. Зуб, который рядом с ним надо перелечивать и ставить на него коронку на анкерном штифте. Зуб в нижней челюсти, напротив отпавшей коронки, то есть даже два под единой коронкой, тоже нуждаются в капремонте. И там примерно такая же ситуация - один надо удалять и ставить имплант, а второй можно подготовить под коронку. И там рядом ещё один зубик пломбированный, вероятно, тоже придётся перелечивать. И слева отсутствующий зубик тоже восстанавливать импланотм, но там проще, там не надо удалять и лечить. Бабла улетит дохренища! Но зубы мне тоже нужны.
Начинаю в субботу - удаление корней и перелечивание зуба под коронку.

 
Комментировать   (4 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

15-01-2019 11:24
Съездила на работу, увезла журналы, пообщалась с научным руком (обоими)). Получила полезную инфу. Обсудили коротенечко, минут на 20(ооо! Это вообще супер, что удалось с научным руком настолько коротко поговорить), отзывы на автореферат )) Ничотак, вроде всё нормально, есть над чем поработать, но в целом нормально.

Рука тянулась за печенькой к кофе, но взяла кусочек тёмного шоколада и конфетку "мерси".
________
Обед - рассольник с сухариками, два блинчика - один с сёмгой, второй с яблоками (блинчики кончились) Чай. Один вяленый персик (кусочек).
о пироженках
_________
Ужин - тушёная квашеная капуста (оооочень вкусная и пикантная получилась!), куриные котлетки. Чай. Грейпфрут целый.
Вечерний перекус - сыр разный (камамбер, бри, какой-то вкусный козий), инжир две штуки, багет французский хрустящий, свежий ))) Чай.
_________
Сидя дома нашагала 5560 шагов!

Ккал 1700.2 Белки - 73 Жиры - 73.8 Углеводы - 181.5

 
Комментировать   (4 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

15-01-2019 05:15
78,7
Как вам? Мне - никак...
________
Завтрак - овсянка на воде + два кружочка сервелата + 5 граммов сливочного масла. Блинчик с яблоками. Кофе.
Надо съездить на работу отдать журналы и пообщаться с научным руком по поводу отзывов.
_______
К стоматологу-ортодонту записалась на завтра, в 10 пойду.
______
Оп-паньки! Вот оно, то, о чём дано у меня в голове вертелось.
https://leprechaun.land/izrailskie-uchenyie-dokazali-chto-zdorovogo-pitaniya-ne-sushhestvuet/? fbclid=IwAR1_HlbEVCQXwWU2kQTZ7q_4RzaOmS9J71_gvFtuQ
d3WnUFspor1cXkpvc0

Оказывается, и вправду, все мы разные.

 
Комментировать   (3 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

14-01-2019 17:07
Ездили в "Солнечную долину", укатались!
Дочь и зять довольны, а мы и подавно. Я свои подъёмы не считала, но муж говорит ,что 14. Устала.
Печально только, что это не поможет в процессе снижения веса/количества жира в организме.
__________
Сломалась коронка 6-ки вверху слева. То есть она отвалилась вместе со штифтом, который был вкручен в остаток зуба. Это значит ,что этот остаток под коронкой разрушился... Пойду завтра в стоматологию. Интересно. они восстановят мне зуб за оставшиеся от отпуска дни?

 
Комментировать   (6 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

13-01-2019 13:38
Вес продолжает расти )))
______
С дочерью ездили за продуктами. Я осуществляла гуманитарную помощь, ибо её отпускные куда-то незаметно улетучились, и выяснилось, что в феврале им просто будет не на что жить. Набрали ей продуктов на 4 тысячи и ещё 4 дала так, в руки.
Ничего экстраординарного - картошка, морковь, лук, мясо, курица замороженная, пельмени тоже в запас, молоко, сыру кусочек, сосиски, хлеб, чай, Ване печенье, специи. Теперь в ближайшее время дети с голоду ноги не протянут ))
Себе я взяла немного мяса, морковь, сметану, молока 0,5 литра, хозяйственные всякие штучки.
______
Ужинали - блинчики с яблоками от компота. Варила недавно компот из сухофруктов, жалко стало яблоки и прочую гущу выкидывать, решила пустить в начинку для блинчиков. Получилось весьма неплохо, учитывая что в компот я сахара совсем не добавляла, а в начинку сыпнула чуть-чуть фитпарада и выдавила кусочек лимона. В блины тоже сахар не добавляла, всё на сахзаме.

 
Комментировать   (5 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

12-01-2019 19:13
Ффффух!
Почти доделала годовой отчёт.
Могу похвастаться - посчитала и проанализировала свои ошибки (расхождения рентгенологического заключения и патоморфологического диагноза). Из 342 сверенных всего 8 ошибок. Это 2%, при "разрешённых" 15%. Довольно неплохо, учитывая, что этот показатель у меня держится уже на протяжении примерно лет 10. Но есть куда расти - половина ошибок это неверная интерпретация изменений в средостении. Я на самом деле "плаваю" здесь. Ленюсь делать полноценное исследование с контрастированием, не люблю отдавать свой "хлеб" в МРТ (тот метод более информативен), полагаясь на себя и свои знания, которые, как выясняется, слабоваты... Ну что же, вот с делами разделаюсь и возьмусь вплотную за средостение. Книжку напишем, поучимся, может, новую методику поставим или новую апаратуру под наши потребности вытребуем. Очень хочу изучить возможности эластографии и УЗИ с контрастом. И надо больше пунктировать под УЗ визуализацией. Попробую перешагнуть через себя и взять это хотя бы частично в свои руки.
________
Всё. Спать. Не усну однозначно. Аналитическая работа всегда мой инертный моск заводит так, что он как тяжёлый маховик, потом с трудом тормозится.

 
Комментировать   (3 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

12-01-2019 07:12
Вес тот же.
Завтрак- овсянка на воде с мясом и сливочным маслом + ложка льняных семян. Два блинчика с мёдом. Кофе. 10 миндальных орешков.
Обед будет - блинчики с потрошками три штуки.
________
Операционные журналы мои друзья на ближайшие дни.
_______
Из радостного- моя коллега сообщила ,что ей в ночи (в 3 часа ночера!!!) прислали-таки сведения и согласия! Оооооо!!! Свершилось! Она сказала, что отправит мои вместе со своими. Спасибо ей за это!
Вот почему, человек, за которого я больше всего переживала, сделал всё пусть не вовремя, но хотя бы не в последний день, а тот о котором мне говорили "не парься, он такой, что всё будет в ёлочку!" тянул целый месяц до последнего?

 
Комментировать   (3 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

11-01-2019 05:08
Вес безобразный.
78,4
_______
Завтрак - 1 яйцо, остатки риса (примерно две столовые ложки), два ломтика сыра, два ломтика какого-то копчёного мяса, чайная ложка постного масла. Кофе, сухофрукты.
Перекус - Кофе, маринованные помидорки, несколько кружочков копчёной колбасы
Обед - 4 блинчика с творогом (вчерашние) и пара пустых со сметаной 15%. Кофе.
Ужин - 3 блинчика с куриными потрохами. 2 шарика из кунжута, подсолнечных семок и сушёной клюквы.
Компот из черешни оказался совсем не сладким.
______
Муж завтра дежурит. Я буду развлекаться одна, наедине с операционными журналами.

В качестве перемены деятельности планирую сварить рассольник, для чего купила солёных огурцов с рассолом, замочила перловку и оставила маленько варёных потрошков в бульоне.

 
Комментировать   (5 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

10-01-2019 17:11 Спасибо государству за заботу )))
Блинов наваляла из сыворотки от творога, который сварила из прошлогоднего молока. С тем творогом и просто так. Творог маленько переварила, ибо ушла на педикюр и вспомнила о том, что он варится, уже когда шла обратно
Благо, кабинет педикюра рядом с домом, да и сама процедура минут на 30-40, не успел задеревенеть.
Блины на сыворотке имеют особенный вкус с кислинкой. Мне очень нравится.
Пришли дети и "помогли" нам уничтожить блины. Хоть наелись, мои зайки! Дочь на новогоднюю премию после выплаты всех кредитов купила себе тот самый розовый комбинезон для катания и теперь они на подножном корму (то есть, у кого притулятся к столу, там и поели ).
Осталось штуки три пустых блинчиков и столько же с творогом ))). Это будет мой обед на завтра.

А творог ещё остался. На ужин завтра будут сырники. А может и на вареники решусь

 
Комментировать   (4 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

10-01-2019 07:49
Сходила на педикюр. Это было спонтанным, но абсолютно правильным решением! Ощущения, что по пудовой гире с ног сняли! Песня!

Из прошлогоднего молока сделала творог. Оставила немного сыворотки на блинчики.

В остальном - ленюсь
_______
Надо бы в зал сегодня сходить.
_______
Отварной рис, куриные котлетки, запечённые в духовке (без панировки и масла), маринованная капуста и компот из сухофруктов без сахара - это ПП?

 
Комментировать   (8 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

Записи: 2940-2931 2930-2921 2920-2911 ... 10-1
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное
Обозначения цветом:
дистрофия (ИМТ < 17.5)
дефицит массы тела (17.5 < ИМТ < 19.1)
норма (19.1 < ИМТ < 25.8)
небольшой избыток массы тела (25.8 < ИМТ < 27.3)
избыток массы тела (27.3 < ИМТ < 32.3)
ожирение (32.3 < ИМТ < 35)
резко выраженное ожирение (35 < ИМТ < 40)
суперожирение (40 < ИМТ)

< Контакт с Нами - Гавань красоты и здоровья >

Powered by: vBulletin Version 2.2.9
Copyright ©2000, 2001, Jelsoft Enterprises Limited.

© "Гавань красоты и здоровья". Основан в 1999 г.
Запрещается использование материалов без html-ссылки на сайт и разрешения авторов сообщений.
Все права принадлежат ООО "Гавань красоты и здоровья"
 

 

Rambler's Top100 TopList