Гавань красоты и здоровья    
  Shop.Harbor.Ru: Диетическое питание, Косметика, Корректирующее белье
Rambler's Top100 форумы | h-mail | моё досье | мой дневник | регистрация | календарь | участники | Правила&Help | выйти 
Дневники на harbor.ru > aleksandra alex




Записи: 884-881 880-871 870-861 ... 10-1
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное

17-12-2017 14:35
За неделю : сканди ход- 1 раз, бассейн 1 раз, Упры 1 раз.
Мало!!!!
Делаю вывод надо возвращаться в зал на групповые тренировки.
За год, как я зал променяла на скандинавскую ходьбу, я прибавила вес, стала неповоротливой.
Многие упры не могу выполнить.

Вывод очевиден !

вес (в кг): 83.3
физ. активность: Упры. бассейн
ИМТ: 28.82
 
Комментировать   (1 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

15-12-2017 18:58
На весы даже не встаю.
Все вижу сама. Вес у меня больше, чем у мужа....
Он как то перебрал со спиртным, почувствовал свой жёлчный, с тех пор к еде относится очень избирательно.
Итого за месяц - 2-3 кг.
У меня же только плюсы от моей избирательности.))
Плавно заменяю свой тесный гардероб на вещи больших размеров.

Посетила остеопата, ничего толком не поняла.
Но она мне наговорила много интересных вещей.
Что у меня нет артроза Тб суставов.
Что мои проблемы от смещения таза при родах.
Что левая нога немного длиннее, чем правая. Надо заказать ортопедическую стельку.
Не пить ходропротекторы, а постоянно принимать омегу -3 и витамин д.

В целом все хорошо, детки на работе рисуют рождественские и новогодние картинки.
С большим удовольствием обнимают мои жиры.
Некоторые осознанно называют меня мама.

На стадион за неделю ходила 1 раз.

 
Комментировать   (1 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

06-12-2017 05:44
В понедельник ходила по стадиону, плюс упры там.
Во вторник и четверг не хожу, поздно возвращаюсь с работы.
Каждодневные променады с палками тоже утомляют.
Остановлюсь пока на 3 разовом режиме прогулок- тренировок.
Главное и их не бросать!

Сегодня опять проснулась с болью в шее, шейный остеохондроз обострился.
Надо идти комплексно лечиться.
Разовый обезбол и действует разово.

На пути стройности : Всегда!
 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

02-12-2017 05:49
За неделю 3 раза ходила сканди ходьбой.
Вечером, после этого старалась не есть.
Но вес пока ныне там.

Еще был бассейн 1 раз.

вес (в кг): 83.7
ИМТ: 28.96
 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

Записи: 884-881 880-871 870-861 ... 10-1
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное
Обозначения цветом:
дистрофия (ИМТ < 17.5)
дефицит массы тела (17.5 < ИМТ < 19.1)
норма (19.1 < ИМТ < 25.8)
небольшой избыток массы тела (25.8 < ИМТ < 27.3)
избыток массы тела (27.3 < ИМТ < 32.3)
ожирение (32.3 < ИМТ < 35)
резко выраженное ожирение (35 < ИМТ < 40)
суперожирение (40 < ИМТ)

< Контакт с Нами - Гавань красоты и здоровья >

Powered by: vBulletin Version 2.2.9
Copyright ©2000, 2001, Jelsoft Enterprises Limited.

© "Гавань красоты и здоровья". Основан в 1999 г.
Запрещается использование материалов без html-ссылки на сайт и разрешения авторов сообщений.
Все права принадлежат ООО "Гавань красоты и здоровья"
Студия дизайна

RB2 Network

Rambler's Top100 TopList

RB2 Network