Гавань красоты и здоровья    
   
Rambler's Top100 форумы | h-mail | моё досье | мой дневник | регистрация | календарь | участники | Правила&Help | выйти 
Дневники на harbor.ru > Просто женщина




Записи: 1108-1101 1100-1091 1090-1081 ... 10-1
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное

16-10-2018 16:52 о житие бытие и рецепт овсяного печенья для здоровья)))
Доброго доброго осеннего дня дорогие девочки!
В фокусе внимания в Питере необычная осень - ни тебе слякоти ни дождя ни снега.... В воскресенье было 18 градусов на даче, работала в саду и одела кофточку сверху футболки лишь потому, что по календарю середина октября))))

Все равно не люблю все это, но спасибо спасибо спасибо,, что судьба и небеса подарили нам еще пару недель прекрасной погоды...

Дачный сезон все равно закрыли, в следующие выходные поедем лишь забрать остатки того, что не поместилось, тем более, что все равно надо в областной МФЦ (он у нас по соседству), забрать документы по кадастрам земли)))... ну и так же запланирован визит на кладбище, надо навестить могилки и привести в порядок к зиме)

Сегодня должна была быть бабушкой, но не получилось - внук выдал температуру, опять воспитательница в садике вывела его гулять в тончайших тренировочных штанишках, проигнорировав джинсы, которые наша мама утром уже специально засунула в рукав куртки и несколько раз предупредила воспитательницу....

В итоге вчера вечером выдал 38.... с утра вроде бы ничего, надеемся, что обойдется...

Сын специально сегодня с утра поехал в сад и поговорил с воспитательницей (маму нашу он просто не пустил, опасаясь скандала), поговорил спокойно, но сказал, что это было последнее предупреждение - в следующий раз будут уже другие действия и другие выводы... А поскольку мы в этот сад попали по протекции из Мэрии, думаю, что мало им не покажется...

Вот что значит человеческий фактор - вроде бы прекрасный сад, питание, оборудование, игрушки, развивашки, кружки, территория - ну все просто замечательно, но вот попадется один безответственный человек и все насмарку....

Вобщем сегодня бабушкой быть не получилось (не езжу я к больному внуку - просто очень страшно подцепить заразу и принести ее домой, не за себя боюсь - маме 88 - для нее любая инфекция может быть последней - слабость конечно уже, тут все понятно)

Ну а раз не получилось быть бабушкой, решила провести день с пользой...
Съездила намыла машину по полной программе, давно собиралась сделать и обезжиривание и воск, да и салон пора было привести в порядок... ребята просто молодцы - машинку как игрушку выдали обратно и еще чудесный освежитель в подарок разместили в салоне (с моего согласия разумеется))))

получила от ребят на мойке комплименты - типа все бы были такими бабушками, подвижная позитивная в джинсах и короссовках за рулем.... вот пустячок, но , Господи, как же приятно....

Похудание мое идет полным ходом - килограмм ушел и утащил за собой еще 700 грамм - так что я радуюсь невозможно... хожу легко, ничего нигде не болит, плаваю дважды в неделю (сейчас уже буду трижды как дача закончится) минимум по часу а порой пока не замерзну))), ну и конечно продолжаю свое питание по гликемическому индексу - как показывает практика, оно мне реально подходит...

Примчавшись домой решила вечерком устроить чаепитие, и быстренько сделала овсяное печенье - вкусное получилось ну очень очень...
вот такое оно вышло)))

[IMG][/IMG]

делается за 15 минут и 20 выпекатется...

на всякий случай даю рецепт - а вдруг кому то интересно будет

200 г овсяной муки (просеять)
чайная ложка соды
соль - щепотка
Смешать все сухие ингредиенты
потом туда же в миску
100 сметаны
50 г растит масла (у меня кукурузное)
50 г меда (у меня 60 г сиропа топинамбура)
1 яйцо
замешать ложкой тесто и дать постоять минут 5-10 чтобы набухла мука

аккуратно МОКРЫМИ руками выложить шарики на противень и придавить в виде лепешки - выпекать при температуре 180 г 15-20 мин если хотите мягкую текстуру, и 25 мин если хотите, чтобы было хрустящее)))

ВСЕ!!!!!
печенька получается очень вкусная - выход из такого количества ингредиентов у меня получился 470 грамм - вполне достаточно для двух чаепитий втроем)))))

дальше конечно ваша фантазия- можно украсить шоколадной глазурью (некогда делать да и шоколада горького нет дома- кончился))), можно положить что то внутрь - может быть изюм (мне просто не желательно) или еще какие нибудь вкусняшки - в следующий раз сделаю с грецким орехом...
вот так просто и быстро получается вкусняшка диетическая не поднимающая сахар и точно, если не есть все полкило сразу, не прибавляющая килограммов)))

Ну не получится у меня ВСЕГДА жить без углеводов на листовом салате и мясе, потому и начинать не хочу - хотя очень многие популяризируют эту диету - но чувствую, что не мое... просто рано или поздно сорвусь и съем....
так зачем же себя ставить в такие рамки и добровольно отправлять в тюрьму))))

Вобщем, девочки, боюсь загадывать, но пока все получается и результат ну просто очень и очень радует и не только в зеркале, а еще и внутри себя по самочувствию...

А недавно встретила приятельницу, не виделись с мая - мне сказали, что я очень помолодела за лето... ну вот пустяк, а приятно....

в итоге, сахар выше 7 - 7,5 уже не бывает никогда (а помните что было 24), весу почти 19 кг потеряно, самочувствие супер - так чего мне окоянной еще надо... живи и радуйся...

Вот живу и радуюсь и осваиваю новые вкусности, ибо я убеждена, жена и мама, печально жующая зеленые листики с утра до вечера, не вызовет удовольствия у семьи...

А вот жена - мама - рукодельница и хозяйка, у которой всегда вкусно на столе и хорошее настроение и бодрость и позитив - думаю должна прожить дольше, ну по крайней мере как то эффективней))))

Жду любимого на ужин - впереди винегрет с большим количеством зелени, куриные нагетсы (делала сама из курогруди - рецепт могу дать - все просто))))

На сладкое чай с печенькой

а на поздний ужин (мы же совы) будет вкуснейший сулугуни с помидоркой и баклажанная икра на гречневом хлебце (10 грамм всего весит а я на одной штуке несколько бутеров умудряюсь делать)- так что постараемся есть в удовольствие и оставаться здоровыми)))

Всех целую и пошла готовить ужин)))

 
Комментировать   (7 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

09-10-2018 22:18
Доброго вечера дорогие девочки!
Видно сглазила я себя своим хвастовством - вчера взвесилась как обычно, привыкла уже что минус 300-500 грамм в неделю стабильно, а тут раз и плюс КИЛОГРАММ!!!! О как!
Видно винишко (пара бокалов была - вот блин не пью так и не пила бы, и чего за них схватилась не знаю - видно за компанию), да разные вкусности (пусть и разрешенные но остренько солененькие), да и отвратительный сон сделали свое дело - похоже водичка не сливается)))) Ну не могла я за пять дней кг прибавить ничего не нарушая...
Вобщем паники никакой, просто сделаны выводы и теперь стараюсь жрать просто по минимуму, убрав из рациона последние углеводики (оставила кусочек черного хлеба в день и 2-3 гречневых хлебца на 20-30 грамм с джемом 0 калорий - ну не могу без сладкого и углеводного совсем)))) - посмотрим, что покажет следующая неделя.

Сегодня был бабушкин день - наигралась и наговорилась с внуком в свое удовольствие, а еще свезло - сын позвонил, и сказал, что заберет меня из дома а муж привезет обратно - так что даже за руль не пришлось садиться - нельзя сказать, что я не люблю ездить - получаю удвольствие и от езды и от пребывания в одиночестве в машине .. я как то говорила, что моя машинка, это мой мир - единственное месть, где могу побыть совершенно одна - но если тебя везут, да на хорошей машине, да еще и собственный ребенок - ну ведь это интереснее)))
В эти выходные последний раз съездим на дачу - погоду обещают аномально теплую - вроде бы похоже на правду - теплеет...
Жалко конечно закрывать сезон, но ничего не поделаешь - время неумолимо идет к настоящей осени, это когда все голое и черное и грязи по колено в садах и парках и моросит с неба всякая дрянь, а небо так и норовит плюхнуться в Неву... вобщем готовлюсь....
из необходимых для начала зимовки дел осталось закрыть дачный сезон, закончив оформление кадастрового плана земли, посетить кладбище и убрать могилки к зиме, сделать ТО машине и поменять резину...

Ну а после этого можно и зимовать... запасаюсь вкусным чаем, забрала из чистки пледы и подушки, вынашиваю в голове новые идеи вязания долгими зимними вечерами.... - это я и называю начинать зимовать

ну а для развлечений и чтобы совсем на диване не зачахнуть останутся посещения детей и внука, болтовня с подружками по ресторанчикам, бассейн и разные СПА процедурки, а так же хочу походить в театр - оперы хочется, хорошей оперы))))

А еще вдруг, сама не знаю с чего, захотелось в Русский Музей... вот не знаю почему, не в Эрмитаж и ни куда либо еще а именно в Русский...

хочется побродить по залам с Айвазовским и Левитаном ... ну и дальше по списку...

мужу предложила - он с энтузиазмом поддержал, так что думаю в след выходные, если все будет хорошо - выберемся... благо 30 минут и я там))))

Вот примерно так распланирована ближайшая осень, спокойно и с удовольствием...
ну и конечно будем заниматься дальнейшим похудением и понижением сахара (второе первично )
надо будет сдвинуться дальше в сторону здорового питания и найти еще разных вкусных рецептов - не умею есть одно и то же долгое время... продуктов разных полезных и вкусных продается достаточно, осталось не лениться и начать изобретать кулинарные новинки)))

ДЕвочки - москвички познакомили меня с новым интернет магазином фирмы РИФ - они и в Питер пришли - там говорят имеется замечательная рыба и рыбная продукция прекрасного качества как свежая, так и замороженная - хочу попробовать заказать разных разностей типа язычков трески и пр и приготовить что нибудь интересное и свеженькое - мясо и рыба с гриля увы уходят до следующего мая)))

Вот такие планы
Всех целую и пошла повяжу на диване))))

 
Комментировать   (3 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

07-10-2018 13:51 сравните похудевшую мордочку с прошлогодней)))
[IMG][/IMG]


[IMG][/IMG]
Доброго воскресного дня, дорогие девочки!

Вот и побывали мы вчера на дне рождения любимой подруги, было замечательно и весело.
Вот прислали несколько фоток - посмотрите на мою похудевшую мордочку))), решила и вам показать)))


а вот вам мордочка для сравнения - фотка сделалана в прошлом году примерно в это же время)))


[IMG][/IMG]

Ну как? заметна разница?

Обязательно сделаю полноценные фотки своей схуднувшей на 17 кг тушки)))

Всем хорошего воскресенья, пошла заниматься домашними делами - в планах наконец перебрать тамбур с полками с запасами, уже ничего там не могу найти))))

Всех целую, убежала)))

 
Комментировать   (7 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

04-10-2018 17:41
Привет дорогие девочки!
Ну вот не пишется мне, не пишется и все.... на самом деле это плохой знак, так начинаются всякие депрессняки... но читаю вас исправно..

Событий никаких не происходит, на даче закрываем сезон, 14-15 поедем последний раз в этом году(((, ненавижу осень, ненавижу зиму... И никакой новый год не нужен, ни даже день рождения, только дайте мне май с белыми ночами и зеленые листья и солнце и чистый город без снега и грязи зимней...
вот начинаю все это ждать, и никакие уговоры по поводу красоты осенних красок меня не убеждают, а на улице все холоднее и холоднее, а на даче обрезаны все цветы и вокруг просто черная земля а ночами уже заморозки... север наш окаянный..

вот теперь понимаете в каком я настроении и как ною каждый раз, когда смотрю за окно, и вижу, что на крыше моей машины под окном появляются все новые и новые желтые листья.... тоскаааааа....

все понимаю, понимаю, что надо бороться, борюсь - вот два раза в неделю (а после дачи уже будет три раза) честно хожу на фитнес, вернулась в зал, добавив его к бассейну - все это помогает бороться с тоской, которая наступает сразу с наступлением осеннего времени ...

похудание мое и излечение происходят достаточно успешно, 17 кг уже улетели и дальше все идет в нужном направлении, вчера муж сказал - а может быть хватит худеть, а то все на лице отражается....
на что я ответила, что похудание у меня бонусом, а главное, это снижение сахара... теперь уже выше 7-8 не бывает... так что все это очень радует..

что то мне не вяжется сейчас, давно начатый джемпер мучаю уже давно давно - а почему не знаю, наверное пока нет куража, нужно, чтобы осенило идеей, тогда сразу начну вязать ночами - а вот пока никак)))
послезавтра идем в ресторан на др лучшей подруги - что одеть вечная проблема)))) похудела из всего выпадаю, а покупать что то парадное не хочется, ибо через пару месяцев снова велико, так что буду изобретать из того, что есть в наличии)))... и вот я окаянная, даже туда иду без особенного желания, но конечно пойду)))

радость одна это внук - вот туда езжу с удовольствием, солнце наше растет и умнеет)))

ну а еще правильное питание увлекает, просто постепенно поднаторела в этом, нашла где заказывать приличные и правильные продукты, тестирую на себе разные разности и смотрю, что мне подходит, а что нет)))

вот с радостью отметила, что макароны из ржаной муки проходят на ура, сахар не дергается ни на единичку, все из амаранта тоже проходит замечательно, сейчас тестирую хурму)))
научилась жить совершенно по другому, и есть все только правильное и здоровое - ведь кому сказать, в доме уже полгода нет ни грамма сахара булки или кондитерки.... и ведь живем и не голодаем и еще вкусности разные едим, муж тоже втянулся - пока все получается))))

Так что вот такие скромные новости, жизнь течет спокойно и размеренно и в этом наверное ее очарование....

всех целую и не забывайте меня)))

 
Комментировать   (8 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

07-09-2018 09:12
Привет дорогие! Ну вот и сходили за грибами... 47 белых ну и корзины две подберезовиков и подосиновиков... с 5 утра на ногах, устали очень, но удовольствие супер.... потом сделаю фотки когда буду чистить... а сейчас до дачи и спааать.... всем добра и хороших выходных... а какой был фитнес... боляь ноги но хожу легко, 4 часа на ногах это достижение... гордЮсь собой))))

 
Комментировать   (8 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

06-09-2018 15:47
Привет дорогие мои!
ну вот и мой конец недели - сегодня на дачу!!!
А у нас 25 градусов тепла - так в сентябре не бывает - правда говорят, что последняя неделя - так что ловим ловим солнце и тепло...
А еще у нас пошли грибы - говорят, за эту неделю ну просто косой коси, мать моей подруги недалеко от нашей дачи пошла с собачкой погулять - резульлтат 50 подберезовиков.... вобщем нарадо косой косит... правда говорят, что и народу в лесах как на Невском...
Вчера человек пишет, приехали в лес затемно, ждали пока расцветет и задремали в машине, когда расцвело, вышли из машины на поляне леса и обалдели, вокруг машин было как на парковке у супермаркета))) и это за 117 км от питера))), но грибов хватило на всех)))) народ особенно активный выносит по 500 боровиков за 3-4 часа похода...
воодушевившись чужими победами решили и мы равнуть в лес часов в 5 утра, сегодня с вечера заедем на дачу и на рассвете поедем в леса - ну очень хочется погулять по утреннему туману и свежести и найти грибов - я просто повернута на сборе - обожаю)))ну и потом прекрасный фитнес на мой взгляд...
подготовилась тщательно, большие корзины и термос с вкусным чаем и перекусить в лесу и коробки в багажник для перекладки грибов - а вдруг повезет...

Если честно, то думаю, что с моим еврейским счастьем нам вряд ли повезет на 500 боровиков, да и ладно - лишь бы просто собрать корзинку и получить удовольствие от прогулки и от общения с любимым человеком и от красоты леса - а потом сделать фотки и рассматривать их долгими зимними холодными и темными питерскими вечерами...



Вчера была в бассейне, и с радостью увидела что водичка то слилась - 200 добавленных грамм ушли и унесли еще 400... так что минус 600 от понедельника - довольна и продолжаю дальше!!!!

Знаете, у нас в лифте висит большое красивое зеркало, так я себя поймала на мысли, если раньше я всегда норовила повернуться к нему спиной а лицом к дверям, то теперь наоборот - с удовольствием рассматриваю себя в зеркале и нравлюсь себе... вес уходит и вся подтягиваюсь, и думаю, что такая не быстрая, но упорная потеря веса дает хороший результат с точки зрения того, что кожа подтягиваться успевает....
вобщем не знаю, но мне кажется, что я нашла свой путь к стройности (очень боюсь сглазить), это питание по ГИ продуктов.......

Вот видите сколько у меня радостных моментов..... и конечно позитива)))

жить здесь и сейчас... Осим хаим, как говорят евреи - а они мудрые люди!!! Наслаждайтесь жизнью...

Желаю вам дорогие хороших выходных!!!!! Радостных моментов, великолепного настроения, счастья и любви!!!

ОСИМ ХАИМ, дорогие мои!!!!!


 
Комментировать   (3 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

04-09-2018 14:32
Доброго доброго дня дорогие девочки!
Чего то давно не писала я тут, хотя регулярно вас читаю.. А вот не писалось и все)))
А может быть просто особенных новостей не было.

У нас бабье лето - тепло и пошли грибы, в эти выходные сделали первую пробную вылазку вместе с детьми и внуком))).. Лес и погода порадовали, итог у нас с мужем на двоих 12 боровиков, 26 подберезовиков 3 подосиновика и горстка всякого разного.... ребята тоже вполне себе прилично псобирали....

не стала ничего заготавливать впрок - просто сварила вчера суп из белых грибов, сыроежки и лисички пожарила на второе и для "овощистости" добавила к ним карибскую смесь - получился отличный низкокалорийный обед)))

сегодня сделаю последние в сметане в виде гарнира (или соуса) к куриным котлетам - вот и грибы кончатся...

В лесу народу было больше чем грибов - на 28 км нашей лесной дороги мы по обочинам насчитали 190 машин - но никто не ушел обиженный, всем грибов досталось)))

А в эту пятницу детей на даче не будет, так мы с мужем решили поехать прямо с рассветом, выйдем часов в 5 - и в 6 у нас уже светло и можно собирать - конечно народу уже будет полно, но всеж больше шансов собрать белых грибов вот таких красавцев ))))
[IMG][/IMG]
Люблю прогулки по нашим борам, люблю тишину леса и белый мох и величие сосен, и то как лучи солнца пронзаются кажется сквозь стволы.... а уж когда из белого мха торчит такая шляпка боровика, или как бусинки рассыпаны лисички... ой, вобщем могу говорить бесконечно об этом)))
Так что решили сразу приехав ночью на дачу, дождаться как рассветет и рвануть в лес, ну а потом приехать и поспать - в конце концов зима длинная выспимся еще))))

Сегодня были планы помыть машину и разобрать шкафы, но что то ни на что руки не поднимаются, сижу и пью кофе...
То ли выходные были слишком бурными, то ли погода, то ли старось, но давление сегодня 90 на 60 и как то мне не очень хорошо)))....
Да и еще одна беда, уже вторую неделю болит шея и плечо, ну вот просто проснулась на даче с болью и так не проходит. Муж массажирует и мажет всякими мазилками, я креплюсь, а когда уже совсем невыносимо пью нурофен... Порой разогреешься (как в лесу например) и вроде бы боль отпускает, а порой ну просто ужас как болит - просыпаюсь ночами, ибо не могу найти правильного положения...
Я помню, лет 8 назад делала рентген позвоночника верхнего отдела, так еще тогда сказали, что все плохо и остеохондроз ну просто неприличен - ну а что делать то.....
бассейн помогает - плаваю только под водой чтобы не напрягать шейный отдел, ну или на спине)))
сейчас вот еще вспомнила, что у меня есть аппликатор кузнецова , пойду полежу на нем)))
А еще попрошу сегодня мужа сделать мне десять сеансов грязевых аппликаций Ейской грязью (той, что используется на знаменитой Мацесте)..

В прошлом году, когда страшно болел сустав я просто ожила после 10 сеансов...

Понимаю, что остеохондроз это болезнь почти у всех и ничего уже не сделаешь, упражнения плавание физиотерапия массаж... ну а когда невыносимо то НПВП - все как у всех - и чего к врачу идти то))))

Вобщем решила для себя посмотреть через недельку после грязей, если не поможет пойду на профессиональный массаж)))

Похудание мое проходит с переменным успехом - что то на 15500 остановилась, а на этой неделе даже поправилась на 200 г - думаю что виной всему съеденный на выходных вкуснейший арбуз - водичка задержалась... ну ничего - сольем)))...

Вы все знаете, что на нашем похудейском нелегком пути часто такое случается и все время падать в минус невозможно, так что я не отчаиваюсь и радуюсь тем успехам, что есть....

По крайней мере тут заказала себе вельветовые брюки из инетмагазина - раньше только в 54-56 немецкий и лезла, а теперь заказала 52 - думала буду врастать в них, а померила и поняла, что надо было брать 50.... но перезаказывать не буду, ибо лениво идти на почту да и доставка у меня была по акции бесплатно, решила, что в бедрах и ногах хорошо , ну а талию никто не видит под джемперами, так что будем носить)))), так же пришел симпатичный джемперок, теперь это кажется называется свитшот, вот он в 52 реально великоват, но зато получилось как oversize - мне нравится...

Вообще заметила удивительные метаморфозы в моем вкусе и восприятии вещей и фасонов. Казалось бы, что всем похудевшим хочется как можно скорее показать новые формы и люди покупают в обтяжку, одевают пояски и укорачивают юбки... а вот у меня все как всегда против логики...

мне почему то очень стало нравится идти в кроссовках светлых и стильных, в брюках (вот тут правда в узких - широкие меня всегда полнили) и в каких то свободных джемперах, кофточках куртках - чтобы было и спортивно и чуть oversize... не могу объяснить, но мне кажется, что в облике появляется какая то спортивность, и в то же время хрупкость (если конечно это можно применть к моей не маленькой тушке) и эта спортивность и хрупкость (а может быть женственность) дают какое то омоложение облика, вобщем выгляжу моложе....

вообще заметила, что я постепенно ухожу в такой простой очень спотривно-женственный облик... может быть я никогда так не носила, все больше английский стиль и вечно скрввающие объемы пиджаки и плечики....

подобный стиль и косметики требует меньше, стала красится более светлой помадой и прозрачными тенями... вобщем стараюсь все делать так, чтобы просидев 40 минут перед зеркалом никто в результате не заметил, что я накрашена)))) пока получается с переменным успехом....

вот только маникюр у меня как правило яркий - привыкла и не изменяю себе...

А может быть все это связано не с похуданием а просто с возрастом и особенно с изменением образа жизни, ведь на службу не ходить...
А походы в бассейн, с собакой, на дачу, за продуктами это действительно улично -спортивный стиль....

как то даже и с подружками в рестораны стала одеваться примерно в том же стили, может быть только чуть более облагороженном, вот кажусь себе моложе....

Правильно питаться продолжаю - уже в привычку вошло есть и готовить только из правильных продуктов, оказывается это не так и тяжело, если соблюдать некие принципы... ну вы про них помните

главное - не держать в доме того, чего нельзя тянуть в рот...

максимально облегчать блюда (например в котлеты вместо булки отруби и пр)

совершенно не хочу доходить до фанатизма и перейти на паровые блюда и поедание только куриной груди и салатных листьев, как показывает практика - долго на таком питании не протянуть....стараюсь, чтобы все было более менее привычно но и гармонично....
в принципе питаюсь по ГИ продуктов - есть то что не ем никогда, то что ем редко, и то что ем всегда)))) все просто)))
Единственное, что не могу поддержать, это полный отказ от фруктов (отказалась только от фиников дыни винограда бананов) - даже если порой и переедаю их и сахар чуть пдоднимается - ну не представляю свою жизнь без арбуза в сентябре (хотя он вполне разрешен), или сочных персиков или ягод ...

Много прочитала на эту тему - есть диетологи которые совсем призывают отказаться, а есть те, кто считает, что пользы от них больше чем вреда))))

Вобщем с удовольствием поддерживаю последних... да и надо по самочувствию следить - вроде бы чувствую себя очень прилично, сахар конечно дергается порой (ну а как без этого если уже диабет есть), но чем больше вес теряется тем лучше становится, так что вариантов у меня в похудании нет
вернее нет выбора - только вперед к потере еще минимум 20 кг - эта программа расчитана на год - не хочу делать ничего быстро, чтобы уже не вредить себе окончательно и не обвисать разными местами.....

Вот как то так и живем)))
Всех целую и пошла вас читать...
ДЕвочки, может быть кто то знает волшебное средство борьбы с остеохондрозом шеи - я была бы признательна за советы))))


 
Комментировать   (10 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

23-08-2018 16:12 переходим к мирным темам)))
Доброго дня, дорогие девочки!
С размышлизмами закончила в предыдущем посте, написав большой коммент - думаю на этом поставить точку. Лишь повторюсь, что все это мои сугубо личные и субъективные наблюдения из окружающей меня жизни))))
Ну а теперь переходим к нашим простым местным вопросам...
сегодня маленькая радость - влезаю в куртку, о которой вам говорила, уже вполне прилично сидит - если так пойдет, то к октябрю ее надену и обязательно вам покажусь)))) Вчера муж привез несколько корзиночек изумительной малины свежайшей из Бреста (девочки из Питера даю наводку - на Калининской базе продается и стоит 110 рублей за корзиночку, в ней 900 грамм), так что сегодня злоупотребляю малиной, правда вычитала, что она мне полезна)))
В остальном продолжаю питаться правильно - гречневые хлебцы с арахисовой пастой и кусочек комамбера на завтрак к кофе, малина со сливками на полдник, теперь ожидаются креветки с овощами на ужин. Овощи сорри - замороженные из пакета - что то мне очень приглянулись разные смеси.... Живу не голодно и вкусно - спасибо любимому, балует вкусняшками....раньше плюшками баловал, а теперь разным здоровым кормом)))
А к ночи на дачу, лишь бы на выходные не было дождя, так хочется продолжить делать свою альлпийскуую горку, и красота будет и двигаться полезно - сахар ведь сразу снижается. Кто то из девочек в комментах правильно написал, что двигаться активно надо минимум три раза в неделю по часу , иначе организм забывает и все становится бесполезным. Вот я и стараюсь - два раза по часу бассейн и два дня в неделю дача - работа на участке. А один раз по пятницам прогулка и игры с внуком подвижные)))) А сейчас еще кажется грибы пошли - надо поднимать лежебоку мужа с дивана и пройтись по лесам и борам в поисках красоты... а потом кормить на уютной веранде детей грибным супом из свежих грибов, и чтобы запах был на весь дом... и чтобы все вместе и всем хорошо....
Просты мечты домохозяйки, не о судьбах человечества, а о грибах и счастье быть рядом с близкими; чмокать внука в обе макушки (вот таким уродился), обниматься с сыном и любоваться прекрасной парой, а потом проводить их за калитку домой, вдоволь наобщавшись, остаться вдвоем с мужем.... вместе все быстренько убрать и остаться ВДВОЕМ...
и не важно что мы будем делать - скорее всего смотреть сериал, пить чай со смородиновым листом и вязать очередной шЕдЕвер...может быть мы даже не будем болтать... но мы оба будем чувствовать, что мы вместе, что мы рядом)))) А все остальное так не важно, когда все здоровы и любимы...
Простите за мещанское счастье и за мелкие идеи, но только в такие минуты я выхожу покурить на террасу, и, оставшись одна, молю Господа только об одном - чтобы так было еще очень очень много лет... Чего и вам всем от всей своей позитивной души желаю))))
Счастья, любви, понимания и позитива... Хороших выходных, девочки дорогие!!!! Пошла собираться на дачу))))
не пропадайте, заходите ко мне в дневничок, всегда всем очень рада, а если смогу помочь - всегда на все вопросы отвечу)))

А еще, мне очень понравилась наша полемика в предыдущих постах, в которой в комментах мы сохранили уважение друг к другу и высказывали свои точки зрения без хамства и грубости. Спсибо вам за это, давайте все постараемся сохранить подобный тон общения и будем лучше понимать друг друга)))

 
Комментировать   (9 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

Записи: 1108-1101 1100-1091 1090-1081 ... 10-1
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное
Обозначения цветом:
дистрофия (ИМТ < 17.5)
дефицит массы тела (17.5 < ИМТ < 19.1)
норма (19.1 < ИМТ < 25.8)
небольшой избыток массы тела (25.8 < ИМТ < 27.3)
избыток массы тела (27.3 < ИМТ < 32.3)
ожирение (32.3 < ИМТ < 35)
резко выраженное ожирение (35 < ИМТ < 40)
суперожирение (40 < ИМТ)

< Контакт с Нами - Гавань красоты и здоровья >

Powered by: vBulletin Version 2.2.9
Copyright ©2000, 2001, Jelsoft Enterprises Limited.

© "Гавань красоты и здоровья". Основан в 1999 г.
Запрещается использование материалов без html-ссылки на сайт и разрешения авторов сообщений.
Все права принадлежат ООО "Гавань красоты и здоровья"
 

 

Rambler's Top100 TopList