Гавань красоты и здоровья    
   
Rambler's Top100 форумы | h-mail | моё досье | мой дневник | регистрация | календарь | участники | Правила&Help | выйти 
Дневники на harbor.ru > Boga




Записи: 851-851 850-841 840-831 830-821 820-811 810-801 ... 10-1
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное

03-02-2019 14:18
- Ваня, пойдем почитаем книжки
- ты сама себе почитай, а я мультик еще посмотрю

вес (в кг): 87
ИМТ: 28.74
 
Комментировать   (1 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

22-01-2019 04:43
Позавтракала дома. Потом перекусила на работе. Итог в 11:30 умираю от голода, до обеда еще минимум полчаса. Пила много воды и чая - не помогает.
При этом, когда не завтракала утром - могла не думать о еде до 11 вообще.

Вывод ? Мне нужно не завтракать или завтракать только маслом ))

___
про привычки
какие привычки мне нужно поменять
1. Пить много воды
2. Ввести активность (прогулки и зарядка)
3. убрать телефон, когда с ребенком. Совсем. Заменить на книги и дела

Что мешает?

1. пью чай и кофе, забывая про воду. Надо при желании попить чай/кофе сначала выпивать стакан воды

2. Мешает усталость и холод. Если сильно холодно и гулять нет сил, то дома приседать 20 раз (для начала) и пресс.
Я прихожу и бегу делать дела и сразу в душ.
нужно перед душем приучить себя делать пару упражнений.

3. Телефон - просто убрать. Волевым решением

вес (в кг): 87
ИМТ: 28.74
 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

21-01-2019 03:04

вес (в кг): 87.3
бюст (в см): 106
талия (в см): 87
бедра (в см): 118.5
живот: 105
ИМТ: 28.83
 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

14-01-2019 05:42 Докатилась. 90 без 100
Всем привет. Вот и докатились. Весы сегодня скакали к 90 и остановились на 89.9

По-моему, пора что-то делать

Утро - кофе с маслом
Постараюсь постепенно входить в низкоуглеводку

Грудь 108.
Под грудью 86
Талия 88 (больше грудной клетки!!)
Живот 108
Бедра 120

без завтрака и углеводов есть не хотелось часов до 11.
С 10 начала поднывать голова. Выпила сначала чай с сахзамом, обмануть мозг. Т.к. есть еще не хотелось. В 11 съела 1 кус хлеба черного с сыром

А потом девочка на работе заказала пироги, блин. В другой ситуации (когда др и много народу) я бы отказалась, но сегодня как-то не получилось. Было как бы "за воссоединение коллектива после праздников". Съела 2 кус, соответственно нормально не обедала. Опять углеводный день.
Но я пока сегодня не ела никаких конфет и сладкого.

вес (в кг): 89.9
бюст (в см): 108
талия (в см): 88
бедра (в см): 120
живот: 108
Ккал: 1300
ИМТ: 29.69
 
Комментировать   (1 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

12-01-2019 18:31
21:27 суббота
работаю на кухне, ребенок с папой смотрят мультики
съела яблоко и хочу еще что-то сладкое. В морозилке есть мороженое.
почему я его хочу?

потому что скучно работать, хочется сделать это более приятным.
как можно заменить?
чай с сахзамом - но уже и его не хочется.
я точно не голодна. просто хочется сладкого и приятного


пс - выпила кружку молока. не сильно лучше, но надо ж как-то менять уже привычки

вес (в кг): 88.2
ИМТ: 29.13
 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

02-01-2019 16:15
Ваня: мне сегодня приснился сон, что я в садике танцул. А у меня не было девочки, чтобы танцевать. А Максим улыбался, что у меня нет девочки

вес (в кг): 87.1
Ваня: 20.1
ИМТ: 28.77
 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

27-11-2018 11:34
У Вани такая интересная память на запахи.
Метро он чувствует за 500 метров уже
В лифте едем, там как будто жжеными покрышками воняло - "этот лифт пахнет как автобус из города биробиджана".
Вчера мимо шашлычки автобус проезжал, дымом пахло, он "тут пахнет пляжем" ))

вес (в кг): 84.1
ИМТ: 27.78
 
Комментировать   (1 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

17-11-2018 16:19
В следующем году я тебе тоже куплю клубничную булку


- если нужна проблема, ты меня позови


Тебе понравилось?

Да! Я больше никогда не пойду на каток

-Похихитель

 
Комментировать   (2 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

02-11-2018 15:12
В теремке. Блин в виде улитки

Бедненькая улитка, я тебя не буду есть. А цветочек можно?
Я: можно
Ваня: я у улитки спрашиваю


Кто будет есть много блинчиков, тот слопнется

вес (в кг): 85.2
ИМТ: 28.14
 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

26-09-2018 05:39
-здравствуйте, у вас денежки не закончились?
- закончились
- идите тогда в сбербанк и купите деньги

вес (в кг): 83.5
ИМТ: 27.58
 
Комментировать   (1 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

Записи: 851-851 850-841 840-831 830-821 820-811 810-801 ... 10-1
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное
Обозначения цветом:
дистрофия (ИМТ < 17.5)
дефицит массы тела (17.5 < ИМТ < 19.1)
норма (19.1 < ИМТ < 25.8)
небольшой избыток массы тела (25.8 < ИМТ < 27.3)
избыток массы тела (27.3 < ИМТ < 32.3)
ожирение (32.3 < ИМТ < 35)
резко выраженное ожирение (35 < ИМТ < 40)
суперожирение (40 < ИМТ)

< Контакт с Нами - Гавань красоты и здоровья >

Powered by: vBulletin Version 2.2.9
Copyright ©2000, 2001, Jelsoft Enterprises Limited.

© "Гавань красоты и здоровья". Основан в 1999 г.
Запрещается использование материалов без html-ссылки на сайт и разрешения авторов сообщений.
Все права принадлежат ООО "Гавань красоты и здоровья"
 

 

Rambler's Top100 TopList