Гавань красоты и здоровья    
   
Rambler's Top100 форумы | h-mail | моё досье | мой дневник | регистрация | календарь | участники | Правила&Help | выйти 
Дневники на harbor.ru > Elvira




Записи: 238-231 ... 210-201 200-191 190-181 180-171 170-161 ... 10-1
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное

07-01-2020 03:30 6.01.2020
Рацион:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Гречневая ядрица8010.082.6449.68268.00
Пшено708.052.3146.55243.60
Хлопья Геркулес707.704.3435.07213.50
Крупа перловая1009.301.1066.50320.00
Мандарин90.070.030.733.60
Миндаль61.123.461.2338.94
Орехи грецкие50.783.100.9235.00
Говядина отварная8020.6413.440.00203.20
Курица отварная7017.645.180.00119.00
Масло подсолнечное200.0019.980.00179.80
Итого:51075.3855.58200.671624.64
соотношение в %--22.7316.7660.51--
Подсчитано с помощью calories.ru

вес (в кг): 59.3
 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

25-12-2019 01:23 25.12.2019
Рацион:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Гречневая ядрица8010.082.6449.68268.00
Пшено708.052.3146.55243.60
Хлопья Геркулес707.704.3435.07213.50
Рис полированный704.900.7049.98231.00
Крупа перловая807.440.8853.20256.00
Яблоки1000.200.368.0037.00
Орехи грецкие50.783.100.9235.00
Говядина отварная8221.1613.780.00208.28
Камбала7012.812.310.0072.10
Масло подсолнечное200.0019.980.00179.80
Итого:64773.1250.40243.391744.28
соотношение в %--19.9313.7466.34--
Подсчитано с помощью calories.ru

 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

24-12-2019 07:39 24.12.2019
Рацион:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Гречневая ядрица9011.342.9755.89301.50
Хлопья Геркулес707.704.3435.07213.50
Рис полированный704.900.7049.98231.00
Крупа перловая807.440.8853.20256.00
Крупа кукурузная604.980.7242.96202.20
Хурма300.150.003.9615.90
Орехи грецкие50.783.100.9235.00
Говядина отварная8221.1613.780.00208.28
Камбала7012.812.310.0072.10
Масло подсолнечное200.0019.980.00179.80
Итого:57771.2648.78241.971715.28
соотношение в %--19.6813.4766.84--
Подсчитано с помощью calories.ru

вес (в кг): 55.3
 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

24-12-2019 03:10 24.12.2019
Рацион:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Гречневая ядрица9011.342.9755.89301.50
Хлопья Геркулес707.704.3435.07213.50
Рис полированный704.900.7049.98231.00
Крупа перловая807.440.8853.20256.00
Крупа кукурузная604.980.7242.96202.20
Хурма300.150.003.9615.90
Орехи грецкие50.783.100.9235.00
Говядина отварная8221.1613.780.00208.28
Камбала7012.812.310.0072.10
Масло подсолнечное200.0019.980.00179.80
Итого:57771.2648.78241.971715.28
соотношение в %--19.6813.4766.84--
Подсчитано с помощью calories.ru

вес (в кг): 55.3
 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

23-12-2019 03:05 23.12.2019
Рацион:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Гречневая ядрица8010.082.6449.68268.00
Хлопья Геркулес707.704.3435.07213.50
Рис полированный704.900.7049.98231.00
Крупа перловая807.440.8853.20256.00
Крупа кукурузная705.810.8450.12235.90
Морковь красная1001.300.107.2034.00
Гранат500.450.005.6026.00
Хурма300.150.003.9615.90
Орехи грецкие50.783.100.9235.00
Говядина отварная10025.8016.800.00254.00
Масло подсолнечное200.0019.980.00179.80
Щи из свежей капусты1501.353.154.6546.50
Итого:82565.7652.53260.381795.60
соотношение в %--17.3713.8768.76--
Подсчитано с помощью calories.ru

вес (в кг): 56.1
 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

23-12-2019 01:59 23.12.2019
Рацион:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Гречневая ядрица8010.082.6449.68268.00
Хлопья Геркулес707.704.3435.07213.50
Рис полированный704.900.7049.98231.00
Крупа перловая807.440.8853.20256.00
Крупа кукурузная705.810.8450.12235.90
Морковь красная1001.300.107.2034.00
Гранат500.450.005.6026.00
Хурма300.150.003.9615.90
Орехи грецкие50.783.100.9235.00
Говядина отварная10025.8016.800.00254.00
Масло подсолнечное200.0019.980.00179.80
Щи из свежей капусты1501.353.154.6546.50
Итого:82565.7652.53260.381795.60
соотношение в %--17.3713.8768.76--
Подсчитано с помощью calories.ru

вес (в кг): 56.1
 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

22-12-2019 14:50 22.12.2019
Рацион:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Гречневая ядрица708.822.3143.47234.50
Пшено505.751.6533.25174.00
Хлопья Геркулес808.804.9640.08244.00
Рис полированный704.900.7049.98231.00
Крупа перловая908.370.9959.85288.00
Морковь красная0.000.000.000.00
Мандарин600.480.184.8624.00
Орехи грецкие50.783.100.9235.00
Говядина отварная10025.8016.800.00254.00
Камбала0.000.000.000.00
Масло подсолнечное200.0019.980.00179.80
Бульон говяжий1500.900.300.006.00
Щи из свежей капусты1501.353.154.6546.50
Итого:84565.9554.12237.061716.80
соотношение в %--18.4715.1566.38--
Подсчитано с помощью calories.ru

вес (в кг): 55.5
 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

20-12-2019 01:32 20.12.2019
Рацион:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Гречневая ядрица12015.123.9674.52402.00
Крупа перловая13012.091.4386.45416.00
Орехи грецкие50.783.100.9235.00
Говядина отварная15038.7025.200.00381.00
Масло подсолнечное200.0019.980.00179.80
Мед натуральный100.080.008.0331.40
Итого:43566.7753.67169.911445.20
соотношение в %--23.0018.4858.52--
Подсчитано с помощью calories.ru

вес (в кг): 55.8
 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

20-12-2019 01:31 19.12.
Рацион:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Гречневая ядрица10012.603.3062.10335.00
Пшено222.530.7314.6376.56
Хлопья Геркулес10011.006.2050.10305.00
Крупа перловая1009.301.1066.50320.00
Орехи грецкие50.783.100.9235.00
Говядина отварная15038.7025.200.00381.00
Сливки 10 %-ной жир.401.204.001.6047.20
Масло подсолнечное200.0019.980.00179.80
Какао порошок204.843.505.5876.00
Итого:55780.9567.11201.431755.56
соотношение в %--23.1619.2057.64--
Подсчитано с помощью calories.ru

 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

19-12-2019 15:50 19.12.
Рацион:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Гречневая ядрица10012.603.3062.10335.00
Пшено222.530.7314.6376.56
Хлопья Геркулес10011.006.2050.10305.00
Крупа перловая1009.301.1066.50320.00
Орехи грецкие50.783.100.9235.00
Говядина отварная15038.7025.200.00381.00
Сливки 10 %-ной жир.401.204.001.6047.20
Масло подсолнечное200.0019.980.00179.80
Какао порошок204.843.505.5876.00
Итого:55780.9567.11201.431755.56
соотношение в %--23.1619.2057.64--
Подсчитано с помощью calories.ru

 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

Записи: 238-231 ... 210-201 200-191 190-181 180-171 170-161 ... 10-1
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное
Обозначения цветом:
дистрофия (ИМТ < 17.5)
дефицит массы тела (17.5 < ИМТ < 19.1)
норма (19.1 < ИМТ < 25.8)
небольшой избыток массы тела (25.8 < ИМТ < 27.3)
избыток массы тела (27.3 < ИМТ < 32.3)
ожирение (32.3 < ИМТ < 35)
резко выраженное ожирение (35 < ИМТ < 40)
суперожирение (40 < ИМТ)

< Контакт с Нами - Гавань красоты и здоровья >

Powered by: vBulletin Version 2.2.9
Copyright ©2000, 2001, Jelsoft Enterprises Limited.

© "Гавань красоты и здоровья". Основан в 1999 г.
Запрещается использование материалов без html-ссылки на сайт и разрешения авторов сообщений.
Все права принадлежат ООО "Гавань красоты и здоровья"
 

 

Rambler's Top100 TopList