Гавань красоты и здоровья    
   
Rambler's Top100 форумы | h-mail | моё досье | мой дневник | регистрация | календарь | участники | Правила&Help | выйти 
Дневники на harbor.ru > Hell




Записи: 1329-1321 1320-1311 1310-1301 ... 10-1
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное

25-03-2019 10:30 понедельник
выходные, я считаю, идеальные. Вечером в пятницу отказалась от ужина, в субботу и воскресенье тоже без ужина.
Днем ела, да, но до часов 4-5. В субботу 10 км пробежка + 4 пешком, в воскресенье два раза на bodypump сходила.
На вечер кино скачала, посмотрю.

вес (в кг): 60.5
зарядка утром: да
спорт: кардио
ИМТ: 21.44
 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

22-03-2019 08:27 пятница
вчера вместо ужина дорожка.

Медленно отдает

вес (в кг): 60.8
ИМТ: 21.54
 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

21-03-2019 09:16 четверг
вчера вместо ужина час интервалка. Но, поскольку во вторник тоже ужин был, то результат не впечатляет. Ладно, живем дальше

вес (в кг): 61.0
зарядка утром: да
спорт: кардио
ИМТ: 21.61
 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

19-03-2019 13:53 вторник
вчреа ужин с роклетом и вином, но надо было

вес (в кг): 60.8
зарядка утром: да
ИМТ: 21.54
 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

18-03-2019 09:27 понедельник
без алкоголя пока держусь, но в субботу ели пирожные.
В субботу 8 км пробежка, вчера час побегала послепары упражнений силовых

вес (в кг): 60.2
зарядка утром: да
ИМТ: 21.33
 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

14-03-2019 12:20 четверг
и все еще работает...
Тюдоры имеют один плюс перед Анатомией грейс - у них серия по часу. Как раз на кардио тренировку

вес (в кг): 60.1
зарядка утром: да
спорт: кардио
ИМТ: 21.29
 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

13-03-2019 11:28 среда
карио вместо ужина пока работает.
Вопрос, когда и как силовые удастся добавить. Не нравится качество тела.
но без углеводов точно луччше кожа, настроение

вес (в кг): 60.4
зарядка утром: да
спорт: кардио
ИМТ: 21.40
 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

12-03-2019 08:04 вторник
вчера правильный день: час дорожки, без ужина

вес (в кг): 60.8
зарядка утром: да
спорт: кардио
ИМТ: 21.54
 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

11-03-2019 14:55 понедельник
выходные очень неправильно.
С понедельника типа пост - никакого алкоголя, кроме как если очень придется, никаких углеводов.
все до пасхальной поездки.

вес (в кг): 61.4
зарядка утром: да
спорт: кардио
ИМТ: 21.75
 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

Записи: 1329-1321 1320-1311 1310-1301 ... 10-1
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное
Обозначения цветом:
дистрофия (ИМТ < 17.5)
дефицит массы тела (17.5 < ИМТ < 19.1)
норма (19.1 < ИМТ < 25.8)
небольшой избыток массы тела (25.8 < ИМТ < 27.3)
избыток массы тела (27.3 < ИМТ < 32.3)
ожирение (32.3 < ИМТ < 35)
резко выраженное ожирение (35 < ИМТ < 40)
суперожирение (40 < ИМТ)

< Контакт с Нами - Гавань красоты и здоровья >

Powered by: vBulletin Version 2.2.9
Copyright ©2000, 2001, Jelsoft Enterprises Limited.

© "Гавань красоты и здоровья". Основан в 1999 г.
Запрещается использование материалов без html-ссылки на сайт и разрешения авторов сообщений.
Все права принадлежат ООО "Гавань красоты и здоровья"
 

 

Rambler's Top100 TopList