Гавань красоты и здоровья    
   
Rambler's Top100 форумы | h-mail | моё досье | мой дневник | регистрация | календарь | участники | Правила&Help | выйти 
Дневники на harbor.ru > Панацея




Записи: 2942-2941 2940-2931 2930-2921 ... 10-1
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное

17-01-2019 04:59
Оооо! 77,9! К чему бы это?
_______
ЗАвтрак - овсянка на воде, 2 кружочка сервелата, 5 граммов слив. масла. Печенька 60гр (взвесила!). Кофе.
364.2ккал, белок - 9.9, жиры - 16.9, углеводы - 43.8
Обед - (не дома) два чебурека, молочный коктейль "Клубничный" тетрапак, сок персиковый.
Ужин - кекс сухарно-творожный с изюмом (два с половиной, они маленькие), борщ, хлеб ржанопшеничный. Кофе (или чай).
_______
Заказ (авторефераты и книжки) готов. Завтра заберу утром. Муж купил конверты. Надо ещё марки.

 
Комментировать   (1 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

16-01-2019 13:51
Заказала печать авторефератов и диссертации.
Ййййохууу!!! Понеслась!
_____
Ужин - капуста квашеная тушёная, люля кебаб из курицы (котлетки куриные), сыр разный, как вчера, хлеб ржано-пшеничный, варенье из яблок. Кофе.
610.4ккал, белки - 37.3, жиры - 4.8, углеводы - 59.
Вечерний перекус - кефир, щепотка изюма
162.6ккал, белки - 7.6, жиры - 6.3, углеводы - 17.7
И того за день:
1706.2ккал, белок - 73.8, жир - 69.1, угли - 193.5.
____
Завтра пойду в зал, мамой клянусь!

 
Комментировать   (6 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

Записи: 2942-2941 2940-2931 2930-2921 ... 10-1
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное
Обозначения цветом:
дистрофия (ИМТ < 17.5)
дефицит массы тела (17.5 < ИМТ < 19.1)
норма (19.1 < ИМТ < 25.8)
небольшой избыток массы тела (25.8 < ИМТ < 27.3)
избыток массы тела (27.3 < ИМТ < 32.3)
ожирение (32.3 < ИМТ < 35)
резко выраженное ожирение (35 < ИМТ < 40)
суперожирение (40 < ИМТ)

< Контакт с Нами - Гавань красоты и здоровья >

Powered by: vBulletin Version 2.2.9
Copyright ©2000, 2001, Jelsoft Enterprises Limited.

© "Гавань красоты и здоровья". Основан в 1999 г.
Запрещается использование материалов без html-ссылки на сайт и разрешения авторов сообщений.
Все права принадлежат ООО "Гавань красоты и здоровья"
 

 

Rambler's Top100 TopList