Гавань красоты и здоровья    
   
Rambler's Top100 форумы | h-mail | моё досье | мой дневник | регистрация | календарь | участники | Правила&Help | выйти 
Дневники на harbor.ru > Miaomiao




Записи: 830-821 820-811 810-801 ... 10-1
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное

18-03-2019 11:56
Очень сложно. С сегодняшнего дня оффициально на диете.

Завтрак 2 яйца (70 грам) с икрой (30 грам), кофе с молоком = 250 ккал

Ланч - ледкий творог 250 грам 65 ккал на 100 грам = 162 ккал + яблоко 150 грам 75 ккал. Итого 240 ккал.

вес (в кг): 67.7
ИМТ: 21.86
 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

04-03-2019 21:38
вес все еще зимний. даже за неделю отпуска на море нифига не скинулось. хочу 65...

вес (в кг): 67.6
ИМТ: 21.82
 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

12-02-2019 07:59
Чуток схуднула, но это даже не смешно. Хотя и а правильную строку. Вчера все по плану еда, хотя ии многовато. Много мяса вечером и много салата, да еще и бутылку красного вечером с любимым на двоих выпили.

Сегодня пока только латте выпила (на легком молоке и без сахара, конечно)

Завтрак, половина бутерброд с сыром на работе (согрешила:
Ланч, салат цезарь с курицей
Перекус, яблоко
Ужин:'яичница из одного яйца с луком и помидором, диетический шейк (150) и диетический батончик (100), 4 фрикадельки.

Вроде ничего.

вес (в кг): 67.3
ИМТ: 21.73
 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

11-02-2019 09:41
Итак, начинаем заново. Себе НЕ нравлюсь! 68 кг.

План таков: будет у меня модификация протасова. Овощи будут иногда жариться на тефлоне без масла, или вариться. Не могу зимой без горячего. Вино сухое буду себе позволять. И еще если очень будет недоставать углеводов, то гречка или овсянка.

Примерный список продуктов:

вода
витамины
молокочай
овощи
фрукты
творог
гречка
овсянка
креветки
рыба
птица
мясо
яйца
кофе
сухое вино

Завтрак (в 10:30): лук, помидор, обжарила и залила двумя маленькими яйцами. И на все ето кинула много кинзы. Ооочень вкусно. Ккал 150 наверное.

вес (в кг): 68
ИМТ: 21.95
 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

10-02-2019 20:25
Опять распустилась... И опять 68 на весах. И это ужасно!!!

С завтрашнего дня ничего сладкого и мучного.

Вообще хочу на протасова, он мне хорошо помогал, хотя сейчас горячего хочется.

вес (в кг): 68
ИМТ: 21.95
 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

18-01-2019 15:13
67 утром. Может у меня просто весы дурацкие?


вес (в кг): 67
ИМТ: 21.63
 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

17-01-2019 11:54
Сегодня проснулась с ужасным весом, кошмар.... НО будет борьба!

Распоясалась и начала все себе позволять, и результат на весах не заставил себя долго ждать. А вообще зимой худеть сложно. Это летом можно овощами и фруктами питаться, а сейчас хочется горячего и калорийного.

Итак, я больше не ем мягкий хлеб. Иногда хрустики с сыром.

Сегодня гречку сварила и весь день лопаю (люблю). И кофе пью с молоком.

Вчера вина бутылку на двоих с мужем выпили. Красного. Мне кажется, что белое лучше сказывается на моем организме, да и калорий в нем меньше.

вес (в кг): 68
ИМТ: 21.95
 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

12-12-2018 10:01
А вес и ныне там. И немудрено, тк ПП совсем забросила, и ем булки как скаженная. Но сейчас пойду варить овощной суп!!!

вес (в кг): 66.6
ИМТ: 21.50
 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

07-11-2018 09:06
Весы что-то показывают странное, но вроде вес около 66.

На прошлой неделе были в отпуске и расслабились по полной.

Но этой неделе решила входить в режим и не пить алкоголь. Сегодня третий день без.

вес (в кг): 66
ИМТ: 21.31
 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

23-09-2018 19:38

вес (в кг): 66.6
ИМТ: 21.50
 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

Записи: 830-821 820-811 810-801 ... 10-1
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное
Обозначения цветом:
дистрофия (ИМТ < 17.5)
дефицит массы тела (17.5 < ИМТ < 19.1)
норма (19.1 < ИМТ < 25.8)
небольшой избыток массы тела (25.8 < ИМТ < 27.3)
избыток массы тела (27.3 < ИМТ < 32.3)
ожирение (32.3 < ИМТ < 35)
резко выраженное ожирение (35 < ИМТ < 40)
суперожирение (40 < ИМТ)

< Контакт с Нами - Гавань красоты и здоровья >

Powered by: vBulletin Version 2.2.9
Copyright ©2000, 2001, Jelsoft Enterprises Limited.

© "Гавань красоты и здоровья". Основан в 1999 г.
Запрещается использование материалов без html-ссылки на сайт и разрешения авторов сообщений.
Все права принадлежат ООО "Гавань красоты и здоровья"
 

 

Rambler's Top100 TopList